别 让 我 做 选择 ， 太难 了 ！

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 。 你好 ， 这里 是 心灵 时空 。 今天 想 跟 大家 分享 的 是 ， 别 让 我 做 选择 太难 了 。 你 有 选择 困难 症 吗 ？ 面对 两家 外卖 ， 犹豫 了 半天 ， 也 不 知道 到底 是 该点 麻辣烫 ， 还是 点 黄焖 鸡 。 面对 两家 公司 同时 发来 的 offer, 你 不 知道 到底 哪个 更好 ， 更 适合 自己 。 毕业 后 是 去 大城市 发展 ， 还是 回家 找份 工作 ？ 你 犹豫不决 ， 总是 更换 决间 。 在 我们 的 这 一生 中 ， 会 面临 大大小小 无数 的 选择 ， 有 的 选择 确实 需要 慎重 ， 但 诸如 像 你 是 喝 果汁 还是 喝 可乐 这样 的 小 问题 上 ， 压根 就 就 没有 必 花费 太 多 时间 ， 在 很多 人 还是 困 纠结 ， 这 这 这 是 可能 问是 是 患上 了 选择 困难 症 ， 选择 困难 症 ， 也 叫做 选择 恐惧症 。 患上 这种 病 的 人 ， 面对 选择 时会 异常 艰难 ， 无法 正常 做出 自己 满意 的 选择 。 在 必须 做出 决定 的 时候 ， 他们 会 很 恐慌 ， 甚至 可能 会 出现 汗流浃背 、 惊慌失措 的 表现 。 如果 你 有 选择 困难 症 ， 那 周围 人 还有 你 自己 可能 都 会 为此 深感 烦恼 。 可 在 与 他 对抗 之前 ， 我们 先 要 了解 一下 ， 为什么 你 会 有 选择 困难 呢 ？ 一般来说 ， 患有 选择 困难 症 ， 主要 是 由于 有 以下 三点 原因 ， 第一 ， 过于 追求 完美 。 有句 话 叫做 有 得 必 有失 。 你 选择 了 a 那 就 应该 做好 失去 必 的 准备 ， 甚至 偏偏 都 想要 都 不想 放弃 。 你 希望 自己 做出 的 这个 选择 是 非常 理想化 ， 近乎 完美 的 ， 但 没有 一个 选项 可以 达到 你 的 要求 ， 所以 你 才 左右为难 。 有时候 你 在 那个 选择 上 附加 了 太 多 其他 的 意义 ， 这 就 更加 导致 你 无法 做出 合乎 自己 心意 的 选择 。 第二 ， 害怕 承担 选择 后 的 选任 。 有 的 人 害怕 选择 ， 总是 让 别人 替 他 决定 ， 这 是因为 他 心里 觉得 如果 之后 的 结果 不好 ， 那 不是 我 的 责任 ， 我 只是 遵循 那个 人 的话 去 做 ， 要 怪 也 怪 那个 人 ， 甚至 哪怕 选择 的 结果 并 不坏 ， 甚 是 没有 另 一个 好 ， 这 也 可以 理直气壮 的 说 ， 这 是 你 害 了 我 ， 是 你 让 我 选择 的 这个 ， 这 其实 是 一种 逃避 心理 。 第三 ， 自幼 选择权 的 丧失 。 有 很多 人 之所以 不敢 不 习惯 做 选择 ， 是因为 他 从小到大 ， 几乎 就 没 没有 自己 做主 过 生活 的 大小 事宜 ， 全都 由 父母 操办 ， 什么 都 是 父母 说了算 ， 好不容易 长大 了 ， 想 主宰 自己 的 生活 ， 却 不 知道 自己 早就 习惯 被 掌控 了 ， 已经 不 知道 该 如何 去 选择 了 。 那 针对 这个 情况 应该 怎么办 呢 ？ 首先 找到 自己 最 核心 的 需求 点 ， 你 可以 把 选项 都 一一列举 下来 ， 然后 在 旁边 写 上 每个 选项 的 优缺点 ， 再 问问 自己 ， 我 到底 最 在乎 的 是 什么 ？ 最 想要 的 是 什么 ？ 以 这个 为 标准 ， 对 所有 选项 进行 排序 ， 然后 选择 得分 最高 的 那个 做 完 了 这个 选择 就 不要 总是 假设 自己 做 了 另 一个 选择 ， 结果 会 如何 把 目光 和 注意力 都 放在 你 做出 的 选择 上 ， 告诉 自己 ， 他 满足 了 我 最大 的 需求 。 世界 上 没有 哪个 选项 是 完美无缺 的 ， 能 有 这个 已经 很 不错 了 。 其次 ， 你 可以 试试 在 小事 上 锻炼 自己 。 如果 你 不 习惯 做出 选择 ， 可以 先 从 小事 上 试一试 。 毕竟 这些 选择 即便 你 选错 了 ， 也 不用 承担 什么 严重后果 ， 而且 选择 多 了 ， 你 慢慢 的 就 知道 哪个 更 适合 你 ， 而 对 选择 也 就 不会 害怕 了 。 你 可以 给 自己 设定 一个 选择 ， 在 这个 时间 内 你 必须 做出 选择 ， 或者 先 排除 掉 。 最 不 喜欢 最 不 想要 的 ， 剩下 的 选项 ， 抓阄 或者 是 抛 硬币 决定 ， 剩好 了 之后 就 不再 改变 。 这样 可以 有效 帮助 你 建立 起 自主 做 选择 的 习惯 。 但 后 多 赚钱 ， 让 自己 可以 不必 选己 。 网络 上 流行 。 一句 话 ， 小孩子 才 做 选择题 ， 成年人 当然 是 全都 要 ， 但是 你 想要 全都 要 ， 也 需要 具备 一定 定 条件 的 ， 拥有 足够 的 经济 支撑 就是 其中 之一 。 比如 你 看中 两件 大衣 觉得 都 很 好看 ， 穿来穿去 反复 比较 ， 但 如果 你 有钱 ， 完全 可以 都 带回家 钱 。 虽然 不能 解决 你 全部 的 烦恼 ， 但 至少 可以 让 你 减少 很多 不 重要 的 选择 。 好 了 ， 今天 的 分享 就 到 这里 。 如果 你 想要 其他 更 多 内容 的话 ， 欢迎 关注 我们 的 微信 公众 号 。 心灵 时空 后台 回复 依赖型 人格 就 可以 了 。