Morgen höre ich auf! завтра|я прекращаю|я|прекращать Tomorrow|hear|I|to αύριο|θα ακούσω|εγώ|να σταματήσω I'll stop tomorrow! ¡Mañana renunciaré! Demain, j'arrête ! Domani mi licenzio! 明日で辞める！ Ik stop er morgen mee! Vou-me demitir amanhã! Yarın istifa edeceğim! Завтра я звільняюся! 明天我就停下来！ Αύριο σταματώ! Завтра я прекращаю!

Endlich Nichtraucher. наконец-то|некурящий |Nichtraucher |non-smoker |no fumador Επιτέλους|μη καπνιστής Finally non-smokers. Επιτέλους μη καπνιστής. Наконец-то не курю. Endlich gesunde Ernährung. Επιτέλους|υγιεινή|διατροφή ||nutrition наконец-то|здоровое|питание Finally a healthy diet. Επιτέλους υγιεινή διατροφή. Наконец-то здоровое питание. Endlich weniger fernsehen oder weniger mit dem Smartphone spielen. Επιτέλους|λιγότερο|τηλεόραση|ή|λιγότερο|με|το|smartphone|παιχνίδι ||fernsehen|||||| |||||||smartphone| наконец-то|меньше|смотреть телевизор|или|меньше|с|этим|смартфоном|играть Finally watch less TV or play less with the smartphone. Επιτέλους λιγότερη τηλεόραση ή λιγότερο παιχνίδι με το smartphone. Наконец-то меньше смотрю телевизор или меньше играю на смартфоне. Süchtig nach Ruhm, süchtig nach Schokolade – jede Sucht kann gefährlich sein. зависимый|от|славы|зависимый|от|шоколада|каждая|зависимость|может|опасной|быть süchtig|||||||||| addicted||fame|addicted|||every|addiction||| Εθισμένος|σε|δόξα|εθισμένος|σε|σοκολάτα|κάθε|εθισμός|μπορεί|επικίνδυνος|να είναι Addicted to fame, addicted to chocolate - any addiction can be dangerous. Adictos a la fama, adictos al chocolate: cualquier adicción puede ser peligrosa. Εθισμένος στη δόξα, εθισμένος στη σοκολάτα – κάθε εθισμός μπορεί να είναι επικίνδυνος. Зависимый от славы, зависимый от шоколада – каждая зависимость может быть опасной. Wie aber wird man sie los? как|но|будет|человек|их|избавиться |||one||rid Πώς|αλλά|θα γίνει|κάποιος|αυτές|απαλλαγμένος But how do you get rid of them? Pero, ¿cómo deshacerse de ellos? Πώς όμως μπορεί κανείς να απαλλαγεί από αυτούς; Но как от них избавиться?

Anfang Januar geht es in Deutschland so oder so ähnlich zu, wie bei diesen beiden Freunden: Bei ihrem Treffen sprechen Hannes und Marie über ihre guten Vorsätze. αρχή|Ιανουάριος|πηγαίνει|αυτό|στη|Γερμανία|έτσι|ή|έτσι|παρόμοια|όπως|όπως|κατά|||||τους|συνάντηση|μιλούν|Χάνες|και|Μαρί|για|τους|καλούς|στόχους ||||||||||||||||||||Hannes||||||Vorsätze beginning||goes|||||||similar|||||||||||Hannes||Marie||||resolutions ||||||||||||||||||||||||||propósitos начало|января|идет|это|в|Германии|так|или|так|похоже|к|как|у|этих|двух|друзей|на|их|встрече|говорят|Ханнес|и|Мария|о|свои|хороших|намерениях At the beginning of January things are going to be the same or similar in Germany as with these two friends: At their meeting, Hannes and Marie talk about their good resolutions. A principios de enero, la situación en Alemania es similar a la de estos dos amigos: En su encuentro, Hannes y Marie hablan de sus buenas intenciones. Στις αρχές Ιανουαρίου, στη Γερμανία, τα πράγματα κυλούν κάπως έτσι, όπως με αυτούς τους δύο φίλους: Στη συνάντησή τους, ο Χάνες και η Μαρί μιλούν για τους καλούς τους σκοπούς. В начале января в Германии все происходит примерно так же, как у этих двух друзей: на их встрече Ханнес и Мария обсуждают свои хорошие намерения. Marie findet, dass sie sich zu wenig bewegt, eigentlich treibt sie gar keinen Sport. Μαρία|βρίσκει|ότι|αυτή|τον εαυτό της|πολύ|λίγο|κινείται|στην πραγματικότητα|ασκεί|αυτή|καθόλου|κανένα|άθλημα Marie||||||too little|moves||does||at all|| Мария|считает|что|она|себя|слишком|мало|двигается|на самом деле|занимается|она|вообще|никаким|спортом Marie thinks that she moves too little, actually she doesn't do any sport. Η Μαρί πιστεύει ότι δεν κινείται αρκετά, στην πραγματικότητα δεν κάνει καθόλου αθλητισμό. Мария считает, что она слишком мало двигается, на самом деле она вообще не занимается спортом. Ihr innerer Schweinehund ist einfach immer stärker! ваш|внутренний|свинья|есть|просто|всегда|сильнее |innerer|Schweinehund|||| |inner|inner pig dog||simply|always| ||perro interior|||| Ο|εσωτερικός|εσωτερικός δαίμονας|είναι|απλά|πάντα|πιο δυνατός Your inner weaker self is just getting stronger! ¡El cabrón que llevas dentro siempre es más fuerte! Twój wewnętrzny drań jest po prostu zawsze silniejszy! Ο εσωτερικός σας δαίμονας είναι απλώς πάντα πιο δυνατός! Ваш внутренний свинья всегда сильнее! Ungesunde Ernährung und das eine oder andere Zigarettchen kommen hinzu. ανθυγιεινή|διατροφή|και|το|ένα|ή|άλλο|τσιγαράκι|έρχονται|επιπλέον ungesunde|||||||Zigarettchen|| unhealthy||||||other|cigarette|come| нездоровое|питание|и|это|одно|или|другое|сигаретка|приходят|добавляется An unhealthy diet and one or two cigarettes are added to this. A esto se añade una dieta poco saludable y algún que otro cigarrillo. Η ανθυγιεινή διατροφή και το ένα ή άλλο τσιγάρο προστίθενται. К этому добавляется нездоровое питание и одна-две сигаретки. Und dann noch ein Glas Wein am Abend, oder zwei, ergänzt Hannes. Και|μετά|ακόμα|ένα|ποτήρι|κρασί|το|βράδυ|ή|δύο|συμπληρώνει|Χάνες ||||Glas||||||| ||||||||||adds| ||||||||||añade| и|тогда|еще|один|бокал|вино|вечером|вечер|или|два|добавляет|Ханнес And then another glass of wine in the evening, or two, adds Hannes. Και μετά ένα ποτήρι κρασί το βράδυ, ή δύο, συμπληρώνει ο Χάνες. А еще бокал вина вечером, или два, добавляет Ханнес. Beim Fernsehen die Tüte Chips oder die leckere Schokolade, wo es natürlich selten bei einem Riegel bleibt. Στο|τηλεόραση|η|σακούλα|πατατάκια|ή|η|νόστιμη|σοκολάτα|όπου|αυτό|φυσικά|σπάνια|με|ένα|ράβδoς|μένει |||||||leckere||||||||| |||bag|chips|||delicious||||||||bar| |||||||||||||||barra| при|просмотре|пакет|пакет|чипсы|или|шоколад|вкусный||где|это|конечно|редко|при|одном|батончик|остается While watching TV, the bag of chips or the delicious chocolate, where of course it is rarely a bar. Una bolsa de patatas fritas o una deliciosa tableta de chocolate mientras ve la televisión, que, por supuesto, rara vez se detiene en una sola tableta. Torba chipsów lub pyszny baton czekoladowy podczas oglądania telewizji, co oczywiście rzadko kończy się na jednym batonie. Όταν παρακολουθείτε τηλεόραση, η σακούλα με πατατάκια ή η νόστιμη σοκολάτα, όπου φυσικά σπάνια μένει σε ένα μόνο κομμάτι. Смотрим телевизор с пакетом чипсов или вкусным шоколадом, где, конечно, редко остается один батончик. Ja, ja, diese Süchte! Ναι|ναι|αυτές|εξαρτήσεις |||Süchte ||these|addictions ||estas| да|да|эти|зависимости Yes, yes, these addictions! Ναι, ναι, αυτές οι εξαρτήσεις! Да, да, эти зависимости! Wir fangen dieses Jahr damit an, viel gesünder zu leben, ganz bestimmt …! Εμείς|αρχίζουμε|αυτό το|χρόνο|με αυτό|να|πολύ|πιο υγιεινά|να|ζούμε|εντελώς|σίγουρα |||||||gesünder|||| ||||to do so|||healthier||||certainly мы|начинаем|этот|год|с этим|начинаем|много|здоровее|к|жить|совершенно|определенно Wir fangen dieses Jahr damit an, viel gesünder zu leben, ganz bestimmt …! We're starting this year by living a lot healthier, definitely…! Αρχίζουμε φέτος να ζούμε πολύ πιο υγιεινά, σίγουρα...! В этом году мы начинаем жить гораздо здоровее, определенно…! Und süchtig, nein, süchtig sind wir ganz bestimmt nicht! Και|εθισμένοι|όχι|εθισμένοι|είμαστε|εμείς|απολύτως|σίγουρα|όχι |addicted||||||| |||adictos||||| и|зависимы|нет|зависимы|есть|мы|совершенно|определенно|не And addicted, no, we are definitely not addicted! Y adictos, no, ¡definitivamente no somos adictos! Και εξαρτημένοι, όχι, σίγουρα δεν είμαστε εξαρτημένοι! И зависимыми, нет, зависимыми мы определенно не являемся!

Mit aller Regelmäßigkeit nehmen sich die Deutschen zum Jahresbeginn vor, endlich Schluss zu machen – mit den kleinen, aber auch großen Süchten. Με|όλη|κανονικότητα|παίρνουν|τον εαυτό τους|οι|Γερμανοί|στην|αρχή του έτους|πρόθεση|επιτέλους|τέλος|να|κάνουν|με|τις|μικρές|αλλά|και|μεγάλες|εξαρτήσεις ||Regelmäßigkeit||||||Jahresbeginn||||||||||||Süchten |all|regularity|take|||Germans||beginning of the year|||end|||||||||addictions ||||||||inicio del año|||||||||||| с|всей|регулярностью|принимают|себе|немцы||к|началу года|намереваются|наконец|конец|к|делать|с|этими|маленькими|но|также|большими|зависимостями At the beginning of the year, Germans regularly plan to finally put an end to the small and big addictions. Los alemanes suelen hacer propósitos a principios de año para acabar de una vez con sus pequeñas y grandes adicciones. Με όλη την κανονικότητα, οι Γερμανοί στο ξεκίνημα του χρόνου αποφασίζουν επιτέλους να βάλουν τέλος – στις μικρές, αλλά και στις μεγάλες εξαρτήσεις. С завидной регулярностью немцы в начале года ставят перед собой цель, наконец, покончить – с маленькими, а также большими зависимостями. Und an vorderster Stelle stehen dabei: Mehr bewegen, mehr Sport und eine gesündere Ernährung. Και|στην|πρώτη|θέση|στέκονται|σε αυτό|Περισσότερη|κίνηση|περισσότερος|αθλητισμός|και|μια|πιο υγιεινή|διατροφή ||vorderster||||||||||gesündere| ||frontmost|place|||||||||healthier| ||primera||||||||||| и|на|передний|место|стоять|при этом|больше|двигаться|больше|спорт|и|более|здоровая|питание And at the forefront are: exercise more, more sport and a healthier diet. Και στην πρώτη θέση βρίσκονται: Περισσότερη κίνηση, περισσότερος αθλητισμός και μια πιο υγιεινή διατροφή. И на первом месте стоят: больше двигаться, больше заниматься спортом и более здоровое питание.

Der Begriff „Sucht“ ist auf das heute veraltete Verb „siechen“, krank sein, zurückzuführen. Ο|όρος|εθισμός|είναι|σε|το|σήμερα|ξεπερασμένο|ρήμα|να ασθενεί|άρρωστος|είναι|οφείλεται |term|addiction|||||outdated|verb|sicken|||attributable этот|термин|зависимость|есть|на|это|сегодня|устаревшее|глагол|страдать|больной|быть|объясняться |||||||veraltete|Verb|||| ||bağımlılık|||||||||| |||||||obsoleto|||||derivado de The term “addiction” is based on the now outdated verb “sick”, to be sick. El término "adicción" deriva del verbo, ya obsoleto, "siechen", estar enfermo. Termin "uzależnienie" pochodzi od przestarzałego już czasownika "siechen", czyli chorować. Ο όρος «εξάρτηση» προέρχεται από το σήμερα παρωχημένο ρήμα «ασθενώ», να είσαι άρρωστος. Термин «зависимость» происходит от устаревшего глагола «сикен», что означает быть больным. Im Mittelalter sprach man von einem „siechen“, also kranken Menschen. Στη|μεσαία ηλικία|μιλούσε|κάποιος|για|έναν|άρρωστο|δηλαδή|άρρωστο|άνθρωπο |Mittelalter|||||Siechen||| |Middle Ages|||of|||||people в|средние века|говорил|человек|о|одном|страдающем|то есть|больном|человек In the Middle Ages one spoke of a "sick" person. Στον Μεσαίωνα μιλούσαν για έναν «ασθενή», δηλαδή έναν άρρωστο άνθρωπο. В Средние века говорили о «сикен», то есть о больных людях. Das Lexikon definiert „Sucht“ als „krankhafte Abhängigkeit von einem bestimmten Genuss- oder Rauschmittel“, aber auch als „ein übersteigertes Verlangen nach etwas“. Το|λεξικό|ορίζει|„Εξάρτηση“|ως|παθολογική|εξάρτηση|από|ένα|συγκεκριμένο||ή|ναρκωτικό|αλλά|επίσης|ως|„ένα|υπερβολικό|επιθυμία|προς|κάτι |lexicon|defines|||unhealthy|dependency||||pleasure||intoxicant|||||exaggerated|desire|| этот|словарь|определяет|зависимость|как|болезненная|зависимость|от|одном|определенном||или|наркотик|но|также|как|одно|чрезмерное|желание|к|чему-то |Lexikon|||||Abhängigkeit|||bestimmten|||Rauschmittel|||||übersteigertes||| ||||||||||||||||bir|aşırı||| ||||||||||||||||||deseo|| The lexicon defines “addiction” as “pathological dependence on a certain stimulant or intoxicant”, but also as “an excessive desire for something”. El diccionario define "adicción" como "dependencia patológica de un determinado estimulante o intoxicante", pero también como "deseo excesivo de algo". Το λεξικό ορίζει την «εξάρτηση» ως «παθολογική εξάρτηση από ένα συγκεκριμένο ευχάριστο ή ναρκωτικό μέσο», αλλά και ως «μια υπερβολική επιθυμία για κάτι». Словарь определяет «зависимость» как «болезненная зависимость от определенного удовольствия или наркотического вещества», а также как «чрезмерное желание чего-либо».

Das Suchtmittel, die Substanz, von der jemand abhängig wird, kann dabei genauso Schokolade sein wie das regelmäßige Glas Wein oder Bier am Abend. это|наркотик|вещество|субстанция|от|которого|кто-то|зависимый|становится|может|при этом|так же|шоколад|быть|как|стакан|регулярный|бокал|вино|или|пиво|вечером| |||Substanz||||abhängig|||||||||||||Bier|| |addictive substance||substance|||someone|dependent||||just as|||||regular|||||| Το|ναρκωτική ουσία|η|ουσία|από|την|κάποιος|εξαρτημένος|γίνεται|μπορεί|σε αυτή την περίπτωση|εξίσου|σοκολάτα|να είναι|όπως|το|τακτικό|ποτήρι|κρασί|ή|μπύρα|το|βράδυ The addictive substance, the substance on which someone becomes dependent, can be just as much chocolate as the regular glass of wine or beer in the evening. La sustancia adictiva a la que alguien se vuelve dependiente puede ser tanto el chocolate como un vaso de vino o cerveza por la noche. Η ουσία, από την οποία κάποιος γίνεται εξαρτημένος, μπορεί να είναι εξίσου σοκολάτα όσο και το τακτικό ποτήρι κρασί ή μπύρα το βράδυ. Психоактивное вещество, от которого кто-то становится зависимым, может быть как шоколад, так и регулярный бокал вина или пива вечером. Aber auch die Joggingstrecke, die man einfach jeden Tag noch etwas weiter und länger laufen muss. Αλλά|επίσης|η|διαδρομή τζόκινγκ|που|κάποιος|απλά|κάθε|μέρα|ακόμα|λίγο|πιο μακριά|και|πιο μακριά|τρέξει|πρέπει |||Joggingstrecke|||||||||||| |||jogging route|||||||||||| но|также|трасса|для бега|которую|человек|просто|каждый|день|еще|немного|дальше|и|дольше|бегать|должен But also the jogging route, which you simply have to run a little further and longer every day. Αλλά και η διαδρομή τζόκινγκ, που πρέπει να τρέχεις λίγο πιο μακριά και περισσότερο κάθε μέρα. Но также это может быть и беговая дорожка, которую нужно каждый день пробегать немного дальше и дольше. Suchtverhalten zeigt sich auch bei denjenigen, die nicht von Spielautomaten loskommen und ständig daddeln müssen, oder permanent online sind, nicht mehr „abschalten“ können. συμπεριφορά εθισμού|εμφανίζεται|εαυτό|επίσης|σε|εκείνους|που|δεν|από|φρουτάκια|απελευθερωθούν|και|συνεχώς|παίζουν|πρέπει|ή|μόνιμα|online|είναι|δεν|πλέον|αποσυνδέονται|μπορούν addiction behavior|||||those||||slot machines|break free||constantly|play (video games)|||permanently|||||turn off| зависимое поведение|показывает|себя|также|у|тех|кто|не|от|игровых автоматов|избавиться|и|постоянно|играть|должны|или|постоянно|в сети|находятся|не|больше|отключаться|могут Suchtverhalten|||||||||Spielautomaten|loskommen|||daddeln||||||||abschalten| |||||||||||||||veya||||||kapatmak| comportamiento adict|||||aquellos|||||||constantemente|||||||||| Addictive behavior is also evident in those who cannot get rid of slot machines and have to constantly play, or who are permanently online, can no longer “switch off”. Uzależniające zachowanie można również zaobserwować u osób, które nie mogą oderwać się od automatów do gier i muszą grać na nich przez cały czas lub które są stale online i nie mogą się już "wyłączyć". Η συμπεριφορά εξάρτησης εμφανίζεται επίσης σε εκείνους που δεν μπορούν να αποδεσμευτούν από τις μηχανές τυχερών παιχνιδιών και πρέπει συνεχώς να παίζουν, ή είναι μόνιμα online και δεν μπορούν πια να "αποσυνδεθούν". Зависимое поведение проявляется также у тех, кто не может оторваться от игровых автоматов и постоянно должен играть, или у тех, кто постоянно в сети и не может «отключиться». Nicht zu vergessen: die Genuss- und Rauschmittel wie Drogen und Tabakwaren. не|к|забывать|удовольствие||и|наркотики||наркотики||табачные изделия ||||pleasure||recreational drug||||tobacco products Όχι|να|ξεχαστούν|τα||και|ναρκωτικά|όπως|ναρκωτικά|και|καπνικά προϊόντα Not to forget: the luxury goods and intoxicants such as drugs and tobacco products. Να μην ξεχνάμε: τα ευχάριστα και ναρκωτικά όπως τα ναρκωτικά και τα προϊόντα καπνού. Не стоит забывать: это также удовольствия и наркотические вещества, такие как наркотики и табачные изделия.

Endlich das Rauchen aufgeben, endlich nicht mehr regelmäßig trinken, endlich dies, endlich das … Aber geht das wirklich so leicht? Επιτέλους|το|κάπνισμα|να το σταματήσω||όχι|πια|τακτικά|ποτό||αυτό||εκείνο|Αλλά|γίνεται|αυτό|πραγματικά|τόσο|εύκολα |||aufhören||||regelmäßig||||||||||| ||smoking|give up||||||||||||||| наконец|это|курение|бросить||не|больше|регулярно|пить||это||то|но|идет|это|действительно|так|легко Finally quit smoking, finally stop drinking regularly, finally this, finally that ... But is it really that easy? Επιτέλους να κόψω το κάπνισμα, επιτέλους να μην πίνω τακτικά, επιτέλους αυτό, επιτέλους εκείνο... Αλλά είναι πραγματικά τόσο εύκολο; Наконец-то бросить курить, наконец-то не пить регулярно, наконец-то это, наконец-то то... Но действительно ли это так легко? Kann man redensartlich aus seiner Haut heraus, sich und mindestens eine seine Angewohnheiten grundlegend und dauerhaft verändern? μπορεί|κάποιος|παροιμιωδώς|από|δικής του|επιδερμίδας|έξω|τον εαυτό του|και|τουλάχιστον|μία|δική του|συνήθειες|ριζικά|και|μόνιμα|να αλλάξει ||figuratively||||out|||at least|||habits|fundamentally||permanently| может|кто-то|в переносном смысле|из|своей|кожи|наружу|себя|и|по крайней мере|одну|свои|привычки|основательно|и|постоянно|изменить ||redensartlich||||||||||Angewohnheiten|||| yapabilir||atasözü gibi||||||||||alışkanlıkları|||| ||de manera proverbial||||||||||hábitos|fundamentalmente||| Can you literally change yourself and at least one of your habits fundamentally and permanently out of your skin? Czy możliwa jest fundamentalna i trwała zmiana siebie i przynajmniej jednego ze swoich nawyków? Μπορεί κανείς να βγει κυριολεκτικά από το δέρμα του, να αλλάξει τον εαυτό του και τουλάχιστον μία από τις συνήθειές του θεμελιωδώς και μόνιμα; Можно ли буквально вылезти из своей кожи, изменить себя и хотя бы одну из своих привычек основательно и навсегда? Handelt es sich denn noch um Angewohnheiten, oder sind es nicht schon Abhängigkeiten, also Süchte geworden? речь|это|о|же|еще|о|привычки|или|стали|это|не|уже|зависимости|то есть|зависимости|стали ||||||||||||Abhängigkeiten||| Does it||||||||||||addictions||addictions| ||||||hábitos||||||||| (Είναι)|αυτό|(ανα)|(άρα)|ακόμα|για|συνήθειες|ή|είναι|αυτά|όχι|ήδη|εξαρτήσεις|άρα|εθισμοί|γίνουν Are they still habits, or have they not already become addictions? Πρόκειται ακόμα για συνήθειες ή μήπως έχουν ήδη γίνει εξαρτήσεις, δηλαδή εθισμοί; Это все еще привычки или это уже зависимости, то есть пристрастия? Wo ist die Grenze? Πού|είναι|η|граница |||border где|есть|граница|граница Where is the limit? Πού είναι το όριο; Где граница?

Fragen über Fragen, über die man gut philosophieren kann. Ερωτήσεις|για|Ερωτήσεις||που|κάποιος|καλά|να φιλοσοφεί| |||||||philosophieren| |||||||philosophize| вопросы|о|вопросы||которые|можно|хорошо|философствовать|можно Questions about questions that are good for philosophizing. Ερωτήσεις για ερωτήσεις, για τις οποίες μπορεί κανείς να φιλοσοφήσει καλά. Вопросы, на которые можно хорошо пофилософствовать. Aber damit nicht genug. Αλλά|γι' αυτό|όχι|αρκετά |that|| но|с этим|не|достаточно But that's not all. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Но на этом не всё. Was ist denn mit der Antwort auf diese Frage: Wenn man eine Sucht überwunden hat, sind dann auch deren Ursachen überwunden? Τι|είναι|άρα|με|η|απάντηση|σε|αυτή|ερώτηση|Αν|κάποιος|μια|εξάρτηση|έχει ξεπεράσει|έχει|είναι|τότε|επίσης|της|αιτίες|ξεπερασμένες |||||||||||||überwunden||||||| |||||||||||||overcome||||||causes|overcome ||||||||||||||||||||superadas что|есть|же|с|этой|ответ|на|этот|вопрос|если|кто-то|одну|зависимость|преодолел|он|есть|тогда|также|её|причины|преодолены What about the answer to this question: When you have overcome an addiction, have you overcome its causes? ¿Y la respuesta a esta pregunta: una vez superada una adicción, se han superado también sus causas? Τι γίνεται με την απάντηση σε αυτή την ερώτηση: Όταν έχεις ξεπεράσει μια εξάρτηση, έχουν ξεπεραστεί και οι αιτίες της; А что насчёт ответа на этот вопрос: если человек преодолел зависимость, преодолены ли тогда и её причины? Denn für jede Abhängigkeit, jede Sucht gibt es ja irgendeinen Auslöser, einen ursächlichen Grund. Διότι|για|κάθε|εξάρτηση|κάθε|εθισμός|υπάρχει|αυτό|ναι|κάποιον|παράγοντα|έναν|αιτιατό|λόγο ||||||||||||ursächlichen| |||dependency||addiction||||any|trigger||causal| |||dependencia|||||||detonante||| потому что|для|каждая|зависимость|каждая|зависимость|есть|это|же|какой-то|триггер|одну|причинный|причина Because for every dependency, every addiction there is some kind of trigger, a causal reason. Porque para cada adicción, cada dependencia, hay algún tipo de desencadenante, una razón causal. Διότι για κάθε εξάρτηση, κάθε εθισμό υπάρχει κάποιος παράγοντας, κάποιος αιτιώδης λόγος. Ведь для каждой зависимости, каждой привычки есть какой-то триггер, причинный фактор.

Mancher, der denkt, endlich von seiner Sucht losgekommen zu sein, entwickelt nämlich dann an anderer Stelle oft eine neue. Κάποιος|που|σκέφτεται|επιτέλους|από|της|εξάρτησης|απελευθερωμένος|να|είναι|αναπτύσσει|δηλαδή|τότε|σε|άλλη|θέση|συχνά|μια|νέα Many a|||||||gotten rid of||||namely||||||| некоторый|который|думает|наконец|от|своей|зависимости|избавившийся|чтобы|быть|развивает|именно|тогда|на|другой|место|часто|новую|новую |||||||losgekommen||||||||||| |||||onun|bağımlılık|kurtulmuş||||||||||| |||||||liberado de||||||||||| Some people who think they have finally gotten rid of their addiction often develop a new one elsewhere. Κάποιος που νομίζει ότι τελικά έχει απαλλαγεί από την εξάρτησή του, αναπτύσσει συχνά μια νέα σε άλλο τομέα. Некоторые, кто думает, что наконец-то избавился от своей зависимости, часто развивают новую в другом месте. Wer es zum Beispiel schafft, das Rauchen aufzugeben, der stellt oft eine neue Besessenheit, Obsession, an sich fest. Όποιος|αυτό|για παράδειγμα|παράδειγμα|καταφέρνει|το|κάπνισμα|να το σταματήσει|αυτός|παρατηρεί|συχνά|μια|νέα|εμμονή|εμμονή|σε|τον εαυτό του|σταθερά ||||manages|the||to give up||||||obsession|obsession||| кто|это|к|примеру|удается|это|курение|бросить|который|замечает|часто|новую|новую|одержимость|навязчивая идея|на|себе|фиксирует |||||||aufzugeben||||||Besessenheit|Obsession||| |||||||||||||takıntı|takıntı||| |||||||de dejar de fumar||||||obsesión|||| For example, those who manage to quit smoking often discover a new obsession with themselves. Los que consiguen dejar de fumar, por ejemplo, suelen notar una nueva obsesión en sí mismos. Όποιος καταφέρνει, για παράδειγμα, να κόψει το κάπνισμα, συχνά παρατηρεί μια νέα εμμονή στον εαυτό του. Тот, кто, например, смог бросить курить, часто замечает у себя новую одержимость, навязчивую идею. Das exzessive  Kauen von Kaugummi oder der Verzehr großer Mengen von Gummibärchen treten an die Stelle, ersetzen die alte Sucht. Το|υπερβολικό|μάσημα|του|τσίχλας|ή|η|κατανάλωση|μεγάλων|ποσοτήτων|από|τζελ μωράκια|μπαίνουν|στη|την|θέση|αντικαθιστούν|την|παλιά|εθισμό |exzessive|Kauen||Kaugummi|||||Mengen||Gummibärchen|||||ersetzt||| |excessive|chewing||chewing gum|||consumption|large|amounts||gummy bears|occur|||place|replace|||addiction ||masticar|||||consumo|||||||||||| это|чрезмерное|жевание|жевательной|резинки|или|это|потребление|больших|количеств|жевательных|мишек|приходят|на|место|место|заменяют|старую|старую|зависимость Excessive chewing of gum or the consumption of large quantities of gummy bears replace the old addiction. Η υπερβολική μάσηση τσίχλας ή η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων από γλυκά αρκουδάκια αντικαθιστούν την παλιά εξάρτηση. Чрезмерное жевание жевательной резинки или потребление больших количеств мармеладных мишек заменяют старую зависимость. Zumindest in der ersten Zeit. Τουλάχιστον|σε|την|πρώτη|περίοδο At least|||| по крайней мере|в|первый|первый|период At least in the beginning. τουλάχιστον στην αρχή. По крайней мере, в первое время.

Wer Exzesse, Übertreibungen und Rauschzustände, vermeiden will, muss sich eines ganz klar machen: Der Entzug, das heißt das Verlassen des süchtigen Verhaltens, passiert selten auf einer rationalen Ebene. Όποιος|υπερβολές|υπερβολές|και|καταστάσεις μέθης|αποφεύγει|θέλει|πρέπει|τον εαυτό του|κάτι|εντελώς|καθαρά|να κατανοήσει|Ο|αποτοξίνωση|το|δηλαδή|το|να αφήσει|της|εθιστικής|συμπεριφοράς|συμβαίνει|σπάνια|σε|μια|λογική|επίπεδο |Exzesse|Übertreibungen||Rauschzustände||||||||||Entzug||||||süchtigen||||||rationalen|Ebene |excesses|exaggerations||states of intoxication|avoid|||||||||withdrawal|that|||leaving||addicted|behavior|happens||||rational|level ||exageraciones|||evitar||||||||||||||||comportamiento||||||nivel кто|эксцессы|преувеличения|и|состояния опьянения|избегать|хочет|должен|себе|одно|совершенно|ясно|делать|этот|отказ|это|значит|это|оставление|этого|зависимого|поведения|происходит|редко|на|одной|рациональной|уровне If you want to avoid excesses, exaggerations and intoxication, you have to be very clear about one thing: withdrawal, that is, leaving the addictive behavior, rarely happens on a rational level. Όποιος θέλει να αποφύγει τις υπερβολές, τις υπερβολές και τις καταστάσεις μέθης, πρέπει να καταλάβει ένα πράγμα: Η αποχή, δηλαδή η εγκατάλειψη της εθιστικής συμπεριφοράς, σπάνια συμβαίνει σε λογικό επίπεδο. Кто хочет избежать эксцессов, преувеличений и состояния опьянения, должен понять одну вещь: отказ, то есть выход из зависимого поведения, редко происходит на рациональном уровне. In Abänderung einer Redewendung könnte man sagen: Der Kopf denkt, die Sucht lenkt. Σε|τροποποίηση|μιας|φράσης|θα μπορούσε|κάποιος|να πει|Ο|νους|σκέφτεται|η|εξάρτηση|καθοδηγεί |amendment||phrase|||||||||guides в|изменении|одной|пословице|мог бы|можно|сказать|этот|голова|думает|эта|зависимость|управляет |Änderung||Redewendung||||||||| değişiklik|değişiklik||||||||||| |||expresión|||||||||dirige In a modification of a phrase one could say: the head thinks, the addiction guides. Αλλάζοντας μια παροιμία, θα μπορούσε να πει κανείς: Το μυαλό σκέφτεται, η εξάρτηση καθοδηγεί. Изменяя пословицу, можно сказать: голова думает, зависимость управляет. Denn rational gesehen ist die Sache ganz klar. потому что|рационально|увидено|есть|эта|дело|совершенно|ясно |rational|||||| |rationally|seen||||| Διότι|λογικά|θεωρούμενη|είναι|η|υπόθεση|εντελώς|σαφής Because from a rational point of view the matter is very clear. Porque racionalmente hablando, el asunto está bastante claro. Διότι από λογική άποψη, το θέμα είναι απολύτως σαφές. Потому что с рациональной точки зрения все совершенно ясно. Nehmen wir zum Beispiel das Rauchen. возьмем|мы|для|примера|это|курение Ας πάρουμε|εμείς|για|παράδειγμα|το|κάπνισμα Take smoking, for example. Ας πάρουμε για παράδειγμα το κάπνισμα. Возьмем, к примеру, курение.

Raucher haben eine schlechte Durchblutung und ihre Haut altert schneller. Καπνιστές|έχουν|μια|κακή|κυκλοφορία του αίματος|και|η|επιδερμίδα|γερνάει|πιο γρήγορα Raucher||||Durchblutung||||altert| smokers||||blood circulation||||ages| ||||circulación sanguínea|||||más rápido курильщики|имеют|плохую|плохую|циркуляцию|и|их|кожа|стареет|быстрее Smokers have poor blood circulation and their skin ages faster. Οι καπνιστές έχουν κακή κυκλοφορία του αίματος και το δέρμα τους γερνάει πιο γρήγορα. Курильщики имеют плохое кровообращение, и их кожа стареет быстрее. Statistisch gesehen haben sie ein höheres Risiko als Nichtraucher, einen Schlaganfall zu erleiden – auch das Krebsrisiko ist deutlich höher. Στατιστικά|θεωρούμενοι|έχουν|αυτοί|ένα|υψηλότερο|κίνδυνο|από|μη καπνιστές|ένα|εγκεφαλικό|να|υποστούν|επίσης|ο|κίνδυνος καρκίνου|είναι|σαφώς|υψηλότερος ||||||||||Schlaganfall||erleiden|||Krebsrisiko||| Statistically|seen||||higher|||||stroke||experience|||cancer risk||significantly| ||||||||||accidente cerebrovascular||sufrir|||||| статистически|рассматривая|имеют|они|более|высокий|риск|чем|некурильщики|инсульт|инсульт|к|страдать|также|этот|риск рака|является|значительно|выше Statistically speaking, they have a higher risk of suffering a stroke than non-smokers - the risk of cancer is also significantly higher. Στατιστικά, έχουν υψηλότερο κίνδυνο από τους μη καπνιστές να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο – επίσης ο κίνδυνος καρκίνου είναι σαφώς υψηλότερος. Статистически у них выше риск, чем у некурящих, перенести инсульт — также риск рака значительно выше. Man kann sogar sagen, dass statistisch gesehen die meisten Raucher früher sterben werden. Άνθρωπος|μπορεί|ακόμα|να πει|ότι|στατιστικά|θεωρώντας|οι|περισσότεροι|καπνιστές|νωρίτερα|πεθαίνουν|θα |||||statistically|||||earlier|| можно|можно|даже|сказать|что|статистически|рассматривая|большинство|большинство|курильщиков|раньше|умирать|будут It can even be said that, statistically, most smokers will die sooner. Μπορεί κανείς να πει ότι στατιστικά οι περισσότεροι καπνιστές θα πεθάνουν νωρίτερα. Можно даже сказать, что статистически большинство курильщиков умирает раньше. Die Folgen ihrer Sucht sind bekannt und gut erforscht. последствия|последствия|их|зависимости|известны|известны|и|хорошо|исследованы |||||known|||researched ||||||||investigadas adecuadamente Οι|συνέπειες|της|εξάρτησης|είναι|γνωστές|και|καλά|ερευνημένες The consequences of their addiction are known and well researched. Οι συνέπειες της εξάρτησής τους είναι γνωστές και καλά μελετημένες. Последствия их зависимости известны и хорошо изучены. Auch die Raucherinnen und Raucher wissen das. Και|οι|καπνίστριες|και|καπνιστές|ξέρουν|το ||Raucherinnen|||| ||smokers|||| также|эти|курящие женщины|и|курящие мужчины|знают|это Smokers know this too. Και οι καπνίστριες και οι καπνιστές το ξέρουν αυτό. Также курящие женщины и мужчины это знают.

Warum verschließen viele Menschen die Augen vor diesen Folgen und damit vor ihrer Sucht, warum wollen sie nicht wahrhaben, dass sie abhängig sind? Γιατί|κλείνουν|πολλοί|άνθρωποι|τα|μάτια|μπροστά|αυτές τις|συνέπειες|και|έτσι|μπροστά|της|εξάρτησης|γιατί|θέλουν|αυτοί|όχι|να παραδεχτούν|ότι|αυτοί|εξαρτημένοι|είναι |close|||||||consequences||thereby||||||||acknowledge|||| почему|закрывают|многие|люди|эти|глаза|перед|этими|последствиями|и|тем самым|перед|своей|зависимостью|почему|хотят|они|не|осознавать|что|они|зависимы|есть |verschließen|||||||||||||||||wahrhaben|||| ||||||||||||||neden|||||||| |||||||||||||adicción|por qué||||reconocer|||| Why do many people close their eyes to these consequences and thus to their addiction, why do they not want to admit that they are dependent? Γιατί πολλοί άνθρωποι κλείνουν τα μάτια μπροστά σε αυτές τις συνέπειες και έτσι μπροστά στην εξάρτησή τους, γιατί δεν θέλουν να παραδεχτούν ότι είναι εξαρτημένοι; Почему многие люди закрывают глаза на эти последствия и, следовательно, на свою зависимость, почему они не хотят признать, что они зависимы? Erstens ist es unangenehm, sich ehrlich zu sagen, dass man abhängig ist. Πρώτον|είναι|αυτό|δυσάρεστο|τον εαυτό του|ειλικρινά|να|πει|ότι|κάποιος|εξαρτημένος|είναι |||unpleasant||honestly|||||dependent| |||incómodo|||||||dependiente| во-первых|есть|это|неприятно|себе|честно|чтобы|сказать|что|человек|зависим|есть First, it's uncomfortable to honestly tell yourself that you are addicted. Πρώτον, είναι δυσάρεστο να πεις ειλικρινά στον εαυτό σου ότι είσαι εξαρτημένος. Во-первых, неприятно честно сказать себе, что ты зависим. Das klingt nach schwacher Willenskraft oder nach Krankheit. Αυτό|ακούγεται|σαν|αδύναμη|θέληση|ή|από|ασθένεια |||schwacher|Willenskraft||| |||weak|willpower||| |||débil|fuerza de voluntad||| это|звучит|как|слабой|волей|или|как|болезнью That sounds like weak willpower or illness. Αυτό ακούγεται σαν αδύναμη θέληση ή σαν ασθένεια. Это звучит как слабая воля или болезнь. Und zweitens gehören zumindest Tabakwaren und Alkohol zu gesellschaftlich akzeptierten Genuss- und Rauschmitteln. Και|δεύτερον|ανήκουν|τουλάχιστον|καπνικά προϊόντα|και|αλκοόλ|σε|κοινωνικά|αποδεκτά||και|ναρκωτικών ουσιών ||||||Alkohol|||akzeptierten|||Rauschmitteln ||belong||tobacco products||||social|accepted|pleasure||recreational drugs ||||||||||placer|| и|во-вторых|принадлежат|по крайней мере|табачные изделия|и|алкоголь|к|общественно|принятым||и|наркотикам And secondly, at least tobacco products and alcohol are socially accepted luxury and intoxicants. Y en segundo lugar, al menos los productos del tabaco y el alcohol son estimulantes e intoxicantes socialmente aceptados. Και δεύτερον, τουλάχιστον τα καπνικά προϊόντα και το αλκοόλ ανήκουν σε κοινωνικά αποδεκτά μέσα απόλαυσης και μέθης. Во-первых, табачные изделия и алкоголь, по крайней мере, относятся к социально приемлемым средствам наслаждения и опьянения.

Wer Raucher fragt, warum sie noch rauchen, bekommt oft Antworten wie: „Ich kann jederzeit aufhören. Ποιος|καπνιστής|ρωτάει|γιατί|αυτοί|ακόμα|καπνίζουν|παίρνει|συχνά|απαντήσεις|όπως|Εγώ|μπορώ|οποιαδήποτε στιγμή|να σταματήσει Who|smoker|asks|||||||||||anytime|stop ||||||||||||||dejar de fumar кто|курильщиков|спрашивает|почему|они|еще|курят|получает|часто|ответы|как|я|могу|в любое время|бросить If you ask smokers why they still smoke, you often get answers like: “I can stop at any time. Όποιος ρωτήσει τους καπνιστές γιατί συνεχίζουν να καπνίζουν, συχνά λαμβάνει απαντήσεις όπως: «Μπορώ να σταματήσω οποιαδήποτε στιγμή. Если спросить курильщиков, почему они все еще курят, часто можно услышать такие ответы: «Я могу в любой момент бросить.» Ich will es nur nicht, denn ich bin ein Genussraucher!“ Oder: „An irgendetwas muss man doch einmal sterben!“ Ein Selbstbetrug – man gibt bestimmte Tatsachen vor sich selbst nicht zu. Εγώ|θέλω|αυτό|μόνο|δεν|γιατί|Εγώ|είμαι|ένας|ευχάριστος καπνιστής|Ή|Σε|οτιδήποτε|πρέπει|κάποιος|όμως|μια φορά|να πεθάνει|Ένας|αυτοαπάτη|κάποιος|δίνει|συγκεκριμένα|γεγονότα|μπροστά|στον εαυτό|τον εαυτό|δεν|να |||||||||Genussraucher|||irgendetwas|||||||Selbstbetrug||||||||| |||||||||pleasure smoker|||anything|||||||self-deception|||certain|facts||||| |||||||||||||||||||autoengaño||||hechos||||| ||||не||||одно|курильщик для удовольствия||||||||||самообман||||||||| I just don't want it, because I am a pleasure smoker! ”Or:“ You have to die of something! ”A self-deception - you don't admit certain facts to yourself. Απλώς δεν θέλω, γιατί είμαι απόλαυσης καπνιστής!» Ή: «Κάτι πρέπει να το πληρώσεις με τη ζωή σου!» Ένας αυτοπαραπλανητικός ισχυρισμός – δεν παραδέχεται κανείς ορισμένα γεγονότα στον εαυτό του. «Я просто не хочу, потому что я наслаждаюсь курением!» Или: «От чего-то же нужно умереть!» Это самообман – человек не признает определенные факты перед самим собой.

Wer eine Sucht endgültig loswerden möchte, muss sich auf einen meist langen Weg machen. Όποιος|μια|εξάρτηση|οριστικά|απαλλαγεί|θέλει|πρέπει|τον εαυτό του|σε|έναν|συνήθως|μακρύ|δρόμο|ξεκινήσει |||endgültig|||||||||| ||addiction|finally|||||||mostly|long|way| |||definitivamente|deshacerse de||||||||| кто|одну|зависимость|окончательно|избавиться|хочет|должен|себе|на|один|чаще всего|долгий|путь|отправиться If you want to finally get rid of an addiction, you have to go a long way. Όποιος θέλει να απαλλαγεί οριστικά από μια εξάρτηση, πρέπει να ακολουθήσει έναν συνήθως μακρύ δρόμο. Тот, кто хочет окончательно избавиться от зависимости, должен пройти, как правило, долгий путь. Am Anfang steht der feste Wunsch, nicht mehr abhängig sein zu wollen. в|начале|стоит|тот|твердый|желание|не|больше|зависим|быть|чтобы|хотеть ||||firm|wish|||||| ||está||firme||||||| Στο|αρχή|βρίσκεται|ο|σταθερός|επιθυμία|όχι|πια|εξαρτημένος|να είναι|να|θέλει At the beginning there is the firm desire to no longer want to be dependent. Στην αρχή υπάρχει η σταθερή επιθυμία να μην θέλουμε πια να είμαστε εξαρτημένοι. В начале стоит твёрдое желание больше не быть зависимым. Dann folgt die Suche nach dem passenden Weg zum Entzug, der Entwöhnung von der Droge oder dem Suchtverhalten. Τότε|ακολουθεί|η|αναζήτηση|για|τον|κατάλληλο|δρόμο|προς|αποτοξίνωση|η|απομάκρυνση|από|την|ναρκωτική ουσία|ή|την|συμπεριφορά εξάρτησης |||||||||||Entwöhnung|||Droge||| |follows||search|||appropriate|||withdrawal||withdrawal||||||addiction behavior ||||||adecuado|||desintoxicación||desintoxicación||||||comportamiento adict затем|следует|тот|поиск|за|тем|подходящим|путем|к|избавлению|от|отвыканию|от|той|наркотика|или|тем|зависимым поведением This is followed by the search for the right path to withdrawal, withdrawal from the drug or addictive behavior. Ακολουθεί η αναζήτηση του κατάλληλου δρόμου για την αποτοξίνωση, την απομάκρυνση από το ναρκωτικό ή τη συμπεριφορά εθισμού. Затем следует поиск подходящего пути к отказу, к избавлению от наркотиков или зависимого поведения. Ist dieser Weg gefunden, heißt es durchhalten. Είναι|αυτός|δρόμος|βρεθεί|σημαίνει|αυτό|επιμονή ||||means||keep going есть|этот|путь|найден|значит|это|держаться ||||||durchhalten ||yol|||| ||||||mantenerse firme Once this path is found, it is important to persevere. Αν βρεθεί αυτός ο δρόμος, σημαίνει ότι πρέπει να αντέξουμε. Когда этот путь найден, нужно держаться. Der Erfolg stellt sich meist nur langsam ein. успех|успех|ставит|себя|обычно|только|медленно|приходит |success|sets||usually||| Ο|επιτυχία|θέτει|τον εαυτό του|συνήθως|μόνο|αργά|εμφανίζεται Success is usually slow to come. El éxito suele tardar en materializarse. Η επιτυχία συνήθως έρχεται αργά. Успех обычно приходит только медленно. Ziel ist die völlige Abstinenz, der dauerhafte Verzicht. цель|есть|полная|полная|абстиненция|постоянный|постоянный|отказ ||||Abstinenz||dauerhafte|Verzicht |||complete|abstinence||permanent|abstinence ||||||permanente|abstinencia στόχος|είναι|η|πλήρης|αποχή|η|μόνιμος|παραίτηση The goal is complete abstinence, permanent renunciation. Στόχος είναι η πλήρης αποχή, η μόνιμη παραίτηση. Цель - полная абстиненция, постоянный отказ. Wer dann beispielsweise „trocken“ ist, also keinen Alkohol mehr trinkt, oder den Kippen, den Zigaretten, endlich ade gesagt hat, hat sehr viel gewonnen. Ποιος|τότε|για παράδειγμα|„νηφάλιος“|είναι|άρα|κανένα|αλκοόλ|πια|πίνει|ή|τα|τσιγάρα|τα|τσιγάρα|επιτέλους|αντίο|είπε|έχει||πολύ|πολλά|κερδίσει |||trocken|||||||||Kippen||Zigaretten||ade|||||| ||for example|dry||||||||the|cigarettes||cigarettes||farewell||||||gained ||por ejemplo|sano|||||||||cigarrillos||||adiós|||||| кто|тогда|например|трезвый|есть|значит|никакой|алкоголь|больше|пьет|или|эти|сигареты|эти|сигареты|наконец|прощай|сказано|имеет||очень|много|выиграно Anyone who is “dry”, for example, no longer drinks alcohol, or who has finally said goodbye to cigarette butts, has won a lot. Όποιος είναι «στεγνός», δηλαδή δεν πίνει πια αλκοόλ, ή έχει πει επιτέλους αντίο στα τσιγάρα, έχει κερδίσει πολλά. Тот, кто, например, «сухой», то есть больше не пьет алкоголь, или наконец сказал «прощай» сигаретам, очень многого добился. Der Weg kann lang sein, aber er lohnt sich. путь|путь|может|долгим|быть|но|он|стоит|себя |||||||is worth| Ο|δρόμος|μπορεί|μακρύς|να είναι|αλλά|αυτός|αξίζει|τον εαυτό του The way can be long, but it's worth it. Ο δρόμος μπορεί να είναι μακρύς, αλλά αξίζει τον κόπο. Путь может быть долгим, но он того стоит. Bestimmt! определенно Σίγουρα Certainly! Σίγουρα! Определенно!