“ 我 知道 那 都 是 过去 的 事情 ， 但 我 就是 介意 ta 的 前任 ！”

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 。 你好 ， 这里 是 心灵 时空 。 今天 想 跟 大家 分享 的 是 ， 我 知道 那 都 是 过去 的 事情 。 但是 我 就是 介意 他 的 前任 ， 你 在 恋爱 中 是不是 常常 会 有 以下 几种 表现 ， 总是 想要 去 打探 伴侣 和 前任 过去 的 事情 ， 控制 不住 的 幻想 。 伴侣 和 前任 在 一起 的 美好 画面 ， 总是 觉得 伴侣 对 自己 没有 对 前任 好 ， 总是 想到 伴侣 在 遇见 自己 之前 ， 也 曾 喜欢 过 其他人 就 嫉妒 的 发狂 。 如果 你 觉得 这 几条 说 的 就是 你 每次 想到 陷入 了 一种 杀伤力 ， 极大 的 情感 洁癖 ， 回溯 型 嫉妒 中去 了 。 所谓 回溯 型 嫉妒 ， 是 指 在 恋爱 中 极其 在意 。 另一半 过往 的 感情 史 ， 总是 吃 另一半 前任 醋 的 心理现象 。 这样 的 你 总是 会 介怀 伴侣 的 ， 过去 没有 自己 的 参与 。 介怀 伴侣 曾经 的 欢愉 时光 ， 是 别人 带去 的 。 更 介怀 另一半 ， 许多 的 第一次 都 不是 和 自己 一起 完成 的 。 出于 感情 中 的 占有欲 和 排他性 ， 你 的 内心 常常 会 因为 伴侣 过去 的 感情 时而 深感 无奈 和 不甘 ， 甚至 在 这种 纠结 痛苦 之中 产生 心魔 ， 让 自己 生活 在 伴侣 前任 的 阴影 之下 ， 每当 和 伴侣 做 了 什么 事情 ， 都 会 忍不住 的 思考 这件 事 ， 他 是不是 和 前任 也 做 过 ？ 他 到底 是 和 前任 在 一起 的 时候 更 开心 ， 还是 和 我 一起 的 时候 更 开心 ， 然后 控制 不住 的 幻想 。 另一半 和 前任 过去 的 美好 猜测 ， 他们 过去 的 美苦 ， 结果 被 自己 的 幻想 折磨 的 焦虑 痛苦 ， 而 你 的 伴侣 也 不好过 ， 因为 他 要 面对 你 无休止 的 询问 ， 一 开始 他 可能 还会 解释 或者 跟 你 承诺 ， 但是 时间 久 了 ， 他 就 会 不耐烦 ， 甚至 觉得 你 不可理喻 。 那么 ， 我们 该 如何 改善 回溯 型 嫉妒 呢 ？ 第一 ， 明确 关系 的 定位 ， 问问 自己 是否 想 继续 这 段 感情 ， 只有 确定 了 这段 感情 在 你 心目 中 的 位置 ， 你 才能 知道 自己 该用 什么 态度 去 对待 他 。 如果 你 觉得 这 段 感情 不 值得 你 花费 如此 多 的 精力 和 时间 ， 那 就 趁早 结束 。 如果 你 想 继续 ， 那 在 接下来 的 日子 ， 你 就 专注 经营 这 段 感情 ， 尽量 把 注意力 从 伴侣 的 过去 转移 到 当下 你们 之间 感情 的 维系 上 。 比如说 在 你 下次 幻想 另一半 在 上 一段 感情 里 经历 了 什么 时 ， 你 可以 把 这个 念头 换成 现在 ， 他 选择 择 了 我明 他 该 觉 我 我 要 对 我们 的 感情 有 信心 ， 然后 想一想 你 可以 为什么 更 爱 他 ？ 第二 ， 和 伴侣 创造 更 多 更 美好 的 回忆 。 很多 人 介怀 另一半 的 过去 ， 没有 自己 介怀 另一半 和 前任 之间 过去 的 美好 回忆 。 那 你 可以 带 他 一起 去 创造 更 多 美好 的 回忆 ， 和 他 一起 去 解锁 更 多 的 第一次 。 当然 也 可以 在 他 和 前任 美好 回忆 的 基础 上 ， 创造 新 的 只 属于 你 和 他 的 美好 回忆 。 比如说 你 介意 另一半 和 前任 一起 去过 游乐场 ， 所以 你 不 愿意 和 他 在 去 游乐场 约会 ， 其实 没有 必要 。 你 完全 可以 和 他 在 游乐场 里面 畅快 的 玩耍 ， 制造 一些 属于 你们 的 小 浪漫 。 那样 以后 他 回忆起 游乐场 ， 可能 更 多 的 是 和 你 在 一起 玩耍 的 情景 。 第三 ， 好好 经营 自己 。 无论 什么 时候 ， 我们 都 不要 将 自己 的 目光 只 拘泥于 某个 人 或者 某某 件 事情 上 。 因为 很多 时候 你 盯 得 越紧 ， 它 反而 流失 的 越 快 。 对 你 的 打击 也 就 越 大 。 所以 不妨 给 自己 一个 独立 的 内间 ， 好好 发展 一些 自己 的 爱好 事业 、 人际关系 。 当 你 的 内心 强大 了 ， 格局 打开 了 ， 也 就 不会 患得患失 了 。 最后 ， 我 想 说 ， 与其 对 过去 耿耿于怀 ， 不如 好好 享受 。 当下 在 一起 的 时光 ， 毕竟 这个 人 现在 是 属于 你 的 。 好 了 ， 今天 的 内容 就 到 这里 。 如果 你 想要 了解 更 多 有关 心理学 方面 的 内容 ， 欢迎 关注 我们 的 微信 公众 号 ， 心灵 时空 后台 回复 回溯 行 ， 嫉妒 就 可以 了 。 每当 我们 感叹 生活 真难 的 时候 ， 现实 却 又 告诉 我们 ， 生活 还 能 更 难 。 毕作 事业 ， 爱人 、 孩子 、 父母亲 难 。 这 一切 的 一切 就 像 一张 大网 一样 ， 把 你 层层 束缚 。 其中 你 经历 了 疲惫 、 辛苦 无奈 ， 还有 悲痛 。 如果 你 只是 一个 人 默默 承受 ， 那 你 迟早会 崩溃 。 心灵 时空 组建 了 专业 的 心理 救援队 ， 每位 咨询师 都 拥有 超过 二十年 以上 的 咨询 经验 。 只要 你 需要 ， 我们 就 在 微信 关注 心灵 时 ， 空 后台 回复 咨询 ， 就 可以 体验 十五分钟 心理 清诊 了 。