Español Automático 051+, 66 - CÓMO AUMENTAR TU PRODUCTIVIDAD CON LA ALIMENTACIÓN

66 - CÓMO AUMENTAR TU PRODUCTIVIDAD CON LA ALIMENTACIÓN 66 - HOW TO INCREASE YOUR PRODUCTIVITY WITH FOOD

Para que alcances el éxito en tu aprendizaje de español, como con cualquier otra meta, es fundamental que seas consciente del grado de productividad de tus acciones. In order for you to achieve success in your Spanish learning, as with any other goal, it is essential that you be aware of the degree of productivity of your actions. Pour réussir votre apprentissage de l'espagnol, comme pour tout autre objectif, il est essentiel que vous soyez conscient du degré de productivité de vos actions. Las tareas que estás realizando para aprender español, ¿cómo son de productivas? The tasks you are doing to learn Spanish, how are they productive? As tarefas que você está fazendo para aprender espanhol, quão produtivas elas são? ¿Puedes hacer algo para ser más productivo y eficaz? Can you do something to be more productive and effective? Existe alguma coisa que você pode fazer para ser mais produtivo e eficaz?

Hay ciertos problemas muy comunes que impiden que seas productivo. Il existe certains problèmes très courants qui vous empêchent d'être productif. Existem alguns problemas muito comuns que o impedem de ser produtivo. ¿Te sucede a veces que no tienes fuerzas para hacer tus tareas, que te encuentras bajo de energía o con un pobre estado anímico? Does it happen to you sometimes that you don't have the strength to do your tasks, that you find yourself low on energy or in a poor mood? Vous arrive-t-il parfois de ne pas avoir la force de faire vos tâches, de vous retrouver à court d'énergie ou de mauvaise humeur ? Às vezes acontece com você que você não tem forças para fazer suas tarefas, que você se encontra com pouca energia ou de mau humor? Vamos a ayudarte a descubrir los factores que afectan a tu nivel de energía, y vamos a sentar las bases para que puedas sacar de ti tu máximo poder, para que puedas maximizar tus resultados de aprendizaje en el menor tiempo posible, y para que te sientas eufórico y orgulloso de ti mismo. Vamos ajudá-lo a descobrir os fatores que afetam seu nível de energia e estabelecer as bases para que você possa tirar o máximo proveito de si mesmo, para que possa maximizar seus resultados de aprendizado no menor tempo possível, e assim que você se sente eufórico e orgulhoso de si mesmo. Eres imparable, encanto, pero aún no lo sabes. You are unstoppable, charming, but you still do not know it. Tu es imparable, ma chérie, mais tu ne le sais pas encore. Hoy hablamos de… alimentación. Today we talk about ... food.

Querido oyente, ya hemos hablado en ocasiones, de lo vertiginoso que es el mundo de hoy en día. Dear listener, we have already talked about the vertiginous nature of today's world. Cher auditeur, nous avons déjà évoqué à plusieurs reprises à quel point le monde est vertigineux aujourd'hui. El ritmo de vida es frenético. The pace of life is frenetic. En los últimos tiempos, la carrera por producir más y llegar más lejos se ha acelerado exponencialmente. In recent times, the race to produce more and go further has accelerated exponentially. La competitividad es feroz. The competition is fierce. No sé si tiene mucho sentido todo esto, pero bueno, este no es el tema del podcast. I don't know if all this makes a lot of sense, but hey, this is not the podcast theme.

Ahora bien, no me interesa mucho que seas mejor que tu vecino, que tu compañero de trabajo o que tus amigos de la escuela. Now, I'm not very interested in your being better than your neighbor, your co-worker or your school friends. No voy a hablarte de cómo ser mejor que los demás. I'm not going to talk to you about how to be better than others. Quiero que, al menos hoy, tú y yo nos mantengamos al margen de esa carrera, de esa competitividad y de tanto estrés. Je veux qu'au moins aujourd'hui, vous et moi restions en dehors de cette course, de cette compétition et de tant de stress. No estamos compitiendo contra otros. No tienes que ganar a nadie. You do not have to win anyone. Hoy nos vamos a centrar en la productividad para ti mismo. En la productividad para conseguir tus logros y metas personales. En cómo hacer lo que haces, pero mejor, más eficazmente, con mejores resultados… sin que se te escape tu tiempo. How to do what you do, but better, more effectively, with better results ... without your time escaping. Sur la façon de faire ce que vous faites, mais mieux, plus efficacement, avec de meilleurs résultats... sans perdre votre temps. Sin que pierdas el tiempo. Without wasting your time. Porque, al fin y al cabo, el tiempo es el único recurso que no puedes recuperar.

Déjame hacerte unas preguntas, y quiero que dediques un momento a pensar las respuestas. Durante la última semana, ¿cómo has estado? During the last week, how have you been? ¿Activo o pasivo? ¿Has tenido mucho trabajo? ¿Has podido dedicar tiempo a mejorar tu español tanto como querías? Have you been able to spend time improving your Spanish as much as you wanted? ¿Te sentías cansado? ¿Te has liado con tareas cotidianas como hacer la compra, y el tiempo se te ha escapado de las manos? Have you messed up with everyday tasks like shopping, and time has run out of your hands? Vous êtes-vous impliqué dans des tâches quotidiennes comme le shopping, et le temps vous a échappé ? Si has sido productivo, ¿es así todas las semanas o ha sido un caso excepcional? Wenn Sie produktiv waren, ist das jede Woche so oder war es ein Ausnahmefall?

Piensa en ello, en cómo era tu estado anímico, y en cómo has aprovechado tu tiempo. Denken Sie darüber nach, wie war Ihre Stimmung und wie Sie Ihre Zeit genutzt haben. Think about it, how your mood was, and how you used your time. Pensez-y, comment était votre humeur et comment vous avez utilisé votre temps. ¿Sabes?, hay dos factores fundamentales que afectan directamente a la distancia que hay entre tus sueños y tú. Vous savez, il y a deux facteurs fondamentaux qui affectent directement la distance entre vous et vos rêves. Y estos factores son el tiempo y la energía. De cuánto tiempo dispones para conseguirlos, y cuánta energía les vas a dedicar. Combien de temps vous avez pour les obtenir et combien d'énergie vous allez y consacrer.

El tiempo es el que es. Time is what it is. No podemos acelerarlo ni frenarlo. We can't speed it up or slow it down. Pero sí que podemos no perderlo. But we can not lose it. Sí que podemos emplearlo adecuadamente. Perder el tiempo es de lo peor que hay. Es muy tonto perder el tiempo, pero, aun así, lo perdemos constantemente. C'est très idiot de perdre du temps, mais quand même, nous le perdons constamment. No es tan fácil aprovecharlo bien. Il n'est pas si simple d'en profiter.

Y, la energía, cuando la energía no es la adecuada, no hay nada que hacer. And, energy, when the energy is not adequate, there is nothing to do. Et, l'énergie, quand l'énergie n'est pas adéquate, il n'y a rien à faire. ¿Qué es lo que sucede cuando tienes una baja energía? What happens when you have low energy?

Lo primero de todo, la palabra de moda: procrastinación. Sí, cuando estás bajo de energía, primero te haces el remolón. Yes, when you are low on energy, you first tease yourself Ouais, quand tu manques d'énergie, tu es d'abord paresseux.

Hacerse el remolón significa que estás lento, que arrastras los pies, te dejas caer en la silla, abres tus emails, miras el Facebook, … ya sabes. To be a jerk means that you are slow, that you drag your feet, drop yourself in the chair, open your emails, look at Facebook, ... you know. Être paresseux signifie que vous êtes lent, que vous traînez des pieds, que vous vous laissez tomber sur la chaise, que vous ouvrez vos e-mails, que vous regardez Facebook, … vous savez. Lo hemos hablado mil veces. We have spoken a thousand times. Y, después de procrastinar, ¿qué sucede? ¿Qué pasa cuando te pones a hacer tu trabajo con baja energía? Que lo haces lento, sin concentrar, tardas un montón, lees las cosas sin enterarte de lo que estás leyendo, cometes errores que luego hay que arreglar, … ¡Pufff, qué mal rollo! Que tu le fasses lentement, sans te concentrer, tu prends beaucoup de temps, tu lis des choses sans te rendre compte de ce que tu lis, tu fais des erreurs qu'il faut corriger plus tard... Pufff, quelle mauvaise ambiance !

¿Tiene algún sentido todo esto? ¿También haces eso para aprender español? Do you also do that to learn Spanish? Tu fais ça aussi pour apprendre l'espagnol ? Espero que no, pero si es así, no puedo culparte… El caso es que te encuentras así de mal, así de cansado y, aun así, te metes en la rueda del día a día. I hope not, but if so, I can not blame you ... The fact is that you are so bad, so tired and, even so, you get into the wheel every day. J'espère que non, mais si c'est le cas, je ne peux pas vous en vouloir... Le fait est que vous vous sentez si mal, si fatigué et, malgré cela, vous vous embarquez dans la roue du quotidien. Esa idea en la cabeza de “es que tengo mucho trabajo que hacer”, te arrastra. That idea in the head of "is that I have a lot of work to do", it drags you. Cette idée dans votre tête de "J'ai beaucoup de travail à faire", vous entraîne. Piensas que ya te espabilarás, que ya se te pasará o, bueno, que tienes un mal día y haces lo que puedes. You think that you will be ready, that it will happen to you or, well, that you have a bad day and do what you can. Vous pensez que vous allez vous réveiller, que vous vous en remettrez, ou bien, que vous passez une mauvaise journée et faites ce que vous pouvez.

Hay un montón de consejos sobre cómo evitar la procrastinación (por ejemplo, hablé de eso en el podcast 006, con un freebie muy chulo). Il existe de nombreux conseils pour éviter la procrastination (par exemple, j'en ai parlé sur le podcast 006, avec un cadeau très cool). Hay un montón de consejos por ahí sobre cómo evitar las tareas que te hacen perder el tiempo, tipo Facebook, email, etcétera, pero, en serio, ¿por qué estar así? Cuando estás enfermo, ¿qué haces? Quand tu es malade, que fais-tu ? ¿Te pones a trabajar a un bajo rendimiento, o te dedicas a recuperarte? Do you start working at a low performance, or do you work to recover? Antes de correr, hay que atarse las zapatillas, encanto, ¿verdad? Avant de courir, tu dois lacer tes chaussures, ma chérie, n'est-ce pas ? Así que, este podcast y otros que vendrán después van a centrarse en los factores que están consumiendo tu energía, y en cómo combatirlos. Cómo activarte, cómo recuperar tu energía. Piensa que eres como un personaje de un videojuego. Arriba a la izquierda tienes una barra de energía. Oben links haben Sie einen Energieriegel. At the top left you have an energy bar. En haut à gauche vous avez une barre énergétique. Ahora está medio vacía y de color rojo. Jetzt ist es halb leer und rot. It is now half empty and red. Maintenant, il est à moitié vide et rouge. Tienes que llenarla y que se vuelva verde. Sie müssen es füllen und es wird grün. You have to fill it and it turns green. Vous devez le remplir et le faire virer au vert. En los videojuegos se rellenan descansando o cogiendo objetos como manzanas, botellas, etcétera. In Videospielen füllen sie sich aus oder nehmen Gegenstände wie Äpfel, Flaschen usw. In video games they are filled by resting or picking up objects such as apples, bottles, etc. Dans les jeux vidéo, ils sont remplis en se reposant ou en ramassant des objets tels que des pommes, des bouteilles, etc.

Así que hoy, en Español Automático, vamos a rellenar tu barra de energía ¡Vamos al lío! Lassen Sie uns heute in Spanish Automatic Ihre Energieriegel füllen. Alors aujourd'hui, en espagnol automatique, nous allons recharger votre barre d'énergie. Allons au désordre ! : No podemos hablar de nuestra energía sin mencionar la alimentación. : Wir können nicht über unsere Energie sprechen, ohne Essen zu erwähnen. No voy a darte la chapa con este tema, porque sé que resulta muy pesado. Ich werde Ihnen nicht das Blatt mit diesem Thema geben, weil ich weiß, dass es sehr schwer ist. I am not going to give you the badge with this subject, because I know it is very heavy. Je ne vais pas vous donner le badge avec ce sujet, car je sais qu'il est très lourd. Hay tantas teorías, que uno ya no sabe ni qué hacer. Es gibt so viele Theorien, dass man nicht mehr weiß, was zu tun ist. Il y a tellement de théories, qu'on ne sait plus quoi faire. Además, lo que un día los médicos dicen que es malo, un par de décadas más tarde dicen que es bueno.

Mauro y yo no somos entusiastas de ninguna teoría. Mauro und ich sind von keiner Theorie begeistert. No somos vegetarianos, ni veganos, ni nada. Wir sind weder Vegetarier noch Veganer noch irgendetwas. Hay temporadas que no comemos carne, pero hay otras que sí. Es gibt Jahreszeiten, in denen wir kein Fleisch essen, aber es gibt andere, die dies tun. Hemos probado un montón de dietas, a veces con intención de depurar el cuerpo, otras para alcalinizarlo, otras porque leímos algo que nos pareció convincente… Wir haben viele Diäten ausprobiert, manchmal mit der Absicht, den Körper zu reinigen, andere, um ihn zu alkalisieren, manchmal, weil wir etwas gelesen haben, das wir überzeugend fanden ... Nous avons essayé beaucoup de régimes, parfois avec l'intention de purifier le corps, d'autres pour l'alcaliniser, d'autres parce que nous avons lu quelque chose qui semblait convaincant...

Ya nos vas conociendo y, sabes que, sobre todo, intentamos ser prácticos. Sie lernen uns bereits kennen und wissen, dass wir vor allem versuchen, praktisch zu sein. You are already getting to know us and, you know that, above all, we try to be practical. Vous commencez déjà à nous connaître et, vous savez que nous essayons avant tout d'être pratiques. Creemos que en el siglo XXI no es buena idea no ser práctico. Y ¿sabes cuál es el problema de la mayoría de las dietas? Que suelen ser difíciles de llevar a cabo porque no son prácticas.

Benjamin Franklin dijo: “la claridad de mente y la prontitud de asimilación intelectual son, por lo general, compañeras de la templanza en comer y beber”. Benjamin Franklin sagte: "Klarheit und schnelle intellektuelle Assimilation sind im Allgemeinen Begleiter von Mäßigung beim Essen und Trinken." Benjamin Franklin a dit : « La clarté d'esprit et la préparation à l'assimilation intellectuelle sont, en général, des compagnons de la tempérance dans le manger et le boire. Franklin escribió una autobiografía, posiblemente la autobiografía más famosa del mundo. No hay duda de que fue una figura muy notable en muchos campos y, creo que es una gran suerte que tengamos sus pensamientos por escrito. Es besteht kein Zweifel, dass er in vielen Bereichen eine bemerkenswerte Figur war. Algo que me llamó mucho la atención al leer su biografía fue su manera de elegir los alimentos cuando era joven y apenas tenía dinero. Quelque chose qui a attiré mon attention en lisant sa biographie était sa façon de choisir la nourriture quand il était jeune et avait à peine de l'argent. Miraba cuántos peniques tenía, qué cosas podía comprar con ese dinero, y cuánta energía le proporcionarían esas cosas. Il a regardé combien de sous il avait, quelles choses il pouvait acheter avec cet argent et combien d'énergie ces choses lui donneraient. Y, claro, escogía lo que le daba más energía con menos dinero.

Bueno, seamos prácticos. Well, let's be practical. ¿Cómo puedes alimentarte de forma práctica? How can you feed yourself in a practical way? Yo creo que los alimentos podemos dividirlos en dos categorías: los que te quitan energía y los que te dan energía. Je crois que les aliments peuvent être divisés en deux catégories : ceux qui vous enlèvent de l'énergie et ceux qui vous en donnent. No existe la dieta perfecta, así que, seguro que estás comiendo algo que no te beneficia. Il n'y a pas de régime parfait, alors vous mangez sûrement quelque chose qui ne vous profite pas. Como quiero que seas práctico, no te voy a pedir que elimines todos tus malos vicios alimenticios. Da ich möchte, dass Sie praktisch sind, werde ich Sie nicht bitten, all Ihre schlechten Essensräte zu beseitigen. As I want you to be practical, I am not going to ask you to eliminate all your bad food habits. Puisque je veux que vous soyez pratique, je ne vais pas vous demander d'éliminer toutes vos mauvaises habitudes alimentaires. Solo te voy a pedir que seas consciente de qué es lo peor que estás comiendo.

Aquí, en Barcelona, hace mucho calor en verano, y recuerdo que, hace unos años, Mauro y yo, cada noche nos tomábamos una cerveza mientras cenábamos en el sofá viendo alguna de nuestras series favoritas y con la ventana abierta de par en par. Hier in Barcelona ist es im Sommer sehr heiß, und ich erinnere mich daran, dass Mauro und ich vor ein paar Jahren jeden Abend ein Bier getrunken haben, während wir auf dem Sofa zu Abend gegessen haben und einige unserer Lieblingsserien mit geöffnetem Fenster angesehen haben. Here, in Barcelona, it is very hot in summer, and I remember that, a few years ago, Mauro and I, every night we drank a beer while we dined on the sofa watching one of our favorite series and with the window wide open. Una cerveza dicen los médicos que es muy buena para el organismo. Ein Bierarzt sagt, dass es sehr gut für den Körper ist. Les médecins disent qu'une bière est très bonne pour le corps. Ahora no recuerdo para qué, si para el corazón o para otra cosa. Jetzt erinnere ich mich nicht warum, für das Herz oder für etwas anderes. Now I don't remember what for, if for the heart or for something else. Maintenant, je ne me souviens plus pourquoi, si c'était pour le cœur ou pour autre chose. Bueno, el caso es que al acabar el verano dejamos de tomar esa cerveza y… ¡sorpresa! Nun, Tatsache ist, dass wir am Ende des Sommers aufhören, dieses Bier zu trinken, und ... Überraschung! Well, the fact is that at the end of summer we stop drinking that beer and ... surprise! Cada mañana nos despertábamos con más energía, más activos. Jeden Morgen wachten wir mit mehr Energie auf, aktiver.

No es que antes nos encontráramos mal, no. Es war nicht so, bevor wir uns geirrt hatten, nein. Not that we were bad before, no. Era algo muy sutil. Es war etwas sehr subtiles. Una especie de cansancio, como cuando uno no ha dormido muy bien. Eine Art Müdigkeit, wie wenn man nicht gut geschlafen hat. Y no es que ahora nos levantásemos como un chaval de 20 años, no. Und es ist nicht so, dass wir jetzt wie ein 20-jähriger Junge aufgestanden sind, nein. And it is not that we are now getting up as a 20-year-old kid, no. Nos sentíamos normal. Pero, lo que nos hizo darnos cuenta del cambio, fue nuestra productividad. Was uns jedoch veranlaßte, die Veränderung zu realisieren, war unsere Produktivität. Fue nuestra capacidad mental para afrontar la primera tarea del día frente al ordenador. It was our mental capacity to face the first task of the day in front of the computer. La velocidad. La energía.

Algo parecido experimentamos en otra ocasión en la que decidimos dejar de tomar café. Something similar we experienced on another occasion when we decided to stop drinking coffee. A ver, como te he dicho, nos gusta ser prácticos, y no somos frikis. Let's see, as I told you, we like to be practical, and we are not geeks. Ahora mismo los dos tomamos café. Right now we both drink coffee. Lo importante es que somos conscientes. Simplemente nos dimos cuenta que tomando café estamos más cansados, nos cuesta más arrancar. We just realized that drinking coffee we are more tired, it costs us more to start. Pero, si estamos satisfechos con nuestros niveles de productividad y nos apetece tomar café, pues nos damos la alegría. Pero, en cuanto notamos que perdemos productividad, podemos tomar la decisión de dejar el café una temporada. But, as soon as we notice that we lose productivity, we can make the decision to leave coffee for a season.

Lo mismo con el alcohol. Como nos dimos cuenta de que después de tomar alcohol nos movemos como un oso perezoso, si tenemos planeado trabajar mucho al día siguiente, pues entonces no cenamos ni con cerveza ni con una copa de vino. As we realized that after drinking alcohol we move like a lazy bear, if we plan to work hard the next day, then we don't have dinner with beer or a glass of wine. Simplemente sabemos cómo nos influyen ciertos alimentos o bebidas y tomamos decisiones conscientes sobre si tomarlos o no.

Así que, querido oyente, te animo a que seas consciente, y descubras qué es lo peor que estás ingiriendo actualmente. Piénsalo ahora. Think about it now. ¿Qué es lo peor que estás ingiriendo cada semana? Observa cómo te sientes y, si te apetece, prueba a dejar de tomarlo un tiempo. See how you feel and, if you feel like it, try to stop taking it for a while. Ya me dirás si ves cambios. You will tell me if you see changes. Me encantaría leer tus comentarios con tus observaciones.

Entonces, por un lado, tenemos alimentos que nos quitan la energía y, por otro lado, los alimentos que nos dan energía. Ahora veamos los alimentos que te dan energía.

Se han escrito cientos de libros sobre esto y, además, en los libros también se escriben muchas tonterías. Hundreds of books have been written about this and, in addition, many nonsense are also written in the books. Muchas, muchas chorradas.

Nosotros no somos ningunos expertos, y no vamos a decirte lo que debes comer, porque no lo sabemos. We are not experts, and we are not going to tell you what you should eat, because we do not know. Pero sí te voy a contar mi última experiencia al respecto.

Hay quien dice por ahí, no sé si tú lo habrás oído, que no hay nada en los supermercados que te aporte algo bueno. Cuando oí esto pensé: “¡Wow! He visto algún vídeo en internet sobre lo que hacen en las granjas y en los campos de cultivo para aumentar la producción. A lo mejor hay algo de cierto en ello”. Maybe there is some truth in it. ”

Bueno, pues nosotros, sin creerlo ni dejarlo de creer, decidimos hacer caso a esta opinión. Well, we, without believing or letting him believe, decided to heed this opinion. Comprar toda la comida de cultivo ecológico sale bastante caro y no nos lo podemos permitir, pero tomamos la decisión de consumir productos ecológicos para el desayuno. Buying all organic food is quite expensive and we cannot afford it, but we make the decision to consume organic products for breakfast. Y, tengo que decirte, querido oyente, que se nota la diferencia. And, I have to tell you, dear listener, that the difference is noticeable. La energía está a otro nivel. La fuerza, la capacidad mental y el estado de ánimo mejoran considerablemente.

Con esto te quiero decir que la calidad de los alimentos es un factor a tener en cuenta. With this I want to tell you that the quality of food is a factor to consider. Si puedes, elige algún alimento de gran calidad para tu dieta diaria.

En resumen, lo importante es ser consciente de cómo te sientes y de lo que estás comiendo. Y así, cuando hagas un simple cambio, podrás detectar cuál es la diferencia. Sé consciente de qué alimentos te quitan energía, y aporta a tu cuerpo algún alimento de calidad. Son unas pautas sencillas y prácticas que harán una diferencia.

En próximos podcasts seguiremos llenando tu barra de energía, encanto.

PRONUNCIACIÓN

Vamos a practicar tu pronunciación. El ejercicio consiste en que Mauro dirá unas frases usando el nuevo vocabulario del podcast de hoy, y tú repites imitando su pronunciación y entonación. Lo importante es que intentes imitar a Mauro lo mejor que puedas. Lo mejor sería si lo pudieras hacer en voz alta, porque así trabajas la pronunciación en español. Pero si no estás solo en este momento, pues repite las frases mentalmente, pero cuando tengas ocasión, hazlo en voz alta.

Comenzamos. Repite las frases:

Mi estado anímico está por los suelos … My mood is on the ground ...

El ritmo de vida actual es vertiginoso --

Hay que evitar la procrastinación para que no se nos escape el tiempo -- We must avoid procrastination so that time does not slip away -

¡Dile a tu hermano que no se haga el remolón y se levante de la cama! Tell your brother not to cheat and get out of bed!

-- Ese es un restaurante vegetariano. Ahí no puedes pedir carne. You can't ask for meat there.

¡Muy bien, campeón! Lo has hecho genial. Repite este ejercicio varias veces para adquirir una pronunciación y entonación perfectas. Recuerda que la repetición es la clave. Así que vuelve a practicar este ejercicio durante varios días. Por ejemplo, repítelo hoy 5 veces, mañana 5 veces también. Luego puedes repetir el ejercicio dentro de una semana… De esta manera no solo grabas la pronunciación correcta en tu mente, sino también el vocabulario, las estructuras gramaticales, etc. La repetición es la clave.

Encanto, seguro que te has dado cuenta de que el podcast de hoy está muy alineado con la filosofía Kaizen. Pequeños cambios cada día. Paso a paso. Un pequeño cambio cada día. Elimina una cosa que te quita la energía y añade algún alimento de gran calidad para tu dieta diaria. Un pequeño cambio.

Esta idea de pequeños cambios me encanta y, por tanto, es uno de los pilares de las 7 Leyes de Español Automático.

Y siempre te animo, encanto, a que tomes pequeñas acciones para mejorar tu español cada día. And I always encourage you, sweetheart, to take small actions to improve your Spanish every day.

Entonces ¿qué acción puedes tomar?

Te propongo lo siguiente: mi nuevo curso gratuito por email “5 días para activar tu español” está diseñado según la filosofía Kaizen, porque te ofrece valiosa información en pequeñas porciones. Es decir, el curso está diseñado para que recibas en tu inbox 1 email al día durante 5 días. Así que, durante 5 días conocerás poderosas herramientas que te impulsen y que activen tu español.

Si realmente quieres mejorar tu comprensión del español hablado, si quieres dar este primer paso importantísimo hacia la fluidez, entonces ¡“5 días para activar español” es para ti!

Para más información y para apuntarte, ve a mi blog a espanolautomatico.com/5dias/ (5 en número).

No tengo ninguna duda de que con las tácticas y ejercicios que enseño en el curso de 5 días, tendrás resultados espectaculares. Puedes estar seguro de ello porque las mismas tácticas las uso yo y muchos de mis estudiantes. Te espero allí, en el curso de 5 días.

¡Pues nada, encanto! Hasta aquí el programa de hoy. ¿Te ha gustado el podcast de hoy? Házmelo saber dando a ME GUSTA en YouTube y dejándome un comentario. Si tengo muchos ME GUSTAS, muchos LIKES haré más vídeos, ¿vale?

Y, para terminar, muchísimas gracias por todo, por dedicarme un poco de tu valioso tiempo para escucharme. Muchas gracias por elegirme para acompañarte en tu viaje hacia la fluidez en español. Es un honor y un privilegio para mí.

Mil gracias por tus valoraciones de 5 estrellas en iTunes, que nos ayudan a ser más visibles en iTunes, que ayudan a otras personas que, como tú, quieren hablar español con fluidez.

Y un trillón de gracias por tu apoyo en Patreon, ¡eres la caña, encanto! And a trillion thanks for your support in Patreon, you're the cane, sweetie! GRACIAS por formar parte de nuestra tribu y de apoyar nuestro trabajo en el podcast. Te mando un abrazo caluroso. Encanto, ¡hasta el martes que viene! ¡Ciao!