30 咖啡*时间 30 coffee*time

喝咖啡 要 注意 时间 ， 也 不能 喝太多 。 Drink coffee and pay attention to time. You can't drink too much. コーヒーを飲むときは時間に注意し、飲み過ぎないようにしましょう。 喝咖啡 的 最好 时间 是 午饭 后 30 分钟 到 1 小时 ， 因为 咖啡 里 的 咖啡因 * 对 消化 * 有 帮助 。 The best time to drink coffee is from 30 minutes to 1 hour after lunch because the caffeine in the coffee* helps the digestion. 据说 晚饭 以后 1 小时 左右 喝咖啡 有 减肥 * 的 作用 。 It is said that drinking coffee about 1 hour after dinner has the effect of losing weight*. 夕食後約1時間でコーヒーを飲むと減量効果があるといわれています*。 运动 * 前 喝咖啡 也 很 好 ， 因为 咖啡 能 让 人 兴奋 *， 有助于 提高 运动 效率 *， 对 减肥 也 有 好处 。 It is also good to drink coffee before exercise*, because coffee can be exciting*, it can help improve exercise efficiency*, and it is good for weight loss. 運動前にコーヒーを飲む*ことも良いことです。なぜなら、コーヒーは人々を興奮させ*、運動効率を改善し*、体重を減らすのにも役立つからです。 现在 在 中国 ， 很多 公司 安排 在 下午 3 点 左右 喝 下午茶 *， 大家 在 快 3 点 的 时候 放下 工作 坐在 一起 喝咖啡 ， 聊天儿 ， 放松 * 半个 小时 以后 ， 回去 继续 工作 。 Now in China, many companies are planning to have afternoon tea* around 3pm. Everyone at 3pm took a break from work and sat down with coffee, chat, relax * After half an hour, go back to work. 現在中国では、多くの企業が午後3時頃にアフタヌーンティーをアレンジ*し、全員が午後3時頃にコーヒーを飲み、おしゃべりしてリラックス*し、30分後に仕事に戻ります。 这样 工作 的 效率 很 高 ， 大家 的 心情 也 很 好 。 The efficiency of such work is high, and everyone's mood is also very good. 作業効率は非常に高く、皆良い気分です。 晚上 八点 以后 一般 不要 喝咖啡 ， 因为 会 影响 * 睡觉 。 Do not drink coffee after 8:00 pm, as it will affect sleep.