Les 25 Een gezond lichaam

Een gezond lichaam -  Het menselijke lichaam lijkt op een machine. A healthy body 1 The human body is like a machine.

Net als een machine heeft ons lichaam voedsel nodig. Als je goed eet en drinkt, blijft je lichaam lang gezond: veel groente en fruit en weinig alcohol. Het schijnt echter dat een paar glazen rode wijn goed zijn voor het hart en voor het bloed. However, it seems that a few glasses of red wine is good for the heart and for the blood. Dat beweren tenminste sommige artsen. Misschien hebben ze gelijk, maar is dat ook bewezen. Veel alcohol is natuurlijk slecht, dat is een feit. 5 - Maybe they are right, but has that been proven} Of course, a lot of alcohol is bad, that's a fact. De overheid geeft via de pers (krant en tv) een goede raad: Geniet, maar drink met mate, met name als je nog het verkeer in moet. The government gives good advice through the press (newspaper and TV): Enjoy, but drink in moderation, especially if you still have to enter traffic. Net als een machine moet ons lichaam regelmatig in bedrijf zijn. Like a machine, our body needs to be in regular operation. We moeten voldoende bewegen. Daarvoor dienen onze benen en voeten. That's what our legs and feet are for. Het lijkt soms wel of we vergeten zijn waarvoor onze benen dienen. It sometimes seems as if we have forgotten what our legs are for. Het wordt tijd dat we dat opnieuw ontdekken. It's time we rediscover that. Als het lichaam ouder wordt, werkt het, precies zoals een machine, minder goed. As the body ages, it works less well, just like a machine. Er treden dan problemen op. 15 Problems then arise. Onze ogen zien en onze oren horen minder. We zeggen dan: Neemt u mij niet kwalijk, ik versta niet wat u zegt. U praat zo zachtjes, kunt u wat harder spreken?

Onze armen, handen en vingers bewegen minder snel.

Ons haar wordt grijs of wit, verdwijnt voor een gedeelte en soms helemaal - althans bij mannen. Our hair turns gray or white, disappears partly and sometimes completely - at least in men. Ook de tanden in onze mond veroorzaken problemen als we ze niet goed verzorgen. Maar dat geldt voor de jeugd net zo goed als voor ouderen. Als ons lichaam gebreken vertoont, laten we het behandelen door een arts. If our body has defects, we have it treated by a doctor. Die stelt soms een ziekte vast. He sometimes diagnoses a disease. Soms moeten we van de dokter medicijnen innemen, nadat we op het spreekuur zijn geweest. Het aantal jaren dat we leven is gemiddeld vijfenzeventig (75) en neemt langzaam toe. The number of years we live averages seventy-five (75) and is slowly increasing. Ook machines gaan langer mee. Machines also last longer. Denk maar eens aan de auto, onze heilige koe. Just think of the car, our sacred cow. Hoe voorkom je pijn in je schouders of in je rug? Wat dergelijke problemen betreft, ligt de oorzaak dikwijls in een verkeerde houding. With regard to such problems, the cause often lies in a wrong attitude. Men 'hangt' bij wijze van spreken, in plaats van dat men zit. One 'hangs' in a manner of speaking, instead of sitting. Dat leidt bijna zeker tot problemen in je rug.