Being your Own Life Coach | John Muldoon | TEDxShanghaiAmericanSchoolPuxi (3)
appeler des secrets commerciaux pour être une bonne
personne et je peux en partager certains avec
vous partageons-en deux la
première est ce que je fais tous les jours
depuis que j'ai 15 ans
ma première règle je remercie sincèrement
trois fois par jour trois fois par
jour c'est tout en ce moment je le fais beaucoup plus
que ça mais je donne sincèrement merci
trois fois par jour la deuxième règle est d'être
génial et ce n'est pas comme d'être génial comme
objectivement oh il est génial ce n'est pas
ce que c'est vrai c'est quelque chose que
je soumets tout le monde ici tout le temps
si vous me demandez comment je vais
bien comme demande moi comment je vais je vais
bien je suis le meilleur que j'aie jamais été
où ça s'arrête comme parfois les
gens te disent de faire ça comme tout le monde l'
entend comme si tu fais semblant jusqu'à ce que tu le fasses
bien c'est un mensonge tu te mens à
toi-même Je ne dis pas que je suis génial
parce que j'essaie de me convaincre
Je vais bien, je réponds de manière tellement
positive parce que c'est un signal pour moi,
c'est en fait un moment que je prends à chaque
fois que quelqu'un me demande comment je vais pour
vérifier comment je me sens réellement et la plupart
du temps Je me sens vraiment bien Je suis une
personne intense, nous l'avons déjà
établi, donc je me sens vraiment bien et c'est
génial 99,9 un pour cent du temps je ne
te mens pas un pour cent du
temps je ne sais
pas je dis que je vais bien
Je ne me sens pas bien et
dépend de la façon dont nous nous connaissons Je
pourrais en dire plus Je ne sais peut-être pas Je ne sais pas
mais pense au nombre de fois par jour où on
te demande comment tu vas ou quoi de neuf
c'est combien de fois par jour Je réfléchis
activement à ce que je ressens et pourquoi
je me sens
et ensuite, que vais-je faire à ce sujet
parce que si nous ne gérons pas activement
ces schémas dans notre cerveau, ils
nous parviennent et si vous ne pensez pas à comment
tu vas faire ça si tu n'as pas de
système ou quelque chose qui marche pour toi
tu laisses tomber tu laisses juste
les choses arriver
je ne pouvais pas écrire clairement on a vu où
ça m'a mené dans ma vie Je ne pouvais pas le faire,
donc il y a quelques choses qui vont avec,
je vous ai dit qu'il y a un
Chua lis très peu scientifique qui a une façon de
taper b les sciences du comportement ont une
façon d'en parler et je
ne les dis jamais dans le bon ordre, j'ai donc
une carte mémoire ce qu'ils disent en fait,
c'est que la première chose que vous faites est que
vous devez identifier l'émotion dans le
schéma à droite, vous devez reconnaître que
tu l'as tu dois mettre un nom
dessus je suis en colère je suis triste et quelle que soit la
deuxième chose que tu dois trouver
il ne suffit pas de dire je suis en colère
pourquoi es-tu en colère
venant de vous devez tirer ces
fils ce n'est pas facile
prend du temps c'est assez douloureux parfois
la prochaine chose que vous devez faire est d'
identifier ce que vous voulez réellement être si
vous êtes triste voulez-vous être heureux
ce n'est pas si facile aussi parfois et
puis le suivant et cela nous fait
sonner terriblement comme si vous étiez un ordinateur, vous
devez consciemment gérer la façon dont vous
pensez à cette chose et le schéma
qui contrôle ces choses dans votre cerveau
afin que vous aimiez écraser le mauvais
schéma avec le bon modèle nouvel animal de compagnie
vieux pat tern avec le nouveau modèle et
c'est comme ça que vous changez le
fonctionnement de votre cerveau d'un très peu
scientifique
J'avais l'habitude d'appeler cet esprit sur la matière
juste qui était comme mon mantra quand je
grandissais l'
esprit sur la matière
ça va le rendre génial
mais je n'appelle plus ça comme ça j'appelle
ça être son propre entraîneur je pense que c'est
beaucoup plus précis
nous méritons tous un grand entraîneur dans notre vie
nous devrions commencer par nous-mêmes c'est un
travail difficile être un entraîneur est un travail vraiment difficile
J'ai entraîné beaucoup de choses dans ma vie
pour bien le faire, c'est vraiment difficile, n'importe qui
peut être entraîneur, mais être un très bon
entraîneur, le genre d'entraîneur que vous voulez,
c'est beaucoup de travail, ça va être votre propre entraîneur,
oubliez que c'est un plein -travail à temps mais
ça vaut le coup je veux dire mon professeur de sixième année
pensait que j'allais mourir avant mes 30 ans
c'est horrible j'avais l'habitude d'enseigner en sixième
année je n'ai jamais pensé ça à aucun de
mes enfants même ceux qui
m'inquiétaient vraiment alors ça n'est pas le système
pour tout le monde c'est ce qui a fonctionné pour moi
le pouvoir de votre cerveau est incontesté
vous ne pouvez pas simplement le laisser faire sa propre chose
vous devez penser intentionnellement à
ce qui se passe là-dedans vous devez
également être conscient qu'il y a beaucoup de critiques
à ce que je suis en parlant en ce moment,
il y a beaucoup de critiques pour toutes
les ressources disponibles, il y a des gens
qui disent que vous vous trompez
quand vous faites cela, ce n'est pas vraiment honnête
et j'ai deux réponses à cela, la
première réponse est que c'est tout à propos de l'
honnêteté, ça ne marche pas si vous n'êtes pas
honnête si vous vous réveillez tous les jours
et que vous essayez juste d'être cool
ou si vous vous dites que vous êtes génial
alors que vous ne l'êtes pas et que vous ne pensez pas
à propos de pourquoi vous n'êtes pas vraiment génial, ce que
vous ressentez vraiment ne fonctionne pas, donc la
critique de la tromperie ne me tient pas debout
, mais si on me demande aujourd'hui, j'ai demandé,
je m'en fiche, cela fonctionne pour moi
comme si je venais J'ai dit que mon professeur de sixième
pensait que j'allais y arriver J'étais si
malheureux et en colère que ce n'est pas possible
traverser la vie, je ne veux pas dire que
penser comme ça et trouver cette voie
dans le système qui fonctionne pour moi me sauve
de la mort mais m'a définitivement sauvé la vie
de plus de façons qu'il ne l'a fait et je suis si
profondément reconnaissant pour tous les
petits accidents heureux sur le chemin de ma
vie qui m'ont aidé à tomber dessus
alors pensez à votre façon de penser écoutez
les voix dans votre tête
et soyez votre meilleur entraîneur merci de
m'avoir ce soir
[Applaudissements]
