你 觉得 自己 躺 平 ，就 真的 快乐 了 吗 ？

每天 一点 心理学 ，了解 自己 ，看见 他人 。 你好 ，这里 是 心灵 时空 。 今天 想 跟 大家 分享 的 是 ，你 觉得 自己 躺 平 就 真的 快乐 了 吗 ？ 然 在 的 生活 中 ，躺平 文化 盛行 ，似乎 越来越 多 的 人 并 不 想着 去 努力 ，而是 整天 瘫 在 床上 消磨 时光 ，想着 得过 且 过 。 然而 ， 事实上 你 并 没有 办法 真正 做到 躺平 。 你 看着 别人 在 前进 ，看着 别人 的 物质 生活 比 你 更好 。 又 或者 你 看着 你 的 孩子 ， 似着 你 的 孩子 落 于 人后 ， 内心 还是 焦虑不安 的 。 你 一边 在 放弃 努力 ，一边 却 又 不 甘 如此 。 李诞 说 过 一句 话 ，我 还是 蛮 认可 的 。 当 废物 需要 天赋 ，我们 从小 就 生活 在 竞争 的 环境 下 ，没人 把 你 跟 别人 比 ，你 自己 都 会 跟 别人 比 ，能 真正 做到 躺 平 的 人 极少 。 其实 产生 躺 平 心理 ，想要 偷偷 懒 是 很 正常 的 事情 。 因为 每个 人 的 精力 都 是 有限 的 ，我们 无法 做到 每天 都 自律 的 像 机器人 一样 。 但是 如果 你 只 想着 偷懒 躺平 ，那么 你 就 已经 处于 一个 危险 的 边缘 了 。 而 我们 之所以 会 丧失 努力 的 动力 ，原因 大致 分为 两个 。 第一个 ，你 看不到 别人 的 努力 ，觉得 自己 现在 的 生活 状态 还 算 不错 ，产生 了 一种 得过 且过 的 感觉 。 但是 负责 任 的 说 ，你 一次次 的 麻痹 自己 拖延 生活 ，只会 让你 在 无形 之中 和 别人 慢慢 拉开 差距 ，这种 差距 可能 短时间 内 并 不会 显现 出来 。 但是 你 会 在 某 一天 突然 发现 那个 记忆 中 和 自己 差不多 ，甚至 是 不如 你 的 人 已经 远远 的 把 你 甩 了 一截 了 。 你 可以 不 努力 ，什么 都 不 做 。 但是 你 虚度 的 每 一天 会 给 你 带来 什么样 的 后果 ，时间 都 会 告诉 你 。 第二 个 原因 是 可能 你 努力 了 ，却 没有 得到 你 想要 的 结果 。 这 就 要 思考 一下 ，你 的 努力 是 正确 有效 的 吗 ？ 是 假装 自律 的 自我 感动 ，还是 三天 打鱼 两天 晒网 的 投机取巧 呢 ？ 又 或者 是 你 努力 的 对象 和 环境 不 对 呢 ？ 世界 上 没有 徒劳 无功 的 事情 ，朝着 正确 的 方向 努力 ，并且 坚持 下去 就 会 有所 收获 。 如果 你 还 没有 感受 到 努力 的 成果 ，那么 可以 思考 一下 原因 到底 是 什么 。 举 个 简单 的 例子 ，很多 人 想要 减肥 还是 坚持 了 几天 ，看见 体重 没有 变化 ，就 心 灰 意 冷 。 但是 减肥 这个 事情 需要 调整 生活 习惯 ，饮食 作息 ，将 它 融入 生活 ，它 需要 一段时间 的 积累 ，其他 事情 也 是 如此 ，想 看到 成果 就要 继续 行动 下去 。 当 你 真正 看到 了 自己 的 进步 ，你 会 进入 一个 良性 循环 ，努力 的 动力 也 就 越来越 强 。 还有 一些 方法 能够 让 你 提高 自己 的 动力 。 当 速 续航 持续 进步 。 首先 你 可以 把 自己 每天 需要 完成 的 工作 列出 一个 详细 的 动划 ，哪怕 是 打电话 给 父母 下楼 倒 垃圾 ，这样 鸡毛 蒜皮 的 小 事情 也 可以 写 下来 。 当 比 下午 学习 这样 笼统 的 规划 要 好 。 你 可以 把 这张 计划表 当做 是 一天 的 选择 。 菜单 。 当 你 感觉 做 某件事 没有 动力 的 时候 ，可以 选择 计划表 中 其他 的 事情 来 作为 调剂 。 想象 成 是 在 做 一个 游戏 挑战 一天 内 完成 制定 的 任务 。 这样 一天 下来 ，你 的 收获 感 会 前 所 未 有 的 高 。 其次 是 做到 活在 当下 ，你 能够 拥有 的 时间 ，只有 当下 不必 为 已经 发生 的 事情 懊悔 ，也 不必 为 不 一定 发生 的 情况 而 担忧 这些 顾虑 会 给 你 带来 焦虑 的 心理 ，还会 影响 你 努力 的 动力 。 全力 以 赴 的 投身于 当下 的 实力 ，摆脱 境界 。 人生 旅途 的 意义 不 仅 是 目的地 ，更是 沿途 的 风景 。 最后 ，你 可以 尝试 着 建立 内部 评价 体系 ，为 自己 的 需求 。 做事 就 像 工作 ， 不要 想着 是 为了 老板 ， 觉像 每天 做 多 做 少 都 给 一样 的 工资 ， 都 而 放弃 努力 。 正 可以 换 一个 角度 想 ，你 也 是 在 为 自己 赚钱 ，还 在 积累 的 一切 ，以后 ，可以 成为 你 职场 发展 的 跳板 。 正 因为 不 喜欢 现在 ，所以 才 更 要 努力 提升 自己 的 实力 ，摆脱 现状 ，这样 想 你 的 内部 动力 就 会 更加 强大 了 。 好 了 ，今天 的 内容 就 到 这里 。 如果 你 想要 了解 更 多 内容 ，欢迎 关注 我们 的 微信 公众 号 心灵 时空 后台 回复 ，实现 目标 就 可以 了 。 每当 我们 感叹 生活 真 难 的 时候 ，现实 却 又 告诉 我们 ，生活 还 能 更 难 。 工作 事业 、爱人 、孩子 、父母 、亲朋 。 这 一切 的 一切 就 像 一张 大网 一样 ，把 你 层层 束缚 。 其中 你 经历 了 疲惫 ，辛苦 无奈 还有 经验 。 如果 你 只是 一个 人 默默 承受 ，那 你 迟早 会 崩溃 。 心灵 时空 组建 了 专业 的 心理 救援队 ，每位 咨询师 都 拥有 超过 二十年 以上 的 咨询 经验 。 只要 你 需要 ， 我们 就 在 微信 关注 心灵 时 ， 空 后台 回复 咨询 ， 就 可以 体验 十五分钟 心理 听诊 了 。