¿Por qué soñamos?
Estudio Haini presenta… Los sueños.
Los sueños son como pequeñas películas
en la que somos los protagonistas. Están llenos de imágenes, sensaciones y emociones:
a veces son angustiantes o perturbadores y otras veces placenteros, y, con mucha frecuencia,
absurdos. Culturas antiguas pensaban que los sueños
eran mensajes de los dioses, o de los muertos, y que contenían mensajes importantes, como
predicciones del futuro. ¿Por qué soñamos? Esta pregunta sigue siendo
un enigma. Pero hay cosas que sí sabemos… Cuando dormimos pasamos por varias fases.
Los sueños ocurren principalmente durante la fase de movimiento rápido del ojo, llamada
REM en inglés. Cuando estamos en esta etapa, para evitar lastimarnos, todos nuestros músculos
se desconectan, excepto los que usamos para respirar y los de los ojos, que parecen seguir
la acción. Si te despiertan en esta etapa, es más probable que recuerdes qué soñaste.
También sabemos que una persona tiene de tres a cinco sueños cada noche, pero muchas
veces no los recordamos, porque se desvanecen pronto de la memoria. Si quieres recordar
tus sueños ¡Apúntalos en cuanto te despiertes! Mientras dormimos, nuestro cuerpo entra en
estado anabólico, durante el cual se llevan a cabo funciones de construcción y reparación
de órganos y tejidos, como músculos y huesos, así como el reaprovisionamiento del sistema
inmunológico ¡dormir es esencial para nuestra salud!
Nuestra mente también se repara y fortalece mientras dormimos.
Estudios demuestran que el sueño juega un papel fundamental en la formación de la
a largo plazo. O sea: durante la noche es cuando se forman los aprendizajes de lo que
vivimos durante el día. ¡La gente que duerme bien, tiene mejores resultados en la escuela!
Quienes pasan mucho tiempo sin dormir tienen cambios de estado de ánimo, problemas para
concentrarse, falta de memoria, paranoia y alucinaciones.
Aunque no se ha descubierto el mecanismo exacto, se ha hipotetizado que los sueños son una
manera de mantener la actividad mental mientras se realizan todos esos procesos de reparación
en nuestro cerebro. Todos los mamíferos soñamos ¿lo has notado en tu perro o en tu gato?
También lo hacen muchas aves, y hasta los reptiles.
Pero, en el caso de los humanos ¿los sueños significan algo?
El padre del psicoanálisis, Sigmund Freud, propuso que los sueños son manifestaciones
de nuestros deseos más profundos, así como de nuestras ansiedades no reconocidas. Las
imágenes, historias y emociones de los sueños contienen símbolos que representan deseos
o miedos que, si no estuvieran codificados, nos daría vergüenza reconocer. Por ejemplo,
si odias a tu jefe, quien siempre viste de azul, puedes soñar que le das patadas a un
monstruo azul. Así, alivias la tensión y no te sientes culpable por desear golpear a tu
jefe. Freud advirtió que los símbolos no son universales, sino personales: cada persona
debe interpretarlos de acuerdo a sus circunstancias, y no recurrir a esos fáciles “diccionarios
de sueños”. Para Carl Gustav Jung, discípulo de Freud,
los sueños son una manera de alcanzar mayor plenitud personal y espiritual, porque nos
ayudan a entendernos mejor y a resolver los problemas que tenemos.
Para la doctora Deidre Barret, desde la perspectiva de la psicología evolutiva, los sueños cumplen
una función que mejora nuestras posibilidades de sobrevivir. Ha realizado estudios en los
que les pide a un grupo de estudiantes que se concentren en un problema antes de dormir,
y al despertar, ¡la mitad de ellos ha encontrado la solución! Hay muchos ejemplos de científicos,
matemáticos, artistas y filósofos que han soñado con ideas que han cambiado el mundo.
Podríamos hacer un video acerca de ellos... Por cierto, hay una modalidad de sueño en
la que te das cuenta de de que estás dormido, se llama “sueño lúcido”, y esa conciencia
te permite controlar lo que pasa en tus sueños… y como las leyes físicas no aplican ahí
¡puedes hacer cualquier cosa! Hasta volar.
¡Curiosamente! ¿Tú has tenido sueños lúcidos? ¡Coméntalo!
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