[003] Cómo aprender español si te falta tiempo

¿Estás muy ocupada?

¿ Te falta tiempo? Entonces el capítulo de hoy te encantará porque hablaremos de la clave para hablar español sin esfuerzo. La clave es: aprender en pequeñas dosis. Hola, bienvenido y bienvenida al tercer podcast de Español Automático. Te hablo hoy desde la soleada Barcelona en España. Como siempre, he preparado la transcripción del podcast de hoy por si quisieras leer y escucharme a la vez. La encontrarás en www.EspanolAutomatico.com/podcast/003 Y sin más preámbulos ¡empezamos! Hoy hablaré de 3 consejos clave para aprender a hablar español con fluidez si no tienes mucho tiempo en tu día a día usando la estrategia de “pequeñas dosis”. Creo que la velocidad de nuestras vidas hoy es tan grande que hay pocas personas que tienen tiempo para sentarse en una clase tradicional durante 1 hora para aprender español. Por eso hay muchísimas personas que optan por escuchar Español Automático podcast y otros podcasts porque pueden gracias a ello aprender sobre la marcha.

Hoy he preparado un freebie para ti para ayudarte a crear buenos hábitos para aprender español con facilidad y sin esfuerzo.

Lo puedes descargar gratis en: www.EspanolAutomatico.com/podcast/ 003 El otro día estaba hablando con unas compañeras de trabajo que se estaban quejando de la falta de tiempo. Decían que no podían aprender cosas nuevas, que no tenían tiempo para hacer deporte ni tampoco de salir mucho con los amigos. Y creo que la falta de tiempo es la enfermedad creciente de este siglo. Quizás podríamos hablar incluso de una epidemia, por supuesto en el sentido metafórico de la palabra. Bueno, en realidad las dos palabras que acabo de usar: “enfermedad” y “epidemia” en su primera definición de diccionario se refieren a las dolencias de cuerpo. Pero, no sé si en tu país, pero aquí en España se puede usar las dos palabras en el sentido metafórico para hablar de muchas cosas negativas no necesariamente relacionadas con el cuerpo. Como por ejemplo, la enfermedad de la falta de tiempo, o la epidemia de vida sedentaria, etc. Ok, entonces… el otro día estuve hablando con unas amigas que

se quejaban de la falta de tiempo.

Y esto me hizo pensar que quizás sería un buen tema para el podcast. Porque supongo que muchos de vosotros que me escucháis ahora mismo, puede que tengáis el mismo problema. No tener mucho tiempo. Y pensándolo durante mis paseos por la playa a mediodía quería daros alguna solución. Pero no una solución complicada, sino quería encontrar unas herramientas sencillas y fáciles de aplicar para realmente hacer una diferencia en vuestras vidas y para que pudierais ver los resultados rápido. Entonces hice una tormenta de ideas (lo que llaman “brain storming” en inglés) y de todas las ideas que me han llegado a la mente, escogí 3 mejores en mi opinión. Las 3 herramientas giran alrededor de una idea que creo que es fundamental: aprender en pequeñas dosis. En inglés se diría “in bite-sized chunks”. En francés “les petits morceaux”, que quiere decir: pequeños segmentos de información fácilmente manejables. O sea pequeñas dosis, no demasiado grandes. Hay muchísimas personas que quisieran sentarse 1 hora cada día para poder aprender español, pero simplemente no pueden. Así que tenemos que pensar e inventar otras maneras, más creativas para poder estudiar español todos los días, o por lo menos, lo más frecuente posible. Así que mi primera sugerencia es “aprender en pequeñas dosis” para realmente mejorar el nivel de español, subir al siguiente escalón (del nivel intermedio al avanzado). Primer consejo, es decidir cuánto tiempo es razonable para ti. Con “razonable” me refiero a cuánto tiempo puedes dedicar a estudiar español durante un tiempo determinado, como por ejemplo durante un mes o medio año. Para cada una de vosotras esta cifra será diferente. Quizás sólo tienes 10 minutos para ti, sólo tienes tiempo para ti mientras desayunas. ¡Genial! O quizás tienes 20 minutos en el metro de camino a tu trabajo. O quizás 30 minutos mientras tu niño duerme la siesta. A mi hermana le encanta pasear, porque tiene 2 hijos pequeños menores de 2 años y el único momento del día que los dos duermen al mismo tiempo, es cuando va de paseo con ellos. Estos 30 minutos para ella son de oro. ¡Nadie se los quita! Es el tiempo que mi hermana utiliza a desarrollo personal, a escuchar los podcasts y audiolibros para crecer como persona y como profesional.

Tengas el tiempo que tengas, ¡genial!

Tengas 5 minutos, tengas 10 minutos, ¡Genial! Pero tú tienes que decidir cuánto tiempo es sostenible para ti durante un mes, dos meses, medio año. En función de esta cantidad del tiempo, elaborarás tu plan de estudio, tu plan de mejora. También sé que hay muchas personas, en las que me incluyo, que cuando me apasiona algo, entonces quiero hacerlo todo en un día, estudio 10-15 horas algo, y al día siguiente estoy demasiado cansada para sentarme otra vez y hacer algo. Cuando nos apasiona algo es muy fácil de pasarse, ¿verdad? y al día siguiente terminamos quemadas y no somos capaces de continuar.

Entonces no necesitas despertarte por la mañana y pensar: “Oh, tengo que estudiar español hoy, ¿cómo voy a hacerlo?¿Cuándo podría hacerlo?” porque tienes el hábito de estudiar todos los días a la misma hora, tienes un hábito de escuchar el podcast siempre a la misma hora.

No necesitas pensarlo, no necesitas acordarte de ello. Simplemente te sientas a desayunar y escuchas Español Automatico Podcast mientras desayunas. O sea, tienes un hábito de estudiar español que está en tu plan habitual del día, es automático, es normal para ti.

La idea de sostenibilidad aquí es la de ser consistente, de perseverar.

Que directamente nos lleva la segunda idea que es: elegir la misma hora todos los días para estudiar español.

Porque creo que muchas veces malgastamos nuestras energías pensando qué hacer y cómo hacer y cuándo hacerlo.

Y creo que muchas personas, muchos estudiantes de español simplemente sienten que no saben en qué dirección moverse, no saben qué hacer. Además, “español” como idioma es tan vasto, tan amplio, que si no lo simplificas, si no lo divides en pequeñas porciones que puedes ir descubriendo cada día, pues entonces es abrumador.

La razón es muy simple: hacer una cosa todos los días a la misma hora crea un hábito.

Y hay una idea básica de un hábito: si tienes un hábito de hacer algo, no necesitas ni siquiera pensar para hacerlo. Se vuelve automático.

Creo que también si no tienes ningún plan concreto de qué podrías estudiar, te puedes sentir paralizada, abrumada por la multitud de opciones que tienes.

Tim Ferris dijo una vez que tener demasiadas opciones es malo, porque nos cuesta demasiada energía procesarlas todas… tener demasiadas opciones es malgastar nuestra energía innecesariamente en tener que elegir. Y yo creo que tener un plan, un plan de estudio te muestra el camino que necesitas recorrer, paso a paso. Y las demás opciones que aparecen en tu día a día, simplemente las apartas como si fueran un ruido necesario. Tener un plan la verdad es que da mucha claridad mental y tranquilidad, y protege de agotamiento mental. Pero yo creo que lo básico es encontrar un hueco en tu día normal e incorporar español. Yo simplemente creo que el idioma es un organismo vivo y hay que tratarlo como tal. Creo que hay que vivir español cada día, en vez de sentarse para estudiarlo como si fuera alguna cosa ajena a nuestra vida. Creo que este hábito es fundamental. Así que piensa qué nuevo hábito puedes crear, cómo puedes incorporar español a tu vida diaria. Por ejemplo, puedes decidir: “voy a escuchar Español Automatico mientras desayuno” o “voy a escuchar Podcast Español siempre cuando haga deporte”. Y todos los días harás la misma cosa, así que no tendrás que pensarlo, sino lo harás automáticamente porque será tu hábito, tu costumbre. Dejarás de estresarte por el español y empezarás a disfrutarlo. Porque escuchar español no es nada estresante, sino algo con lo que disfrutarás un montón.

Y tener este tiempo establecido para escuchar podcast español nos protege de caer en las garras de postergar, de procrastinar.

Porque es muy fácil postergar para luego algo que tenemos que hacer pero que no sabemos muy bien cómo hacer. Ante una duda así es fácil pensar: “Ah! Ya lo hago mañana”. El famoso mañana español… Pero si tienes este hábito en tu vida, pues entonces simplemente lo haces. O sea que no pasas por el proceso: “Oh, ¿debería estudiar español o no?” Simplemente lo haces. Los hábitos también han funcionado en mi vida. Yo desde luego soy una criatura de costumbres: acostumbro a levantarme a la misma hora, tengo costumbre de comer un kiwi y tomar un té caliente antes de ducharme, suelo escuchar los podcasts de camino a mi trabajo en el metro, etc. Son cosas automáticas para mi. No pienso en ellas, simplemente las hago. Lo mismo para hacer deporte, antes tenía dos horas para comer a mediodía y utilizaba este tiempo para ir al gimnasio. Tenía dos horas para comer, de 2 a 4, y eso es mucho tiempo, así que la mejor manera para usar este tiempo bien, era hacer deporte y escuchar podcasts al mismo tiempo. Era automático para mi.

No tenía que obligarme a hacer deporte.

Simplemente sabía que de lunes a viernes tengo dos horas para hacer deporte y escuchar mis podcasts para el desarrollo personal y profesional. Esta es la magia de los hábitos. La magia es que los hábitos quitan el peso de tener que tomar una decisión, de obligarnos a hacer algo. Ahora en cambio tengo una hora para comer, normalmente como delante del ordenador y luego me tomo la hora completa para pasear por la playa y grabar los podcasts para vosotros. Esto me lleva a otra cosa básica que es utilizar el tiempo improductivo, el tiempo “muerto” entre comillas para estudiar español. Este consejo, esta regla, es una de las 7 reglas básicas en las que yo he basado el aprendizaje de todos mis idiomas, y en las que baso mi sistema de Español Automático. Para inscribiros a este curso gratuito podéis ir al www.EspanolAutomatico.com/7leyes Son videos, audios y cuadernos de ejercicios que podéis descargar. En fin, espero que os gusten. Entonces esta ley, este consejo es “aprender español usando el tiempo improductivo”. Un tiempo improductivo es un tiempo durante el cual estás haciendo una cosa pero no usas para ello todas tus capacidades mentales, por ejemplo pasear por la playa: puedo pasear y escuchar el podcast al mismo tiempo. Otro ejemplo sería conducir el coche, o ir en el metro a tu trabajo… Otro ejemplo sería hacer deporte en el gimnasio o hacer jogging…. Todas estas actividades no exigen toda nuestra atención, dejan mucha capacidad mental libre para poder hacer otra cosa. El tiempo durante estas actividades puede desaprovecharse si no se utiliza bien. Por eso yo lo llamo “tiempo improductivo”. Pero si usamos este mismo tiempo para escuchar español y aprender, entonces este tiempo deja de ser improductivo. Me gusta mucho esta ley porque no implica renunciar a nada en nuestra vida para poder mejorar español. No necesito renunciar al jogging: puedo hacer las dos cosas a la vez! Espero que se entienda la idea. Bueno, este consejo realmente era un consejo extra (hahaha! ) ya que no tenía pensado decirlo hoy la verdad. Me salió así (hahaha!) Lo que sí quería decir como mi tercer consejo para gestionar nuestras vidas súper ocupadas para a la vez aprender español, es para las personas cuya vida no tiene un esquema previsible. Es decir para las personas en cuyas vidas cada día es diferente el día anterior. Así que este consejo es que si te saltas un día y no estudias español, pues no te preocupes. No pasa nada. Las cosas pasan en la vida y no puedes preverlo todo. Así que por un día, no te estreses por ello. Sin embargo, mi consejo es: intenta no perder dos días seguidos.

Si te saltas un día, no es un gran problema, pero si pierdes dos días seguidos es difícil volver al hábito.

Piensa en el hábito como en un ritmo en tu vida. El ritmo es algo fundamental. Así que si pierdes dos días, entonces haz un esfuerzo consciente de volver otra vez a tu hábito, todos los días durante tu desayuno vuelve a escuchar Español Automático. Y esto a veces no resulta fácil, lo sé. Yo siempre utilizo una plantilla que me he creado. Yo la llamo: no rompas la cadena. Es una hoja en la que tacho cada día en la que hago la actividad con la que quiero formar un nuevo hábito. Te doy un ejemplo para que lo entiendas. Por ejemplo, ahora estoy concentrando mis esfuerzos en mejorar mi pronunciación en francés. Entonces tengo planificados unos ejercicios para hacer cada día. Lo que hago con mi plantilla es marcar con una cruz el día que hice mi ejercicio de pronunciación. Así cada día: el día que lo hago, una cruz. Así después de unos cuántos días tengo una cadena de cruces. Cuando la cadena sigue creciendo y creciendo, la pronunciación francesa simplemente se convierte en una actividad placentera y divertida.

Y creo que al final de eso se trata también en el aprendizaje de idiomas: de que no sea una actividad estresante, sino una actividad con la cual podamos disfrutar y pasarlo bien.

Mi objetivo es por supuesto no romper la cadena, para no romper el hábito. Y gracias a esta plantilla es muy visual mientras lo estoy consiguiendo. Hmmm…. Quizás sería bueno compartir una foto con mi cadena. Sí, creo que haré una foto y la compartiré en el blog para que la podáis ver. De echo, podría dejárosla para que la pudierais descargar y formar vuestra cadena de escuchar podcast español – vuestra cadena de un hábito nuevo de escuchar español todos los días. Estos son mis 3 consejos, bueno eran 4 en realidad, para que puedas aprender español en tu súper ocupada vida, para que puedas aprender español en pequeñas dosis, porque de verdad los resultados de estudiar en pequeñas dosis son mucho más potentes que cuando estudiamos un día durante una hora y luego no hacemos nada el resto de la semana. Si tienes una clase de español con un profesor una vez por semana está bien, pero hacer todos los días un poquito para mejorar trae increíbles resultados. Pequeñas dosis, hacer un poco simplemente se suma y suma, y se convierte en una parte de tu vida, de tus hábitos.

En el siguiente podcast responderé a Ana quien pidió explicar qué significa una expresión española que usé el otro día en el podcast.

Entonces pensé que sería una buena idea: preparar un podcast con expresiones idiomáticas españolas típicas para que las puedas usar. Porque cuando las uses sonarás más como un nativo. Y si tú también tienes alguna pregunta sobre tu aprendizaje de español o sobre los hábitos y estrategias de aprender idiomas, si tienes una pregunta sobre alguna expresión idiomática en español que no comprendes y te gustaría que la explicase en el podcast, entonces ve a la página: EA.com/pregunta allí pulsa en el botón verde “start recording” y gracias a la tecnología tu voz me llegará a mi email. Es totalmente gratis, ¿no es increíble? También si quieres me puedes dejar tu pregunta en iTunes en tu reseña o en Facebook, en Instagram, o en Twitter @PodcastEspanol. Como ves, hay varias maneras de contactarme. Y como siempre te recuerdo que para celebrar el estreno del podcast de Español Automático he decidido de regalar mi libro a todas las personas que me ayuden a dar a conocer más este podcast. Mi libro se llama “30 días para entender el español hablado: una guía práctica para los amantes de los podcasts.” En mi libro comparto unos ejercicios prácticos con los que puedes mejorar enormemente tu comprensión auditiva en tan sólo 30 días.

En mi libro muestro como paso a paso puedes mejorar tu comprensión de español hablado para poder hablar español con fluidez y sin esfuerzo.

Escuchar los audios no basta, tienes que saber cómo escuchar para sacar el máximo provecho con los audios en menos tiempo posible, es decir tienes que saber escuchar a los podcasts de manera eficaz, para obtener el mejor resultado posible. Entonces si tienes dos minutos, por favor escribe una reseña sincera de nuestro podcast y danos unas estrellitas en iTunes o Stitcher y luego déjame tu email para que te pueda enviar el libro. Tu reseña y tu opinión significan mucho para mí porque pueden ayudar a otras personas que como tú quieren aprender a hablar español, les puede ayudar a encontrar nuestro podcast. Además como sé que a veces la tecnología se vuelve algo confusa, he preparado un video de 1 minuto en el que muestro cómo hacer una valoración en iTunes. Puedes ver este video en mi blog en: www.espanolAutomatico.com/itunes y allí mismo luego me escribes tu email para enviarte el libro. Me encantará leer vuestras reseñas y mensajes para saber realmente qué pensáis sobre este podcast.

Volveremos a conectar la semana que viene, en el podcast en el cual explicaré un montón de expresiones idiomáticas españolas, expresiones que los españoles usan a diario, así que es importante conocerlas para entender de qué hablan los nativos entre sí.

Mientras tanto, ¡qué pases una semana maravillosa y espero ver tus comentarios sobre estos hábitos que estás creando! ¡Hasta la semana que viene!