高晓松, 高晓松┃晓得┃105┃大紧的减肥启示录：关于我天瘦了26斤的那些事儿 ⋯ #晓得 #矮大紧 #晓说 #晓松奇…

各位晓得的知音啊，我看到很多人在问我一个问题啊，说你怎么瘦了，双眼皮了，各种问节目里评论了也有微博也有。因为微博最近发了一些视频，是啊我参加各种活动，这真瘦了啊，那不带任何滤镜啊，电影院里什么在好莱坞主持个论坛呢，还是在学校校庆了，那都是真实的啊，确实瘦了很多。其实呢从这个我想想两三年前吧就已经瘦了啊，现在只是保持了两三年，只不过跟大家两三年没见了，大家可能因为那个上一次再见，之前瘦的那个阶段比较短，就然后就不说话了，跟大家就 lost touch，就跟大家断了联系。于是大家又慢慢想起我那胖的时候啊，其实已经瘦了有个三年了吧。从 2,000 年的 10 月 28 号，两千年的 10 月 28 号，什么 2,000 年 2020 年的 10 月 28 号，我对自己说要瘦，这个就像要有光哈哈哈要瘦。然后就那个时候 26 天瘦了 26 斤啊，是我有生以来，最这个也不叫成功吧，最令我自己震惊的事件之一吧，然后就见到所有朋友，大家都说你怎么了，怎么突然就瘦成这样了。然后我说其实如果当时我的一套这个说辞哈，就是这样的。我说你看啊，首先呢你必须要得抑郁症，如果你不抑郁呢，你就没办法，这个真的瘦下来。因为你你抑郁嘛，你就不吃饭嘛，你就关键不吃饭，其实还不是最重要的，其实是不睡觉。这个我以前老搞错，你只要睡得特香，就特别容易长肉。哈哈哈你吃俩蚕豆都能长脸上啊，关键就是有抑郁吧，就不睡觉，一天睡 3 小时就起来了，弹琴发呆，然后一个月就瘦了 20 多斤啊。但是呢瘦了之后，一照镜子高兴了，抑郁症治好了，哈哈哈哈闭环了。于是大家就哈哈大笑，每次听见我这个阐述吧，有关抑郁以及瘦了以后就能治好抑郁症的这个复杂的闭环，大概就是这样。其实我很早的时候，三十几岁的时候也挺瘦的。其实就是在美国那些年胖了。因为这美国这你没办法，他他胖子太多了，到处都是大胖子，你就不觉得你很胖，你在中国吧，你就尤其你在哈里，你跟啊老板在一起，当然觉得自己很胖了，其他人也没什么特胖的。但是你要在美国，你就就胖子到处都是就慢慢放松自己。再加上在美国，你走路的机会很少，在纽约可能有机会。但如果你在洛杉矶基本上就没走路的机会，就是从停车场走到楼里啊，你去买东西也好，你去干嘛也好，反正每天就坐在车里，在车里坐很多个小时，到那地方就停车场走进去就出来到家停到车库里，每家都有车库，然后从车库里下走，三步走进家里，这实在是太容易长胖，长胖非常快，不啦啦，就长胖了。然后我后来在美国就开始警觉。我说这不行，这个开始想各种办法，请了印度的医生啊，给我开各种各样的就就疗效，什么都不行。然后请了个挪威的教练，这挪威教练也是。那印度医生介绍，印度医生说我我帮你做整个计划，然后那个食谱给你，请一个医生做健康食谱，然后教练给你，请一个挪威教练，很多教练齁老贵齁老贵特别贵，我忘了具体一小时多少钱。总而言之，他说你们家太远，我每天要开很久，然后才能到这于是就很贵很贵，然后就死活减不下去，也不知道为什么他也专门给我弄了一整套，怎么健身在健身房里每天教我，然后我也也天天流汗，但是就是不行，想了各种办法去找整容。医生说要不然咱干脆来一块的，咱就别那个锻炼啊，什么节食啊，太累了，咱干脆直接就是整容吧。抽脂啊，什么削脸啊，就去找。我还找了迈克尔杰克逊的整形医生，真的是迈克尔杰克逊的整形医生，然后特别有名给我看了半天，最后说算了吧，我还是后来又找了一个越南的遇的一个一个特别有名的，也是在好莱坞各种明星的也跟我说，劝我说算了算了，别弄了，我说你们也不能这么打击人是吧？这这这这花钱都不行吗？这不行，说你这不行，说你这腮帮子这吧，照了 b 超，什么还还是腺体增生。我说什么腺体啊，他说反正就各种腺体说要给你这拉了呢，你就没口水了，你没口水呢，你吃饭就很痛苦。哎，我一想那算了，咱中国人那么爱吃饭的民族就没口水了，还了得。然后当时给我肚子上吸了吸脂问题是没有用。因为男的男人的这脂肪他不在皮下，他在肠壁上啊，他也不能穿到我肠壁上去吸脂去。然后总之非常痛苦，我还吃过一种特别那个特别可怕的减肥药。就是那减肥药吃完以后，你得永远生活在离厕所只有 3 米的地方，因为他完全就失禁了，就特别可怕，你知道吗？就我有一次说那个要去参加音乐节，我天简直尴尬到哎，想起来就那种面红耳赤，太尴尬了。因为音乐节嘛，你走先走到那个临时的那个厕所，那就得很远，临时厕所又不多，然后又得排大队。然后我吃了那个减肥药，就是从后边往出流油，你知道吗？就特吓人，就哎呦，搞得自己哎，那个啊不谈也罢。总而言之吧，在美国想了很多很多办法啊，肚子上也做了，抽脂也没用。然后啊腮帮子打了好多针，一点用也没有这个。总而言之就彻底没用，后来就回国回国了。因为各种原因吧，短时间的这个抑郁了一下啊，但是这个特别特别重要，就是这个一个抑郁，导致一下子就简单那么多，然后一下简单那么多以后你你当然首先治好了抑郁症啊，第二你就有了一种荣誉感。你说咦我这么瘦这么帅，然后我就不能再胖了。于是就开始给自己各种规定，从那之后我就不吃碳水了啊，真的是不吃碳水啊，就是最多吃老玉米喝点小米粥，也就是这样。然后以前的什么饺子包子面条。以前我是北京人叫上马饺子，下马面只要一出差，上马，就是要上马了，就上飞机或者上火车就要吃饺子，下马吃面就是一回来就是打卤面这么大一海碗打卤面，现在我也吃打卤面就没面，就每次下马就给我熬一大碗卤打路边，那卤里边一根面条也没有，就就这么吃。想尽办法在吃饭的饭局上跟人说话啊，我觉得这个是一个非常值得借鉴的啊，一个经验。就是你跟人说说说说说说说到直接抽吃的那个脑满肠肥，然后你就等拿起筷子时候都凉了，哈哈哈哈。当然了，如果你能自己种点菜，自己做饭，你就更减肥。因为大家也看过我种的菜啊，那个简直令人发指长出来都是怪胎，仿佛是经过了核辐射之后，又在火星上长出来的那种菜，然后我做饭就更别提了啊，这也是一个经验，还有一个重要的经验。当然在减肥的时候其实不重要，但是保持的时候特别重要，就是不坐着啊。当然你不坐着吧，你你本来很胖，你不坐着站着，他也不会减下来。但是如果你已经减下来以后，这个是我一个重大经验，我就把我的桌子啊做成了一个一米 6 高的桌子。当然你也可以淘宝买一个特别小的那种小升降，正好放一电脑能升降就升起来。站在那我不但桌子升起来了，而且我还在底下放了个小米走路机，这不是植入啊，小米美国钱，但是确实是很管用，因为才 900 块钱啊，还是 800 块钱。总而言之，这个走路机呢也没有把手，你也没地扶。他就是那么小，一个折叠的打开了，放在桌子底下，最快也就走 3 公里一小时，不能再他没法再快，因为你没有扶手再快，他怕你摔跤，反正就是一直啊。但是 3 公里一小时，你要是工作一上午，你也走个七八公里啊，这个东西是很重要的。我就早上起来就开始先不洗澡，早上起来的澡要中午洗，然后就把桌子升起来，就开始回邮件啦啊，这个除了不能弹琴，因为你弹琴的时候得把桌子降下来，因为你站着没法弹琴，你只能坐着弹琴。其他的时候，无论是开视频会啊，写邮件还是干什么，乱七八糟的事，反正就工作的时候就都站着在走着，而且而且走着走着，你就忘了自己在走，以至于我跟人每次开视频会的时候，人都说高老师你晃悠什么，你你在这开会，你干嘛？老晃悠，我说我说我没有晃悠，我其实是在走路，我就是在桌子底下那紧捯饬，然后一到大概一上午走个一万几千步，然后中午洗个澡，下午再开始开会也好，还是弹琴也好，还是干嘛也好？这个是一个非常非常重要的经验，而且是我觉得保持住这个身材最最重要的经验。就是这个其实你哪怕是没有剧烈的运动，你也没时间去健身房。你只要每天站着办公，当然你像海明威似的就更极端啊。我去海明威那故居，他单条腿一条腿站着，但是他不是为了减肥，他挺胖的，而是为了不写那个华丽的词藻，就为了让写作更有效率啊，这个是一个非常重要的。然后就是这个双眼皮啊，这跟马东很有关系。因为马东跟我说，他做了眼袋，我看哎还挺有效果啊，我就开始想动了这个心想做眼袋，但是也没有真的要去，因为我眼袋没马东那么厉害，马东的生活方式跟我不一样，我是一个非常老实的人，通常就在家待着看看书写写东西，什么马东是没办法，他得他得做节目啊，他得熬夜，他得出去做节目，还好就做节目之前得跟搓跟那些明星去谈呐，你得来呀得跟人喝酒啊，我倒是没这压力。这个因为我也不不传事，所以我就在家呆着，所以他就熬夜眼袋很大，我没那么严重。但是我呢有一阵子觉得自己头发就是一种感觉吧，觉得自己头发有点稀疏，我就去。所以我现在这个这个双眼皮是个医疗事故，是什么医疗事故呢？啊，当然首先我是做了晶体移植手术啊，所以不戴眼镜。这个之前跟大家已经聊过了，完了我去植发，我就到一个那个美容的医那个地方去，我说我要去植发啊，但是他说你这头发呢看着还行，说其实现在不用特别的要着急，幸亏我没去啊。因为现在来了一个崭新的干细胞的那个植发的技术啊，我已经在开始试了啊。我先说一句，植发呢，原来是从你后脑勺，就是那个头发比较密的地方，把你的毛囊细胞挖出来，种在你头发梳的地方，等于头发总量没增长，只是换了地啊，如果你哪怕承认它 100% 都有效，它也是没增长，更何况可能还不是 100% 都能活，所以还总体减弱了。现在呢是取你 3 个毛囊细胞头发，毛囊细胞给你培植 100 万个，就用干细胞培植技术，然后再给你打回去。那个成活率 1% 都没事，一百万个能成 1 万个也行啊，那植发也就最多植个 3,000 根吗？结果我一听这个技术还得挖我好几百个，上千个毛囊，我痛死。然后人家又劝我说说其实还行，你这头发你就别那个呃过两年再来。但是人又说说你既然来了，你好歹挑个项目，做一做呗，你都来了，这不谁也不走空，我就看了一会，我说那我就做一眼袋吧。于是我就打了一麻药，等我醒了以后呢，人家说我们给你做眼袋时候，发现你这个一个眼皮双一个眼皮单啊，其实是我小的时候跟人家打架，射箭射在我一只眼睛左眼，导致我一只眼睛双一只眼睛单啊，结果人家说我们这完美主义看起来实在看不下去。那时候你又打着麻药，没法跟你商量，于是就给你那只眼睛也做了。哎，不是我啊，不是我诚信医美，但是我诚信医美也没事，我就我想爱美嘛，总可以吧。但是这确实是个医疗事务，导致我两个眼睛都双眼皮了。然后后来有一天遇见马东，哎，我说你怎么又瘦了？他说我再打一种叫大喇叭啊。自从马东告诉我之后，我就留了心了。结果发现在每个饭桌上，饭局上都有一半人打大喇叭。后来我一查发现全世界就美国西方有 3% 的人都打了，于是我就我也去开了，然后我也打了。但是我因为由于现在只打俩礼拜，所以现在还没看出，除了确实不太想吃肉，这就是不知道为啥，反正就是想起肉就觉得有点油腻，其他的还好。所以我就我估计会有效，因为我现在对肉已经没兴趣了啊，想起好多好吃的都没有像以前那么馋啊，所以看看能起到什么作用。马斯克嘛说他一个月减了 18 斤啊，我才半个月。我正在正在观察，我没有半个月，我才打了第二次，这等于是 10 天。可能是啊，所以这大家最好还是不要抑郁症，而是健康的啊去减肥。其实我也是就是少吃碳水啊，多运动，这个就管用。但是得下决心啊大的决心啊。所以今天这个因为太多人来问我为什么怎么瘦的啊，什么双眼皮什么之类，所以跟大家汇报一下这个医疗事故，希望大家多多留言。并且大家可以在蜻蜓 FM 和小周 Ark 小周 Ark 是个小程序啊。

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