張繼聰憶述初入行因尋找身份認同而情緒變得波動 不適應歌手身份難面對記者 與謝安琪分工合作照顧家庭 支持兒子透過音樂減壓-鄭丹瑞 《健康旦》#香港賽馬會慈善信託基金-你快樂嗎Part 3(CC中文字幕)

旦哥 ， 有件事 其實 一直 都 很 想 請教 你 你 在 工作 上 成績 非常之 好 亦 可以 在 不同 範疇 裡 表現 很 頂尖 同 時間 又 有 很 美滿 的 家庭 我 最 羨慕 是 兩位 女兒 已經 長大 而且 跟 你 關係 很 好 我還 記得 之前 見到 她們 會來 片場 探 你 很 甜蜜 這 便是 做 爸爸 的 終極 夢想 因為 現在 有時候 我 陪 女兒 玩 過家家 她 也 不讓 我 參與 令 我 覺得 實在 不行 到底 你 是 怎樣 做 得到 呢 在 家庭 和 事業 都 這麼 成功 可否 給我 一些 指引 《 你 快樂 嗎 》 的 每一集 我 都 會 邀請 一位 嘉賓 分享 他 的 快樂 與 哀愁 等 大家 可以 聽 故事 對照 一下 自己 的 情緒 和 經歷 如果 你 都 有 類似 的 心路歷程 或者 煩惱 不妨 了解 一下 由馬會 捐助 與 情緒 、 精神 健康 相關 的 不同 計劃 和 服務 可能 幫到 你 今天 厲害 今天 找來 好友 張繼聰 因為 我們 今天 這個 是 《 健康 旦 》 所以 不 跟 你 談 電影 我 想 談談 你 自己 我 跟 你 也 有 少許 相近 都 是 有 兩位 小朋友 有 一個 家庭 有 一大堆 工作 在 一堆 工作 裡 首先 是 開場白 那 一樣 壓力 大 些 是 家庭 或是 工作 壓力 大 些 其實 我 算是 幸運 工作 上 因為 是 做 自己 喜歡 的 事情 我 不會 覺得 那些 是 壓力 是 有 挑戰 和 難度 但 選擇 一種 喜歡 做 的 事情 我 覺得 那種 壓力 是 可以 承受 的 家庭 便 真的 有點 壓力 尤其 是 你 知道 去年 很多 時間 都 在家 兩位 小朋友 也 沒有 上學 我 的 女兒 是 由 學前班 至到 K1 基本上 也 沒有 上學 壓力 便是 好像 我要 跟 她 一起 讀 K1 我 也 讀 一次 你 也 知道 三歲 至 四歲 的 小朋友 那有 可能 在 電腦 面前 那麼 長時間 上課 我 便 要 每天 早上 一起 上課 壓力 便是 一定 要 準時 起床 然後 開 電腦 跟 她 一起 上課 重溫 每天 做 過些 什麼 然後 有時候 要 跟 她 一起 做 功課 這個 也 是 其實 我 覺得 不 只是 我 我 想 全港 家長 在 過去 一年 多 也 是 所以 小朋友 復課 其實 所有 家長 在 暗地 裡都會 叫好 你 好像 說 得 跟 Kay 沒關係 似的 有 關係 的 是否 也 要 一起 早起 公道 些 是 的 其實 我 覺得 處理 一個 家庭 真的 是 很 辛苦 所以 我 也 很 感謝 我 太太 她 是 最 多 負責 家庭 的 鎖碎事 例如 買 餸 、 訂貨 那 一位 沒 奶粉 需要 購買 那 一位 食物 快 吃 完 又 要 訂購 她 每天 都 很 忙碌 不停 在 訂購 我 覺得 這些 對 我 來說 肯定 是 痛苦 但 我 太太 很 用心 處理 這些 事務 先說 回張 繼聰 你 自己 在 人生 那 一段時間 你 最難 控制 自己 的 情緒 我 想 跟 所有人 一樣 是 二十 至 三十歲 做 創作 的 你 好像 在 二十 至 三十歲 都 是 在 摸索 自己 是否 成功 在 那 十年間 有 很 身份 認同 的 問題 因而 導致 自己 的 情緒 會 很 波動 由 二十歲 在 演藝 學院 畢業 到 很 辛苦 想 有 個 歌手 夢 到 做 了 歌手 要 適應 娛樂圈 有 很多 更加 大 的 挑戰 這些 真的 是 學校 也 沒有 學習 King Sir 沒有 教 你 怎樣 面對 記者 怎樣 面對 輿論 史 坦尼 斯拉夫斯基 也 沒教 你 只是 教 你 上台 下台 要 面對 的 沒有 教過 那個 時間 在 情緒 上 是 不 懂得 控制 而且 身邊 也 沒有 人 可以 告訴 你 怎樣 做 真的 要 靠 自己 去 領悟 在 一個 什麼 時候 你 意識 到 這是 情緒 病 或是 意識 到 自己 要 正視 有否 人 告訴 你 ， 還是 怎樣 我 的 小朋友 出世 後 我 記得 有 一次 家裡 有人 傷風感冒 便 帶 他們 去 診所 看 醫生 等候 時 看到 放在 旁是 有關 情緒 病 的 小冊子 便 拿來 看看 裡面 有些 評估 一看 發現自己 全中 便 跟 護士 說 可否 我 也 看 醫生 便 開始 正視 是 這樣 開始 是 的 真的 開始 正視 當然 是 知道 自己 不 開心 但 好像 沒 能力 令 自己 回 復 開心 這樣 便 開始 去 看 醫生 做 了 一份 更 詳細 的 評估 便 發覺 真的 是 有 情緒 病 你 剛才 說 的 一件 事 在 你 身上 是 很 矛盾 那 便是 音樂 我們 聽過 音樂 可以 能醫 百病 尤其 是 情緒 但 音樂 對於 你 來說 好像 我要 拿獎 突然 間 音樂 對 你 來說 變成 是 你 要 達成 一些 目標 但 那一刻 它 未必 能夠 給予 你 那麼 音樂 對於 你 來說 是 幫 你 還是 害 你 呢 坦白說 音樂 這件 事 一 開始 我 覺得 玩 音樂 但 有 一大 段時間 我 覺得 音樂 在 玩弄 我 真的 ， 由 一 開始 我 在 演藝 本身 想 做 演員 不 自覺 喜歡 上 音樂 我 是 二十歲 才 開始 彈結 他 和 寫歌 但是 透過 音樂 就是 令 我 得到 大量 的 挫折 大量 的 不 認同 大量 被 唱片 公司 拒絕 被 樂迷 唾棄 只是 一個 做字 行 十步 退回 二十步 但 同時 音樂 令 我 認識 我 太太 認識 很多 朋友 認識 自己 很多 對於 一個 表演者 的 價值觀 音樂 這 一刻 對於 我 來說 我 怎樣 也 是 覺得 重要 我 覺得 在 每 一個 人 生活 裡 音樂 也 可以 幫 你 宣洩 一些 情緒 可以 幫 你 治療 或是 對於 我 來說 ， 我 是 從事 寫歌 我 覺得 音樂 可以 幫 我 抒發 一些 情緒 和 訴說 一些 事情 音樂 沒有 給予 一些 我 以 為 需要 的 東西 例如 獎項 和 名氣 也 沒有 但 它 給予 很 實在 應該 怎看 生活 和 自己 我 覺得 這些 某 程度 上 更 重要 其實 音樂 可以 怎樣 改進 精神 健康 呢 其實 每個 人 都 應該 會 經歷 過 但 如果 從 一個 科學 或 醫學 角度 來說 也 有 很多 研究 進行 中 音樂 主要 有 四個 部份 音色 、 音調 、 節奏 和 歌詞 那 便是 內容 其實 這些 都 可以 幫 我們 宣洩 和 改變 一些 情緒 另外 亦 可以 令 我們 一些 想法 改變 甚至 可以 認同 和 昇華 一些 事情 還有 可能 跟 其他人 建立 一些 關係 但 千萬 不要 歌入 愁腸 愁 更愁 不 開心 時刻 意選些 不 開心 的 歌 聽 有 機會 令 你 情緒 再 差些 ， 要 記著 在 上 水 的 賽馬會 平行 心 間 便 有 專為 青少年 而設 的 音樂 區 提供 樂器 和 空間 讓 青少年 在 這裡 培養 興趣 這個 由馬會 慈善 信託 基金 主導 策劃 及 捐助 的 計劃 目的 就是 想 給予 一個 地方 讓 青年人 紓 緩 壓力 又 或者 休息 放空 那麼 你 的 下一代 是 兩個 年齡 一個 已經 踏入 青春期 踏入 青春期 的 大兒子 是 怎樣 你 是 怎樣 去 看管 這個 兒子 我 是 鼓勵 他 做 自己 覺得很有 熱誠 的 事情 這樣 便 可以 ， 全心全意 去 做 我們 完全 沒有 要 向 著 精英 的 方向 我 兒子 從小到大 都 很 有 愛和 輕鬆 但近 這一至 兩年 開始 長大 我 開始 轉 模式 我 太太 依然 是 保持 溫文爾雅 但 我 覺得 男生 差不多 開始 長大 有些 價值觀 你 是 要 推介 給他 例如 要 有 承擔 例如 現在 有 妹妹 ， 要 學懂 照顧 她 這也 是 一個 問題 因為 他 在 焦點 下 很 久 直至 妹妹 出世 後 他 有時 也 會 覺得 自己 被忽視 即 是 好像 現在 沒有 人 理會 我 這也 是 另 一個 大 的 問題 要令 他 覺得 不是 這樣 第二件 事是 他 開始 長大 要 學懂 照顧 別人 作為 一個 男人 你 有否 責任感 因為 這件 事 開始 多 了 跟 他 男人 之間 的 傾談 我 覺得 這是 開始 轉入 另 一個 模式 就是 硬朗 些 即 是 我會 推動 他 多少 許 但 不是 推動 他 去 達成 一些 事情 而是 要 他 建立 一個 比較 健康 的 價值觀 但 女兒 就 真的 完全 沒有 辦法 我 要邊 說 對不起 邊 教導 她 我 的 女兒 是 盲點 你 也 明白 沒錯 我 還要 有 兩個 我 想 女兒 是 兩至 三歲時 已經 知道 我 可以 欺負 但 有時 忍痛 也 要 兇惡 一點 跟 她 說 例如 我 女兒 做錯事 她 很 醒目 她 會 知道 一旦 被 發現 便會 哭 或 裝作 哭 很 懂得 用 眼淚 攻勢 但是 我 也 會 跟 她 說 慢慢 她 開始 長大 近 這 一年 經常 在家 當 她 發脾氣 或 哭 時 我 便 抱 著 她 當我 進入 認真 狀態 全屋 人 便 會 散開 我 太太 便會 說 他 來 了 ， 全屋 便 散開 我 抱 著 女兒 讓 她 哭 我 說 不要緊 ， 你 哭 吧 但是 我 告訴 你 不 對 的 事情 你 真的 要 思考 和 學習 不 可以 這樣 哭 是 沒用 你 可以 哭 ， 但 沒有 用 我 也 是 會 跟 你 說 但 沒 辦法 全屋 總 需要 有 一個 衰人 唯有 我 做 關於 怎樣 跟 青春期 子女 相處 青春期 是 一個 轉變 的 時候 無論是 對 子女 或 父母 也 是 一個 轉變 的 時候 所以 身為 父母 也 要 弄清楚 自己 的 心態 有 幾 方面 需要 留意 第一 是 要 身教 即 是 要 以身作則 第二 是 要 與時並進 因為 現在 是 一個 數碼化 年代 我們 也 要 知道 子女 面對 一個 什麼 世界 和 另 一個 空間 第三 是 要 跟 他 有 溝通 一個 基本 的 關係 是 很 重要 希望 到 最後 子女 在 一個 安全 的 環境 之下 學習 世界 道理 和 跟 別人 相處 跟 世界 聯繫 和 找 自己 的 夢想 不過 不要 走得 太近 令 他們 有 空間 可以 成長 之 餘 有 什麼 事 也 可以 幫助 他們 最好 是 他 有 什麼 事 也 會來 找 你 你 自己 曾經 有 情緒 病 會否 害怕 下一代 也 會 有 情緒 病 你會否 特別 緊張 我 覺得 今時 今日 的 社會 很 容易 會 有 情緒 病 我 經常 跟 他們 說 所有 的 情緒 都 是 美麗 的 東西 先 不要 覺得 負面 情緒 是 沒有 用 我會 覺得 這些 負面 情緒 是 反 方向 告訴 你 你 在 做 什麼 或 這條 路 是否 適合 即 是 例如 我 經常 跟 兒子 說 如果 做 一件 事 你 覺得 很 開心 和 很 興奮 這件 事便 適合 ， 你 便 繼續 做 而 我 很 深信 你 對 一件 事 其實 即 是 愛 你 很 愛 一樣 東西 你 怎樣 也 不會 做 一些 害人 的 事情 即 是 這個 病是 可以 克服 的 如果 子女 可能 有 情緒 問題 父母 的 角色 是 一個 照顧 者 也 是 一個 守護者 所以 在 這件 事上 也 要 知道 一些 方法 怎樣 去 察覺 而 察覺 的 情況 是 要 看 有否 改變 因為 你 才 最 熟識 子女 的 性格 是否 有 改變 改變 通常 是 比較 極端 、 持續 或 難以 解釋 所以 也 不能 把 敏感度 調較 得 太高 不然 可能 不是 真的 亦 不要 不 理會 所以 要 有 一個 警覺 不要 有太高 的 敏感度 中間 取 一個 平衡 在 有 困難 或 疑難 的 時候 我們 的 平行 心間 有 很多 同工 可以 跟 你 傾談 子女 的 問題 最好 帶同 子女 一起 到 我們 的 平行 心 間 可 以來 傾談 一下 可能 透過 一些 活動 或 個案 處理 甚至 是 進一步 評估 在 平行 心間 是 一個 很 好 的 位置 在 社區 裡 幫助 有 困擾 的 年輕人 我 覺得 音樂 首先 在 生活 裡面 是 很 重要 不論 你 是否 一個 音樂 人 即使 是 一個 普通人 音樂 也 是 不可或缺 尤其 是 在 家庭 生活 裡我 也 覺得 很 重要 例如 我會 介紹 我 覺得 好聽 的 歌曲 給我 兒子 去 聽 當然 是 我 年代 的 歌曲 然後 會 跟 他 說 我 的 故事 同時 他亦會 分享 他 的 音樂 給我 聽 我 覺得 這 便是 一個 媒介 去 互相 認識 對方 去 互相 交流 的 一個 親子活動 有時候 我們 也 會 一家人 唱歌 或是 一家人 播 音樂 跳舞 甚至 乎 不是 每個 家庭 也 會 玩 樂器 我 覺得 帶 小朋友 出去 大自然 聽聽 大自然 的 音樂 有 鳥兒 聲 和 風聲 你 聽到 的 聲音 也 是 大自然 的 音樂 我 覺得 這樣 也 會令 全家人 的 聯繫 會 更好