Règle 4 – Pas de stress, ayez l’esprit Kaizen (2) Rule 4 - Don't stress, be Kaizen-minded (2) 规则 4 – 无压力，有 Kaizen 精神 (2)

Comment vous pouvez utiliser le Kaizen ? Je propose quatre choses : I propose four things:

La première des choses, qui est très importante, c’est d’arrêter de stresser, détendez-vous. The first thing that is very important is to stop stressing, relax. Pensez vraiment aux deux choses que je vous ai expliquées au début de cette règle. Think about the two things I explained to you at the beginning of this rule. Ne pensez pas au futur. Do not think about the future. Ne stressez pas par rapport au futur. Do not stress in the future. Détendez-vous. Relax. Soyez heureux de votre niveau actuel, qui est meilleur qu’avant. Be happy with your current level, which is better than before. Et la deuxième chose très importante : n’ayez pas peur de faire des erreurs. And the second very important thing: do not be afraid to make mistakes. C’est également très très important. It's also very important. Je ne vais pas forcément passer beaucoup de temps la-dessus aujourd’hui, mais j’ai fait un podcast sur le sujet. I will not necessarily spend a lot of time on it today, but I did a podcast on the subject. Vous pouvez, en vous rendant sur la page des podcasts du site de Français Authentique, vous pouvez rechercher ‘'n’ayez pas peur de faire des erreurs''. You can, by going on the page of the podcasts of the site of French Authentic, you can search "do not be afraid to make mistakes". En gros, je vous explique que tout le monde fait des erreurs. Basically, I'm telling you that everyone makes mistakes. Les Français eux-mêmes, lorsqu’ils parlent leur langue, font des erreurs. Parfois, quand j’écoute un article que j’ai enregistré, ou une vidéo que j’ai faite que je regarde par la suite, je m’aperçois que j’ai fait quelques erreurs. Sometimes, when I listen to an article that I recorded, or a video that I made that I look after, I realize that I made some mistakes. Nous faisons tous des erreurs dans notre langue maternelle. Donc nous ne pouvons pas attendre, nous francophones, que des personnes comme vous, des personnes qui ont fait l’effort d’apprendre le français, parlent parfaitement, sans faire d’erreur. So we Francophones can't expect people like you, who have made the effort to learn French, to speak it perfectly, without making any mistakes. Ça me permet complétement illogique. It allows me completely illogical. Donc n’ayez pas peur de faire des erreurs, ne stressez pas. So do not be afraid to make mistakes, do not stress. La deuxième chose : écoutez beaucoup, règle 1, écoutez beaucoup de choses qui vous intéressent. The second thing: listen a lot, rule 1, listen to a lot of things that interest you. Cela c’est également très important. This is also very important. Si vous écoutez des choses qui ne vous intéressent pas, vous n’allez pas progresser beaucoup, et vous aurez un stress qui va s’installer parce que  »ah, aujourd’hui je dois écouter trente minutes de français, trente minutes d’articles qui ne m’intéressent pas ». If you listen to things that do not interest you, you will not progress much, and you will have a stress that will settle because "ah, today I have to listen to thirty minutes of French, thirty minutes of articles which do not interest me. Vous allez avoir une mauvaise attitude. You are going to have a bad attitude. Vous devez écouter des choses qui vous intéressent. You have to listen to things that interest you. Vous devez être heureux :  »ah, je vais écouter trente minutes à une heure de français aujourd’hui, de choses qui ‘m’intéressent ». You must be happy: "Ah, I'm going to listen to thirty minutes to an hour of French today, things that 'interest me'. Donc ça c’est important : écoutez des choses qui vous intéressent. So that's important: listen to things that interest you. Troisième conseil : ne soyez pas triste de ce que vous ne comprenez pas, soyez heureux de ce que vous comprenez. Third tip: do not be sad about what you do not understand, be happy with what you understand. La vidéo que je suis en train d’enregistrer actuellement, les 7 règles de Français Authentique, tous les articles qui sont à votre disposition sur mon site, ce sont des articles dans lesquels je parle normalement, je parle comme si je parlais à des francophones. The video I am currently recording, the 7 rules of Authentic French, all the articles that are available on my site, these are articles in which I speak normally, I speak as if I spoke to French speakers . Donc cela veut dire : je n’utilise pas de vocabulaire différent, j’utilise vraiment les mots que j’utiliserais normalement. So that means: I do not use different vocabulary, I really use the words that I would normally use. Si vous êtes capable de comprendre tout ce que je dis, ou si vous êtes capable de comprendre la majorité, 80%, et bien vous avez déjà un très bon niveau de compréhension, soyez fier de ça. If you are able to understand everything I say, or if you can understand the majority, 80%, and you already have a very good level of understanding, be proud of that. Soyez fier de vous. Be proud of yourself. Et ne soyez pas stressé ou triste de ne pas être capable de parler comme moi. And do not be stressed or sad not to be able to speak like me. Le français est ma langue maternelle. French is my mother tongue. Donc c’est normal que je le parle mieux que vous qui êtes en train de l’apprendre. So it's normal that I speak it better than you who are learning it. Donc ne soyez pas stressé en pensant au futur ou en pensant au fait que vous devez absolument parler français très rapidement mais soyez heureux et fier de me comprendre, de comprendre ma façon de parler et de comprendre un francophone qui s’adresse à vous comme s’il s’adressait à des français. Quatrième conseil : apprenez un peu chaque jour, apprenez un peu chaque jour. Fourth tip: learn a little each day, learn a little each day. Donc, il faut, comme je vous l’ai déjà dit, que vous pratiquiez entre trente minutes minimum, une heure c’est mieux, ou plus. So, as I have already told you, you must practice between thirty minutes minimum, one hour is better, or more. Donc, pratiquez un tout petit peu chaque jour pendant vos temps morts. So, practice a little bit every day during your downtime. C’est très très important. It's very very important.

Il faut vous détendre. You have to relax. J’aime le répéter. I like to repeat it. Vous avez certainement remarqué que je prends la règle 2, répétez, la répétition très à cœur. You have certainly noticed that I take rule 2, repeat, the rehearsal very much to heart. Et j’aime vous répéter toujours les choses qui me paraissent très très importantes. And I like to always repeat things that seem very important to me. Alors, pour aujourd’hui, détendez-vous. So for today, relax. Même pour les 7 règles. Even for the 7 rules. Si le cours, les 7 règles de Français Authentique, est trop difficile pour vous, relaxez-vous, prenez votre temps. If the course, the 7 Rules of Authentic French, is too difficult for you, relax, take your time. Imprimez les fichiers PDF que je mets à votre disposition. Print the PDF files that I put at your disposal. Lisez-les, lisez les PDF en écoutant le fichier MP3. Read them, read the PDFs while listening to the MP3 file. Prenez le temps de regarder les mots difficiles dans un dictionnaire. Take the time to look at the difficult words in a dictionary. Vous voyez, vraiment beaucoup de petits conseils qui vous poussent à ne pas stresser. You see, really a lot of little tips that push you to not stress. Détendez-vous. Relax. Et si vous avez besoin de sept jours pour suivre le cours, les 7 règles de Français Authentique, c’est OK. And if you need seven days to complete the course, the 7 Rules of Authentic French is OK. Si vous avez besoin de quatorze jours, c’est OK. If you need fourteen days, that's OK. Si vous avez besoin de 21 jours, ou plus, c’est également OK. Donc ne stressez pas avec le temps. Prenez votre temps. Soyez conscient de votre niveau. Soyez fier et heureux de ce niveau et essayez, à partir de ce niveau, de progresser un tout petit peu chaque jour. Be proud and happy at this level and try to improve a little bit every day from this level. C’est très très important.

Voilà pour aujourd’hui. So much for today. Un petit rappel très rapide des quatre règles. A quick reminder of the four rules.

Règle 1 : écoutez beaucoup de français. Règle 2 : écoutez de nombreuses fois le même article. Règle 3 : pratiquez le français pendant vos temps morts. Règle 4 : ne stressez pas, détendez-vous et utilisez l’esprit Kaizen, la technique Kaizen pour vous améliorer un petit peu chaque jour de façon détendue. Rule 4: don't stress, relax and use the Kaizen spirit, the Kaizen technique to improve yourself a little bit every day in a relaxed way. Voilà, j’espère que ce programme vous plait. Je vous donne rendez-vous demain pour la règle 5. I will meet you tomorrow for rule 5.

Dans cette règle, dans cet article, je vais vous donner ma technique pour apprendre de la grammaire et du vocabulaire très rapidement, donc sur une période assez courte, et surtout pour vous permettre de graver tout ce que vous apprenez dans votre mémoire afin que vous puissiez les réutiliser à l’oral. In this rule, in this article, I will give you my technique for learning grammar and vocabulary very quickly, so over a fairly short period of time, and above all to allow you to burn everything you learn into your memory so that you can reuse them orally. Donc pour passer de l’état de compréhension à l’expression. So to move from the state of understanding to expression. Cette technique, bien sûr, n’est pas une technique utilisée dans les écoles. Je vous en parlerai un peu plus demain. I'll tell you more about it tomorrow. Cette technique c’est apprendre en écoutant des histoires. This technique is learning by listening to stories.

J’espère que vous me rejoindrez demain pour cette nouvelle règle. Bonne journée.