如何保持良好的工作状态 Wie Sie den Überblick über Ihre Arbeit behalten How to maintain a good working condition 良好な状態を維持する方法

如何 保持良好 的 工作 状态 ？

首先 ， 要 有 一个 良好 、 健康 的 工作 态度 。 まず第一に、良好で健康的な勤務態度が必要である。

一个 人 的 工作 态度 折射 着 他 的 人生态度 ， 而 人生态度 又 决定 着 一个 人 一生 的 成就 。 仕事に対する態度は人生に対する態度を反映し、人生に対する態度は人生における成果を決定する。

其次 ， 要 有 责任心 。 第二に、責任感がなければならない。

责任心 表现 在 三个 方面 ， 一个 是 对 自己 负责 ， 二是 对 同事 负责 ， 三是 对 工作 负责 。 責任とは、自分に対する責任、同僚に対する責任、仕事に対する責任という3つの側面で現れる。

另外 ， 保持良好 的 工作 状态 还要 不断 学习 ， 熟练掌握 工作 技能 ， さらに、良好な労働条件を維持するためには、常に学習し、労働技術を習得し続けなければならない。

提高 个人 综合 素质 ， 踏实 地干 好 本职工作 。 個人の全体的な質を向上させ、地に足をつけた仕事をする。

要 懂得 适度 排解 工作 压力 ， 不 将 工作 压力 或 工作 过失 带到 下 一步 的 工作 中 ， 仕事のプレッシャーや仕事の失敗を次のステップに持ち越さないためにも、適度に仕事のプレッシャーを和らげる方法を知っておかなければならない。

影响 工作 情绪 和 思维 ， 时刻 保持 乐观 、 自信 的 工作 态度 。

要 培养 谦逊 、 谨慎 的 性格 ， 取人 所长 、 补己 之 短 。 謙虚さと慎重さを養い、他人の長所から学び、短所を補う。

当然 ， 良好 的 工作 状态 来源于 好 的 心态 。

一个 人要 对 自己 有 一个 恰当 的 认识 ， 既 不要 估计 过高 ， 总有 " 怀才不遇 " 之感 ； 人は自分自身を正しく理解すべきであり、自分を過大評価すべきではない。なぜなら、「自分の才能を発揮できない」という思いを常に抱くからである； 也 不要 失去 信心 ， 认为 自己 什么 都 不行 。 自信を失い、何もできないと思ってはいけない。

同时 ， 不要 对 周围 的 环境 过于 敏感 、 多疑 ， 同時に、過敏になりすぎず、周囲を疑わないこと。

相信 周围 大多数 人 都 是 好 的 ， 真正 做到 与人为善 ， 从而 全身心 地 投入 到 工作 中 去 。 私の周りにいるほとんどの人は良い人だと信じているし、自分も本当に良い人になれると信じているから、自分の仕事に全力を尽くすことができる。

课文 解释 ：

第一个 单词 ： 人生

指人 的 生存 和 生活 。 それは人間の存在と生命を指している。

例如 ： 人生 短暂 ， 要 珍惜 有限 的 时光 。

再 例如 ： 在 人生 的 旅途 中 每个 人 都 会 遇到 这样 那样 的 困难 。 例えば、誰もが人生の旅路で何らかの困難に遭遇する。

请 听课 文中 的 句子 ：

一个 人 的 工作 态度 折射 着 他 的 人生态度 ， 而 人生态度 又 决定 着 一个 人 一生 的 成就 。

第二个 单词 ： 成就 二言目：達成

指 取得 的 成绩 ； 业绩 。 (a) 業績。

例如 ： 他 获得 了 终身 成就奖 。 例えば、彼は生涯功労賞を受賞した。

再 例如 ： 父亲 的 成就 我 永远 也 无法 超越 。 もうひとつの例：私は父の功績を超えることはできない。

请 听课 文中 的 句子 ：

一个 人 的 工作 态度 折射 着 他 的 人生态度 ， 而 人生态度 又 决定 着 一个 人 一生 的 成就 。

第三个 单词 ： 素质

指人 的 神经系统 和 感觉器官 的 先天 特点 。 人間の神経系と感覚器官が生まれながらに持っている特性を指す。 亦 指 素养 。 また、品質も指す。

例如 ： 他 的 身体素质 很 好 。 例えば、彼は体力がある。

再 例如 ： 这周 我 参加 的 一个 活动 ， 参与者 的 素质 都 很 高 。

请 听课 文中 的 句子 ：

保持良好 的 工作 状态 还要 不断 学习 ， 熟练掌握 工作 技能 ， 提高 个人 综合 素质 。 良い労働条件を維持するためには、学び続け、仕事のスキルを習得し、総合的な資質を向上させることも必要である。

第四个 单词 ： 压力

指 的 是 身体 或者 精神 承受 的 负担 。

例如 ： 最近 ， 他 觉得 压力 很大 。

再 例如 ： 工作 的 压力 把 她 的 身体 弄垮 了 。 もうひとつの例は、仕事のプレッシャーで体を壊してしまったことだ。

请 听课 文中 的 句子 ：

要 懂得 适度 排解 工作 压力 ， 不 将 工作 压力 或 工作 过失 带到 下 一步 的 工作 中 。 仕事のプレッシャーや仕事の失敗を次のステップに持ち越さないためにも、適度に仕事のプレッシャーを和らげる方法を知らなければならない。

第五个 单词 ： 过失 第5の言葉：過失。

指因 疏忽 而犯 的 错误 。 過失によるミスを指す。

例如 ： 我 愿意 为 自己 的 过失 接受 惩罚 。 例えば、私は自分の過ちに対して罰を受けることを厭わない。

再 例如 ： 因为 他 的 过失 引发 了 一场 火灾 。

请 听课 文中 的 句子 ：

要 懂得 适度 排解 工作 压力 ， 不 将 工作 压力 或 工作 过失 带到 下 一步 的 工作 中 。

第六个 单词 ： 谦逊 第六の言葉：謙虚さ。

指 态度 谦虚 ， 不 骄傲 。

例如 ： 虽然 他 取得 了 很大 的 成就 ， 但是 对 别人 依然 十分 谦逊 。

再 例如 ： 无论 什么 时候 ， 谦逊 都 比 骄傲 更能 让 人 进步 。 そしてまた、たとえばいつの時代でも、謙虚さはプライドよりも進歩的である。

请 听课 文中 的 句子 ：

要 培养 谦逊 、 谨慎 的 性格 ， 取人 所长 、 补己 之 短 。

第七个 单词 ： 怀才不遇

怀 ： 怀藏 ； 才 ： 才能 。 (b)できる。

胸怀 才学 但 难以 施展 ； 多指 屈居 微贱 而 不得志 。 才能がありながらそれを発揮することが難しい人、地位が低く向上心のない人。

例如 ： 他常为 自己 的 怀才不遇 而 感到 伤悲 。 例えば、彼はしばしば自分の才能のなさを嘆いていた。

再 例如 ： 他们 对 自己 的 工作 环境 感到 不满 ， 常有 怀才不遇 之感 。

请 听课 文中 的 句子 ：

一个 人要 对 自己 有 一个 恰当 的 认识 ， 既 不要 估计 过高 ， 总有 " 怀才不遇 " 之感 ； 也 不要 失去 信心 ， 认为 自己 什么 都 不行 。

第八个 单词 ： 与人为善

与 ： 赞许 ， 赞助 ； 为 ： 做 ； 善 ： 好事 ； 指 善意 帮助 人 。

例如 ： 与人为善 ， 既 是 中华民族 的 一句 古训 ， 也 是 做人 的 准则 之一 。 例えば、他人に親切にすることは古代中国のモットーであるだけでなく、人間の行動原理のひとつでもある。

再 例如 ： 父亲 的 处世哲学 是 ： 努力 工作 ， 与人为善 。 父の人生哲学は、一生懸命働き、人に親切にすることだった。

请 听课 文中 的 句子 ：

不要 对 周围 的 环境 过于 敏感 、 多疑 ， 相信 周围 大多数 人 都 是 好 的 ，

真正 做到 与人为善 ， 从而 全身心 地 投入 到 工作 中 去 。

请 再 听 一遍 课文 ：

如何 保持良好 的 工作 状态 ？

首先 ， 要 有 一个 良好 、 健康 的 工作 态度 。

一个 人 的 工作 态度 折射 着 他 的 人生态度 ， 而 人生态度 又 决定 着 一个 人 一生 的 成就 。

其次 ， 要 有 责任心 。

责任心 表现 在 三个 方面 ， 一个 是 对 自己 负责 ， 二是 对 同事 负责 ， 三是 对 工作 负责 。

另外 ， 保持良好 的 工作 状态 还要 不断 学习 ， 熟练掌握 工作 技能 ，

提高 个人 综合 素质 ， 踏实 地干 好 本职工作 。

要 懂得 适度 排解 工作 压力 ， 不 将 工作 压力 或 工作 过失 带到 下 一步 的 工作 中 ，

影响 工作 情绪 和 思维 ， 时刻 保持 乐观 、 自信 的 工作 态度 。

要 培养 谦逊 、 谨慎 的 性格 ， 取人 所长 、 补己 之 短 。

当然 ， 良好 的 工作 状态 来源于 好 的 心态 。

一个 人要 对 自己 有 一个 恰当 的 认识 ， 既 不要 估计 过高 ， 总有 " 怀才不遇 " 之感 ； 也 不要 失去 信心 ， 认为 自己 什么 都 不行 。

同时 ， 不要 对 周围 的 环境 过于 敏感 、 多疑 ，

相信 周围 大多数 人 都 是 好 的 ， 真正 做到 与人为善 ， 从而 全身心 地 投入 到 工作 中 去 。