你 遇到 过 职场 霸凌 吗 ？

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 。 你好 ， 这里 是 心灵 时空 。 今天 想 跟 大家 分享 的 是 ， 你 遇到 过 职场 霸凌 吗 ？ 你 有没有 刷 到 过 这样 的 新闻 ？ 有 员工 不 喝酒 ， 被 领导 打耳光 ， 男子 聚餐 ， 被 高管 烟头烫 脸 ， 女 员工 拒绝 陪酒 被 辞退 。 以上 这些 其实 都 属于 典型 的 职场 霸凌 。 作为 职场 人 的 你 ， 看到 这样 的 新闻 可能 很 震惊 ， 不敢 置信 ， 也 可能 感同身受 ， 想起 一些 不好 的 回忆 。 男场 霸凌 在职 场中 并 不少 见 。 某 头部 招聘 网站 曾经 发布 过 一则 调研 报告 显示 ， 有 百分之七十 五点四 一 的 打 工人 都 曾 遭遇 过 职场 霸凌 ， 什么 是 职场 霸凌 ？ 简单 说 就是 在工作中 被 人 欺负 。 职场 霸凌有 很多 表现 ， 形式 主要 有 六种 ， 第一 ， 肢体冲突 ， 暴力 攻击 。 第二 ， 言语 谩骂 、 琐事 侮辱 。 第三 ， 故意 孤立 排挤 。 第四 ， 不 安排 工作 冷暴力 。 第五 ， 安排 不 可能 完成 的 任务 ， 或者 只 安排 琐事 杂活 。 第六 ， 剽窃 工作 成果 或者 甩 黑锅 。 第凌 现象 的 成因 比较复杂 ， 一般来说 有 以下 三种 原因 。 第一 ， 太 优秀 招 人 嫉妒 。 第果 你 能力 太强 ， 甩 了 其他 同事 ， 几条 街 ， 老是 受到 老板 表扬 和 重用 ， 第至 威胁 到 别人 的 饭碗 。 第么 你 越强 就 越 遭人 恨 。 第五 ， 拖后腿 让 人 厌弃 。 如果 你 能力 太差 ， 和 同事 之间 差距 太 大 ， 甚至 因为 你 拖累 整个 部门 的 整体 绩效 ， 他们 就 会 记恨 你 ， 处处 排挤 你 ， 孤立 你 。 对于 资历 浅 、 性格 弱 ， 有些 职场 新人 深知 自己 资历 前 产于 前辈 的 要求 ， 往往 不敢 拒绝 ， 就 顺理成章 的 成为 了 前辈 们 的 压榨 对象 。 帮 拿 外卖 帮带 快递 成 了 常态 ， 甚至 还 被 要求 完成 他们 未 做 完 的 工作 。 这 期 遭受 这种 职场 霸凌会 导致 内心 压抑 ， 产生 巨大 挫败 感 ， 失去 对 工作 、 对 生活 的 热情 和 希望 。 这种 不利 影响 ， 甚至 会 伴随 我们 的 后半生 ， 成为 无法 磨灭 的 痛苦 记忆 。 那么 对于 这些 职场 霸凌 ， 我们 该 如何 应对 呢 ？ 有 两个 关键点 ， 首先 一定 要 适当 的 展现 你 的 攻击性 。 有些 人 在 面临 职场 霸凌时 ， 产于 各种因素 的 考虑 ， 往往 会 选择 忍气吞声 。 但 一味 的 忍让 ， 不会 让 对方 善罢甘休 ， 反而 容易 变本加厉 ， 把 你 当 软柿子 捏 。 而且 如果 让 其他人 看到 你 如此 软弱 ， 也许 会 产生 从众 霸凌 ， 大家 都 来 欺负 你 。 这样 你 在 公司 里 更 难 霸凌 ， 你 要 明白 ， 不管 对方 职位 多高 、 名头 多响 ， 都 不能 成为 霸凌 ， 你 的 不由 。 同时 你 也 需要 懂得 自我 保护 。 对于 那些 明显 的 职场 霸凌 ， 比如 肢体冲突 等 ， 不要 害怕 ， 你 可以 拿 起 法律 武器 维护 自己 的 权益 。 因为 法律 本身 就是 在 保障 我们 的 基本权利 ， 而 对于 那些 隐性 的 职场 霸凌 ， 比如 言语 、 嘲弄 、 精神 、 侮辱 等 。 你 要 勇于 表达 你 的 不满 ， 让 他们 看到 你 的 冷漠 、 你 的 边界 、 你 的 底线 因果 ， 他们 越界 就要 勇敢 说 出来 加以 警告 。 如果 实在 无法 改变现状 ， 可能 离开 是 最好 的 方式 。 其次 ， 要 自我 提升 ， 成年人 的 世界 里 ， 实力 才 是 硬道理 ， 大家 只会 尊重 强者 。 如果 你 在职 场中 能力 确实 很差 ， 甚至 存在 拖 团队 后腿 的 行为 ， 你 很 难 通过 警告 他们 等 方式 获得 他们 的 尊重 。 你 要 做 的 就是 尽快 提升 自己 的 能力 ， 扎扎实实 的 能力 ， 就 会 成为 你 在职 场上 拼杀 的 铠甲 ， 让 你 有 底气 拒绝 不合理 的 要求 ， 也 能 让 你 拥有 随时 离开 他们 的 能力 。 如果 你 想 了解 一些 职场 相处 的 技巧 ， 可以 微信 关注 我们 的 公众 号 ， 心灵 时空 。 如果 回复 关键词 ， 职场 相处 就 可以 了 。 也许 此刻 的 你 正 感到 迷茫 ， 不 知道 接下来 的 事业 方向 该 怎么 走 。 也许 此刻 的 你 正 深陷 痛苦 ， 父母 和 家庭 的 压力 都 在 你 身上 ， 你 感觉 不堪重负 ， 身心俱疲 的 你 应该 让 自己 休息 一下 。 我们 组建 了 专业 的 心理 救援队 。 也许 可以 帮到 你 ， 只要 你 关注 心灵 时空 回复 咨询 ， 就 可以 参加 我们 的 心理咨询 活动 了 。