你 自我 感动 的 样子 ， 让 人避 之 不及 [https：⧸⧸audio

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 。 你好 ， 这里 是 心灵 时空 。 今天 想 跟 大家 分享 的 是 却 自我 感动 的 样子 ， 让 人避 之 不及 于 到 自我 感动 。 大家 对于 这个 词语 可能 不太熟悉 ， 但是 我们 生活 中 却 不乏 一些 自我 感动 的 人 ， 他们 常常 感动 了 自己 ， 尴尬 了 别人 。 今年 端午 假期 期间 ， 有位 女友 在 后台 留言 ， 抱怨 自己 的 前女友 太过 狠心 。 据 他 描述 ， 他 和 前女友 已经 分手 大半年 了 ， 但是 一直 想 挽回 这 段 感情 。 于是 站 了 一夜 的 绿皮 车 ， 来到 前女友 所在 的 城市 下 了 车 也 没有 歇息 ， 直奔 人家 的 小区 。 但是 因为 不 知道 人家 具体 在 哪藏 联系方式 又 被 拉 黑 ， 他 只能 顶 着 大 太阳 在 老 楼下 等 ， 因为 担心 错过 ， 他 连瓶水 都 没敢 去 买 ， 就 那样 在 人家 楼下 ， 从 中午 等到 晚上 。 但是 无论 他 怎么 等 ， 人家 始终 都 没有 出来 见 他 一面 。 最后 因为 在 小区 里 站 了 太久 ， 他 还 被 保安 认为 是 图谋不轨 ， 给 轰出去 了 。 无可奈何 之下 ， 他托 二人 的 共同 好友 去 联系 前女友 ， 人家 女生 就 只 说 了 一句 ， 早 干嘛 去 了 ， 忘记 他 当初 是 怎么 对 我 的 了 吗 ？ 现在 挽回 太晚 了 。 这位 女友 留言 说 ， 我 辛辛苦苦 站 了 八个 多 小时 的 绿皮 车 ， 来到 他 的 城市 ， 就 为了 见 他 一面 ， 连 口水 都 没 喝 ， 在 他家 楼下 等 了 一整天 ， 我 为 他 做出 了 这么 多 ， 他 居然 连见 我 一面 都 不肯 。 这位 女友 的 行为 ， 其实 就是 典型 的 自我 感动 ， 最种 自我 感动 。 普遍存在 于 我们 的 日常生活 和 工作 中 。 比如 在 你 的 成长 过程 中 ， 你 可能 听到 这些 话 ， 你 这么 辛苦 都 是 为了 谁 啊 ， 还 不 都 是 为了 你 能够 上个 好 学校 。 我 每天 不 舍得吃 ， 不 舍得 穿 ， 还 不是 为了 你 能够 过得 好 一点 。 这些 话 最终 不过 是 感动 了 自己 ， 给 他人 造成 了 负担 。 如果 你 自身 就是 一个 容易 陷入 自我 感动 的 人 ， 那么 请 你 思考 一下 ， 如 你 为 你 的 闷头 付出 感到 骄傲 的 时候 ， 有没有 想过 对方 是否 需要 我果 你 的 这些 付出 是 真的 不 求 回报 吗 ？ 而是 你 想 以此 来 要挟 控制 对方 呢 ？ 为什么 说 自我 感动 是 不 可取 的 呢 ？ 我 举个 例子 ， 有 个人 口渴 想 喝水 ， 你 把 自己 攒 了 很 久 ， 舍不得 吃 的 巧克力 给 人家 吃 。 我 觉得 自己 对 人家 很 好 ， 而 对方 出于 礼貌 跟 你 道谢 。 但 因为 那 毕竟 不是 对方 想要 的 ， 所以 道谢 的 力度 就 没有 那么 大 了 。 于是 你 就 感到 十分 不满 ， 于 都 把 我 那么 喜欢 的 巧克力 送给 你 了 ， 但 居然 不 想着 回 赠给 我 一些 东西 ， 两句 谢谢 ， 就 把 我 给 打发 了 。 我 的 好意 都 被 辜负 了 。 容易 自我 感动 的 人 ， 常常 会 感到 身心 疲惫 。 因为 他们 会 感觉 自己 的 情感 输出 和 情感 需求 不 对 等 ， 也 就是 他们 实际 得到 的 反馈 达 不到 预期 。 长此以往 就 会 变得 怨天尤人 ， 而 你 身边 的 人 也 会 逐渐 的 远离 你 。 那么 ， 在生活中 落入 自我 感动 陷阱 的 人 该 如何 自救 呢 ？ 我先 我们 要 明白 一个 事实 ， 道德 绑架 式 的 自我 感动 ， 并 不能 使 你 与 他人 之间 的 关系 变得 更加 牢固 。 因为 你 的 这种 付出 多数 是 非常 自我 的 ， 你 沉浸 在 自己 的 世界 里 ， 根本 没有 看到 对方 想要 什么 。 那 对方 当然 也 不会 给予 你 想要 的 反馈 ， 那 他 带给 你 的 或许 只有 痛苦 ， 所以 我们 要 去 认清 一个 事实 ， 自我 感动 并 不能 满足 我们 的 情感 需求 。 其次 ， 学会 换位 思考 ， 世界 上 不 存在 两个 想法 需求 完全一致 的 人 。 很多 时候 我们 自以为是 的 付出 ， 对 人家 来说 不是 雪中送炭 ， 而是 一种 负担 。 所以 在 处理 人际关系 的 过程 中 ， 我们 应该 要 站 在 对方 的 角度 去 思考 对方 所 需要 的 是 什么 ， 了解 他 的 需求 ， 而 不是 把 我们 的 想法 强加 给 他们 。 最后 降低 期待 ， 没有 期望 ， 也 就 没有 失望 。 多数 人 都 会 习惯 对 身边 的 人 预设 一些 期待 。 一旦 对方 的 反馈 达 不到 我们 的 预期 ， 我们 就 会 不可 抑制 的 失落 难过 。 但 其实 人家 并 没有 承诺 给 我们 什么 ， 所以 我们 应该 适当 的 降低 期待 来 缓解 因 自我 感动 产生 的 负面 情绪 。 好 了 ， 今天 的 分享 就 到 这里 。 如果 你 想要 了解 更 多 内容 ， 关注 我们 的 微信 公众 号 ， 心灵 情绪 后台 回复 自我 感动 就 可以 了 。