内向 vs 外向 Introvertiert vs. Extrovertiert introversion vs extroversion Introvertido vs Extrovertido Introverso vs Estroverso 内向型と外向型 Introvert vs Extravert Introvertido vs Extrovertido Интроверт против экстраверта

“内向 ” 和 “外向”

是 心理学家 卡尔·荣格 psychologist Carl Jung

在 20世纪 20年代 首次 创造 的 词汇。 A vocabulary first coined in the 1920s.

根据 荣格 的 研究 According to Jung's research

外向者 寻求 与 外界 的 密切接触 Extroverts seek close contact with the outside world 외향적인 사람들은 외부 세계와 긴밀한 접촉을 추구합니다.

而 内向 者 则 把 心理 能量 深藏 于 内心。 Introverts keep their psychic energy deep inside 내향적인 사람들은 심령 에너지를 내부 깊숙이 유지합니다.

荣格 认为 정 생각

没有 人 是 完全 外向 或 内向 的， No one is completely extroverted or introverted, 완전히 외향적이거나 내향적인 사람은 없습니다.

相反 , 人们 同时 具备 这 两种 性格特征。 Instead, people have both of these personality traits at the same time. 대신 사람들은 두 가지 성격 특성을 모두 가지고 있습니다.

但是 , 大多数 人 不是 偏向 于 这 一方 However, most people are not biased towards this side 그러나 대부분의 사람들은 이쪽에 편향되어 있지 않습니다.

就是 偏向 于 另一方。 is biased towards the other side 상대방에게 편향되어있다.

如果 这 两 种 性格 同时 存在 이 두 가지 특성이 동시에 존재하는 경우

即可 说 这 个 人 拥有 中向型 人格。 That is to say, the person has an ambiverted personality 즉, 그 사람은 양면적인 성격을 가지고 있습니다.

20世纪 60年代

心理学家 汉斯 ·艾森克 Psychologist Hans Eysenck

对 荣格 的 观点 进行 了 补充。 Jung's point of view is supplemented. Jung의 관점에 대한 보충

他 认为

内向者 与 外向者 的 主要 区别， The main difference between introverts and extroverts. 내향적인 사람과 외향적인 사람의 주요 차이점

在于 他们 获得 和 恢复 心理 能量 的 方式。 in the way they gain and restore psychic energy

从 本质 上 而言， Essentially, 본질적으로

内向者 的 大脑 活动 水平 更 高， Introverts have higher levels of brain activity 내향적인 사람은 뇌 활동 수준이 더 높습니다

因此 更 需要 保护 自己 免受 外部 刺激。 Hence the greater need to protect oneself from external stimuli 따라서 외부 자극으로부터 자신을 보호할 필요성이 더 커집니다.

他们 通过 退缩 获得 心理 能量。 they gain mental energy by withdrawing

外向者 的 神经元 活动 水平 较 低，

他们 通过 接受 外部 刺激。 They receive external stimuli

来 克服 这 种 缺失。 to overcome this lack

这会 让 他们 内心 感到 充实。 it fills them up

为了 说明 这 种 差异，

我们 用 两名 假想 的 孩童 做 一个 对比： Let's make a comparison with two imaginary children:

Jay 是 一名 外向 者

他 喜欢 被 同学们 包围 的 感觉，

他 渴望 成为 关注 的 焦点， he longs to be the center of attention

喜欢 和 朋友 谈天说地。 Like to chat with friends.

他 可以 和 陌生人 一起 组织 足球 赛， He can organize football matches with strangers,

然后 又 和 其他人 打 乒乓球。 Then I played table tennis with other people.

通过 寻求 社会 刺激， by seeking social stimulation,

他 收获 了 心理 能量。

Ann 是 一名 内向 者， Ann is an introvert

当 其他人 在 公园 四处 玩耍 时， While others are playing around in the park,

她 通常 喜欢 独自 静坐 观察。 She usually likes to sit alone and observe.

在 家里

她 喜欢 独自 在 花园 里 种养 植物， She likes to grow plants alone in the garden.

她 逐渐 成为 该 领域 的 真正 专家， She gradually became a real expert in the field

但 她 从不 向 他人 透露。 But she never revealed it to others.

为了 充实 内心， In order to enrich the heart,

Ann 需要 和平 与 宁静 的 时光。 Ann needs a time of peace and quiet

内向 者 并 不见得 是 害羞 的，

即便 他们 表现 得 喜欢 离开 闲聊。 Even if they act like they like to leave the small talk

事实上 , Ann 一点 也 不 害羞， In fact, Ann is not shy at all,

她 并 不 怕生， she is not afraid of life

甚至 与 长辈 也 可以 交流 自如。 Can communicate freely even with elders

当 周围 人太多， When there are too many people around,

并且 谈话 变得 肤浅 或 令人困惑 时， and the conversation becomes superficial or confusing,

她 会 感到 非常 厌倦。 She will get very bored.

她 会 选择 淡出 人群， She will choose to fade out of the crowd,

并 进入 自己 的 内心， and enter into your own heart,

通过 安静 来 充实 内心。 Fill your heart with silence.

Jay 喜欢 被 众星捧月。 Jay likes to be admired by the stars

他 可以 滔滔不绝 地说 下去， He could go on and on,

从中 获得 刺激。 Get a kick out of it.

有 专家 称 Some experts say

外向 者 和 内向 者

使用 不同 的 大脑 区域

来 形成 自己 的 思想。 to form your own thoughts.

外向 者 偏向 于 使用 短期 记忆， Extroverts tend to use short-term memory

因此 能够 快速 联想。 Therefore, it is possible to quickly associate

因此 ，Jay 话 很多 而且 语速 快。 So Jay talks a lot and fast

他 显得 很 聪明，

因为 他 的 大脑 总是 在 快速 提供 答案，

但是 , 他 经常 未经 思考 便 说话，

然后 又 改变 主意。

类似 于 Ann 这样 的 人，

会 通过 自己 的 大脑， through your own brain,

仔细 地 从 长期 记忆 中 提取 相关 信息 Carefully retrieve relevant information from long-term memory

她 的 思想 更加 复合 her mind is more complex

因此 需要 更 多 的 时间 来 发展。 So it takes more time to develop.

所以 她 会 先 思考，

然后 再 说话。

如果 有 游客 向 两人 问路， If a tourist asks the two for directions

Ann 会花 时间 思考 最佳 答案，

而 Jay 已经 给出 了 几个 不同 的 答案。 And Jay has given several different answers.

优秀 的 老师 和 聪明 的 商业 领袖， great teachers and smart business leaders,

了解 内向 者 和 外向 者 的 不同 本质，

并 努力 发掘 其 各自 的 优势。 And try to explore their respective advantages.

提问 时 when asking questions

他们 要求 每个 人 在 回答 前 默想 一 分钟， They asked everyone to meditate for a minute before answering,

这样一来， Thus,

外向 者 会 学到 在 开口 之前，

将 自己 的 思想 正规化， normalize your thinking,

而 内向 者 则 用 更 多 的 时间 去 说话。

去 练习 公开 演讲， to practice public speaking

在 头脑 风暴 中， in brainstorming

他们 会 采用 正式 的 流程， They use a formal process

或 使用 发言 棒 的 形式， or use a speech stick

来 保证 Ann 也 能 参与 其中。 to make sure that Ann gets involved too.

我们 可以 将 小组 项目 正规化 We can formalize group projects

让 两种 不同 性格 的 人 都 能 参与 其中。

在 一个 项目 中，

外向 者 和 内向 者 合作 完成 该 项目。 Extroverts and introverts collaborate on the project.

Jay 向 Ann 学习 如何 仔细 思考，

以 形成 更 复合 的 思想 to form more complex ideas

Ann 则 向 Jay 学习 快速 联想 技能，

学会 更 灵活 地 思考 和 讲话。 Learn to think and speak more flexibly.

而 在 下 一个 项目 中，

由 性格 相同 的 人 合作 完成 该 项目。 Collaborate on the project with like-minded individuals.

他们 在 对方 身上 they are on each other

发现 了 自己 的 性格 特质。 discover your own personality traits

如果 此类 团队 遇到 问题， If such teams encounter problems, 그러한 팀에 문제가 있는 경우

内向 者 需要 大胆 讲话， Introverts need to speak up. 내성적인 사람은 말을 해야 한다

而 外向 者 则 必须 先 思考 后 才 行动。 Extroverts, on the other hand, have to think before they act. 반면에 외향적인 사람들은 행동하기 전에 생각해야 한다

教育家 鲁道夫 ·斯坦纳， Educator Rudolf Steiner, 교육자 루돌프 슈타이너

就 在 他 创立 的 华德福 学校， at the Waldorf school he founded 그가 설립한 발도르프 학교에서

推行 这种 方法。 implement this approach 이 접근 방식을 구현

心理学家 杰罗姆 ·凯根 psychologist jerome kegan 심리학자 제롬 케건

对 幼儿 性格 的 研究 表明， Research on the personality of young children has shown that 어린 아이들의 성격에 대한 연구는

我们 与生俱来 的 很多 性格 特点 We are born with many personality traits 우리는 많은 성격적 특성을 가지고 태어난다

都 会 伴随 我们 进入 成年期。 will accompany us into adulthood.

他 让 500名 婴儿 接受 不同 的 刺激， He exposed 500 babies to different stimuli,

比如 响亮 的 声音 和 难闻 的 气味。 Such as loud sounds and bad smells.

大约 20％的 婴儿 会 哭泣 或 感到 紧张， About 20% of babies cry or are nervous 아기의 약 20%가 울거나 긴장합니다.

40％的 婴儿 保持 放松， 40% of babies stay relaxed, 아기의 40%는 편안한 상태를 유지합니다.

而 另外 40％的 婴儿 介于 两者 之间。 나머지 40%의 아기는 그 사이 어딘가에 속합니다.

几年 后 开展 的 第二次 实验 表明， A second experiment conducted a few years later showed that 몇 년 후 두 번째 실험은

反应 放松 的 婴儿， relaxed baby 편안한 아기

会 变得 更加 外向。

您 是 什么 性格 呢？ 당신의 성격은 무엇입니까?

您 认为 自己 更 倾向 于 内向 还是 外向？ Do you consider yourself more introverted or extroverted? 당신은 자신이 더 내성적이라고 생각합니까 아니면 외향적이라고 생각합니까?

还是 您 认为 这种 分类 存在 不足之处， Or do you think this classification is insufficient, 또는 이 분류가 불충분하다고 생각하십니까?

或者 压根 就 不 存在？ Or does it not exist at all? 아니면 전혀 존재하지 않습니까?

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