×

We use cookies to help make LingQ better. By visiting the site, you agree to our cookie policy.


image

ZihinX, Şimdinin Gücünü kullan, hayatını 180° değiştir - Eckhart Tolle

Şimdinin Gücünü kullan, hayatını 180° değiştir - Eckhart Tolle

Düşünün ki, hafızanızın tümü silinmiş.

Sanki yeniden doğmuşsunuz.

Şimdiye kadar hayatınızda ne olmuş ne bitmiş, nasıl olmuş hiçbirini hatırlamıyorsunuz.

Hiç kimseniz de yok, ne aileniz, ne eşiniz, ne arkadaşlarınız. Bir tek siz varsınız bu hayatta, başka da kimse yok.

Farz edin ki, geleceğe dair bir şeyler de düşünemiyorsunuz. ‘Gelecek' kavramı yok sizin için.

1 dakika sonra ne yapacağınızi bile zihninizde canlandiramiyorsunuz.

Geçmişi de, geleceği de unutun

Şimdiye odaklanın.

Şu an ne yapıyorsunuz? Farkına varın.

Tum dikkatinizi, nasıl nefes alip verdiginize ve bu videoyu nasıl izlediğinize verin:

ekranda ardi ardina resimler çiziliyor ve kulağınız kelimeleri duyuyor. Ayakta veya oturmuş olduğunuza .

Belinizin ne kadar dik veya eğri durduguna,

göz kırpmanıza,

uykunuzun gelip gelmemesine,

ne kadar enerjik olduğunuza dikkatinizi verin. Şimdi ise oturduğunuz veya ayakta durduğunuz yerin, sağ yukarı tarafından kendinizi izlediğinizi hayal edin. Dışarıdan nasıl gözüküyorsunuz? Hayalinizde canlandırmaya çalışın.

Bu ne biliyor musunuz?

Bu bilinçli olmak.

Şu an, şimdinin farkındasınız.

Yani tek gerçeğin.

Geçmişle geleceğin kesişme noktası olan ŞİMDİnin.

Şöyle düşünün.

Bu zamana kadar olmuş, gecmisteki bütün olaylar aslında beynimizin hafıza-kaydetme özelliğinin yarattığı

bir ilüzyon.

Gelecekte olacakları düşünmek ise beynimizin olasılık olusturma özelliğinin yarattığı bir ilüzyon.

Şu an onların hiçbiri, yani ne gelecek ne de geçmiş aslinda yok,

onların hiçbirisi gerçek değil.

Onlar sadece beynimizde- kafamızın içinde.

Konsantrasyonunuzu bozmayın ve düşüncelerinizin geçmişe veya geleceğe kaymasına izin vermeyin.

Sadece, şu an kendinizle ve etrafınızla ilgili olan her şeyin farkına varın. Ve anlamaya çalışın.

Şu an, şu saniye gözle görebildiğiniz, kulağınızla duyabildiğiniz,

koklayabildiğiniz ve dokunarak hissettiğiniz bir mesafede sizi rahatsız edecek veya stres yaratacak herhangi bir tehlike mevcut mu?

Eğer öyle bir tehlike oldugunu hissetseydiniz, şu an bu videoyu izlemek yerine

o tehlikeden kurtulmaya calisirdiniz degil mi?.

Demek ki su an öyle bir tehlike yok.

Peki sizce bu soruyu nicin sordum? Sizi rahatsız eden o şeylerin aslında hiçbirinin Şimdiyle alakasının olmadığını farketmeniz için.

Bunlar tamamiyle geçmişle ilgili pişmanlıklarınız ya da gelecekle ilgili kaygılarınızdır.

Gerçekte ise, şu an etrafımızda yoklar,

cunku onlar sadece beynimizin derinliklerinde rahatımızı kaçırmak için bulunuyorlar.

Bunu şu sekilde anlamaya çalışalım.

Geçmişteki olaylarin tumu, o zamanın Şimdisinde gerçekleşmiş.

Gelecekteki olaylar da o zamanın Şimdisinde gerçekleşecek. Bizim gerçekliğimizde, bizim için sadece bir an var.

O da Şimdi.

Bu sebepten dolayi da biz, günde birkaç kez sadece şimdiye odaklanarak bilinçli olmayı öğrenirsek,

beynimizi fazla yüklerden arındırarak, daha sakin kafayla düşünebilir ve sorunlarımıza,

duygularımızla değil mantığımızla yaklaşabiliriz.

Herhangi bir şey olursa, zaten o an geldiginde, onun icin üzülecek ve acı çekeceksiniz.

Bu yüzden o olay gerçekleşinceye kadar, defalarca olacaklar uzerine düşünüp kaygılanmak,

hiç de mantıklı değil acikcasi.

Biliyorum çok acımasız bir örnek olacak ama, diyelim ki sizin için çok değerli biri,

amansiz bir hastalığa yakalanmış ve kısa bir süre içinde öleceği bekleniliyor.

O öldüğünde zaten sizin için çok zor olacak, yeterince acı çekecekseniz.

O zaman niye onun ölecegi zamana kadar, her gün dertlenerek acınızı 100 kat daha artirasiniz ki?

Bu kısmı dikkatle dinleyin!

Çoğu zaman bizin için, o değer verdigimiz kişi öldüğünde çektiğimiz acının sebebi onu kaybetmemiz veya

onu bir daha göremeyeceğimiz düşüşüncesi ise,

o olay oluncaya kadarki süreç içinde çektiğimiz bütün acılar,

o kişiyi bir daha görmeyeceğimiz için değil, çekeceğimiz acı ve ızdıraptan korktuğumuz içindir.

Yani aslında acı çekeceğimizden korktuğumuz için acı çekmiş oluyoruz.

Doğrusu, olaylara bu şekilde yaklaşmak birçoğumuza absurd gelebilir. Ama duygularınızla değil de, mantığınızla hareket etmeyi öğrendiğiniz zaman olaylara bu şekilde yaklaşmak

size artık zor gelmeyecek

ve hayatınızin daha da kolaylaştigini goreceksiniz.

Bilincinizi artırmanın en iyi yolu, gün içerisinde birkaç kez şimdiye odaklanmak ve bunu alışkanlık haline getirmek.

Şu anı- şimdiyi yaşamayı öğretin kendinize.

Amaçlarınıza ulaşarak başarılı olmayı mutluluğun anahtarı olarak görmeyin,

geçici mutluluklar onlar.

Çünkü bu hayatta başarı elde etmek istiyorsaniz şu an mutlu ve iyimserolmayi secmelisiniz ki,

yaptığınız işler için hep bir motivasyonunuz olsun.

Kisacasi Şu an kendini karamsar, şanssız ve çaresiz hisseden biri bu hayatta hiçbir başarı elde edemez,

bunu altını çizerek söylüyorum..

Ta ki, Şu an mutlu ve optimist olmayı öğrenene kadar.

Para SÜREKLİ bir mutluluğun anahtarı değil.

Para sayesinde istediğimiz tum eşya ve hizmetleri alabiliriz.

Fakat bunlar sadece, o eşyalar bizim için sıradanlaşıncaya kadar

GEÇİCI bir mutluluk ve sevinç kaynağıdır.

Daha kaliteli ve daha mutlu bir yasam için para gerekli elbet, ona bir şey diyemem. Fakat elimizde bunların olmaması kendimizi şimdiki durumumuzla mutsuz hisetmemize sebep olmamalı.

Maddi sorunlardan veya benzeri sebeplerden dolayı kendisini çaresiz ve mutsuz hissedenlere şöyle bir soru sorayım.

Size birisi 1 milyon dolar karşılığında hayatınızın 20 senesini ona vermenizi teklif etse, tamam der miydiniz?

Büyük ihtimalle, birçoğumuz 1 milyon hatta 1 milyar karşılığında bile bu teklife olumlu yaklaşmaz.

Çünkü yasamak güzel şeydir,

hiçbir dakikası paha biçilemez.

Bir de şöyle düşünün.

Bir çoğumuz her gün, daha çok parasi olsun istiyor

ve bazı istedigi esyalari vs alamayacagini dusundugunde stres yapıyor, kendini uzuyor.

Bir cogumuzun Omrumuz boyunca aldığımız tum eşyaların fiyatını hesaplarsak,

eminim 1-2 milyon dolar eder.

Fakat o 1-2 milyon değerindeki eşya ve emlakları almak için yaşadığımız tum eziyet ve stres ise

hayatımızdan 10-15 senemizi çalıyor.

Para kazanmak için kendinizi paralamayin.

Sakin ve sağlam kafayla düşünün.

Demek istiyorum ki, çoğumuz, , farkında bile olmadan hayatımızın 10-15 senesini çok ucuza satıyoruz.

Oysa şu an ailemizin ve yakınlarımızın yanimizda olmasinin

ve en onemlisi sağlığımızın kıymetini bilirsek kendimizin aslinda ne kadar da zengin oldugunu anlar,

daha mutlu hissederiz. Ve bu hayatta istediğimizi elde edebilmekiçin sakin kafayla dusunup, mutlu bir şekilde çalışırız. Hani bir soz vardir; mutluluk ulaşmak istediğimiz zirvede değil,

o zirveye ulaşıncaya kadar yaşadıklarımızda.

Şimdinin kıymetini bilinş.

Şu an mutlu olun ki,

daha da cok basarilara imza atip mutlu olmanizi saglayacak enerjiniz ve isteğiniz olsun.

Eğer video hakikaten faydalıysa ZihinX kanalına abone olup yeni videoları bekleyin.

Tüm fikirlerinizi de yorum kısmına yazmayı ihmal etmeyin.

ZihinX-i YouTube-dan başka Facebook ve İnstagramda da izleye bilirsiniz.

İlginiz için Teşekkürler.


Şimdinin Gücünü kullan, hayatını 180° değiştir - Eckhart Tolle Use the Power of Now, change your life 180° - Eckhart Tolle

Düşünün ki, hafızanızın tümü silinmiş. Imagine that all of your memory has been erased.

Sanki yeniden doğmuşsunuz. It's like you're reborn.

Şimdiye kadar hayatınızda ne olmuş ne bitmiş, nasıl olmuş hiçbirini hatırlamıyorsunuz. You don't remember any of what happened in your life until now, how it happened.

Hiç kimseniz de yok, ne aileniz, ne eşiniz, ne arkadaşlarınız. You have no one, neither your family, nor your spouse, nor your friends. Bir tek siz varsınız bu hayatta, başka da kimse yok. You are the only one in this life, and there is no one else.

Farz edin ki, geleceğe dair bir şeyler de düşünemiyorsunuz. Suppose you can't even think about the future. ‘Gelecek' kavramı yok sizin için. There is no concept of 'future' for you.

1 dakika sonra ne yapacağınızi bile zihninizde canlandiramiyorsunuz. You can't even visualize what you're going to do in 1 minute.

Geçmişi de, geleceği de unutun Forget the past and the future

Şimdiye odaklanın.

Şu an ne yapıyorsunuz? Farkına varın. What are you doing now? Be different.

Tum dikkatinizi, nasıl nefes alip verdiginize ve bu videoyu nasıl izlediğinize verin: Give your full attention to how you breathe and watch this video:

ekranda ardi ardina resimler çiziliyor ve kulağınız kelimeleri duyuyor. pictures are drawn on the screen one after the other and your ear hears the words. Ayakta veya oturmuş olduğunuza . Whether you are standing or sitting.

Belinizin ne kadar dik veya eğri durduguna, How straight or curved your waist is,

göz kırpmanıza, to blink,

uykunuzun gelip gelmemesine, whether you are sleepy or not,

ne kadar enerjik olduğunuza dikkatinizi verin. Şimdi ise oturduğunuz veya ayakta durduğunuz yerin, sağ yukarı tarafından kendinizi izlediğinizi hayal edin. Now imagine watching yourself from the upper right side of where you are sitting or standing. Dışarıdan nasıl gözüküyorsunuz? Hayalinizde canlandırmaya çalışın. How do you look from the outside? Try to visualize it in your imagination.

Bu ne biliyor musunuz? do you know what this is?

Bu bilinçli olmak. This is being conscious.

Şu an, şimdinin farkındasınız. You are aware of the present moment.

Yani tek gerçeğin. That is your only truth.

Geçmişle geleceğin kesişme noktası olan ŞİMDİnin. The NOW, the intersection of the past and the future.

Şöyle düşünün.

Bu zamana kadar olmuş, gecmisteki bütün olaylar aslında beynimizin hafıza-kaydetme özelliğinin yarattığı All the events that have happened until now are actually created by the memory-recording feature of our brain.

bir ilüzyon.

Gelecekte olacakları düşünmek ise beynimizin olasılık olusturma özelliğinin yarattığı bir ilüzyon. Thinking about what will happen in the future is an illusion created by our brain's ability to generate probability.

Şu an onların hiçbiri, yani ne gelecek ne de geçmiş aslinda yok, At the moment, none of them, that is, neither the future nor the past, actually exists.

onların hiçbirisi gerçek değil. none of them are real.

Onlar sadece beynimizde- kafamızın içinde. They're just in our brains - in our heads.

Konsantrasyonunuzu bozmayın ve düşüncelerinizin geçmişe veya geleceğe kaymasına izin vermeyin. Don't break your concentration and don't let your thoughts drift into the past or the future.

Sadece, şu an kendinizle ve etrafınızla ilgili olan her şeyin farkına varın. Just be aware of everything about yourself and your surroundings right now. Ve anlamaya çalışın. And try to understand.

Şu an, şu saniye gözle görebildiğiniz, kulağınızla duyabildiğiniz, What you can see with your eyes, hear with your ears,

koklayabildiğiniz ve dokunarak hissettiğiniz bir mesafede sizi rahatsız edecek veya stres yaratacak disturbing or stressing you at a distance that you can smell and touch herhangi bir tehlike mevcut mu? Are there any dangers?

Eğer öyle bir tehlike oldugunu hissetseydiniz, şu an bu videoyu izlemek yerine If you felt that there was such a danger, instead of watching this video right now

o tehlikeden kurtulmaya calisirdiniz degil mi?. You would try to get rid of that danger, wouldn't you?

Demek ki su an öyle bir tehlike yok. So there is no such danger at the moment.

Peki sizce bu soruyu nicin sordum? So why do you think I asked this question? Sizi rahatsız eden o şeylerin aslında hiçbirinin Şimdiyle alakasının olmadığını farketmeniz için. For you to realize that none of those things that bother you actually have anything to do with the Now.

Bunlar tamamiyle geçmişle ilgili pişmanlıklarınız ya da gelecekle ilgili kaygılarınızdır. These are all regrets about the past or worries about the future.

Gerçekte ise, şu an etrafımızda yoklar, In reality, they are not around right now,

cunku onlar sadece beynimizin derinliklerinde rahatımızı kaçırmak için bulunuyorlar. because they only exist in the depths of our brains to disturb us.

Bunu şu sekilde anlamaya çalışalım. Let's try to understand it this way.

Geçmişteki olaylarin tumu, o zamanın Şimdisinde gerçekleşmiş. All of the events in the past took place in the Now of that time.

Gelecekteki olaylar da o zamanın Şimdisinde gerçekleşecek. Future events will also take place in the Now of that time. Bizim gerçekliğimizde, bizim için sadece bir an var.

O da Şimdi.

Bu sebepten dolayi da biz, günde birkaç kez sadece şimdiye odaklanarak bilinçli olmayı öğrenirsek, For this reason, if we learn to be conscious by focusing only on the present several times a day,

beynimizi fazla yüklerden arındırarak, daha sakin kafayla düşünebilir ve sorunlarımıza, by clearing our brain of excess burdens, we can think with a calmer mind and address our problems,

duygularımızla değil mantığımızla yaklaşabiliriz. We can approach with our logic, not with our emotions.

Herhangi bir şey olursa, zaten o an geldiginde, onun icin üzülecek ve acı çekeceksiniz. If anything happens, when that moment comes, you will feel sorry for it and you will suffer.

Bu yüzden o olay gerçekleşinceye kadar, defalarca olacaklar uzerine düşünüp kaygılanmak, That's why, until that event happens, worrying about what will happen over and over,

hiç de mantıklı değil acikcasi.

Biliyorum çok acımasız bir örnek olacak ama, diyelim ki sizin için çok değerli biri, I know it will be a very cruel example, but let's say someone very valuable to you,

amansiz bir hastalığa yakalanmış ve kısa bir süre içinde öleceği bekleniliyor.

O öldüğünde zaten sizin için çok zor olacak, yeterince acı çekecekseniz. It will be very difficult for you when he dies, if you suffer enough.

O zaman niye onun ölecegi zamana kadar, her gün dertlenerek acınızı 100 kat daha artirasiniz ki? Then why would you increase your pain 100 times by worrying every day until he dies?

Bu kısmı dikkatle dinleyin! Listen carefully to this part!

Çoğu zaman bizin için, o değer verdigimiz kişi öldüğünde çektiğimiz acının sebebi onu kaybetmemiz veya Often times, for us, the pain we suffer when that person we care about dies is because we lost or loved them.

onu bir daha göremeyeceğimiz düşüşüncesi ise, the thought that we will never see him again,

o olay oluncaya kadarki süreç içinde çektiğimiz bütün acılar, all the pain we have suffered in the process until that event,

o kişiyi bir daha görmeyeceğimiz için değil, not because we will never see that person again, çekeceğimiz acı ve ızdıraptan korktuğumuz içindir. It is because we fear the pain and suffering we will suffer.

Yani aslında acı çekeceğimizden korktuğumuz için acı çekmiş oluyoruz. So we actually suffer because we fear we will suffer.

Doğrusu, olaylara bu şekilde yaklaşmak birçoğumuza absurd gelebilir. Honestly, approaching things this way may seem absurd to many of us. Ama duygularınızla değil de, mantığınızla hareket etmeyi öğrendiğiniz zaman olaylara bu şekilde yaklaşmak But when you learn to act with your logic, not your emotions, you can approach things in this way.

size artık zor gelmeyecek

ve hayatınızin daha da kolaylaştigini goreceksiniz. and you will find that your life gets easier.

Bilincinizi artırmanın en iyi yolu, gün içerisinde birkaç kez şimdiye odaklanmak ve bunu alışkanlık haline getirmek.

Şu anı- şimdiyi yaşamayı öğretin kendinize. Teach yourself to live in the present moment.

Amaçlarınıza ulaşarak başarılı olmayı mutluluğun anahtarı olarak görmeyin, Do not see being successful by reaching your goals as the key to happiness,

geçici mutluluklar onlar.

Çünkü bu hayatta başarı elde etmek istiyorsaniz şu an mutlu ve iyimserolmayi secmelisiniz ki,

yaptığınız işler için hep bir motivasyonunuz olsun. Always have a motivation for the work you do.

Kisacasi Şu an kendini karamsar, şanssız ve çaresiz hisseden biri bu hayatta hiçbir başarı elde edemez,

bunu altını çizerek söylüyorum.. I'm emphasizing this.

Ta ki, Şu an mutlu ve optimist olmayı öğrenene kadar. Until I learned to be happy and optimistic right now.

Para SÜREKLİ bir mutluluğun anahtarı değil. Money is not the key to CONTINUOUS happiness.

Para sayesinde istediğimiz tum eşya ve hizmetleri alabiliriz. With money, we can buy all the goods and services we want.

Fakat bunlar sadece, o eşyalar bizim için sıradanlaşıncaya kadar But that's just until those items become commonplace for us.

GEÇİCI bir mutluluk ve sevinç kaynağıdır.

Daha kaliteli ve daha mutlu bir yasam için para gerekli elbet, ona bir şey diyemem. Of course, money is necessary for a better quality and happier life, I can't say anything about it. Fakat elimizde bunların olmaması kendimizi şimdiki durumumuzla mutsuz hisetmemize sebep olmamalı. But not having them should not make us feel unhappy with our current situation.

Maddi sorunlardan from financial problems veya benzeri sebeplerden dolayı kendisini çaresiz ve mutsuz hissedenlere şöyle bir soru sorayım. Let me ask a question to those who feel helpless and unhappy because of similar reasons.

Size birisi 1 milyon dolar karşılığında hayatınızın 20 senesini ona vermenizi teklif etse, tamam der miydiniz? If someone offered you 20 years of your life for $1 million, would you say okay?

Büyük ihtimalle, birçoğumuz 1 milyon hatta 1 milyar karşılığında bile bu teklife olumlu yaklaşmaz.

Çünkü yasamak güzel şeydir,

hiçbir dakikası paha biçilemez. Every minute is priceless.

Bir de şöyle düşünün. Think about it this way.

Bir çoğumuz her gün, daha çok parasi olsun istiyor

ve bazı istedigi esyalari vs alamayacagini dusundugunde stres yapıyor, kendini uzuyor. and when he thinks he can't get some of the things he wants, etc. he gets stressed and stretches himself.

Bir cogumuzun Omrumuz boyunca aldığımız tum eşyaların fiyatını hesaplarsak, If we calculate the price of all the items that most of us bought during our lifetime,

eminim 1-2 milyon dolar eder.

Fakat o 1-2 milyon değerindeki eşya ve emlakları almak için yaşadığımız tum eziyet ve stres ise But if all the torment and stress we go through to buy those 1-2 million worth of belongings and real estate,

hayatımızdan 10-15 senemizi çalıyor. it steals 10-15 years of our lives.

Para kazanmak için kendinizi paralamayin. Don't beat yourself up to make money.

Sakin ve sağlam kafayla düşünün. Think calmly and with a clear head.

Demek istiyorum ki, çoğumuz, , farkında bile olmadan hayatımızın 10-15 senesini çok ucuza satıyoruz. I mean, most of us, without even realizing it, sell 10-15 years of our lives very cheaply.

Oysa şu an ailemizin ve yakınlarımızın yanimizda olmasinin However, right now, we want our family and relatives to be with us.

ve en onemlisi sağlığımızın kıymetini bilirsek kendimizin aslinda ne kadar da zengin oldugunu anlar, And most importantly, if we appreciate our health, we realize how rich we really are.

daha mutlu hissederiz. Ve bu hayatta istediğimizi elde edebilmekiçin sakin kafayla dusunup, mutlu bir şekilde çalışırız. And we think calmly and work happily to get what we want in this life. Hani bir soz vardir; mutluluk ulaşmak istediğimiz zirvede değil, There is a saying; happiness is not at the top we want to reach,

o zirveye ulaşıncaya kadar yaşadıklarımızda. until we reach that peak.

Şimdinin kıymetini bilinş. Recognize the value of the present.

Şu an mutlu olun ki, Be happy right now

daha da cok basarilara imza atip mutlu olmanizi saglayacak enerjiniz ve isteğiniz olsun. Have the energy and desire to achieve even more success and make you happy.

Eğer video hakikaten faydalıysa ZihinX kanalına abone olup yeni videoları bekleyin.

Tüm fikirlerinizi de yorum kısmına yazmayı ihmal etmeyin. Do not forget to write all your ideas in the comment section.

ZihinX-i YouTube-dan başka Facebook ve İnstagramda da izleye bilirsiniz. You can watch ZihinX-i on Facebook and Instagram apart from YouTube.

İlginiz için Teşekkürler. Thank you for your interest.