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5 Minute Psychology 五分钟心理学, Do YOU want to "Reach the Sky?"

Do YOU want to "Reach the Sky?"

你 想 体会 “ 登天 的 感觉 ” 吗 ?

登天 是 一种 怎样 的 感觉 呢 ? 是 阿姆斯特朗 飞 上 月球 的 感觉 , 还是 乘坐 热气球 飘向 天空 的 感觉 , 或者 是 想象 中 羽化成仙 遨游 天宫 的 感觉 ?

这种 感觉 我们 或许 经常 感受 到 , 或许 很 久 不曾 体验 , 很难 由 自己 随意 支配 。 而 心理学家 岳晓东 先生 就 在 他 的 书 《 登天 的 感觉 》 中 , 详细 的 描述 了 心理咨询 也 能 带给 别人 和 自己 登天 的 感觉 …… 你 相信 吗 ?

这 本书 是 岳晓东 以 他 在 哈佛大学 所 做 的 10 个 心理咨询 个案 为 内容 , 深入浅出 的 介绍 了 充满 神秘色彩 的 热门 学科 —— 咨询 心理学 的 基本 理论 与 方法 。

作者 通过 具体 的 心理咨询 个案 的 分析 , 告诉 读者 心理咨询 为什么 给 人 登天 的 感觉 。

第一 , 心理咨询 不 求 教训 他人 , 而是 开导 他人 。 心理咨询 不是 咨询师 以 经验 和 道理 教训 他人 , 而是 站 在 他人 的 角度 理解 和 分析 。

第二 , 心理咨询 不是 要 替人 决策 , 而是 要 帮人 商策 。 别人 将 烦恼 和 矛盾 告诉 心理咨询 师 , 咨询师 不会 替 他 决定 该 怎样 做 , 而是 帮 他 理清 问题 的 深层 原因 , 让 他 自己 成长 和 决定 。

第三 , 心理咨询 的 首要任务 是 思想 沟通 , 而 非 心理 分析 。 心理咨询 并 不是 以 分析判断 别人 的 心理 为 目的 , 而是 为了 通过 交流 , 让 别人 认识 到 他 自己 的 思想 和 心理 。

第三 , 心理咨询 是 现代人 的 精神 享受 , 而 不是 见不得人 的 事情 。 心理咨询 是 一种 寻求 理解 、 发泄 和 成长 的 办法 , 是 一种 处理 自己 情绪 和 困扰 的 方式 , 如同 平时 心情 不好 找 朋友 聊天 一样 , 并 不是 需要 遮遮掩掩 。

第四 , 心理咨询 确信 人 皆 可 自我完善 , 而 非人 是 不能 自我 逾越 的 。 每个 人 都 有 向着 更好 发展 的 趋势 , 只不过 有时候 被 一些 问题 所 困扰 , 而 心理咨询 是 助人 自助 , 帮助 他人 增加 独立 解决问题 的 能力 , 相信 每个 人 都 是 可以 自己 解决问题 的 。

第五 , 心理咨询 应 增强 人 的 自立 能力 , 而 非 增强 其 对 他人 的 依赖 。 心理咨询 是 让 别人 成长 和 独立 , 而 不是 永远 依赖 咨询师 来 解决问题 。

第六 , 心理咨询 使人 更加 相信 自我 , 而 非 更加 迷信 别人 。 心理咨询 帮助 他人 认识 自己 , 增加 对 自己 的 肯定 和 信任 , 避免 徘徊 于 旁人 的 意见 而 不知所措 。

这 六点 为 基础 , 书中 还 介绍 了 一些 详细 的 咨询 技巧 来 帮助 咨询师 和 求助者 共同 达到 “ 登天 的 感觉 ”, 让 我们 不禁 惊叹 —— 原来 一个 人 的 人生道路 可能 因为 几句话 而 改变 !

与 一般 艰涩 难懂 的 心理学 书籍 不同 , 这是 一本 能 让 几乎 所有人 都 看 懂 的 心理学 科普读物 。 作者 参考 了 一个 只读 了 六年 书 的 服务员 的 意见 , 写出 了 这本 对 心理学 一无所知 的 人 都 想 看 、 也 都 能 看得懂 的 书 , 而 为了 给 专业人士 和 读者 以 思考 和 探索 , 作者 又 在 每个 故事 后面 加上 了 个案 分析 , 真正 做到 雅俗共赏 , 老少皆宜 。

如果 你 想 看 不 枯燥 , 不 讲 大道理 , 贴近 你 的 生活 , 说出 你 的 真心话 的 书 , 那么 这 本书 就是 你 的 不二 之选 , 它 不仅仅 是 爱情 , 不仅仅 是 生活 , 带 你 看 人世间 的 互敬互爱 , 带 你 一起 成长 , 一起 “ 登天 ”~


Do YOU want to "Reach the Sky?"

你 想 体会 “ 登天 的 感觉 ” 吗 ? Do you want to experience the "feeling of reaching the sky"? Você quer experimentar a "sensação de alcançar o céu"?

登天 是 一种 怎样 的 感觉 呢 ? How does it feel to be in the sky? Qual é a sensação de subir ao céu? 是 阿姆斯特朗 飞 上 月球 的 感觉 , 还是 乘坐 热气球 飘向 天空 的 感觉 , 或者 是 想象 中 羽化成仙 遨游 天宫 的 感觉 ? Is it the feeling of Armstrong flying to the moon, or the feeling of flying into the sky in a hot air balloon, or the feeling of flying into a heavenly palace in imagination? É a sensação de Armstrong voando para a lua, ou a sensação de voar para o céu em um balão de ar quente, ou a sensação de voar para um palácio celestial na imaginação?

这种 感觉 我们 或许 经常 感受 到 , 或许 很 久 不曾 体验 , 很难 由 自己 随意 支配 。 We may often feel this kind of feeling, or may not have experienced it for a long time, and it is difficult for us to control it at will. Muitas vezes podemos sentir esse tipo de sentimento, ou talvez não o tenhamos experimentado por muito tempo, e é difícil para nós controlá-lo à vontade. 而 心理学家 岳晓东 先生 就 在 他 的 书 《 登天 的 感觉 》 中 , 详细 的 描述 了 心理咨询 也 能 带给 别人 和 自己 登天 的 感觉 …… 你 相信 吗 ? And the psychologist Mr. Yue Xiaodong, in his book "The Feeling of Ascending to the Sky", described in detail that psychological counseling can also bring others and yourself the feeling of ascending to the sky... Do you believe it? E o psicólogo Sr. Yue Xiaodong, em seu livro "The Feeling of Ascending to the Sky", descreveu em detalhes que o aconselhamento psicológico também pode trazer aos outros e a você a sensação de subir ao céu ... Você acredita nisso?

这 本书 是 岳晓东 以 他 在 哈佛大学 所 做 的 10 个 心理咨询 个案 为 内容 , 深入浅出 的 介绍 了 充满 神秘色彩 的 热门 学科 —— 咨询 心理学 的 基本 理论 与 方法 。 This book is based on 10 psychological counseling cases he did at Harvard University by Yue Xiaodong. It introduces the basic theories and methods of counseling psychology, a popular subject full of mystery in a simple and profound way. Este livro é baseado em 10 casos de aconselhamento psicológico que ele fez na Universidade de Harvard por Yue Xiaodong. Ele apresenta as teorias e métodos básicos do aconselhamento psicológico, um assunto popular cheio de mistério, de uma forma profunda e simples.

作者 通过 具体 的 心理咨询 个案 的 分析 , 告诉 读者 心理咨询 为什么 给 人 登天 的 感觉 。 Through the analysis of specific psychological counseling cases, the author tells readers why psychological counseling makes people feel as if they are in the sky. Por meio da análise de casos específicos de aconselhamento psicológico, o autor explica aos leitores por que o aconselhamento psicológico dá às pessoas a sensação de estar no céu.

第一 , 心理咨询 不 求 教训 他人 , 而是 开导 他人 。 First, psychological counseling does not seek to teach others, but to enlighten others. Em primeiro lugar, o aconselhamento psicológico não visa ensinar os outros, mas iluminar os outros. 心理咨询 不是 咨询师 以 经验 和 道理 教训 他人 , 而是 站 在 他人 的 角度 理解 和 分析 。 Psychological counseling is not about the counselor teaching others with experience and reason, but understanding and analyzing from the perspective of others. O aconselhamento psicológico não é sobre o conselheiro ensinar os outros com experiência e razão, mas compreender e analisar a partir da perspectiva dos outros.

第二 , 心理咨询 不是 要 替人 决策 , 而是 要 帮人 商策 。 Second, psychological counseling is not about making decisions for others, but about helping others make decisions. Em segundo lugar, o aconselhamento psicológico não visa tomar decisões pelos outros, mas sim ajudá-los a tomar decisões. 别人 将 烦恼 和 矛盾 告诉 心理咨询 师 , 咨询师 不会 替 他 决定 该 怎样 做 , 而是 帮 他 理清 问题 的 深层 原因 , 让 他 自己 成长 和 决定 。 Others tell the counselor about their troubles and contradictions. The counselor will not decide what to do for him, but will help him clarify the underlying causes of the problem so that he can grow and decide on his own. Outros falam ao conselheiro sobre seus problemas e contradições.O conselheiro não decidirá o que fazer por ele, mas o ajudará a esclarecer as causas subjacentes do problema e deixá-lo crescer e decidir por si mesmo.

第三 , 心理咨询 的 首要任务 是 思想 沟通 , 而 非 心理 分析 。 Third, the primary task of psychological counseling is to communicate ideas, not psychological analysis. 心理咨询 并 不是 以 分析判断 别人 的 心理 为 目的 , 而是 为了 通过 交流 , 让 别人 认识 到 他 自己 的 思想 和 心理 。 Psychological counseling is not for the purpose of analyzing and judging the psychology of others, but for making others aware of their own thoughts and psychology through communication.

第三 , 心理咨询 是 现代人 的 精神 享受 , 而 不是 见不得人 的 事情 。 Third, psychological counseling is the spiritual enjoyment of modern people, not a shameful thing. 心理咨询 是 一种 寻求 理解 、 发泄 和 成长 的 办法 , 是 一种 处理 自己 情绪 和 困扰 的 方式 , 如同 平时 心情 不好 找 朋友 聊天 一样 , 并 不是 需要 遮遮掩掩 。 Psychological counseling is a way to seek understanding, venting, and growth. It is a way to deal with one's emotions and distress. Just like chatting with friends in a bad mood, it does not need to be covered up.

第四 , 心理咨询 确信 人 皆 可 自我完善 , 而 非人 是 不能 自我 逾越 的 。 Fourth, psychological counseling is convinced that everyone can improve themselves, and that non-persons cannot overcome themselves. 每个 人 都 有 向着 更好 发展 的 趋势 , 只不过 有时候 被 一些 问题 所 困扰 , 而 心理咨询 是 助人 自助 , 帮助 他人 增加 独立 解决问题 的 能力 , 相信 每个 人 都 是 可以 自己 解决问题 的 。 Everyone has a trend towards better development, but sometimes they are troubled by some problems. Psychological counseling is to help others help themselves and help others increase their ability to solve problems independently. I believe that everyone can solve problems on their own.

第五 , 心理咨询 应 增强 人 的 自立 能力 , 而 非 增强 其 对 他人 的 依赖 。 Fifth, psychological counseling should enhance people's self-reliance, rather than enhancing their dependence on others. 心理咨询 是 让 别人 成长 和 独立 , 而 不是 永远 依赖 咨询师 来 解决问题 。 Psychological counseling is to allow others to grow and be independent, rather than always relying on a counselor to solve problems.

第六 , 心理咨询 使人 更加 相信 自我 , 而 非 更加 迷信 别人 。 Sixth, psychological counseling makes people believe in themselves more than others. 心理咨询 帮助 他人 认识 自己 , 增加 对 自己 的 肯定 和 信任 , 避免 徘徊 于 旁人 的 意见 而 不知所措 。 Psychological counseling helps others to know themselves, increase their affirmation and trust in themselves, and avoid being overwhelmed by the opinions of others.

这 六点 为 基础 , 书中 还 介绍 了 一些 详细 的 咨询 技巧 来 帮助 咨询师 和 求助者 共同 达到 “ 登天 的 感觉 ”, 让 我们 不禁 惊叹 —— 原来 一个 人 的 人生道路 可能 因为 几句话 而 改变 ! Based on these six points, the book also introduces some detailed counseling skills to help the counselor and the help-seeker achieve the "feeling of reaching the sky" together. We can't help but marvel - it turns out that a person's life path may be affected by a few words. change!

与 一般 艰涩 难懂 的 心理学 书籍 不同 , 这是 一本 能 让 几乎 所有人 都 看 懂 的 心理学 科普读物 。 Unlike general psychology books that are difficult to understand, this is a popular psychology science book that can be understood by almost everyone. 作者 参考 了 一个 只读 了 六年 书 的 服务员 的 意见 , 写出 了 这本 对 心理学 一无所知 的 人 都 想 看 、 也 都 能 看得懂 的 书 , 而 为了 给 专业人士 和 读者 以 思考 和 探索 , 作者 又 在 每个 故事 后面 加上 了 个案 分析 , 真正 做到 雅俗共赏 , 老少皆宜 。 The author referred to the opinions of a waiter who had only read a book for six years, and wrote this book that anyone who knows nothing about psychology wants to read and can understand. Thinking and exploring, the author adds a case study after each story, so that it can truly appreciate both the elegance and the popular, and it is suitable for all ages.

如果 你 想 看 不 枯燥 , 不 讲 大道理 , 贴近 你 的 生活 , 说出 你 的 真心话 的 书 , 那么 这 本书 就是 你 的 不二 之选 , 它 不仅仅 是 爱情 , 不仅仅 是 生活 , 带 你 看 人世间 的 互敬互爱 , 带 你 一起 成长 , 一起 “ 登天 ”~ If you want to be boring, unreasonable, close to your life, and tell the truth about your book, then this book is your best choice. It is not just love, not just life, Look at the mutual respect and love in the world, which will lead you to grow up and "reach the sky" together~