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Mind Parachutes, 😎 CHANGER SA VIE avec 6 outils du DESIGN THINKING 🤩

😎 CHANGER SA VIE avec 6 outils du DESIGN THINKING 🤩

Il y a beaucoup de phrases, des croyances, qui dictent comment nous devons vivre notre

vie. Par exemple : « votre diplôme va déterminer votre vie » ou « si vous aurez du succès,

vous serez heureux ». Sans trop nous en rendre compte, nous suivons ces croyances sans les

remettre en question, comme si elles étaient une vérité était absolue.

Le problème est que beaucoup d'entre elles sont fausses. Par exemple, par rapport aux

croyances précédentes, ¾ de diplômés finissent pour travailler dans une carrière

professionnelle qui n'a rien à voir avec leur diplôme, et le vrai bonheur vient de

créer une vie qui vous correspond pleinement.

C'est comme ça que nous nous retrouvons perdus, malheureux, coincés dans des choix

de vie que nous regrettons. Mais il existe une solution à tout ça, une

approche beaucoup plus efficace et constructive basée sur les principes du design thinking.

Découvrez comment vous pouvez les appliquer à votre vie !!

Mind Parachutes, à chaque idée, des nouveaux horizons

Le design de votre vie de Bill Burnett et Dave Evans

Une autre croyance que Bill Burnett et Dave Evans, auteurs du livre « Le design de votre

vie » veulent questionner est : « c'est trop tard ». En effet, ce n'est jamais

trop tard pour concevoir une vie que vous allez aimer.

Experts dans la discipline du design, Bill et Dave ont découvert que l'approche de

design thinking est le meilleur outil que l'ont peut utiliser pour résoudre un problème

lorsque les émotions sont en jeu. En effet, imaginer puis créer sa vie n'implique pas

un objectif simple, clair et défini. Il s'agit plutôt d'avoir un résultat

souhaité en tête (vivre une vie passionnante, satisfaisante et heureuse), mais sans avoir

des solutions toute faites. L'approche consiste plutôt à explorer

les possibilités qui se présentent, de « construire son chemin » jusqu'à trouver ce qui fonctionne

pour nous. Impossible de l'imaginer dès le départ. Nous savons que nous avons atteint

ce que nous cherchions au moment où nous le vivons.

Et en plus, on ne peut pas dire que cette quête va s'arrêter un jour. Si nous le

souhaitons et nous en avons la conviction, elle va continuer jusqu'à notre dernier

jour, jusqu'à notre dernière goutte d'énergie. Même si cette approche peut être utilisée

pour n'importe quelle domaine de votre vie, les auteurs ont décidé de poser l'attention

plutôt sur le domaine professionnel.

Depuis quelques semaines vous avez accepté le deal suivant : je ne vais pas autoriser

de publicités au cours de la vidéo pour que vous puissiez la suivre sans interruption,

en échange de votre like. Pour l'instant vous avez même dépassé l'objectif de

1000 like en une semaine, avec 1200, voir 1700 likes par vidéo. Je vous remercie pour

tout votre soutien à Mind Parachutes !! Ne perdez pas les bonnes habitudes et mettez

votre like de suite !!!

J'ai aussi une petite surprise pour vous à partir de la semaine prochaine : je vais

abandonner pendant quelques vidéos le format habituel pour vous proposer un contenu plus

personnel, issu de mes lectures mais aussi de ma propre expérience, sur comment s'y

prendre pour atteindre le sommet de sa vie, même quand on se sent perdu sans trop savoir

où aller, quand on sait où on veut aller mais sait pas comment, ou même quand on sait

où amener notre vie et comment, mais on n'arrive pas à avancer comme on voudrait. Je suis

certain que vous allez aimer ce que j'ai à partager.

Allez, je vous invite à vous abonner à la chaîne et à activer les notifications si

vous ne l'avez pas encore fait, et à télécharger gratuitement la mind carte de cette vidéo,

et de toutes les autres en format pdf, en vous inscrivant sur le site internet mindparachutes.com.

Allons voir donc quels sont les outils que vous pouvez utiliser pour réussir le design

de votre vie. Une condition essentielle pour savoir où

aller et déjà de savoir où on se trouve actuellement.

Pour cela vous pouvez indiquer sur un tableau de bord de 0 à 10 quel est votre niveau de

satisfaction sur l'état actuel de 4 domaines essentiels de votre vie : la santé, le travail,

le jeu et l'amour.

La santé est à la base de cette évaluation : sans la santé, difficile que les autres

aspects de votre vie aillent bien. Une vie saine comporte effectivement un corps en bonne

forme, un esprit engagé et souvent (même si pas toujours) une forme de pratique spirituelle.

Pour ce qui concerne votre travail, prenez en compte toutes les activités qui vous occupent,

que vous soyez payés pour les faire ou pas. Cette section inclut par exemple les activités

de bénévolat ou le travail à la maison, comme s'occuper des enfants ou de parents

âgés, préparer le repas pour la famille etcetera.

Le jeu regroupe toutes les activités que l'on réalise juste pour le plaisir de les

pratiquer. Elles peuvent demander de l'effort productif ou faire parti d'une activité

organisée, mais vous les réalisez uniquement par plaisir.

Et pour finir, l'amour consiste dans l'ensemble de nos relations, le couple et les enfants,

mais aussi les amis et la communauté à laquelle nous appartenons.

L'idée est de noter, pour chacune de ces composantes, quel est votre niveau actuel

de satisfaction. L'objectif n'est pas de chercher un équilibre parfait dans tout

(ce qui est probablement une utopie), mais de prendre conscience des aspects de notre

vie qui nécessitent plus d'attention de notre part.

Maintenant que nous connaissons quel est notre point de départ, nous avons besoin d'une

boussole pour nous orienter. Pour cela, vous avez besoin de deux choses :

Votre vision du travail : qu'est ce que le travail signifie pour vous ? à quoi sert

travailler ? pourquoi vous le faites. qu'est-ce qui fait qu'un travail est bon ?

Votre vision de vie : qu'est ce qui lui donne un sens ? qu'est-ce qui rend une vie

satisfaisante, qui vaut la peine d'être vécue ? quelle importance donnez-vous aux

expériences, à votre développement, à l'épanouissement ? quel est le rapport

entre votre vie et celle de vos proches, de votre communauté ?

Prenez environs 30 minutes et essayez de décrire sur une page quelle est votre vision du travail,

et aussi quele est votre vision de vie. Une fois que vous avez écrit votre vision

de travail et vision de vie, notez quelques réflexions sur ces questions :

Dans quels domaines vos visions sur le travail et la vie sont bien alignées ou complémentaires

? Et dans quels domaines elles s'opposent

Cet exercice vous permet de détecter des éventuelles incohérences entre ce qui vous

anime, votre vision idéale de la vie et du travail, et ce que vous faites chaque jour

dans ces deux domaines. Ou alors d'identifier des attentes qui peuvent difficilement coexister,

comme l'envie d'aventure et le besoin de stabilité.

Efforcez-vous d'être le plus authentiques possibles dans cet exercice. Répondez par

rapport à vous-mêmes, laissez de côté les attentes des autres et de la société.

Il n'y a pas une bonne ou une mauvaise réponse à cet exercice. Selon les auteurs, la seule

manière de le rater est de ne pas le faire.

Nous pouvons compter sur deux indices fiables pour savoir si nous avançons dans la bonne

direction : l'engagement et l'énergie.

L'état optimal d'engagement est celui de flow, lors duquel nous nous sentons totalement

impliqué dans l'activité que nous réalisons, accompagné par des sentiments de calme, de

paix et d'une grande clarté intérieure. Nous avons l'impression que le temps s'arrête

ou qu'il passe à toute vitesse.

Et en ce qui concerne l'énergie, pour toutes les activités qui demandent un effort plus

mental que physique, c'est surtout la manière dont nous investissons notre attention qui

détermine si nous en avons beaucoup, ou pas du tout. Certaines activités nous donnent

de l'énergie, d'autres la drainent.

Pour ancrer notre compréhension de notre vie dans ce qui se passe vraiment, plutôt

que dans des notions abstraites, il est utile de marquer dans un journal les activités

que nous réalisons dans une journée, ainsi que les niveaux d'engagement et d'énergie

que nous ressentons en ces moments. Se donner un temps d'observations de 3 semaines, lors

duquel on marque les entrées dans le journal à minima 2 fois par semaine nous permet d'avoir

suffisamment de matière pour ensuite analyser globalement nos observations.

Réfléchir sur nos entrées dans ce journal nous permet de remarques des idées, des tendances,

voir des surprises sur l'enchaînement des activités dans notre journée.

Nous pouvons ainsi plus facilement détecter les situations dans lesquelles nous nous sentons

à la fois engagé et pleins d'énergie, et ce qui au contraire nous ennui et nous

vide complétement.

Dans cette réflexion, portez attention aux activités que vous étiez en train de réaliser,

l'environnement dans lequel vous vous trouviez et les personnes associées, le type d'interactions

ou leur absence, et les objets que vous utilisiez. Quelles conclusions pouvez-vous tirer de toutes

ces observations ?

A ce stade, après avoir identifié des incohérences dans vos visions de vie et de travail, et

d'avoir constaté que vous ressentez que partiellement de l'engagement et de l'énergie

dans ce que vous faites, vous avez peut-être envie d'apporter de changements à votre

vie. Et là, vous vous sentez peut-être coincés

dans la situation que vous vivez actuellement. Ou alors vous attendez l'Idée avec I majuscule,

la seule bonne solution à votre situation.

En réalité, si vous attendez l'idée parfaite vous risquez d'atteindre longtemps : très

probablement elle n'existe pas. Par contre, vous pouvez tout à fait générer un grand

nombre d'options possibles parmi lesquelles choisir celles que vous voulez explorer et

tester. Et ne vous inquiétez pas si vous vous sentez coincés : cette sensation est

une excellente rampe de lancement pour booster votre créativité.

Face à un problème, à une difficulté, beaucoup de monde fait l'erreur de rester

accroché à la première idée qui lui vient à l'esprit. Ce qui du point de vue du design

thinking est une très mauvaise approche : très rarement la première idée que l'on a pour

résoudre un problème est aussi la meilleure. Il vaut mieux commencer par générer beaucoup

d'idées. Plus d'idées vous aurez, plus par association vous finirez par trouver des

bonnes idées. Utiliser la méthode du mind mapping, explorer

vos options à plusieurs et suspendre dans un premier temps tout jugement et critique

sur les idées qui surgissent, vous permettra d'établir une longe liste de bonnes idées

sur comment vous pourriez changer votre vie.

Pour éviter de rester bloqué, abandonnez la croyance qu'il existe une seule vie géniale

pour vous, que vous devez trouver la seule bonne idée, établir un plan et l'exécuter.

Ça ne fonctionne pas de cette manière : il y a plusieurs vies géniales que vous pouvez

vivre, et autant de plans géniaux. Le conseil des auteurs est d'arriver à

en définir 3 à minima : La première vie correspond à l'idée que

vous avez déjà en tête ; si vous l'avez déjà élaborée un minimum, c'est probablement

un bon point de départ. La deuxième vie correspond à ce que vous

feriez si la piste précédente devait soudainement disparaître. Cela peut arriver… que feriez-vous

alors ? La troisième vie correspond à ce que vous

feriez si l'argent n'était pas un frein, et si personne vous jugerait mal pour l'avoir

fait. Quelle serait cette alternative peut-être excentrique ?

Pour chacun de ces scénarios, projetez-vous d'ici cinq ans. Dans quelle situation vous

vous trouverez ? comment évaluez-vous votre niveau de satisfaction pour cette vie imaginée,

quel est votre degré de confiance de pouvoir y arriver ? Quelle cohérence par rapport

à vos visions de vie et de travail ? N'hésitez pas à donner libre cours à

votre créativité, au moins dans un des scénarios.

Vous êtes désormais prêts à passer à l'étape suivante du processus de design

: le prototypage. Maintenant que vous avez plusieurs options

possibles pour la suite, c'est le moment de passer à l'action. Mais cela ne signifie

pas se jeter et tout engager sur une seule piste. Il vaut mieux réaliser des prototypes

pour évaluer les différentes alternatives, et explorer les questions qui peuvent surgir.

Les bons prototypes vous permettent d'isoler un aspect de ce que vous souhaitez évaluer,

et vous font vivre une expérience qui vous permet d'"essayer" une version d'un avenir

qui peut vous intéresser. Il ne s'agit pas d'un exercice intellectuel, il s'agit

d'une expérience que l'on vit dans le monde physique.

S'il s'agit d'un travail que nous imaginons, nous pouvons par exemple l'essayer pendant

une courte période, éventuellement en tant que bénévole, et voir si cela correspond

vraiment à ce qui nous intéresse. Mais ce n'est pas toujours facile ou possible

de vivre l'expérience directement. La forme de prototype la plus simple et facile est

la conversation. L'idée est de discuter avec quelqu'un qui est en train de faire

ou vivre ce que envisagez, ou qui en a une véritable expérience et expertise.

Efforcez vous de poser des questions ouvertes, auxquelles on ne peut pas répondre par un

simple oui ou un simple non, et demandez à votre interlocuteur non pas de vous raconter

son histoire, mais quels conseils il ou elle donnerait à quelqu'un comme vous qui se

pose les questions que vous vous posez.

Cela peut être un peut intimidant au départ d'approcher quelqu'un pour lui demander

des conseils, et profiter de son expérience. Mais la plupart des personnes aiment être

utiles et aider les autres. Vous serez surpris parfois des occasions que vous pouvez rencontrer,

et des opportunités qui peuvent naître de ces rencontres.

N'hésitez pas à réaliser plusieurs dizaines de ces conversations-prototypes. Le résultat

que vous allez en tirer va grandement repayer le temps que vous aurez investi.

Maintenant que vous avez exploré et prototypé un grand nombre de possibilités, c'est

le moment du choix. Dans ce cas, le secret est de ne pas s'inquiéter de faire « le

bon choix », mais plutôt d'apprendre à bien choisir.

A chaque choix que vous réalisez, vous aurez peut-être les résultats que vous recherchiez,

ou peut-être pas. Les choses peuvent se passer comme vous aviez prévu, ou pas. Vous ne pourrez

jamais savoir à l'avance quel est le bon choix à prendre.

Par contre, vous pouvez apprendre : à choisir avec discernement sur l'instant

: la partie du cerveau qui nous permet de prendre des choix alignés avec qui nous sommes

est très ancienne, et elle n'a pas de connexion avec le centre du langage. Nous ne pourrons

donc pas la communiquer avec des mots. Par contre, elle est connectée à notre estomac

et intestin, et communique par l'intuition et les émotions. C'est à ceux signaux

faibles que nous devons faire attention au moment de faire notre choix

à lâcher prise et avancer une fois que la décision est prise. Continuer à ruminer

et alimenter le doute que peut-être il y avait une meilleure option et que nous l'avons

raté n'a pas d'autres conséquences que nous rendre malheureux. Ses options imaginaires

n'existent pas en réalité, parce qu'elle ne sont pas actionnables. Faites votre choix,

lâchez prise, et décidez d'avancer. C'est la seule manière par laquelle vous pouvez

construire une vie épanouie et heureuse. Et ayez confiance que vous allez toujours

rencontrer d'autres options et possibilités dans le futur, juste comme vous avez rencontré

celles de votre présent.

Voilà, vous connaissez maintenant comment vous pouvez appliquer des outils du design

thinking à votre propre vie, afin qu'elle soit alignée à qui vous êtes profondément,

de manière à vous rendre heureux et épanouis. N'hésitez pas à impliquer d'autres personnes

dans votre démarche : vous aurez la possibilité de collecter des meilleurs idées, et imaginer

des meilleurs prototypes.

Quant à moi, je vous donne rendez-vous à la semaine prochaine pour vous faire découvrir

un contenu plus personnel, avec un format différent que d'habitude, pour partager

ce que j'ai appris et ce que j'ai expérimenté pour atteindre le sommet de sa vie. Je suis

certain que vous allez aimer ce que j'ai à partager.

A très vite pour de nouvelles idées.


😎 CHANGER SA VIE avec 6 outils du DESIGN THINKING 🤩 😎 VERÄNDERN SIE IHR LEBEN mit 6 Werkzeugen aus dem DESIGN THINKING 🤩. 😎 CHANGE YOUR LIFE with 6 DESIGN THINKING tools 🤩 Змініть своє життя за допомогою 6 інструментів дизайн-мислення 🤩.

Il y a beaucoup de phrases, des croyances, qui dictent comment nous devons vivre notre Existem muitas frases, crenças, que ditam como devemos viver nossa

vie. Par exemple : « votre diplôme va déterminer votre vie » ou « si vous aurez du succès, vida. Por exemplo: "seu diploma determinará sua vida" ou "se você for bem-sucedido,

vous serez heureux ». Sans trop nous en rendre compte, nous suivons ces croyances sans les você será feliz ". Sem realmente perceber, seguimos essas crenças sem

remettre en question, comme si elles étaient une vérité était absolue. pergunta, como se fossem uma verdade era absoluta.

Le problème est que beaucoup d'entre elles sont fausses. Par exemple, par rapport aux O problema é que muitos deles estão errados. Por exemplo, em comparação com

croyances précédentes, ¾ de diplômés finissent pour travailler dans une carrière crenças anteriores, ¾ dos graduados acabam trabalhando em uma carreira

professionnelle qui n'a rien à voir avec leur diplôme, et le vrai bonheur vient de carreira que nada tem a ver com sua graduação, e a verdadeira felicidade vem

créer une vie qui vous correspond pleinement. crie uma vida que se adapte totalmente a você.

C'est comme ça que nous nous retrouvons perdus, malheureux, coincés dans des choix É assim que nos perdemos, infelizes, presos em escolhas

de vie que nous regrettons. Mais il existe une solution à tout ça, une da vida que lamentamos. Mas há uma solução para tudo isso, uma

approche beaucoup plus efficace et constructive basée sur les principes du design thinking. abordagem muito mais eficaz e construtiva baseada nos princípios do design thinking.

Découvrez comment vous pouvez les appliquer à votre vie !! Descubra como você pode aplicá-los em sua vida!!

Mind Parachutes, à chaque idée, des nouveaux horizons

Le design de votre vie de Bill Burnett et Dave Evans O projeto de sua vida por Bill Burnett e Dave Evans

Une autre croyance que Bill Burnett et Dave Evans, auteurs du livre « Le design de votre Outra crença de que Bill Burnett e Dave Evans, autores do livro "The Design of Your

vie » veulent questionner est : « c'est trop tard ». En effet, ce n'est jamais vida" quer questionar é: "é tarde demais. Com efeito, nunca é

trop tard pour concevoir une vie que vous allez aimer. tarde demais para projetar uma vida que você vai amar.

Experts dans la discipline du design, Bill et Dave ont découvert que l'approche de Especialistas na disciplina de design, Bill e Dave descobriram que a abordagem de

design thinking est le meilleur outil que l'ont peut utiliser pour résoudre un problème design thinking é a melhor ferramenta que você pode usar para resolver um problema

lorsque les émotions sont en jeu. En effet, imaginer puis créer sa vie n'implique pas quando as emoções estão em jogo. De fato, imaginar e depois criar a própria vida não implica

un objectif simple, clair et défini. Il s'agit plutôt d'avoir un résultat um objetivo simples, claro e definido. É mais sobre ter um resultado

souhaité en tête (vivre une vie passionnante, satisfaisante et heureuse), mais sans avoir desejado em mente (viver uma vida emocionante, satisfatória e feliz), mas sem ter

des solutions toute faites. L'approche consiste plutôt à explorer soluções prontas. A abordagem é antes explorar

les possibilités qui se présentent, de « construire son chemin » jusqu'à trouver ce qui fonctionne as possibilidades que surgem, para "construir do seu jeito" até encontrar o que funciona

pour nous. Impossible de l'imaginer dès le départ. Nous savons que nous avons atteint para nós. Impossível imaginar desde o início. Nós sabemos que chegamos

ce que nous cherchions au moment où nous le vivons. o que procurávamos quando a vivemos.

Et en plus, on ne peut pas dire que cette quête va s'arrêter un jour. Si nous le E além disso, não podemos dizer que essa busca vai parar um dia. Se nós

souhaitons et nous en avons la conviction, elle va continuer jusqu'à notre dernier desejo e estamos convencidos, continuará até o nosso último

jour, jusqu'à notre dernière goutte d'énergie. Même si cette approche peut être utilisée dia, até a nossa última gota de energia. Embora essa abordagem possa ser usada

pour n'importe quelle domaine de votre vie, les auteurs ont décidé de poser l'attention for any area of your life, the authors decided to pay attention para qualquer área de sua vida, os autores decidiram colocar a atenção

plutôt sur le domaine professionnel. rather on the professional field.

Depuis quelques semaines vous avez accepté le deal suivant : je ne vais pas autoriser For a few weeks you have accepted the following deal: I will not authorize Há algumas semanas você aceitou o seguinte acordo: Não vou autorizar

de publicités au cours de la vidéo pour que vous puissiez la suivre sans interruption, advertisements throughout the video so that you can follow it without interruption, anúncios durante o vídeo para que você possa acompanhá-lo sem interrupção,

en échange de votre like. Pour l'instant vous avez même dépassé l'objectif de in exchange for your like. So far you have even exceeded the target of em troca do seu like. Até agora você até ultrapassou a meta de

1000 like en une semaine, avec 1200, voir 1700 likes par vidéo. Je vous remercie pour 1000 curtidas em uma semana, com 1200, veja 1700 curtidas por vídeo. obrigado por

tout votre soutien à Mind Parachutes !! Ne perdez pas les bonnes habitudes et mettez

votre like de suite !!!

J'ai aussi une petite surprise pour vous à partir de la semaine prochaine : je vais

abandonner pendant quelques vidéos le format habituel pour vous proposer un contenu plus

personnel, issu de mes lectures mais aussi de ma propre expérience, sur comment s'y

prendre pour atteindre le sommet de sa vie, même quand on se sent perdu sans trop savoir

où aller, quand on sait où on veut aller mais sait pas comment, ou même quand on sait

où amener notre vie et comment, mais on n'arrive pas à avancer comme on voudrait. Je suis

certain que vous allez aimer ce que j'ai à partager.

Allez, je vous invite à vous abonner à la chaîne et à activer les notifications si

vous ne l'avez pas encore fait, et à télécharger gratuitement la mind carte de cette vidéo,

et de toutes les autres en format pdf, en vous inscrivant sur le site internet mindparachutes.com.

Allons voir donc quels sont les outils que vous pouvez utiliser pour réussir le design

de votre vie. Une condition essentielle pour savoir où

aller et déjà de savoir où on se trouve actuellement.

Pour cela vous pouvez indiquer sur un tableau de bord de 0 à 10 quel est votre niveau de

satisfaction sur l'état actuel de 4 domaines essentiels de votre vie : la santé, le travail,

le jeu et l'amour.

La santé est à la base de cette évaluation : sans la santé, difficile que les autres Health is the basis of this assessment: without health, difficult than others

aspects de votre vie aillent bien. Une vie saine comporte effectivement un corps en bonne aspects of your life are going well. Healthy living does include a healthy body

forme, un esprit engagé et souvent (même si pas toujours) une forme de pratique spirituelle. form, an engaged mind and often (if not always) a form of spiritual practice.

Pour ce qui concerne votre travail, prenez en compte toutes les activités qui vous occupent, Regarding your work, take into account all the activities that occupy you,

que vous soyez payés pour les faire ou pas. Cette section inclut par exemple les activités

de bénévolat ou le travail à la maison, comme s'occuper des enfants ou de parents

âgés, préparer le repas pour la famille etcetera.

Le jeu regroupe toutes les activités que l'on réalise juste pour le plaisir de les

pratiquer. Elles peuvent demander de l'effort productif ou faire parti d'une activité

organisée, mais vous les réalisez uniquement par plaisir.

Et pour finir, l'amour consiste dans l'ensemble de nos relations, le couple et les enfants,

mais aussi les amis et la communauté à laquelle nous appartenons.

L'idée est de noter, pour chacune de ces composantes, quel est votre niveau actuel

de satisfaction. L'objectif n'est pas de chercher un équilibre parfait dans tout

(ce qui est probablement une utopie), mais de prendre conscience des aspects de notre

vie qui nécessitent plus d'attention de notre part.

Maintenant que nous connaissons quel est notre point de départ, nous avons besoin d'une

boussole pour nous orienter. Pour cela, vous avez besoin de deux choses :

Votre vision du travail : qu'est ce que le travail signifie pour vous ? à quoi sert

travailler ? pourquoi vous le faites. qu'est-ce qui fait qu'un travail est bon ?

Votre vision de vie : qu'est ce qui lui donne un sens ? qu'est-ce qui rend une vie

satisfaisante, qui vaut la peine d'être vécue ? quelle importance donnez-vous aux

expériences, à votre développement, à l'épanouissement ? quel est le rapport

entre votre vie et celle de vos proches, de votre communauté ?

Prenez environs 30 minutes et essayez de décrire sur une page quelle est votre vision du travail,

et aussi quele est votre vision de vie. Une fois que vous avez écrit votre vision

de travail et vision de vie, notez quelques réflexions sur ces questions :

Dans quels domaines vos visions sur le travail et la vie sont bien alignées ou complémentaires

? Et dans quels domaines elles s'opposent

Cet exercice vous permet de détecter des éventuelles incohérences entre ce qui vous

anime, votre vision idéale de la vie et du travail, et ce que vous faites chaque jour

dans ces deux domaines. Ou alors d'identifier des attentes qui peuvent difficilement coexister,

comme l'envie d'aventure et le besoin de stabilité.

Efforcez-vous d'être le plus authentiques possibles dans cet exercice. Répondez par

rapport à vous-mêmes, laissez de côté les attentes des autres et de la société.

Il n'y a pas une bonne ou une mauvaise réponse à cet exercice. Selon les auteurs, la seule

manière de le rater est de ne pas le faire.

Nous pouvons compter sur deux indices fiables pour savoir si nous avançons dans la bonne

direction : l'engagement et l'énergie.

L'état optimal d'engagement est celui de flow, lors duquel nous nous sentons totalement

impliqué dans l'activité que nous réalisons, accompagné par des sentiments de calme, de

paix et d'une grande clarté intérieure. Nous avons l'impression que le temps s'arrête

ou qu'il passe à toute vitesse.

Et en ce qui concerne l'énergie, pour toutes les activités qui demandent un effort plus

mental que physique, c'est surtout la manière dont nous investissons notre attention qui

détermine si nous en avons beaucoup, ou pas du tout. Certaines activités nous donnent

de l'énergie, d'autres la drainent.

Pour ancrer notre compréhension de notre vie dans ce qui se passe vraiment, plutôt

que dans des notions abstraites, il est utile de marquer dans un journal les activités

que nous réalisons dans une journée, ainsi que les niveaux d'engagement et d'énergie

que nous ressentons en ces moments. Se donner un temps d'observations de 3 semaines, lors

duquel on marque les entrées dans le journal à minima 2 fois par semaine nous permet d'avoir

suffisamment de matière pour ensuite analyser globalement nos observations.

Réfléchir sur nos entrées dans ce journal nous permet de remarques des idées, des tendances,

voir des surprises sur l'enchaînement des activités dans notre journée.

Nous pouvons ainsi plus facilement détecter les situations dans lesquelles nous nous sentons

à la fois engagé et pleins d'énergie, et ce qui au contraire nous ennui et nous

vide complétement.

Dans cette réflexion, portez attention aux activités que vous étiez en train de réaliser,

l'environnement dans lequel vous vous trouviez et les personnes associées, le type d'interactions

ou leur absence, et les objets que vous utilisiez. Quelles conclusions pouvez-vous tirer de toutes

ces observations ?

A ce stade, après avoir identifié des incohérences dans vos visions de vie et de travail, et

d'avoir constaté que vous ressentez que partiellement de l'engagement et de l'énergie

dans ce que vous faites, vous avez peut-être envie d'apporter de changements à votre

vie. Et là, vous vous sentez peut-être coincés

dans la situation que vous vivez actuellement. Ou alors vous attendez l'Idée avec I majuscule,

la seule bonne solution à votre situation.

En réalité, si vous attendez l'idée parfaite vous risquez d'atteindre longtemps : très

probablement elle n'existe pas. Par contre, vous pouvez tout à fait générer un grand

nombre d'options possibles parmi lesquelles choisir celles que vous voulez explorer et

tester. Et ne vous inquiétez pas si vous vous sentez coincés : cette sensation est

une excellente rampe de lancement pour booster votre créativité.

Face à un problème, à une difficulté, beaucoup de monde fait l'erreur de rester

accroché à la première idée qui lui vient à l'esprit. Ce qui du point de vue du design

thinking est une très mauvaise approche : très rarement la première idée que l'on a pour

résoudre un problème est aussi la meilleure. Il vaut mieux commencer par générer beaucoup

d'idées. Plus d'idées vous aurez, plus par association vous finirez par trouver des

bonnes idées. Utiliser la méthode du mind mapping, explorer

vos options à plusieurs et suspendre dans un premier temps tout jugement et critique

sur les idées qui surgissent, vous permettra d'établir une longe liste de bonnes idées

sur comment vous pourriez changer votre vie.

Pour éviter de rester bloqué, abandonnez la croyance qu'il existe une seule vie géniale

pour vous, que vous devez trouver la seule bonne idée, établir un plan et l'exécuter.

Ça ne fonctionne pas de cette manière : il y a plusieurs vies géniales que vous pouvez

vivre, et autant de plans géniaux. Le conseil des auteurs est d'arriver à

en définir 3 à minima : La première vie correspond à l'idée que

vous avez déjà en tête ; si vous l'avez déjà élaborée un minimum, c'est probablement

un bon point de départ. La deuxième vie correspond à ce que vous

feriez si la piste précédente devait soudainement disparaître. Cela peut arriver… que feriez-vous

alors ? La troisième vie correspond à ce que vous

feriez si l'argent n'était pas un frein, et si personne vous jugerait mal pour l'avoir

fait. Quelle serait cette alternative peut-être excentrique ?

Pour chacun de ces scénarios, projetez-vous d'ici cinq ans. Dans quelle situation vous

vous trouverez ? comment évaluez-vous votre niveau de satisfaction pour cette vie imaginée,

quel est votre degré de confiance de pouvoir y arriver ? Quelle cohérence par rapport

à vos visions de vie et de travail ? N'hésitez pas à donner libre cours à

votre créativité, au moins dans un des scénarios.

Vous êtes désormais prêts à passer à l'étape suivante du processus de design

: le prototypage. Maintenant que vous avez plusieurs options

possibles pour la suite, c'est le moment de passer à l'action. Mais cela ne signifie

pas se jeter et tout engager sur une seule piste. Il vaut mieux réaliser des prototypes

pour évaluer les différentes alternatives, et explorer les questions qui peuvent surgir.

Les bons prototypes vous permettent d'isoler un aspect de ce que vous souhaitez évaluer,

et vous font vivre une expérience qui vous permet d'"essayer" une version d'un avenir

qui peut vous intéresser. Il ne s'agit pas d'un exercice intellectuel, il s'agit

d'une expérience que l'on vit dans le monde physique.

S'il s'agit d'un travail que nous imaginons, nous pouvons par exemple l'essayer pendant

une courte période, éventuellement en tant que bénévole, et voir si cela correspond

vraiment à ce qui nous intéresse. Mais ce n'est pas toujours facile ou possible

de vivre l'expérience directement. La forme de prototype la plus simple et facile est

la conversation. L'idée est de discuter avec quelqu'un qui est en train de faire

ou vivre ce que envisagez, ou qui en a une véritable expérience et expertise.

Efforcez vous de poser des questions ouvertes, auxquelles on ne peut pas répondre par un

simple oui ou un simple non, et demandez à votre interlocuteur non pas de vous raconter

son histoire, mais quels conseils il ou elle donnerait à quelqu'un comme vous qui se

pose les questions que vous vous posez.

Cela peut être un peut intimidant au départ d'approcher quelqu'un pour lui demander

des conseils, et profiter de son expérience. Mais la plupart des personnes aiment être

utiles et aider les autres. Vous serez surpris parfois des occasions que vous pouvez rencontrer,

et des opportunités qui peuvent naître de ces rencontres.

N'hésitez pas à réaliser plusieurs dizaines de ces conversations-prototypes. Le résultat

que vous allez en tirer va grandement repayer le temps que vous aurez investi.

Maintenant que vous avez exploré et prototypé un grand nombre de possibilités, c'est

le moment du choix. Dans ce cas, le secret est de ne pas s'inquiéter de faire « le

bon choix », mais plutôt d'apprendre à bien choisir.

A chaque choix que vous réalisez, vous aurez peut-être les résultats que vous recherchiez,

ou peut-être pas. Les choses peuvent se passer comme vous aviez prévu, ou pas. Vous ne pourrez

jamais savoir à l'avance quel est le bon choix à prendre.

Par contre, vous pouvez apprendre : à choisir avec discernement sur l'instant

: la partie du cerveau qui nous permet de prendre des choix alignés avec qui nous sommes

est très ancienne, et elle n'a pas de connexion avec le centre du langage. Nous ne pourrons

donc pas la communiquer avec des mots. Par contre, elle est connectée à notre estomac

et intestin, et communique par l'intuition et les émotions. C'est à ceux signaux

faibles que nous devons faire attention au moment de faire notre choix

à lâcher prise et avancer une fois que la décision est prise. Continuer à ruminer

et alimenter le doute que peut-être il y avait une meilleure option et que nous l'avons

raté n'a pas d'autres conséquences que nous rendre malheureux. Ses options imaginaires

n'existent pas en réalité, parce qu'elle ne sont pas actionnables. Faites votre choix,

lâchez prise, et décidez d'avancer. C'est la seule manière par laquelle vous pouvez

construire une vie épanouie et heureuse. Et ayez confiance que vous allez toujours

rencontrer d'autres options et possibilités dans le futur, juste comme vous avez rencontré

celles de votre présent.

Voilà, vous connaissez maintenant comment vous pouvez appliquer des outils du design

thinking à votre propre vie, afin qu'elle soit alignée à qui vous êtes profondément,

de manière à vous rendre heureux et épanouis. N'hésitez pas à impliquer d'autres personnes

dans votre démarche : vous aurez la possibilité de collecter des meilleurs idées, et imaginer

des meilleurs prototypes.

Quant à moi, je vous donne rendez-vous à la semaine prochaine pour vous faire découvrir

un contenu plus personnel, avec un format différent que d'habitude, pour partager

ce que j'ai appris et ce que j'ai expérimenté pour atteindre le sommet de sa vie. Je suis

certain que vous allez aimer ce que j'ai à partager.

A très vite pour de nouvelles idées.