Les 25 Op je gezondheid!

Nederlanders worden steeds ouder. Ze bereiken een tamelijk hoge leeftijd. Gemiddeld zijn de mensen bijna 80 als ze overlijden. Ze blijven langer gezond. Wat kun je doen om langer gezond te blijven? Ten eerste moet je goed eten. Ik haal vaak kant en klare maaltijden. Maar het schijnt dat ik dan te weinig groente eet, en te veel vet. Daardoor word ik te dik. Suiker is ook slecht, zegt men. Jammer!

Ten tweede is bewegen belangrijk. Onze benen dienen om te lopen. Dus moeten we dat ook doen! Goed voor ons hart, en minder kans op rugproblemen. Ik zie vaak mensen rennen. Met een flesje water aan de mond, en zo'n koptelefoon op. Ze krijgen zeker extra energie van harde muziek. Maar is dat wel goed voor hun oren?

Ten derde: veel alcohol is niet gezond. Alcohol in het verkeer heeft ook veel ongelukken tot gevolg. Toch neemt het gebruik toe, ook onder de jeugd. Via de media geeft de overheid goede raad. Geniet, maar drink met mate. Sommige artsen zeggen echter dat 1 glas rode wijn per dag goed is. Voor het hart en het bloed. Maar hebben ze gelijk? Is het wetenschappelijk bewezen? Proost, op je gezondheid!

Roken is slecht, staat op elk pakje. Aan jongeren worden geen sigaretten verkocht. Op stations en in cafés is roken verboden. Waarom verbiedt de overheid het niet helemaal? Stoppen is immers zo moeilijk! Nederlanders zijn de langste mensen van Europa. Wellicht komt dat doordat ze zo veel vlees eten. Er schijnt namelijk verband te bestaan tussen vlees eten en lengte. Er is een club van lange mensen, wist je dat? Als je langer bent dan 1 meter 90 kun je lid worden. Voor vrouwen is dat 1.80. Dan ontvang je het clubblad XXXL. Of heb jij maat XXXS?