Er du introvert, ekstrovert... eller ambivert? Sind Sie introvertiert, extrovertiert... oder ein Ambivert? Are you an introvert, extrovert... or an ambivert?

Isolation, aflyste fester, lukkede værtshuse, onlineundervisning. Isolation, canceled parties, closed bars, online classes.

Coronanedlukninger har gjort 2020 underligt. Coronavirus lockdowns have made 2020 weird.

Som er vi gået glip af alt det, vi havde glædet os til med vennerne. Like we've missed out on all the things we were looking forward to with friends.

Alle har det ikke skidt med at være alene. Not everyone is uncomfortable being alone.

2020 har været de introvertes år. De har haft det lettere i eget selskab. 2020 has been the year of the introvert. They've had an easier time in their own company.

Ekstroverte har haft svært ved den mindre sociale hverdag. Extroverts have struggled with the less social everyday life.

Så simpelt er det måske ikke. It might not be that simple.

Begreberne intro- og ekstrovert er for unuancerede. The terms introvert and extrovert are too vague.

Man er jo ikke enten det ene eller det andet. You're not one or the other.

Lad os se på den psykologiske teori. Let's look at the psychological theory.

Det kan ikke understreges nok: Introvert er ikke at være asocial - It can't be emphasized enough: Being introverted is not being antisocial.

- genert, kedelig eller ensom. - shy, boring or lonely.

Det er ikke bedre at være ekstrovert end introvert. It's not better to be an extrovert than an introvert.

Det handler om energi. Ekstroverte får energi af andres selskab. It's all about energy. Extroverts are energized by the company of others.

Introverte får energi af at være alene eller i mindre forsamlinger. Introverts are energized by being alone or in small groups.

Er du svær at placere i én af de to grupper, er det okay - If you're hard to place in one of the two groups, that's okay.

- for verden består af meget mere end to yderpoler. - because the world is made up of much more than two outer poles.

De færreste er enten fuldblods-intro- eller ekstroverte. Few people are either full-blooded introverts or extroverts.

Her er et nyt begreb: midten. Here's a new concept: the center.

I det spektrum er man ikke det ene eller det andet - In that spectrum, you're not one or the other.

- men har en placering på ekstroversionsspektret. - but has a placement on the extroversion spectrum.

Skal vi sætte flere ord på at være intro- og ekstrovert - Should we put more words to being an introvert and extrovert?

- er den introverte eftertænksom og fordyber sig. - introverts are thoughtful and introspective.

Den ekstroverte trives med handling og afveksling. The extrovert thrives on action and variety.

Den introverte er god til opgaver, der kræver koncentration og fokus. The introvert is good at tasks that require concentration and focus.

Den ekstroverte er god til gruppearbejde. The extrovert is good at group work.

Og en kategori svinger til begge sider. And a category swings both ways.

Her befinder de fleste sig: de ambiverte. This is where most people are: the ambitious.

Nogle gange kan ambiverte være meget sociale, udadvendte og højtråbende - Sometimes ambiverts can be very social, outgoing and loud.

- andre gange stille og tilbageholdende. - other times quiet and reserved.

Det styrer man ikke bevidst. Det er interessant - You don't consciously control that. It's interesting...

- da man let får fornemmelsen af, at det er rigtigst at være ekstrovert - - as it's easy to feel that being an extrovert is the right thing to do

- og lidt forkert at være introvert? - and a little wrong to be an introvert?

Det skyldes nok vores samfund. It's probably because of our society.

Det er designet til en høj grad af ekstroversion. It is designed for a high degree of extroversion.

Normalt, uden coronanedlukninger, er der meget selvpromovering - Usually, without corona lockdowns, there's a lot of self-promotion

- smalltalk og shots i fredagsbaren. - small talk and shots at the Friday bar.

Der er det nemmere at være ekstrovert. It's easier to be an extrovert there.

Forskning viser, at 50 % af vores ekstroversion er arveligt - Research shows that 50% of our extroversion is hereditary

- og sidder i generne. - and is in your genes.

Den anden halvdel er sværere at fastlægge, men påvirkes af vennerne. The other half is harder to pin down, but is influenced by friends.

Derfor kan man være det modsatte af sine søskende. Therefore, you can be the opposite of your siblings.

Som nation ligger vi lidt højere på ekstroversion end gennemsnittet - As a nation, we score slightly higher than average on extroversion

- i de lande, vi har data for. Det er det store billede. - in the countries we have data for. That's the big picture.

Det interessante er det helt nære. Det, der handler om dig. What's interesting is what's close to home. What's about you.

Inden for personlighedspsykologien er der to retninger: Within personality psychology, there are two schools of thought:

Psykoanalyse og trækteori. Psychoanalysis and trait theory.

Sigmund Freud er ophavsmanden til psykoanalysen - Sigmund Freud is the originator of psychoanalysis

- som man kender til kvalmegrænsen fra dansk i gymnasiet. - as you know the nausea limit from Danish in high school.

Vi dykker ned i trækteorien, som domineres af fem-faktamodellen - We dive into trait theory, which is dominated by the five-factor model

- med fem grundlæggende personlighedstræk. - with five basic personality traits.

"Neuroticisme", om man er overvejende bekymret eller rolig. "Neuroticism", whether you are predominantly worried or calm.

"Samvittighedsfuldhed" om man er mest upålidelig eller trofast. "Conscientiousness" whether you are more unreliable or faithful.

"Åbenhed" og "omgængelighed" og så ekstroversion - "Openness" and "sociability" and then extroversion -

- om man er mest intro- eller ekstrovert. - whether you're more introverted or extroverted.

Så er vi tilbage ved billedet, for Freuds sidemakker - So we're back to the picture, because Freud's sidekick

- psykiater Carl Jung udbredte begreberne introvert og ekstrovert. - Psychiatrist Carl Jung popularized the terms introvert and extrovert.

Det var for 100 år siden. I dag bruges begreberne ofte forsimplet - That was 100 years ago. Today, the terms are often used in simplistic terms -

- for vi er mere end blot en placering på ekstroversionsspektret. - because we are more than just a location on the extroversion spectrum.

Vi er alle yderst komplekse og umulige at placere i én af to kasser. We are all highly complex and impossible to place in one of two boxes.

Og man skal ikke overdrive begrebernes betydning. And don't overstate the importance of the terms.

Ekstroversion er en lille del af personligheden, en vigtig del - Extroversion is a small part of personality, an important part

- men vores personlighed består af mange faktorer - - but our personality is made up of many factors

- og defineres ikke kun af, om du er mest ekstrovert eller introvert. - and isn't just defined by whether you're more extroverted or introverted.

Hvad hvis man føler sig introvert, men ønsker at være mere ekstrovert? What if you feel introverted but want to be more extroverted?

Psykologien siger nja. Psychology says no.

Vores personlighed er ret stabil fra vi er unge og frem. Our personality is pretty stable from a young age onwards.

Vi kan ikke træne placeringen på ekstroversionsspektret - We can't train the location on the extroversion spectrum -

- men delvist vores adfærd. - but partly our behavior.

Man kan godt handle i modstrid med, hvor intro- eller ekstrovert man er - You can act contrary to how introverted or extroverted you are

- men man kan ikke nødvendigvis lide den nye adfærd mere af den grund. - but you don't necessarily like the new behavior more because of it.

Husk, at du er præcis, som du skal være - Remember that you are exactly as you should be

- uanset om du er overvejende ekstrovert, introvert eller ambivert. - whether you're predominantly extroverted, introverted or ambivert.

Hvor ligger du på skalaen? Og hvordan oplever du det? Where are you on the scale? And how do you experience it?

Snak om det i kommentarfeltet, når du har liket videoen. Talk about it in the comments section once you've liked the video.