做事 容易 后悔 ？ 这该 怎么办 ？

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 。 你好 ， 这里 是 心灵 时空 。 今天 想 跟 大家 分享 的 是 做事 容易 后悔 ， 这该 怎么办 ？ 后 生活 中有 这样 一类 人 ， 他们 总是 容易 对 自己 的 选择 感到 后悔 。 比如说 朋友 请 他们 帮忙 ， 虽然 当时 他们 一口 应承 下来 ， 然后 事后 越想 越 后悔 。 然而 ， 为了 不 伤 双方 的 和 气 ， 只好 违背 意愿 ， 坚持 下来 。 再 比如说 有人 同时 接到 了 两家 公司 的 入职 通知 ， 纠结 之后 选择 了 薪酬 比较满意 的 一家 ， 结果 入职 之后 发现 工作 压力 很大 ， 于是 又 开始 后悔 ， 自己 当初 做错 了 选择 ， 后悔 是 我们 常见 的 一种 情绪反应 ， 主要 要是 比较 之后 产生 的 一种 失落 。 通常 来说 ， 一个 人会 感到 后悔 ， 是因为 事后 总是 假设 。 如果 当初 用 另 一种 方式 去 应对 某件事 情 取得 的 结果 可能 会 比 当下 的 好 。 这 也 就 导致 很多 人 在 出现 后悔 情绪 的 时候 ， 会 不断 的 进行 自我 否定 ， 埋怨 自己 。 当初 做错 了 选择 。 比如说 前段时间 重庆 孕妇 捡 婚纱 事件 本来 只是 三千五百 元 的 经济损失 ， 结果 孕妇 却 因为 一时冲动 ， 现在 需要 赔偿 店家 五万元 ， 还 承受 了 全网 的 舆论压力 。 事情 发酵 以后 ， 孕妇 表示 非常 的 后悔 ， 当时 没有 控制 住 自己 的 情绪 ， 可能 我们 也 经历 过 这样 的 事 ， 当 后悔 产生 时 ， 我们 会 开始 想 ， 本来 当时 我 冷静 一点 就 好 了 ， 我 为什么 就是 控制 不住 自己 呢 ？ 这种 自我 攻击 的 方式 对 我们 的 心理 影响 很大 。 那么 ， 我们 该 如何 避免 做 事情 后悔 呢 ？ 答案 就是 不要 及时 做出 决定 ， 给 自己 缓一缓 的 时间 。 很多 时候 我们 之所以 会 做出 让 自己 后悔 的 决定 ， 就是 因为 我们 没有 经过 深入 思考 ， 在 短时间 内 就 下 了 决定 。 当 别人 催促 我们 下 决定 ， 或者说 我们 自己 准备 去 做 什么 事情 的 时候 ， 总是 会 有意无意 的 给 自己 制造 一种 没有 时间 了 得 赶快 决定 过 了 这个 村 就 没有 这家 店 了 的 错觉 。 这种 错觉 会 给 我们 带来 压迫感 ， 让 我们 感觉 很 不 舒服 ， 很 急切 。 为了 缓解 这种 不 舒服 ， 我们 就 会 偏向 于 选择 错种 ， 立刻 能够 让 我们 身心 放松 下来 的 决定 。 比如说 你 朋友 周末 的 加班 ， 但是 孩子 又 没人 照顾 ， 于是 要 让你在 周末 的 时候 帮忙 照顾 一下 他 的 孩子 。 但是 九九 六 的 你 想要 在 周末 的 时候 好好 放松 一下 。 你 担心 拒绝 朋友 的 请求 ， 会 伤害 到 你们 之间 的 感情 。 但是 也 不想 让 这件 事情 占据 自己 的 休息时间 。 看着 朋友 渴望 的 眼神 ， 你 的 内心 越来越 煎熬 。 为了 摆脱 这种 煎熬 ， 可能 你 思考 了 几秒钟 之后 ， 就 给出 了 自己 的 答案 。 而 在 这种 情况 下 做出 的 决定 就 会 很 容易 让 你 压力 。 所以 我们 在 下 决定 的 时候 ， 要 让 自己 走出 这种 压力 ， 多 给 自己 一些 时间 去 考虑 ， 不要 立即 就 给出 答案 。 当 别人 向 我们 提出 让 我们 两难 的 请求 时 ， 我们 可以 先 回答 说 ， 不好意思 ， 我 现在 还 没有 想 好 ， 请 多 给 我 一些 时间 考虑一下 。 所以 我 到 自己 冷静下来 考虑 清楚 自己 的 需求 以及 其中 的 利弊 后 ， 再 去 回应 对方 。 当 我们 决定 去 做 某件事 情 的 时候 ， 也 要 在 行动 之前 冷静下来 ， 给 自己 一些 时间 去 看清 局势 ， 分析 每个 选择 的 利弊 以及 可能 会 产生 的 结果 。 每当 我们 把 这些 都 了解 清楚 以后 ， 答案 也 就 明朗 了 。 每 了 今天 的 分享 就 到 这里 。 如果 你 想要 了解 更 多 内容 ， 欢迎 关注 我们 的 微信 公众 号 ， 心灵 时空 工作 、 事业 后悔 心理 就 可以 了 。 每当 我们 感叹 生活 真难 的 时候 ， 现果 却 又 告诉 我们 ， 生活 还 能 更 难 等 作 事业 。 爱人 、 孩子 、 父母 、 亲朋 这 一切 的 一切 ， 就 像 一张 大网 一样 ， 把 你 层层 束缚 。 其中 你 经历 了 疲惫 ， 辛苦 无奈 ， 还有 悲痛 。 如果 你 只是 一个 人 默默 承受 ， 那 你 迟早会 崩溃 。 心灵 时空 组建 了 专业 的 心理 救援队 ， 每位 咨询师 都 拥有 超过 二十年 以上 的 咨询 经验 。 只要 你 需要 ， 我们 就 在 微信 关注 。 心灵 时空 后台 回复 咨询 就 可以 体验 十五分钟 ， 心理 听诊 了 。