你 是 外表 谦和 低调 ， 内里 却 目空一切 的 “ 隐性 自恋 者 ” 吗 ？

每天 一点 心理学 ， 了解 自己 ， 看见 他人 虽好 ， 这里 是 心灵 内空 。 今天 想 跟 大家 分享 的 是 ， 你 是 外表 谦和 低调 内里 却 目空一切 的 隐性 自恋 者 吗 ？ 上 世纪 九十年代 ， 加州 伯克利大学 的 保罗 温克 教授 曾 提出 ， 自恋 者 应该 分为 两种 类型 ， 一种 是 我们 比较 熟悉 的 傲慢 自大 ， 乐于 成为 人们 关注 焦点 的 显性 自恋 者 。 另 一种 是 外表 ， 看起来 谦虚 、 安静 内向 ， 但 实则 内心 目空一切 的 隐性 自恋 者 。 而 这种 隐性 自恋 者 经常 会 感到痛苦 ， 因为 在 他们 身上 ， 隐性 自恋 与 敌 自尊 往往 是 共存 的 。 虽然 他们 依旧会 觉得 自己 就是 宇宙 的 中心 ， 社会 的 焦点 。 因为 自己 与众不同 ， 一恋者 自我 为 中心 ， 来 避逆 周围 的 人 事物 。 但是 他们 内心 却 常常 充满 了 空虚感 和 无力感 ， 敏感 又 脆弱 。 即使 是 很小 的 一个 挫折 ， 他们 都 有 可能 受到 很深 的 伤害 。 接下来 我们 来看 一看 隐性 自恋 者 在生活中 都 有 哪些 常见 的 表现 。 第家 可以 对照 着 看看 自己 有没有 中招 。 第一 ， 总是 感觉 自己 的 气质 和 大多数 人 都 不 一样 ， 认为 自己 与 众 他 同 喜欢 做 一些 很 特别 的 事情 。 第二 ， 内心 高度 敏感 脆弱 ， 缺乏 安全感 ， 喜欢 用 自己 的 方式 来 解读 他人 的 行为 和 评价 ， 他们 容易 误解 他人 。 第三 ， 经常 沉浸 在 自己 的 世界 ， 缺乏 同理 心 ， 不 喜欢 别人 和 自己 倾诉 ， 觉得 麻烦 。 第四 ， 渴求 他人 的 欣赏 ， 但是 很 容易 被 他人 的 批评 伤害 到 。 第五 ， 自尊 水平 不 稳定 ， 但 通常 都 比较 低 ， 对 人际关系 十分 敏感 ， 表面 很 和善 ， 但 其实 很难 相信 他人 。 如果 你 感觉 这 上面 的 几点 仿佛 就是 在 说 自己 ， 那 你 可能 就是 一位 隐形 的 自恋 者 ， 那该 如何 调整 自己 ， 让 自己 变得 更 平和 呢 ？ 答案 就是 培养 同理 心 练习 ， 关心 他人 ， 帮助 他人 。 因此 ， 隐性 自恋 者 最大 的 问题 就是 过分 关注 自己 表面 自己 的 每 一份 感受 。 所以 才 会 因为 一点 小小 挫折 就 焦虑 难过 。 因此 ， 要 想 摆脱 隐性 自恋 ， 你 首先 要 做 的 就是 将 注意力 从 自己 身上 挪开 ， 试着 主动 关心 帮助 他人 。 因样 不仅 可以 帮助 你 分散 注意力 ， 还 能够 增强 你 的 意义 感 和 自我 效能 感 ， 让 你 生活 的 更加 轻松 、 快乐 。 因此 你 还要 正视 自己 的 优缺点 。 说 到 自恋 者 ， 大家 普遍 都 会 有 这样 一个 误区 ， 就是 认为 自恋 者 都 非常 的 痴迷 。 自己 。 但 其实 他们 并 不是 真正 的 喜欢 自己 。 他们 对 自己 的 喜欢 ， 更 像是 一种 自己 是 建立 在 空洞 的 。 我 很 优秀 上 的 是 没有 切实 的 依据 的 。 而 这种 空洞 的 认知 也 会 导致 他们 对 自己 的 认知 出现 偏颇 ， 从而 引发 一系列 的 心理 问题 。 所以 要 想 摆脱 隐性 自恋 ， 还要 去 真正 的 认识 自己 ， 接纳 自己 。 无论是 闪闪发光 的 优点 ， 还是 难以启齿 的 缺点 ， 你 都 要 去 勇敢 的 面对 接纳 。 要 记住 ， 正视 自己 是 我们 修正 错误 认知 的 前提 。 此外 ， 在 人际交往 中 ， 你 还 需要 将 他人 放在 和 自己 平等 的 位置 上 ， 学着 去 客观 认识 他人 。 隐性 自恋 者 。 在 和 他人 的 交往 中 ， 常常 会 表现 出 一种 我 比 你 优秀 ， 我 比 你 懂得 多 ， 你 比不上 我 的 感觉 ， 你 无法 客观 的 认识 ， 他考 看不到 别人 身上 的 优点 。 而 这种 情况 又 会 反过来 加重 你 的 自恋 ， 从而 导致 你 的 人际关系 越来越 差 。 所以 你 在 日常 交往 中 ， 不妨 试着 换位 思考 ， 多方位 考虑 问题 ， 这样 不仅 可以 帮助 你 客观 的 认识 他人 ， 走出 自己 的 认知 误区 ， 还 能 促进 你 的 人际关系 。 最后 虽然 隐性 自恋 让 人 非常 痛苦 ， 但 只要 你 能试 着 真正 的 去 了解 自己 ， 学会 自尊 和 尊重 他人 ， 那么 一切 问题 都 会 迎刃而解 的 。 好 了 ， 今天 的 内容 就 到 这里 。 如果 你 想要 了解 更 多 有 关于 心理学 方面 的 内容 ， 欢迎 关注 我们 的 微信 公众 号 。 心灵 时空 最样 ， 虽然 隐性 自恋 就 可以 了 。 每当 我们 感叹 生活 自恋 的 时候 ， 现实 却 又 告诉 我们 ， 生活 还 能 更 难 。 工作 事业 、 爱人 、 孩子 、 父母 、 亲朋 这 一切 的 一切 就 像 一张 大网 一样 ， 把 你 层层 束缚 。 其中 你 经历 了 疲惫 ， 辛苦 无奈 ， 还有 悲痛 。 如果 你 只是 一个 人 默默 承受 ， 那 你 迟早会 崩溃 。 心灵 时空 组建 了 专业 的 心理 救援队 ， 每位 咨询师 都 拥有 超过 二十年 以上 的 咨询 经验 。 只要 你 需要 ， 我们 就 在 微信 关注 心灵 时 ， 空 后台 回复 咨询 ， 就 可以 体验 十五分钟 ， 心理 清整 了 。