Ders Çalışma Alışkanlığı Nasıl Kazanılır? Wie kann man sich das Studieren zur Gewohnheit machen? How to Get into the Habit of Studying? ¿Cómo adquirir el hábito de estudiar?

Ders çalışmayla ilgili en büyük yanılgılardan birisi One of the biggest misconceptions about studying

sanki her insan ders çalışma becerisiyle doğar as if every human being is born with the ability to study

ve ne zaman canı isterse, istediği yerden and whenever he wants, wherever he wants.

güzel bir disiplinle, çalışmayla with good discipline, with good work.

o sürece başlayabilir. Bence çok büyük yanılgı. he can start that process. I think it's a big mistake.

İnsanlar ders çalışma becerisiyle doğmuyorlar ve enterasan People are not born with the ability to study and it's interesting

bir şekilde birçok insan belki de in a way that a lot of people maybe

taa lise çağlarına kadar bir ders çalışma alışkanlığı

geliştiremiyorlar. Peki ne yapacağız? Eğer ki they can't develop. So what do we do? Well, if

ders çalışma alışkanlığın yoksa bundan sonra if you don't have the habit of studying.

hiç ders çalışamayacak mısın? Yoksa bu alışkanlık will you never be able to study? Or is this a habit

kazanılabilir mi? İşte tam olarak can it be won? That's exactly what

bu videoda sana ders çalışma alışkanlığı this video will teach you the study habits

nasıl kazanılır ondan bahsedeceğim. I'll talk about how to win.

Motivasyon konusunda birçok bilimsel araştırma yapılıyor ve bu bilimsel araştırmalardan A lot of scientific research is being done on motivation, and from this scientific research

bazıları diyor ki büyük düşünmek, some say to think big,

hayal kurmak evet işimize yarayabiliyor, dreaming, yes, it can be useful,

motivasyonumuzu artırabiliyor. Ama can boost our motivation. But

sadece büyük hayaller kurmak, büyük hedefler ortaya koymak just dream big, set big goals

bizi daha ileri götürmüyor. it doesn't take us any further.

Aynı zamanda içsel disiplinimizi araştıran araştırmalar da şunu söylüyor At the same time, research investigating our inner discipline says

ne zaman ki günlük bir rutin oluşturabilirsen günlük bir alışkanlık döngüsü oluşturabilirsen when you can create a daily routine, when you can create a daily habit cycle

işte tam olarak o zaman kalıcı motivasyona ulaşabiliyorsun, içsel bir disiplin sağlıyorsun.

Peki bundan biz nasıl bir sonuç çıkartacağız? Şöyle diyebiliriz

mikro kotaların olması lazım, makro hedeflerin olması lazım.

Yani bunu şöyle düşünebiliriz makro hedefler

yapbozun büyük parçası, mikro kotalarsa yapbozun küçük parçaları.

Evet büyük hedeflerin olacak büyük hayallerin olacak ama

bunu yapabilmek içinde günlük mikro yapman gereken

minimum bir çalışma düzeni olacak.

İşte tam olarak bunu oluşturabilirsen kafanda

büyük resim bir tarafta bide bu büyük resmi oluşturan küçük parçalar.

İlk olarak çalışma alışkanlığı kazanma yolunda ilk adımı atacaksın.

İnsan beyninin şöyle bir amacı var seni hayatta

tutmak seni tehlikelere karşı korumak. Bundan dolayı

sahip olduğu bütün duyu organlarını

gözümüz, kulağımız, dokunma hissimiz, tat, koku our eyes, ears, sense of touch, taste, smell

hepsini aslında senin hayatta kalmanı

sağlamak için aktif olarak kullanıyor.

ve sen buna aykırı bir şekilde diyorsun ki

diğer her şeyi kontrol etme önümde duran

matematiğe odaklanmamı sağla. Tamam aslında

insanın beyni buna birazcık adapte olabiliyor the human brain can adapt to it a little bit.

aslında asıl görevi bu olmamasına rağmen.

sen matematiğe kendini vermeye çalışırken ama beyin

diğer kontrol etme, dikkati diğer şeylere verme becerisini kaybetmiyor.

Ne yapıyorsun etrafında dikkat çekecek başka şeyler varsa zihnin onları da taramaya başlıyor What are you doing? If there are other things around you that attract attention, your mind starts scanning them too.

ve senin var olan 100 puanlık dikkatinin 40 puanı 50 puanı etraftaki dikkat çekici şeylere geliyor and out of the 100 points of attention you have, 40 points and 50 points of your attention comes to the things around you that are interesting.

telefonundan gelen zil sesi ringtone from your phone

telefonuna gelen bildiri, bilgisayar ekranındaki ışık the notification on your phone, the light on your computer screen

televizyon varsa herhangi if there's any television

dikkat çekici kafanı meşgul eden şeyler varsa if there are things that occupy your attention.

dikkatin dağılıyor. 10 puan ona gidiyor

5 puan ona gidiyor 20 puan ona gidiyor 5 points going to him and 20 points going to him

matematiğe umduğun şeyi veremiyorsun. Bunun için ders çalışırken you can't give math what you expect. That's why when you're studying

matematik olur başka bir ders olur etrafında around math or another subject.

ihtiyacın olmayan dikkatini dağıtan distracting distractions you don't need

hiç bir şey olmaması lazım. Ders çalışmaya nothing should happen. To study

başlarken ihtiyacın olan her şeyi yanına alacaksın you'll take everything you need to get started.

olmayan her şeyden kurtulacaksın. Telefon you'll get rid of everything that isn't. Telephone

bilgisayar böyle şeyler uzakta ve senin the computer is far away from such things and your

dikkatini bölecek mesafede olmaması lazım.

Sanırım ders çalışma konusuyla ilgili en çok

merak edilen ve sorulan sorulardan birisi şu: One of the questions that has been asked is this:

İnsan müzik dinleyerek ders çalışabilir mi? Can one study by listening to music?

bu konudaki araştırmalara baktım o kadar çok araştırma var ki I looked at the research on this subject and there is so much research.

neredeyse şöyle söyleyebilirim I would almost say

ağırlıklı olarak müziğin yeni öğrenilen konularda mainly in the newly learned subjects of music

hayal etmen gereken mevzular olan konularda in matters that are matters of imagination.

soyut düşünme becerisi gerektiren konularda in subjects requiring abstract thinking skills

bizi olumsuz etkilediği ve bazen özellikle it affects us negatively and sometimes especially

duygusal iniş çıkışları olan hareketli parçaların moving parts with emotional ups and downs

her hâlükârda normal ezberlerde tekrarlarda bile in any case, even in normal memorization and repetition.

rutin konularda bile bizi olumsuz etkilediği that it affects us negatively even in routine matters.

ben şöyle düşünüyorum eğer ki I think that if

müzik dinlemek senin için çok elzem bir konu değilse if listening to music is not a very essential subject for you.

ders çalışırken müzik dinleme çünkü don't listen to music while studying because

aslında bu hem yaptığın dinlediğin müziğe yazık hem de derse yazık. It's actually a waste of the music you listen to and a waste of the lesson. iki şeyi beynimiz çoğu zaman bir arada yapamıyor

biz beynin gücünün evet çok büyük olduğunu düşünüyoruz ama we think that the power of the brain, yes, is enormous, but

beyin aynı anda tek mevzuya

maximum performansa odaklanabiliyor.

Amacı ders çalışmak mı müzik dinlemek mi?

Ben senin yerinde olsam kendimi riske atmaz

ders çalışırken müzik dinlemezdim. I didn't listen to music while studying.

Uyku ile ilgili bazı çalışmalar var diyor ki yatağa There are some studies on sleep that say that going to bed

sadece uyumak için kullanırsan yatak senin uykuya dalmanı çok kolaylaştırır. If you only use it for sleeping, the bed will make it very easy for you to fall asleep.

ama ne zaman ki yatakta but when you're in bed

oyun oynadın, telefona baktın, müzik dinledin, film izledin played games, looked at the phone, listened to music, watched movies

böyle olunca yatak senin için "uyku" noktasında so the bed is at the point of "sleep" for you.

kolaylaştırıcı olmaz ve uykuya dalmakta zorluk yaşarsın. and you'll have trouble falling asleep.

şimdi tam olarak bunu ders çalışma sürecinde de uygulayabiliriz. Now we can apply exactly this to the study process.

Bize ders çalışma sürecinde kolaylaştıracak bir mekan lazım We need a place to facilitate the study process

Odan varsa bunu odanı ders çalışma için dizayn etmelisin. If you have a room, you should design it for studying.

Bir köşen olması lazım. You need a corner.

Sen oraya oturduğun zaman o mekan o köşe sana ders çalışmayı çağrıştırması lazım. When you sit there, that corner should remind you to study.

odan olmayabilir ya da odan ders çalışmak için uygun olmayabilir you may not have room or your room may not be suitable for studying

böyle bir durumda okulun olabilir dershanen olabilir kütüphane olabilir In such a case, you may have a school, you may have a classroom, you may have a library.

ve hatta bir cafe bile olabilir and maybe even a cafe

öyle bir ortamda kendine ders çalışmayı çağrıştıracak in an environment like that, you're going to remind yourself to study.

bir mekan olması senin her zaman rutini having a place that's always been your routine

oluşturmanı sağlayacak. Ne yapacaksın to create it. What you will do

oraya gittiğin zaman beynine şu mesaj gidecek when you get there, you'll get this message in your brain

Beyhan şuan buradaysa ders çalışması gerekiyor. If Beyhan is here now, she needs to study.

İşte insanı var eden mükemmelliğe Here is the perfection that makes human beings

tam anlamıyla mükemmellik diye bir şey olmasa bile even if there is no such thing as absolute perfection.

en iyi noktaya getiren şey şu the thing that brings it to the best point

rutinler oluşturabilmek, alışkanlıklar kazanabilmek

ancak insan böyle böyle başarılı oluyor. but that's how one becomes successful.

Ders çalışma alışkanlığı kazanırken Gaining the habit of studying

gaza gelmek yerine hayır diyemeyeceğin instead of being tempted, you're going to get a man you can't say no to.

az miktarlarla çalışmaya başlayıp and start working with small amounts

istikrarlı bir şekilde çalışmak en güzel yöntem. working steadily is the best method.

ne yapacaksın o an diyorsun ki modun yerinde what are you going to do, you say you're in the mood.

moralin yüksek 100 soru çözeceğim 300 soru çözeceğim your morale is high I'll solve 100 questions I'll solve 300 questions

evet o an modun yerinde olabilir ama şöyle bir durum var Yes, you may be in a good mood at that moment, but here's the thing.

senin böyle bir alışkanlığın yok. 300 soruyu You don't have such a habit. 300 questions

100 soruyu devam ettiremezsin büyük ihtimalle You probably can't go on for 100 questions.

ertesi gün birazcık modun düşük olabilir yorgun olabilirsin the next day you might be a little low mood, you might be tired.

uykun olabilir böyle zamanlarda you can get sleepy at times like this

sana çok ağır gelecektir. Yapabileceğin will be too much for you. What you can do

hayır diyemeyeceğin miktarla başlamalısın. you have to start with the amount you can't say no to.

gerekirse 5 soru ile başla gerekirse 15 dakika ile ders çalışmaya başla If necessary, start with 5 questions, if necessary, start studying with 15 minutes.

adım adım kendini daha iyi hissettiğin müddetçe step by step, as long as you feel better.

ya da yeterli hissettiğin müddetçe artır. or increase it as long as you feel it's enough.

çünkü ders çalışma becerisi de aynı kas geliştirme gibi because the ability to study is like building muscles.

ilk başta 5 kilo ile başlarsın adım adım beşer beşer artırırsın at first you start with 5 kilos and increase it step by step, five by five.

100 kilolara 200 kilolara kadar çıkarsın. You'll go up to 100 kilos, 200 kilos.

ve dediğim gibi istikrar en önemli kurallarımızdan bir tanesi and as I said, stability is one of our most important rules.

Hadi bu videodan sonra harekete geç ve Take action after this video and

kendin için o çalışma düzenini oluşturabilmek için

5 dakika bile olsa bir adım at

ve bunu kendin için yap.