ANXIETY: Was mir wirklich geholfen hat / Auf Klo STORYTIME ANXIETY||||helped|||the bathroom|storytime kaygı|ne|bana|gerçekten|yardımcı olan|oldu|üzerine|tuvalet|hikaye zamanı ansiedade|o que|me|realmente|ajudou|tem|em|banheiro|hora da história ANXIETY: What really helped me / In the toilet STORYTIME ANSIEDAD: Lo que realmente me ayudó / En el baño STORYTIME ANXIETY : Ce qui m'a vraiment aidé / Aux toilettes STORYTIME ANSIA: cosa mi ha aiutato veramente / Sul cesso TEMPO DI STORIA ANXIETY: 本当に助けになったもの／トイレでのSTORYTIME LĘK: Co naprawdę mi pomogło / Na kiblu STORYTIME АНКСИОТИЯ: Что мне действительно помогло / На туалете STORYTIME 焦虑：什么真正帮助了我/在厕所故事时间 KAYGI: Gerçekten bana yardımcı olan şey / Tuvalet HİKAYESİ ANSIEDADE: O que realmente me ajudou / História no banheiro

Ist es ein Herzinfarkt, sterbe ich, spinne ich einfach? mı|o|bir|kalp krizi|ölürsem|ben|deli miyim|ben|sadece é|isso|um|infarto|morro|eu|estou louco|eu|apenas |||heart attack|die||spin||just Is it a heart attack, do I die, am I just spinning? Czy to atak serca, czy umrę, czy po prostu wiruję? Bir kalp krizi mi geçiriyorum, ölüyorum, yoksa sadece deli miyim? É um ataque cardíaco, vou morrer, estou apenas ficando louca?

22 Jahre alt, freie Redakteurin bei Auf Klo und habe eine Angststörung. yaş|yaşında|serbest|editör|de|üzerine|tuvalet|ve|var|bir|kaygı bozukluğu anos|velho|freelancer|editora|em|em|banheiro|e|tenho|um|transtorno de ansiedade ||freelance|editor||at|the toilet||||anxiety disorder 22 years old, freelance editor at Auf Klo and have an anxiety disorder. Mam 22 lata, niezależny redaktor w Auf Klo i mam zaburzenia lękowe. 22 yaşındayım, Tuvalet'te serbest editörüm ve bir anksiyete bozukluğum var. 22 anos, redatora freelancer na Auf Klo e tenho um transtorno de ansiedade.

Dass ich heute hier sitze und locker darüber reden kann, ki|ben|bugün|burada|oturuyorum|ve|rahatça|bunun hakkında|konuşmak|yapabiliyorum que|eu|hoje|aqui|estou sentado|e|de forma descontraída|sobre isso|falar|posso ||||||easily|about|talk| That I can sit here today and talk about it casually, Że dzisiaj tu siedzę i spokojnie mogę o tym mówić Bugün burada oturup rahatça konuşabiliyor olmam, Que eu esteja aqui hoje e possa falar sobre isso de forma descontraída,

ist für mich keine Selbsverständlichkeit. -dir|için|beni|hiç|sıradanlık é|para|mim|nenhuma|obviedade ||||self-evident is not a matter of course for me. nie jest dla mnie oczywiste. benim için bir sır değil. não é uma coisa óbvia para mim.

Im Donnerstagsvideo habt ihr gelernt, was eine Angststörung ist. -deki|Perşembe videosunda|-dınız|siz|öğrendiniz|ne|bir|anksiyete bozukluğu|-dir no|vídeo de quinta-feira|vocês têm|vocês|aprendido|o que|um|transtorno de ansiedade|é |Thursday video||||||anxiety disorder| In the Thursday video you learned what an anxiety disorder is. W czwartkowym filmie dowiedziałeś się, czym jest zaburzenie lękowe. Perşembe videosunda, bir anksiyete bozukluğunun ne olduğunu öğrendiniz. No vídeo de quinta-feira, vocês aprenderam o que é um transtorno de ansiedade.

Ich glaub, das größte Problem bei einer Angststörung ist, ben|inanıyorum|-ı|en büyük|problem|-de|bir|anksiyete bozukluğu|-dir eu|acredito|que|maior|problema|em|um|transtorno de ansiedade|é |||biggest||with|an|anxiety disorder| I think the biggest problem with an anxiety disorder is Myślę, że największym problemem związanym z zaburzeniami lękowymi jest Bence anksiyete bozukluğundaki en büyük sorun, Eu acho que o maior problema em um transtorno de ansiedade é,

dass man das Gefühl hat, -dığı|insan|-ı|his|-e sahip que|se|o|sentimento|tem |||feeling| that one has the feeling że masz przeczucie bir şeylerin yanlış gittiği hissine kapılmaktır, que se tem a sensação de que,

man ist die einzige Person auf der Welt, die so fühlt. man|||only||||world|||feels insan|dır|o|tek|kişi|üzerinde|dünyanın|dünya|o|böyle|hissediyor a gente|é|a|única|pessoa|em|do|mundo|que|assim|sente you are the only person in the world who feels this way. jesteś jedyną osobą na świecie, która tak się czuje. Dünyada böyle hisseden tek kişi sensin. a pessoa é a única no mundo que se sente assim.

Deswegen möchte ich euch heute meine Geschichte erzählen. Therefore|would like||you|||story|tell bu yüzden|istiyorum|ben|size|bugün|hikayemi|hikaye|anlatmak por isso|quero|eu|a vocês|hoje|minha|história|contar That's why I want to tell you my story today. Dlatego chcę wam dzisiaj opowiedzieć moją historię. Bu yüzden bugün sizlere hikayemi anlatmak istiyorum. Por isso, hoje quero contar a vocês a minha história.

Als ich 16, 17 war und mein Abi am Gymnasium gemacht habe When|||||high school diploma|||| -dığı zaman|ben|idim|ve|diplomamı|Abitur|-de|lisede|yaptım| quando|eu|era|e|meu|vestibular|no|colégio|fiz|tenho When I was 16, 17 and did my Abi at the Gymnasium Kiedy miałem 16, 17 lat i skończyłem liceum 16, 17 yaşındayken ve lisede mezuniyet sınavımı yaparken Quando eu tinha 16, 17 anos e estava fazendo meu ensino médio.

und viel Stress da war und auch privat sehr viel los, ve|çok|stres|orada|vardı|ve|ayrıca|özel|çok|şey|oldu e|muito|estresse|lá|era|e|também|pessoal|muito|muito|agitado |||there||||privately||a lot of|going and a lot of stress was there and also privately very busy, i było dużo stresu i dużo działo się prywatnie, çok fazla stres vardı ve özel hayatımda da çok şey oluyordu, E havia muito estresse e também muitas coisas acontecendo na vida pessoal,

da hab ich irgendwann gemerkt im Unterricht und morgens, orada|sahip oldum|ben|bir zaman|fark ettim|-de|ders|ve|sabahları então|eu tenho|eu|em algum momento|percebido|na|aula|e|de manhã |||sometime|realized||class||in the morning I realized at some point in class and in the morning, Zauważyłem w pewnym momencie w klasie i rano, Bir noktada derste ve sabahları, aí eu percebi em algum momento na aula e de manhã,

wenn ich zur Schule wollte, irgendwas stimmt nicht. -dığında|ben|-e|okula|istedim|bir şey|doğru|değil quando|eu|para a|escola|eu queria|algo|está|não ||||wanted|something|is right| if I wanted to go to school, something is wrong. gdybym chciał iść do szkoły, coś było nie tak. okula gitmek istediğimde, bir şeylerin yolunda gitmediğini fark ettim. quando eu queria ir para a escola, que algo não estava certo.

Ich hab grundlos angefangen zu weinen. ben|sahip oldum|sebepsiz|başladım|-e|ağlamaya eu|eu tenho|sem motivo|começado|a|chorar ||without reason|started||cry I started crying for no reason. Zacząłem płakać bez powodu. Sebepsiz yere ağlamaya başladım. Eu comecei a chorar sem motivo.

Ich hab sehr flach geatmet, was dazu geführt hat, ben|sahip oldum|çok|sığ|nefes aldım|bu|buna|sebep oldu|oldu eu|eu tenho|muito|superficial|respirado|o que|a isso|levado|ele tem |||shallow|breathed||that|led| I breathed very shallow, which led to Oddychałem bardzo płytko, co doprowadziło do Çok yüzeysel nefes alıyordum, bu da şuna yol açtı, Eu estava respirando de forma muito superficial, o que levou a

dass ich hyperventiliere, Panik bekommen habe, Angst hatte. -dığı|ben|hiperventilasyon geçiriyorum|panik|almak|sahip oldum|korku|sahip oldum que|eu|hiperventilo|pânico|ter|tive|medo|tive ||hyperventilate|panic|got||had|had that I was hyperventilating, panicking, scared. że hiperwentyluję, panikuję, boję się. hiperventilasyon yaptığımı, paniklediğimi, korktuğumu. que eu estou hiperventilando, tive um ataque de pânico, estava com medo.

Ich hab gemerkt, der aufgeschlossene Mensch, ben|sahip oldum|fark ettim|o|açık fikirli|insan eu|tenho|percebido|que|extrovertido|pessoa ||noticed||open-minded| I noticed the open-minded person Zauważyłem osobę o otwartym umyśle Açık fikirli insanı fark ettim, Eu percebi, a pessoa aberta,

der spontan sein kann und offen ist gegenüber neuen Menschen, o|spontane|olabilen|-ebilmek|ve|açık|-dir|-e karşı|yeni|insanlara que|espontâneo|ser|pode|e|aberto|é|em relação a|novas|pessoas |||||||to|| who can be spontaneous and open to new people, który potrafi być spontaniczny i otwarty na nowe osoby, spontan olabilen ve yeni insanlara karşı açık olan, que pode ser espontânea e é aberta a novas pessoas,

der wurde ganz langsam immer eingeschränkter. o|oldu|tamamen|yavaş yavaş|her zaman|kısıtlı que|tornou-se|completamente|lentamente|cada vez|mais restrito |was||slowly||more restricted it was slowly becoming more and more restricted. powoli stawał się coraz bardziej ograniczony. yavaş yavaş daha kısıtlı hale geldi. estava se tornando cada vez mais limitada.

Ich hatte Angst vor Menschenmassen, vor Räumen, ben|sahip oldum|korku|-den|kalabalıklardan|-den|odalardan eu|tive|medo|de|multidões|de|salas ||fear||crowds||spaces I was afraid of crowds, of rooms Bałem się tłumów, pokoi, Kalabalıklardan, insanlarla dolu odalardan korkuyordum, Eu tinha medo de multidões, de lugares,

die mit Menschen gefüllt sind, also Klassenräume, Theater, Kino. ki|ile|insanlarla|dolu|-dir|yani|sınıflar|tiyatrolar|sinema |||filled|||classrooms|| wypełnione ludźmi, czyli sale lekcyjne, teatr, kino. yani sınıflar, tiyatro, sinema. que estão cheios de pessoas, como salas de aula, teatros, cinemas.

Ich konnte viele Sachen nicht mehr machen. ben|yapamadım|birçok|şey|değil|daha|yapmak eu|pude|||não|mais| |could||things||| I couldn't do a lot of things anymore. Nie mogłem już zrobić wielu rzeczy. Artık birçok şeyi yapamaz hale gelmiştim. Eu não conseguia mais fazer muitas coisas.

Ich konnte nicht mehr Bahn fahren, Bus, Fliegen ganz zu schweigen. I could no longer travel by train, bus, let alone fly. Nie mogłem jechać pociągiem, autobusem, muchami, a co dopiero. Artık trenle, otobüsle seyahat edemiyor, uçmaktan bahsetmiyorum bile. Eu não conseguia mais pegar trem, ônibus, muito menos voar.

Es waren viele Sachen, bei denen ich gemerkt hab, uh, nee, o|vardı|birçok|şeyler|-de|ki onlarda|ben|farkettim|sahip oldum|uh|hayır isso|foram|muitas|coisas|em|que|eu|percebi|tenho|uh|não |||things||that||noticed||uh|no There were a lot of things that I noticed, uh, no, Zauważyłem wiele rzeczy, nie, Birçok şey vardı ki, fark ettim ki, ah, hayır, Havia muitas coisas que eu percebi, uh, não,

da könnte man Angst vor haben, es könnte ja 'ne Panik ausbrechen. orada|-ebilir|insan|korku|-den|sahip olmak|o|-ebilir|evet|bir|panik|patlak vermek ali|poderia|alguém|medo|de|ter|isso|poderia|sim|uma|pânico|eclodir |||||||||||break out one could be afraid of, panic could break out. można się tego bać, może wybuchnąć panika. bundan korkulabilir, bir panik patlak verebilir. poderia haver medo, poderia haver uma crise de pânico.

Ich hab allein Angst davor, dass andere Leute in Panik ausbrechen. ben|sahip oldum|yalnız|korku|-den|-dığı|diğer|insanlar|-da|panik|patlak vermek eu|tenho|apenas|medo|de que|que|outras|pessoas|em|pânico|eclodir ||||before||||||break out I'm just afraid that other people will panic. Boję się tylko, że inni ludzie wpadną w panikę. Diğer insanların panik yapmasından korkuyorum. Eu tenho medo só de que outras pessoas entrem em pânico.

Das hat mich so eingeschränkt bu|yaptı|beni|böyle|kısıtladı isso|teve|me|tão|restringido ||||restricted That restricted me so much To mnie tak bardzo ograniczyło Bu beni çok kısıtladı. Isso me limitou tanto.

und ich hab mich so isoliert von vielen Menschen. ve|ben|sahip oldum|kendimi|çok|izole olmuş|-den|birçok|insanlardan e|eu|tenho|me|tão|isolado|de|muitas|pessoas |||||isolated||| and I've isolated myself from so many people. i odizolowałem się od tak wielu ludzi. ve birçok insandan kendimi o kadar izole ettim. e eu me isolei tanto de muitas pessoas.

Das hat auch meine Beziehungen, nicht nur die romantischen, bu|yaptı|de|benim|ilişkilerimi|değil|sadece|romantik| isso|teve|também|minhas|relações|não|só|as|românticas ||||relationships||||romantic It has my relationships too, not just the romantic ones, Ma też moje relacje, nie tylko romantyczne, Bu, sadece romantik ilişkilerimi değil, Isso também estragou meus relacionamentos, não apenas os românticos,

sondern auch die freundschaftlichen Beziehungen so kaputt gemacht. but|||friendly|relationships||broken| ||ki||||| ||que||||| but also destroyed the friendly relationships. ale też zerwał przyjazne stosunki. aynı zamanda arkadaşlık ilişkilerimi de mahvetti. mas também as amizades.

Dass irgendwann Leute auf mich zugekommen sind, die gefragt haben: |||||||as|| That someday people came up to me who asked: Któregoś dnia podeszli do mnie ludzie, którzy zapytali: Bir noktada, bana yaklaşan insanlar oldu ve sordular: Que em algum momento, pessoas se aproximaram de mim e perguntaram:

Lena, du warst doch mal so cool, was ist mit dir geschehen? Lena|sen|oldun|ama|bir zamanlar|böyle|havalı|ne|oldu|ile|sana|oldu Lena|você|foi|porém|uma vez|tão|legal|o que|é|com|você|aconteceu ||were|so||||||||happened Lena, you were so cool once, what happened to you? Lena, byłaś taka fajna, co ci się stało? Lena, bir zamanlar çok havalıydın, başına ne geldi? Lena, você já foi tão legal, o que aconteceu com você?

Mich macht das traurig bis heute, dass Menschen die Wahrnehmung haben, beni|yapıyor|bu|üzgün|kadar|bugün|ki|insanlar|-en|algı|sahipler me|faz|isso|triste|até|hoje|que|as pessoas|que|percepção|têm |||sad||||||perception| It makes me sad to this day that people have the perception Wciąż jest mi przykro, że ludzie tak postrzegają Beni bugün bile üzüyor, insanların benim değiştiğimi düşünmesi, Isso me deixa triste até hoje, que as pessoas têm a percepção,

dass ich mich verändert habe zum Negativen durch eine Angststörung ki|ben|kendimi|değiştirdim|sahip oldum|-e|olumsuz|-den|bir|anksiyete bozukluğu que|eu|me|mudei|tive|para o|negativo|por causa de|um|transtorno de ansiedade |||changed|||negative|||anxiety disorder that I've changed for the worse with an anxiety disorder że zmieniłem się na negatywny z zaburzenia lękowego bir anksiyete bozukluğu nedeniyle olumsuz yönde değiştiğimi sanmaları de que eu mudei para pior por causa de um transtorno de ansiedade

und darauffolgende Depressionen. ve|sonrasında|depresyonlar e|subsequentes|depressões |subsequent| i późniejsza depresja. ve ardından gelen depresyonlar. e as depressões que se seguiram.

Meine schlimmste Panikattacke hatte ich, benim|en kötü|panik atağım|yaşadım|ben minha|pior|ataque de pânico|tive|eu |worst|panic attack|| Miałem swój najgorszy atak paniki, En kötü panik ataklarımı yaşadım, Minha pior crise de pânico foi quando eu

als ich in einer WG gewohnt habe. -dığı zaman|ben|-de|bir|paylaşımlı ev|yaşadım|sahip oldum quando|eu|em|uma|república|morei|eu ||||shared apartment|lived| when I lived in a shared flat. kiedy mieszkałem we wspólnym mieszkaniu. bir yurt dairesinde yaşarken. morava em uma república.

Da... ich kann nicht sagen, wovor ich da Angst hatte. orada|ben|yapabilirim|değil|söylemek|neye|ben|orada|korku|hissettim lá|eu|posso|não|dizer|do que|eu|lá|medo|tive |||||of what|||| There... I can't say what I was afraid of there. Da ... Nie mogę powiedzieć, czego się bałem. Orada... neye korktuğumu söyleyemem. Eu... não consigo dizer do que eu tinha medo.

Es war ganz unbegründet, aber in dem Moment hat es sich für mich bu|oldu|tamamen|yersiz|ama|-de|o|an|yaptı|bu|kendini|için|bana isso|foi|totalmente|infundado|mas|no|momento||teve|isso|se|para|mim |||unfounded|||||||itself|| It was completely unfounded, but at that moment it was up to me To było całkowicie bezpodstawne, ale w tamtej chwili było to dla mnie Tamamen gereksizdi, ama o anda benim için öyle hissettiriyordu. Era totalmente infundado, mas naquele momento parecia real para mim.

doch sinnvoll angefühlt, dass ich Todesangst haben muss. ama|mantıklı|hissetmek|-dığı|ben|ölüm korkusu|sahip olmak|zorundayım mas|sensato|sentido|que|eu|medo de morte|ter|preciso |sensible|felt|||death anxiety|| felt sensible that I must be scared to death. Czułem, że muszę się śmiertelnie bać. ama ölüm korkusu hissetmemin mantıklı olduğunu düşündüm. mas parecia fazer sentido que eu deveria ter medo da morte.

Ich war alleine in meinem Zimmer, es war nachts, mir ging's eh nicht gut. ben|-dım|yalnız|içinde|benim|oda|bu|-dı|gece|bana|gidiyordu|zaten|değil|iyi eu|estava|sozinho|em|meu|quarto|isso|era|à noite|para mim|estava|de qualquer forma|não|bem ||||||||at night||was going||| I was alone in my room, it was at night, I wasn't feeling well anyway. Byłem sam w swoim pokoju, to było w nocy, i tak nie czułem się dobrze. Odamda yalnızdım, geceydi, zaten iyi hissetmiyordum. Eu estava sozinho no meu quarto, era de noite, eu já não estava me sentindo bem.

Und auf einmal überkam mich Angst. ve|üzerine|birden|bastırdı|bana|korku e|de repente|uma vez|me dominou|me|medo |||overcame|| And all at once I was overcome with fear. I nagle ogarnął mnie strach. Ve birdenbire korku beni sardı. E de repente, fui tomado pelo medo.

Ich hab so stark hyperventiliert, dass ich dachte, OK, ich ersticke. ben|-dim|o kadar|şiddetli|hiperventilasyon geçirdim|-dığı|ben|düşündüm|tamam|ben|boğuluyorum eu|tenho|tão|forte|hiperventilado|que|eu|pensei|OK|eu|estou sufocando |||strong|hyperventilated||||||suffocate I was hyperventilating so much that I thought, OK, I'm suffocating. Tak bardzo hiperwentylowałem, że pomyślałem, że OK, duszę się. O kadar şiddetli hiperventilasyon geçirdim ki, tamam, boğuluyorum diye düşündüm. Eu hiperventilei tanto que pensei, OK, estou sufocando.

Ich bin auf dem Boden ins Bad gekrabbelt, ben|-dim|-e|-de|zemin|-e|banyo|emekledim eu|estou|em|o|chão|para o|banheiro|rastejei ||||floor||bathroom|crawled I crawled into the bathroom on the floor Wczołgałem się do łazienki na podłodze Yere sürünerek banyoya gittim, Eu rastejei pelo chão até o banheiro,

um mir kaltes Wasser in den Nacken zu machen, -mek için|kendime|soğuk|su|-e|-e|boyun|-mek için|yapmak para|a mim|frio|água|em|o|pescoço|para|fazer ||cold||||neck|| to make cold water on my neck soğuk suyu boynuma dökmek için, para colocar água fria na nuca,

um irgendwie wieder klarzukommen und auf den Boden zurückzukommen. -mek için|bir şekilde|tekrar|kendine gelmek|ve|-e|-e|zemin|geri dönmek para|de alguma forma|novamente|conseguir lidar|e|em|o|chão|voltar |somehow||get by|||||to come back to somehow manage to get back on the ground. bir şekilde kendime gelmek ve yere geri dönmek için. para de alguma forma voltar ao normal e voltar ao chão.

Ich hab mich aber selbst in dem Moment, in dem ich dachte, ben|-dim|kendimi|ama|kendim|-de|-de|an|-de|-de|ben|düşündüm eu|tenho|a mim|mas|mesmo|no|o|momento|em|que|eu|pensei I got myself the moment I thought Ama düşündüğüm o anda kendimi bulamadım, Mas eu me peguei no momento em que pensei,

OK, ist es ein Herzinfarkt, sterb ich jetzt, spinn ich einfach? tamam|-dir|o|bir|kalp krizi|ölmek|ben|şimdi|deli mi|ben|sadece ok|é|isso|um|infarto|morrendo|eu|agora|estou pirando|eu|simplesmente ||||heart attack|die|||spin|| OK, is it a heart attack, am I dying now, am I just spinning? Tamam, bu bir kalp krizi mi, şimdi mi ölüyorum, yoksa sadece delirmiş miyim? OK, é um infarto, estou morrendo agora, estou apenas pirando?

Ich konnte es nicht unterscheiden, weil es so real war. ben|-abildim|bunu|değil|ayırt etmek|çünkü|o|bu kadar|gerçek|-dı eu|consegui|isso|não|distinguir|porque|isso|tão|real|foi ||||distinguish|because||so|real| I couldn't distinguish it because it was so real. Bunu ayırt edemedim, çünkü o kadar gerçekti. Eu não consegui distinguir, porque era tão real.

Ich hab mich selbst in dem Moment nicht getraut, ben|-dım|kendimi|kendim|-de|o|an|değil|cesaret edemedim eu|tenho|me|mesmo|em|aquele|momento|não|ousei ||||||||dared I didn't dare myself at the moment O anda kendime güvenemedim, Naquele momento, eu não tive coragem,

bei meinen Mitbewohnerinnen zu klopfen und zu sagen, hey, -de|benim|ev arkadaşlarım|-e|kapıyı çalmak|ve|-e|söylemek|hey em|minhas|colegas de quarto|a|bater|e|a|dizer|oi ||roommates||knock|||| knocking on my roommates and saying hey oda arkadaşlarıma vurup, hey demeye. de bater na porta das minhas colegas de quarto e dizer, ei,

ich kann grad nicht, irgendwas ist, bitte hilf mir. ben|yapabilirim|şu anda|değil|bir şey|var|lütfen|yardım et|bana eu|posso|agora|não|algo|é|por favor|ajuda|me ||right||anything|||help|me I just can't do anything, please help me. Şu anda yapamıyorum, bir şey var, lütfen bana yardım et. eu não consigo agora, algo está acontecendo, por favor me ajude.

Meine Angst hat mich selbst davon abgehalten. benim|korkum|-di|beni|kendim|ondan|alıkoydu meu|medo|tem|me|mesmo|disso|impedido |||||from it|from My fear kept me from doing it. Korkum beni bununla başa çıkmaktan alıkoydu. Meu medo me impediu disso.

Das war ein Moment, in dem ich gemerkt hab, bu|-di|bir|an|içinde|ki|ben|farkettim|-dim isso|foi|um|momento|em|que|eu|percebi|tenho |||||||realized| That was a moment when I realized Bu, fark ettiğim bir andı, Foi um momento em que percebi,

das möchtest du nicht mehr erleben. bunu|istiyorsun|sen|değil|daha|yaşamak isso|quer|você|não|mais|viver |||||experience you don't want to experience that anymore. bunu bir daha yaşamak istemiyorsun. que você não quer mais passar por isso.

Diese Isolation hat dazu geführt, dass ich, glaub ich, bu|izolasyon|-di|buna|neden oldu|-dığı|ben|sanırım|ben essa|isolamento|tem|para isso|levado|que|eu|acho|eu |isolation|||led|||| This isolation has meant that I think I Bu izolasyon, sanırım, Essa isolação fez com que eu, acho,

3 Jahre lang nicht wirklich aus Berlin raus gekommen bin. yıl|boyunca|değil|gerçekten|dışına|Berlin|dışarı|geldim|-im anos|longo|não|realmente|de|Berlim|fora|chegado|fui ||||||out|come| Didn't really get out of Berlin for 3 years. 3 yıl boyunca Berlin'den gerçekten çıkamadığım anlamına geliyor. não saísse realmente de Berlim por 3 anos.

Das hat mich wahnsinnig traurig gemacht. bu|-di|beni|deli gibi|üzgün|yaptı isso|tem|me|extremamente|triste|feito |||incredibly|sad| That made me incredibly sad. Bu beni deli gibi üzüyor. Isso me deixou extremamente triste.

Ich hab dann nach Flügen geguckt oder nach Zugfahrten. ben|-dim|sonra|-e|uçuşlar|baktım|veya|-e|tren seferleri eu|tenho|então|por|voos|olhado|ou|por|viagens de trem ||||flights|looked|||train rides I then looked for flights or train rides. Sonra uçuşlara veya tren seferlerine baktım. Então eu procurei por voos ou por viagens de trem.

Oder mir Routen rausgesucht, wie ich durch Europa toure ya da|bana|rotalar|çıkardım|nasıl|ben|içinden|Avrupa|dolaşıyorum ou|para mim|rotas|procurado|como|eu|por|Europa|viajo ||routes|found (out)|||||tour Or picked out routes as I tour through Europe Ya da Avrupa'da nasıl turlar yapabileceğime dair rotalar çıkardım. Ou procurei rotas de como eu viajaria pela Europa

und welches Hotel ich mir nehmen würde, wenn ich's bezahlen könnte. ve|hangi|otel|ben|bana|almak|-eceğim|eğer|onu|ödemek|-ebilsem e|qual|hotel|eu|para mim|pegar|eu pegaria|se|eu|pagar|eu poderia ||||||would||it's|pay| and which hotel I would take if I could pay for it. Ve eğer ödeyebilecek olsaydım, hangi oteli seçeceğimi düşündüm. e qual hotel eu escolheria, se pudesse pagar.

Ich hab mir Sehenswürdigkeiten angeguckt, alles im Internet. ben|-dim|bana|turistik yerler|baktım|her şey|-de|internet eu|tenho|para mim|pontos turísticos|olhado|tudo|na|internet |||sights|looked at||| Görülmesi gereken yerleri internetten inceledim. Eu olhei para pontos turísticos, tudo na internet.

Das klingt furchtbar traurig, bu|ses çıkıyor|korkunç|üzgün isso|soa|terrivelmente|triste |sounds|terribly| That sounds terribly sad, Bu korkunç derecede üzücü geliyor, Isso soa terrivelmente triste,

aber es hat mir in dem Moment geholfen, zu fliehen, ama|o|-di|bana|-de|o|an|yardımcı oldu|-mek|kaçmak |||||||||убежать mas|isso|ajudou|me|em|aquele|momento|ajudou|a|fugir |||||||helped||flee but it helped me escape at that moment, ama o an bana kaçmamda yardımcı oldu, mas me ajudou naquele momento a fugir,

als ich völlig am Boden war, also als ich mit mir abgeschlossen habe -dığı zaman|ben|tamamen|-de|yerde|-di|yani|-dığı zaman|ben|ile|kendimle|kapandım|-diğim quando|eu|completamente|em|chão|estava|ou seja|quando|eu|com|comigo|terminei|tive ||completely||ground|||||||closed| when I was completely down, that is, when I closed with myself tamamen dibe vurduğumda, yani kendimle barıştığımda quando eu estava completamente no fundo do poço, ou seja, quando eu fiz as pazes comigo mesmo

und mit meinem persönlichen Glück und ich akzeptiert habe, ve|ile|kişisel||mutluluğum|ve|ben|kabul ettim|-diğim e|com|minha|pessoal|felicidade|e|eu|aceitei|tive |||personal|happiness|||| ve kişisel mutluluğumla barıştığımda ve kabul ettiğimde, e com a minha felicidade pessoal e eu aceitei,

ich werd mein Leben lang mit dieser Angst vor der Angst rumrennen. ben|-eceğim|hayatım||boyunca|ile|bu|korku|-den|korku||etrafta koşmak eu|vou|minha|vida|longa|com|essa|medo|de|a|medo|andar por aí |will||||||||||run I'll be running around with this fear of fear all my life. hayatım boyunca bu korkuyla dolaşacağım. que eu vou andar a vida inteira com esse medo do medo.

Dann musste ich mir sagen: Hey, du musst vielleicht nicht warten, o zaman|zorunda kaldım|ben|kendime|söylemek|hey|sen|zorundasın|belki|değil|beklemek então|tive que|eu|a mim mesmo|dizer|ei|você|deve|talvez|não|esperar Then I had to say to myself, hey, you might not have to wait, O zaman kendime şunu söylemem gerekti: Hey, belki de birinin seni kurtarmasını beklememelisin. Então eu tive que me dizer: Ei, talvez você não precise esperar,

dass dich jemand rettet. -dığı|seni|biri|kurtarsın que|você|alguém|salve ||someone|rescues that someone will save you. Belki de bunu bir şekilde kendin başarman gerekiyor. que alguém te salve.

Du musst es vielleicht irgendwie selber schaffen. sen|zorundasın|bunu|belki|bir şekilde|kendin|başarmak você|deve|isso|talvez|de alguma forma|sozinho|conseguir ||||somehow|yourself|manage You may have to do it yourself somehow. Her zaman büyük hayalim bir gün Paris'e gitmekti. Você talvez tenha que conseguir isso de alguma forma.

Mein großer Traum war es immer, einmal nach Paris zu fahren. benim|büyük|hayal|-dı|onu|her zaman|bir kez|-e|Paris|-mek|gitmek meu|grande|sonho|foi|isso|sempre|uma vez|para|Paris|a|viajar ||dream|||||||| My big dream was always to go to Paris one day. Meu grande sonho sempre foi ir a Paris uma vez.

Dann hab ich in einer Nacht im August letzten Jahres o zaman|sahip oldum|ben|içinde|bir|gece|-de|ağustos|geçen|yılın então|eu tenho|eu|em|uma|noite|em|agosto|passado|ano Then one night in August last year I Sonra geçen yılın Ağustos ayında bir gece kendime dedim Então eu disse a mim mesma em uma noite de agosto do ano passado

einfach mir gesagt, scheiß drauf. Du buchst das jetzt. sadece|kendime|söyledim|umursama|üzerine|sen|rezervasyon yapıyorsun|bunu|şimdi simplesmente|para mim|eu disse|dane-se|para isso|você|você reserva|isso|agora |||shit|on||book|| just told me, screw it. You book it now. umurumda değil. Şimdi bunu ayırtıyorsun. que dane-se. Você vai reservar isso agora.

Ich hab geheult, ich hab mir Hin- und Rückflug gebucht ben|sahip oldum|ağladım|ben|sahip oldum|kendime||ve|dönüş uçak|rezervasyon yaptım eu|eu tenho|eu chorei|eu|eu tenho|para mim|||volta|eu reservei ||cried||||roundway|and|roundtrip|booked I cried, I booked myself a round trip flight Ağladım, gidiş-dönüş uçak biletimi aldım Eu chorei, eu reservei um voo de ida e volta

für ein Wochenende und eine Couchsurferin angeschrieben için|bir|hafta sonu|ve|bir|Couchsurfing yapan kadın|mesaj attım para|um|fim de semana|e|uma|anfitriã de Couchsurfing|eu escrevi |||||couchsurfer|contacted for a weekend and wrote to a couchsurfer ve bir Couchsurfer ile iletişime geçtim para um fim de semana e escrevi para uma couchsurfer.

und ihr meine Situation erklärt, dass ich wahnsinnig Schiss habe, ve|siz|benim|durum|açıkladınız|ki|ben|deli gibi|korku|var ||||||||страх| e|vocês|minha|situação|explicam|que|eu|extremamente|medo|tenho |||||||crazy|shit| and explain my situation to her, that I'm terribly scared, ve durumu bana açıkladığınızda, deli gibi korktuğumu, e que eu expliquei minha situação, que estou com um medo danado,

wahrscheinlich mit vollen Hosen ankomme, likely||full|pants|arrive muhtemelen|ile|dolu|pantolonlar|varacağım provavelmente|com|cheias|calças|chego probably arrive with full pants, muhtemelen pantolonum ıslak bir şekilde geleceğimi, provavelmente chego de calças molhadas,

aber dass mein großer Traum ist, ama|ki|benim|büyük|hayal|dir mas|que|meu|grande|sonho|é ||||dream| but that my big dream is ama büyük hayalimin, mas que meu grande sonho é,

endlich was zu schaffen und endlich Paris zu sehen. nihayet|bir şey|-mek|başarmak|ve|nihayet|Paris|-mek|görmek finalmente|algo|para|conseguir|e|finalmente|Paris|para|ver |||see||||| to finally create something and to finally see Paris. nihayet bir şey başarmak ve nihayet Paris'i görmek olduğunu. finalmente realizar algo e finalmente ver Paris.

Ich hab das niemandem erzählt, ben|sahip oldum|bunu|hiç kimseye|anlattım eu|tenho|isso|ninguém|contado |||anyone|told I didn't tell anyone that, Bunu kimseye söylemedim, Eu não contei isso a ninguém,

ich hab das einen Tag vorher meiner Schwester erzählt. ben|sahip oldum|bunu|bir|gün|önce|kız kardeşime||anlattım eu|tenho|isso|um|dia|antes|minha|irmã|contado |||||earlier||| I told my sister the day before. bunu bir gün önce kız kardeşime söyledim. eu contei isso à minha irmã um dia antes.

Aber ich wollte mir diesen Druck nicht geben, ama|ben|istedim|kendime|bu|baskı|değil|vermek mas|eu|quis|a mim mesmo|essa|pressão|não|dar |||||pressure|| But I didn't want to give myself that pressure, Ama bu baskıyı kendime vermek istemedim, Mas eu não queria me dar essa pressão,

dass andere davon wissen, und wenn ich wieder verkacke, versage, -dığı|diğerleri|bundan|bilsin|ve|eğer|ben|tekrar|başarısız olursam|başarısız olurum que|outros|disso|saibam|e|se|eu|novamente|falhar|fracassar ||of it|know|||I||mess up|fail that others know about it, and if I screw up again, fail, başkalarının bunu bilmesini istemedim ve eğer yine başarısız olursam, de que os outros soubessem, e se eu falhasse de novo, eu fracassaria,

weil ich's doch nicht mache, dass ich dann wieder verurteilt werde. çünkü|onu|ama|değil|yapıyorum|-dığı için|ben|sonra|tekrar|yargılanmış|olacağım |||||||||осуждён| porque|eu|porém|não|faço|que|eu|então|novamente|condenado|serei ||||do|||||judged|will because I'm not going to do it and be judged again. çünkü bunu yapmadığım için tekrar yargılanacağım. porque eu não faço isso, para que eu seja condenado novamente.

Kurz vorher hab ich meiner Mutter kısa|önce|sahip oldum|ben|anneme| pouco|antes|eu tenho|eu|minha|mãe |just before|||| Shortly before I gave my mother Kısa bir süre önce anneme Pouco antes, eu enviei para minha mãe

ein Foto vom Boarding Pass geschickt. bir|fotoğraf|-den|biniş|kartı|göndermiş uma|foto|do|embarque|cartão|enviado ||of the|boarding|pass|sent sent a photo of the boarding pass. bir biniş kartının fotoğrafını göndermiştim. uma foto do cartão de embarque.

Sie meinte: Du bist verrückt. Und ich: Ja, vielleicht. o|dedi|sen|-sin|deli|ve|ben|evet|belki ela|disse|você|é|louca|e|eu|sim|talvez |meant|||crazy|||| She said: You're crazy. And I said: Yes, maybe. O da: Sen delisin dedi. Ben de: Evet, belki. Ela disse: Você é louco. E eu: Sim, talvez.

Vielleicht tut mir das gerade sehr gut, verrückt zu sein. belki|yapıyor|bana|bu|şu anda|çok|iyi|deli|-mek|olmak talvez|faz|para mim|isso|agora|muito|bem|louco|de|ser |||||||crazy|| Maybe being crazy is doing me a lot of good right now. Belki de şu anda deli olmak bana çok iyi geliyor. Talvez isso me faça muito bem, ser louco.

Oder Dinge zu machen, ya da|şeyler|-mek|yapmak ou|coisas|de|fazer Or making things, Ya da benim için normal olmayan ve sıradan olmayan şeyler yapmak, Ou fazer coisas,

die für mich nicht normal sind und nicht alltäglich. ki|için|beni|değil|normal|olmak|ve|değil|sıradan que|para|mim|não|normal|são|e|não|cotidianas ||||||||everyday that are not normal and not everyday for me. bu kesinlikle seyahat etmek ve sonra da yalnız seyahat etmek. que não são normais para mim e não são cotidianas.

Das ist auf jeden Fall reisen und dann noch alleine reisen. bu|olmak|-de|her|durumda|seyahat etmek|ve|sonra|daha|yalnız|seyahat etmek isso|é|em|qualquer|caso|viajar|e|então|ainda|sozinho|viajar ||||definitely|||||| That is definitely traveling and then traveling alone. Isso definitivamente inclui viajar e ainda viajar sozinho.

Ich hatte fest damit gerechnet, ben|sahip oldum|kesin|bununla|beklemiştim eu|tive|firmemente|com isso|contado ||firmly|with it|calculated I had firmly expected it, Bununla kesinlikle bekliyordum, Eu contava firmemente com isso,

dass ich im Flieger unglaubliche Angst habe. -dığı|ben|-deki|uçakta|inanılmaz|korku|sahip oldum que|eu|no|avião|incrível|medo|tive |||plane|incredible|| that I am incredibly scared on the plane. uçakta inanılmaz bir korku yaşayacağımı. que eu teria um medo incrível no avião.

Aber ich glaube, weil ich mich so sehr gefreut habe, ama|ben|inanıyorum|çünkü|ben|kendimi|bu kadar|çok|mutlu oldum|sahip oldum mas|eu|acredito|porque|eu|me|tão|muito|alegrado|tive ||||||||pleased| But I think because I was so happy, Ama sanırım, çok heyecanlandığım için, Mas eu acho que, porque eu estava tão feliz,

mal wieder was zu schaffen und stolz auf mich zu sein, bir kez|tekrar|bir şey|-mek|başarmak|ve|gurur|-e|kendime|-mek|olmak uma vez|de novo|algo|para|conseguir|e|orgulhoso|de|mim|para|ser ||||achieve||proud|||| to create something again and to be proud of myself, bir şeyler başarmak ve kendimle gurur duymak, em conseguir fazer algo novamente e estar orgulhoso de mim mesmo,

hab ich die Angst... sahip olmak|ben|o|korku eu tenho|eu|a|medo I have the fear... korkuyu hissettim... eu tenho medo...

ich hab sie mitgenommen und wusste, dass sie da ist. ben|sahip oldum|onu|yanımda götürdüm|ve|biliyordum|-dığı|o|orada|var eu|eu tenho|ela|levado|e|eu sabia|que|ela|lá|está |||taken||knew|||| i took it with me and knew it was there. onu yanımda götürdüm ve orada olduğunu biliyordum. eu a levei comigo e sabia que ela estava lá.

So vor dem Fliegen und weit oben und alles könnte passieren. böyle|-den önce|uçmak|uçuş|ve|yüksek|yukarıda|ve|her şey|-ebilir|olmak assim|antes de|o|voo|e|alto|em cima|e|tudo|poderia|acontecer |||flying|||high|||| So before flying and far above and anything could happen. Uçmadan önce, yüksekte ve her şeyin olabileceği bir durumda. Assim, antes de voar e lá em cima, tudo poderia acontecer.

Aber ich hab sie nicht so an mich ran gelassen. ama|ben|sahip oldum|onu|değil|böyle|-e|kendime|yaklaştırmak|izin verdim mas|eu|eu tenho|ela|não|assim|em|mim|perto|deixado ||||||||get close (to)|gotten But I didn't let her get to me like that. Ama onu kendime çok yaklaştırmadım. Mas eu não a deixei se aproximar de mim.

Sie war da, sie durfte da sein, sie saß quasi neben mir, o|vardı|orada|o|izin verildi|orada|olmak|o|oturdu|neredeyse|yanında|bana |||||||||почти|| ela|estava|lá|ela|pôde|lá|estar|ela|sentou|quase|ao lado|de mim ||||||||sat|almost|beside| She was there, she was allowed to be there, she was practically sitting next to me, Oradaydı, orada olmasına izin verildi, neredeyse yanımda oturuyordu, Ela estava lá, ela tinha o direito de estar lá, ela estava quase ao meu lado,

aber ich hab mich nicht so sehr mit ihr unterhalten. ama|ben|sahip oldum|kendimi|değil|çok|çok|ile|onunla|sohbet etmek mas|eu|tenho|me|não|tão|muito|com|ela|conversado |||||||||talked but I didn't talk to her that much. ama onunla pek fazla konuşmadım. mas eu não conversei muito com ela.

Ich hab Musik gehört, ich hab mich unglaublich gefreut. ben|sahip oldum|müzik|dinlemek|ben|sahip oldum|kendimi|inanılmaz|mutlu olmak eu|tenho|música|ouvido|eu|tenho|me|incrivelmente|alegrado |||||||incredibly|pleased I heard music, I was incredibly happy. Müzik dinledim, inanılmaz mutlu oldum. Eu ouvi música, eu fiquei incrivelmente feliz.

Als ich ankam in Paris, dachte ich, wow. -dığında|ben|vardım|-de|Paris|düşündüm||wow quando|eu|cheguei|em|Paris|pensei|eu|uau ||arrived|||thought|| When I arrived in Paris, I thought, wow. Paris'e vardığımda, vay be dedim. Quando cheguei em Paris, pensei, uau.

Ich in Paris. Ganz allein. Das hast du geschafft. ben|-de|Paris|tamamen|yalnız|bu|başardın|sen|başardın eu|em|Paris|muito|sozinho|isso|você|tu|conseguiu ||||||||accomplished Me in Paris, all alone, you did it. Я в Париже. Совсем одна. Ты это сделал. Ben Paris'teyim. Tamamen yalnız. Bunu başardın. Eu em Paris. Sozinho. Você conseguiu isso.

Und ich war unglaublich stolz, ich hab geweint. ve|ben|oldum|inanılmaz|gururlu|ben|sahip oldum|ağladım e|eu|fui|incrivelmente|orgulhoso|eu|eu|chorei |||incredibly|proud|||cried И я была невероятно горда, я плакала. Ve inanılmaz gururluydum, ağladım. E eu estava incrivelmente orgulhoso, eu chorei.

Ich dachte, das ist nicht real ben|düşündüm|bu|-dir|değil|gerçek eu|pensei|isso|é|não|real |||||real I thought this is not real Я думала, это не реально Gerçek değil diye düşündüm. Eu pensei, isso não é real

und hatte die besten drei Tage in meinem Leben. ve|sahip oldum|en|iyi|üç|gün|-de|benim|hayatım e|tive|os|melhores|três|dias|em|minha|vida and had the best three days of my life. Ve hayatımın en iyi üç gününü yaşadım. e tive os melhores três dias da minha vida.

Es war einfach nur richtig cool. bu|oldu|sadece|sadece|gerçekten|havalı isso|foi|simplesmente|apenas|realmente|legal It was just really cool. Gerçekten çok havalıydı. Foi simplesmente muito legal.

Ich hab dann endlich gemerkt, ich muss nicht immer versuchen, ben|sahip oldum|sonra|nihayet|fark ettim|ben|zorundayım|değil|her zaman|denemek eu|tenho|então|finalmente|percebido|eu|preciso|não|sempre|tentar ||||||||always|try I finally realized that I don't always have to try, Sonunda anladım ki, her zaman denemek zorunda değilim, Eu finalmente percebi que não preciso sempre tentar,

Dinge zu vermeiden, damit ich keine Angst davor hab. things||avoid|||||of it| şeyler|-mek|kaçınmak|-sın diye|ben|hiç|korku|ondan|sahip olmak coisas|a|evitar|para que|eu|nenhuma|medo|disso|tenho to avoid things so that I'm not afraid of them. şeylerden kaçınmak için korkmamam gerekiyor. evitar as coisas para não ter medo delas.

Sondern ich kann auch meine Angst mitnehmen. but||||||take aksine|ben|yapabilirim|de|benim|korku|yanımda götürmek mas|eu|posso|também|meu|medo|levar But I can also take my fear with me. Aksine, korkumu da yanımda götürebilirim. Mas eu também posso levar meu medo comigo.

Und ich kann ihr Daseinsberechtigung zusprechen, ve|ben|-ebilirim|ona|varoluş hakkı|tanımak e|eu|posso|a ela|direito à existência|conceder ||||right to exist|acknowledge And I can give her a right to exist, Ve onun varoluş hakkını tanıyabilirim, E eu posso reconhecer seu direito à existência,

aber sie trotzdem nicht so sehr an mich ran lassen but||still||||||to come|get ama|onu|yine de|-ma|bu kadar|çok|-e|bana|yaklaştırmak|izin vermek mas|ela|mesmo assim|não|tão|muito|em|mim|perto|deixar but still not let them get to me so much ama yine de onu kendime bu kadar yaklaştırmamalıyım mas ainda assim não deixá-la se aproximar tanto de mim

und sie nicht meinen Alltag ve|onu|-ma|benim|günlük yaşam e|ela|não|meu|cotidiano ||||day-to-day and they not my everyday life ve onun benim günlük hayatımı e não deixá-la determinar meu dia a dia

und meine Träume und Wünsche bestimmen lassen. and||dreams||wishes|determine|let ve|benim|hayaller|ve|istekler|belirlemek|izin vermek e|meus|sonhos|e|desejos|determinar|deixar and let my dreams and desires determine. ve hayallerimi ve isteklerimi belirlemesine izin vermemeliyim. e meus sonhos e desejos.

Ich glaube, das ist das, was mir fast den Mut genommen hat. ben|inanıyorum|bu|-dir|bu|ne|bana|neredeyse|cesaret||alındı|-dır eu|acredito|isso|é|isso|o que|para mim|quase|a|coragem|tirado|teve |||||||almost||courage|taken| I think that's what almost took my courage away. Bunun, neredeyse cesaretimi kırdığını düşünüyorum. Eu acho que isso foi o que quase me tirou a coragem.

Dass ich akzeptiert habe, es wird immer so bleiben -dığı|ben|kabul ettim|-dim|bunu|-ecek|her zaman|böyle|kalacak que|eu|aceitei|tive|isso|será|sempre|assim|ficará ||||||||remain That I have accepted, it will always be like this Bunu kabul ettim, her zaman böyle kalacak. Que eu aceitei que sempre será assim.

und es wird immer so sein und es wird sich nicht bessern. ve|bu|-ecek|her zaman|böyle|olacak|ve|bu|-ecek|kendini|-maz|iyileşmeyecek e|isso|será|sempre|assim|será|e|isso|será|se|não|melhorar |||||be||||||improve and it will always be like this and it will not improve. Ve her zaman böyle olacak ve daha iyi olmayacak. E sempre será assim e não vai melhorar.

Keiner glaubt mehr an mich, weil ich selber nicht an mich glaube. No|believe||||||myself||||believe hiç kimse|inanmıyor|artık|-e|bana|çünkü|ben|kendim|-mıyorum|-e|bana|inanıyorum ninguém|acredita|mais|em|mim|porque|eu|mesmo|não|em|acredito| No one believes in me anymore because I don't believe in myself. Artık kimse bana inanmıyor, çünkü ben kendime inanmıyorum. Ninguém mais acredita em mim, porque eu mesmo não acredito em mim.

Das hat sich mit der Zeit einfach geändert. bu|-di|kendini|ile|zaman||sadece|değişti isso|tem|se|com|o|tempo|simplesmente|mudado |||||||changed That has simply changed over time. Bu zamanla değişti. Isso simplesmente mudou com o tempo.

Und das erzähl ich euch, weil ich möchte, dass Menschen das hören, ve|bunu|anlatıyorum|ben|size|çünkü|ben|istiyorum|-dığı|insanların|bunu|duyması e|isso|conto|eu|a vocês|porque|eu|quero|que|pessoas|isso|ouçam ||tell||||||||| And I'm telling you this because I want people to hear this, Ve bunu size anlatıyorum çünkü insanların bunu duymasını istiyorum, E eu estou contando isso a vocês porque quero que as pessoas ouçam,

denen es vielleicht gerade ähnlich geht who||||similar| onlara|bu|belki|tam|benzer|gidiyor para aquelas|isso|talvez|agora|semelhante|vai who might be feeling the same way right now belki de şu anda benzer bir durumdalar que talvez estejam passando por algo semelhante

und die gerade genau diesen Anstoß brauchen, ve|onların|tam|tam|bu|teşvik|ihtiyaçları var e|aquelas|agora|exatamente|esse|empurrão|precisam ||just|||boost|need and who need precisely this impetus, ve tam olarak bu teşvike ihtiyaçları var. e que precisam exatamente desse empurrão agora,

raus aus eurer Komfortzone out||your|comfort zone dışarı|-den|sizin|konfor alanı fora|de|sua|zona de conforto get out of your comfort zone konfor alanınızdan çıkın saia da sua zona de conforto

und macht mal die Dinge, die ihr eigentlich wollt. ve|yapın|bir kez|o|şeyler|ki|siz|aslında|istiyorsunuz e|façam|um pouco|as|coisas|que|vocês|na verdade|querem ||||things|||actually|want and do the things you actually want to do. ve aslında yapmak istediğiniz şeyleri yapın. e faça as coisas que vocês realmente querem.

Selbst wenn ihr mega Schiss davor habt. yourself|if|||fear|of it| kendiniz|-dığı zaman|siz|çok|korku|-den|var mesmo|que|vocês|muito|medo|disso|têm Even if you're super scared of it. Hatta onlardan korksanız bile. Mesmo que vocês estejam com muito medo disso.

Untertitel: ARD Text im Auftrag von funk (2018) subtitles|||||| altyazı|ARD|metin|-de|görev|-den|funk legendas|ARD|texto|em|encomenda|de|funk Altyazı: ARD Metni funk tarafından (2018) Legenda: ARD Text a pedido de funk (2018)

Wenn ihr das Gefühl habt, ich kann mich damit gut identifizieren eğer|siz|bu|his|sahipseniz|ben|yapabilirim|kendimi|bununla|iyi|tanımlamak se|vocês|isso|sentimento|têm|eu|posso|me|com isso|bem|identificar ||||||||||identify If you have the feeling that I can identify well with this Eğer bununla iyi bir şekilde özdeşleştiğinizi düşünüyorsanız Se vocês sentem que conseguem se identificar bem com isso

und ihr denkt, ihr habt mit Ängsten und Panik zu tun, ve|siz|düşünüyorsunuz|siz|sahipseniz|ile|korkular|ve|panik|ile|uğraşmak e|vocês|pensam|vocês|têm|com|medos|e|pânico|a|lidar ||||||fears|||| and you think you're dealing with fear and panic, ve korkular ve panik ile başa çıktığınızı düşünüyorsanız, e acham que estão lidando com medos e pânico,

dann haben wir in der Infobox für euch ein paar Hilfeseiten o zaman|sahipiz|biz|de|kutu|bilgi kutusu|için|sizlere|birkaç|birkaç|yardım sayfaları então|temos|nós|na|caixa|de informações|para|vocês|algumas|páginas|de ajuda |||||infobox|||||help pages then we have a few help pages for you in the info box o zaman bilgi kutusunda sizin için birkaç yardım sayfası então nós temos alguns sites de ajuda

und Adressen und Telefonnummern verlinkt. ve|adresler|ve|telefon numaraları|bağlantı verdik e|endereços|e|números de telefone|vinculamos |addresses||and phone numbers| ve adresler ile telefon numaraları bağlantılarını paylaştık. e endereços e números de telefone linkados na caixa de informações.

Bitte, klickt da mal drauf. lütfen|tıklayın|oraya|bir kez|üzerine por favor|cliquem|aí|uma vez|em cima |click|||on Пожалуйста, нажмите на это. Lütfen, oraya bir tıklayın. Por favor, cliquem lá.