Sådan giver du dig selv et forspring

På denne forskningsstation på Antarktis boede et hold forskere -

- i 14 måneder, hvor de var isoleret fra resten af verden.

Undersøgelser viste, at deres hjerner i gennemsnit var skrumpet 7 % ind -

- blandt andet fordi de havde været så isoleret -

- at de ikke havde dannet så mange nye minder.

Den følelse kender jeg godt.

Måske ikke helt fair at sammenligne det med coronanedlukningen.

Men er din hjerne ikke er så skarp som normalt, er du ikke alene.

De fleste aftaler er erstattet af Netflix og tidlig sengetid.

Men nu hvor Danmark er genåbnet, kommer vores gamle liv tilbage.

Man forudser, at vores sociale liv bliver endnu vildere end før corona.

Det glæder jeg mig til, men jeg kan også blive lidt stresset på forhånd.

Hvordan får vi så den bedste start på genåbningen?

Mange oplevede den første lockdown som en ferie.

De sure pligter forsvandt -

- og man fik tid til det, man synes, er sjovt og rart.

Børne- og ungepsykolog Marie Tolstrup ved meget om -

- hvordan vi reagerer, når vi prøver noget uvant.

I anden lockdown var flere trætte af at tage hensyn -

- af ikke at vide, hvornår det blev normalt igen -

- og følte sig isolerede og ensomme, fordi det havde varet så længe.

Når nu Danmark genåbner, er det igen en ny hverdag, vi skal vænne os til.

Nogle vil opleve, at deres angstniveau stiger.

De bliver overvældet af indtryk, for de har vænnet sig til ikke at få dem.

Man kan altså få følelsen af angst, selvom man ikke har det.

Historien gentager sig selv.

Vi kan lige se på, hvad der skete i 1920'erne.

I 1918 havde den spanske syge forårsaget millioner af dødsfald -

- og 1. Verdenskrig havde sat dybe økonomiske spor over hele verden.

Men da der kom styr på sygdommen og økonomien -

- vågnede alle op og tørstede efter dans og glade dage.

Det blev til et helt årti med jazz og fest på højtryk.

Om vores 20'ere bliver sådan, må fremtiden vise -

- men man peger på, at der er god grund til sammenligning.

For at komme op i det tempo, har jeg nogle gode råd til os alle.

Genoptræn dine sociale evner med ture, hvor der er mange mennesker -

- og begynd at se lidt flere venner.

Hvis du har for høje forventninger, kommer din hjerne på overarbejde -

- og du risikerer at blive udkørt.

Vær realistisk om dine planer.

Selvom det kan føles sådan, er det ikke bedre at være ekstrovert.

Hvis du er en af dem, der har nydt alenetiden -

- kan du sagtens bare holde fast i det.