熱中 症 に なら ない ため に 気 を つける こと

熱中 症 に なら ない ため に 気 を つける こと 。

気温 が 高く なる と 、「熱中症 」に なる 人 が 多く なります 。 熱中症 に なる と 、頭 が 痛く なったり 、めまい や 吐き気 が したり します 。 亡くなる こと も あります 。 外 に 出る とき 家 に いる とき 熱中症 に なった とき 子ども と お年寄り は 特に 気をつける 熱中症 に なりやすい 気温 と 時間 天気予報 を 調べる 。

１．外 に 出る とき

暑い 日 に 外 に 出る とき は 、涼しくて 汗 を 吸い やすい 服 を 着る ように して ください 。 帽子 や 日傘 を 使う と 、涼しく なります 。 そして 、のど が 渇いて い なくて も 水 を 飲んで 、たくさん 汗 が 出た とき に は 塩分 を 取って ください 。

２．家 に いる とき

気温 や 湿度 が 高い と 、家 の 中 でも 熱中症 に なる こと が あります 。 熱中 症 で 亡くなった 人 の ８０％ が 家 の 中 で 具合 が 悪く なった と いう データ が あります 。 家 に いる とき は 、エアコン や 扇風機 を 使って 涼しく しましょう 。 窓 に は カーテン や すだれ を かけて 、部屋 に 入る 太陽 の 光 を 弱く しましょう 。 ３．熱中 症 に なった とき

熱中 症 の ように なった 人 が いたら 、涼しい 場所 に 連れて 行って 寝かせましょう 。 そして 、首 や わき の 下 など を 冷たい 物 で 冷やしたり 、うちわ など で 涼しく したり します 。 それ から 、少しずつ 水 など を 飲ま せて ください 。 名前 を 呼んで も 答える こと が できない とき など は 、すぐに 病院 に 連れて 行きましょう 。 ４．子ども と お 年寄り は 特に 気 を つける

子ども は 背 が 低くて 、熱い 地面 に 近い 所 に いる ため 、大人 より ３℃ 以上 暑く 感じる と 言われて います 。 ベビーカー に 乗って いる 赤ちゃん は もっと 地面 に 近い ため 、もっと 暑い です 。 お 年寄り は 、暑さ や のど が 渇いている こと を 感じにくい ため 、体 の 水分 が 足りなく なって も 自分 で は わからない こと が あります 。 子ども や お 年寄り が 水 が ほしい と 言わ なくて も 、必要だ と 思ったら 家族 が 飲ま せる ように しましょう 。 ５．熱中 症 に なり やすい 気温 と 時間

東京 消防 庁 に よる と 、気温 が ２８℃ 以上 に なる と 、熱中症 で 病院 に 運ばれる 人 が 増えます 。 ２５℃ ぐらい でも 、湿度 が 高い と 熱中症 に なる こと が あります 。 熱中 症 で 病院 に 運ばれた 人 の ２５％は、夜や朝に運ばれています。 夜 や 朝 でも 、 気温 が あまり 下がらない とき は 、 エアコン や 扇風機 など を 使う よう に しましょう 。 ６．天気 予報 を 調べる

気象 庁 は 、気温 が とても 高く なりそうな とき に 「高温 注意 情報 」を 出して 、熱中症 に 気 を つける ように 言います 。 テレビ や インターネット の 天気 予報 など を 見て 、熱中症 に ならない ように しましょう 。