Как продлить жизнь? / ПостНаука
До начала XIX века ожидаемая продолжительность жизни
человека не превышала 40 лет.
Люди умирали от инфекционных болезней, голода и войн.
Постепенно они находили способы продлевать жизнь:
появились вакцины, правила гигиены, антибиотики.
С тех пор человек стал жить вдвое дольше.
Но современные условия продлевают не молодость,
а период старости.
Человечество победило многие инфекции, но на смену
им пришли болезни, связанные с возрастом: ишемическая
болезнь сердца, инсульт, рак, сахарный диабет.
В среднем к 50 годам у человека есть два хронических заболевания,
а к 70 годам их уже семь.
Как же бороться со старением?
Процесс старения запускается уже в материнской утробе.
Он происходит на разных уровнях: молекулярном,
клеточном, тканевом, функциональном.
Но в организме нет гена, гормона или органа, который
бы вызывал старение.
Наш организм непрерывно поддерживает внутреннюю
стабильность, чинит себя с помощью специальных ферментов
и других систем.
С возрастом механизмы саморегуляции ломаются или выходят из
строя.
Одна из причин старения — увеличение генных мутаций.
В течение жизни некоторые из генов меняют свою структуру
и активность — такие изменения и называют мутациями.
За долгие годы они накапливаются, и в работе организма начинаются
сбои.
Другой механизм старения связан с теломерами — специальными
окончаниями цепочек ДНК.
Во время деления клетки они помогают защитить генетическую
информацию.
При делении теломеры укорачиваются и со временем уже не способны
защитить хромосомы от поломок.
Когда это происходит, клетка перестает регенерировать
и постепенно погибает.
Чем старше становится человек, тем хуже функционируют
митохондрии — «энергетические станции» клеток.
Перестает хватать энергии для процесса восстановления
и роста.
Нарушается деятельность белков.
Внутриклеточные белки перестают заменяться новыми.
А внеклеточные образуют сшивки, из-за которых появляются
морщины, развиваются повышенное давление и дыхательная
недостаточность.
Страдают и биологические барьеры — специальные
защитные структуры, которые находятся в кишечнике,
стенке сосудов, коже и между кровотоком и мозгом.
При старении барьеры ослабляются, и в жизненно важные органы
начинают проникать инфекции, нежелательные молекулы
и токсины.
Ученым только предстоит обнаружить эффективные
способы продления жизни.
На помощь им приходят наблюдения за природой, а именно за
животными-долгожителями.
Такими как полярная акула, которая может дожить до
400 лет, или голый землекоп — грызун, который почти
не болеет раком и в неволе доживает до 30 лет — почти
в 10 раз дольше, чем лабораторная мышь.
Единого лекарства от старения нет.
Необходимы масштабные исследования фармпрепаратов,
биодобавок, диет, возрастзависимых заболеваний и причин смертности.
Это поможет понять, как проходит процесс старения,
и в перспективе замедлить его или даже полностью
остановить.
Каждый из нас способен продлить свою жизнь уже
сейчас.
Как ни странно, для этого нужно правильно питаться,
соблюдать режим сна, заниматься физкультурой и отказаться
от вредных привычек.
Проходить регулярную диагностику, которая поможет обнаруживать
заболевания на ранних стадиях - и предотвращать их.
Делая все это, мы повышаем свои шансы дожить до появления
технологий будущего.
Технологий, которые позволят нам радикально замедлить
процесс старения - и увеличить срок нашей жизни.
