Как написать сценарий своей собственной жизни? Wie schreiben Sie das Drehbuch für Ihr eigenes Leben? How to write the script of your own life? ¿Cómo escribes el guión de tu propia vida? Comment écrivez-vous le scénario de votre propre vie ? Come si scrive il copione della propria vita? Jak napisać scenariusz własnego życia? 如何书写自己的人生剧本？

«Жизнь – театр, – Шекспир сказал, – И люди в нём актёры…» (Поет Тамара Гвердцители.) "La vie est un théâtre", a dit Shakespeare, "et les gens en sont les acteurs...". (Tamara Gverdtsiteli chante.)

Написать сценарий пьесы своей собственной жизни довольно просто. Das Drehbuch für Ihr eigenes Lebensstück zu schreiben, ist ziemlich einfach. Il est assez simple d'écrire le scénario de la pièce de théâtre de sa propre vie. Вот одна из технологий. Hier ist eine der Technologien. Voici l'une des technologies.

Шаг первый. Для начала Вам необходимо Für die ersten Schritte benötigen Sie To get started, you'll need Pour commencer, vous aurez besoin de

1\\. Определить: а) кем Вы хотите быть; б) что хотите делать; в) что хотите иметь. Ermitteln Sie: a) wer Sie sein wollen; b) was Sie tun wollen; c) was Sie haben wollen. Identifiez : a) qui vous voulez être ; b) ce que vous voulez faire ; c) ce que vous voulez avoir. О ресурсах и возможностях пока не думайте. Denken Sie jetzt noch nicht über Ressourcen und Möglichkeiten nach. Don't think about resources and opportunities just yet. Ne pensez pas encore aux ressources et aux opportunités. Например, представьте себе, что Вы получили громадное наследство. Imaginez, par exemple, que vous receviez un énorme héritage.

2\\. Затем необходимо ответить на каждый вопрос наиболее развёрнуто, не задумываясь, просто написать как можно больше информации. Then you need to answer each question in the most detailed way possible, without thinking, just write as much information as possible. Ensuite, vous devez répondre à chaque question de la manière la plus détaillée possible, sans réfléchir, en écrivant simplement le plus d'informations possible.

3\\. Расставить в каждом списке приоритеты и переписать их в таком виде: первое – самое важное; второе – менее важное; и т.д. Classez chaque liste par ordre de priorité et réécrivez-les sous la forme suivante : premièrement, la plus importante ; deuxièmement, la moins importante ; etc.

4\\. Оставить в каждом из списков 20% самой важной для вас информации. Laissez 20 % des informations les plus importantes pour vous sur chaque liste. Сделать это просто: просто сосчитайте количество пунктов и оставьте два из каждого десятка. It's easy to do: just count the number of items and keep two out of every dozen. C'est facile à faire : il suffit de compter le nombre d'objets et d'en garder deux sur dix. На основании этой информации мы и начнём сейчас переписывать свой жизненный сценарий. Sur la base de ces informations, nous allons maintenant commencer à réécrire le scénario de notre vie. А то, что Вы делали раньше – это всего лишь предварительная подготовка, сбор необходимой информации. Et ce que vous avez fait auparavant n'est qu'une préparation, la collecte des informations nécessaires.

Шаг второй. Теперь на основании этой информации составьте как можно более полное описание своего обычного, рядового дня, когда Вы уже достигнете или получите всё, что задумали. Now, based on this information, make up as complete a description as possible of your normal, ordinary day, when you have already achieved or received everything you have planned. Maintenant, sur la base de ces informations, faites une description aussi complète que possible de votre journée habituelle, ordinaire, au cours de laquelle vous aurez déjà réalisé ou reçu tout ce que vous avez prévu. Внимание! Attention ! Не пытайтесь за один раз выполнить такую грандиозную работу! Don't try to accomplish such a monumental task in one go! N'essayez pas de faire un travail aussi monumental en une seule fois ! Если Вы поступите так, наверняка потеряете интерес и не захотите продолжать. If you do this, you will probably lose interest and not want to continue.

Попробуйте представить себе отдельные фрагменты дня в виде видеоролика. Пробуждение, обед, занятие любимым делом, развлечения. Waking up, eating lunch, doing your favorite activity, having fun. Запишите всё, что вы видите, на отдельных листках, чтобы можно было постоянно добавлять подробности. Как и куда Вы ходите, интерьер дома, улицу, треск дров в камине, запахи, чувства… Прислушайтесь к себе. Comment et où vous marchez, l'intérieur de votre maison, la rue, le craquement du bois dans la cheminée, les odeurs, les sensations... Écoutez-vous. Вы должны чувствовать себя в этом видении комфортно, иначе подсознание просто не примется выполнять этот сценарий. You must feel comfortable in this vision, otherwise your subconscious will simply not accept this scenario. Vous devez vous sentir à l'aise dans cette vision, sinon votre subconscient n'acceptera tout simplement pas le scénario. Постарайтесь прочувствовать, именно прочувствовать, Ваше ли Это. Try to feel, just feel, whether it's yours. Essayez de le sentir, de sentir si c'est le vôtre. А может, Вам это не надо или нужно немного другое? Ou peut-être n'en avez-vous pas besoin ou avez-vous besoin de quelque chose d'un peu différent ? Обживитесь в своих мечтах, всегда представляйте себя. Habitez vos rêves, visualisez-vous toujours. Ну вот, закончили… Да нет, вы только начинаете! There you go, you're done... No, you're just getting started! Voilà, vous avez terminé... Non, vous ne faites que commencer ! Отдохните. Get some rest. Reposez-vous. Выспитесь, прогуляйтесь. Get some sleep, take a walk. Dormez un peu, promenez-vous.

Шаг третий. Troisième étape. Запишите те черты характера, которые Вы хотели бы иметь, но у Вас это до сих пор не получилось. Écrivez les traits de caractère que vous aimeriez avoir, mais que vous n'avez pas réussi à avoir jusqu'à présent. Технология та же, написали, расставляем по степени важности, оставляем 20% самых важных. La technologie est la même, nous écrivons, nous les classons par ordre d'importance, nous laissons 20% des plus importants. Теперь записываем каждую черту характера на отдельном листке. Notez maintenant chaque trait de caractère sur une feuille séparée. Это Важно – одна черта на одном листке. C'est important - une ligne sur une feuille de papier. Прочитайте запись на первом листе. Lisez l'inscription sur la première feuille. Спросите себя ещё раз, а хочу ли я быть… Расслабьтесь, прислушайтесь к себе. Posez-vous à nouveau la question : est-ce que je veux être... Détendez-vous, écoutez-vous. Если Вы явственно ощутите душевный дискомфорт – эта черта характера не Ваша. Si vous ressentez clairement un malaise mental, ce trait de caractère n'est pas le vôtre. Это Вам навязано извне – телевизором, другими СМИ, родственниками, окружением. Elle vous est imposée de l'extérieur - par la télévision, les autres médias, les parents, l'environnement. Вы можете позволить себе всё, что хотите, лишь бы это было Вашим выбором! Vous pouvez vous permettre tout ce que vous voulez tant que c'est votre choix !

Если всё-таки это Ваше, начните придумывать себе ситуации, где эта черта характера проявляется лучше всего. If this is still yours, start to think of situations where this character trait shows up best. Si c'est toujours votre cas, commencez à réfléchir à des situations dans lesquelles ce trait de caractère se manifeste le mieux. Ну, скажем, уверенность. Well, let's say confidence. Eh bien, disons la confiance. Вот Вы отстаиваете какие-то свои права, и с Вами все безоговорочно соглашаются. Here you are asserting some of your rights, and everyone agrees with you unconditionally. Vous défendez vos droits et tout le monde est d'accord avec vous sans condition. Запишите эту ситуацию на листок, и придумывайте другую, чем больше, тем лучше! Notez cette situation sur une feuille de papier et inventez-en une autre, plus il y en a, mieux c'est ! Затем, после того, как Вы расписали так все черты характера, просто вставьте эти эпизоды в описание Вашего идеального дня. Then, after you've painted all the character traits that way, just paste those episodes into your description of your ideal day. Ensuite, une fois que vous avez dépeint tous les traits de caractère de cette manière, il vous suffit d'insérer ces épisodes dans la description de votre journée idéale.

Шаг четвертый. Quatrième étape. Подкорректируйте своё описание, уберите нестыковки, подгоните сценки с чертами характера под ситуации. Tweak your description, remove inconsistencies, match character trait scenes to situations. Ajustez votre description, supprimez les incohérences, adaptez les vignettes de traits de caractère aux situations. Ну, что, всё вроде идеально. Tout semble parfait.

Шаг пятый. Cinquième étape. И главный! And the main one! Теперь у Вас главный сценарий Вашей жизни из одного дня! Vous avez maintenant le scénario principal de votre vie en une journée ! Но ведь и жизнь Вы проживаете день за днём. But you also live your life day by day. Mais vous vivez votre vie au jour le jour. Не пытайтесь форсировать события. Don't try to force events. N'essayez pas de forcer les choses. Просто каждый день утром, после пробуждения и вечером перед сном читайте Ваш сценарий, старайтесь прочувствовать то, что в нём написано. Lisez votre texte tous les jours, le matin au réveil et le soir avant de vous coucher, et essayez de ressentir ce qu'il dit. Ваше подсознание медленно, но верно будет воспринимать эту информацию, как реальность. Your subconscious mind will slowly but surely accept this information as reality. Votre subconscient acceptera lentement mais sûrement cette information comme une réalité.

Не верите. Ce n'est pas le cas. Давайте проведём опыт, можно даже мысленно. Let's have an experience, even mentally. Faisons une expérience, peut-être même mentalement. Поставьте стакан с грязной водой под струю с чистой водой. Place a glass of dirty water under a stream of clean water. Placez le verre contenant l'eau sale sous un courant d'eau propre. Постепенно грязная вода будет вытеснена чистой. Gradually the dirty water will be displaced by the clean water. Progressivement, l'eau sale sera déplacée par l'eau propre. Чистая вода – это Ваши новые мысли. L'eau propre est votre nouvelle préoccupation. Постепенно они вычистят ваше подсознание от той грязи, что неосознанно копилась там десятилетиями… Так, постепенно, Вы станете таким (или такой), кем сейчас себя только представляете. Gradually they will clean your subconsciousness from the dirt that unconsciously accumulated there for decades... So, gradually, you will become such (or such) person that you only imagine yourself to be now. Progressivement, ils nettoieront votre subconscient de la saleté qui s'y est inconsciemment accumulée pendant des décennies... Ainsi, peu à peu, vous deviendrez tel (ou telle), celui (ou celle) que vous ne vous imaginez être que maintenant.

Именно после того как Вы пройдете все эти «процедуры», Вы начнёте подсознательно верить, насколько Вы свободны в выборе пути к более здоровой, успешной и здоровой жизни. It is after you go through all of these "procedures" that you will begin to subconsciously believe how free you are to choose your path to a healthier, more successful and fitter life. C'est après avoir suivi toutes ces "procédures" que vous commencerez à croire inconsciemment que vous êtes libre de choisir votre chemin vers une vie plus saine, plus réussie et plus en forme.

Всё гениальное просто! L'idée de génie est simple ! Попробуйте. Essayez-le. У вас всё получится! Vous pouvez le faire !