喜欢 自言自语 ， 这是 什么 原因 ？

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 。 你好 ， 这里 是 心灵 时空 。 今天 想 跟 大家 分享 的 是 喜欢 自言自语 ， 这是 什么 原因 ？ 你 是 一个 喜欢 自言自语 的 人 吗 ？ 昨天 我 在 微博 看到 一个 很 有趣 的 视频 ， 视频 内容 是 老婆 刚 拿 驾照 ， 一个 人 开车 出去 ， 回来 后 ， 老公 调 行车 记录仪 ， 看 老婆 开 的 怎么样 。 结果 看到 老婆 一个 人边 开车 边 自言自语 ， 视频 里 的 妻子 就 像 一个 教练 一样 ， 全程 自己 辅导 自己 。 看到 有 电动车 ， 他会 说 有 电动车 要慢 一点 ， 我们 要 慢慢 变道 ， 要 转弯 了 。 他 又 说 速度 要慢 啊 ， 打个 灯 提醒 后方 来 车 ， 然后 我们 慢慢 挪 期间 他 还 会 鼓励 自己 。 对 ， 就是 这样 非常 完美 ， 这样 的 路 都 过来 了 。 今天 我们 全程无 瑕疵 ， 非常 非常 棒 。 首先 有人 可能 觉得 这样 的 行为 挺 奇怪 ， 但是 我 觉得 这个 气子 非常 的 可怪 ， 很多 人 都 会 有 自言自语 的 习惯 。 比如 在 紧张 的 时候 ， 在 找 东西 或者 背 东西 的 时候 ， 有时候 甚至 达到 要是 不 自言自语 ， 自己 就 不能 好好 自事 的 习惯 ， 这是 为什么 呢 ？ 今天 我来 告诉 大家 答案 ， 首先 自言自语 ， 可以 帮助 我们 调整 思维 。 今家 如果 观察 小孩子 会 发现 小孩子 在 看书 或者 算数 的 时候 ， 大家 如果 大声 读出来 的 这 是因为 小孩子 的 大脑 还 不 发达 ， 没有 配合 动作 或 发声 ， 就 无法 整理 思绪 。 所以 成人 的 这种 自言自语 ， 严格来说 算是 一种 调化 思绪 。 我们 在 紧张 或者 慌乱 的 时候 ， 大脑 也 会 出现 这样 的 空白 ， 不 知道 自己 在 干嘛 ， 也 不 知道 自己 该 怎么 做 。 当 时候 自言自语 可以 帮助 我们 整理 思绪 。 比如 你 找 东西 找 着 找 着 就 晃 神 了 。 别说 回忆 东西 放到 哪里 了 ， 自己 团团转 半天 还会 突然 产生 疑惑 ， 别 我 站 在 这儿 干嘛 呢 ？ 但是 你 自言自语 ， 就 会 让 你 的 注意力 更 集中 声音 ， 带动 思维 ， 让 你 更 能 回忆起 东西 被 放到 哪里 了 。 其次 ， 自言自语 可以 帮助 我们 保持 镇静 。 大家 注意 到 没有 ？ 我们 的 自言自语 语调 一般 都 很 轻柔 ， 这种 语气 有种 母性 的 关怀 ， 就 像 我们 小时候 遇到 害怕 的 事情 ， 会 躲 到 妈妈 的 怀抱 里 ， 妈妈 会 用 温柔 的 语气 来 安慰 我们 一样 。 当 我们 紧张 害怕 的 时候 ， 那些 自言自语 就是 在 给 我们 力量 ， 让 我们 快速 平静下来 。 然后 勇敢 去 面对 正在 发生 的 事情 。 比方说 视频 里 的 那位 妻子 ， 她 刚 拿 驾照 ， 一个 人 开车 出去 ， 难免会 紧张 。 他 模拟出 一个 教练 ， 教练 会 耐心 的 指导 他 该 怎么 做 ， 同时 也 会 适时 的 给予 他 鼓励 和 夸奖 。 这样 可以 帮助 他 全程 以 一种 比较稳定 的 心态 来 开车 。 最后 也 是 最 重要 的 自言自语 ， 能够 让 我们 安心 。 假设 你 再 过 五分钟 就要 上台 做 演讲 了 ， 这时候 心里 就 会 出现 两个 小人 在 对话 。 一个 小人 说 ， 哎呀 ， 我 好 紧张 啊 ， 手 都 在 抖 。 另 一个 小人 说 有 什么 好怕 的 呀 ， 你 都 做好 准备 了 ， 别 紧张 ， 要 相信 自己 ， 其中 一个 小人 帮 你 抒发 了 你 的 焦虑 。 而 另 一个 小人 则 给 了 你 安慰 和 支持 。 所以 自言自语 ， 就 像 我们 给 自己 的 一颗 定心丸 ， 让 我们 接纳 自己 现在 的 状态 ， 同时 可以 鼓励 我们 勇敢 的 走 下去 ， 千万 不要 把 自言自语 当做 是 精神分裂 ， 两者 是 完全 不 一样 的 。 自言自语 。 在 某种程度 来说 ， 算是 我们 最 亲密 的 朋友 ， 我们 要 接纳 这个 朋友 。 好 了 ， 今天 的 分享 就 到 这里 了 。 如果 你 还 想要 了解 更 多 内容 ， 可以 微信 关注 我们 的 公众 号 ， 心灵 时空 后台 回复 解决 焦虑 就 可以 了 。