别 寻找 “ 替罪羊 ”， 也 不 做 “ 替罪羊 ”

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 。 你好 ， 这里 是 心灵 时空 。 今天 想 跟 大家 分享 的 是 ， 别 寻找 替罪羊 ， 也 不 做 替罪羊 。 生活 中 经常 有 这样 的 情况 ， 上班 时 某个 工作 出现 了 失误 ， 可些 领导 便 将 责任 推 到 最底层 员工 身上 。 即使 他们 并 无过错 ， 上学时 ， 有些 老师 在 解释 自己 的 班级 成绩 差时 ， 可能 会 说 都 是 某某 学生 拖 了 后腿 。 我 接手 的 这个 班 就是 差班 ， 考 不好 太 正常 ， 而 不是 找出 原因 并 解决 上庭 中 夫妻 吵架 互相 揭短 ， 挑 错怪 对方 把 事情 搞 成 这样 ， 而 不是 以 积极 的 态度 沟通 和 解决问题 。 我 接手 的 例子 中有 一个 共同点 ， 那 就是 都 出现 了 一个 替罪羊 。 比如 ， 底层 员工 、 某某 学生 伴侣 ， 他们 似乎 就是 导致 问题 的 那个 罪魁祸首 ， 成为 了 被 攻击 的 目标 。 但 事实上 ， 问题 可能 并 不在 他们 身上 ， 这 就是 著名 的 替罪羊 效应 。 就是说 遇到 难以解决 的 问题 ， 或者 不想 面对 的 情况 ， 人们 会 把 原因 归咎 到 不相干 的 人 或 事情 上 ， 因此 逃避 自己 的 责任 。 这种 做法 会 让 当事人 感到 更 舒适 ， 因为 他们 暗示 了 一种 错误 的 信念 。 只要 别人 出 了 问题 ， 就 赖 不 着 我 了 。 说到底 ， 替罪羊 效应 ， 就是 为了 减轻 自己 的 压力 。 因择 转移 问题 焦点 寻找 替罪羊 ， 看似 暂时 缓解 了 压力 。 但 事实上 ， 问题 根本 没有 解决 ， 而且 还会 对 你 的 个人成长 和 发展 造成 很大 的 影响 。 一个 人 习惯于 将 责任 推 给 别人 ， 那 他 永远 不能 正视 自己 的 错误 ， 更 谈不上 改正 了 。 长此以往 ， 不仅 会 失去 成长 和 发展 的 机会 ， 更 容易 败坏 自己 的 人际关系 ， 将 圈 在 自己 制造 的 沼泽 里 。 慢慢 沉沦 却 不 自知 。 如果 你 不 希望 让 事情 变成 这样 的 结果 ， 我 给 你 几点 小 建议 ， 希望 你 能 参考 。 当 他 客观 分析 问题 ， 当 我们 面对 一个 问题 时 ， 很 容易 先入为主 。 当 问题 归咎于 某个 人 或者 某个 团体 。 这种 做法 不仅 不利于 问题 的 结果 ， 更 可能 导致 更大 的 误解 和 不 公正 。 因此 ， 我们 应该 尝试 采用 客观 理性 的 态度 来 看待 问题 ， 了解 问题 产生 的 背景 。 通过 调查 分析 和 相关 人员 沟通 等 方式 ， 找出 问题 的 根本原因 ， 在 寻找 相应 的 解决方案 。 第二 ， 保持 情绪稳定 。 出现 问题 时 ， 有些 人 很 容易 产生 情绪化 的 反应 。 一瞬间 涌上来 的 是 生气 、 愤怒 、 懊恼 、 烦躁 等 负面 情绪 。 这种 状态 很 容易 消解 人 的 理智 ， 促使 我们 迫切 的 去 寻找 一个 发泄 对象 来 宣泄 自己 的 情绪 。 这时 就 很 可能 会 在 不 了解 事情 原貌 的 情况 下 ， 找到 错误 的 责任 方 ， 让 对方 沦为 替罪羊 。 所以 在 遇到 问题 和 压力 时 ， 要 告诉 自己 ， 先 别急 ， 先 搞清楚 事情 的 来龙去脉 。 只有 在 心态 平和 的 情况 下 ， 我们 才能 很 好 的 处理 事情 ， 找到 错正 的 责任 方 。 第三 ， 勇于 承担责任 。 如果 事情 搞砸 了 ， 真实 自己 的 问题 ， 第得 主动 站 出来 承担责任 ， 并 积极 想 办法 补救 。 这想 等 一下 ， 如果 工作 中 你老 是 甩 锅 大家 了解 你 的 性子 ， 还有 多少 人敢 跟 你 合作 ， 他们 自己 会 远离 你 。 如果 你 能 积极 解决问题 ， 不仅 可以 增加 同事 对 你 的 信任感 ， 也 能 让 领导 对 你 工作 能力 产生 认可 。 当然 ， 你 也 有 可能 沦为 替罪羊 。 当 别人 甩锅 给 你 ， 你 很 可能 会 感到 不 公正 和 压力 ， 认为 自己 受到 了 冤枉 ， 不得不 承担 别人 的 过错 和 错误 。 如果 无法 应对 ， 可能 会 导致 焦虑 抑郁 等 负面 情绪 ， 陷入 无助 绝望 力 。 如 可能 积极 保护 自己 ， 第一 ， 意识 到 是 对方 的 问题 和 责任 ， 不要 自责 。 第二 ， 能 远离 就 远离 。 如果 不能 远离 ， 那 就 寻找 支持 和 帮助 。 总 有人 会 站 在 你 这边 ， 相信 你 支持 你 。 如果 受到 了 伤害 ， 可以 寻找 更 专业 的 责任 ， 不要 报警 。 如果 还 想 了解 更 多 相关 的 内容 ， 可以 微信 关注 我们 的 公众 号 ， 心灵 时空 后台 回复 关键词 ， 保护 自己 就 可以 了 。 也许 此刻 的 你 正 感到 迷茫 ， 不 知道 接下来 的 事业 方向 该 怎么 走 。 也许 此刻 的 你 正 深陷 痛苦 ， 父母 和 家庭 的 压力 都 在 你 身上 ， 你 感觉 不堪重负 ， 身心俱疲 的 你 应该 让 自己 休息 一下 。 我们 组建 了 专业 的 心理 救援队 ， 也许 可以 帮到 你 。 只要 你 关注 心灵 时空 回复 咨询 ， 就 可以 参加 我们 的 心理咨询 活动 了 。