一个 人 是否 值得 信任 ？ 就 从 这两点 来看 [https：⧸⧸audio

每天 一点 心理学 了解 自己 ， 看见 他人 现好 ， 这里 是 心灵 时空 ， 一个 人 是否 值得 信任 。 就 从 这两点 来看 ， 最近 有 一位 女友 给 我 留言 ， 他 说 他 有 一个 好 朋友 ， 因为 信任 对方 ， 所以 不管 什么 事 ， 哪怕 是 自己 一些 很 私密 的 事 ， 他 都 会 无所顾忌 的 告诉 对方 ， 没想到 对方 却 把 他 的 事情 当成 笑话 告诉 了 别人 。 他 知道 后 深受 打击 ， 陷入 了 自我 ， 怀疑 别人 。 他 问 我 ， 难道 现在 都 不能 和 别人 说 真话 了 吗 ？ 我 这么 相信 他 ， 为什么 他 要 伤害 我 ？ 现在 很多 人 越来越 不敢 说 真心话 了 。 一个 重要 原因 就是 因为 无法 信任别人 ， 害怕 自己 受到 伤害 ， 所以 为了 保护 自己 不 受伤 ， 他们 在生活中 不 跟 别人 深聊 ， 不向 别人 敞开 心扉 。 但是 这样 的 方法 就 能 让 你 避免 在 人际 中 的 问题 吗 ？ 并 不是 反而 还会 给 你 带来 新 的 问题 。 比如 你 会 感觉 被 孤立 ， 总是 很 孤独 ， 没有 安全感 ， 自我 怀疑 等等 。 因为 你 无法 和 别人 建立 亲密关系 ， 像 别人 敞开 心扉 。 其实 是 一个 自我 暴露 的 过程 。 社会心理学 通过 研究 发现 ， 一段 人际关系 的 建立 ， 是 由 低水平 的 自我 暴露 和 低水平 的 信任 开始 的 。 彼此 自我 暴露 的 越 多 ， 就 意味着 双方 关系 越 亲密 。 人们 就是 在 这种 真情实感 的 交流 过程 中 ， 增进 了 对 对方 的 了解 。 所以 感情 越来越 深 。 所以 当 你 把 自己 包裹 的 太紧 ， 不管 别人 怎么 说 ， 都 不能 被 你 信任 ， 永远 也 走 不进 你 的 内心 ， 那 你们 就 不 可能 建立 亲密 的 关系 。 由此可见 ， 适当 的 向 别人 敞开 心扉 是 有 必要 的 。 但是 这 并 不 代表 我们 要 对 所有 的 人 暴露 自己 为了 降低 自我 暴露 的 风险 ， 当免 自己 被 别人 伤害 。 一个 关键点 就是 你 应该 选择 可以 相信 的 人 去 坦诚 。 当 你 观察 到 一个 人 值得 你 信任 ， 他 ， 能够 倾听 接纳 你 的 情绪 ， 你 就 可以 安心 的 向 他 展示 你 自己 。 这样 既能 让 你 内心 压抑 的 情绪 得到 发泄 ， 又 能 促进 你们 的 关系 更加 亲密 。 那么 ， 什么样 的 人 值得 信任 呢 ？ 值得 信任 的 人 通常 都 会 存在 一些 共性 特征 ， 那 就是 能够 真诚 的 尊重 你 ， 关心 你 ， 真正 的 站 在 你 的 角度 ， 为 你 考虑 ， 而 不是 为了 谋求 他 自己 的 利益 去 伤害 、 控制 和 欺骗 你 。 那么 如可看 对方 是否 具备 这个 资格 呢 ？ 柠檬 建议 大家 可以 先 从 这 两 方面 去 观察 。 第一 ， 注意 听 他 说 的话 ， 你 要 从 他 的 言语 中 听 他 是否 真的 能够 理解 你 认可 你 。 如果 对方 经常 否定 你 的 观点 ， 或者 在 你 向 对方 倾诉 时 ， 对方 经常 对 你 说 你 想 太 多 了 ， 大家 都 是 这样 的 ， 如 段时间 你 就 不会 这样 想 了 ， 那 你 就 应该 减少 对 他 的 自我 暴露 了 。 因为 对方 并 不能 对 你 感同身受 ， 他 无法 真正 理解 你 的 情绪 。 第二 ， 观察 他 的 身体语言 ， 有时候 你 不能 单听 对方 有没有 说 否定 你 的话 。 如果 观察 对方 说话 时 的 语气 表情 ， 比如 你 说 了 自己 的 想法 后 ， 对方 虽然 嘴上 的 你 这样 想 没有 错 ， 但是 态度 很 敷衍 。 对 你 的 倾诉 并 没有 真正 有 价值 的 回应 ， 或者 你 明明 在 讲 一件 很 伤心 的 事 ， 对方 却 毫不在意 ， 或者 像 听 故事 一样 ， 神情 ， 没有 丝毫 对 你 的 关心 。 只有 看热闹 的 表情 ， 好 ， 你 就要 注意 了 。 对方 并 没有 真正 尊重 你 对方 ， 你 多次 观察 到 对方 这样 做 ， 那 你 就 可以 和 他 保持 适当 的 距离 了 。 关系 中 最怕 所托 ， 非人 把 时间 精力 花 在 值得 的 人 身上 ， 你 才能 获得 更 高 的 情绪 价值 。 好 了 ， 今天 的 分享 就 到 这里 。 如果 你 想要 了解 更 多 内容 ， 关注 我们 的 微信 公众 号 ， 心灵 时空 后台 回复 关键词 ， 建立 信任 就 可以 了 。