image

Beyhan Budak, İşyerinde Özgüven Kazanma Teknikleri

İşyerinde Özgüven Kazanma Teknikleri

Merhaba arkadaşlar, ben Uzman Psikolog Beyhan BUDAK. Psikoloji Tv Youtube kanalına hoşgeldiniz.

Size bu videoda 'İş yerinde özgüven kazanma teknikleri'nden bahsetmek istiyorum.

İş hayatında kendinize yeterince güvenmediğiniz için geri planda ve biraz çekingen kalıyor olabilirsiniz.

Bu hep böyle devam etmek zorunda değil,

İş hayatında özgüven kazanma tekniklerinden bahsetmek istiyorum bu videoda

ilk yapmamız gereken zihnimizdeki olumsuz konuşmaları,

olumsuz düşünceleri bir şekilde hayatımızdan çıkartmak

Bu neden önemli? İş hayatında kendisine yönelik hep olumsuz düşünen insanlar,

iş hayatında kendini geliştirmeye yönelik motivasyon konusunda ciddi sıkıntılar yaşarlar.

Motivasyonunuzu arttırabilmek için, iş hayatında kendinizi geliştirebilmek için

ilk başta zihnimizdeki olumsuz konuşmalardan kurtulmamız lazım.

Bu konuda diğer özgüven videolarımıza bakabilirsiniz

İş hayatında emin olmadığınız, kendinize güvenmediğiniz alanlar ve konular varsa,

bu konuda ilk yapacağınız şey, şikayet etmeyi bırakmak.

'ya ben bunu nasıl yapacağım, bunun üstesinden nasıl geleceğim?' derseniz, bunun size hiçbir faydası yok.

Bu konuda ilk yapmamız gereken kendi bilgimizi, alanımızdaki yeterliliğimizi arttırmak.

Eğer bilgimizi arttırırsak, o konudaki kendine güven otomatikmen birazcık artacaktır zaten.

Diyelim ki işe yeni başladınız ve sizden bir görev yapmanız istendi.Ve o görevde hata yaptınız.

Ve siz o an yıkıldınız. 'ya ben bu konuda nasıl hata yaparım? Ne kadar beceriksizim!' diye

Bir düşünün bakalım, herkes ilk başladığında mükemmel olarak mı başlıyor?

Herkes işe uzman olarak mı başlıyor? O işi mükemmel olarak mı yapmaya başlıyor?

Benim karşılaştığım hiç kimse bir işe başladığında uzman değil.

Bir şeyi ne kadar tekrar yaparsanız, o işte o kadar uzman olmaya başlıyorsunuz.

O yüzden cesaretinizin kırılmasına izin vermeyin.

Herkes işe başladığında hata yapar ve hatalardan öğrenir.

Herkesin hayatta iyi olduğu ve biraz daha az iyi olduğu alanlar vardır.

Eğer siz hep daha az iyi olduğunuz alanlara odaklanırsanız,

kendinizi değerlendirdiğiniz zaman ortaya çıkan sonuç genelde olumsuz olacaktır.

Özellikle işe yeni başlanılan zamanlarda iyi yaptığınız,

başarılı olduğunuz alanları kendinizi değerlendirirken hesaba katarsanız

bu, sizi daha fazla motive edecektir.

Bir de şöyle bir durum var.İşe başladınız ve bir şekilde kendinizi geliştirmeniz lazım.

Odanıza oturdunuz kukumav kuşu gibi orada bekliyorsunuz ve diğer insanlarla da pek ilişki kurmuyorsunuz.

Ciddi anlamda sıkıntı yaşayabilirsiniz.

O yüzden işinizi sevmeniz önemli başta,

eğer sevdiğiniz bir işte de çalışıyorsanız o konuda kendinizi geliştirmeniz çok önemli

Bu konuda verilen eğitimler, seminerler ya da bu konudaki kitapları okumanızı özellikle öneririm.

Bir de bir iş yerinde ne kadar çok insanı tanırsanız, ne kadar çok insanla ilişki kurarsanız başta

bir anda orayı sahiplenirsiniz ve kendinizi daha motive daha özgüvenli hissedebilirsiniz.

Şu hayatta altın bir kural vardır.O da şu; bilmediğin bir şey varsa onu soracaksın.

Bazı insanlar var ki, bir şey sorduğu zaman sanki diğerleri onun hakkında kötü düşünecekmiş gibi hissederler.

Ama siz sormadan o konuyu, o işi öğrenmeniz de mümkün değil.

Sormanız aynı zamanda diğer insanlar tarafından şöyle algılanır:

'bu adam bu işe hevesli, bu adam öğrenmeye açık.'

Ve karşılıklı olumlu geri bildirim sizi daha da motive hissettirecektir

ve kendinize olan o belirsizlik ve özgüvensizlik duygusunu biraz daha ortadan kaldıracaktır.

sormaktan hiç bir şekilde çekinmememiz lazım.

İş yerinde özgüvenimize en çok zarar veren hatalardan bir tanesi de herşeyi aşırı ciddiye almak.

Tamam başarılı olmak istiyorsun, tamam kendini ispatlamak istiyorsun. Eyvallah.

Ama bunu eğlenmeden yapmak mümkün değil.

Yaparsın ama bir noktadan sonra stres küpü haline dönersin.

O yüzden işimizden keyif almalı, eğlenmeliyiz.

Aynı zamanda diyelim ki bir hata yaptık,ya da komik duruma düştük. Bunu dünyanın sonu gibi algılarsak o iş hayatı geçmez.

O yüzden biraz da kendimizle dalga geçmesini öğrenmemiz lazım.

Ayrıca şöyle söyleyebilirim, böyle şeyleri hafife alan kendisiyle barışık ve dalga geçmeyi bilen insanları

diğer insanlar çok daha fazla seviyorlar.

Beni dinlediğiniz için çok teşekkür ediyorum.

Eğer bu videoyu beğendiyseniz sağ alt köşeden videoyu beğenebilir

ve psikoloji tv youtube kanalına abone olabilirsiniz.

Kendinize çok iyi bakın görüşmek üzere.



Want to learn a language?


Learn from this text and thousands like it on LingQ.

  • A vast library of audio lessons, all with matching text
  • Revolutionary learning tools
  • A global, interactive learning community.

Çevrimiçi dil öğrenme @ LingQ

İşyerinde Özgüven Kazanma Teknikleri

Merhaba arkadaşlar, ben Uzman Psikolog Beyhan BUDAK. Psikoloji Tv Youtube kanalına hoşgeldiniz.

Size bu videoda 'İş yerinde özgüven kazanma teknikleri'nden bahsetmek istiyorum.

İş hayatında kendinize yeterince güvenmediğiniz için geri planda ve biraz çekingen kalıyor olabilirsiniz.

Bu hep böyle devam etmek zorunda değil,

İş hayatında özgüven kazanma tekniklerinden bahsetmek istiyorum bu videoda

ilk yapmamız gereken zihnimizdeki olumsuz konuşmaları,

olumsuz düşünceleri bir şekilde hayatımızdan çıkartmak

Bu neden önemli? İş hayatında kendisine yönelik hep olumsuz düşünen insanlar,

iş hayatında kendini geliştirmeye yönelik motivasyon konusunda ciddi sıkıntılar yaşarlar.

Motivasyonunuzu arttırabilmek için, iş hayatında kendinizi geliştirebilmek için

ilk başta zihnimizdeki olumsuz konuşmalardan kurtulmamız lazım.

Bu konuda diğer özgüven videolarımıza bakabilirsiniz

İş hayatında emin olmadığınız, kendinize güvenmediğiniz alanlar ve konular varsa,

bu konuda ilk yapacağınız şey, şikayet etmeyi bırakmak.

'ya ben bunu nasıl yapacağım, bunun üstesinden nasıl geleceğim?' derseniz, bunun size hiçbir faydası yok.

Bu konuda ilk yapmamız gereken kendi bilgimizi, alanımızdaki yeterliliğimizi arttırmak.

Eğer bilgimizi arttırırsak, o konudaki kendine güven otomatikmen birazcık artacaktır zaten.

Diyelim ki işe yeni başladınız ve sizden bir görev yapmanız istendi.Ve o görevde hata yaptınız.

Ve siz o an yıkıldınız. 'ya ben bu konuda nasıl hata yaparım? Ne kadar beceriksizim!' diye

Bir düşünün bakalım, herkes ilk başladığında mükemmel olarak mı başlıyor?

Herkes işe uzman olarak mı başlıyor? O işi mükemmel olarak mı yapmaya başlıyor?

Benim karşılaştığım hiç kimse bir işe başladığında uzman değil.

Bir şeyi ne kadar tekrar yaparsanız, o işte o kadar uzman olmaya başlıyorsunuz.

O yüzden cesaretinizin kırılmasına izin vermeyin.

Herkes işe başladığında hata yapar ve hatalardan öğrenir.

Herkesin hayatta iyi olduğu ve biraz daha az iyi olduğu alanlar vardır.

Eğer siz hep daha az iyi olduğunuz alanlara odaklanırsanız,

kendinizi değerlendirdiğiniz zaman ortaya çıkan sonuç genelde olumsuz olacaktır.

Özellikle işe yeni başlanılan zamanlarda iyi yaptığınız,

başarılı olduğunuz alanları kendinizi değerlendirirken hesaba katarsanız

bu, sizi daha fazla motive edecektir.

Bir de şöyle bir durum var.İşe başladınız ve bir şekilde kendinizi geliştirmeniz lazım.

Odanıza oturdunuz kukumav kuşu gibi orada bekliyorsunuz ve diğer insanlarla da pek ilişki kurmuyorsunuz.

Ciddi anlamda sıkıntı yaşayabilirsiniz.

O yüzden işinizi sevmeniz önemli başta,

eğer sevdiğiniz bir işte de çalışıyorsanız o konuda kendinizi geliştirmeniz çok önemli

Bu konuda verilen eğitimler, seminerler ya da bu konudaki kitapları okumanızı özellikle öneririm.

Bir de bir iş yerinde ne kadar çok insanı tanırsanız, ne kadar çok insanla ilişki kurarsanız başta

bir anda orayı sahiplenirsiniz ve kendinizi daha motive daha özgüvenli hissedebilirsiniz.

Şu hayatta altın bir kural vardır.O da şu; bilmediğin bir şey varsa onu soracaksın.

Bazı insanlar var ki, bir şey sorduğu zaman sanki diğerleri onun hakkında kötü düşünecekmiş gibi hissederler.

Ama siz sormadan o konuyu, o işi öğrenmeniz de mümkün değil.

Sormanız aynı zamanda diğer insanlar tarafından şöyle algılanır:

'bu adam bu işe hevesli, bu adam öğrenmeye açık.'

Ve karşılıklı olumlu geri bildirim sizi daha da motive hissettirecektir

ve kendinize olan o belirsizlik ve özgüvensizlik duygusunu biraz daha ortadan kaldıracaktır.

sormaktan hiç bir şekilde çekinmememiz lazım.

İş yerinde özgüvenimize en çok zarar veren hatalardan bir tanesi de herşeyi aşırı ciddiye almak.

Tamam başarılı olmak istiyorsun, tamam kendini ispatlamak istiyorsun. Eyvallah.

Ama bunu eğlenmeden yapmak mümkün değil.

Yaparsın ama bir noktadan sonra stres küpü haline dönersin.

O yüzden işimizden keyif almalı, eğlenmeliyiz.

Aynı zamanda diyelim ki bir hata yaptık,ya da komik duruma düştük. Bunu dünyanın sonu gibi algılarsak o iş hayatı geçmez.

O yüzden biraz da kendimizle dalga geçmesini öğrenmemiz lazım.

Ayrıca şöyle söyleyebilirim, böyle şeyleri hafife alan kendisiyle barışık ve dalga geçmeyi bilen insanları

diğer insanlar çok daha fazla seviyorlar.

Beni dinlediğiniz için çok teşekkür ediyorum.

Eğer bu videoyu beğendiyseniz sağ alt köşeden videoyu beğenebilir

ve psikoloji tv youtube kanalına abone olabilirsiniz.

Kendinize çok iyi bakın görüşmek üzere.

×

LingQ'yu daha iyi hale getirmek için çerezleri kullanıyoruz. Siteyi ziyaret ederek, bunu kabul edersiniz: cookie policy.