分歧 处理 不好 ， 有时候 比背 刺 还有 杀伤力

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 。 你好 ， 这里 是 心灵 时空 。 今天 想 跟 大家 分享 的 是 分歧 ， 处理 不好 ， 有时候 比 被 刺 还有 杀伤力 。 有活 中 我们 经常 会 遇到 各种各样 的 分歧 。 比如 工作 中 你 和 同事 对于 同一个 项目 的 观点 不 一 ， 争论不休 。 到 了 周末 ， 你 想 好好 宅 在家 休息 ， 伴侣 ， 却 想 和 你 出去 逛街 。 我们 讨厌 分歧 。 因为 分歧 让 我们 的 生活 短暂 停滞 ， 充满 争吵 ， 像 一辆 缺 了 一只 轮子 的 汽车 ， 行驶 起来 磕磕绊绊 到 了 分歧 ， 就 像 只 过街老鼠 。 有些 人 见到 避 之 不及 ， 而 有些 人 只 想 打死 他 ， 这 也 就 有 了 人们 对待 分歧 的 两种 常见 态度 ， 沉默 、 逃避 或是 争论不休 分歧 的 存在 ， 难道真 就是 百害 而 无 一利 吗 ？ 所实 也 不尽然 ， 况且 意味着 大家 可以 自由 表达 ， 不同 观点 、 畅所欲言 ， 反而 是 关系 中 一种 健康 状态 的 表现 。 你 可以 想 一下 ， 如果 在 每次 会议 或者 沟通 中 ， 只有 一种 分歧 ， 其实 有 不同 意见 也 不敢 提 ， 那么 这 段 关系 肯定 是 不 平衡 的 。 况且 分歧 也 能 让 我们 接触 到 事物 的 另一方面 启发 。 我们 可以 多角度 思考问题 ， 从而 对 事物 产生 更 深刻 的 理解 。 所以 我们 不用 排斥 分歧 ， 正确 的 对待 分歧 ， 遇到 分歧 ， 主动 正视 并 积极 应对 ， 就 能够 真正 享受 到 分歧 带来 的 积极 影响 。 具体 该 怎么 做 呢 ？ 对此 ， 我 有 以下几点 建议 。 首先 ， 控制情绪 ， 保持 冷静 。 有些 人 在 产生分歧 时 ， 总 觉得 对方 对 自己 有 敌意 ， 甚易 被 情绪 蒙蔽 理性 ， 甚至 开始 人身攻击 ， 对方 最终 将 矛盾 升级 。 所以 ， 在 分歧 发生 时 ， 我们 要 努力 控制情绪 方式 有 很多 ， 比如 深呼吸 、 离开 分歧 现场 等 ， 如深 情绪 先 过去 ， 等待 理性 回归 其先 看清 分歧 的 本质 。 试想 一下 这样 的 场景 ， 下班 回家 吃 完 妻子 做 的 饭后 ， 你 摊 在 沙发 上 玩 孩机 。 这时候 孩子 哭 了 ， 妻子 不得不 哄 孩子 ， 他 想 让 你 把 碗 洗 了 ， 你 说 等会儿 洗 。 半个 小时 后 ， 妻子 哄 完 孩子 看到 碗 ， 还 躺 在 水池 里 和 你 吵起来 。 他 觉得 你 应该 立刻 把 碗 洗 了 ， 而 你 觉得 再 过 一会儿 洗 也 不 耽误 什么 。 此时 你们 看似 是 为 碗 什么 时候 洗 这个 问题 产生分歧 ， 但 真的 是 这样 吗 ？ 你们 分歧 的 本质 其实 在于 妻子 很 委屈 ， 此得 自己 又 要 做饭 、 洗碗 ， 还要 哄 孩子 。 而 你 没有 承担 家庭 责任 。 如果 你 还 在 为 碗 碗 洗 一点 ， 没什么 关系 ， 找 论据 的话 ， 那 这场 分歧 或者 争歧 如远 无法 得到 真正 意义 上 的 结束 。 因为 你 忽略 了 真正 该 讨论 的 问题 。 所以 我们 在 分歧 发生 时 ， 首先 要 思考 自己 和 对方 。 究竟 是 在 焦虑 些 什么 ？ 对症下药 才能 事半功倍 ， 更 容易 解决问题 ， 最后 从 分歧 中 找 共识 。 当 别人 拒绝 你 的 某项 提议 ， 或者 和 你 有 不同 观点 时 ， 你 先别 忙 着 向 别人 证明 他 说 的 都 是 错 的 。 你 需要 做 的 是 第一 ， 先 表现 出 感兴趣 ， 并 询问 原因 ， 态度 要 真诚 认真 倾听 。 因为 对方 的话 往往 包含 了 很多 重要 信息 。 当 对方 回答 你 时 ， 就 如同 给 了 你 一把 钥匙 ， 你 拿到 钥匙 才能 打开 他 内心世界 的 大门 ， 知道 对方 在 想 什么 。 第二 ， 了解 对方 观点 背后 的 原因 后 ， 用 自己 的话 复述 一遍 。 第二 ， 会 让 对方 觉得 自己 被 倾听 、 被 尊重 ， 会 降低 对 你 的 防备 甚至 敌意 。 同时 在 复述 的 过程 中 ， 对方 也许 会 纠正 ， 你 这 就 避免 了 双方 理解 上 的 误会 。 第三 ， 不卑不亢 的 表达 自己 的 观点 ， 但 不要 将 两种 观点 对立 。 这样 做 既 可以 表明 出 自己 的 立场 和 想法 ， 又 大大降低 了 对方 的 敌意 和 反感 。 多用 在我看来 对 我 来说 ， 同时 这些 词汇 少说 ， 但是 你 错 了 。 好 了 ， 今天 的 内容 就 到 这里 了 ， 不果 想 了解 更 多 相关 的 内容 ， 可以 微信 关注 我们 的 公众 号 ， 心灵 时空 可台 回复 关键词 ， 人际关系 就 可以 了 。 好许 此刻 的 你 正 感到 迷茫 ， 不 知道 接下来 的 事业 方向 该 怎么 走 。 也许 此刻 的 你 正 深陷 痛苦 ， 父母 和 家庭 的 压力 都 在 你 身上 ， 你 感觉 不堪重负 ， 身心俱疲 的 你 应该 让 自己 休息 一下 。 我们 组建 了 专业 的 心理 救援队 ， 也许 可以 帮到 你 。 只要 你 关注 心灵 时空 回复 咨询 ， 就 可以 参加 我们 的 心理咨询 活动 了 。