你 越 催 我 ， 我 就 越 不想 做

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 ， 结果 这里 是 心灵 时空 。 今天 想 跟 大家 分享 的 是 ， 你 越 催 我 ， 我 就 越 不想 做 。 那 知道 大家 在生活中 有没有 这样 的 经历 ， 那 就是 你 本来 打算 去 做 某事 ， 结果 别人 一 催 你 ， 你 瞬间 就 不想 做 了 。 就 比如说 小时候 写 作业 ， 你 本来 是 打算 去 写 作业 的 ， 结果 妈妈 一来 催 你 ， 这 都 什么 时间 了 ， 你 怎么 还 不 写 作业 ， 结果 你 立马 就 没 了 写 作业 的 心思 。 再 比如 你 本来 看书 看 的 好好 的 ， 结果 朋友 一 催 你 ， 你 顿时 就 没有 了 继续 看 的 欲望 ， 转而 打起 了 游戏 。 即使 有时候 你 和 对方 解释 ， 你 本来 是 想 做 的 ， 但 对方 也 多 是 觉得 这 是 你 不想 努力 的 借口 ， 是 在 甩 锅 偷懒 出现 这种 情况 。 很多 人会 联想 到 逆反心理 ， 的确 ， 有 的 人 不 愿意 被 支配 被 命令 。 虽然 他 自己 也 想 去 做 某件事 ， 但 如果 这件 事是 别人 让座 的 ， 他们 会想 ， 那 我 宁愿 不 做 ， 也 不要 被 别人 支配 ， 我 就要 和 你 对着干 。 所以 一旦 出现 被 催促 的 情况 ， 他们 反而 开始 抗拒 排斥 起来 。 但 除了 逆反心理 以外 ， 他 还 和 人 的 自我 满足感 有关 。 大家 可以 想 一下 ， 每次 你 自己 决定 去 做 某件事 ， 并 做 完 了 这件 事 的 时候 ， 是不是 非常 的 开心 和 满足 呢 ？ 但是 如果 这件 事是 你 被 别人 催促 着 去 做 的 ， 做 完 了 之后 ， 虽然 你 也 很 开心 ， 但是 你 内心 更 多 感受 到 的 是不是 一种 终于 完成 任务 的 解脱 呢 ？ 这 是因为 我们 自己 主动 决定 去 做 某件事 ， 这个 本身 就是 一件 充满 期待 感 和 成就感 的 事情 。 当 我们 真的 行动 并 完成 了 这件 事 ， 我们 就 能 收获 自我实现 和 自我 满足 的 快感 。 但是 一旦 被 他人 催促 ， 这种 积极主动 的 行为 就 被迫 变成 了 有 控制 性质 的 被动 行为 。 也就是说 ， 原本 是 你 凭借着 自己 的 主动性 取得 的 成绩 ， 这下子 变成 了 他人 催促 下 的 结果 。 很 显然 ， 这会 直接 导致 你 的 自我 满足感 被 削弱 ， 成就感 也 随之 降低 了 。 那 自然 就 不想 这样 做 。 所以 我们 在生活中 不要 养成 催促 别人 的 习惯 ， 这其 是 有 了 孩子 的 家长 们 。 所以 ， 父母 想 让 孩子 更 更加 认真 努力 的 学习 ， 会 经常 催促 孩子 或者 借助 奖励 来 督促 孩子 。 但 过 不了 多久 ， 你 就 会 发现 孩子 学习 的 动力 反而 没有 以前 那么 强 了 。 以前 孩子 还会 自己 主动 学习 ， 现在 不 催 就 不学 ， 甚至 催 了 也 糊弄 。 但 就是 因为 孩子 内部 的 学习 动力 和 自我 奖励 机制 ， 被 外部 的 刺激 给 削弱 了 。 很多 父母 在 面对 这种 情况 ， 通常 会 选择 加大 刺激 ， 提高 奖励 或者 惩罚 ， 但 往往 都 没有 什么 作用 。 以实 这个 时候 最 应该 做 的 还是 好好 和 孩子 沟通 ， 听听 他们 的 想法 和 需求 ， 根据 孩子 的 想法 来 调整 策略 ， 不要 再 催促 孩子 放手 ， 让 孩子 加大 控制 ， 让 他 明白 ， 学习 是 为了 自己 ， 不是 为了 奖励 和 取悦 父母 ， 用 这样 的 方式 唤醒 他们 内部 的 自我 奖励 机制 ， 提高 主动性 。 如果 你 在生活中 扮演 的 是 被 催促 的 角色 ， 也 不必 过度 反应 。 很多 时候 别人 的 行为 我们 无法 改变 ， 但是 身为 成年人 的 ， 我们 是 拥有 管理 自己 的 能力 的 。 以后 当 别人 催促 了 你 ， 干扰 了 你 的 积极性 的 时候 ， 你 可以 给 自己 心理 暗示 ， 只不事 本来 就是 我 想 做 的 ， 他 催 不 催 都 改变 不了 我 的 想法 。 如是 我 为 自己 做 的 决定 和 别人 无关 。 当然 你 也 可以 让 自己 更加 自律 ， 不 给 别人 催促 的 机会 ， 只不过 这个 有 一点 难 做到 。 好 了 ， 今天 的 分享 就 到 这里 。 如果 你 想 了解 更 多 内容 ， 欢迎 关注 我们 的 微信 公众 号 ， 心灵 时空 ， 不 给 别人 自己 的 能力 的 。 每当 我们 感叹 生活 真难 的 时候 ， 现实 却 又 告诉 我们 ， 生活 还 能 更 难 。 工作 事业 、 爱人 、 孩子 、 父母 、 亲朋 。 这 一切 的 一切 就 像 一张 大网 一样 ， 把 你 层层 束缚 。 其中 你 经历 了 疲惫 ， 辛苦 无奈 ， 还有 悲痛 。 如果 你 只是 一个 人 默默 承受 ， 那 你 迟早会 崩溃 。 心灵 时空 组建 了 专业 的 心理 救援队 ， 每位 咨询师 都 拥有 超过 二十年 以上 的 咨询 经验 。 只要 你 需要 ， 我们 就 在 微信 关注 心灵 时 ， 空 后台 回复 咨询 ， 就 可以 体验 十五分钟 心理 清枕 了 。