العناية بالصحة -زينب ومريم صديقتان - Lesson 1

زينب ومريم صديقتان

زينب ومريم صديقتان ،تتشابهان في أشياء كثيرة ؛فهما تسكنان في حي واحد ،وتدرسان في جامعة واحدة ،ولكنهما تختلفان في أمر آخر ؛فزينب نحيفة جدا ،ومريم سمينة جدا . تريد زينب أن تكون سمينة، ولكنها لا تستطيع. تريد مريم أن تكون نحيفة ،ولكنها لا تستطيع . زينب تفكر كثيرة في هذه المشكلة ،ماذا تفعل ؟وزنها الآن خمسة وخمسون كيلا .

كيف تزيد وزنها ؟يجب أن يصل وزنها إلى سبعين كيلا . حاولت زينب ،وحاولت ،ولكنها لم تنجح . أخدت زينب تتناول كثيرا من الطعام :تأكل اللحم والخبز والبيض والأرز والجبن والعسل والحلوى والمربي ،وتشرب الحليب ،وعصير الفواكه . لم تمارس زينب الرياضة ،ورغم ذلك ظلت نحيفة .

ماذا تفعل ؟أكلت كثيرا ،وشربت كثيرا ،ولكنها ظلت نحيفة . تختلف مشكلة مريم عن مشكلة زينب ؛فمريم سمينة جدا ،وتريد أن تكون نحيفة . وزنها الآن تسعون كيلا ،كيف ينقص وزنها ؟يجب أن يصل وزنها إلى سبعين كيلا . تركت مريم السكريات والنشويات ،ومارست الرياضة شهرا ،لم تستطع مريم ،فهي تحب الأكل .

أخذت مريم تأكل كثيرا ،فزاد وزنها ،ولم ينقض .