×

LingQ'yu daha iyi hale getirmek için çerezleri kullanıyoruz. Siteyi ziyaret ederek, bunu kabul edersiniz: cookie policy.


image

Beyhan Budak, Vazgeçmek En Kolayı! Peki Mücadele, Çok mu Zor?

Vazgeçmek En Kolayı! Peki Mücadele, Çok mu Zor?

Senin bir hedefin ve hayallerin var,bu hedef için

hayallerin için ,durmadan uğraşıyorsun

çabalıyorsun koşturuyorsun ve bazen

çok yoruluyorsun farkındayım içinden bir ses

konuşmaya başlıyor: ''ya bırakırsam rahatlarım..

..bırakayım,vazgeçeyim n'olcak ki''

İçinden o ses konuşmaya başlıyor

ve seni bırakmaya,vazgeçmeye ikna etmeye çalışıyor.Tam o anda

filmi durduralım ve şu soruyu soralım kendimize

''Vazgeçmek mi,yoksa mücadeleye devam mı etmek?''

Eğer sen de hayalleri olan insanlardan biri isen

çok çalışmak,emek vermek sana yabancı olan kavramlardan

değil.Bugüne gelebilmek için şu an

sahip olduğun şeylere sahip olabilmek için

çok fazla emek verdin, çok fazla çaba harcadın

ama bazen,bazen insan çok yoruluyor.

sen de herkes gibi çok yoruluyorsun. Bu

biraz önce bahsettiğim içindeki ses konuşmaya başlıyor.

diyor ki: ''Bırak artık ya,çalışırsan n'olcak

bak uğraşıyorsun uğraşıyorsun olmuyor.

Başarısız olacaksın''.

demolize etmeye çalışıyor.Ama şunu

söyleyeyim ben sana: ''İnsan olan herkes yorulur.''

İçindeki o mükemmelliyetçi ses konuşmaya başlayacak

Yorulmaman lazım,durmaman lazım

sen sadece insan olduğunu bil, insan olan

herkesin yorulacağını bil ve ne zaman

yorulduğunu ve ne zaman dinleneceğini bil yeter.

Sonrasında zaten

o ''Hiç yorulmamak'' gibi bir şey yok zaten. Yorulduktan sonra insan dinlenir ve yoluna devam eder.

Dediğim gibi sen dinleneceğin zaman bil

yeter.Bir çok insan yorulmakla

başarısızlık hissini birbirine çok karıştırıyor.

Zannediyor ki bir mücadeleye başladığı zaman her şey

güllük gülistanlık olacak . Hiç kendisini kötü hissetmeyecek

hiç yorulmayacak ve o yola çıktığı zaman eğer

bu yanlış inanca sahipse ilk yorulmaya başladığı zaman

İçinde bir şeyler çatırdamaya başlıyor.

Diyor ki içindeki o şüpheli ses: "Ya acaba başarısız mı olacağım . Bak yoruluyorum demek ki olmuyor."

İşte burada durdurup filmi

şunu söylememiz gerekiyor. İnsan olan herkes yoruluyor, ve Yorulduğun zaman başarısız olacağın anlamına

gelmiyor.

Ne yapacaksın? Yorulacaksın; kendine bir mola

Mola Hakkı tanıyacaksın yorulmak sana

Şu mesajı gönderiyor, zihnin bedenin şu mesajı gönderiyor sana

diyor ki: "Ahmet,Mehmet ,Beyhan

yoruldun sen dinlen,mücadelene öyle devam et."

Ama birçok insan yorulduğu anda "Ben yapamıyorum arkadaş" deyip oyundan çıkıyor ve ne oluyor?

o mücadele maratonundan diskalifiye olmuş oluyor. Hayatta

başarı bir noktada mücadeleyi bırakmama

halinde ortaya çıkıyor.

Bir hedefe ulaşmaya çalışırken,mücadele ederken başlangıç aşamaları

hep çok zordur. İlk başladığın zaman o mücadele zamanları

seni çok zorlar .İçinden hep

o şüphe sesleri yükselmeye devam eder. Yapamayacak mısın? çok zorlanıyorum çok yoruluyorum diye ama

şunu bil ki mücadelenin her zaman

başlangıç aşaması

zordur.Bir nokta var aşılması gereken bir ''eşik'' var. Her mücadelede...

Bu, sahip olduğun hayale ulaşma çabasında da olabilir ders çalışırken de olabilir ya da sigara bırakmaya çalışırken

bir bağımlılıktan kurtulmaya çalışırken de olabilir bir mücadele aşamasında ilk eşiği geçene kadarki

aşama çok zordur . Sonra, ama bu eşik öyle önemli bir eşik ki birçok insan bu eşiğe gelmeden zanneder ki bütün mücadelenin

her aşaması bu kadar zor geçecek

ve der ki ben dayanamıyorum arkadaş,ben bu zorluğa dayanamıyorum Ve o eşiğe gelmeden insanların birçoğu

bu mücadeleden vazgeçer ama

bir kısım insan var ki

daha dirayetli olan

daha hedefine sahip çıkan insanlar o eşiği geçerler

ve o eşiği geçtikten sonra işlerin

rengi değişmeye başlar.Bu kadar zor

olan şey HAFİFLER. Artık mücadele senin için bir alışkanlık haline gelir

Ne olur Ondan sonra refleks haline gelir

o kadar Düşünmezsin o kadar zorlanmazsın ve

aşamalar ilerledikçe bu mücadele senin

hayat biçimin olur Ve arkasından başarı gelir.

bence başarıyı belirleyen en önemli şeylerden birisi

o ''eşik'' e sabredip ötesine geçebilmek

ama öncesinde bırakırsan sen de

başaramayanlardan olursun. Mücadele

sürecinde en önemli şeylerden birisi insanın kendini tanıyor olması.

Çünkü vazgeçme eşiğine herkes

dönem dönem geliyor her mücadele içinde ama orada birisi geliyor içinden birisi ve sana

en güzel en iyi en inandırıcı yalanları söylemeye başlıyor. '' Yarın yaparsın bak olmuyor bırak işte ne olacak

tatlı tatlı konuşmaya başlar. ve sen

her seferinde o içinden gelen sese,

tatlı ama yalancı sese inanırsan mücadele sürecin başarısızlıkla sonuçlanacaktır ve vazgeçme noktasına geleceksindir.

Şimdi burada Kendini

tanıman çok önemli içindeki sesin senin dostun olmadığını sana yalan söylediğini bilmem lazım

ama İnsan bazen o yalanlara bile muhtaç olabiliyor.

Böyle zamanlarda inanmaya meyilli

oluyorsun diyorsun ki ''doğru söylüyor ama bak ''

Çünkü yorulmuş oluyorsun böyle durumlarda

içindeki o Tatlı sesin yalan olduğunu hatırlatacak

şeyler bulmalısın kendine. Bu, cüzdanına sakladığın bir

hatırlatıcı kart olabilir belki koluna takacağın

bileğine takacağın bileklik dahi olabilir.

Baktığın zaman kendine söyleyeceğin yalanları hatırlatacak

Bak bunu daha önce de yaptın bu yalanlara

daha önceden Maruz kaldım ve hiçbir şekilde

işe yaramadı o yalanlara uyumak bunu hatırlatmalısın kendine

ve insan kendini tanıdığın zaman Evet o yalanları duyar

ama bunlardan etkilenmez yoluna devam eder...

insan arada duraklayabilir yavaşlayabilir

çok normal tamamen İnsanlık hali. ama

biraz önce bahsettiğimiz içimizdeki ses var ya içimizdeki konuşan adam ya da kadın

yine böyle

zamanlarda o yavaşlama ve duraklama zamanlarında hemen devreye giriyor ''bak, yavaşladın artık , durakladin artık bırak artık yarışı kaçırdın.

bu diyet te olabilir ders çalışma da olabilir özellikle

ders çalışma sürecinde ve diyette sıklıkla karşılaşıyorum

ben bu içerden gelen sesle Çünkü ne oluyor kişi

diyette Arada ufak yavaşlamalar oluyor ya da

mesela kilo vermesi yavaşlıyor ya da diyeti aksatıyor küçük bir

ıııııııı bozuyor bir şekilde. Ya da

ders çalışırken bazen araya 1-2 hafta boşluk giriyor

O Ses hemen konuşmaya başlıyor ''Kaçırdın yarışı

arkadaşım bırak artık diye ve sen ona inanırsan, o süreci o mücadele

sürecini Kaybediyorsun

vazgeçme noktasına geliyorsun ben şunu söyleyebilirim sana

en iyi mücadeleler başarıya ulaşan mücadeleler

esnek olan mücadeleler. ne olabilir dedim ya başta yavaşlayabilirsin, bazen

duraklayabilirsin hiç önemli değil Eğer sonuna erdirmek

istiyorsan hedeflerine hayallerine

ulaşmak istiyorsan bir şekilde yoluna

devam etmelisin arada duraklasan da, arada Yavaşlasan da... Hep mücadeleden bahsediyoruz ama ne için

mücadele ettiğin konusuna hiç girmedik.

Şimdi,sen kendi amacını kendi hayallerini bir düşün.

Ne için mücadele ediyorsun bir şekilde iyi görünmek için

mi başarılı olmak için mi ya da

hayallerindeki üniversitede okumak için mi? Daha iyi bir iş imkanı için mi? Senin amacın neydi?

Mücadeleye başlarken seni motive eden hayalin

neydi şimdi ilk başta çok güzel insan amacını düşünüyor

her ayrıntısını belki de hayal ediyor

ve onun verdiği motivasyonla Yola çıkıyor ama

mücadele süreci uzun bir yol bu yol bir sürü

aşamayı bir sürü detayı barındırıyor ve

bazen çok yoruluyorsun başta söylediğimiz gibi. Ne oluyor,

detaylarda boğuluyorsun, yorgunluklarda boğuluyorsun ve amacını,başlarken seni yola çıkaran motive eden amacı unutuyorsun.

sanki ömrün hep o ayrıntılarda boğulmakla

geçecekmis gibi geliyor ve İnsan ,

aklına gelmiyor "acaba baştaki amacı tekrar hatırlasam ne olur" gibi şimdi senden de rica ettiğim şey bu.

yola çıkartan şey nedir seni amacın neydi

hayalin neydi? Aralıklarla Belirli

belirli periyotlarla Hayalini

amacını tekrar hatırlat kendine

Hatta çalıştığın ortamda bulunduğun ortamda telefonunda

bilgisayarında sana Hayalini amacını hatırlatacak

bazı nesneler bulundur . Bazı yazılar fotoğraflar görseller bulundur. Bunlar seni

motive etmeye devam edecektir o yorulduğun zamanlarda

ne için yorulduğunu sana hatırlatacaktır.

Bizim insanımızın bir özelliği var olumluları

görmezden gelirken olumsuzları abartırlar.

şöyle bir şey olumlu olan olan şeyler sanki Zaten olması gereken şeylermiş gibi gelir

Ama ne zaman aksayan bir şey olsun

Kötü bir şey olsun olumsuz bir şey olsun Hemen onu eleştirmek

zorunda olurlar. Biri başka birine

bunu yaptığı zaman yine bana bir noktada anlaşılabilir geliyor

Ama çoğu zaman çoğu insan bunu kendine de yapıyor

kendi hayatını değerlendirirken de olumlu olan şeyleri küçümsüyor görmezden geliyor ve ne zaman ki bir aksama olsun Ne zaman ki bir Kötü giden bir şey olsun Hemen kendini durmadan eleştirmeye başlıyor

Ama şunu unutma kendini çok fazla

eleştiririrsen içindeki o enerjiyi bitirirsin.

O içimizdeki hayat enerjisi var ya bizi koşturan bizi hayata bağlayan enerji

sonsuz bir enerji değil.Bir noktada

çok fazla eleştiriye maruz kaldığı zamanki kişi

kendine bu eleştiriyi yapıyorsa o enerji

yavaş yavaş sönmeye başlıyor ve motivasyonu ciddi

anlamda düşüyor. Şöyle diyeyim arada kendini değerlendir objektif değerlendirmeye çalış kendini.

Ne yapıyorsun mesela olumsuzları

hemen net bir şekilde abartarak görüyorsun ya olumlularıda

fark etmeye çalış. Nedir ,neredeydin, nereye geldin

yaptığın olumlu ilerlemeleri önemli

ilerlemeleri kaydet ve de ki

bak Ben buradaydım bu noktaya getirdim bu işleri

güzel şeyler olduğu zaman mücadele yolunda kendini

ödüllendirmeyi de Unutma .Kendi deneyimlerimden

yola çıkarak sana şunu söyleyebilirim: ''Hiçbir mücadele

hiç bir emek karşılıksız kalmıyor.''

o zorluklar var ya başta çektiğin zorluklar

o verdiğin EMEK, o döktüğün TER,

hiçbir zaman karşılıksız kalmıyor.Öyle Bir an geliyor ki

''Ya iyi ki koşturmuşum'' diyorsun. Ben kendi Hayatımda bunu deneyimledim,bunu tecrübe ettim

Sana da o mücadele anında ,o bırakma anında vazgeçme noktasına geldiğin anda

filmi durdurup bu söylediklerimi hatırlamanı

ve tekrar değerlendirmeni öneriyorum.

Beni dinlediğin için çok teşekkür ediyorum .Bu arada yeni yüklediğim videolardan hemen haberdar olabilmek için

YouTube'da Psikoloji TV [artık ''Beyhan Budak'' oldu] bildirimlerini açmayı unutma,kendine

çok iyi bak,görüşmek üzere..

(müzik)[[hocam lütfen yayınlarmısınız altyazıyı, çok mutlu olurum, SAYGILARIMLA]] ve eğer yayınlarsanız zamanım oldukça diğer videolara da (duyma engelli kardeşlerimiz için özellikle,ve sevap işlemek için)altyazı ekleyeceğim.


Vazgeçmek En Kolayı! Peki Mücadele, Çok mu Zor? Giving up is the easiest! But is the struggle too hard?

Senin bir hedefin ve hayallerin var,bu hedef için

hayallerin için ,durmadan uğraşıyorsun

çabalıyorsun koşturuyorsun ve bazen

çok yoruluyorsun farkındayım içinden bir ses

konuşmaya başlıyor: ''ya bırakırsam rahatlarım..

..bırakayım,vazgeçeyim n'olcak ki''

İçinden o ses konuşmaya başlıyor

ve seni bırakmaya,vazgeçmeye ikna etmeye çalışıyor.Tam o anda

filmi durduralım ve şu soruyu soralım kendimize

''Vazgeçmek mi,yoksa mücadeleye devam mı etmek?''

Eğer sen de hayalleri olan insanlardan biri isen

çok çalışmak,emek vermek sana yabancı olan kavramlardan

değil.Bugüne gelebilmek için şu an

sahip olduğun şeylere sahip olabilmek için

çok fazla emek verdin, çok fazla çaba harcadın

ama bazen,bazen insan çok yoruluyor.

sen de herkes gibi çok yoruluyorsun. Bu

biraz önce bahsettiğim içindeki ses konuşmaya başlıyor.

diyor ki: ''Bırak artık ya,çalışırsan n'olcak

bak uğraşıyorsun uğraşıyorsun olmuyor.

Başarısız olacaksın''.

demolize etmeye çalışıyor.Ama şunu

söyleyeyim ben sana: ''İnsan olan herkes yorulur.''

İçindeki o mükemmelliyetçi ses konuşmaya başlayacak

Yorulmaman lazım,durmaman lazım

sen sadece insan olduğunu bil, insan olan

herkesin yorulacağını bil ve ne zaman

yorulduğunu ve ne zaman dinleneceğini bil yeter.

Sonrasında zaten

o ''Hiç yorulmamak'' gibi bir şey yok zaten. Yorulduktan sonra insan dinlenir ve yoluna devam eder.

Dediğim gibi sen dinleneceğin zaman bil

yeter.Bir çok insan yorulmakla

başarısızlık hissini birbirine çok karıştırıyor.

Zannediyor ki bir mücadeleye başladığı zaman her şey

güllük gülistanlık olacak . Hiç kendisini kötü hissetmeyecek

hiç yorulmayacak ve o yola çıktığı zaman eğer

bu yanlış inanca sahipse ilk yorulmaya başladığı zaman

İçinde bir şeyler çatırdamaya başlıyor.

Diyor ki içindeki o şüpheli ses: "Ya acaba başarısız mı olacağım . Bak yoruluyorum demek ki olmuyor."

İşte burada durdurup filmi

şunu söylememiz gerekiyor. İnsan olan herkes yoruluyor, ve Yorulduğun zaman başarısız olacağın anlamına

gelmiyor.

Ne yapacaksın? Yorulacaksın; kendine bir mola

Mola Hakkı tanıyacaksın yorulmak sana

Şu mesajı gönderiyor, zihnin bedenin şu mesajı gönderiyor sana

diyor ki: "Ahmet,Mehmet ,Beyhan

yoruldun sen dinlen,mücadelene öyle devam et."

Ama birçok insan yorulduğu anda "Ben yapamıyorum arkadaş" deyip oyundan çıkıyor ve ne oluyor?

o mücadele maratonundan diskalifiye olmuş oluyor. Hayatta

başarı bir noktada mücadeleyi bırakmama

halinde ortaya çıkıyor.

Bir hedefe ulaşmaya çalışırken,mücadele ederken başlangıç aşamaları

hep çok zordur. İlk başladığın zaman o mücadele zamanları

seni çok zorlar .İçinden hep

o şüphe sesleri yükselmeye devam eder. Yapamayacak mısın? çok zorlanıyorum çok yoruluyorum diye ama

şunu bil ki mücadelenin her zaman

başlangıç aşaması

zordur.Bir nokta var aşılması gereken bir ''eşik'' var. Her mücadelede...

Bu, sahip olduğun hayale ulaşma çabasında da olabilir ders çalışırken de olabilir ya da sigara bırakmaya çalışırken

bir bağımlılıktan kurtulmaya çalışırken de olabilir bir mücadele aşamasında ilk eşiği geçene kadarki

aşama çok zordur . Sonra, ama bu eşik öyle önemli bir eşik ki birçok insan bu eşiğe gelmeden zanneder ki bütün mücadelenin

her aşaması bu kadar zor geçecek

ve der ki ben dayanamıyorum arkadaş,ben bu zorluğa dayanamıyorum Ve o eşiğe gelmeden insanların birçoğu

bu mücadeleden vazgeçer ama

bir kısım insan var ki

daha dirayetli olan

daha hedefine sahip çıkan insanlar o eşiği geçerler

ve o eşiği geçtikten sonra işlerin

rengi değişmeye başlar.Bu kadar zor

olan şey HAFİFLER. Artık mücadele senin için bir alışkanlık haline gelir

Ne olur Ondan sonra refleks haline gelir

o kadar Düşünmezsin o kadar zorlanmazsın ve

aşamalar ilerledikçe bu mücadele senin

hayat biçimin olur Ve arkasından başarı gelir.

bence başarıyı belirleyen en önemli şeylerden birisi

o ''eşik'' e sabredip ötesine geçebilmek

ama öncesinde bırakırsan sen de

başaramayanlardan olursun. Mücadele

sürecinde en önemli şeylerden birisi insanın kendini tanıyor olması.

Çünkü vazgeçme eşiğine herkes

dönem dönem geliyor her mücadele içinde ama orada birisi geliyor içinden birisi ve sana

en güzel en iyi en inandırıcı yalanları söylemeye başlıyor. '' Yarın yaparsın bak olmuyor bırak işte ne olacak

tatlı tatlı konuşmaya başlar. ve sen

her seferinde o içinden gelen sese,

tatlı ama yalancı sese inanırsan mücadele sürecin başarısızlıkla sonuçlanacaktır ve vazgeçme noktasına geleceksindir.

Şimdi burada Kendini

tanıman çok önemli içindeki sesin senin dostun olmadığını sana yalan söylediğini bilmem lazım

ama İnsan bazen o yalanlara bile muhtaç olabiliyor.

Böyle zamanlarda inanmaya meyilli

oluyorsun diyorsun ki ''doğru söylüyor ama bak ''

Çünkü yorulmuş oluyorsun böyle durumlarda

içindeki o Tatlı sesin yalan olduğunu hatırlatacak

şeyler bulmalısın kendine. Bu, cüzdanına sakladığın bir

hatırlatıcı kart olabilir belki koluna takacağın

bileğine takacağın bileklik dahi olabilir.

Baktığın zaman kendine söyleyeceğin yalanları hatırlatacak

Bak bunu daha önce de yaptın bu yalanlara

daha önceden Maruz kaldım ve hiçbir şekilde

işe yaramadı o yalanlara uyumak bunu hatırlatmalısın kendine

ve insan kendini tanıdığın zaman Evet o yalanları duyar

ama bunlardan etkilenmez yoluna devam eder...

insan arada duraklayabilir yavaşlayabilir

çok normal tamamen İnsanlık hali. ama

biraz önce bahsettiğimiz içimizdeki ses var ya içimizdeki konuşan adam ya da kadın

yine böyle

zamanlarda o yavaşlama ve duraklama zamanlarında hemen devreye giriyor ''bak, yavaşladın artık , durakladin artık bırak artık yarışı kaçırdın.

bu diyet te olabilir ders çalışma da olabilir özellikle

ders çalışma sürecinde ve diyette sıklıkla karşılaşıyorum

ben bu içerden gelen sesle Çünkü ne oluyor kişi

diyette Arada ufak yavaşlamalar oluyor ya da

mesela kilo vermesi yavaşlıyor ya da diyeti aksatıyor küçük bir

ıııııııı bozuyor bir şekilde. Ya da

ders çalışırken bazen araya 1-2 hafta boşluk giriyor

O Ses hemen konuşmaya başlıyor ''Kaçırdın yarışı

arkadaşım bırak artık diye ve sen ona inanırsan, o süreci o mücadele

sürecini Kaybediyorsun

vazgeçme noktasına geliyorsun ben şunu söyleyebilirim sana

en iyi mücadeleler başarıya ulaşan mücadeleler

esnek olan mücadeleler. ne olabilir dedim ya başta yavaşlayabilirsin, bazen

duraklayabilirsin hiç önemli değil Eğer sonuna erdirmek

istiyorsan hedeflerine hayallerine

ulaşmak istiyorsan bir şekilde yoluna

devam etmelisin arada duraklasan da, arada Yavaşlasan da... Hep mücadeleden bahsediyoruz ama ne için

mücadele ettiğin konusuna hiç girmedik.

Şimdi,sen kendi amacını kendi hayallerini bir düşün.

Ne için mücadele ediyorsun bir şekilde iyi görünmek için

mi başarılı olmak için mi ya da

hayallerindeki üniversitede okumak için mi? Daha iyi bir iş imkanı için mi? Senin amacın neydi?

Mücadeleye başlarken seni motive eden hayalin

neydi şimdi ilk başta çok güzel insan amacını düşünüyor

her ayrıntısını belki de hayal ediyor

ve onun verdiği motivasyonla Yola çıkıyor ama

mücadele süreci uzun bir yol bu yol bir sürü

aşamayı bir sürü detayı barındırıyor ve

bazen çok yoruluyorsun başta söylediğimiz gibi. Ne oluyor,

detaylarda boğuluyorsun, yorgunluklarda boğuluyorsun ve amacını,başlarken seni yola çıkaran motive eden amacı unutuyorsun.

sanki ömrün hep o ayrıntılarda boğulmakla

geçecekmis gibi geliyor ve İnsan ,

aklına gelmiyor "acaba baştaki amacı tekrar hatırlasam ne olur" gibi şimdi senden de rica ettiğim şey bu.

yola çıkartan şey nedir seni amacın neydi

hayalin neydi? Aralıklarla Belirli

belirli periyotlarla Hayalini

amacını tekrar hatırlat kendine

Hatta çalıştığın ortamda bulunduğun ortamda telefonunda

bilgisayarında sana Hayalini amacını hatırlatacak

bazı nesneler bulundur . Bazı yazılar fotoğraflar görseller bulundur. Bunlar seni

motive etmeye devam edecektir o yorulduğun zamanlarda

ne için yorulduğunu sana hatırlatacaktır.

Bizim insanımızın bir özelliği var olumluları

görmezden gelirken olumsuzları abartırlar.

şöyle bir şey olumlu olan olan şeyler sanki Zaten olması gereken şeylermiş gibi gelir

Ama ne zaman aksayan bir şey olsun

Kötü bir şey olsun olumsuz bir şey olsun Hemen onu eleştirmek

zorunda olurlar. Biri başka birine

bunu yaptığı zaman yine bana bir noktada anlaşılabilir geliyor

Ama çoğu zaman çoğu insan bunu kendine de yapıyor

kendi hayatını değerlendirirken de olumlu olan şeyleri küçümsüyor görmezden geliyor ve ne zaman ki bir aksama olsun Ne zaman ki bir Kötü giden bir şey olsun Hemen kendini durmadan eleştirmeye başlıyor

Ama şunu unutma kendini çok fazla

eleştiririrsen içindeki o enerjiyi bitirirsin.

O içimizdeki hayat enerjisi var ya bizi koşturan bizi hayata bağlayan enerji

sonsuz bir enerji değil.Bir noktada

çok fazla eleştiriye maruz kaldığı zamanki kişi

kendine bu eleştiriyi yapıyorsa o enerji

yavaş yavaş sönmeye başlıyor ve motivasyonu ciddi

anlamda düşüyor. Şöyle diyeyim arada kendini değerlendir objektif değerlendirmeye çalış kendini.

Ne yapıyorsun mesela olumsuzları

hemen net bir şekilde abartarak görüyorsun ya olumlularıda

fark etmeye çalış. Nedir ,neredeydin, nereye geldin

yaptığın olumlu ilerlemeleri önemli

ilerlemeleri kaydet ve de ki

bak Ben buradaydım bu noktaya getirdim bu işleri

güzel şeyler olduğu zaman mücadele yolunda kendini

ödüllendirmeyi de Unutma .Kendi deneyimlerimden

yola çıkarak sana şunu söyleyebilirim: ''Hiçbir mücadele

hiç bir emek karşılıksız kalmıyor.''

o zorluklar var ya başta çektiğin zorluklar

o verdiğin EMEK, o döktüğün TER,

hiçbir zaman karşılıksız kalmıyor.Öyle Bir an geliyor ki

''Ya iyi ki koşturmuşum'' diyorsun. Ben kendi Hayatımda bunu deneyimledim,bunu tecrübe ettim

Sana da o mücadele anında ,o bırakma anında vazgeçme noktasına geldiğin anda

filmi durdurup bu söylediklerimi hatırlamanı

ve tekrar değerlendirmeni öneriyorum.

Beni dinlediğin için çok teşekkür ediyorum .Bu arada yeni yüklediğim videolardan hemen haberdar olabilmek için

YouTube'da Psikoloji TV [artık ''Beyhan Budak'' oldu] bildirimlerini açmayı unutma,kendine

çok iyi bak,görüşmek üzere..

(müzik)[[hocam lütfen yayınlarmısınız altyazıyı, çok mutlu olurum, SAYGILARIMLA]] ve eğer yayınlarsanız zamanım oldukça diğer videolara da (duyma engelli kardeşlerimiz için özellikle,ve sevap işlemek için)altyazı ekleyeceğim.