低 自尊 人 如何 實現 自我 價值？

被 爱 的 人 都 对 改变 持 开放 的 态度 。当 他 不 觉得 自己 被 爱 的 时候 ，他 觉得 自己 是 被 挑战 ，是 被 挑剔 ，被 要求 ，被 瞧 不 上 对 吧？ 在 这种 状况 之下 ，他 是 不 愿意 做 任何 改变 的。 但是 ，如果 这个 家庭 的 关系 是 和谐 的 ，你 像 你 的 孩子 提出 要求 ，他会 乐于 接受。 因为 他 知道 爸爸妈妈 是 爱 她 的 ，所以 被 爱 的 人才 会 对 改变 持 开放 的 态度。 这 一点 对 我 启发 很大。 那 如果 是 一个 低 自尊 水平 的 人 呢 ，他 的 典型 特点 是 ，首先 ，第一 自尊 水平 的 人 当 遇到 批评 的 时候 ，第一 反应 是 恐惧 ，你 是不是 不 喜欢 我？你 是不是 排斥 我 ？你 想要 离开 我？对 吧？ 然后 接下来 筑墙 筑起 一道 高高的 墙 ，把 自己 封在 里边。 我要 自我 保护， 我 没有 错 ，都 是 别人 的 问题 。 就是 一个 人 越是 自尊 水平 低 ，他 越 希望 能够 掌控 别人。 那 所以 ，他会 给 别人 带来 特别 强迫 的 操纵 感 因此 事与愿违 别人 会 越来越 远离 他。 为了 避免 这种 冲突 ，人们 被 教导 要 关爱 他人 ，而 不是 自己 ，这 就 导致 不断 地 自我贬低 ，那么 问题 也 就 出现 了 ，如果 一个 人 不会 爱 自己 ，他 又 怎么 会 知道 该 如何 爱 别人 呢？ 自信 和 自私 不是 一回 事儿 ，自私 是 那种 什么 都 高人一等 的 态度。 他 传递 的 信息 是 我 比 你 强。爱 自己 是 认可 自我 价值 的 一种 表现。 当 我 珍视 自己 的 时候 ，才能 同样 的 爱 别人。 如果 我 不 喜欢 自己 ，那么 对 别人 就 可能 会 感到 极度 或者 是 恐惧。

这 一段话 很 深刻 ，就是 我们 从小到大 被 教育 的 说 ，你 要 跟 别人 和谐 地 相处 ，你 不能 太 自私 ，对 吧？ 不能 太 自私 ，经常 会 被 孩子 们 理解 为 说 我 应该 更 多 地 对 别人 好 ，而 不 应该 对 自己 好。 所以 在 很多 没有 正确 地 理解 爱 这件 事情 的 家庭 里边。 大家 觉得 对 自己 好 ，给 自己 一个 私人 的 空间 。 首先 要 照顾 自己 的 情绪 ，变成 了 一件 自私 的 事情。 所以 当 一个 人 不会 照顾 自己 的 情绪 ，他 觉得 自己 对 整个 家庭 都 是 在 付出 ，你 有时候 听到 吵架 的话 ，你 就 能够 感受 得到 。 吵架 的 双方 都 极其 委屈 ，都 觉得 说 我 在 付出 ，对 吧 ，什么 我 都 是 为了 你们 ，然后 你们 现在 竟然 这样 说 我。 越是 觉得 自己 一直 在 付出 的 那个 人 ，其实 内心 当中 越 空虚 ，所以 他 就 需要 得到 极度 的 来自 外部 的 肯定 ，而 外部 的 肯定 一旦 不够 ，他 就 会 抓狂。 而 实际上 ，你 要 知道 ，你 在 为 外 在 付出 之前 先爱 自己 ，你 为 他们 付出 也 是 爱 自己 的 一个 表现。 付出 的 多 ，你 得到 的 多 ，你 不 需要 再 去 追求 什么 别的 东西。 在 付出 的 那一刻 ，你 其实 就 已经 得到 了。 这个 才 是 一个 高 自尊 水平 的 人 所 应该 具有 的 这种 感受力 。 天不生 人上 之 人 ，天 也 不造 人下 之 人。

所以 我们 需要 从根本上 理解 自己 的 独特性 和 价值。 你 的 独特性 和 价值 不 需要 依赖于 别人 对 你 的 肯定 ，你 只有 具备 了 这样 的 能力 ，你 反而 会 获得 更 多 他人 给 你 的 爱。 而 如果 你 内心 当中 不 具备 这个 能力 ，你 总 觉得 没有 别人 的 肯定 就 没有 我 ，对 吧 ，我 的 人格 是 虚无 的 ，是 没有 的。 那么 你 不断 地 索取 ，然而 也 要 不到。 你 比如说 有人 觉得 如果 你 爱 我 ，那么 没有 我 ，你 不会 做 任何 事 。如果 你 爱 我 ，那么 你 会 做 我 要求 的 所有 事。 如果 你 爱 我 ，那么 你 会 给 我 我 想要 的 东西。 如果 你 爱 我 ，那么 你 应该 在 我 告诉 你 之前 就 知道 我 想要 什么。 很快 ，这种 行为 会 使 爱 变成 一种 勒索。 我们 称之为 操控 ，就是 当 你 认为 有 爱 就 能够 解决 一切 的 时候 ，对方 如果 爱 你 就 应该 怎么 怎么样 的 时候 ，爱 就 非常容易 变成 勒索 操控。

当 我们 在 恋爱 的 热情 当中 的 时候 ，你 会 觉得 对方 身上 有 一层 光环 对 吧？ 这个 光环 效应 觉得 干什么 都 是 对 的 ，非常 美好。 只要 我能 跟 他 在 一起 生活 就够 了。 尤其 是 你们 的 恋情 被 别人 阻止 的 时候 对 吧？ 你们 俩 想 结婚，爸妈 总是 反对 ，其实 你们 俩 未必 合适 ，但是 爸妈 只要 反对 的 厉害 ，你们 俩 还 就 非 结婚 不可 了。 因为 这 就是 恋爱 所 带来 的 那种 反 脆弱 的 力量。 那 一旦 结了婚 ，一旦 你们 的 关系 被 认可 了 ，有 了 证 ，父母 也 都 接受 了 ，这时候 矛盾 开始 暴露。 然后 你 发现 ，这个 人 怎么 不 洗脚 呢， 对 吧？那 这个 人能 做饭 这么 难吃 呢？ 东西 乱 扔 ，乱花钱 ，不 扔 垃圾， 对 吧。各种 小事 全部 都 冒出来。所以 婚姻 比 恋爱 更 能够 揭露 彼此。

爱 根本 不 能够 独自 完成 这 一切。 更 特别 的 是 ，如果 我 的 自我 价值 感不高。 并且 我们 的 关系 仅仅 基于 爱 ，那么 我 很 容易 就 会 去 依赖 你 的 称赞 ，你 的 注意 ，你 的 赞同 ，你 的 金钱 等等。 这样 可以 让 我 自己 感觉 好 点儿。 如果 你 没有 常常 表现 出 你 是 为了 我而活 ，那么 我会 觉得 自己 一无是处。 这种 感受 很快 会 扼杀 我们 的 关系。

所以 经常 有人 讲 ，婚姻 是 这个 爱情 的 坟墓。 两个 明明 非常 相爱 的 人 走入 了 婚姻 以后 ，为什么 天天 鸡毛蒜皮 吵架 ，把 生活 过得 一地 鸡毛？ 其实 很 重要 的 原因 就 在 这儿 ，就是 我们 以为 有 爱 就 可以 解决 这 一切。 我们 以为 说 你 如果 爱 我 ，那么 你 应该 先知先觉 ，你 都 能够 猜得到。 这时候 反而 把 对方 扼杀 ，窒息 在 这个 地方 ，所以 这 一点 是 很 惨痛 的 经历。 另 一个 更 重要 的 知识 是 你 不会 因为 孤独 而 死去。 周期性 的 孤独 是 身为 一个 独立 的 人 的 自然 结果。 就是 不要 被 恐惧 所 裹挟 。好多 人 过度 的 索取 ，过度 的 要求 ，对 对方 提出 这种 非常 越界 的 这种要求 是 来自 于 恐惧 孤独， 觉得 我 不能 一个 人 ，但是 实际上 你 不管 努力 不 努力 ，你 都 是 一个 人。 看起来 是 两个 人 生活 在 一起 ，但 你 生活 在 你 的 皮肤 之下 ，你 就是 一个 人。 人要 能够 接受 我 是 一个 人 的 这种 状态 ，然后 去 享受 两个 人 在 一起 的 互动 ，同时 能够 接受 自己 一个 人 也 能够 过得 很 好 ，这才 是 一个 好 的 家庭 建筑师 对 吧？ 你 知道 说 这个 家 需要 建设 ，而 不是 仅仅 靠 爱 就 足够 了。