Elargir la porte d’entrée de notre mémoire | Stéphanie Mazza | TEDxClermont Enlarging the gateway to our memory | Stéphanie Mazza | TEDxClermont Allargare la porta della nostra memoria | Stéphanie Mazza | TEDxClermont 記憶の入り口を広げる｜ステファニー・マッツァ｜TEDxClermont 拓宽我们记忆的大门|斯蒂芬妮·马扎 | TEDx克莱蒙

Traducteur: eric vautier Relecteur: Cristina Bufi-Pöcksteiner Μετάφραση: Renos Kainourgiakis Επιμέλεια: Eleni Tziafa Translator: Holly Wilson Reviewer: Hélène Vernet 譯者: Vera LIN審譯者: Chen Chi-An

Nous aimerions tous avoir une mémoire d'éléphant. Όλοι θα θέλαμε να έχουμε μνήμη ελέφαντα. We would all love to have an elephant memory. 我們都希望有好記性，

Nous aimerions tous connaître les dates d'anniversaire de nos proches, Όλοι θα θέλαμε να ξέρουμε απ' έξω τα γενέθλια των οικείων μας. We would all love to remember the birthdays of our close ones, 我們都想記住每ㄧ位親友的生日，

ne pas oublier nos agendas, Να μην ξεχνάμε το πρόγραμμά μας, not forget our schedules, 都不想忘記我們的行事曆、

cette fameuse liste de courses, την περιβόητη λίστα με τα ψώνια. or this so-called list of errands, 漏掉任何一條代辦事項，

ou encore mieux, ne plus en avoir besoin. Κι ακόμα καλύτερα: να μην τα χρειαζόμαστε πλέον. and better still, no longer need them. 甚至期待，自己不再需要記事簿。

Nous nous faisons tous du souci pour ces oublis du quotidien. Όλοι ανησυχούμε για όσα ξεχνάμε στην καθημερινότητά μας. We are all concerned by these oversights that occur in our everyday life. 我們都擔心在日常生活中忘東忘西，

J'imagine que certains d'entre vous ont déjà vécu ce moment où, sur un parking, Φαντάζομαι πως θα σας έχει τύχει εκείνη η στιγμή στο πάρκινγκ I imagine some of you have experienced this moment where, in a parking lot, 我猜，您們之中就有人曾有在停車場裡

on ne se souvient plus où on a garé sa voiture. που δεν θυμάστε καθόλου πού έχετε παρκάρει το αυτοκίνητο. you can no longer remember where you have parked your car. 怎麼也想不起自己把車子停在哪的經驗，

J'imagine que je ne suis pas la seule à avoir entendu Φαντάζομαι πως δεν είμαι η μόνη που έχει ακούσει: I imagine that I am not the only to have heard 我猜我不是唯一一位聽到：

« Maman, tu as oublié mes chaussures de foot », «Μαμά, ξέχασες τα παπούτσια του ποδοσφαίρου». "Mom, you forgot my soccer shoes!" 「媽媽，你忘了我的足球鞋」的人，

ou encore, à ne plus être capable de remettre le nom de cette personne Ή ακόμη, να μην μπορώ να θυμηθώ το όνομα του ανθρώπου or to no longer be able to remember the name of this person 還有，當有人在對面的路向我招手，

qui me fait signe de l'autre côté de la rue. που με χαιρετάει από απέναντι. who is waving at me on the other side of the road. 我卻怎麼也想不起那人的名字，

Alors, pour nous rassurer, on utilise des tas d'outils numériques, Για να είμαστε ήσυχοι, χρησιμοποιούμε ψηφιακά εργαλεία: So we use all kinds of digital tools to reassure us, 所以，為了安心， 我們會使用電子產品，

des téléphones, des tablettes, τηλέφωνα, τάμπλετ, cellphones, tablets, that are real memory prostheses. 像是：電話、 平板電腦、

de vraies prothèses mnésiques. αληθινά υποκατάστατα μνήμης. 記事簿，

Alors, on les emmène partout. Τα παίρνουμε παντού μαζί μας. And we bring them everywhere. 我們隨身攜帶它們，

On en voit à l'école. Τα βλέπουμε στο σχολείο, στο εστιατόριο, We see them at school. 無論是在學校裡、

On en voit au restaurant. We see them in restaurants. 在餐廳裡，

Et on en voit aussi dans des salles de TEDx. And we even see them in the TEDx's conference rooms. 還是在 TEDx 的講廳裡，

Et ces outils, on les envie, Ζηλεύουμε αυτά τα εργαλεία, We are longing for these tools 我們渴望這些工具，

parce que, eux, ils sont capables de tout garder en mémoire. γιατί αυτά έχουν τη δυνατότητα να κρατήσουν τα πάντα στη μνήμη τους. because they are able to keep record of everything. 因為它能助我們記下所有事情。

Je suis chercheur au laboratoire d'Etude des Mécanismes Cognitifs, Είμαι ερευνήτρια στο εργαστήριο μελέτης γνωσιακών μηχανισμών I am a researcher at EMC, a lab for the study of cognitive mechanisms, 我是一位研究員， 在實驗室中研究的是認知系統，

et j'aimerais vous réconcilier avec votre mémoire. και θα ήθελα να σας συμφιλιώσω με τη μνήμη σας. and I would like to reconcile you with your memory. 而我想試著做的是：讓您與您的記性和解。

J'aimerais vous expliquer que l'oubli est nécessaire, Θα ήθελα να σας εξηγήσω ότι η λήθη είναι απαραίτητη, I would like to explain to you that forgetfulness is necessary 我想向您解釋： 「忘記」是必需的，

qu'il est naturel. ότι είναι φυσική. 同時也是自然而然的。

Alors, la mémoire, comment ça marche ? Λοιπόν, πώς λειτουργεί η μνήμη; So, how does memory work? 那記憶又是怎麼運作的呢？

Pour vous expliquer son fonctionnement, si vous êtes d'accord, Για να σας εξηγήσω τη λειτουργία της, αν συμφωνείτε, if you agree, in order to explain to you how it works, 為了向您解釋它的運作方式， 如果您同意，

j'aimerais vous soumettre à quelques petits exercices. θα ήθελα να σας βάλω να κάνετε κάποιες απλές ασκήσεις. I would like to subject you to a few short exercises. 我想提供您幾個小習題。

Pour commencer, Αρχικά, θα βρεθούμε στις ανάλογες συνθήκες, First, 在開始前，

on va se mettre dans des conditions bien particulières, let's set up special conditions since, to do these exercises, 我們必須加入一些特別的條件：

puisque pour faire ces exercises, 在這些練習中，

vous n'aurez pas le droit de noter quoi que ce soit, 您將沒有權利作筆記，

ni sur un papier, ni sur vos téléphones. 用紙筆或用手機都不行，

On va essayer de faire ça de mémoire. Θα προσπαθήσουμε να το κάνουμε από μνήμης. We are going to try to perform them from memory. 我們將試著只靠記憶。

Pour commencer, j'aimerais que vous écoutiez attentivement Καταρχάς, θα ήθελα να ακούσετε προσεκτικά First, I would like you to listen attentively 要開始了， 我希望您專注聆聽

les séries de chiffres que je vais vous donner τις ακολουθίες των αριθμών που θα σας δώσω to the series of numbers I'm going to give you 我即將唸出的數列，

et essayiez de les répéter après moi, και προσπαθήστε να τις επαναλάβετε, αφού σας τις πω, με την ίδια σειρά, and try to repeat them after me,

dans le même ordre et à la même vitesse que moi. και με την ίδια ταχύτητα με μένα. in the same order and at the same speed.

Est-ce que vous êtes prêts ? Έτοιμοι; Are you ready?

(Public): Oui. Κοινό: Ναι. (Audience): Yes. 觀眾：好了。

« Six, quatre, trois, neuf. » Έξι, τέσσερα, τρία, εννέα. "Six, four, three, nine." 六、四、三、九。

(Public): Six, quatre, trois, neuf. Κοινό: Έξι, τέσσερα, τρία, εννέα. (Audience): Six, four, three, nine. 觀眾：六、四、三、九。

Ça marche bien. Καλά πάει. It's going well. 很好。

Une autre : Άλλη μία: Another : "Eight, five, seven, 再試試看：

« Huit, cinq, sept, Οκτώ, πέντε, επτά, τρία, δύο, οκτώ. 八，五，七，三，二，八。

trois, deux, huit. »

(Public): Huit, cinq, sept, trois, deux, huit. Κοινό: Oκτώ, πέντε, επτά, τρία, δύο, οκτώ. (Audience): Eight, five, seven, three, two, eight. 觀眾：八，五，七，三，二，八。

Il y a finalement pas mal d'éléphants ! Τελικά, έχουμε αρκετούς ελέφαντες εδώ. Actually, there are many good elephant memories! 在場不少人記性不錯。

On continue. Συνεχίζουμε. Let's keep going. 我們再繼續。

« Un, deux, zéro, cinq, Ένα, δύο, μηδέν, πέντε, "One, two, zero, five. 一，二，〇，五，

un, neuf, sept, trois. » ένα, εννέα, επτά, τρία. one, nine, seven, three." 一，九，七，三。

(Public) : Un, deux, zéro, cinq, un... neuf... Κοινό: Ένα, δύο, μηδέν, πέντε, ένα... (Audience): One, two, zero, five, one ... neuf ... 觀眾：一，二，〇，五，一

(Rires) (Γέλια) (Laughter) （笑聲）

Finalement, pas tant que ça. Τελικά, ίσως όχι και τόσους πολλούς. Well, after all, not so many! 看來，不是那麼容易了。

(Rires) (Γέλια) (Laughter) （笑聲）

Cette série, elle est nettement plus compliquée. Αυτή η ακολουθία αριθμών είναι σαφώς πιο περίπλοκη. This series is clearly more complicated. 這題確實要複雜得多

La raison, elle est évidente : Ο λόγος είναι προφανής: The reason is obvious: 原因很明顯，

il y avait beaucoup trop de chiffres dans cette série. Υπήρχαν πολύ περισσότεροι αριθμοί σε αυτήν την ακολουθία. there were far too much numbers in this series. 那就是它的數字太多了。

Cette mémoire que l'on vient de solliciter s'appelle notre « mémoire à court terme ». Αυτή η μνήμη που μόλις ανακαλέσαμε ονομάζεται βραχυπρόθεσμη μνήμη. This memory that we have just accessed is called "short term memory." 我們剛剛使用的記憶方式， 被稱為「短期記憶」，

Cette mémoire va nous permettre de retenir Αυτή η μνήμη μάς επιτρέπει να συγκρατούμε This memory allows us to retain little information - 這種記憶方式 不能讓我們保留太多訊息，

peu d'informations - en moyenne sept - λίγες πληροφορίες, κατά μέσο όρο επτά, on average seven - 平均是七個，

et va nous permettre de les garder quelques secondes, και μας επιτρέπει να τις συγκρατούμε για κάποια δευτερόλεπτα, and enables us to keep it for a few seconds, 訊息往往只能被保留幾秒鐘，

pas plus de 30 secondes après quoi, elle s'efface, όχι για περισσότερο από 30 δεύτερα, μετά από αυτά, διαγράφεται, not more than 30 seconds after which, it fades, 不超過 30 秒， 之後，它就會消失，

et elle s'efface naturellement. και διαγράφεται κατά φυσικό τρόπο. and it fades naturally. 自然而然的淡去。

Il aurait ainsi été plus simple Θα ήταν έτσι πιο απλό It would have been easier 如果我剛剛告訴您們，

que je vous dise, à la place de cette dernière série - να σας πω αντί γι' αυτήν την τελευταία ακολουθία αριθμών, if I had told you in place of this last series, 最後一組數列： 一、二、〇、五、一、九、七、三

« un, deux, zéro, cinq, un, neuf, sept, trois » - ένα, δύο, μηδέν, πέντε, ένα, εννέα, επτά, τρία, "one, two, zero, five, one, nine, seven, three," 是關於 1973 年 5 月 12 日

qu'il s'agissait du 12 mai 1973. ότι επρόκειτο για τις 12 Μαΐου 1973. that it was about May 12, 1973. 那過程會變得更容易。

Ce système, Αυτό το σύστημα This system is designed to prevent us from memorizing everything. 這種記憶系統的存在

il est fait pour nous empêcher de tout mémoriser. υπάρχει για να μας εμποδίζει να απομνημονεύουμε τα πάντα. 是為了避免讓我們記住一切，

Il n'y aurait aucun sens à tout apprendre. Δεν θα είχε κανένα νόημα να μαθαίνουμε τα πάντα. It wouldn't make any sense if we were to learn everything. 把一切都學起來是沒有任何意義的。

La première série de chiffres que je vous ai donnée, Η πρώτη ακολουθία αριθμών που σας έδωσα, The first series of numbers I gave you, 我給的第一組數字，

celle que vous avez tous réussi à me rapporter, αυτή που όλοι καταφέρατε να μου επαναλάβετε, the one you all succeeded in repeating, 所有人都成功複誦了，

est-ce que vous vous en souvenez ? τη θυμάστε; do you remember it? 不知道有沒有人記得？

Il y a une personne. Merci Madame. Υπάρχει κάποιος. Ευχαριστώ, κυρία μου. There is one person. Thank you, Mrs. 在座有一位，謝謝您，女士。

Cette série de chiffres, il n'y avait aucun intérêt à la retenir. Αυτή η ακολουθία αριθμών δεν είχε κανένα νόημα να τη συγκρατήσουμε. This series of numbers, there was no interest in retaining it. 這組數字讓人沒有興趣記下它，

Par contre, si je vous avais dit qu'il s'agissait du code à inscrire, Αντιθέτως, αν σας είχα πει ότι επρόκειτο για τον κωδικό εγγραφής However, if I had told you that it was the code 但是，如果我告訴您它是一組註冊序號，

ce soir, sur votre feuille d'impôts pour ne pas les payer cette année, στη φορολογική σας δήλωση για να μην πληρώσετε φόρο φέτος, you had to write tonight on your Tax Form to be free of taxes this year, 把它寫在稅單上，您就不需要支付今年的稅金，

(Rires) (Γέλια) (Laughter) （笑聲）

les choses auraient été nettement différentes. τα πράγματα θα ήταν εντελώς διαφορετικά. things would have been significantly different. 那麼，剛剛的情況就會完全不同。

(Rires) (Γέλια) (Laughter) （笑聲）

Vous auriez pris le temps de les mémoriser. Θα αφιερώνατε χρόνο να απομνημονεύσετε τους αριθμούς. You would take the time to memorize them. 您會花時間把它記下來。

Car si nous souhaitons que ces informations ne s'effacent pas en 30 sec, Γιατί, αν θέλουμε αυτές οι πληροφορίες να μη διαγράφονται σε 30 δεύτερα, Because if we don't want this information to fade in 30 seconds, 假使您希望這些訊息不會在 30 秒後消失不見，

il faut produire un effort cognitif. πρέπει να κάνουμε μια γνωσιακή προσπάθεια. we are required to make a cognitive effort. 就必須建構「認知努力」，

Cet effort cognitif, c'est ce que nous appelons Αυτή η γνωσιακή προσπάθεια, είναι ό,τι αποκαλούμε This cognitive effort is what we call 這樣的認知努力我們稱作：

« l'encodage en mémoire à long terme ». κωδικοποίηση σε μακροπρόθεση μνήμη. "long-term memory encoding." 「在長期記憶中編碼」。

Qu'est-ce que l'encodage ? Τι είναι η κωδικοποίηση; What is encoding? 什麼是編碼呢？

C'est une façon de dépasser les limites de notre mémoire à court terme, Είναι ένας τρόπος να ξεπεράσουμε τα όρια της βραχυπρόθεσμης μνήμης μας, Well, it's a way to get past the limits of our short-term memory 就是一種使我們跨越短期記憶

pour faire rentrer les informations dans notre mémoire à long terme. για να εισαγάγουμε τις πληροφορίες στη μακροπρόθεσμη μνήμη μας. so that informations enter into our long-term memory. 讓訊息進入長期記憶的方法，

Cette mémoire à long terme, elle, est illimitée en durée de stockage. Αυτή η μακροπρόθεση μνήμη έχει απεριόριστη δυνατότητα αποθήκευσης για μεγάλη διάρκεια. This long-term memory is unlimited in storage duration. 這種長期記憶儲存時間沒有限制，

Vous avez des souvenirs qui ont 10, 20, 30, même 40 ans. Έχετε αναμνήσεις 10, 20, 30 ή και 40 χρόνων. You have memories that are 10, 20, 30, even 40 years old. 有些記憶長達 10 年、 20 年、30 年，甚至 40 年，

Vous êtes ainsi tous capables de finir cette liste de conjonctions, Όλοι μπορείτε να ολοκληρώσετε την παρακάτω λίστα συνδέσμων, So you are all capable of finishing this list of conjunctions. 您也都有能力完成這個連接詞表：

« Mais, où, et, donc... » «αλλά, ή, και, επομένως...» 'For-And-Nor ..." 但是、或者、因此。

(Pubic) : « Or, ni, car. » Κοινό: «όμως, ούτε, γιατί». (Audience): "But-Or-Yet-So." 觀眾：然而、也不、因為。

Même si vous ne vous souvenez plus qu'il s'agit des conjonctions de coordination, Ακόμη κι αν δεν θυμάστε πια ότι είναι παρατακτικοί σύνδεσμοι, Even if you no longer remember that they are the coordinating conjunctions, 就算您不記得它們叫作「並列連接詞」，

cette phrase est dans votre mémoire depuis votre enfance. αυτή η φράση βρίσκεται στη μνήμη σας από τα παιδικά σας χρόνια. this word is in your memory since childhood. 從童年起，這句話便一直深植您的記憶裡。

Et cette mémoire à long terme, Αυτή η μακροπρόθεσμη μνήμη, In addition, this long-term memory is unlimited 而所謂長期記憶，

elle est aussi illimitée en quantités d'informations qu'elle peut contenir : μπορεί επίσης να συγκρατήσει απεριόριστο αριθμό πληροφοριών: as for the quantity of informations it can contain: 它可以容納的訊息量也是無限的，

des sons, des odeurs, des images, ήχους, οσμές, εικόνες, sounds, odors, images, 包含：聲音、味道 影像、

la couleur de votre première voiture, το χρώμα του πρώτου σας αυτοκινήτου, the color of your first car, 您第一輛車的顏色、

une coupe de cheveux ratée, ένα αποτυχημένο κούρεμα, a terrible haircut, 一次失敗的髮型、

l'endroit où nous trouvions le 11 septembre 2001 το σημείο όπου βρισκόμασταν την 11η Σεπτεμβρίου 2001, the place we found ourselves on September 11, 2001 以及 2001 年 9 月 11 日，我們身處的位置，

lorsqu'on nous a annoncé les attentats de New York, όταν μάθαμε τις επιθέσεις στη Νέα Υόρκη. when the attacks in New York were announced. 當我們被告知紐約遭受襲擊時，

une quantité infinie d'informations plus ou moins importantes. Μια τεράστια ποσότητα πληροφοριών περισσότερο ή λιγότερο σημαντικές. It is an infinite quantity of informations more of less important. 承受海量或多或少的重要訊息，

Aucun téléphone, aussi intelligent qu'il soit, Κανένα τηλέφωνο, όσο έξυπνο κι αν είναι, No phone, as intelligent it may be, 無論是多高智能的手機，

ne pourrait stocker autant d'informations. δεν θα μπορούσε να αποθηκεύσει τόσες πληροφορίες. could store as much data. 都無法儲存那樣多的訊息。

Alors, essayons de faire travailler notre mémoire à long terme. Άρα, ας προσπαθήσουμε, να ασκήσουμε τη μακροπρόθεσμη μνήμη μας. So, let's try to make our long-term memory work. 接下來，讓我們嘗試使用一下長期記憶。

Nous allons profiter de ce magnifique théâtre, Θα επωφεληθούμε από αυτό το υπέροχο θέατρο, We are going to take advantage of this magnificent theater 得益於這美麗的劇場，

et regarder le plafond qui se trouve au-dessus de nous. και θα κοιτάξουμε την οροφή που βρίσκεται από πάνω μας. and look at the ceiling above us. 請看看您頭頂上的天花板，

Regardez-le attentivement. Κοιτάξτε τη προσεκτικά. Watch it closely. 請專注地看著它，

Nous allons essayer d'encoder Θα προσπαθήσουμε να κωδικοποιήσουμε We are going to try to encode 我們試著替這雄偉的畫作編碼，

cette magnifique fresque peinte tout là-haut, αυτήν την υπέροχη τοιχογραφία εκεί πάνω, this magnificent fresco that is painted all the way up there,

en nous demandant ce que font ces personnages, και να αναρωτηθούμε τι κάνουν τα πρόσωπα, by asking ourselves what these characters are doing 想想這些人在做什麼，

et à quoi ils pensent. και τι σκέφτονται. and what they are thinking. 在想什麼。

C'est un jeu délicieux quand on se retrouve à la terrasse d'un café Είναι πολύ ευχάριστο παιχνίδι όταν βρισκόμαστε στην ταράτσα ενός καφέ, It is a delightful game to play when you are sitting at a cafe, 在咖啡廳的露臺上看著人來人往，

qu'on regarde les gens dans la rue et qu'on se dit : και κοιτάζουμε τον κόσμο στον δρόμο και αναρωτιόμαστε: looking at people in the street and asking yourself: 我們也會玩這個小把戲，會想想：

« Mais où ils vont ? A quoi ils pensent ? », «Πού πάνε άραγε;» «Τι σκέφτονται;» "Where are they going? What are they thinking?" 「他們要去哪裡？ 他們在想什麼？」

et qu'on porte notre attention sur eux. Στρέφουμε την προσοχή μας σε αυτούς, and we bring our attention to them. 請將所有的注意力放在他們身上，

C'est ce que nous allons faire avec ces différents personnages. είναι αυτό που πρόκειται να κάνουμε με αυτά τα διαφορετικά πρόσωπα. Well; that's what we are going to do with these different characters. 這就是我們現在要做的，

On va zoomer certains de ces effets. Θα εστιάσουμε σε ορισμένες παραστάσεις. We are going to zoom in on some of these special effects. 我們要放大畫中的一些效果，

Vous pouvez voir Apollon Μπορείτε να δείτε τον Απόλλωνα You can see Apollo 你們可以看太陽神阿波羅，

qui sort du soleil, sur son char tiré par trois magnifiques chevaux fous. να βγαίνει από τον ήλιο πάνω στο άρμα του, το οποίο σέρνουν τρία υπέροχα αφηνιασμένα άλογα. who is leaving the sun on his chariot, drawn by three magnificent mad horses. 他正從他的馬車走下， 馬車由三隻瘋狂的馬兒拖著，

Mettez-vous à sa place. Μπείτε στη θέση του. Put yourself in his place. 請把您想像成他，

À quoi peut-il penser à ce moment ? Τι μπορεί να σκέφτεται αυτή τη στιγμή; What could he be thinking at that moment? 他此時此刻正在想什麼呢？

A côté, nous voyons Dante, tout de rouge vêtu. Δίπλα, βλέπουμε τον Δάντη, ντυμένο στα κόκκινα, είναι καθισμένος, Next to him, we can see Dante, dressed all in red. 除此之外， 我們可以看到但丁， 身著紅袍、

Il est assis et il a l'air de s'interroger. δίνει την εντύπωση ότι συλλογίζεται. He is sitting, and he seems to be wondering. 他坐著，像是在思考的樣子，

On pourrait imaginer qu'il est en train de préparer Μπορούμε να φανταστούμε ότι προετοιμάζει We could imagine that he is preparing his character's journey, 我們能想像：他正在發想

le voyage du personnage de son oeuvre, la Divine Comédie. το ταξίδι του ήρωα του έργου του, της Θείας Κωμωδίας. in his work, The Divine Comedy. 在他的作品《神曲》中角色的旅程。

Regardez-le bien. Κοιτάξτε τον καλά. Take a good look at him. 請好好地注視他。

Un peu plus haut, nous avons quatre petits anges, Λίγο πιο ψηλά, έχουμε τέσσερα αγγελάκια, A little higher, we have four small angels 再往上看，那裏有四個小天使，

qui ont l'air de se chamailler pour un objet qu'on ne voit pas bien. που φαίνεται να καβγαδίζουν για κάτι που δεν διακρίνουμε καλά. who seem to be bickering over an object that we can't see very well. 他們似乎為了一樣 我們看不大清楚的物品在吵架，

On pourrait imaginer qu'il s'agisse ότι πρόκειται για ένα μπουκάλι νερό από τα βουνά της Ωβέρνης. We could imagine that it is a bottle of water 我們可以試著想像：那個東西

d'une bouteille d'eau des montagnes d'Auvergne. 跟一瓶來自奧弗涅山脈瓶裝水有關。

Et enfin, on a un autre Apollon, Τέλος, έχουμε έναν ακόμη Απόλλωνα, And finally, there is another Apollo who is sitting proudly on his cloud 最後，還有另一個阿波羅，

qui est assis fièrement sur son nuage, που κάθεται περήφανος στο σύννεφό του, 他驕傲地坐在雲上，

pendant qu'un ange était en train de lui apporter une couronne de lauriers. ενώ ένας άγγελος του φέρνει ένα δάφνινο στεφάνι. while an angel is bringing him a crown of bay leaves. 有一位天使正為他送上桂冠，

Imaginez-vous ce à quoi il est en train de penser à ce moment précis ? Φανταστείτε τι σκέφτεται εκείνη τη συγκεκριμένη στιγμή. Imagine what he is thinking at this exact moment. 請您想像 他此刻正在想什麼。

Le peintre qui a réalisé cette oeuvre, tout là-haut, Ο ζωγράφος που φιλοτέχνησε αυτό το έργο, εκεί ψηλά, Now, the painter who created this work up there 完成這幅作品的畫家名叫「朱爾 · 圖魯」，

s'appelle Jules Toulot. ονομάζεται Ζιλ Τουλό. is called Jules Toulot.

Prenez un instant pour essayer de mémoriser son nom. Προσπαθήστε μια στιγμή να απομνημονεύσετε το όνομά του. Take a moment to try to memorize his name. 請您們利用片刻的時間把他的名字記下。

Pour encoder une information, Για να κωδικοποιήσουμε μια πληροφορία, Now to encode information, 為了完成這些訊息的編碼，

il ne suffit pas de regarder ou d'écouter, δεν αρκεί να κοιτάμε ή να ακούμε, it is not enough to see or to listen. 只是看或者聽是不夠的，

il faut porter son attention sur ces choses. πρέπει να εστιάσουμε την προσοχή μας σ' όλα αυτά. We must bring our focus on these things. 您必須將注意力全放到這些東西上面。

L'attention, c'est un élément essentiel de notre mémoire. Η προσοχή είναι ένα βασικό συστατικό στοιχείο της μνήμης μας. Focus is an essential element of our memory. 「注意力」是記憶不可或缺的元素，

C'est la base de notre encodage. Είναι η βάση της κωδικοποίησής μας. It's the basis of our encoding. 也是「編碼」的基礎。

Vous connaissez tous le jeu du Bonneteau ? Ξέρετε όλοι το παιχνίδι «πού είναι ο παπάς»; Do you all know the shell game? 大家都聽過蒙特遊戲嗎？

C'est un jeu de rue où un individu vous promet de l'argent Παίζεται στον δρόμο, όπου κάποιος σας υπόσχεται χρήματα It's a street game where someone promises money 如果您能成功找到藏在杯子下面的錢幣，就能贏錢。

si vous réussissez à retrouver une pièce qu'il a cachée sous un gobelet. αν καταφέρετε να βρείτε το κέρμα που έχει κρύψει κάτω από ένα κύπελλο. if you can successfully find back a coin he has hidden under a cup.

Vous pensez tous qu'il s'agit d'une arnaque. Όλοι πιστεύετε ότι πρόκειται για κομπίνα. You all think it's a scam.

Eh bien moi, j'aimerais vous montrer Θα ήθελα να σας δείξω Well, let me show you that if you were very focused,

que si vous étiez très attentif, vous pourriez déjouer ce tour. ότι αν είστε πολύ προσεκτικοί, μπορείτε να αποτρέψετε την εξαπάτηση. you could reveal the trick. 其實可以阻止這個騙局。

Je vous laisse regarder cette vidéo. Σας αφήνω να δείτε αυτό το βίντεο. I invite you to watch this video 請看接下來這個影片，

Soyez bien attentifs à l'endroit où se trouve la pièce. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο σημείο όπου βρίσκεται το κέρμα. and pay close attention to where the coin is. 請專注的盯著放硬幣的地方，

Ne lâchez pas cette pièce des yeux. Μην αφήσετε το κέρμα από τα μάτια σας. Keep your eyes on the coin. 不要讓硬幣離開您的視線，

On a ralenti les mouvements pour que ce soit plus simple, Επιβραδύναμε τις κινήσεις για να γίνει απλούστερο, We have slowed down the movements to make it easier, 為了使過程簡單一些， 影片會放慢，

mais ne vous laissez pas distraire. αλλά μην αφήσετε να αποσπαστεί η προσοχή σας. but don't get distracted. 但請不要分心，

Vous aviez tous la pièce ? Βρήκατε όλοι το κέρμα; Did you all know where was the coin? 您們都找到硬幣了嗎？

Parfait. Vous avez été très attentifs, Ήσασταν πολύ προσεκτικοί. Perfect! You were all very attentive, 您一定特別專注，

peut-être même un peu trop. Πιθανόν μάλιστα υπερβολικά προσεκτικοί. maybe a little too much! 說不定太專注了，

Parce qu'en focalisant votre attention sur ce gobelet, Γιατί εστιάζοντας στο κύπελλο, Because by directing your focus on the cup, 因為太專注於那個杯子，或許您沒有發現

vous n'avez pas vu qu'un autre gobelet δεν είδατε ότι ένα άλλο κύπελλο αντικαταστάθηκε you didn't notice that another cup was being replaced 其中有一個杯子被同樣顏色的青椒取代了，

avait été remplacé par un poivron de la même couleur, από μια πιπεριά ίδιου χρώματος, by a pepper of the same color,

(Rires) (Γέλια) (Laughter) （笑聲）

et que ce poivron a été déplacé sur la table, και ότι αυτή η πιπεριά μετακινούνταν στο τραπέζι για αρκετά δευτερόλεπτα, and that this pepper was being moved on the table 而且在您不知情的狀況下

pendant plusieurs secondes, à votre insu. εν αγνοία σας. for several seconds without your knowledge. 這顆青椒被留在桌上好幾秒鐘。

Parce que l'attention, c'est ça. Γιατί η προσοχή, αυτό ακριβώς είναι: Because focusing is precisely that. 因為注意力就是：

Lorsque l'on porte notre attention sur une chose, όταν δίνουμε προσοχή σε ένα πράγμα, When we direct our attention to one thing, 當我們專注於一件事，

nous ne pouvons pas la porter sur autre chose en même temps. δεν μπορούμε να προσέξουμε ταυτόχρονα και κάτι άλλο. we can't focus on anything else. 我們就沒辦法顧及其他。

Et si nous souhaitons encoder correctement, Αν θέλουμε να κωδικοποιήσουμε σωστά, And if we want to encode correctly, 如果我們希望能精準的編碼，

il faut que toute notre attention soit disponible. πρέπει να είναι διαθέσιμη όλη μας η προσοχή. all our attention must be available. 那我們必須集中精神。

Alors, forts de tous ces conseils, Με όλες αυτές τις συμβουλές, So, building on all these advices, 所以，有了這些提示，

nous allons essayer maintenant de mémoriser douze mots, θα προσπαθήσουμε τώρα να απομνημονεύσουμε δώδεκα λέξεις, we are now going to try to memorize twelve words, 我們現在要嘗試記住十二個單字，

bien plus que votre mémoire à court terme. πολύ περισσότερες από τη βραχυπρόθεσμη μνήμη σας. a lot more than your short-term memory. 這遠遠超過您們的短期記憶所能達到的。

Portez bien votre attention sur chacun de ces mots. Προσέξτε καθεμιά από αυτές τις λέξεις. Focus your attention on each of these words. 請注意接下來的每一個單字，

Êtes-vous prêts ? Έτοιμοι; Are you ready? 準備好了嗎？

« Étang, Έλος, "Pond, 「池塘」、

pluie, βροχή, rain, 「雨」、

estuaire, εκβολή, estuary, 「河口」、

cascade, καταρράκτης, waterfall, 「瀑布」、

confluent, παραπόταμος, confluence, 「匯流」、

fleuve, ποταμός, river, 「幹流」、

torrent, χείμαρρος, torrent, 「激流」、

ruisseau, ρυάκι, stream, 「小溪」、

canal, κανάλι, canal, 「運河」、

lac, λίμνη, lake, 「湖泊」、

mare, νερόλακκος, pool, 「水窪」、

et océan. και ωκεανός. and ocean." 「海洋」，

Vous les avez tous ? Εντάξει όλοι; Do you get them all? 好了嗎？

Alors, gardez-les précieusement dans votre mémoire. Συγκρατήστε τες καλά στη μνήμη σας. So keep them safe in your memory. 請把它們好好存放在記憶當中。

Une fois encodées, hélas, les informations peuvent encore s'effacer. Δυστυχώς όμως, μόλις κωδικοποιηθούν, οι πληροφορίες μπορεί ακόμη να διαγραφούν. Alas, once encoded, the information can still fade. 訊息在編碼後仍然可能被遺忘，

Si nous souhaitons vraiment les maintenir dans notre mémoire à long terme, Αν όντως επιθυμούμε να τις συγκρατήσουμε στη μακροπρόθεσμη μνήμη μας, If we really want to maintain them in our long-term memory, 如果我們真的想把它們轉化成長期記憶，

il faut qu'elles soient consolidées. πρέπει να έχουν παγιωθεί. they must be consolidated in it. 它們必須是牢固的。

Une manière de les consolider, Ένας τρόπος για να τις παγιώσουμε, A method of consolidating them 要使記憶牢固可靠，

ça va être de répéter ce que nous avons appris, réviser, είναι να επαναλαμβάνουμε όσα έχουμε μάθει, να τα επανεξετάζουμε. consists in repeating what you have learned and reviewing it, 就必須重複的溫習所有我們學習到的東西，

en d'autres termes, les encoder à plusieurs reprises. Με άλλα λόγια, να τα κωδικοποιούμε πολλές φορές. in other words, encoding them several times. 換句話說，就是進行一次又一次的編碼，

Et à chaque répétition, notre souvenir va être renforcé. Και σε κάθε επανάληψη, η ανάμνησή μας θα ενισχύεται, With each repetition, our memory is strengthened. 在每一次重複的過程中，我們的記憶會被加深，

Il va être consolidé. θα παγιώνεται: It is consolidated. 它會變得愈來愈牢固：

« Six-quatre-trois-neuf, six-quatre-trois-neuf, έξι, τέσσερα, τρία, εννέα, έξι, τέσσερα, τρία, εννέα, "Six-four-three-nine, six-four-three-nine, six-four-three-nine." 六、四、三、九， 六、四、三、九，

six-quatre-trois-neuf. » έξι, τέσσερα, τρία, εννέα. 六、四、三、九。

Mais il y a quelque chose d'autre qui est essentiel à la consolidation, Αλλά υπάρχει και κάτι άλλο που είναι βασικό για την παγίωσή τους, But there is another very essential thing to the consolidation, 但還有一個因素，影響我們整合記憶，

c'est le sommeil. ο ύπνος. it is sleep. 那就是睡眠。

Quand nous dormons, notre cerveau réactive ce que nous avons appris, Όταν κοιμόμαστε, ο εγκέφαλος επανενεργοποιεί ό,τι μάθαμε. When we sleep, our brain reactivates what we have learned. 當我們睡覺時，我們的大腦會重新激活我們學到的東西。

un peu comme si nous révisions, mais cette fois-ci, sans aucun effort. Είναι κάπως σαν να κάνουμε επανάληψη, αλλά αυτή τη φορά, χωρίς προσπάθεια. It's almost like we are going over it but this time without any effort. 有點像是在複習，但這個過程不須費力，

Ce cerveau endormi va trier les informations nouvellement encodées. Ο εγκέφαλος που κοιμάται θα ταξινομήσει τις πληροφορίες που μόλις κωδικοποιήθηκαν. This sleeping brain sorts out the newly encoded information. 在睡眠中，大腦會提取那些訊息

Il va ranger celles qui ont l'importance Θα αποθηκεύσει όσες έχουν σημασία It organizes those that are important for us 將它們再次編碼整理那些重要的，

et effacer celles qui nous sont inutiles. και θα διαγράψει όσες μας είναι άχρηστες. and deletes those that are useless. 然後把無用的訊息刪除。

Vous avez tous entendu dire qu'il était bon de réviser ses leçons, Έχετε ακούσει να λένε ότι είναι καλό να επαναλαμβάνουμε τα μαθήματά μας You've all heard of the benefit of reviewing one's lessons 您曾聽說過在睡前

le soir, avant d'aller se coucher. το βράδυ πριν πάμε για ύπνο. at night just before going to sleep. 複習功課的好處。

Eh bien, nous avons récemment mis en évidence Πρόσφατα αποδείξαμε Well, we have recently pointed out 我們最近證明了

que la configuration idéale était d'intercaler du sommeil that the ideal configuration was to interleave periods of sleep

entre les sessions d'apprentissage. between the learning sessions.

Alors, ne conseillez pas à vos enfants de dormir en classe. Βέβαια, μη συμβουλεύετε τα παιδιά σας να κοιμούνται στην τάξη. Now, don't encourage your children to sleep in class! 但請不要建議您的小孩在課堂上睡覺。

(Rires) (Γέλια) (Laughter) （笑聲）

Mais nous avons pu montrer Αλλά μπορέσαμε να δείξουμε So we have been able to show 其實我們確實能夠證實：

qu'effectivement, il était bon de réviser le soir, ότι πράγματι, είναι καλό να κάνουμε την επανάληψή μας το βράδυ, that indeed, it was beneficial to study at night, 在晚上溫習功課對記憶是好的，

mais que de revoir sa leçon le matin, au lever, αλλά, το να ξανακοιτάμε το μάθημά μας το πρωί, όταν σηκωνόμαστε, but that reviewing the lesson, in the morning, upon waking up 然而也只有在一早起床後再一次複習，

nous permettait de nous en souvenir bien plus longtemps. μας επιτρέπει να το θυμόμαστε γι' ακόμη περισσότερο χρόνο. enables us to remember it for a longer period of time. 我們的記憶才能保持更長的時間。

Donc le sommeil nous offre un double avantage : Ο ύπνος επομένως μας προσφέρει ένα διπλό πλεονέκτημα: So sleeping offers us a double advantage. 所以說睡眠帶給我們兩個好處：

il va nous permettre de réapprendre plus vite, μας επιτρέπει να μαθαίνουμε και πάλι πιο γρήγορα, It enables us to relearn faster 一是提升我們的學習效率，

et de retenir plus longtemps. και να συγκρατούμε για περισσότερο χρόνο. and to retain memory much longer. 二是使我們的記憶更牢固。

En d'autres termes, c'est travailler moins pour retenir plus. Με άλλα λόγια, εργαζόμαστε λιγότερο για να συγκρατούμε περισσότερα. In other words, it means working less to retain more. 換句話說， 少費力而記得更多更久。

Alors, après avoir fait un encodage attentif, Έτσι, έχοντας κάνει μια προσεκτική κωδικοποίηση, So, once we have done a careful encoding 在仔細編碼之後，

un stockage consolidé par une bonne nuit de sommeil, μια παγιωμένη αποθήκευση μετά από έναν καλόν ύπνο, and consolidate the storage by a good night of sleep, 一夜良好的睡眠

la récupération des informations, cette dernière étape de la mémorisation, the information retrieval, which is the last step of memorization, 將使建構記憶的最後一步， 也就是記憶，

sera beaucoup plus facile. is going to be a lot easier. 變得更容易、更牢靠。

Est-ce que vous vous souvenez des douze mots que nous avons vus tout à l'heure ? Θυμάστε τις δώδεκα λέξεις που είδαμε πιο πριν; Do you remember the twelve words I said earlier? 您還記得剛剛那十二個詞嗎？

Alors, on va le faire un peu plus simplement. Λοιπόν, θα το κάνουμε λίγο πιο απλά. Now, let's keep things simple. 好，我們做個簡單回顧，

Combien d'entre vous se souviennent du mot « fleuve » ? Πόσοι από σας θυμούνται τη λέξη «ποταμός»; How many of you remember the word "river"? 有幾位記得「幹流」這個詞？

Était-il dans la liste ? Levez les mains. Ήταν στη λίστα; Δείξτε μου, σηκώστε τα χέρια. Was it in the list? Raise your hands. 它在名單中嗎？告訴我，請舉起您的手。

Très bien. Est-ce qu'il y avait le mot « montagne » ? Πολύ καλά. Υπήρχε η λέξη «βουνό»; Κοινό: Όχι. Very good. Was the word "mountain" in it? 非常好。 有說到「山」這個詞嗎？

(Public) : Non. Όχι. (Audience): No. 觀眾：沒有。

Non... Le mot « pluie » ? Η λέξη «βροχή»; The word "rain"? 沒有。那「雨」呢？

(Public) : Oui. Κοινό: Ναι. (Audience): Yes. 觀眾：有。

Levez la main. Σηκώστε το χέρι. Raise your hand. 請舉手，OK。

Okay... Est-ce qu'il y avait le mot « lac » ? Υπήρχε η λέξη «λίμνη»; Κοινό: Ναι. Okay! Was the word "lake" in it? 那有「湖泊」嗎？

(Public) : Oui. Ναι. Μονόκερως; (Audience): Yes. 觀眾：有。

Oui... « Licorne » ? (Public) : Non. Κοινό: Όχι. Yes ..."Unicorn"? (Audience): No. 「獨角獸」呢？ 觀眾：沒有。

« Conifère » ? (Public): Non. Κωνοφόρο; Κοινό: Όχι. "Conifer"? 「針葉」呢？

« Rivière » ? (Public) : Oui... Non. Non. Ποτάμι; Κοινό: Ναι. Όχι. Όχι. "River"? (Audience): Yes ... No. No. 「江河」呢？ 觀眾：有、沒有，沒有。

(Rires) (Γέλια) (Laughter) （笑聲）

Vous n'êtes pas tous d'accord. Effectivement, « rivière » n'y était pas. Δεν είστε όλοι σύμφωνοι. Πράγματι, «ποτάμι» δεν υπήρχε. You do not all agree, but in fact, "river" was not in it. 您不是很確定， 實際上，名單裡沒有「江河」。

Et la mémoire, c'est aussi cela. Η μνήμη είναι και αυτό. And memory is also exactly that. 而記憶的運作也是如此的，

La mémoire, ce n'est pas une reproduction parfaite de la réalité, Η μνήμη δεν είναι η τέλεια αναπαραγωγή της πραγματικότητας, Memory is not a perfect reproduction of reality, 它無法完美地的複製事實，

c'est plutôt une reconstruction. είναι περισσότερο ανασύσταση. but rather a reconstruction. 它更像是一種重建的過程。

Un souvenir, ce n'est pas une photographie, Η ανάμνηση δεν είναι φωτογραφία, A memory is not a photograph 一段記憶並不等同於一段拍攝紀錄，

mais c'est l'interprétation de cette photographie, αλλά η ερμηνεία αυτής της φωτογραφίας, but the interpretation of this photograph 它更像對一段拍攝紀錄的詮釋，

que nous faisons en fonction de nos émotions, που κάνουμε ανάλογα με τα αισθήματά μας, that we make according to our emotions, 觀點來自於我們當下的情緒、

de nos connaissances, et également de notre motivation. τις γνώσεις μας κι επίσης τα κίνητρά μας. according to our knowledge and also our motivation.

Je suis certaine que de cet après-midi, Είμαι σίγουρη ότι από αυτή τη βραδιά I am sure that each of you will remember this afternoon, 我確信在今天下午，

chacun d'entre vous en gardera un souvenir. καθένας σας θα συγκρατήσει μια ανάμνηση. 每一個人都將保有一段回憶，

Mais ce sera un souvenir singulier, Αλλά θα είναι μια συγκεκριμένη ανάμνηση, 但它們都是獨一無二的，

parfaitement différent de celui de vos voisins. εντελώς διαφορετική από αυτή του διπλανού σας. 與您身旁的人完全不同。

Revenons à ce magnifique plafond. Ne levez pas les yeux. Ας γυρίσουμε στην καταπληκτική οροφή - μη σηκώσετε τα μάτια. Let's go back to this magnificent ceiling. Please don't lift your eyes. 讓我們回到天花板，

Pourriez-vous me dire la couleur des chevaux tirant le char d'Apollon ? Μπορείτε να μου πείτε τι χρώμα ήταν τα άλογα που τραβούν το άρμα του Απόλλωνα; Can you remember the color of the horses that were pulling Apollo's chariot? 您可以告訴我拉著阿波羅馬車的馬是什麼顏色的嗎？

(Public) : Blanc. Κοινό: Λευκά. (Audience): White. 觀眾：白色。

Blanc... Vous souvenez-vous de qui a écrit « La Divine Comédie » ? Θυμάστε ποιος έγραψε τη «Θεία Κωμωδία»; Do you remember who wrote "The Divine Comedy"? 您還記得《神曲》的作者是誰嗎？

(Public): Dante. Κοινό: ο Δάντης. (Audience) : Dante. 觀眾：但丁。

Combien d'anges se battaient pour cette bouteille d'eau des Alpes ? Πόσοι άγγελοι μάλωναν για αυτό το μπουκάλι νερό από τις Άλπεις; How many angels fight for this bottle of water from the Alps? 有幾個小天使在爭奪來自阿爾卑斯山的水？

(Brouhaha confus) (Θόρυβος από το κοινό) (Confused hubbub)

J'avais parlé de l'Auvergne. Είχα μιλήσει για την Ωβέρνη. I spoke about Auvergne. 我剛剛說的是奧弗涅。

Vous vous souvenez du nom du peintre ? Θυμάστε το όνομα του ζωγράφου; Do you remember the painter's name? 您還記得畫家的名字嗎？

(Public) : Toulot. Κοινό: Τουλό. (Audience): Toulot. 觀眾：圖魯。

Jules Toulot. Ζιλ Τουλό. Jules Toulot. 朱爾 · 圖魯。

Je suis persuadée qu'il y en a même qui ont retenu Είμαι σίγουρη ότι κάποιοι συγκράτησαν I am sure that some of you have even retained 我相信還有人記得那四個數字，

la série de quatre chiffres qui ne sert à rien. ακόμη και τη σειρά των τεσσάρων αριθμών που δεν χρησιμεύει σε τίποτα. the series of four numbers that is useless. 那組沒有用處的數字。

(Rires) (Γέλια) (Laughter) （笑聲）

Alors, au final, la mémoire, qu'est-ce que c'est ? Τελικά, λοιπόν, τι είναι η μνήμη; So, in the end, what is memory? 最後，「記憶」到底是什麼？

Eh bien, ce sont tous les moments que l'on a su saisir, Είναι όλες οι στιγμές που μπορέσαμε να συλλάβουμε, Well, it is all the moments we have been able to capture, 「記憶」是所有我們抓住的片刻

toutes les informations sur lesquelles nous avons pu porter notre attention, όλες οι πληροφορίες στις οποίες μπορέσαμε να αφιερώσουμε την προσοχή μας, all the information on which we have focused our attention, 來自所有我們注意到的訊息、

celles qui nous ont marqués. όσες μας έκαναν εντύπωση. and those that have affected us. 那些讓我們留下印象的訊息。

Quand vous serez à la terrasse d'un café, Όταν βρίσκεστε στην ταράτσα ενός καφέ, When you will be sitting at a sidewalk cafe, 當您坐在咖啡館的露臺，

les yeux rivés sur vos téléphones portables, με τα μάτια καρφωμένα στα κινητά σας τηλέφωνα, your eyes riveted on your cellphones, 您的眼睛盯著手機，

repensez à votre mémoire. ξανασκεφτείτε τη μνήμη σας. think again about your memory. 為了記憶著想，

Posez votre téléphone et regardez autour de vous. Αφήστε το τηλέφωνό σας και κοιτάξτε γύρω σας. Put down your phone and look around you. 放下您的手機，然後看看身旁的事物，

Demandez-vous : Αναρωτηθείτε: Then ask yourself, 問問自己：

« Où vont ces gens ? A quoi ils pensent ? » «Πού πάνε αυτοί οι άνθρωποι;» «Τι σκέφτονται;» "Where are these people going? What are they thinking?" 「人們要去哪兒？ 他們在想什麼？」

Prenez le temps de faire attention à ce que vous êtes en train de vivre, Αφιερώστε χρόνο και δώστε προσοχή σε αυτό που ζείτε, Take the time to pay attention to your current experience 請花一些時間留意那些您正在經歷的，

pour lui laisser une chance d'intégrer votre mémoire, για να του δώσετε την ευκαιρία να εντυπωθεί στη μνήμη σας. so that you give it the opportunity to leave a trace in your memory, 讓它們有機會被記憶整合，

et après cela, dormez ! Και μετά ...κοιμηθείτε! and after this, sleep! 在這之後，睡覺吧！

(Applaudissements) (Χειροκρότημα) (Applause) （掌聲）