¿Qué dice tu popó de ti? Was sagt Ihr Po über Sie aus? What does your poop say about you? Qu'est-ce que votre caca dit de vous ? 당신의 똥은 당신에 대해 무엇을 말하나요? O que é que o seu cocó diz sobre si?

Cuando te levantas de la taza ¿eres de las  personas que voltean a ver con curiosidad Wenn Sie von der Tasse aufstehen, gehören Sie dann auch zu den Menschen, die neugierig auf die Tasse schauen? When you get up from the cup, are you one of the people who turn to look curiously

aquello que acabas de producir? ¿No? ¡No te  hagas! Sobre todo si ya “te hiciste”. ¿Flota what you just produced? No? Don't do yourself! Especially if you already "made yourself". Fleet

o se hunde? ¿Qué color y textura tiene? Resulta  que “echarle un ojo” a tu popó puede ayudarte or does it sink? What color and texture is it? It turns out that "keeping an eye" on your poop can help you

a tener información importantísima sobre tu  cuerpo y tu salud… así que hoy investigaremos… to have very important information about your body and your health... so today we will investigate...

¿Qué dice tu caca de tí? What does your poop say about you?

Antes de iniciar, debemos advertir que  este video no debe sustituir para nada el Before starting, we must warn that this video should not replace the

consejo de un médico ¿estamos? Sale y vale. Empecemos por el color. Ese tono marrón advice of a doctor are we? Come out and okay. Let's start with the colour. that shade of brown

característico de las heces fecales lo obtienen de  una sustancia llamada bilirrubina (sí, esa que se characteristic of fecal feces, they obtain it from a substance called bilirubin (yes, the one that is

le subía a Juan Luis Guerra). La bilirrubina es  un pigmento amarillo–anaranjado que proviene de went up to Juan Luis Guerra). Bilirubin is a yellow-orange pigment that comes from

la hemoglobina de los glóbulos rojos reciclados,  se almacena en la vesícula biliar y que se vacía hemoglobin from recycled red blood cells is stored in the gallbladder and is emptied

en este segmento del intestino llamado duodeno. Si tus heces son de color muy claro o grisáceo, in this segment of the intestine called the duodenum. If your stools are very light or gray in color,

(y tu orina de color oscuro) significa que  la bilirrubina no se está eliminando como (and your urine is dark in color) means that bilirubin is not being eliminated as

es debido y se está acumulando en otras partes  de tu cuerpo, causando una condición llamada is due to and is accumulating in other parts of your body, causing a condition called

“ictericia”, que hace que los ojos y la piel  se te pongan amarillos. Esto indica un mal 'jaundice', which causes your eyes and skin to turn yellow. This indicates a bad

funcionamiento del hígado, como la hepatitis, o  una obstrucción en la vesícula biliar ¡Alguien malfunction of the liver, such as hepatitis, or a blockage in the gallbladder Someone

mándele un doctor a Juan Luis Guerra! En el otro extremo, si tu excremento es Send a doctor to Juan Luis Guerra! At the other extreme, if your stool is

de color negro, podrías tener una hemorragia en  la parte superior del tracto digestivo: lo negro black in color, you could have bleeding in the upper part of the digestive tract: the black

es sangre coagulada ¡ve al doctor de inmediato! Un color rojo brillante también indica hemorragia, It's clotted blood. See a doctor right away! A bright red color also indicates bleeding,

pero en la parte inferior del tracto digestivo,  incluyendo el recto. ¡Podrías tener hemorroides! but in the lower part of the digestive tract, including the rectum. You could have hemorrhoids!

Consulta con tu proctólogo favorito. ¡Pero antes  de alarmarte recuerda qué comiste ese día! Porque Consult with your favorite proctologist. But before you get alarmed, remember what you ate that day! Because

si el color de ese rojo tiende al morado…  casi seguro que comiste betabel (o remolacha, if the color of that red tends to purple... almost certainly you ate beets (or beets,

que es lo mismo). Verás: no importa el color de lo  que comas, la caca casi siempre sale color café: which is the same). You see: no matter what color you eat, poop almost always comes out brown:

los pigmentos de las frutas, verduras y  demás alimentos normalmente se destruyen pigments in fruits, vegetables and other foods are normally destroyed

al digerirlos. Excepto las betalaínas, el  pigmento que le da color a la remolacha, by digesting them. Except for betalains, the pigment that gives beets their color,

que por cierto son antioxidantes muy saludables  que incluso podrían prevenir el cáncer de colon. which by the way are very healthy antioxidants that could even prevent colon cancer.

Si tus heces son verdes… ¡peligro! No, no es  cierto: el verde también es un color muy común If your feces are green... danger! No, it's not true: green is also a very common color

que puede aparecer simplemente porque comes muchas  espinacas o alimentos con ciertos pigmentos que no that can appear simply because you eat a lot of spinach or foods with certain pigments that do not

se digieren. El verde también puede ser la bilis  no digerida cuando las heces pasan demasiado they digest. Green can also be undigested bile when you pass too much stool

rápido por tu intestino. Si pasa el tiempo y  sigue saliendo verde, consulta a tu médico. fast through your gut. If time passes and it continues to come out green, see your doctor.

El color amarillento también puede ser normal,  sobre todo el los bebés, que toman mucha leche.

Si tu excremento es amarillo constantemente,  puede indicar exceso de grasa o que tienes

enfermediad celiaca: una incapacidad de  digerir el gluten que contienen algunos celiac disease: an inability to digest the gluten contained in some

cereales como el trigo del que está hecho el pan. Si tu excremento es azul con puntos amarillos cereals such as wheat from which bread is made. If your stool is blue with yellow dots

¡eres un caso único en la historia! ¡Captura  la evidencia, que la fama te espera! Podrían You are a unique case in history! Capture the evidence, fame awaits you! Could

ponerle tu nombre a una nueva enfermedad. Ajem… (MUY FINO Y FORMAL) hablemos ahora de Put your name to a new disease. Ahem... (VERY FINE AND FORMAL) Let's talk now about

la forma y la textura de las heces fecales. En  1997, el experto cacólogo Kenneth W Heaton (YA the shape and texture of stool. In 1997, expert cacologist Kenneth W Heaton (YA

NORMAL) Bueno, bueno, no es cacólogo, era  médico. El señor Heaton publicó en forma

de tabla la Escala de Heces de Bristol, que  tiene siete tipos de popó según su forma: table the Bristol Stool Scale, which has seven types of poop based on their shape:

Bolitas duras y sueltas, como nueces.  De paso difícil. Indica estreñimiento Hard, loose balls, like nuts. Difficult step. indicates constipation

importante: falta de fibra y agua en la dieta. Con forma de pepino, pero con bultitos. Dura. important: lack of fiber and water in the diet. Cucumber-shaped, but with little bumps. Hard.

Ligero estreñimiento. Consume más agua y fibra. Con forma de pepino, con grietas. Firme, Mild constipation. Consume more water and fiber. Cucumber-shaped, with cracks. Firm,

no dura. Consistencia saludable ¡Sigue así! Con forma de salchicha, lisa y suave. Los it doesn't last. Healthy consistency Keep it up! Sausage-shaped, smooth and soft. The

médicos dicen que esta es la caca ideal  ¡felicidades! Pasa por tu premio a la salida. doctors say this is the ideal poop congratulations! Pick up your prize on the way out.

Trozos sueltos y amorfos, blandos.  Falta de fibra en tu dieta. Loose and amorphous pieces, soft. Lack of fiber in your diet.

Fragmentos pequeños y pastosos. Diarrea  ligera. Si persiste, consulta a tu médico. Small and doughy fragments. light diarrhea. If it persists, see your doctor.

Prácticamente líquida. Diarrea  severa. Puede ser por muchas causas, practically liquid. severe diarrhea. It can be for many reasons,

incluida infección o intoxicación. Hidrátate con  electrolitos y visita a tu médico de inmediato. including infection or intoxication. Hydrate with electrolytes and see your doctor immediately.

¿Y qué tal esas heces largas y delgadas? Que  ocurran ocasionalmente no es señal de algún And how about those long, thin stools? That they occur occasionally is not a sign of any

problema, pero si es constante, puede ser señal  de estreñimiento o de síndrome de colon irritable problem, but if it is constant, it could be a sign of constipation or irritable bowel syndrome

si además tienes cólicos, hinchazón y gases. Y la pregunta más enigmática de todas ¿tus if you also have colic, bloating and gas. And the most enigmatic question of all, your

submarinos son de los que flotan o de los  que se hunden? ¿Eres team floaters o team Are submarines the kind that float or the kind that sink? Are you team floaters or team

sinkers? Eso tiene que ver con su densidad. Lo  más común es que se hundan. Si flotan es por sinkers? That has to do with its density. The most common is that they sink. If they float it is because

alguno de estos motivos: Puede ser que contengan  gases, lo que es señal de que pasaron muy rápido one of these reasons: They may contain gases, which is a sign that they passed too quickly

por tu sistema digestivo, posiblemente por un  cambio de dieta, o quizá por alguna infección… by your digestive system, possibly due to a change in diet, or perhaps due to an infection...

o bien que contengan mayor contenido de grasas. Y ¿tu manera de excretar tiene algo que ver

con tu personalidad? No se ha estudiado  mucho, pero al parecer sí. Por ejemplo:

el síndrome de colon irritable está correlacionado  con niveles altos de neuroticismo; y hay cierta irritable bowel syndrome is correlated with high levels of neuroticism; and there is certain

relación del estreñimiento con personalidades  perfecionistas, inflexibles o incluso con relationship of constipation with perfectionist, inflexible personalities or even with

Trastorno Obsesivo Compulsivo. También se  ha mostrado que las personas que son más Obsessive Compulsive Disorder. It has also been shown that people who are more

propensas al asco y al disgusto, suelen ser  más intolerantes a quienes son diferentes. prone to disgust and disgust, they tend to be more intolerant of those who are different.

Más allá de eso, no hay muchos estudios. Para terminar: las heces saludables pueden Beyond that, there aren't many studies. In closing: healthy stools can

venir en muchas formas y colores. Incluso si  no evacúas todos los días, no es preocupante.

Pero si no “haces” por lo menos tres veces por  semana, si algo duele o cuesta mucho trabajo,

o simplemente te preocupa algo, hay que  consultarlo con el doctor. ¡CuriosaMente!

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