“ 我 的 成功 只是 碰巧 ， 不是 因为 我 本身 的 能力 ”[https：⧸⧸audio

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 。 你好 ， 这里 是 心灵 时空 。 今天 想 跟 大家 分享 的 是 我 的 成功 只是 碰巧 ， 不是 因为 我 本身 的 能力 ， 大家 在 读书 的 时候 有没有 碰到 过 这样 一类 人 ， 明明 他 的 成绩 很 好 ， 有 出来 的 名次 在 班级 里 也 是 前 几名 。 但是 你 对 他 表示 羡慕 佩服 的 时候 ， 他 却 对 你 说 ， 我 本身 成绩 没有 那么 好 ， 只是 这次 碰巧 老师 出 的 题目 都 是 我会 的 ， 所以 分数 高 一点 ， 主要 还是 运气 。 最后 考上 了 一所 好 的 大学 ， 也 还 认为 自己 是 走 了 大运 。 这个 时候 有些 人会 认为 他们 是 谦虚 ， 有些 人则 觉得 他们 是 在 凡尔赛 ， 但是 还有 一种 可能 就是 他们 真的 是 这么 想 的 。 我们 在生活中 其实 经常 能 遇到 这样 的 人 ， 他们 面对 别人 的 夸赞 和 肯定 ， 总 觉得 自己 名不副实 ， 自己 所 取得 的 所有 成就 都 是 侥幸 得来 ， 坚称 自己 的 实力 ， 不足以 取得 如此 成绩 。 而 这种 心理 被 称为 冒名顶替 综合征 。 也 就是 当 你 成功 时 ， 你 会 觉得 自己 是 冒名顶替 的 ， 名不副实 ， 是 个 骗子 。 这种 成功 并 不 真正 属于 自己 ， 因此 会 产生 一种 心虚 惶恐 、 惭愧 害怕 的 心理 ， 害怕 终 有 一天 被 人 揭穿 自己 的 真面目 。 他 的 一个 朋友 就是 侥幸 得 人 。 他 大三 的 时候 当上 了 学生会 主席 ， 然而 他 觉得 能 当上 学生会 主席 ， 只是 因为 他 跑腿 跑 得 多 ， 在 老师 面前 刷 脸刷 的 多 ， 并 不是 因为 他 本身 的 能力 之后 ， 他 保送 了 研究生 ， 他 也 只 觉得 是 自己 走 了 大运 ， 并 不是 因为 他 的 成绩 。 毕业 后 ， 他 在 我 的 鼓励 下去 应聘 了 一些 知名企业 ， 没多久 ， 他 就 收到 了 很多 的 offer. 但 他 始终 觉得 自己 的 能力 不足以 让 他 担任 这些 职位 。 担心 别人 发现自己 其实 是 个 绣花枕头 ， 最后 他 还是 选择 了 一家 。 他 认为 自己 能够 胜任 的 小型企业 。 当时 我 非常 不解 ， 他 和 我 解释 说 ， 他 没有 我 想 的 那么 优秀 ， 他 几斤几两 自己 最 清楚 。 他 心理学 角度 来说 ， 他 就是 很 典型 的 冒名顶替 综合症 患者 。 他们 这 类人 总是 把 自己 的 成就 归结 于外 。 因 认为 自己 的 成功 都 是 运气 ， 都 是 依赖 天时地利 和 自己 的 能力 无关 。 于是 ， 他们 无法 坦然 接受 自己 那些 被 外界 认可 的 成就 。 而 当 他们 取得 失败 的 时候 ， 却会 认为 果然 自己 的 能力 和 实力 就是 这个 水平 不仅 就是 什么 都 做 不好 。 所以 冒名顶替 综合症 患者 的 特征 就是 把 成功 归结 于 外因 ， 把 失败 归结 于 内因 。 比如 如何 战胜 冒名顶替 综合征 呢 ？ 首先 你 要 学会 客观 的 去 看待 自己 。 因为 对于 大部分 综合症 患者 来说 ， 他们 对 自己 的 评价 都 是 过 低 的 ， 并且 他们 把 自己 的 这个 观点 当做 事实 ， 而 实际上 那 不是 客观事实 ， 只是 他们 的 主观 判断 。 首先 ， 你 要 学会 客观 公正 的 评价 自己 ， 像 评价 别人 一样 ， 评判 自己 的 成功 与 失败 。 不仅 要 从 主观 上 找 原因 ， 也 要 从 客观 上 找 原因 。 比如 当 你 某件事 做 的 好 的 时候 ， 不仅 要 感激 时机 ， 运气 ， 也 要 坚定 的 告诉 自己 。 这次 成功 也 是因为 你 确实 做 的 不错 ， 你 的 能力 是 值得 肯定 的 。 而 当 你 失败 的 时候 ， 要 去 认真 复盘 ， 不仅 从 自己 身上 找到 问题 ， 也 要 思考 一些 客观条件 ， 不要 盲目 把 所有 的 失败 都 归结 于 自己 。 虽然 这 对于 很多 冒名顶替 者 来说 比较 困难 ， 但是 当 你 把 这些 行为 变成 习惯 的 时候 ， 你 的 大脑 会 形成 固定 的 脑 回路 。 也 先 记住 这个 行为 征 之后 ， 你 就 会 不 自觉 的 形成 这个 习惯 以后 ， 再 遇到 冒名顶替 的 情况 ， 大脑 就 会 按照 行为习惯 来 帮助 我们 战胜 冒名顶替 综合征 。 最后 愿 大家 都 能够 客观 理性 的 看待 自己 ， 战胜 冒名顶替 综合征 。 好 了 ， 今天 的 分享 就 到 这里 。 如果 你 想要 了解 更 多 内容 ， 欢迎 关注 我们 的 微信 公众 号 ， 心灵 时空 后台 回复 冒名顶替 综合征 就 可以 了 。