Start learning this lesson now

Audioteb-أوديوتاب, ملخص كتاب : اللعبة الداخلية لتيموثي لغالواي | T H E - I N N E R - G A M E

ملخص كتاب : اللعبة الداخلية لتيموثي لغالواي | T H E - I N N E R - G A M E

تقدم لكم أوديوتاب ملخص كتاب اللعبة الداخلية للتنس

تيموثي غالواي

مقدمة

ما الذي يجعلك تشعر بأنك فائز؟

إذا سبق لك أن لعبت رياضةً ما، و خاصة التنس، عندها ستعلم أن الشعور بالفوز لا يمكن تحقيقه بدون أي عمل شاق

و يبقى هذا صحيحا إلى حد ما، سواء كنت تحاول الفوز في الرياضة أو في الحياة

ولكن هناك سر آخر للنجاح عادة ما نستهين به

و هو الإستفادة من الثقة بغرائزنا

خاصة عندما يتعلق الأمر بهزيمة معاركنا الداخلية

وعلى الرغم من أن تلك المعركة قدتختلف من شخص لأخر، إلا أنها مدفوعة بنفس الصراع الجوهري،

صراعنا لمنع شكوكنا وهمومنا لدرجة منعنا من التقدّم من خلال هذا الملخص، سنلقي نظرة على نصائح جالاوي الذهبية .

و التي من شأنها أن تساعدك على أن تواجه الثرثرة و الضوضاء داخل رأسك

و سنتعلم نظريته عن أن الحياة شبيهة بلعبة التنس. ثمّ سنفك المنطق وراء اعتقاده بأن الثقة في غرائزك بإمكانها مساعدتك على الفوز في لعبة الحياة

الفصل الأول الفوز بالمعركة الداخلية هل شعرت يوما أن هناك إثنين منك؟

كما لو أن لديك شخصيتان، واحدة منطقية عقلانية، و الأخرى مليئة بالشك والسلبية,

تكافحان من أجل السيطرة على عقلك

إذا راودك بالفعل هذا الشعور، تأكد أنك لست وحدك. فالكل يشعر كذلك والجميع يحارب في تلك المعركة

لكن الأمر يزداد حدة عندما تحاول أن تفعل شيئا مهما.

خاصة إذا كان شيئا تنافسيا ومنضبطا، مثل لعب التنس بشكل إحترافي .

يقول المؤلف إن مباريات التنس هي مثال ممتاز لهذه المعركة الداخلية .

لأنه ما لم تفز في المعركة داخل عقلك ، لن تفوز أبدا في المباراة على أرض الملعب

إذا كيف تتغلب على الخصم الداخلي السلبي؟

قد يخبرك العديد من اللاعبين أن ذلك يمكن تحقيقه فقط من خلال إيجاد مدرب جيد، مدربٌ يستطيع أن يمنحك التوجيه الصحيح ويخبرك بالأشياء الصحيحة.

لكن الكاتب لا يوافق هذا الرأي.

في مثل هذه الحالات، يرى غالوي أن إخبار الناس بما ينبغي لهم أن يفعلوه كثيرا ما يكون منافيا للمنطق.

نصائحٌ مثل استرخي، أو لا تكن عصبيا جدا , نادرا ما تكون مفيدة، لأنه بالنسبة لشخص قلق، فإن ذلك يعادل قول" لا تفكّر في فيل أبيض”( لكن هذا ما سيتفعله بالضبط).

في الواقع، كلما كانت النصيحة ملتصقة بك، كلما كان من الصعب قطع الضوضاء والتركيز على ما تحتاج حقا إلى فعله

. بدلا من ذلك، يقترح المؤلف أن تتعلم كيف تترك أفكارك تأتي وتذهب دون أي حكم.

فبدلا من أن تنتقد نفسك المتشكّكة أو أن تخبرها بأن تذهب بعيدا. لابد و أن تتقبّل كلاّ من شخصيّتيكا الداخليتان وأن تتعلم كيف تتحكم فيهما, عوضا عن محاولة إسكات أو إغراق أحدهما.

في الواقع، يعتقد الكاتب أنه يمكنك حتى تعليم الشخصيتين العمل في انسجام مع بعضها.

ومن خلال الفصول القليلة القادمة، سنلقي نظرة على كيفية القيام بذلك

الفصل الثاني: دعه ينطلق

هناك أغنية مشهورة عنوانها دعيه ينطلق

كلمات هذه الأغنية تقدّم رسالة جيّدة مفادها أننا جميعا نستطيع تطبيقها على حياتنا بين الحين والآخر.

ولكن لسوء الحظ، أن "تدع شعورك ينطلق” هو غالبا أصعب شيء قد تقوم به، خاصة عند حرارة الموقف. لأنه عندما نشعر بالفشل، أو ندرك أننا نرتكب أخطاء , فعادة ما تحثّنا غريزتنا الأولى على أن نشقّ طريقنا ونواصل القتال،

قد نحاول أن نبقي أنفسنا على المسار باستخدام القليل من الجمل التذكيرية. مثل،" في الواقع، عليك أن تفعل ذلك بهذه الطريقة”.

أو" أنت تعرف كيف تفعل ذلك، ما خطبك”.

ولكن كما سبق و ناقشنا في الفصل السابق، نادرا ما يكون هذا مفيدا.

يتعين علينا بدلا من ذلك ببساطة أن ندع الأمر يمضي.

يمكن تحقيق ذلك من خلال الإنتقال بين النفسين أو الشخصيتن إليكم ألية العمل

دعونا نفكر في نفسنا الأولى على أنها عقلنا الواعي.

الجزء من الدماغ الذي يركز على إتخاذ القرارات، تذكر الأشياء، . كل هذه صفات عظيمة، ونحن بحاجة لها لكي نكون ناجحين في حياتنا اليومية ولكن لسوء الحظ، هي أيضا السبب في أننا نصاب بالتوتر والقلق والارتباك.

لهذا يوجد لدينا نفس ثانية لمقاومة هذه الأفكار

و لنسميه العقل اللاواعي

لذا عندما نشعر بالضياع والإحباط،

ونحاول تذكير أنفسنا بالخطوات العملية اللازمة لتحسين أدائنا،

تكون هذه بالضبط اللحظة التي نحتاج فيها إلى التراجع وترك النفس الثانية تتولّى التحكم.

ذلك لأنها، لا تفكر كثيرا، إنها لا تتعثر في التفاصيل الدقيقة للتذكّر بوعي

عندما تلعب التنس، ستمسك مضربك وتأرجحه .

بدلا من ذلك، يتمثّل تخصص النفس الثانية في الإنصات لشغفك، وتدفقك.

الشيئان المسؤولان لفعلك لأي شيء تحبه.

إذا لم تكن على دراية بمفهوم التدفق، فإنه من الأفضل أن يتم تعريفه على أنه الحالة النفسية التي يمكنك الوصول إليها

عندما تكون منهمكا تماما في مهمة تمثل تحديا و انخراطا كاملا

حين تكون في حالة تدفق، يصبح بإمكانك أن تشعر بالحياة أكثر. ولكن في بعض الأحيان، يمكن لعقولنا الواعية أن تدفعنا إلى المبالغة في التفكير في الأشياء.

والتفكير المفرط هو قاتل فوري للتدفّق. لذا كلّ ما عليك فعله هو أن تأخذ خطوة إلى الوراء، و تدع غرائزك أو نفسك الثانية تتولى زمام الأمور.

مع نفسك الثانية ، لن تكون منهمكا وواعيا في تحليل كل لحظة. بل ستكون حركاتك سلسة و غريزية

ستعتمد على ذاكرة العضلات وتتخلي عن الأحكام.

هذه الخطوة الأخيرة مهمة بشكل خاص لأن الحكم ينتمي كلّيا إلى عالم الذات. إنه يعي النقد لقيمتك وأدائك.

إن الحكم يكاد يكون سلبيا في كل الأحوال.

وهو أيضا مرتبط إرتباطا وثيقا بالتفكير المفرط.

ليس فقط أنه لن يكون نقدا بناءا، بل يمكن أن يجعلك تعمل بجهد كبير حيث تقوم بأخطاء مهملة أو محرجة,

كان يمكن تجنبها تماما لو أنك لم تغرق في أفكارك.

لذا فإن كنت تريد الفوز في التنس، أو في الحياة، إليك هذه الخدعة البصرية التي يمكنك تطبيقها:

أغمض عينيك، وتخيل نفسك في المحكمة أو في غرفة مجلس الإدارة، أو حيثما حدثت معاركك الداخلية و الخارجية.

فكر في الأمر كما لو أنك تشاهد نفسك على التلفاز.

يمكن أن يكون هذا مفيدا لأننا عندما نشاهد شخصا آخر يلعب رياضة حية على التلفاز، يمكننا رؤية الصورة الكاملة.

لذا حاول أن تعطي نفسك هذه الرؤية الكبيرة بالتركيز على حركات الكرة و المضرب

بينما تفكر في هذه الحركات البسيطة، ستكون نفسك الثانية حرة في التجول , تخيّل الأشياء المختلفة التي يمكنك تجربتها. والأهم من ذلك، أن الذات الثانية ستكون خالية من التذمّر الداخلي الذي تتحدّث به النفس الأولى باستمرار . في هذا الصدد، يمكنك أن ترى كيف أن تشتت النفس مع شيء مثل تخيل الحركات البصرية,

يمكنه أن يساعدك على تحرير عقلك اللاواعي.

لكن عملك لا يتوقف هنا.

فبالإضافة إلى تشتيت عقلك الواعي، ستحتاج أيضا إلى تعّلم كيفية تمرين عقلك اللاواعي تمرينا جيدا.

الفصل الثالث:وعاء مُراقب لا يغلي أبداً عندما نبالغ في إدارة أو تحليل شيء ما، فإن الأمر سوف يستغرق وقتا أطول وسوف يكون من الصعب الحصول على النتائج التي نريد. نفس الشيء ينطبق على المبالغة في إدارة أفكارنا الخاصة الصغيرة منها و الكبيرة.

إذا كان يساعدك تصور ما يجري في رأسك

فكر في الذات الأولى كأنها ذلك المدير المزعج الذي دائما ما يقوم بالمبالغة في الإدارة.

إنه الرجل الذي يواصل النظر فوق كتفك أثناء عملك،

يسألك لماذا فعلت ذلك بهذه الطريقة،

الذات الأولى هي الرجل الذي لا يتوقف أبدا عن تقديم النصائح دون طلب

,و هو يحب رنين صوته حتى، أو ربما خاصة عندما يتعلّق الأمر بالتأثير على أعصاب الجميع. وكما هو مزعج بالنسبة لك في الحياة الواقعية، إنه في الواقع أكثر إزعاجا لنفسك الثانية

وذلك لأن الذات الثانية تسيطر حرفيا على جسدك و على ألاف الأشياء اللاإرادية التي تقوم بها كل يوم.

لأنها تتعامل مع أشياء مثل ذاكرة العضلات والعادات التي تتشكل عندما نمارس السلوكيات,

فغالبا ما تصبح هذه الأخيرة قرارات غير واعية.

هذا الجزء من عقلك لا يستفيد على الإطلاق من الإدارة الدقيقة.

لوضع ذلك في منظور واضح، دعونا نتخيل كيف ستكون حياتك إذا كان عليك أن تفكر في كل قرار تتخذه.

هل يمكنك أن تتخيل مدى إزدحام أفكارك إذا كان عليك أن تفكر بدقّة في كل المهام الصغيرة،

مثل، سوف أحرّك أصابعي و أكتب على لوحة المفاتيح الآن، أو سأمدّ ذراعي وأحصل على كوب القهوة هذا.

سوف تشعر بالإرهاق طوال الوقت.

ولهذا السبب تهتم النفس الثانية بكل هذه الأفكار من أجلك و تقوم بتحويلها إلى قرارات غير واعية

وهذا أيضا هو السبب في أن الذات الثانية لا تستفيد حرفيا من الذات الأولى

التي تنقض عليها بأسئلة متطفّلة مثل هل أنت متأكد من أنك تصب القهوة بشكل صحيح؟

هل تعرف حقا كيف تصب القهوة؟ هل تعرف كيف تمسك بكوب القهوة؟

هذا ما يحدث داخل رأسك في كل مرة يدفعك فيها عقلك الواعي إلى التشكيك في قدرتك على فعل شيء ما

خاصة إذا كان شيئا أنت جيد فيه .

والمفاجأة، أن هذا هو أحد أكبر الأسباب التي تجعلك تشعر بالتوتر.

إذا، و باختصار، المفتاح الذي تستخلصه من هذا الفصل هو أن دماغك اللاواعي لا يحتاج إلى أن يُدار بدقّة بواسطة عقلك الواعي

الذات الثانية قادرة تماما على القيام بالكثير بمفردها.

في الواقع، عندما تسمح للذات الثانية بتولّي القيادة،

سوف تتمكّن من تقديم أداء أفضل في الكتابة، التحدث، التفكير، أو حتى ممارسة الرياضات المعقدة،

لأنه بدلا من تحليل كل حركة، ستكون قادرا على أن تكون مسترخيا و موجودا ببساطة

كيف يمكنك تطبيق هذا في حياتك؟

على الرغم من أن الكاتب يعترف أنه من الصعب القيام بذلك،

إلا أن المفتاح في نهاية المطاف هو أن تدع لاوعيك ينطلق وتتقبّل أنك تعرف أكثر مما تعتقد.

قد يكون من المفيد أيضا أن نتذكر أننا في بعض الأحيان نبالغ في التفكير

لأننا فقط نريد بشدة أن نصلح الأمور و نجعلها مثالية.

نحن نخشى أنه إذا لم نذكّر أنفسنا باستمرار بالضغط الذي نتعرض له، أو بالخطوات الضرورية التي يجب علينا اتباعها، فإننا سنفشل

و لكن الحقيقة هي أنّنا مررنا جميعا بلحظة أدت فيها الإدارة المفرطة إلى تخطّي غرائزنا وجعلنا نتجمد خلال سؤال كنا بالتأكيد نعرف الإجابة عنه،

و بتعبير آخر نسينا فجأة كيف نلعب التنس لذلك، لا ينبغي لنا إلاّ أن نستشير تجربتنا الخاصة لكي ندرك أن الإدارة الدقيقة غالبا ما تكون أكثر خطورة من أي شيء آخر. لذالك تعلم كيف تسترخي ببساطة.

توقف عن المحاولة بجد، و كن متيقّنا أنك تعرف أكثر ممّا تعتقد. و أنك أكثر قدرة ممّا تقيّم به نفسك.

الخلاصة :

سواء كنا في ملعب التنس أو في لعبة الحياة، من السهل أن نشعر وكأن عقولنا تتعرض للضرب ذهابا و إيابا بين مضربي تنس لخصمين مررين. هذه هي اللحظات التي ننتقل فيها بين توجيهات شخصياتنا الداخلية،

النفس الأولى، عقلنا الواعي و النفس الثانية عقلنا المبدع اللاواعي، الذي يحكم غرائزنا.

قد يكون من الصعب إزالة النشاز المتضارب في رؤوسنا،

ولكن الكاتب يؤكد أنه أمر حاسم للنجاح في الحياة و في لعبة التنس. لذا، ولتحقيق النجاح والسلام، يوصي الكاتب بالتخلص من مدرّبنا أو دماغنا المدقّق الواعي،

بدلا من أن تُخبر نفسك باستمرار بما يجب أن تفعل. دع عقلك اللاواعي يأخذ عجلة القيادة.

و بهذا ستتخلّص من المبالغة في التحليل في كل تحركاتك،

و تصبح قادرا على الاستفادة من غرائزك، و التي هي أقوى بكثير مما تعتقد.

وإذا كنت تثق بنفسك، و تعطيها بعض الفضل و التقدير،

يعتقد الكاتب أنه يمكنك أن تتحرّر من الضغط العصبي، الذي غالبا ما يجعلنا نتجمد.

ونتيجة لهذا، فعندما تثق ببساطة في غرائزك، سوف تجد أن حركاتك تكون أكثر سلاسة، أكثر طبيعية، وأكثر ميلا إلى تحقيق النجاح.

إستمعتم إلى ملخص كتاب اللعبة الداخلية للتنس لتيموثي غالواي

قرأه عليكم سعيد ولد محمد

ملخص كتاب : اللعبة الداخلية لتيموثي لغالواي | T H E - I N N E R - G A M E ringkasan|buku|permainan|dalam|oleh Timothy|Gallwey|T|H|E|I|N|N|E|R|G|A|M|E Zusammenfassung|Buch|Spiel|innere|von Timothy|Gallwey|T|H|E|I|N|N|E|R|G|A|M|E streszczenie|książka|gra|wewnętrzna|Timothy'ego|Gallway'a|T|H|E|I|N|N|E|R|G|A|M|E shrnutí|kniha|hra|vnitřní|od Timothyho|Gallwaye|T|H|E|I|N|N|E|R|G|A|M|E resumo|livro|jogo|interno|de Timothy|Gallwey|T|H|E|I|N|N|E|R|G|A|M|E краткое содержание|книга|игра|внутренняя|Тимоти|Гэлоуэй|Т|Х|Е|И|Н|Н|Е|Р|Г|А|М|Е özet|kitap|oyun|iç|Timothy için|Gallwey'e|T|H|E|I|N|N|E|R|G|A|M|E خلاصه|کتاب|بازی|درونی|تیموتی|لغالوی|ت|ه|ا|ا|ن|ن|ا|ر|گ|ا|م|ا résumé|livre|jeu|intérieur|de Timothy|G Galaway|T|H|E|I|N|N|E|R|G|A|M|E 要約|本|ゲーム|内面的な|ティモシーの|ガロウェイの|T|H|E|I|N|N|E|R|G|A|M|E summary|book|game|inner|by Timothy|Gallwey|T|H|E|I|N|N|E|G|G|A|E|E samenvatting|boek|spel|innerlijke|van Timothy|Gallwey|T|H|E|I|N|N|E|R|G|A|M|E resumen|libro|juego|interno|de Timothy|Gallwey|||||||||||| riassunto|libro|gioco|interiore|di Timothy|Gallwey|T|H|E|I|N|N|E|R|G|A|M|E สรุป|หนังสือ|เกม|ภายใน|ของทิโมธี|แกลลเวย์|ที|เอช|อี|ไอ|เอ็น|เอ็น|อี|อาร์|จี|เอ|เอ็ม|อี Shrnutí knihy: Vnitřní hra od Timothyho Gallawaye Ringkasan Buku: Permainan Dalam untuk Timothy Gallwey | T H E - I N N E R - G A M E Knygos santrauka: vidinis žaidimas, Timothy Galloway | - VIDINIS - ŽAIDIMAS Resumo do livro: O Jogo Interno de Timothy Gallwey | T H E - I N N E R - G A M E Boksammanfattning: The Inner Game av Timothy Galloway | DET - INRE - SPELET สรุปหนังสือ: เกมภายในของทิโมธี กัลลาวาย | T H E - I N N E R - G A M E 书籍摘要：蒂莫西·加洛韦的《内心游戏》内心游戏 Streszczenie książki: Gra wewnętrzna Tima Gallawaya | T H E - I N N E R - G A M E Zusammenfassung des Buches: Das innere Spiel von Timothy Gallwey | T H E - I N N E R - G A M E 書籍の要約：ティモシー・ガラウェイの「インナーゲーム」 خلاصه کتاب: بازی درونی تیمتوی لغالوی | T H E - I N N E R - G A M E Summary of the book: The Inner Game by Timothy Gallwey | T H E - I N N E R - G A M E Kitap Özeti: Timothy Gallwey'in İç Oyun'u | T H E - I N N E R - G A M E Резюме книги: Внутренняя игра Тимоти Галлуэя | T H E - I N N E R - G A M E Riassunto del libro: Il gioco interiore di Timothy Gallwey | T H E - I N N E R - G A M E Samenvatting van het boek: Het innerlijke spel van Timothy Gallwey | T H E - I N N E R - G A M E Resumen del libro: El juego interior de Timothy Gallwey | T H E - I N N E R - G A M E Résumé du livre : le jeu intérieur de Timothy Gallwey | T H E - I N N E R - G A M E

مقدمة pengantar Einführung wprowadzenie úvod introdução введение giriş مقدمه introduction 序章 giriş introduction inleiding introducción introduzione บทนำ introduktion 一个介绍 Introdução Pendahuluan Úvod บทนำ Wprowadzenie Einführung はじめに مقدمه Introduction Giriş Введение Introduzione Inleiding Introducción Introduction

ما الذي يجعلك تشعر بأنك فائز؟ was|der|dich|fühlen|dass du|Gewinner что|который|заставляет тебя|чувствовать|что ты|победитель ne||seni|hissettirir|olduğuna|kazanan چه|که|تو را می‌کند|احساس کنی|که تو|برنده que|qui|te fait|sentir|que tu es|gagnant 何が|その|あなたを～させる|感じる|あなたが～であること|勝者 what|that|makes you|feel|that you are|winner wat|dat|je maakt|je voelt|dat je|winnaar qué|que|te hace|sentir|que eres|ganador che|che|ti fa|senti|che sei|vincitore Kas verčia jaustis nugalėtoju? 是什么让你觉得自己是赢家？ O que faz você se sentir um vencedor? Apa yang membuatmu merasa seperti pemenang? Co tě přiměje cítit se jako vítěz? อะไรทำให้คุณรู้สึกว่าคุณเป็นผู้ชนะ? Co sprawia, że czujesz się zwycięzcą? Was lässt dich fühlen, dass du ein Gewinner bist? あなたを勝者だと感じさせるものは何ですか？ چه چیزی باعث می‌شود احساس برنده بودن کنی؟ What makes you feel like a winner? Seni kazanan gibi hissettiren nedir? Что заставляет вас чувствовать себя победителем? Cosa ti fa sentire un vincitore? Wat maakt dat je je als een winnaar voelt? ¿Qué te hace sentir como un ganador? Qu'est-ce qui vous fait sentir comme un gagnant ?

ولكن هناك سر آخر للنجاح عادة ما نستهين به |||||||menganggap remeh| aber|es gibt|Geheimnis|anderes|für den Erfolg|normalerweise|was|wir unterschätzen|es но|есть|секрет|другой|успеха|обычно|что|мы недооценим|его ama|orada|sır|başka|başarı için|genellikle|-diğini|küçümsüyoruz|ona اما|یک|راز|دیگر|برای موفقیت|معمولاً|که|دست کم می‌گیریم|به mais|il y a|secret|autre|pour le succès|habituellement|que|nous sous-estimons|cela しかし|そこには|秘密|別の|成功の|通常|何か|私たちが軽視する|それを but|there is|secret|another|to success|usually|that|we underestimate|it maar|er is|geheim|ander|voor succes|meestal|dat|we onderschatten|het pero|hay|secreto|otro|para el éxito|generalmente|que|subestimamos| ma|c'è|segreto|altro|per il successo|di solito|che|sottovalutiamo|esso אבל יש עוד סוד להצלחה שאנחנו בדרך כלל מזלזלים בו Tačiau yra dar viena sėkmės paslaptis, kurios dažnai neįvertiname 但还有另一个我们常常低估的成功秘诀 Mas há outro segredo para o sucesso que geralmente subestimamos. Tetapi ada rahasia lain untuk sukses yang biasanya kita remehkan. Ale existuje další tajemství úspěchu, které obvykle podceňujeme. แต่ยังมีความลับอีกอย่างหนึ่งของความสำเร็จที่เรามักจะมองข้าม Ale jest jeszcze inny sekret sukcesu, który zazwyczaj lekceważymy. Aber es gibt ein weiteres Geheimnis des Erfolgs, das wir oft unterschätzen. しかし、私たちが通常軽視している成功のもう一つの秘密があります。 اما یک راز دیگر برای موفقیت وجود دارد که معمولاً آن را نادیده می‌گیریم. But there is another secret to success that we often underestimate. Ama genellikle küçümsediğimiz başarıya giden başka bir sır daha var. Но есть еще один секрет успеха, который мы обычно недооценим. Ma c'è un altro segreto per il successo che di solito sottovalutiamo. Maar er is een ander geheim van succes dat we vaak onderschatten. Pero hay otro secreto para el éxito que a menudo subestimamos. Mais il y a un autre secret du succès que nous sous-estimons souvent.

و هو الإستفادة من الثقة بغرائزنا |||||naluri kita и|это|использование|из|доверия|к нашим инстинктам ve|o|faydalanmak|-den|güven|içgüdülerimizden et|il|profiter|de|la confiance|en nos instincts and|he|the benefit|from|trust|in our instincts en|hij|het profiteren|van|het vertrouwen|op onze instincten y|es|aprovechar|de|la confianza|en nuestros instintos e|esso|il beneficio|da|la fiducia|nelle nostre inclinazioni Ir tai pasinaudoja pasitikėjimu savo instinktais 相信我们的直觉是有好处的 E é aproveitar a confiança em nossos instintos. dan itu adalah memanfaatkan kepercayaan pada naluri kita a to využití důvěry v naše instinkty และมันคือการใช้ประโยชน์จากความเชื่อมั่นในสัญชาตญาณของเรา I korzystanie z zaufania do naszych instynktów Und es ist die Nutzung des Vertrauens in unsere Instinkte 私たちの本能に対する信頼を活用すること و او بهره‌برداری از اعتماد به غرایز خود And it is the benefit of trusting our instincts. Ve içgüdülerimize olan güveni kullanmak. и это использование доверия к нашим инстинктам E' utile fidarsi delle nostre intuizioni. en het benutten van het vertrouwen in onze instincten y es aprovechar la confianza en nuestros instintos et c'est tirer parti de la confiance en nos instincts

خاصة عندما يتعلق الأمر بهزيمة معاركنا الداخلية ||||kekalahan|| особенно|когда|касается|дело|поражения|наших битв|внутренних özellikle|-dığında|ilgili olmak|konu|yenilgi|savaşlarımız|iç surtout|quand|concerne|la question|de la défaite|de nos batailles|intérieures especially|when|it concerns|matter|defeating|our battles|internal vooral|wanneer|het gaat om|de zaak|met het verslaan|onze oorlogen|interne especialmente|cuando|se trata|el asunto|de vencer|nuestras batallas|internas specialmente|quando|riguarda|la questione|sulla sconfitta|delle nostre battaglie|interne Ypač kai reikia nugalėti savo vidines kovas 尤其是在打败我们内心的战斗时 Especialmente quando se trata de vencer nossas batalhas internas. terutama ketika berhubungan dengan mengalahkan pertempuran internal kita zejména když jde o porážku našich vnitřních bitev โดยเฉพาะเมื่อมันเกี่ยวข้องกับการเอาชนะการต่อสู้ภายในของเรา Szczególnie gdy chodzi o pokonanie naszych wewnętrznych bitew besonders wenn es darum geht, unsere inneren Kämpfe zu besiegen 特に私たちの内なる戦いに打ち勝つことに関して به‌ویژه زمانی که صحبت از شکست دادن نبردهای درونی‌مان می‌شود Especially when it comes to defeating our internal battles. Özellikle iç savaşlarımızı yenmek söz konusu olduğunda. особенно когда дело касается победы в наших внутренних битвах Soprattutto quando si tratta di sconfiggere le nostre battaglie interiori. vooral als het gaat om het overwinnen van onze interne gevechten especialmente cuando se trata de vencer nuestras batallas internas surtout quand il s'agit de vaincre nos batailles intérieures

وعلى الرغم من أن تلك المعركة قدتختلف من شخص لأخر، إلا أنها مدفوعة بنفس الصراع الجوهري، и несмотря на|то|от||||||человека|к другому|но|она|движима|тем же|конфликт|основополагающий ve|rağmen|-den||||||kişi|diğerine|ancak|onun|yönlendirilen|aynı|çatışma|temel et malgré|bien que|d'un||||||personne|à l'autre|sauf|qu'elle|est motivée|par le même|conflit|fondamental and despite|although|of|that|those|battle|may differ|from|person|to another|except|that it|driven|by the same|struggle|essential en ondanks|hoewel|van||||||persoon|tot ander|behalve|dat het|aangedreven|door dezelfde|strijd|fundamentele y a pesar de|pesar|de|que|esa|batalla||de|persona|a otra|excepto|que|impulsada|por la misma|lucha|esencial e nonostante|sebbene|da|che|quelle|battaglia||da|persona|all'altra|tranne|essa|è guidata|dalla stessa|conflitto|fondamentale למרות שהקרב הזה עשוי להיות שונה מאדם אחד למשנהו, הוא מונע מאותו קונפליקט מהותי: Ir nors ta kova gali skirtis kiekvienam žmogui, ją lemia tas pats pagrindinis konfliktas. 尽管这场战斗可能因人而异，但它是由相同的根本冲突驱动的， E embora essa batalha possa variar de pessoa para pessoa, ela é impulsionada pela mesma luta fundamental, dan meskipun pertempuran itu mungkin berbeda dari satu orang ke orang lain, itu didorong oleh konflik mendasar yang sama, a přestože se ta bitva může lišit od člověka k člověku, je poháněna stejným základním konfliktem, และถึงแม้ว่าการต่อสู้นั้นอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ก็ขับเคลื่อนด้วยความขัดแย้งที่สำคัญเดียวกัน I chociaż ta bitwa może różnić się od osoby do osoby, jest napędzana tym samym podstawowym konfliktem, Und obwohl dieser Kampf von Person zu Person unterschiedlich sein kann, wird er von demselben grundlegenden Konflikt angetrieben, その戦いは人によって異なるかもしれませんが、根本的な闘争は同じです。 و با وجود اینکه آن نبرد ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما به همان کشمکش بنیادی هدایت می‌شود، And although that battle may differ from person to person, it is driven by the same fundamental struggle, Ve o savaş her kişide farklılık gösterebilir, ancak aynı temel çatışma tarafından yönlendirilir. и хотя эта битва может различаться от человека к человеку, она движима тем же основным конфликтом, E anche se quella battaglia può variare da persona a persona, è guidata dalla stessa lotta fondamentale, en hoewel die strijd van persoon tot persoon kan verschillen, wordt deze gedreven door dezelfde fundamentele strijd, y aunque esa batalla puede variar de una persona a otra, está impulsada por la misma lucha fundamental, et bien que cette bataille puisse varier d'une personne à l'autre, elle est alimentée par le même conflit fondamental,

و التي من شأنها أن تساعدك على أن تواجه الثرثرة و الضوضاء داخل رأسك |||||||||gibah||kebisingan|| и|которые|из|они должны|чтобы|помочь тебе|в|чтобы|ты сталкиваешься|болтовня|и|шум|внутри|твоей головы ve|ki|-den|-e|-maktır|sana yardımcı olacak|-e|-maktır|karşılaşmak|gevezelik|ve|gürültü|içinde|kafan et|qui|de|devrait|de|t'aider|à|de|faire face à|le bavardage|et|le bruit|dans|ta tête and|which|from|its nature|to|to help you|to|to|to face|the chatter|and|noise|inside|your head en|die|van|zou moeten|om|je helpen|om|om|je confronteren|het geklets|en|het lawaai|binnen|je hoofd y|que|de|debería|que|te ayude|a|que|enfrentes|el ruido|y|el ruido|dentro de|tu cabeza e|che|da|dovrebbe|di|aiutarti|a|di|affrontare|chiacchiericcio|e|rumore|dentro|la tua testa Tai padės jums susidoroti su plepu ir triukšmu jūsų galvoje 这将帮助您面对头脑中的喋喋不休和噪音 E que podem te ajudar a enfrentar a tagarelice e o barulho dentro da sua cabeça. Yang akan membantu Anda menghadapi kebisingan dan keributan di dalam kepala Anda. Tyto rady vám pomohou čelit šumění a hluku ve vaší hlavě. ซึ่งจะช่วยให้คุณเผชิญกับเสียงพูดคุยและเสียงรบกวนภายในหัวของคุณ Które mogą pomóc ci stawić czoła szumowi i hałasowi w twojej głowie. Diese werden dir helfen, das Geschwätz und das Geräusch in deinem Kopf zu bewältigen. それは、あなたが頭の中の雑音やおしゃべりに対処するのを助けるものです。 که به شما کمک می‌کند تا با حواشی و سر و صدای درون ذهنتان مواجه شوید. These tips will help you face the chatter and noise inside your head. Bu tavsiyeler, kafanızdaki gürültü ve boş laflarla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Которые помогут вам справиться с болтовней и шумом в вашей голове. E che ti aiuteranno a affrontare le chiacchiere e il rumore dentro la tua testa. Die je zullen helpen om de geruchten en het lawaai in je hoofd het hoofd te bieden. Los cuales te ayudarán a enfrentar el ruido y la charla dentro de tu cabeza. Et qui peuvent vous aider à faire face aux bavardages et au bruit dans votre tête.

تكافحان من أجل السيطرة على عقلك mereka berjuang|untuk|demi|menguasai|atas|pikiranmu sie kämpfen|||Kontrolle|über|deinen Verstand walczą|||kontrolę|nad|twoim umysłem bojují|za|účelem|kontrolu|nad|tvou myslí elas lutam|para|por|controle|sobre|sua mente они борются|||контроль|над|твоим разумом mücadele ediyorsun|-den|için|kontrol|üzerinde|zihnin آنها مبارزه می‌کنند|برای|به خاطر|کنترل|بر|ذهنت elles luttent|||le contrôle|sur|ton esprit 彼らは戦っている|〜から|ために|支配|〜の上に|あなたの心 they struggle|to|for|control|over|your mind ze vechten|||controle|over|je geest luchan|por|para|controlar|sobre|tu mente stanno lottando|||il controllo|su|la tua mente พวกเขาต่อสู้|||การควบคุม|บน|จิตใจของคุณ Jūs stengiatės valdyti savo protą lutando pelo controle da sua mente. berjuang untuk menguasai pikiran Anda které bojují o kontrolu nad tvou myslí. ต่อสู้เพื่อควบคุมจิตใจของคุณ walczące o kontrolę nad twoim umysłem die um die Kontrolle über deinen Verstand kämpfen. あなたの心を支配しようと戦っている که برای کنترل ذهن شما با هم می‌جنگند. struggling for control over your mind. Zihniniz üzerinde kontrol sağlamak için mücadele ediyorlar. борющиеся за контроль над вашим разумом. che lottano per il controllo della tua mente die strijden om de controle over je geest. luchando por el control de tu mente. luttant pour le contrôle de votre esprit.

إذا راودك بالفعل هذا الشعور، تأكد أنك لست وحدك. فالكل يشعر كذلك |menggoda|||||||||| wenn|dich überkam|tatsächlich|dieses|Gefühl|sei dir sicher|dass du|nicht|allein|denn jeder|fühlt|auch если|тебя посетило|действительно|это|чувство|убедись|что ты|не|один|все|чувствует|так же eğer|seni rahatsız etti|gerçekten|bu|his|emin ol|senin|değilsin|yalnız|herkes|hissediyor|aynı şekilde اگر|به تو دست داد|در واقع|این|احساس|مطمئن باش|که تو|نیستی|تنها|پس همه|احساس می کنند|همچنین si|tu t'es laissé envahir|vraiment|ce|sentiment|assure-toi|que tu|n'es pas|seul|tout le monde|ressent|aussi もし|あなたに浮かんだ|実際に|この|感情|確信して|あなたは|ではない|一人|誰もが|感じる|同様に if|this feeling approached you|indeed|this|feeling|make sure|that you|are not|alone|for everyone|feels|that way als|het je overviel|echt|dit|gevoel|wees er zeker van|dat je|niet|alleen|want iedereen|voelt|ook si|te asaltó|realmente|este|sentimiento|asegúrate|que|no estás|solo|porque todos|sienten|así se|ti ha assalito|davvero|questo|sentimento|assicurati|che tu|non sei|solo|quindi tutti|sentono|così Jei tikrai taip jaučiatės, būkite tikri, kad nesate vieni. Visi jaučiasi vienodai Se você realmente teve esse sentimento, tenha certeza de que você não está sozinho. Todos se sentem assim. Jika Anda benar-benar merasakan perasaan ini, pastikan Anda tidak sendirian. Semua orang merasakannya. Pokud tě opravdu přepadl tento pocit, ujisti se, že nejsi sám. Všichni to cítí stejně. หากคุณรู้สึกแบบนี้จริงๆ ให้มั่นใจว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ทุกคนรู้สึกเช่นนั้น Jeśli naprawdę odczuwasz to uczucie, upewnij się, że nie jesteś sam. Wszyscy tak się czują. Wenn du tatsächlich dieses Gefühl hast, sei dir sicher, dass du nicht allein bist. Jeder fühlt sich so. もし本当にその感情を抱いているなら、あなたは一人ではないことを確認してください。みんなも同じように感じています。 اگر واقعاً این احساس به تو دست داده، مطمئن باش که تنها نیستی. همه این احساس را دارند. If you have indeed felt this way, rest assured that you are not alone. Everyone feels this way. Eğer gerçekten bu duyguyu yaşıyorsan, yalnız olmadığından emin ol. Herkes böyle hissediyor. Если у тебя действительно возникло это чувство, убедись, что ты не одинок. Все чувствуют то же самое. Se hai davvero provato questa sensazione, assicurati che non sei solo. Tutti si sentono così. Als je dit gevoel echt hebt, wees gerust dat je niet alleen bent. Iedereen voelt zich zo. Si realmente has sentido esto, asegúrate de que no estás solo. Todos se sienten así. Si tu ressens vraiment ce sentiment, sois assuré que tu n'es pas seul. Tout le monde ressent cela. والجميع يحارب في تلك المعركة und alle|kämpfen|in|diesem|Kampf и все|борются|в|той|битве ve herkes|savaşıyor|de|o|savaş و همه|می جنگند|در|آن|نبرد et tout le monde|lutte|dans|cette|bataille そして皆|戦っている|において|その|戦い and everyone|fights|in|that|battle en iedereen|vecht|in|die|strijd y todos|luchan|en|esa|batalla e tutti|combattono|in|quella|battaglia Ir visi kovoja tame mūšyje E todos estão lutando nessa batalha. Dan semua orang berjuang dalam pertempuran itu. A všichni bojují v této bitvě. และทุกคนกำลังต่อสู้ในสงครามนั้น I wszyscy walczą w tej bitwie. Und jeder kämpft in diesem Kampf. そして、皆がその戦いを戦っています。 و همه در آن نبرد مبارزه می‌کنند. And everyone is fighting in that battle. Ve herkes o savaşta savaşıyor. И все сражаются в этой битве. E tutti combattono in quella battaglia. En iedereen vecht in die strijd. Y todos luchan en esa batalla. Et tout le monde se bat dans cette bataille.

لأنه ما لم تفز في المعركة داخل عقلك ، لن تفوز أبدا في المباراة على أرض الملعب denn|nicht|nicht|du gewinnst|in|Kampf|innerhalb|deines Geistes|niemals|du gewinnst|nie|in|Spiel|auf|Platz|Spielfeld ponieważ|co|nie|wygrasz|w|walce|w|twoim umyśle|nigdy|wygrasz|nigdy|w|meczu|na|boisku|sportowym protože|co|ne|vyhraješ|v|boji|uvnitř|tvé mysli|ne|vyhraješ|nikdy|v|zápase|na|hřišti| потому что|что|не|победишь|в|борьбе|внутри|твоего разума|не|победишь|никогда|в|матче|на|поле|площадке çünkü|ne|hiç|kazanırsan|içinde|savaş|içinde|zihninde|asla|kazanacaksın|asla|içinde|maç|sahada|| زیرا که|نه|نه|پیروز شوی|در|نبرد|درون|ذهنت|هرگز|پیروز نخواهی شد|هرگز|در|مسابقه|در|زمین|میدان parce que|nepas|nepas|tu gagnes|dans|bataille|à l'intérieur de|ton esprit|nejamais|tu gagneras|jamais|dans|match|sur|terrain|de jeu なぜなら|何も|〜ない|勝てない|〜で|戦い|内部の|あなたの心|〜ないだろう|勝てない|決して|〜で|試合|〜で|フィールド|コート because|not|not|you win|in|battle|inside|your mind|never|you win|ever|in|match|on|ground|court omdat|niet|niet|je wint|in|strijd|binnen|je hoofd|nooit|je wint|ooit|in|wedstrijd|op|veld|speelveld porque|no|verbo negativo|ganes|en|batalla|dentro de|tu mente|nunca|ganarás|nunca|en|partido|en|campo|de juego perché|non|mai|vinci|nella|battaglia|dentro|la tua mente|non|vincerai|mai|nella|partita|sul|campo|da gioco เพราะว่า|ไม่|ไม่|คุณชนะ|ใน|การต่อสู้|ภายใน|จิตใจของคุณ|จะไม่|คุณชนะ|ตลอดไป|ใน|แมตช์|บน|สนาม|สนาม Nes jei nelaimėsi mūšio savo mintyse, niekada nelaimėsi žaidimo aikštelėje 因为除非你赢得了内心的战斗，否则你永远不会赢得场上的比赛 Porque, a menos que você vença a batalha dentro da sua mente, você nunca vencerá a partida em quadra. Karena jika Anda tidak menang dalam pertempuran di dalam pikiran Anda, Anda tidak akan pernah menang dalam pertandingan di lapangan. Protože pokud nevyhrajete v boji ve své mysli, nikdy nevyhrajete zápas na hřišti. เพราะถ้าคุณไม่ชนะการต่อสู้ภายในจิตใจของคุณ คุณจะไม่มีวันชนะการแข่งขันในสนาม. Ponieważ jeśli nie wygrasz w walce w swoim umyśle, nigdy nie wygrasz meczu na boisku. Denn wenn du den Kampf in deinem Kopf nicht gewinnst, wirst du niemals das Spiel auf dem Platz gewinnen. なぜなら、あなたの心の中の戦いに勝たなければ、決してコートでの試合に勝つことはできないからです。 زیرا اگر در نبرد درون ذهنت پیروز نشوی، هرگز در مسابقه در زمین پیروز نخواهی شد. Because unless you win the battle inside your mind, you will never win the match on the court. Çünkü eğer zihnindeki savaşı kazanmazsan, asla sahada maçı kazanamazsın. Потому что, если вы не победите в битве внутри своего разума, вы никогда не выиграете матч на корте. Perché se non vinci la battaglia dentro la tua mente, non vincerai mai la partita sul campo. Want tenzij je de strijd in je hoofd wint, zul je nooit de wedstrijd op het veld winnen. Porque a menos que ganes la batalla dentro de tu mente, nunca ganarás el partido en la cancha. Parce que tant que vous ne gagnez pas le combat dans votre esprit, vous ne gagnerez jamais le match sur le terrain.

قد يخبرك العديد من اللاعبين أن ذلك يمكن تحقيقه فقط من خلال إيجاد مدرب جيد، vielleicht|er sagt dir|viele|von|Spielern|dass|das|es kann|erreicht werden|nur|durch|über|Finden|Trainer|gut może|powiedzieć ci|wielu|z|graczy|że|to|można|osiągnąć|tylko|przez|znalezienie||trenera|dobrego může|ti říct|mnoho|z|hráčů|že|to|může|dosáhnout|pouze|z|prostřednictvím|nalezení|trenér|dobrý potrebbe|dirti|molti|di|giocatori|che|ciò|può|essere realizzato|solo|attraverso|tramite|trovare|allenatore|buono может|скажет тебе|многие|из|игроков|что|это|можно|достичь|только|через|с помощью|нахождения|тренера|хорошего belki|sana söyler|birçok|-den|oyuncular|ki|bu|mümkün|gerçekleştirmek|sadece|-den|aracılığıyla|bulmak|antrenör|iyi かもしれない|彼らはあなたに言う|多くの|〜の|プレーヤー|それは|それ|可能である|達成すること|ただ|〜によって|〜を通じて|見つけること|コーチ|良い peut-être|il te dira|de nombreux|parmi|joueurs|que|cela|peut|être réalisé|seulement|par|à travers|trouver|entraîneur|bon may|he tells you|many|of|players|that|that|can|be achieved|only|through|finding|finding|coach|good misschien|hij vertelt je|veel|van|spelers|dat|dat|het kan|bereikt worden|alleen|door|via|vinden|coach|goed puede que|te digan|muchos|de|jugadores|que|eso|puede|lograrse|solo|a través de|encontrar||entrenador|bueno ممکن است|به تو بگوید|بسیاری|از|بازیکنان|اینکه|آن|می‌توان|به دست آوردن|فقط|از|طریق|پیدا کردن|مربی|خوب อาจจะ|เขาบอกคุณ|หลายคน|จาก|นักกีฬา|ว่า|สิ่งนั้น|สามารถ|ทำให้สำเร็จ|เท่านั้น|จาก|ผ่าน|การหาคน|โค้ช|ดี Daugelis žaidėjų gali pasakyti, kad tai galima pasiekti tik susiradus gerą trenerį. 很多球员会告诉你，这只能通过找到一个好的教练来实现。 Muitos jogadores podem lhe dizer que isso só pode ser alcançado encontrando um bom treinador, Banyak pemain mungkin memberi tahu Anda bahwa itu hanya bisa dicapai dengan menemukan pelatih yang baik, Mnoho hráčů vám může říct, že toho lze dosáhnout pouze nalezením dobrého trenéra, นักกีฬาหลายคนอาจบอกคุณว่ามันสามารถทำได้เพียงแค่หาผู้ฝึกสอนที่ดี. Wielu graczy powie ci, że można to osiągnąć tylko poprzez znalezienie dobrego trenera, Viele Spieler werden dir sagen, dass dies nur durch das Finden eines guten Trainers erreicht werden kann. 多くの選手は、それは良いコーチを見つけることによってのみ達成できると言うかもしれません。 بسیاری از بازیکنان به شما خواهند گفت که این تنها با پیدا کردن یک مربی خوب ممکن است. Many players may tell you that this can only be achieved by finding a good coach, Birçok oyuncu, bunun sadece iyi bir koç bulmakla mümkün olduğunu söyleyebilir. Многие игроки могут сказать вам, что это можно достичь только найдя хорошего тренера, Molti giocatori ti diranno che ciò può essere raggiunto solo trovando un buon allenatore, Veel spelers zullen je vertellen dat dit alleen kan worden bereikt door een goede coach te vinden, Muchos jugadores te dirán que esto solo se puede lograr encontrando un buen entrenador, De nombreux joueurs vous diront que cela ne peut être réalisé qu'en trouvant un bon entraîneur, مدربٌ يستطيع أن يمنحك التوجيه الصحيح ويخبرك بالأشياء الصحيحة. тренер|может|инфинитивный союз|дать тебе|направление|правильное|и сказать тебе|о вещах|правильных bir antrenör|yapabilir|-mek|sana verir|yönlendirme|doğru|ve sana söyler|şeyler hakkında|doğru un entraîneur|il peut|de|te donner|l'orientation|correcte|et te dire|des choses|correctes a coach|can|to|give you|guidance|correct|and tell you|about things|right een coach|hij kan|om|hij je geeft|de begeleiding|juiste|en hij vertelt je|over de dingen|juiste un entrenador|puede|que|te dé|la orientación|correcta|y te diga|sobre las cosas|correctas un allenatore|può|che|darti|la guida|giusta|e dirti|le cose|giuste Treneris, kuris gali nurodyti teisingą kryptį ir pasakyti teisingus dalykus. 教练可以给你正确的方向，告诉你正确的事情。 Um treinador que pode te dar a orientação correta e te dizer as coisas certas. Pelatih yang dapat memberikan arahan yang benar dan memberi tahu Anda hal-hal yang benar. Trenér, který ti může poskytnout správné vedení a říct ti správné věci. โค้ชที่สามารถให้คำแนะนำที่ถูกต้องและบอกคุณถึงสิ่งที่ถูกต้อง. Trener, który może dać ci właściwe wskazówki i powiedzieć ci, co jest właściwe. Ein Trainer, der dir die richtige Anleitung geben und dir die richtigen Dinge sagen kann. 正しい指導を与え、正しいことを教えてくれるコーチ。 مربی که می‌تواند راهنمایی صحیحی به شما بدهد و به شما بگوید که چه کارهایی باید انجام دهید. A coach who can give you the right guidance and tell you the right things. Doğru yönlendirmeyi sağlayan ve doğru şeyleri söyleyen bir eğitmen. Тренер, который может дать вам правильное направление и сказать вам правильные вещи. Un allenatore che può darti la giusta guida e dirti le cose giuste. Een coach die je de juiste begeleiding kan geven en je de juiste dingen kan vertellen. Un entrenador que puede darte la orientación correcta y decirte las cosas correctas. Un entraîneur qui peut vous donner les bonnes orientations et vous dire les bonnes choses.

. بدلا من ذلك، يقترح المؤلف أن تتعلم كيف تترك أفكارك تأتي وتذهب دون أي حكم. invece|di|ciò|suggerisce|l'autore|di|imparare|come|lasciare|i tuoi pensieri|venire|e andare|senza|alcun|giudizio вместо|того чтобы||||чтобы||||||||| yerine|-den|bunu|öneriyor|yazar|-ması|öğrenmen|nasıl|bırakmak|düşüncelerini|gelmek|gitmek|-sız|herhangi bir|yargı au lieu|de|cela|il propose|l'auteur|de|tu apprends|comment|tu laisses|tes pensées|venir|et aller|sans|aucun|jugement instead|of|that|suggests|the author|to|you learn|how|you let|your thoughts|come|and go|without|any|judgment in plaats|van|dat|hij stelt voor|auteur|dat|je leert|hoe|je laat|je gedachten|komen|en gaan|zonder|enige|oordeel en lugar|de|eso|sugiere|el autor|que|aprendas|cómo|dejas|tus pensamientos|venir|e ir|sin|ningún|juicio به جای|از|آن|پیشنهاد می‌کند|نویسنده|که|یاد بگیری|چگونه|رها کنی|افکارت|می‌آیند|و می‌روند|بدون|هیچ|قضاوت .相反，作者建议你学会让你的想法在没有任何判断的情况下来来去去。 Em vez disso, o autor sugere que você aprenda a deixar seus pensamentos virem e irem sem nenhum julgamento. Sebaliknya, penulis menyarankan agar kamu belajar membiarkan pikiranmu datang dan pergi tanpa penilaian. Místo toho autor navrhuje, abyste se naučili, jak nechat své myšlenky přicházet a odcházet bez jakéhokoli hodnocení. . แทนที่จะทำเช่นนั้น ผู้เขียนแนะนำให้คุณเรียนรู้ที่จะปล่อยให้ความคิดของคุณเข้ามาและออกไปโดยไม่มีการตัดสิน. Zamiast tego, autor sugeruje, abyś nauczył się pozwalać swoim myślom przychodzić i odchodzić bez żadnego osądu. Stattdessen schlägt der Autor vor, dass du lernst, deine Gedanken kommen und gehen zu lassen, ohne sie zu bewerten. その代わりに、著者は自分の考えが来ては去るのを判断せずに受け入れる方法を学ぶことを提案しています。 . در عوض، نویسنده پیشنهاد می‌کند که یاد بگیرید چگونه افکارتان را بدون هیچ قضاوتی بیابید و بروند. Instead, the author suggests that you learn to let your thoughts come and go without any judgment. . Bunun yerine, yazar, düşüncelerinin gelmesine ve gitmesine izin vermeyi öğrenmeni öneriyor. Вместо этого автор предлагает научиться позволять своим мыслям приходить и уходить без какого-либо осуждения. Invece, l'autore suggerisce di imparare a lasciare che i tuoi pensieri vengano e vadano senza alcun giudizio. . In plaats daarvan stelt de auteur voor om te leren hoe je je gedachten kunt laten komen en gaan zonder enige beoordeling. En lugar de eso, el autor sugiere que aprendas a dejar que tus pensamientos vengan y vayan sin ningún juicio. Au lieu de cela, l'auteur suggère d'apprendre à laisser vos pensées venir et partir sans aucun jugement.

ولكن لسوء الحظ، أن "تدع شعورك ينطلق” هو غالبا أصعب شيء قد تقوم به، خاصة عند حرارة الموقف. tetapi|untuk buruk|keberuntungan|bahwa|membiarkan|perasaanmu|pergi|itu|sering|paling sulit|hal|mungkin|kamu lakukan|itu|terutama|dalam|panas|situasi aber|zum Unglück|das Glück|dass|du lässt|dein Gefühl|es loslassen|es ist|oft|das schwierigste|Ding|könnte|du tust|es|besonders|in|der Hitze|der Situation ale|na nieszczęście|szczęście|że|pozwalasz|swoje uczucie|odlecieć|to|często|najtrudniejsza|rzecz|może|zrobisz|to|szczególnie|w|intensywności|sytuacji ale|k špatnému|štěstí|že|necháš|své pocity|odstartovat|to|často|nejtěžší|věc|může|udělat|s tím|zejména|v|intenzitě|situace mas|para o mal|sorte|que|você deixa|seu sentimento|partir|é|muitas vezes|mais difícil|coisa|pode|você faz|isso|especialmente|em|calor|situação но|к сожалению|удача|что|ты позволяешь|своим чувствам|уходить|это|часто|самое трудное|дело|может|ты делаешь|это|особенно|в|напряженности|ситуации ama|kötü|şans|-dığı|bırakmak|hislerini|gitsin|o|genellikle|en zor|şey|-abilir|yapabilirsin|bunu|özellikle|-de|sıcaklık|durum اما|به بدی|شانس|اینکه|بگذاری|احساس‌ات|به راه بیفتد|این|غالباً|سخت‌ترین|چیز|ممکن است|انجام دهی|به|به‌ویژه|در|شدت|موقعیت mais|malheur|chance|que|laisser|tes sentiments|s'en aller|c'est|souvent|plus difficile|chose|peut|tu fais|cela|surtout|dans|chaleur|situation しかし|悪い|運|ということは|放つこと|あなたの感情|出発すること|それは|よく|最も難しい|こと|かもしれない|行う|それを|特に|の時|熱さ|状況 but|for bad|luck|that|you let|your feeling|run|it|often|hardest|thing|might|you do|with|especially|in|heat|situation maar|voor|ongeluk|dat|je laat|je gevoel|het gaan|het is|vaak|moeilijkste|ding|dat kan|je doet|het|vooral|in|de hitte|situatie pero|por desgracia|suerte|que|dejar|tu sentimiento|que se vaya|es|a menudo|más difícil|cosa|puede|hacer|con|especialmente|en|calor|situación ma|per sfortuna|fortuna|che|lasciar|il tuo sentimento|partire|è|spesso|più difficile|cosa|potrebbe|fare|con|soprattutto|quando|intensità|situazione แต่|แย่|โชค|ว่า|ปล่อยให้|ความรู้สึกของคุณ|มันไป|มัน|บ่อยครั้ง|ยากที่สุด|สิ่ง|อาจ|คุณทำ|มัน|โดยเฉพาะ|เมื่อ|ความร้อน|สถานการณ์ 不幸的是，“放手一搏”往往是最难做的事情，尤其是在热火朝天的情况下。 Mas, infelizmente, "deixar seus sentimentos irem" é muitas vezes a coisa mais difícil que você pode fazer, especialmente sob pressão. Namun sayangnya, "biarkan perasaanmu pergi" sering kali adalah hal tersulit yang bisa kamu lakukan, terutama dalam situasi yang panas. Bohužel, "nechat své pocity volně plynout" je často to nejtěžší, co můžete udělat, zejména v horkých situacích. แต่โชคร้ายที่ "ให้ความรู้สึกของคุณไปเถอะ" มักจะเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่คุณอาจทำได้ โดยเฉพาะเมื่อสถานการณ์ร้อนแรง. Jednak niestety, "pozwolić swoim uczuciom się uwolnić" jest często najtrudniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, zwłaszcza w gorącej sytuacji. Aber leider ist es oft das Schwierigste, "deine Gefühle loszulassen", besonders in der Hitze des Moments. しかし残念ながら、「感情を解き放つ」ことは、特に状況が厳しいときには、しばしば最も難しいことです。 اما متأسفانه، "بگذار احساساتت برود" معمولاً سخت‌ترین کاری است که می‌توانی انجام دهی، به‌ویژه در شرایط بحرانی. But unfortunately, 'letting your feelings go' is often the hardest thing you can do, especially in the heat of the moment. Ama ne yazık ki, "duygularını bırakmak" genellikle yapabileceğiniz en zor şeydir, özellikle durumun sıcaklığında. Но, к сожалению, "позволить своим чувствам уйти" — это часто самое трудное, что вы можете сделать, особенно в напряженной ситуации. Ma sfortunatamente, "lasciare andare i propri sentimenti" è spesso la cosa più difficile da fare, specialmente quando la situazione si fa tesa. Maar helaas is "laat je gevoel los" vaak het moeilijkste wat je kunt doen, vooral in de hitte van het moment. Pero, desafortunadamente, "dejar que tus sentimientos fluyan" es a menudo la cosa más difícil que puedes hacer, especialmente en momentos de tensión. Mais malheureusement, "laisser tes émotions s'envoler" est souvent la chose la plus difficile à faire, surtout dans des situations tendues. لأنه عندما نشعر بالفشل، أو ندرك أننا نرتكب أخطاء , فعادة ما تحثّنا غريزتنا الأولى على أن نشقّ طريقنا ونواصل القتال، karena|ketika|kita merasa|gagal|atau|kita menyadari|bahwa kita|kita melakukan|kesalahan|maka biasanya|yang|mendorong kita|naluri kita|pertama|untuk|bahwa|kita menempuh|jalan kita|dan kita terus|berjuang denn|wenn|wir fühlen|mit dem Scheitern|oder|wir erkennen|dass wir|wir machen|Fehler|normalerweise|was|sie drängt uns|unser Instinkt|erster|dazu|dass|wir bahnen|unseren Weg|und wir kämpfen weiter|der Kampf ponieważ|kiedy|czujemy|porażkę|lub|zdajemy sobie sprawę|że|popełniamy|błędy|zazwyczaj|co|skłania nas|nasza instynkt|pierwsza|do|żeby|przebić się|naszą drogą|i kontynuować|walkę protože|když|cítíme|neúspěch|nebo|uvědomíme si|že|děláme|chyby|obvykle|co|nás vyzývá|naše instinkty|první|k|abychom|prorazili|svou cestu|a pokračovali|boj porque|quando|sentimos|fracasso|ou|percebemos|que|cometemos|erros|geralmente|que|nos impulsiona|nosso instinto|primeiro|a|que|abrimos|nosso caminho|e continuamos|a luta perché|quando|sentiamo|con il fallimento|o|ci rendiamo conto|che noi|commettiamo|errori|di solito|che|ci spinge|il nostro istinto|primo|a|a|fare strada|la nostra strada|e continuiamo|a combattere потому что|когда|мы чувствуем|неудачу|или|мы осознаем|что мы|совершаем|ошибки|обычно|что|побуждает нас|наш инстинкт|первичный|на|чтобы|мы прокладываем|наш путь|и продолжаем|борьбу çünkü|-dığında|hissederiz|başarısızlık|veya|fark ederiz|biz|yapıyoruz|hatalar|genellikle|-dır|bizi teşvik eder|içgüdümüz|ilk|-e|-dığı|açmak|yolumuzu|devam etmek|savaş なぜなら|の時|感じる|失敗|または|気づく|私たちが|犯す|間違い|通常|しばしば|私たちを促す|本能|第一の|に|ということ|切り開く|自分の道|続ける|戦い parce que|quand|nous ressentons|l'échec|ou|nous réalisons|que nous|nous commettons|erreurs|alors généralement|ce que|notre instinct nous pousse|notre instinct|premier|à|de||notre chemin|et continuer|le combat because|when|we feel|with failure|or|we realize|that we|we make|mistakes|usually|that|it urges us|our instinct|first|to|that|forge|our way|and we continue|fighting omdat|wanneer|we voelen|met falen|of|we beseffen|dat we|we maken|fouten|meestal|wat|het dringt ons|onze instinct|eerste|om|dat|we banen|onze weg|en we blijven|vechten porque|cuando|sentimos|fracaso|o|nos damos cuenta|que estamos|cometiendo|errores|a menudo|lo que|nos impulsa|nuestro instinto|primero|a|que|abramos|nuestro camino|y continuemos|lucha زیرا که|زمانی که|احساس می‌کنیم|شکست|یا|درک می‌کنیم|اینکه ما|مرتکب می‌شویم|اشتباهات|معمولاً|ما|ما را وادار می‌کند|غریزه‌امان|اول|بر|اینکه|ما راه خود را بگشاییم|راه‌امان|و ادامه دهیم|مبارزه เพราะว่า|เมื่อ|เรารู้สึก|ล้มเหลว|หรือ|เราตระหนัก|ว่าเรา|เราทำ|ความผิดพลาด|ดังนั้นมักจะ|ที่|มันกระตุ้นเรา|สัญชาตญาณของเรา|แรก|ให้|ว่า|เราเปิด|เส้นทางของเรา|และดำเนินต่อ|การต่อสู้ 因为当我们觉得自己失败了，或者我们意识到自己犯了错误时，我们的第一直觉通常会告诉我们前进并继续战斗， Porque quando nos sentimos fracassados, ou percebemos que estamos cometendo erros, nossa primeira instintiva tendência geralmente nos empurra a abrir caminho e continuar lutando, Karena ketika kita merasa gagal, atau menyadari bahwa kita melakukan kesalahan, naluri pertama kita biasanya mendorong kita untuk membuka jalan dan terus berjuang, Protože když se cítíme neúspěšní, nebo si uvědomíme, že děláme chyby, naše první instinkt nás obvykle vyzývá, abychom si razili cestu a pokračovali v boji. เพราะเมื่อเรารู้สึกว่าล้มเหลว หรือรับรู้ว่าเราทำผิดพลาด มักจะมีสัญชาตญาณแรกของเราที่กระตุ้นให้เราฝ่าฟันและต่อสู้ต่อไป, Ponieważ kiedy czujemy się nieudolni lub zdajemy sobie sprawę, że popełniamy błędy, nasza pierwsza instynktowna reakcja zazwyczaj skłania nas do przetrwania i kontynuowania walki, Denn wenn wir uns gescheitert fühlen oder erkennen, dass wir Fehler machen, drängt uns unser Instinkt oft dazu, unseren Weg zu bahnen und weiterzukämpfen. なぜなら、私たちが失敗を感じたり、間違いを犯していることに気づいたとき、私たちの本能は通常、道を切り開いて戦い続けるように促すからです。 زیرا وقتی احساس شکست می‌کنیم یا متوجه می‌شویم که اشتباهاتی مرتکب شده‌ایم، معمولاً غریزه اول ما ما را به سمت ادامه دادن و مبارزه کردن سوق می‌دهد. Because when we feel failure, or realize that we are making mistakes, our first instinct usually urges us to push through and keep fighting, Çünkü başarısızlık hissettiğimizde veya hata yaptığımızı fark ettiğimizde, genellikle içgüdümüz bizi yolumuzu açmaya ve savaşa devam etmeye teşvik eder. Потому что, когда мы чувствуем себя неудачниками или осознаем, что совершаем ошибки, наша первая инстинктивная реакция обычно побуждает нас пробиваться вперед и продолжать бороться, Perché quando ci sentiamo inadeguati, o ci rendiamo conto di fare errori, di solito il nostro istinto ci spinge a farci strada e continuare a combattere, Want wanneer we ons falen voelen, of beseffen dat we fouten maken, dan dringt onze eerste instinct vaak aan om ons een weg te banen en door te vechten, Porque cuando sentimos que hemos fallado, o nos damos cuenta de que estamos cometiendo errores, nuestra primera instinto suele ser abrirnos camino y seguir luchando, Car quand nous ressentons l'échec, ou réalisons que nous faisons des erreurs, notre instinct premier nous pousse généralement à nous battre et à continuer.

قد نحاول أن نبقي أنفسنا على المسار باستخدام القليل من الجمل التذكيرية. مثل،" في الواقع، عليك أن تفعل ذلك بهذه الطريقة”. возможно|мы пытаемся|что|мы удержим|себя|на|пути|используя|немного|из|предложений|напоминательных|например|в|действительности|тебе нужно|что|ты делаешь|это|таким|образом peut-être|nous essayons|de|garder|nous-mêmes|sur|la voie|en utilisant|peu|de|phrases|mnémotechniques|comme|dans|réalité|tu dois|de|faire|cela|de cette|manière ||||||track||||sentences|reminders|||in fact|||||| misschien|we proberen|om|we houden|onszelf|op|het pad|met behulp van|een beetje|van|zinnen|herinneringszinnen|zoals|in|feite|je moet|om|je doet|dat|op deze|manier quizás|intentemos|que|mantengamos|a nosotros mismos|en|camino|usando|poco|de|frases|recordatorias|como|en|realidad|debes|que|hacer|eso|de esta|manera forse|proviamo|a|mantenere|noi stessi|su|percorso|usando|poco|di|frasi|mnemoniche|come|in|realtà|devi|a|fare|questo|in questo|modo אולי ננסה לשמור על עצמנו על המסלול על ידי שימוש בכמה משפטי תזכורת. כמו, 'למעשה, אתה צריך לעשות את זה ככה'. 我们可能会尝试通过使用一些提醒来使自己保持在正轨上。比如，'实际上，你必须这样做'。 Podemos tentar nos manter no caminho usando algumas frases de lembrete. Como, "na verdade, você deve fazer isso dessa maneira". Kita mungkin mencoba untuk tetap di jalur dengan menggunakan beberapa kalimat pengingat. Seperti, "Sebenarnya, kamu harus melakukannya dengan cara ini." Můžeme se pokusit udržet se na správné cestě pomocí několika připomínkových vět. Například: "Ve skutečnosti to musíš udělat takto." เราอาจพยายามที่จะรักษาตัวเองให้อยู่ในเส้นทางด้วยการใช้ประโยคเตือนเล็กน้อย เช่น "จริงๆ แล้ว คุณต้องทำแบบนี้". Możemy spróbować utrzymać się na właściwej drodze, używając kilku przypominających zdań. Na przykład, "W rzeczywistości musisz to zrobić w ten sposób". Wir könnten versuchen, uns mit ein paar Erinnerungsätzen auf Kurs zu halten. Zum Beispiel: "Tatsächlich musst du es so machen." 私たちは、いくつかのリマインダー文を使って自分たちを軌道に留めようとするかもしれません。例えば、「実際、あなたはこれをこの方法でやらなければならない」とか。 ما ممکن است سعی کنیم خود را با استفاده از چند جمله یادآوری در مسیر نگه داریم. مانند، "در واقع، تو باید این کار را به این روش انجام دهی". We may try to keep ourselves on track using a few reminder sentences. Like, "In fact, you have to do it this way." Kendimizi hatırlatıcı birkaç cümle kullanarak yolda tutmaya çalışabiliriz. Örneğin, "Aslında, bunu böyle yapmalısın". Мы можем попытаться удержать себя на правильном пути, используя несколько напоминательных фраз. Например, "На самом деле, ты должен сделать это так". Potremmo cercare di rimanere sulla strada giusta usando alcune frasi promemoria. Ad esempio, "In realtà, devi farlo in questo modo". We kunnen proberen onszelf op het juiste pad te houden met een paar herinneringszinnen. Zoals, "Eigenlijk moet je het zo doen." Podemos intentar mantenernos en el camino usando algunas frases recordatorias. Como, "de hecho, tienes que hacerlo de esta manera". Nous pouvons essayer de rester sur la bonne voie en utilisant quelques phrases de rappel. Par exemple, "En fait, tu dois le faire de cette façon".

أو" أنت تعرف كيف تفعل ذلك، ما خطبك”. или|ты|знаешь|как|ты делаешь|это|что|с тобой не так ou|tu|sais|comment|faire|cela|quoi|t'arrive-t-il of|je|je weet|hoe|je doet|dat|wat|is er aan de hand o|tú|sabes|cómo|hacer|eso|qué|te pasa oppure|tu|sai|come|fare|questo|che|c'è che non va 或'你知道怎么做，你怎么了'。 Ou "você sabe como fazer isso, o que há de errado". Atau "Kamu tahu bagaimana melakukannya, ada apa denganmu?" Nebo: "Víš, jak to udělat, co se děje?" หรือ "คุณรู้วิธีทำมัน คุณเป็นอะไรไป". Lub "Wiesz, jak to zrobić, co się z tobą dzieje". Oder: "Du weißt, wie man das macht, was ist los mit dir?" または「あなたはそれをどうやってやるか知っているでしょう、何が問題なの？」。 یا "تو می‌دانی چطور این کار را انجام دهی، چه مشکلی داری". Or "You know how to do it, what's wrong with you?" Ya da "Bunu nasıl yapacağını biliyorsun, neyin var". Или "Ты знаешь, как это сделать, что с тобой". Oppure "Sai come farlo, che c'è che non va". Of "Je weet hoe je dat moet doen, wat is er aan de hand?" O "sabes cómo hacerlo, ¿qué te pasa?". Ou "Tu sais comment le faire, qu'est-ce qui ne va pas".

يتعين علينا بدلا من ذلك ببساطة أن ندع الأمر يمضي. необходимо|нам|вместо|из|этого|просто|что|мы позволим|делу|идти дальше il faut|nous|plutôt|que|cela|simplement|de|laisser|chose|passer it is necessary|||||||||goes on we moeten|we moeten|in plaats|van|dat|gewoon|om|we laten|het|het gaat verder debemos|a nosotros|en lugar|de|eso|simplemente|que|dejemos|asunto|pasar dobbiamo|su di noi|invece|di|questo|semplicemente|a|lasciare|situazione|andare 相反，我们只需要放手。 Em vez disso, devemos simplesmente deixar as coisas seguirem seu curso. Sebaliknya, kita harus membiarkan semuanya berjalan. Místo toho bychom měli jednoduše nechat věci plynout. เราควรปล่อยให้มันดำเนินไปแทน. Zamiast tego musimy po prostu pozwolić, aby sprawy toczyły się dalej. Stattdessen müssen wir einfach die Dinge ihren Lauf nehmen lassen. 代わりに、私たちは単に物事を進める必要があります。 ما باید به سادگی اجازه دهیم که این موضوع پیش برود. Instead, we simply have to let it go. Bunun yerine, basitçe olayın akışına bırakmalıyız. Вместо этого нам просто нужно позволить этому пройти. Dobbiamo invece semplicemente lasciare che le cose seguano il loro corso. In plaats daarvan moeten we gewoon de dingen hun gang laten gaan. En su lugar, simplemente tenemos que dejar que las cosas fluyan. Nous devons plutôt simplement laisser les choses se dérouler.

حين تكون في حالة تدفق، يصبح بإمكانك أن تشعر بالحياة أكثر. wenn|du bist|in|Zustand|Flow|es wird|du kannst|zu|du fühlst|mit dem Leben|mehr kiedy|jesteś|w|stanie|przepływu|staje się|możesz|że|czujesz|życiem|bardziej když|jsi|v|stavu|flow|stává se|můžeš|že|cítit|život|více когда|ты будешь|в|состоянии|потока|становится|ты можешь|что|ты чувствуешь|жизнью|больше -dığında|olursun|-de|durumda|akış|olur|yapabilirsin|-e|hissedebilirsin|yaşamla|daha وقتی که|هستی|در|حالت|جریان|می‌شود|می‌توانی|که|احساس کنی|به زندگی|بیشتر quand|tu es|dans|un état|de flux|il devient|tu peux|de|sentir|la vie|plus 〜の時|あなたがいる|〜に|状態|フロー|〜になる|あなたにはできる|〜すること|感じる|生活|より多く when|you are|in|state|flow|it becomes|you can|to|you feel|with life|more wanneer|je bent|in|staat|flow|het wordt|je kunt|om|je voelt|met het leven|meer cuando|estás|en|estado|flujo|se vuelve|puedes|que|sientes|con la vida|más quando|sei|in|stato|flusso|diventa|puoi|di|sentire|della vita|di più เมื่อ|คุณอยู่|ใน|สถานะ|การไหล|มันกลายเป็น|คุณสามารถ|ที่จะ|รู้สึก|กับชีวิต|มากขึ้น 当你处于流动中时，你会感觉更有活力。 Quando você está em um estado de fluxo, você pode sentir a vida mais intensamente. Saat Anda berada dalam keadaan aliran, Anda dapat merasakan kehidupan lebih. Když jste ve stavu toku, můžete cítit život více. เมื่อคุณอยู่ในสภาวะการไหล คุณจะรู้สึกถึงชีวิตมากขึ้น Gdy jesteś w stanie przepływu, możesz bardziej poczuć życie. Wenn du im Fluss bist, kannst du das Leben intensiver spüren. フロー状態にあるとき、あなたはより多くの生命を感じることができます。 زمانی که در حالت جریان هستید، می‌توانید بیشتر زندگی را احساس کنید. When you are in a state of flow, you can feel life more. Akış halinde olduğunuzda, hayatı daha fazla hissedebilirsiniz. Когда вы находитесь в состоянии потока, вы можете чувствовать жизнь более ярко. Quando sei in uno stato di flusso, puoi sentire la vita di più. Als je in een staat van flow bent, kun je het leven intenser voelen. Cuando estás en un estado de flujo, puedes sentir la vida más. Quand vous êtes dans un état de flux, vous pouvez sentir la vie plus intensément. ولكن في بعض الأحيان، يمكن لعقولنا الواعية أن تدفعنا إلى المبالغة في التفكير في الأشياء. aber|in|einigen|Zeiten|es kann|unseren Gedanken|bewussten|zu|sie treiben uns|zu|übermäßiges|in|Nachdenken|über|Dinge ale|w|niektórych|przypadkach|może|naszym umysłom|świadomym|że|popychają|do|przesady|w|myśleniu|o|rzeczach ale|v|některých|případech|může|našim myslím|vědomým|že|nutí nás|k|přehánění|v|myšlení|na|věci но|в|некоторых|случаях|может|нашим умам|сознательным|что|они толкают нас|к|чрезмерности|в|размышлении|о|вещах ama|-de|bazı|zamanlar|mümkün|zihinlerimizin|bilinçli|-e|itebilir|-e|aşırıya kaçma|-de|düşünme|-de|şeyler اما|در|بعضی|اوقات|می‌توان|به ذهن‌های ما|آگاه|که|ما را وادار می‌کند|به|زیاده‌روی|در|فکر کردن|در|چیزها mais|dans|certaines|occasions|il est possible|à nos esprits|conscients|de|nous pousser|à|l'excès|dans|la pensée|sur|les choses しかし|〜に|一部の|時間|〜できる|私たちの心が|意識的な|〜すること|私たちを押し進める|〜へ|過剰|〜に|考えること|〜について|物事 but|in|some|times|it can|to our minds|conscious|to|they push us|to|overthinking|in|||things maar|in|sommige|gevallen|het kan|voor onze geesten|bewuste|om|ze duwen ons|naar|overdrijven|in|denken|over|dingen pero|en|algunas|ocasiones|puede|nuestras mentes|conscientes|que|nos empuja|a|exagerar|en|pensar|en|cosas ma|in|alcune|volte|può|alle nostre menti|consapevoli|di|ci spinge|a|esagerare|in|pensare|a|cose แต่|ใน|บาง|ครั้ง|สามารถ|แก่จิตใจของเรา|ที่มีสติ|ที่จะ|ผลักดันเรา|ไปยัง|การคิดมากเกินไป|ใน|||สิ่งต่างๆ 但有时，我们有意识的头脑会让我们过度思考事情。 Mas às vezes, nossas mentes conscientes podem nos levar a pensar demais sobre as coisas. Namun terkadang, pikiran sadar kita dapat mendorong kita untuk berpikir berlebihan tentang hal-hal. Ale někdy nás naše vědomé myšlení může přimět k přemýšlení o věcech příliš. แต่บางครั้ง จิตใจที่มีสติของเราก็สามารถทำให้เราคิดมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ Jednak czasami nasze świadome umysły mogą skłonić nas do nadmiernego myślenia o rzeczach. Aber manchmal kann unser bewusster Verstand uns dazu bringen, über Dinge zu viel nachzudenken. しかし時には、私たちの意識的な心が物事を考えすぎるように私たちを駆り立てることがあります。 اما گاهی اوقات، ذهن‌های آگاه ما می‌توانند ما را به افراط در فکر کردن درباره چیزها سوق دهند. But sometimes, our conscious minds can push us to overthink things. Ama bazen, bilinçli zihinlerimiz bizi şeyleri aşırı düşünmeye itebilir. Но иногда наш сознательный ум может заставить нас чрезмерно думать о вещах. Ma a volte, le nostre menti consapevoli possono spingerci a pensare troppo alle cose. Maar soms kan ons bewuste denken ons ertoe brengen om te veel over dingen na te denken. Pero a veces, nuestras mentes conscientes pueden llevarnos a pensar demasiado en las cosas. Mais parfois, notre esprit conscient peut nous pousser à trop réfléchir aux choses.

ليس فقط أنه لن يكون نقدا بناءا، بل يمكن أن يجعلك تعمل بجهد كبير حيث تقوم بأخطاء مهملة أو محرجة, nicht|nur|dass es|nicht|sein|Kritik|konstruktiv|sondern|es kann|dass|es lässt dich|arbeiten|mit Mühe|groß|wo|du machst|Fehler|nachlässig|oder|peinlich nie|tylko|że|nie|będzie|krytyką|konstruktywną|ale|może|że|sprawi|pracujesz|z wysiłkiem|dużym|gdzie|popełniasz|błędy|niedbałe|lub|krępujące ne|pouze|že|ne|bude|kritikou|konstruktivní|ale|může|že|udělá tě|pracovat|s velkým úsilím||kde|děláš|chyby|zanedbané|nebo|trapné не|только|что он|не|будет|критикой|конструктивной|но|может|что|заставит тебя|работать|усердно|большим|где|ты совершаешь|ошибки|небрежные|или|неловкие değil|sadece|o|-mayacak|olmak|eleştiri|yapıcı|ama|mümkün|-e|seni|çalışmaya|çaba|büyük|-dığı için|yapıyorsun|hatalar|dikkatsiz||utandırıcı نیست|فقط|اینکه|نخواهد|باشد|نقد|سازنده|بلکه|می‌تواند|که|تو را وادار می‌کند|کار کنی|با تلاش|زیاد|جایی که|انجام می‌دهی|با اشتباهات|بی‌توجه||خجالت‌آور ne pas|seulement|que|ne pas|être|critique|constructive|mais|il peut|que|te faire|travailler|avec effort|grand|où|tu fais|erreurs|négligées|ou|embarrassantes ない|ただ|それが|ない|なる|批判|建設的な|しかし|できる|ことが|あなたをさせる|働く|努力して|大きな|その時|あなたがする|ミス|軽視された|または|恥ずかしい not|only|that it|not|will be|criticism|constructive|but|can|to|make you|work|with effort|great|where|you make|mistakes|careless|or|embarrassing niet|alleen|dat het|niet|is|kritiek|constructief|maar|kan|dat|je maakt|je werkt|met moeite|groot|waar|je maakt|fouten|nalatig|of|beschamend no|solo|que|no|será|crítica|constructiva|sino|puede|que|te haga|trabajes|con esfuerzo|grande|donde|cometes|errores|descuidados|o|embarazosos non|solo|che|non|essere|critica|costruttiva|ma|può|che|farti|lavorare|con impegno|grande|dove|commetti|errori|trascurati|o|imbarazzanti ไม่|เพียง|ว่า|จะไม่|เป็น|การวิจารณ์|เชิงสร้างสรรค์|แต่|สามารถ|ที่จะ|ทำให้คุณ|ทำงาน|อย่างหนัก|มาก|ที่|คุณทำ|ความผิดพลาด|ที่ละเลย|หรือ|ที่น่าอาย לא רק שזו לא תהיה ביקורת בונה, אלא שהיא עלולה לגרום לך לעבוד קשה מדי כשאתה עושה טעויות רשלניות או מביכות. 它不仅不会是建设性的批评，而且还可以让你努力工作，因为你犯了疏忽或尴尬的错误， Não só não será uma crítica construtiva, mas pode fazer com que você trabalhe arduamente, cometendo erros descuidados ou embaraçosos, Tidak hanya itu tidak akan menjadi kritik yang konstruktif, tetapi juga dapat membuatmu bekerja keras di mana kamu melakukan kesalahan yang ceroboh atau memalukan, Není to jen to, že to nebude konstruktivní kritika, ale může tě to přimět k velkému úsilí, kde děláš nedbalé nebo trapné chyby, ไม่เพียงแต่จะไม่เป็นการวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ แต่ยังอาจทำให้คุณทำงานหนักมากขึ้นซึ่งทำให้เกิดข้อผิดพลาดที่ไม่ตั้งใจหรืออับอาย, Nie tylko, że nie będzie konstruktywną krytyką, ale może sprawić, że będziesz pracować z dużym wysiłkiem, popełniając niedbałe lub krępujące błędy, Es ist nicht nur so, dass es keine konstruktive Kritik sein wird, sondern es kann dich auch dazu bringen, viel Mühe aufzuwenden, während du nachlässige oder peinliche Fehler machst, 建設的な批評にはならないだけでなく、無視できるような、または恥ずかしいミスを犯すことに多くの努力を費やすことになる可能性がある。 نه تنها این که نقد سازنده نخواهد بود، بلکه می‌تواند شما را وادار کند که با تلاش زیاد کار کنید و در نتیجه اشتباهات بی‌توجهی یا شرم‌آوری مرتکب شوید, Not only will it not be constructive criticism, but it can also make you work very hard where you make careless or embarrassing mistakes, Sadece yapıcı bir eleştiri olmayacak, aynı zamanda dikkatsiz veya utandırıcı hatalar yaparak büyük bir çaba harcamanıza neden olabilir, Не только это не будет конструктивной критикой, но это может заставить вас работать очень усердно, совершая небрежные или неловкие ошибки, Non solo non sarà una critica costruttiva, ma può farti lavorare duramente commettendo errori trascurabili o imbarazzanti, Niet alleen zal het geen constructieve kritiek zijn, maar het kan je ook veel moeite kosten, omdat je slordige of gênante fouten maakt, No solo no será una crítica constructiva, sino que puede hacer que trabajes arduamente, cometiendo errores descuidados o embarazosos, Non seulement cela ne sera pas une critique constructive, mais cela peut aussi vous amener à travailler dur en commettant des erreurs négligentes ou embarrassantes,

أغمض عينيك، وتخيل نفسك في المحكمة أو في غرفة مجلس الإدارة، أو حيثما حدثت معاركك الداخلية و الخارجية. закрой|глаза|и представь|себя|в|суде|или|в|комнате|совета|директоров|или|где бы ни|произошли|твои битвы|внутренние|и|внешние kapa|gözlerini|ve hayal et|kendini|-de|mahkeme|ya da|-de|odada|yönetim||ya da|nerede|oldu|savaşların|iç|ve|dış ferme|tes yeux|et imagine|toi-même|dans|tribunal|ou|dans|salle|conseil|direction|ou|où que|se sont produites|tes luttes|intérieures|et|extérieures close|your eyes|and imagine|yourself|in|court|or|in|room|board|management|or|wherever|happened|your battles|internal|and|external sluit|je ogen|en stel je voor|jezelf|in|rechtbank|of|in|kamer|raad|bestuur|of|waar|je hebt meegemaakt|je gevechten|interne|en|externe cierra|tus ojos|y imagina|a ti mismo|en|tribunal|o|en|sala|junta|directiva|o|donde|ocurrieron|tus batallas|internas|y|externas chiudi|gli occhi|e immagina|te stesso|in|tribunale|o|nella|sala|consiglio|amministrazione|o|dove|sono accadute|le tue battaglie|interne|e|esterne 闭上你的眼睛，想象自己在法庭上、会议室里，或者任何发生内外部争斗的地方。 Feche os olhos e imagine-se no tribunal ou na sala de reuniões, ou onde quer que suas batalhas internas e externas tenham ocorrido. Tutup mata Anda, dan bayangkan diri Anda di pengadilan atau di ruang rapat, atau di mana pun pertempuran internal dan eksternal Anda terjadi. Zavřete oči a představte si, že jste na hřišti nebo v zasedací místnosti, nebo kdekoliv se odehrály vaše vnitřní a vnější boje. หลับตาของคุณและจินตนาการว่าคุณอยู่ในสนามหรือในห้องประชุม หรือที่ใดก็ตามที่การต่อสู้ภายในและภายนอกของคุณเกิดขึ้น. Zamknij oczy i wyobraź sobie siebie na boisku lub w sali zarządu, lub tam, gdzie miały miejsce twoje wewnętrzne i zewnętrzne walki. Schließe deine Augen und stelle dir vor, du bist auf dem Platz oder im Vorstandszimmer, oder wo auch immer deine inneren und äußeren Kämpfe stattgefunden haben. 目を閉じて、自分が法廷や取締役会の部屋にいるところ、または内外の戦いが起こった場所を想像してください。 چشمانتان را ببندید و خود را در دادگاه یا در اتاق هیئت مدیره تصور کنید، یا هر جایی که نبردهای داخلی و خارجی شما اتفاق افتاده است. Close your eyes and imagine yourself in the court or in the boardroom, or wherever your internal and external battles took place. Gözlerinizi kapatın ve kendinizi mahkemede veya yönetim kurulunda, ya da içsel ve dışsal savaşlarınızın gerçekleştiği herhangi bir yerde hayal edin. Закройте глаза и представьте себя на корте или в зале заседаний, или там, где произошли ваши внутренние и внешние битвы. Chiudi gli occhi e immagina di essere in tribunale o nella sala del consiglio, o ovunque siano avvenute le tue battaglie interne ed esterne. Sluit je ogen en stel je voor dat je in de rechtbank of in de bestuurskamer bent, of waar je interne en externe gevechten ook hebben plaatsgevonden. Cierra los ojos e imagina que estás en un tribunal o en una sala de juntas, o donde sea que hayan ocurrido tus batallas internas y externas. Fermez les yeux et imaginez-vous dans un tribunal ou dans une salle de conseil, ou là où se sont déroulées vos batailles intérieures et extérieures.

فغالبا ما تصبح هذه الأخيرة قرارات غير واعية. dan sering|kali|menjadi|ini|terakhir|keputusan|tidak|sadar und oft|was|sie werden|diese|letztlich|Entscheidungen|un|bewusst więc często|co|stają się|te|ostatnie|decyzje|nie|świadome a často|co|stávají se|tyto|poslední|rozhodnutí|ne|vědomá então muitas vezes||se tornam|essas|últimas|decisões|não|conscientes и поэтому часто|что|они становятся|эти|последние|решения|не|осознанные bu yüzden sık sık|-dığı için|olur|bu|son|kararlar|değil|bilinçli بنابراین اغلب|ما|تبدیل می‌شود|این|آخر|تصمیمات|غیر|آگاهانه donc souvent|que|elles deviennent|ces|dernières|des décisions|non|conscientes しばしば|ことがある|なる|これらの|最後の|決定|無意識の|意識的な so often|that|they become|these|latter|decisions|not|conscious en vaak|wat|ze worden|deze|laatste|beslissingen|onbewust|bewust y a menudo|lo que|se convierten|estas|últimas|decisiones|no|conscientes quindi spesso|che|diventano|queste|ultime|decisioni|non|consapevoli ดังนั้นบ่อยครั้ง|ที่|มันกลายเป็น|สิ่งเหล่านี้|ล่าสุด|การตัดสินใจ|ไม่|มีสติ 后者往往成为无意识的决定。 muitas vezes essas últimas se tornam decisões inconscientes. seringkali yang terakhir menjadi keputusan yang tidak sadar. často se tyto poslední stávají nevědomými rozhodnutími. ดังนั้นบ่อยครั้งที่สิ่งเหล่านี้กลายเป็นการตัดสินใจที่ไม่รู้ตัว. często stają się one nieświadomymi decyzjami. werden diese letztgenannten oft zu unbewussten Entscheidungen. したがって、これらはしばしば無意識の決定になります。 بنابراین این عادت‌ها اغلب به تصمیمات ناخودآگاه تبدیل می‌شوند. these often become unconscious decisions. bu nedenle genellikle bu sonuncuları bilinçsiz kararlar haline gelir. поэтому часто эти последние становятся бессознательными решениями. spesso queste ultime diventano decisioni inconsce. worden deze laatste vaak onbewuste beslissingen. a menudo estos últimos se convierten en decisiones inconscientes. ces dernières deviennent souvent des décisions inconscientes.

مثل، سوف أحرّك أصابعي و أكتب على لوحة المفاتيح الآن، أو سأمدّ ذراعي وأحصل على كوب القهوة هذا. seperti|akan|saya akan menggerakkan|jari-jariku|dan|saya akan mengetik|di|papan|keyboard|sekarang|atau|saya akan mengulurkan|tanganku||di|cangkir|kopi|ini wie|ich werde|ich bewege|meine Finger|und|ich schreibe|auf|Tastatur|die Tasten|jetzt|oder|ich werde ausstrecken|meinen Arm||auf|Tasse|Kaffee|diesen na przykład|będę|poruszać|moje palce|i|pisać|na|klawiaturze|klawisze|teraz|lub|wyciągnę|moje ramię||na|filiżankę|kawy|tę například|budu|hýbat|prsty|a|psát|na|klávesnici|klávesnice|teď|nebo|natáhnout|ruku||na|hrnek|káva|tento como|eu vou|mover|meus dedos|e|escrever|em|teclado|teclas|agora|ou|eu vou estender|meu braço||em|copo|café|este например|буду|я двигаю|свои пальцы|и|я пишу|на|клавиатуре|клавиатуре|сейчас|или|я протяну|свою руку||на|чашку|кофе|этот örneğin|-acak|hareket ettireceğim|parmaklarımı|ve|yazacağım|-de|klavye|tuşlar|şimdi|ya da|uzatacağım|kolumu||-de|fincan|kahve|bu مانند|خواهم|حرکت می‌دهم|انگشتانم|و|می‌نویسم|بر|صفحه|کلیدها|حالا|یا|دراز می‌کنم|دستم||بر|فنجان|قهوه|این comme|je vais|je vais bouger|mes doigts|et|je vais écrire|sur|clavier|touches|maintenant|ou|je vais tendre|mon bras||une|tasse|café|ce 例えば|するつもり|私は動かす|私の指|そして|私は書く|に|キーボード|の|今|または|私は伸ばす|私の腕||に|カップ|コーヒー|これ like|will|I will move|my fingers|and|I will write|on|board|keys|now|or|I will reach|my arm||on|cup|coffee|this zoals|ik zal|ik beweeg|mijn vingers|en|ik typ|op|toetsenbord|toetsen|nu|of|ik zal mijn arm uitsteken|mijn arm||op|kop|koffie|deze como|verbo auxiliar futuro|moveré|mis dedos|y|escribiré|en|teclado|teclas|ahora|o|estiraré|mi brazo||en|taza|café|esta come|verbo ausiliare futuro|muoverò|le mie dita|e|scriverò|su|tastiera|tastiera|ora|o|allungherò|il mio braccio||su|tazza|caffè|questa เช่น|จะ|ฉันจะขยับ|นิ้วมือของฉัน|และ|ฉันจะพิมพ์|บน|แป้นพิมพ์|คีย์บอร์ด|ตอนนี้|หรือ|ฉันจะยืด|แขนของฉัน||บน|แก้ว|กาแฟ|แก้วนี้ 就像，我现在要动动手指在键盘上打字，或者我要伸出手臂去拿那杯咖啡。 como, eu vou mover meus dedos e digitar no teclado agora, ou eu vou estender meu braço e pegar essa xícara de café. seperti, saya akan menggerakkan jari-jari saya dan mengetik di keyboard sekarang, atau saya akan mengulurkan tangan saya dan mengambil cangkir kopi ini. například, teď si pohnu prsty a napíšu na klávesnici, nebo natáhnu ruku a vezmu si ten šálek kávy. เช่น ฉันจะขยับนิ้วและพิมพ์บนแป้นพิมพ์ตอนนี้ หรือฉันจะยืดแขนและหยิบถ้วยกาแฟนี้ na przykład, teraz poruszę palcami i napiszę na klawiaturze, albo wyciągnę rękę i wezmę tę filiżankę kawy. wie zum Beispiel, ich werde jetzt meine Finger bewegen und auf die Tastatur tippen, oder ich werde meinen Arm ausstrecken und diese Tasse Kaffee holen. 例えば、今、指を動かしてキーボードに書き込む、または腕を伸ばしてこのコーヒーカップを取る、などです。 مثل اینکه، من اکنون انگشتانم را حرکت می‌دهم و روی صفحه‌کلید می‌نویسم، یا دستم را دراز می‌کنم و این فنجان قهوه را برمی‌دارم. like, I will move my fingers and type on the keyboard now, or I will reach out and get that cup of coffee. Örneğin, şimdi parmaklarımı hareket ettirip klavyeye yazacağım ya da kolumu uzatıp bu kahve fincanını alacağım. например, я сейчас двигаю пальцами и печатаю на клавиатуре, или я протяну руку и возьму эту чашку кофе. come, muoverò le dita e scriverò sulla tastiera adesso, o allungherò il braccio e prenderò questa tazza di caffè. zoals, ik ga nu mijn vingers bewegen en op het toetsenbord typen, of ik ga mijn arm uitsteken en deze kop koffie pakken. como, voy a mover mis dedos y escribir en el teclado ahora, o voy a extender mi brazo y tomar esta taza de café. comme, je vais bouger mes doigts et taper sur le clavier maintenant, ou je vais tendre le bras et prendre cette tasse de café.

خاصة إذا كان شيئا أنت جيد فيه . terutama|jika|itu|sesuatu|kamu|baik|dalamnya besonders|wenn|es ist|etwas|du|gut|darin zwłaszcza|jeśli|jest|czymś|ty|dobry|w tym zejména|pokud|je|něco|ty|dobrý|v tom especialmente|se|era|algo|você|bom|nisso особенно|если|это было|чем-то|ты|хорош|в этом özellikle|eğer|ise|bir şey|sen|iyi|de به‌ویژه|اگر|بود|چیزی|تو|خوب|در آن surtout|si|c'était|quelque chose|tu|bon|en 特に|もし|それが|何か|あなたが|得意である|それに especially|if|it is|something|you|good|at it vooral|als|het is|iets|jij|goed|daarin especialmente|si|es|algo|tú|bueno|en eso specialmente|se|è|qualcosa|tu|bravo|in esso โดยเฉพาะ|ถ้า|เป็น|สิ่ง|คุณ|เก่ง|ในสิ่งนั้น Especialmente se for algo em que você é bom. Terutama jika itu adalah sesuatu yang kamu kuasai. Zvlášť pokud je to něco, v čem jsi dobrý. โดยเฉพาะถ้ามันเป็นสิ่งที่คุณเก่ง. Szczególnie jeśli jest to coś, w czym jesteś dobry. Besonders wenn es etwas ist, in dem du gut bist. 特に、あなたが得意なことに関しては。 به‌ویژه اگر آن کار چیزی باشد که در آن خوب هستی. Especially if it's something you are good at. Özellikle de iyi olduğun bir şeyse. Особенно если это что-то, в чем ты хорош. Soprattutto se si tratta di qualcosa in cui sei bravo. Vooral als het iets is waar je goed in bent. Especialmente si es algo en lo que eres bueno. Surtout si c'est quelque chose dans lequel tu es bon.

والمفاجأة، أن هذا هو أحد أكبر الأسباب التي تجعلك تشعر بالتوتر. |bahwa|ini|adalah|salah satu|terbesar|alasan|yang|membuatmu|merasa|cemas |dass|das|es ist|einer|größten|Gründe|die|es lässt dich|fühlen|gestresst a niespodzianka|że|to|jest|jednym|z największych|powodów|które|sprawiają|czujesz|ze stresem |že|to|je|jeden|z největších|důvodů|které|tě činí|cítíš|napětí |que|isso|é|uma das|maiores|razões|que|te faz|sentir|estresse |что|это|является|одной|из самых|причин|которые|заставляют тебя|ты чувствуешь|напряжение |ki|bu|dır|en|büyük|nedenler|ki|seni yapıyor|hissettiriyor|gerginlik |که|این|است|یکی از|بزرگترین|دلایل|که|تو را وادار می‌کند|احساس کنی|استرس |que|cela|c'est|l'un des|plus grands|raisons|qui|te font|sentir|stress |それは|これは|それが|最大の|大きな|理由の一つである|それらは|あなたをさせる|感じる|ストレスを and the surprise|that|this|it is|one of|biggest|reasons|that|makes you|you feel|anxious |dat|dit|het is|een van|grootste|redenen|die|het maakt je|voelen|met stress |que|esto|es|una de|las mayores|razones|que|te hacen|sentir|con estrés |che|questo|è|uno dei|più grandi|motivi|che|ti fanno|sentire|ansioso |ว่า|นี่|เป็น|หนึ่งใน|สาเหตุที่ใหญ่ที่สุด||ที่|ทำให้คุณ|รู้สึก|เครียด 令人惊讶的是，这是您感到压力的最大原因之一。 E a surpresa é que essa é uma das maiores razões pelas quais você se sente estressado. Dan yang mengejutkan, ini adalah salah satu alasan terbesar yang membuatmu merasa stres. A překvapivě, to je jeden z největších důvodů, proč se cítíš ve stresu. และที่น่าประหลาดใจคือ นี่คือหนึ่งในสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดที่ทำให้คุณรู้สึกเครียด. I niespodzianka, to jeden z największych powodów, dla których czujesz się zestresowany. Und die Überraschung ist, dass dies einer der größten Gründe ist, warum du dich gestresst fühlst. 驚くべきことに、これはあなたがストレスを感じる最大の理由の一つです。 و شگفت‌انگیز این است که این یکی از بزرگ‌ترین دلایلی است که باعث می‌شود احساس استرس کنی. And surprisingly, this is one of the biggest reasons that makes you feel stressed. Ve sürpriz, bu seni gergin hissettiren en büyük nedenlerden biridir. И сюрприз, это одна из главных причин, по которой ты чувствуешь напряжение. E la sorpresa è che questa è una delle principali ragioni per cui ti senti stressato. En verrassend genoeg is dit een van de grootste redenen waarom je je gestrest voelt. Y la sorpresa es que esta es una de las principales razones por las que te sientes estresado. Et la surprise, c'est que c'est l'une des plus grandes raisons qui te font sentir stressé.

إذا، و باختصار، المفتاح الذي تستخلصه من هذا الفصل هو أن دماغك اللاواعي لا يحتاج إلى أن يُدار بدقّة بواسطة عقلك الواعي donc|et|en résumé|la clé|que|tu extrais|de|ce|chapitre|c'est|que|ton cerveau|inconscient|ne|a besoin|de|de|être dirigé|avec précision|par|ton esprit|conscient |and|in short|||you extract||||||||||||be managed|||| dus|en|kortom|de sleutel|die|je eruit haalt|uit|dit|hoofdstuk|is|dat|je brein|onbewuste|niet|heeft nodig|om|te|bestuurd|nauwkeurig|door|je bewuste|bewuste entonces|y|en resumen|la clave|que|extraes|de|este|capítulo|es|que|tu cerebro|inconsciente|no|necesita|a|que|sea gestionado|con precisión|por|tu mente|consciente quindi|e|in breve|la chiave|che|estrai|da|questo|capitolo|è|che|il tuo cervello|inconscio|non|ha bisogno|di|di|essere gestito|con precisione|dal|la tua mente|consapevole 所以，简而言之，你从本章中学到的关键是，你的潜意识不需要由你的意识来严格管理。 Então, em resumo, a chave que você extrai deste capítulo é que seu cérebro inconsciente não precisa ser gerenciado com precisão pela sua mente consciente. Jadi, singkatnya, kunci yang dapat Anda ambil dari bab ini adalah bahwa otak bawah sadar Anda tidak perlu diatur dengan cermat oleh pikiran sadar Anda. Takže, ve zkratce, klíč, který si z této kapitoly odnášíte, je, že váš nevědomý mozek nepotřebuje být přesně řízen vaším vědomým mozkem. ดังนั้น สั้นๆ กุญแจที่คุณสรุปจากบทนี้คือ สมองที่ไม่รู้ตัวของคุณไม่จำเป็นต้องถูกควบคุมอย่างแม่นยำโดยจิตสำนึกของคุณ Zatem, krótko mówiąc, klucz, który wyciągasz z tego rozdziału, to to, że twój nieświadomy umysł nie musi być precyzyjnie kontrolowany przez twój świadomy umysł. Also, kurz gesagt, der Schlüssel, den du aus diesem Kapitel entnehmen kannst, ist, dass dein unbewusster Geist nicht genau von deinem bewussten Geist gesteuert werden muss. つまり、要するに、この章から得られる鍵は、あなたの無意識の脳は、あなたの意識的な心によって正確に管理される必要はないということです。 بنابراین، به طور خلاصه، کلیدی که از این فصل استخراج می‌کنید این است که مغز ناخودآگاه شما نیازی به مدیریت دقیق توسط ذهن خودآگاهتان ندارد. So, in short, the key takeaway from this chapter is that your unconscious mind does not need to be managed precisely by your conscious mind. Yani, kısacası, bu bölümden çıkaracağınız anahtar, bilinçaltı zihninizin bilinçli zihniniz tarafından hassas bir şekilde yönetilmesine ihtiyaç duymadığıdır. Итак, кратко говоря, ключ, который вы извлекаете из этой главы, заключается в том, что ваш подсознательный мозг не нуждается в точном управлении вашим сознательным умом. Quindi, in breve, la chiave che puoi estrarre da questo capitolo è che il tuo cervello inconscio non ha bisogno di essere gestito con precisione dalla tua mente conscia. Dus, kort gezegd, de sleutel die je uit dit hoofdstuk haalt is dat je onbewuste brein niet nauwkeurig beheerd hoeft te worden door je bewuste geest. Así que, en resumen, la clave que extraes de este capítulo es que tu cerebro inconsciente no necesita ser manejado con precisión por tu mente consciente. Donc, en résumé, la clé que vous tirez de ce chapitre est que votre cerveau inconscient n'a pas besoin d'être géré avec précision par votre esprit conscient.

على الرغم من أن الكاتب يعترف أنه من الصعب القيام بذلك، meskipun|walaupun|dari|bahwa|penulis|mengakui|bahwa|sulit|untuk|melakukan|itu obwohl|trotz|dass|dass|der Autor|er erkennt|dass es|aus|schwierig|tun|damit mimo|że|z|że|autor|przyznaje|że|z|trudne|zrobienie|tego i když|navzdory|tomu|že|autor|přiznává|že|z|těžké|dělání|toho embora|que|de|que|o autor|ele reconhece|que|de|difícil|fazer|isso хотя|несмотря на|из||||||трудно|делать|это -e rağmen|rağmen|-den|-dığı|yazar|kabul ediyor|-dığını|-den|zor|yapmak|bunu با وجود|اینکه|از|که|نویسنده|اعتراف می‌کند|که|از|سخت|انجام دادن|به این bien que|malgré|que|de|l'auteur|il reconnaît|que|il est|difficile|de faire|cela に|にもかかわらず|の|～であること|著者は|認める|それが|の|難しい|実行|それを although|despite|that|that|the writer|he admits|that|it is|difficult|doing|that hoewel|ondanks|dat|dat|de schrijver|hij erkent|dat het|van|moeilijk|doen|dat aunque|a pesar|de que|que|el autor|reconoce|que|es|difícil|hacer|de eso nonostante|che|di|che|lo scrittore|ammette|che|di|difficile|fare|di ciò แม้ว่า|แม้ว่า|จาก|ว่า|ผู้เขียน|เขายอมรับ|ว่า|จาก|ยาก|การทำ|สิ่งนั้น 虽然作者承认很难做到， Embora o autor reconheça que é difícil fazer isso, Meskipun penulis mengakui bahwa itu sulit untuk dilakukan, I když autor uznává, že je to obtížné, แม้ว่านักเขียนจะยอมรับว่ามันยากที่จะทำเช่นนั้น, Chociaż autor przyznaje, że jest to trudne do zrobienia, Obwohl der Autor zugibt, dass es schwierig ist, dies zu tun, 著者はそれを実行するのが難しいことを認めていますが、 با اینکه نویسنده اعتراف می‌کند که انجام این کار دشوار است، Although the author acknowledges that it is difficult to do, Yazarın bunu yapmanın zor olduğunu kabul etmesine rağmen, Хотя автор признает, что это трудно сделать, Anche se l'autore ammette che è difficile farlo, Hoewel de schrijver toegeeft dat het moeilijk is om dit te doen, Aunque el autor reconoce que es difícil hacerlo, Bien que l'auteur reconnaisse qu'il est difficile de le faire,

إلا أن المفتاح في نهاية المطاف هو أن تدع لاوعيك ينطلق وتتقبّل أنك تعرف أكثر مما تعتقد. tetapi|bahwa|kunci|pada|akhirnya|tujuan|adalah|untuk|membiarkan|bawah sadar|meluncur||bahwa kamu|tahu|lebih|dari apa|yang kamu pikirkan aber|dass|der Schlüssel|in|letztendlich|Ende|ist|dass|du lässt|dein Unterbewusstsein|es losläuft||dass du|du weißt|mehr|als|du denkst jednak|że|klucz|w|końcu|ostatecznie|to|aby|pozwolić|twojej podświadomości|uwolnić się|i zaakceptować|że|wiesz|więcej|niż|myślisz exceto|que|a chave|em|final|das contas|é|que|você deixe|seu inconsciente|ele se libere||que você|sabe|mais|do que|você pensa ale|že|klíč|na|konci|konečně|je|že|necháš|tvé podvědomí|rozběhnout||že|víš|více|než|si myslíš però|che|la chiave|alla|fine|dei conti|è|di|lasciare|il tuo inconscio|partire||che tu|sai|più|di quanto|pensi но|что|ключ|в|конце|концов|это|что|ты позволяешь|твоему подсознанию|ему свободно течь|и ты принимаешь|что ты|знаешь|больше|чем|ты думаешь fakat|-dığı|anahtar|-de|sonunda|varış|-dır|-mAk|bırakmak|bilinçaltın|özgürleşsin||-dığını|biliyorsun|daha|-den|düşündüğünden しかし|～であること|鍵は|に|最終的には|結局|それは|～すること|あなたは～させる|無意識を|発揮する||あなたが|知っている|より多く|以上|あなたは～だと思う mais|que|la clé|à|finalement|au bout|c'est|de|tu laisses|ton inconscient|s'envoler||que tu|tu sais|plus|que|tu penses but|that|the key|in|end|ultimately|is|that|you let|your subconscious|it flows|and accept|that you|you know|more|than|you think maar|dat|de sleutel|in|||is|dat|je laat|je onderbewustzijn|het gaat||dat je|je weet|meer|dan|je denkt pero|que|la clave|en|final|del camino|es|que|dejes|tu inconsciente|se libere|y aceptes|que|sabes|más|de lo que|piensas اما|که|کلید|در|نهایت|کار|است|که|بگذاری|ناخودآگاهت|رها شود||که|می‌دانی|بیشتر|از آنچه|فکر می‌کنی แต่|ว่า|กุญแจ|ใน|สุดท้าย|ของท้ายที่สุด|คือ|ว่า|คุณปล่อย|จิตไร้สำนึกของคุณ|มันปล่อยตัว||ว่าคุณ|คุณรู้|มากกว่า|สิ่งที่|คุณคิด עם זאת, בסופו של דבר, המפתח הוא לתת לתת המודע שלך להשתולל ולקבל את זה שאתה יודע יותר ממה שאתה חושב. 然而，最终的关键是让你的潜意识去接受你知道的比你想象的要多。 a chave, em última análise, é deixar seu inconsciente fluir e aceitar que você sabe mais do que pensa. kuncinya pada akhirnya adalah membiarkan bawah sadar Anda meluncur dan menerima bahwa Anda tahu lebih banyak daripada yang Anda pikirkan. klíčem je nakonec nechat své podvědomí volně běžet a přijmout, že víte více, než si myslíte. แต่กุญแจสำคัญในที่สุดคือการปล่อยให้จิตใต้สำนึกของคุณทำงานและยอมรับว่าคุณรู้มากกว่าที่คุณคิด. kluczem ostatecznie jest pozwolić swojemu nieświadomemu umysłowi działać i zaakceptować, że wiesz więcej, niż myślisz. liegt der Schlüssel letztendlich darin, dein Unterbewusstsein loszulassen und zu akzeptieren, dass du mehr weißt, als du denkst. 最終的な鍵は、無意識を解放し、あなたが思っている以上に多くのことを知っていることを受け入れることです。 اما کلید در نهایت این است که بگذارید ناخودآگاه‌تان آزاد شود و بپذیرید که بیشتر از آنچه فکر می‌کنید می‌دانید. the key ultimately is to let your subconscious take over and accept that you know more than you think. sonuçta anahtar, bilinçaltının serbest kalmasına izin vermek ve düşündüğünden daha fazla şey bildiğini kabul etmektir. ключ в конечном итоге заключается в том, чтобы позволить своему подсознанию взять верх и принять, что вы знаете больше, чем думаете. la chiave alla fine è lasciare che il tuo subconscio prenda il sopravvento e accettare che sai più di quanto pensi. is de sleutel uiteindelijk om je onderbewustzijn de vrije loop te laten en te accepteren dat je meer weet dan je denkt. la clave, en última instancia, es dejar que tu inconsciente se libere y aceptar que sabes más de lo que piensas. la clé est finalement de laisser votre inconscient s'exprimer et d'accepter que vous savez plus que vous ne le pensez.

و لكن الحقيقة هي أنّنا مررنا جميعا بلحظة أدت فيها الإدارة المفرطة إلى تخطّي غرائزنا وجعلنا نتجمد خلال سؤال كنا بالتأكيد نعرف الإجابة عنه، и|но|правда|это|что мы|мы прошли|все|через момент|который привел||управление|чрезмерное|к|превышению|наших инстинктов||мы замерли|во время|вопрос|который мы|определенно|мы знали|ответ|на него ve|ama|gerçek|-dir|ki biz|geçtik|hepimiz|bir an|yol açtı|-de|yönetim|aşırı|-e|aşmak|içgüdülerimizi||donmak|sırasında|soru|-dık|kesinlikle|biliyorduk|cevap|hakkında et|mais|la vérité|est que|que nous|avons tous traversé||un moment|qui a conduit||la gestion|excessive|à|dépasser|nos instincts||nous nous sommes figés|pendant|une question|que nous|certainement|savons|la réponse|à and|but|the truth|is|that we|we all went through||a moment|that led|in which|management|excessive|to|surpassing|our instincts||we freeze|during|a question|we were|definitely|we knew|the answer|to it en|maar|de waarheid|is|dat we|we hebben doorgemaakt|allemaal|met een moment|het leidde||het beheer|overmatige|tot|het overschrijden|onze instincten||we bevroren|tijdens|een vraag|we waren|zeker|we wisten|het antwoord|op y|pero|la verdad|es|que|pasamos|todos|por un momento|que llevó||la gestión|excesiva|a|sobrepasar|nuestros instintos||congelarnos|durante|una pregunta|que estábamos|seguramente|sabíamos|la respuesta|sobre ella e|ma|la verità|è|che noi|abbiamo passato|tutti|a un momento|ha portato||la gestione|eccessiva|a|superare|i nostri istinti||congelare|durante|una domanda|eravamo|sicuramente|sapevamo|la risposta|su di essa אבל האמת היא שלכולנו היה רגע שבו ניהול יתר עקף את האינסטינקטים שלנו וגרם לנו לקפוא במהלך שאלה שבהחלט ידענו את התשובה עליה. 但事实是，我们都曾有过这样的时刻，过度管理压倒了我们的直觉，让我们对一个我们肯定知道答案的问题僵住了， Mas a verdade é que todos nós já passamos por um momento em que a gestão excessiva superou nossos instintos e nos fez congelar diante de uma pergunta cuja resposta certamente conhecíamos. Namun kenyataannya adalah bahwa kita semua pernah mengalami momen di mana pengelolaan yang berlebihan membuat naluri kita terlewati dan membuat kita terdiam saat menghadapi pertanyaan yang pasti kita tahu jawabannya. Ale pravda je, že jsme všichni prošli okamžikem, kdy nadměrné řízení překonalo naše instinkty a my jsme ztuhli při otázce, na kterou jsme určitě znali odpověď. แต่ความจริงก็คือว่าเราทุกคนเคยผ่านช่วงเวลาที่การจัดการที่มากเกินไปทำให้เราข้ามสัญชาตญาณของเราและทำให้เราชะงักในคำถามที่เรารู้คำตอบอย่างแน่นอน, Ale prawda jest taka, że wszyscy przeszliśmy przez moment, w którym nadmierne zarządzanie przewyższyło nasze instynkty i sprawiło, że zamarliśmy podczas pytania, na które z pewnością znaliśmy odpowiedź. Aber die Wahrheit ist, dass wir alle einen Moment erlebt haben, in dem übermäßige Kontrolle unsere Instinkte übertroffen hat und wir bei einer Frage, von der wir sicher wussten, dass wir die Antwort darauf kannten, erstarrt sind. しかし、真実は、私たち全員が過剰な管理によって本能を超え、確実に答えを知っている質問に対して固まってしまった瞬間を経験したということです。 اما حقیقت این است که همه ما لحظه‌ای را تجربه کرده‌ایم که در آن مدیریت بیش از حد باعث شده است که غرایز ما را نادیده بگیریم و ما را در پاسخ به سوالی که قطعاً جواب آن را می‌دانستیم، متوقف کند. But the truth is that we have all gone through a moment where excessive management has overridden our instincts and made us freeze during a question we definitely knew the answer to. Ama gerçek şu ki, hepimiz aşırı yönetimin içgüdülerimizi aştığı ve kesinlikle cevabını bildiğimiz bir soruda donup kaldığımız bir an yaşadık. Но правда в том, что мы все проходили через момент, когда чрезмерное управление превысило наши инстинкты и заставило нас замереть на вопрос, на который мы определенно знали ответ. Ma la verità è che tutti noi abbiamo vissuto un momento in cui la gestione eccessiva ha superato i nostri istinti e ci ha fatto congelare di fronte a una domanda alla quale sapevamo sicuramente la risposta. Maar de waarheid is dat we allemaal een moment hebben meegemaakt waarop overmatige controle onze instincten heeft overschreden en ons heeft doen bevriezen tijdens een vraag waarvan we zeker wisten wat het antwoord was. Pero la verdad es que todos hemos pasado por un momento en el que la gestión excesiva superó nuestros instintos y nos hizo congelarnos ante una pregunta de la que estábamos seguros de conocer la respuesta. Mais la vérité est que nous avons tous traversé un moment où une gestion excessive a dépassé nos instincts et nous a figés face à une question dont nous savions certainement la réponse.

الخلاصة : kesimpulan die Zusammenfassung podsumowanie shrnutí резюме özet خلاصه la conclusion 要約 the summary de samenvatting la conclusión la sintesi สรุป 结论： Resumo : Kesimpulan : Shrnutí : สรุป : Podsumowanie: Zusammenfassung : 要約 : خلاصه : Summary: Özet: Резюме : Riassunto : Samenvatting : Resumen : Résumé :

ولكن الكاتب يؤكد أنه أمر حاسم للنجاح في الحياة و في لعبة التنس. но|автор|утверждает|что|дело|критически|для успеха|в|жизни|и|в|игре|в теннис ama|yazar|vurguluyor|bunun|şey|kritik|başarı için|-de|hayatta|ve|-de|oyunda|tenis mais|l'auteur|affirme|que|chose|cruciale|pour le succès|dans|la vie|et|dans|jeu|tennis but|the author|emphasizes|that|matter|crucial|for success|in|life|and|in|game|tennis maar|de schrijver|hij bevestigt|dat het|zaak|cruciaal|voor succes|in|leven|en|in|spel|tennis pero|el autor|afirma|que|asunto|crucial|para el éxito|en|la vida|y|en|juego|tenis ma|l'autore|afferma|che|cosa|cruciale|per il successo|nella|vita|e|nel|gioco|tennis 但作者强调，这对人生和网球的成功至关重要。 mas o autor afirma que isso é crucial para o sucesso na vida e no tênis. tetapi penulis menegaskan bahwa itu adalah hal yang krusial untuk sukses dalam hidup dan dalam permainan tenis. ale autor zdůrazňuje, že je to klíčové pro úspěch v životě a ve hře tenisu. แต่ผู้เขียนยืนยันว่านี่เป็นสิ่งสำคัญต่อความสำเร็จในชีวิตและในเกมเทนนิส. ale autor podkreśla, że jest to kluczowe dla sukcesu w życiu i w tenisie. aber der Autor betont, dass es entscheidend für den Erfolg im Leben und im Tennis ist. 著者はそれが人生やテニスの成功にとって重要であると強調しています。 اما نویسنده تأکید می‌کند که این امر برای موفقیت در زندگی و در بازی تنیس حیاتی است. but the author emphasizes that it is crucial for success in life and in tennis. ancak yazar bunun hayatta ve tenis oyununda başarılı olmak için kritik olduğunu vurguluyor. но автор подчеркивает, что это критически важно для успеха в жизни и в теннисе. ma l'autore sottolinea che è fondamentale per avere successo nella vita e nel tennis. maar de schrijver benadrukt dat het cruciaal is voor succes in het leven en in tennis. pero el autor asegura que es crucial para el éxito en la vida y en el tenis. mais l'auteur souligne que c'est crucial pour réussir dans la vie et dans le tennis. لذا، ولتحقيق النجاح والسلام، يوصي الكاتب بالتخلص من مدرّبنا أو دماغنا المدقّق الواعي، поэтому|и для достижения|успеха||рекомендует|автор|избавиться|от|нашего тренера|или|нашего мозга|критического|сознательного bu yüzden|ve başarmak için|başarı||tavsiye ediyor|yazar|kurtulmak|-den|eğitmenimiz|ya da|beynimiz|eleştirel|bilinçli donc|et pour atteindre|le succès||recommande|l'auteur|de se débarrasser|de|notre entraîneur|ou|notre cerveau|critique|conscient so|and to achieve|success||he recommends|the author|to get rid|of|our coach|or|our brain|critical|conscious dus|en om te bereiken|succes||hij raadt aan|de schrijver|om je te ontdoen|van|onze coach|of|onze geest|kritische|bewuste así que|y para lograr|el éxito||recomienda|el autor|deshacerse|de|nuestro entrenador|o|nuestra mente|crítica|consciente quindi|e per raggiungere|successo||raccomanda|l'autore|di liberarsi|da|il nostro allenatore|o|il nostro cervello|critico|consapevole 因此，为了获得成功与和平，作者建议摆脱我们的教练或我们有意识的检查大脑， Portanto, para alcançar o sucesso e a paz, o autor recomenda se livrar do nosso treinador ou do nosso cérebro crítico consciente, Jadi, untuk mencapai kesuksesan dan kedamaian, penulis merekomendasikan untuk menyingkirkan pelatih kita atau otak kita yang kritis, Proto, abychom dosáhli úspěchu a klidu, autor doporučuje zbavit se našeho trenéra nebo kritického vědomého mozku, ดังนั้นเพื่อให้ประสบความสำเร็จและมีความสงบ ผู้เขียนแนะนำให้กำจัดโค้ชหรือสมองที่มีการตรวจสอบอย่างเข้มงวดของเรา, Dlatego, aby osiągnąć sukces i spokój, autor zaleca pozbycie się naszego trenera lub krytycznego, świadomego umysłu, Um also Erfolg und Frieden zu erreichen, empfiehlt der Autor, unseren Trainer oder unser kritisches, bewusstes Gehirn loszuwerden, したがって、成功と平和を達成するために、著者は私たちのコーチや批判的な意識を手放すことを勧めています。 بنابراین، برای دستیابی به موفقیت و آرامش، نویسنده توصیه می‌کند که از مربی یا ذهن دقیق و آگاه خود خلاص شویم، Therefore, to achieve success and peace, the author recommends getting rid of our coach or our critical conscious mind, Bu nedenle, başarı ve huzur elde etmek için yazar, koçumuzu veya bilinçli eleştirel zihnimizi ortadan kaldırmamızı öneriyor, Поэтому, чтобы достичь успеха и мира, автор рекомендует избавиться от нашего тренера или критического сознательного ума, Quindi, per raggiungere il successo e la pace, l'autore consiglia di liberarsi del nostro allenatore o della nostra mente critica consapevole, Dus, om succes en vrede te bereiken, raadt de schrijver aan om onze coach of onze kritische bewuste geest los te laten, Por lo tanto, para lograr el éxito y la paz, el autor recomienda deshacerse de nuestro entrenador o de nuestra mente crítica consciente, Ainsi, pour atteindre le succès et la paix, l'auteur recommande de se débarrasser de notre entraîneur ou de notre esprit critique conscient,

SENT_CWT:AFkKFwvL=4.54 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=3.06 SENT_CWT:AFkKFwvL=5.29 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.58 SENT_CWT:AFkKFwvL=13.71 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=3.96 SENT_CWT:AFkKFwvL=4.13 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.66 SENT_CWT:AFkKFwvL=5.95 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=2.94 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.4 PAR_CWT:AvJ9dfk5=5.86 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.17 PAR_CWT:AvJ9dfk5=6.16 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.25 PAR_CWT:B7ebVoGS=10.16 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.04 PAR_CWT:B7ebVoGS=10.26 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.38 PAR_CWT:B7ebVoGS=8.77 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=7.46 PAR_CWT:B7ebVoGS=10.74 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.97 PAR_CWT:B7ebVoGS=16.9 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.48 PAR_CWT:B7ebVoGS=97.06 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=3.66 PAR_CWT:B7ebVoGS=7.12 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.8 PAR_CWT:B7ebVoGS=10.06 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.57 PAR_CWT:B7ebVoGS=13.5 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.35 PAR_CWT:B7ebVoGS=61.84 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.48 PAR_CWT:B7ebVoGS=25.18 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.87 PAR_CWT:B7ebVoGS=23.83 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.19 PAR_CWT:B7ebVoGS=14.38 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.69 PAR_CWT:B7ebVoGS=10.42 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=3.61 PAR_CWT:B7ebVoGS=13.45 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.55 PAR_CWT:B7ebVoGS=10.11 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=6.75 PAR_CWT:B7ebVoGS=8.48 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=24.06 PAR_CWT:B7ebVoGS=33.06 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.6 PAR_CWT:B7ebVoGS=12.2 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.53 PAR_CWT:B7ebVoGS=8.44 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.52 PAR_CWT:B7ebVoGS=6.11 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=3.62 PAR_CWT:B7ebVoGS=8.62 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=32.56 PAR_CWT:B7ebVoGS=6.46 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.2 PAR_CWT:B7ebVoGS=5.65 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=3.56 PAR_CWT:B7ebVoGS=7.03 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=61.42 PAR_CWT:B7ebVoGS=5.25 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.07 PAR_CWT:B7ebVoGS=6.79 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=8.09 PAR_CWT:B7ebVoGS=35.07 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=3.44 PAR_CWT:B7ebVoGS=8.85 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=3.15 PAR_CWT:B7ebVoGS=8.0 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.38 PAR_CWT:B7ebVoGS=7.4 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.9 PAR_CWT:B7ebVoGS=5.82 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.59 PAR_CWT:B7ebVoGS=7.18 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.54 PAR_CWT:B7ebVoGS=6.03 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.57 PAR_CWT:B7ebVoGS=10.19 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.14 PAR_CWT:B7ebVoGS=9.24 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=33.64 PAR_CWT:B7ebVoGS=8.02 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.1 PAR_CWT:B7ebVoGS=8.65 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=16.04 PAR_CWT:B7ebVoGS=6.21 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.32 PAR_CWT:B7ebVoGS=10.88 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=2.85 PAR_CWT:B7ebVoGS=9.04 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=3.69 PAR_CWT:B7ebVoGS=7.87 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.7 PAR_CWT:B7ebVoGS=5.34 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.31 PAR_CWT:B7ebVoGS=6.91 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=32.68 PAR_CWT:B7ebVoGS=5.88 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=3.82 PAR_CWT:B7ebVoGS=11.12 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=3.83 PAR_CWT:B7ebVoGS=8.05 pt:AvJ9dfk5: id:B7ebVoGS: cs:B7ebVoGS: th:B7ebVoGS:250506 pl:B7ebVoGS:250510 de:B7ebVoGS:250513 ja:B7ebVoGS:250519 fa:B7ebVoGS:250522 en:B7ebVoGS:250522 tr:B7ebVoGS:250522 ru:B7ebVoGS:250525 it:B7ebVoGS:250527 nl:B7ebVoGS:250527 es:B7ebVoGS:250528 fr:B7ebVoGS:250529 openai.2025-02-07 ai_request(all=72 err=0.00%) translation(all=144 err=0.00%) cwt(all=1757 err=1.02%)