“ 拖延 ” 就是 “ 懒 ” 吗 ？

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 。 你好 ， 这里 是 心灵 时空 首 天 ， 想 跟 大家 分享 的 是 拖延 就是 懒 吗 ？ 很多 人 说 到 拖延 就 简单 粗暴 的 将 拖延 的 原因 归结为 懒 。 还有 的 人 压根儿 分不清 自己 到底 是 懒惰 还是 拖延 。 所以 今天 我们 就 来看 一看 拖延 症 和 懒惰 的 区别 。 首先 ， 从 心理学 角度 来说 ， 拖延 症是 一种 心理 问题 ， 是 指 在 能够 预料到 后果 消极 的 情况 下 ， 仍然 把 计划 要 做 的 事情 往后 推迟 的 一种 行为 。 比如 ， 明明 手头上 有 一堆 工作 做 不 完 ， 不仅 要 挨骂 ， 还会 被扣 绩效 ， 但 还是 不想 做 心灵 为 懒 。 再 比如 论文 截止 日期 就要 到 了 ， 不到 最后 期限 就是 提不起 精神 去 写 。 而 之所以 会 出现 这种 情况 ， 一般 有 以下 几种 原因 ， 甚至 回报率 不够 ， 缺乏 长见 。 这种 情况 在职 场上 比较 常见 ， 比如说 组长 交给 员工 一项 新 的 项目 ， 让 员工 好好 干 。 但是 员工 却 好像 没有 把 组长 叮嘱 的话 放在心上 ， 依旧 我行我素 ， 能 敷衍 就 敷衍 ， 甚至 不到 项目 截止 日期 前一天 就 不 正式 开始 。 一般 出现 这种 情况 ， 是因为 对 员工 来说 ， 这个 项目 不划算 ， 觉得 即使 自己 兢兢业业 做 完 了 也 不会 涨薪 ， 甚至 对 绩效 也 没有 什么 帮助 ， 又 没有 奖薪 这样 计算 下来 ， 回报率 这么 低 ， 当然 就 没有 什么 动力 去 做 。 所以 态度 很 消极 ， 工作 也 是 能 拖 就 拖 。 第二 ， 家庭教育 的 影响 。 如果 一个 孩子 从小 被 父母 严厉 对待 ， 总是 被 要求 事事 都 要 服从 父母 的 安排 ， 很少 感受 到 家庭 的 温暖 ， 那么 他 长大 后 做 事情 就 很 容易 拖延 出现 这种 情况 。 一 是因为 他 习惯 了 被 催促 ， 被 要求 二 不 起来 ， 自己 要 去 主动 完成 任务 。 二 是因为 他会 把 拖延 当做 一种 被动 攻击 ， 用 自己 的 拖延 来 进行 无声 的 反抗 ， 反抗 他人 对 自己 的 控制 和 催促 。 第三 ， 为难 情绪 在 作促 拖延 。 还有 一种 常见 的 原因 是 为了 逃避 ， 不想 面对 挑战 ， 也 不想 承认 自己 做 不到 。 比如说 有 的 人 在 做 事情 的 时候 ， 总是 会 把 自己 不 擅长 的 事情 拖 到 最后 再 去 做 。 有 的 人 是 为了 节省时间 ， 提高 做事 效率 ， 但 有 的 人 是因为 他们 存在 为难 的 心理 ， 不想 去 面对 挑战 ， 所以 采取 能 拖 就 拖 的 策略 。 通过 以上 的 分析 ， 大家 应该 能 看到 ， 拖延 本质 是 一个 复杂 的 心理 问题 。 但是 懒惰 并 不全是 这样 ， 懒们 有 一些 相似 点 ， 但 里面 也 存在 很大 的 差别 。 但 如 懒惰 的 人 ， 一般 是 愿意 去 享受 自己 慵懒 的 状态 的 。 换句话说 ， 处于 懒惰 状态 的 人们 ， 可能 是 自得其乐 的 。 所 是 处在 拖延 状态 的 人 ， 他 是 会 产生 各种 消极情绪 的 。 比如 同样 是 放 着 事情 不 做 再 玩 手机 ， 懒惰 是 可以 全情 投入 的 去 玩 ， 他 先 心里 不会 记挂着 什么 要 做 的 事 ， 因为 他 觉得 那 就 可以 不 做 。 可 拖延 的 人 一直 是 在 内耗 的 ， 他会 一边 想着 又 没有 办法 能 不 做 ， 一边 又 觉得 自己 应该 去 做 。 所以 他 即便 在 玩 ， 心里 也 会 焦虑 这件 事 ， 有 的 人 可能 还会 产生 自责 、 自罪 感 。 所以 拖延 不能 直接 和 懒惰 画上 等 号 。 相信 以上 的 分析 经信 ， 大家 都 对 拖延 和 懒惰 有 了 一定 的 了解 。 我 希望 以后 大家 不要 随意 的 给 自己 或者 给 别人 随意 贴 上 懒惰 或者 拖延 的 标签 。 其要 他 拖延 也 不是 什么 大不了 的 事 ， 只要 他 没有 影响 到 你 正常 的 工作 和 生活 ， 那 就 不必 过于 苛责 自己 。 最后 ， 祝愿 大家 都 能够 高效 的 工作 和 生活 享受 等 号 。 好 了 ， 今天 的 内容 就 到 这里 。 如果 你 想 了解 更 多 心理学 相关 知识 ， 欢迎 关注 我们 的 微信 公众 号 ， 心灵 时空 后台 回复 拖延 就 可以 了 。 或许 你 有 很多 话 想要 倾诉 ， 但是 没有 人 听 或者 愿意 听 的 人 却 不 懂 你 ， 你 感到 委屈 无奈 ， 还有 心累 。 如果 你 想要 改变 自己 的 生活 ， 那 你 可以 微信 关注 我们 的 公众 号 ， 心灵 时空 回复 咨询 ， 就 可以 体验 十五分钟 的 心理 听诊 了 。 我们 的 心理 救援队 ， 每位 咨询师 都 拥有 超过 二十年 以上 的 咨询 经验 。 只要 你 需要 ， 我们 就 在 。