Начать изучать этот урок прямо сейчас

Improvement Pill (rus), Как Стать АЛЬФА-САМЦОМ (2 Шага к Доминантной Личности)

Как Стать АЛЬФА-САМЦОМ (2 Шага к Доминантной Личности)

Я хочу начать с того, что мне не нравится термин

альфа самец.

Для тех, кто не знает, кто такой альфа самец.

Этот термин пришел из царства животных.

Животные, такие как волки, гориллы, львы обычно держатся

группами, у них есть одна главная особь.

Он командует остальными, ему принадлежат все девушки,

он получает больше еды, он самый сильный, жесткий

и обычно самый большой представитель группы.

Причина, по которой я не люблю термин альфа самец,

в том, что его значение в животном мире, отличается

от принятого у людей.

Я предпочитаю использовать термин доминантный самец.

Потому что этот термин включает в себя и альфа

самца, в кавычках, нашего мира.

Ведь, в отличие, от животного мира, самые могущественные

и уважаемые люди, не обязательно самые большие, сильные

или даже старшие.

Человек может быть низким, тощим, молодым парнем или

девушкой, который руководит большой группой людей.

Но, что у них есть, так это чрезвычайно доминантная

личность.

Так что, для тех, кто хочет стать «альфа самцом».

Вы должны быть более заинтересованы в идее стать более доминантным

самцом.

Это приводит нас к вопросу, что же это за доминантная

личность?

Ну, те, кто доминирует, следуют за тем, чего они хотят.

Например, если у них есть вопрос, они его задают,

если у них есть мнение, они будут его отстаивать.

Если они видят девушку, которая им покажется милой,

они заговорят с ней.

Если они видят потенциальную деловую возможность, они

начинают разговор.

Если у них есть цель, они следуют за ней всеми силами.

Важно отметить, тот факт, что доминантные люди активно

добиваются всего, что они хотят.

Это единственное, что отличает их от в кавычках «бета самцов».

У бета самцов есть цели, есть желания.

Но они редко предают их огласке.

Например, бета самец, которому нравится девушка, постесняется

показать ей, что он заинтересован.

Он будет ждать, и ждать, когда придет время.

И наконец, признается через полгода.

И в большинстве случаев девушки будут отвергать

его, ведь сам факт того, что он ждал полгода, просто,

чтобы набраться смелости, очень непривлекательная

черта. остается вопрос: «как конкретно

можно стать более доминантным?

Ну, здесь вам нужно работать над 2 вещами.

Первое, укрепите уверенность.

Уверенность, по сути, означает то, насколько вы верите

в свою способность добиться чего-либо.

Причина, по которой у людей низкий уровень уверенности,

в том, что они редко побеждают в сражениях.

Что я имею ввиду?

«Нам пойти на войну, таблетка саморазвития?».

Каждый день, множество раз в течение для, мы ведем

множество крошечных внутренних сражений.

Например, скажем, вы на диете.

Вы заметили, что набрали вес, и решили, что пришло

время поменять свое питание.

Позже, этим же днем, вы пришли домой к другу, и у него стоит

пачка чипсов в гостиной.

Тут же начинается ваша маленькая внутренняя борьба.

«Мне следует поесть чипсы или мне следует устоять

и придерживаться диеты».

Каждый раз, когда вы побеждаете в маленькой борьбе, ваша

уверенность становится немножечко выше.

И каждый раз, когда вы проигрываете битву, она падает.

И такие крошечные битвы происходят десятками в

течении дня.

Я могу медитировать сейчас, или могу сделать это позже.

Я могу пойти сегодня на тренировку, даже, если нет

настроения.

Я могу почитать что-то или залипнуть в нетфликс.

Если вы хотите укрепить уверенность, то, буквально,

нет лучшего пути, чем побеждать в битве за битвой, битве

за битвой.

Что позволит вам развить новую привычку, которая

заставит вас чувствовать себя лучше как физически,

так и ментально.

И сам факт того, что вы способны вносить такие изменения

побеждая во внутренней борьбе, самый большой стимул

роста уверенности, который я знаю.

Ничто не научит вас верить в себя, как победа во внутренних

битвах.

И это важнее всего при становлении доминантной личности.

Второе, что вам нужно, чтобы стать доминантной личностью,

это иметь невероятно крепкий фрейм.

Фрейм это довольно запутанное понятие, но по сути, это

ваша способность оставаться верным своим убеждениям,

несмотря на препятствия на пути.

Я считаю, что лучший способ помочь вам понять, что такое

хороший фрейм – это показать вам 2 примера.

Первый, человек, у которого слабый фрейм.

Скажем, его зовут Джим.

Джим собирается на вечеринку.

Он смотрит в зеркало и говорит себе: «слушай, мужик, ты

шикарен, ты шикарно проведешь время».

Его фрейм «я отлично проведу время».

Он приходит на вечеринку, и сразу, кто-то случайно

проливает на него выпивку.

Джим злится из-за этого, и проводит остаток вечера,

думая, насколько глупо он выглядит в испачканной

рубашке.

Это пример того, кто не может придерживаться своего

фрейма.

Его мир рушится настолько легко, что капля выпивки

способна разрушить весь его вечер.

второй пример, представим парня по имени Джон.

Он начал точно с такого же фрейма: «Я шикарен, и

я шикарно проведу этот вечер».

Итак, Джон пошёл на вечеринку, сразу же на него пролили

выпивку.

И первое, что он сделал, громко посмеялся.

Он продолжил веселиться, Девушки даже спрашивали

его о большом пятне на его рубашке.

«Эм, почему у тебя такое большое пятно на рубашке?».

И каждый раз, когда он получал подобный вопрос, он остроумно

отвечал: «Это потому что я никогда не стираю вещи».

Он продолжил веселиться, хоть и не все пошло по плану.

Он держался своего фрейма.

Итак, надеюсь, вы задумались, о том, какого фрейма придерживаться.

Остаётся вопрос: «как именно вы можете повысить вашу

способность придерживаться сильного фрейма?».

Первый важный фактор - это конечно же уверенность,

о которой мы только что говорили.

Ведь, чем вы увереннее, тем меньше вероятность,

что вы бросите все из-за пустяка.

Второй фактор связан с вашим присутствием.

Люди, которые чрезвычайно вовлечены в происходящее,

не попадают в водоворот негативных мыслей, которые

в итоге рушат ваш фрейм.

Они способны видеть события ясно, и видеть за этим юмор.

друзья, я знаю, вы любите шутить над тем, как я часто

говорю о медитации.

Но медитация, один из лучших способов увеличить ваше

присутствие, и обучиться сильному фрейм.

Если вы хотите узнать больше о медитации, я оставлю ссылку

на мой плейлист с видео про медитацию, рассказывающих

о преимуществах медитации, и как правильно ее выполнять.

Каждый хочет стать альфа самцом.

Но на самом деле, вам нужно стремиться развивать себя

как доминантную личность.

Итак, запомните, друзья, побеждайте в своей внутренней

борьбе, так вы сможете увеличить свою уверенность, и повысить

своё присутствие, чтобы отстаивать сильный фрейм.

Это все, что вам нужно, чтобы стать, в кавычках, «более

могущественным».

Я вам крайне рекомендую посмотреть видео о медитации,

о которых я говорил.

Ведь медитация одна из тех вещей, которая на самом

деле может поменять вашу жизнь.

To hear audio for this text, and to learn the vocabulary sign up for a free LingQ account.

Откройте этот урок на LingQ

Как Стать АЛЬФА-САМЦОМ (2 Шага к Доминантной Личности) ||ALPHA|Männchen|||dominanter| how|to become|||steps|to|dominant|personality |||alpha mâle|||dominante| Wie man ein Alphamännchen wird (2 Schritte zu einer dominanten Persönlichkeit) Comment devenir un mâle alpha (2 étapes pour une personnalité dominante) Hoe word ik een Alpha Mannetje (2 stappen naar een dominante persoonlijkheid) Como se tornar um macho alfa (2 passos para uma personalidade dominante) How to Become an ALPHA MALE (2 Steps to a Dominant Personality)

альфа самец. alpha|male alpha male.

Этот термин пришел из царства животных. ||||royaume| this|term|came|from|kingdom|animals ||||Reich| This term comes from the animal kingdom.

Животные, такие как волки, гориллы, львы обычно держатся |||les loups|gorilles|lions||se regroupent animals|such|as|wolves|gorillas|lions|usually|stay ||||Gorillas|Löwen|| Animals such as wolves, gorillas, and lions usually stay

группами, у них есть одна главная особь. groupes||||une||individu in groups|at|them|have|one|main|individual ||||||Erscheinung em grupos, têm um indivíduo principal. in groups, with one main individual.

Он командует остальными, ему принадлежат все девушки, |befiehlt||||| he|commands|the others|to him|belong|all|girls ||||appartiennent|| Ele comanda os outros, é dono de todas as raparigas, He commands the others, and all the females belong to him,

он получает больше еды, он самый сильный, жесткий |||nourriture||||dur he|receives|more|food|he|the most|strong|tough he gets more food, he is the strongest, toughest

и обычно самый большой представитель группы. ||||représentant| and|usually|the most|large|representative|group and usually the largest representative of the group.

Причина, по которой я не люблю термин альфа самец, |||||||alpha| the reason|for|which|I|not|like|term|alpha|male The reason I don't like the term alpha male,

в том, что его значение в животном мире, отличается ||||||monde animal|| in|that|that|its|meaning|in|animal|world|differs ||||||Tier|| is that its meaning in the animal world is different

от принятого у людей. |accepted|| from|accepted|among|people |angenommenen|| from what is accepted by people.

Я предпочитаю использовать термин доминантный самец. ||||dominant| I|prefer|use|term|dominant|male ||||dominant| I prefer to use the term dominant male.

самца, в кавычках, нашего мира. ||entre guillemets|| male|in|quotes|our|world male, in quotes, of our world.

Ведь, в отличие, от животного мира, самые могущественные ||||animal||| after all|in|contrast|from|animal|world|the most|powerful |||||||mächtigen After all, unlike the animal world, the most powerful

и уважаемые люди, не обязательно самые большие, сильные |respectés|||||| and|respected|people|not|necessarily|the most|big|strong and respected people are not necessarily the biggest, strongest

или даже старшие. ||older or|even|older or even the oldest.

Человек может быть низким, тощим, молодым парнем или |||petit|maigre||| a person|can|be|short|skinny|young|guy|or |||niedrig|dünn||| A person can be short, thin, a young guy or

девушкой, который руководит большой группой людей. ||dirige||| girl|who|leads|large|group|people ||leitet||| a girl who leads a large group of people.

Но, что у них есть, так это чрезвычайно доминантная ||||||||dominante but|what|at|them|have|so|this|extremely|dominant ||||||||dominante But what they have is an extremely dominant

личность. personality personality.

Вы должны быть более заинтересованы в идее стать более доминантным ||||intéressés|||||dominant you|must|be|more|interested|in|the idea|become|more|dominant You should be more interested in the idea of becoming more dominant.

самцом. male male.

Это приводит нас к вопросу, что же это за доминантная ||||à la question||||| this|leads|us|to|the question|what|indeed|this|for|dominant This brings us to the question, what is this dominant

личность? personality?

Ну, те, кто доминирует, следуют за тем, чего они хотят. |||domine|suivent||||| well|those|who|dominates|follow|for|that|what|they|want Well, those who dominate go after what they want.

Например, если у них есть вопрос, они его задают, for example|if|||have|question|they|it|ask For example, if they have a question, they ask it,

если у них есть мнение, они будут его отстаивать. ||||||||défendre if|||have|opinion|they|will|it|defend if they have an opinion, they will defend it.

Если они видят девушку, которая им покажется милой, ||voient||||semblent|gentille if|they|see|a girl|who|to them|seems|cute If they see a girl they find cute,

они заговорят с ней. |will speak|| they|will talk|with|her |werden sprechen|| they will talk to her.

Если они видят потенциальную деловую возможность, они |||potentielle|commercial|| if|they|see|potential|business|opportunity|they |||potenzielle|geschäftliche|| If they see a potential business opportunity, they

начинают разговор. start|conversation start a conversation.

Если у них есть цель, они следуют за ней всеми силами. ||||Ziel|||||mit allen| if|with|them|have|goal|they|follow|after|it|all|means ||||||||||tous leurs moyens If they have a goal, they pursue it with all their might.

Важно отметить, тот факт, что доминантные люди активно |||||dominant|| important|to note|that|fact|that|dominant|people|actively |||||dominante|| It is important to note the fact that dominant people actively

добиваются всего, что они хотят. achieve|||| achieve|everything|that|they|want erreichen|||| achieve everything they want.

Это единственное, что отличает их от в кавычках «бета самцов». |||distingue|||||bêta|mâles this|only|that|distinguishes|them|from|in|quotes|beta|males |||unterscheidet|||||Beta|männchen This is the only thing that distinguishes them from the so-called "beta males."

У бета самцов есть цели, есть желания. ||||Ziele|| among|beta|males|have|goals|have|desires Os machos beta têm objectivos, têm desejos. Beta males have goals, they have desires.

Но они редко предают их огласке. |||trahissent||publicité but|they|rarely|betray|them|publicity |||verraten||Öffentlichkeit But they rarely betray them to the public.

Например, бета самец, которому нравится девушка, постесняется ||||||aura honte for example|beta|male|to whom|likes|girl|will be shy ||||||wird sich schämen For example, a beta male who likes a girl will be shy

показать ей, что он заинтересован. ||||intéressé to show|her|that|he|is interested to show her that he is interested.

Он будет ждать, и ждать, когда придет время. ||||||viendra| he|will|wait|and|wait|when|comes|time He will wait, and wait, until the time comes.

И наконец, признается через полгода. ||признается - sera reconnu|| and|finally|admits|after|six months And finally, he is acknowledged after six months.

И в большинстве случаев девушки будут отвергать ||||||rejeter and|in|most|cases|girls|will|reject ||||||ablehnen And in most cases, girls will reject

чтобы набраться смелости, очень непривлекательная |prendre du courage|||non attrayante to|gain|courage|very|unattractive |sich sammeln|||unattraktiv to gather the courage is very unattractive.

черта. остается вопрос: «как конкретно ligne||||comment précisément line|remains|question|how|specifically the line. The question remains: "how specifically

можно стать более доминантным? can|become|more|dominant can one become more dominant?"

Ну, здесь вам нужно работать над 2 вещами. ||||arbeiten|| well|here|you|need|work|on|things Well, here you need to work on 2 things.

Уверенность, по сути, означает то, насколько вы верите |||||||croyez confidence|in|essence|means|that|how much|you|believe Confidence essentially means how much you believe

в свою способность добиться чего-либо. in|your|ability|achieve|| in your ability to achieve something.

в том, что они редко побеждают в сражениях. |||||gagnent||batailles in|that|that|they|rarely|win|in|battles |||||||Schlachten that they rarely win battles.

Что я имею ввиду? |||meine what|I|have|in mind What do I mean?

«Нам пойти на войну, таблетка саморазвития?». to us|go|to|war|pill|self-improvement "Should we go to war, a self-improvement pill?".

Каждый день, множество раз в течение для, мы ведем ||||||||lead every|day|many|times|during|throughout|for|we|wage Every day, many times throughout the day, we engage in

множество крошечных внутренних сражений. |minuscules|internes|batailles many|tiny|internal|battles |klebensgroßen|| many tiny internal battles.

Например, скажем, вы на диете. ||||régime alimentaire for example|let's say|you|on|a diet For example, let's say you are on a diet.

Вы заметили, что набрали вес, и решили, что пришло |||pris||||| you|noticed|that|gained|weight|and|decided|that|came You noticed that you gained weight and decided that it was time

время поменять свое питание. |||diet to change your diet.

Позже, этим же днем, вы пришли домой к другу, и у него стоит Later that same day, you went to a friend's house, and he has

пачка чипсов в гостиной. paquet|chips|| pack|chips|in|the living room |||Wohnzimmer a bag of chips in the living room.

«Мне следует поесть чипсы или мне следует устоять ||manger|chips||||résister to me|should|eat|chips|or|to me|should|resist |||||||widerstehen "Should I eat the chips or should I resist

и придерживаться диеты». and stick to my diet?"

Каждый раз, когда вы побеждаете в маленькой борьбе, ваша ||||vous gagnez|||| every|time|when|you|win|in|small|struggle|your ||||gewinnt|||| Every time you win a small battle, your

уверенность становится немножечко выше. ||un peu| confidence|becomes|a little|higher confidence gets a little bit higher.

И каждый раз, когда вы проигрываете битву, она падает. |||||perdez|bataille||falls and|every|time|when|you|lose|battle|it|falls |||||verliert|Schlacht||fällt And every time you lose a battle, it drops.

И такие крошечные битвы происходят десятками в ||petites|batailles||dizaines| and|such|tiny|battles|happen|by the dozens|in ||kroschene|Schlachten||| And these tiny battles happen by the dozens in

течении дня. cours| during|day during the day.

Я могу медитировать сейчас, или могу сделать это позже. I|can|meditate|now|or|can|do|this|later I can meditate now, or I can do it later.

Я могу пойти сегодня на тренировку, даже, если нет |||||entraînement||| I|can|go|today|to|training|even|if|no I can go to training today, even if I'm not in the mood.

настроения. mood mood.

Я могу почитать что-то или залипнуть в нетфликс. ||lire||||get stuck||Netflix I|can|read|||or|binge|in|Netflix ||||||||Netflix I can read something or binge-watch Netflix.

Если вы хотите укрепить уверенность, то, буквально, |||renforcer||| if|you|want|strengthen|confidence|then|literally If you want to boost your confidence, then, literally,

нет лучшего пути, чем побеждать в битве за битвой, битве ||||gagner||bataille||bataille| no|better|way|than|to win|in|battle|for|battle| ||||gewinnen||||Schlacht| there is no better way than to win battle after battle, battle

за битвой. for|battle after battle.

Что позволит вам развить новую привычку, которая |||développer||| what|will allow|you|develop|new|habit|that What will allow you to develop a new habit that

заставит вас чувствовать себя лучше как физически, vous fera||feel|||| will make|you|feel|yourself|better|as|physically will make you feel better both physically,

так и ментально. ||mentalement as|and|mentally and mentally.

И сам факт того, что вы способны вносить такие изменения |||||||apporter|| and|the|fact|that|that|you|are able|to make|such|changes And the very fact that you are capable of making such changes

побеждая во внутренней борьбе, самый большой стимул en gagnant||||||stimulation winning|in|internal|struggle|the most|big|incentive siegreich|||||| winning in the inner struggle, the greatest motivation

роста уверенности, который я знаю. growth|confidence|that|I|know for growth in confidence that I know.

Ничто не научит вас верить в себя, как победа во внутренних ||will teach||||||victoire|| nothing|not|will teach|you|to believe|in|yourself|like|victory|in|internal Nothing teaches you to believe in yourself like victory in your inner

битвах. batailles in den Schlachten battles battles.

И это важнее всего при становлении доминантной личности. |||||établissement|| and|this|more important|all|in|becoming|dominant|personality |||||der Entwicklung|| And this is the most important thing when becoming a dominant personality.

Второе, что вам нужно, чтобы стать доминантной личностью, |||||||personnalité second|that|you|need|to|become|dominant|personality The second thing you need to become a dominant personality,

это иметь невероятно крепкий фрейм. ||||cadre this|have|incredibly|strong|frame ||||Rahmen is to have an incredibly strong frame.

Фрейм это довольно запутанное понятие, но по сути, это |||confus complexe||||| frame|this|quite|confusing|concept|but|in essence|essence|this |||verwirrendes||||| Frame is a rather complex concept, but essentially, it is

ваша способность оставаться верным своим убеждениям, ||rester fidèle|||convictions your|ability|to remain|true|your|beliefs |||treu||Überzeugungen your ability to stay true to your beliefs,

несмотря на препятствия на пути. ||obstacles|| despite|on|obstacles|in|the way ||||Weg despite the obstacles in your way.

хороший фрейм – это показать вам 2 примера. ||this|to show|you|examples good frame is, is to show you 2 examples.

Первый, человек, у которого слабый фрейм. ||||weak| first|person|at|whom|weak|frame First, a person who has a weak frame.

Скажем, его зовут Джим. |||Jim let's say|his|is called|Jim Let's say his name is Jim.

Джим собирается на вечеринку. Jim|is going|to|a party Jim is going to a party.

Он смотрит в зеркало и говорит себе: «слушай, мужик, ты |||miroir|||||| he|looks|in|the mirror|and|says|to himself|listen|dude| He looks in the mirror and says to himself: "Listen, man, you

шикарен, ты шикарно проведешь время». superbe||chic|passeras| is chic|you|splendidly|will spend|time schick|||verbringst| is magnificent, you will have a great time.

Его фрейм «я отлично проведу время». ||||passer| his|frame|I|excellently|will spend|time His frame is "I will have a great time."

Он приходит на вечеринку, и сразу, кто-то случайно he|comes|to|the party|and|immediately|||accidentally He arrives at the party, and immediately, someone accidentally

проливает на него выпивку. verse sur lui||| spills|on|him|drink schüttet||| spills a drink on him.

Джим злится из-за этого, и проводит остаток вечера, ||||||spends|reste| Jim|gets angry|||this|and|spends|the rest of|the evening Jim is angry about this and spends the rest of the evening,

думая, насколько глупо он выглядит в испачканной ||bêtement||semble||salie thinking|how|stupid|he|looks|in|stained ||||||verschmutzten thinking about how stupid he looks in a stained

рубашке. chemise Hemd shirt shirt.

Это пример того, кто не может придерживаться своего |exemple|||||| this|example|of someone|who|not|can|stick to|his This is an example of someone who cannot stick to their

фрейма. cadre frame Rahmen frame.

Его мир рушится настолько легко, что капля выпивки ||s'effondre||||goutte|alcool his|world|collapses|so|easily|that|drop|drink ||bricht zusammen|||||Alkohol His world collapses so easily that a drop of drink

способна разрушить весь его вечер. capable de|||| is able to|destroy|all|his|evening ist fähig|||| can ruin his entire evening.

второй пример, представим парня по имени Джон. ||||||Jean second|example|let's imagine|guy|by|name|John The second example, let's imagine a guy named John.

я шикарно проведу этот вечер». I|fabulously|will spend|this|evening I will have a fabulous evening."

Итак, Джон пошёл на вечеринку, сразу же на него пролили |||||||||renversé sur lui so|John|went|to|the party|immediately|then|on|him|spilled So, John went to the party, and immediately he was poured

выпивку. the drink a drink.

И первое, что он сделал, громко посмеялся. ||||||a ri and|first|that|he|did|loudly|laughed ||||||lachte And the first thing he did was laugh loudly.

Он продолжил веселиться, Девушки даже спрашивали |a continué||||demandaient he|continued|to have fun|the girls|even|asked |fortsetzen|||| He continued to have fun, the girls even asked

его о большом пятне на его рубашке. |||tache||| him|about|big|stain|on|his|shirt |||Fleck||| him about the big stain on his shirt.

«Эм, почему у тебя такое большое пятно на рубашке?». ||||||tache|| Em||||||Fleck|| um|why|do you have|you|such|big|stain|on|your shirt "Um, why do you have such a big stain on your shirt?".

И каждый раз, когда он получал подобный вопрос, он остроумно ||||||semblable|||avec esprit and|every|time|when|he|received|similar|question|he|wittily |||||||||geistreich And every time he received such a question, he wittily

отвечал: «Это потому что я никогда не стираю вещи». répondait|||||||je ne lave| answered|this|because|that|I|never|not|wash|clothes |||||||wasche| replied: "That's because I never wash my clothes."

Он продолжил веселиться, хоть и не все пошло по плану. |||||||||plan he|continued|to have fun|although|and|not|everything|went|according to|plan He continued to have fun, even though not everything went according to plan.

Он держался своего фрейма. |se tenait|| he|stuck to|his|frame |hielt sich|| He stuck to his frame.

Итак, надеюсь, вы задумались, о том, какого фрейма придерживаться. |||vous avez réfléchi||||| so|hope|you|thought|about|that|what kind of|frame|adhere to So, I hope you have thought about what frame to adhere to.

Остаётся вопрос: «как именно вы можете повысить вашу Reste||||||| remains|question|how|exactly|you|can|increase|your The question remains: "how exactly can you enhance your

способность придерживаться сильного фрейма?». ||fort| ability|adhere to|strong|frame ability to stick to a strong frame?".

Ведь, чем вы увереннее, тем меньше вероятность, ||||||probabilité after all|the more|you|confident|the|less|likelihood After all, the more confident you are, the less likely it is,

что вы бросите все из-за пустяка. ||vous laisserez||||bagatelle that|you|will quit|everything|||triviality ||||||Kleinigkeit that you will give up everything over a trifle.

Второй фактор связан с вашим присутствием. |||||votre présence second|factor|related|to|your|presence |||||Präsenz The second factor is related to your presence.

Люди, которые чрезвычайно вовлечены в происходящее, ||extremely|impliqués|| people|who|extremely|involved|in|what is happening |||||das Geschehen People who are extremely engaged in what is happening,

не попадают в водоворот негативных мыслей, которые |kommen||||| not|fall|into|whirlpool|negative|thoughts|that |||tourbillon||| do not get caught up in the whirlpool of negative thoughts that

в итоге рушат ваш фрейм. ||ruinent|| in|the end|destroy|your|frame ultimately destroy your frame.

говорю о медитации. talk|about|meditation I talk about meditation.

присутствие, и обучиться сильному фрейм. ||s'entraîner à|puissant| presence|and|learn|strong|frame ||lernen|| presence and learn a strong frame.

на мой плейлист с видео про медитацию, рассказывающих ||playlist|||||racontant on|my|playlist|with|videos|about|meditation|telling to my playlist with videos about meditation, explaining

о преимуществах медитации, и как правильно ее выполнять. |avantages|||||| about|benefits|meditation|and|how|correctly|it|perform the benefits of meditation, and how to do it correctly.

Каждый хочет стать альфа самцом. everyone|wants|to become|alpha|male Everyone wants to become an alpha male.

Но на самом деле, вам нужно стремиться развивать себя |||||||développer| but|on|very|matter|you|need|strive|develop|yourself But in reality, you need to strive to develop yourself

Итак, запомните, друзья, побеждайте в своей внутренней |merkt euch||siegt||| so|remember|friends|conquer|in|your|inner |||vainquez-vous||| So remember, friends, win your inner

борьбе, так вы сможете увеличить свою уверенность, и повысить struggle, this way you can increase your confidence and boost

своё присутствие, чтобы отстаивать сильный фрейм. |||défendre|| your|presence|in order to|defend|strong|frame your presence to advocate a strong frame.

могущественным». puissant powerful mächtigen powerful".

Я вам крайне рекомендую посмотреть видео о медитации, I highly recommend you watch the video about meditation,

о которых я говорил. about|whom|I|spoke that I was talking about.

деле может поменять вашу жизнь. |can|change|your|life change your life.

PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.29 PAR_CWT:AurNsSFZ=3.78 en:AurNsSFZ openai.2025-02-07 ai_request(all=78 err=0.00%) translation(all=155 err=0.65%) cwt(all=1034 err=5.80%)