与其 拖拖拉拉 ， 不如 随手 去 做

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 。 你好 ， 这里 是 心灵 时空 。 今天 想 跟 大家 分享 的 是 与其 拖拖拉拉 ， 不如 随手 去 做 。 生活 中 大家 做 家务 是 习惯 ， 每天 都 做 一点 ， 平时 注意 维持 呢 ， 比是 日常 放飞 自我 ， 最后 攒 到 一 起来 个 大扫除 呢 。 我 以前 是 后者 ， 但是 之后 慢慢 更 喜欢 前者 了 。 比如 做 完饭 就 随手 把 灶台 和 抽油烟机 擦 一下 ， 换下来 的 衣服 。 如果 不洗 也 不会 随意 乱 丢 ， 会 一件 一件 晾 起来 ， 用 完 东西 会放回 原位 。 这样 看起来 似乎 有点 麻烦 ， 但是 它 真的 让 我 感觉 省事 很多 。 并且 每次 打开 家门 ， 看到 家里 干干净净 ， 清清爽爽 ， 心情 也 会 很 好 。 不光 是 在 做 家务 这方面 ， 在 其他 事情 上 我 也 更 喜欢 随手 去 做 ， 而 不是 拖 到 最后 急急忙忙 去 坐 。 可能 很多 人 都 会 说 ， 为什么 不能 拖 到 最后 去 做 ， 反正 都 是 坐 完 了 嘛 。 那 下面 我 就 从 四个 角度 来 分析 一下 ， 拖延 带给 你 的 坏处 。 第一 ， 你 会 浪费 更 多 的 时间 。 我 大学 有 一个 室友 ， 他 是 卡点 狂 魔 能 准点 到 ， 那 绝对 不 早 一分钟 。 比如说 买好 的 车票 是 九点 从 学校 到 火车站 ， 坐地铁 要 五十分钟 ， 那 他 就 准时 八点 零五 出门 ， 八能 五十五 到 火车站 ， 然后 狂奔 去 检票 。 他 一 开始 确实 很 幸运 ， 要么 是 正好 赶上 ， 要么 是 他 虽然 迟 了 ， 但是 火车 也 晚点 了 ， 但是 后面 就 没有 那么 好运 了 ， 好 几次 都 没 赶上 。 他 不得不 去 检签 ， 赶上 放假 。 在 高峰期 ， 有时候 他 得 在 火车站 多 等 好几个 小时 ， 他 为了 节省 那十来 分钟 的 时间 ， 最后 却 浪费 了 自己 更 多 的 时间 。 当 你 把 所有 的 事情 都 拖 到 最后 一刻 ， 你 会 发现 根本 就 来不及 ， 只能 用 其他 方法 去 弥补 ， 就是 你 会 更加 焦虑 。 大家 听过 这个 梗 吗 ？ 一支 笔 一盏灯 ， 一个 夜晚 ， 一个 奇迹 当 的 是 ， 很多 学生 寒暑假 都 放在 临 开学 的 最后 一天 开始 补 作业 。 他们 是 边 哭 边 骂 边 写 ， 你 说 是 这样 的 孩子 焦虑 呢 ， 还是 说 平时 就 带 着 写 的 孩子 焦虑 呢 ？ 答案 不言自明 。 第二 ， 他们 还会 经历 什么样 的 焦虑 呢 ？ 就是 每当 家长 日常 问起 他们 寒暑假 作业 完成 的 怎么样 时 ， 他们 都 不得不 撒谎 ， 以 应付 父母 撒谎 会 带来 焦虑 ， 没 完成 自己 该 做 的 事 也 会 带来 焦虑 。 而 按照 日程表 完成 任务 的 孩子 ， 根本 就 不会 有 这种 焦虑 ， 他们 很 自然 ， 也 很 自信 。 但是 艾 托拉 的 孩子 所 缺失 的 ， 当 你 感觉 自己 快要 来不及 的 时候 ， 情绪 会 崩溃 ， 会想 发火 ， 会想 摆烂 ， 会 幻想 回到 过去 ， 这 一切 都 会 加重 你 的 压力 和 焦虑 。 第三 ， 你 会 有 更 大 几率 体验 失败 。 世界 上 有没有 急采 ？ 当然 是 有 的 ， 有 的 人 确实 会 在 紧急 的 情况 下 迸发出 超常 的 能力 。 但是 那 毕竟 是 少数 ， 多数 人 是 时间 越紧 越 匆忙 ， 事情 做 的 越 差 。 因为 这个 时候 你 的 目标 不是 做好 ， 而是 完成 一切 东西 只能 凑合 ， 那 就 凑合 吧 。 尤其 是 当 你 前面 没有 任何 积累 的 时候 ， 就是 想要 有 意外 的 惊喜 也 很 难 。 那 这样 的 结果 是 什么 呢 ？ 我 想 大 概率 是 失败 ， 你 糊弄 事情 ， 事情 也 就 糊弄 你 。 但 实际上 你 跟 其他人 一样 ， 也 是 付出 了 时间 和 精力 的 。 最后 别人 因为 有 更 充分 的 准备 ， 所以 成功 了 。 而 你 因为 来不及 随便 凑合 ， 所以 失败 了 。 那 你 这样 是不是 在 浪费 自己 呢 ？ 第四 ， 你 会 对 自己 产生 怀疑 。 拖延 首先 会 让 你 对 自己 的 自律性 和 执行力 产生 怀疑 。 其次 你 还 会 产生 我 是不是 不如 别人 的 想法 。 比如 很多 时候 你 是 处在 竞争 环境 中 的 。 比如 老板 问 你 项目 进度 如何 ， 你 实际上 还 没 开始 做 ， 就 应付 着 说 快乐 快 了 呢 。 听到 其他 同事 对 自己 负责 的 项目 侃侃而谈 ， 你 内心 真的 是 毫无 触动 吗 ？ 表面 上 你 会 装作 不屑一顾 ， 担心 你 是不是 也 会 想 我 要是 也 能 像 他 那样 就 好 了 。 康辉 在 自己 的 意 就 随 笔记 平均 分离 。 有 这么 一句 话 ， 该 你 做 的 功课 提前 做 也 是 做 ， 拖 到 最后 做 也 是 做 ， 该 你 做 的 事 随手 做 也 是 做 ， 集中 到 最后 ， 花 大量 时间 精力 气急败坏 的 做 也 是 做 。 所以 别 再 拖延 了 ， 把 你 要 做 的 事情 都 安排 合理 ， 按部就班 的 去 做 。 所以 你 就 很 主动 ， 也 不会 惊慌失措 ， 这才 是 最 省力 的 方法 。 好 了 ， 今天 的 分享 就 到 这里 了 。 如果 你 还 想要 了解 更 多 相关 内容 ， 记得 关注 我们 的 公众 微 信号 ， 心灵 时空 后台 回复 拖延 就 可以 了 。 也许 此刻 的 你 正 感到 迷茫 ， 不 知道 接下来 的 事业 方向 该 怎么 走 。 也许 此刻 的 你 正 深陷 痛苦 ， 父母 和 家庭 的 压力 都 在 你 身上 ， 你 感觉 不堪重负 ， 身心俱疲 的 你 应该 让 自己 休息 一下 。 我们 组建 了 专业 的 心理 救援队 ， 也许 可以 帮到 你 。 只要 你 关注 心灵 时空 回复 咨询 ， 就 可以 参加 我们 的 心理咨询 活动 了 。