你 有 “ 自证 情结 ” 吗 ？

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 。 你好 ， 这里 是 心灵 时空 。 最天 想 跟 大家 分享 的 是 ， 你 有 自证 情节 ， 可 看过 电影 ， 让 子弹 飞 的 朋友 们 应该 都 对 六子 这个 角色 印象 深刻 。 六子 吃 了 一碗 粉 ， 被 冤枉 ， 说 吃 了 两碗 粉 ， 但 只 给 了 一碗 粉 的 钱 。 六子 为了 自证 清白 选择 自残 ， 他用 刀 剖开 了 自己 的 肚子 ， 倒出 了 一碗 粉 。 他举 着 血淋淋 的 碗 给 众人 看 ， 可 旁观 的 人 呢 起哄 的 吴 举人 找个 借口 溜 了 ， 众人 都 一言不发 ， 只是 像 看够 了 ， 热闹 一样 都 散场 了 ， 最后 只 留下 六子 一遍 一遍 的 重复 着 ， 是不是 只 言 一碗 ？ 他 从 最 开始 的 高声 大喊 到 逐渐 失望 痛苦 ， 再 到 最后 的 绝望 无力 。 当时 的 我 还 不是 很 明白 ， 为什么 六子会 掉入 这个 陷阱 ， 清白 是 重要 ， 但命 不是 更 重要 吗 ？ 这 是不是 导演 故意 设计 的 ？ 但是 后来 我 发现 这 并 不是 自证 情节 ， 比如 前段时间 就 有 一个 陷阱 ， 有 一个 女孩 被 房东 诬陷 ， 行为 不减 ， 结果 这个 女孩 留下 一封 遗书 ， 结束 了 自己 的 生命 ， 以证 清白 。 这个 女孩 其实 就是 陷入 了 自证 情节 。 什么 是 自证 情节 呢 ？ 它 是 当 别人 质疑 你 或者 不 认同 你 的 时候 ， 你 会 本能 的 陷入 到 一种 自证 的 倾向 里 去 。 你 想要 证明 自己 是 清白 是 好 的 ， 是 没有 问题 的 ， 是 优秀 的 。 但 看起来 好像 没 问题 ， 结果 这个 每个 人 都 不 喜欢 被 冤枉 ， 被 冤枉 了 之后 ， 你 会 想要 辩解 证明 自己 的 清白 和 正确 。 但 自证 情节 的 人会 深陷 其中 。 就 像 六子 一样 ， 他 其实 已经 感觉 到 不 对 了 ， 已经 知道 冤枉 他 的 人 是 故意 的 ， 不管 他 怎么 证明 ， 怎么 解释 都 没有 用 。 但 他 有 一个 执念 ， 认为 自己 必须 要 证明 自己 的 清白 ， 要 让 众人 知道 自己 是 什么样 的 。 但 越是 急于 证明 自己 越是 容易 陷在 这个 困境 中 出不来 ， 可 最终 受伤害 的 只会 是 自己 六子 那么 声嘶力竭 的 呼喊 。 但 围观 的 众人 全都 走 了 ， 以后 ， 也 不会 记得 他 越 枉 他 的 胡万 ， 更是 毫不在意 。 最后 痛苦 的 只有 他 的 兄弟 。 生活 中 我们 每个 人 都 可能 面对 类似 的 场景 。 比如 伴侣 跟 你 说 ， 我 感觉 你 没有 那么 爱 我 。 然后 你 为了 证明 你 是 真的 爱 他 ， 开始 拼命 的 对 他 好 ， 对 他 唯命是从 恨不得 把 自己 的 心 都 掏给 他 看 。 比如 父母 骂 你 说 你 就是 个 白眼狼 ， 甚至 你 放弃 了 自己 的 坚持 选择 。 按照 他们 的 方式 走 ， 事实上 容易 陷入 自证 逻辑 的 人 ， 也 很 容易 成为 PUA 的 目标 。 听到 这儿 可能 有人 要说 了 ， 难道 被 冤枉 你 什么 都 不 做 吗 ？ 当然 不是 你 还是 要 辩解 ， 但是 要 注意 对方 的 反应 。 有时候 对方 冤枉 你 是 不 了解 事实 全部 ， 那 你 解释 了 ， 对方 应该 就 会 停止 。 而 如果 对方 非但 没有 停止 对 你 的 指责 和 冤枉 ， 甚至 还 越来越 过分 。 这时候 你 就要 警惕 了 ， 他 是 故意 的 一个 人 。 既然 是 故意 冤枉 你 ， 那 他 比 谁 都 知道 你 的 清白 ， 你 根本 无需 自证 。 他 之所以 这么 做 ， 是 为了 达成 自己 的 目的 。 这时候 你 可以 采取 以下 三种 策略 反击 。 第一种 是 夸张 放大 对方 的 说辞 ， 比如 父母 说 你 是 白眼狼 ， 那 你 可以 说 我 是 白眼狼 ， 那 以后 我 不 给 你们 钱 了 ， 生病 也 别 给 我 打电话 。 大家 井水不犯河水 没 办法 ， 白眼狼 就是 这么 干 的 ， 这样 他们 就 不能 再用 这个 词 道德 绑架 你 。 第二种 是 质疑 对方 的 说辞 ， 你 可以 去 审判 对方 ， 比如 自己 进入 自证 的 怪圈 。 比如 对方 跟 你 说 ， 我 感觉 不到 你 对 我 的 爱 比 你 可以 说 我 也 感觉 不到 你 对 我 的 爱 。 让 对方 拿出 证明 ， 把 自证 变成 他证 。 最后 一种 是 无视 。 所以 对方 怎么 说 ， 你 比如 强大 的 人 对 自己 都 有 明确 的 认知 ， 不会 被 别人 的 言行 所 动摇 。 有 的 人 诋毁 你 ， 其实 是 嫉妒 你 ， 所以 你 只要 变得 更强 更 优秀 就 可以 了 。 你 的 未来 会 宽广 ， 而 对方 只会陷 在 你 自己 的 小 世界 里 。 总而言之 ， 要 记住 ， 我们 没有 必要 向 任何人 证明 自己 的 清白 。 好 了 ， 今天 的 分享 就 到 这里 。 如果 你 还 想要 了解 更 多 相关 内容 ， 可以 微信 关注 我们 的 公众 号 ， 心灵 时空 后台 回复 维护 自己 就 可以 了 。 也许 此刻 的 你 正 感到 迷茫 ， 不 知道 接下来 的 事业 方向 该 怎么 走 。 也许 此刻 的 你 正 深陷 痛苦 ， 父母 和 家庭 的 压力 都 在 你 身上 ， 你 感觉 不堪重负 ， 身心俱疲 的 你 应该 让 自己 休息 一下 。 我们 组建 了 专业 的 心理 救援队 ， 也许 可以 帮到 你 。 只要 你 关注 心灵 时空 回复 咨询 ， 就 可以 参加 我们 的 心理咨询 活动 了 嗯 。