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ZihinX, SIKINTIN ÇOK, çünkü bu 3 şeyi yapmıyorsun | Üzüntüyü bırak, yaşamaya bak - Dale Carnegie | ZihinX

SIKINTIN ÇOK, çünkü bu 3 şeyi yapmıyorsun | Üzüntüyü bırak, yaşamaya bak - Dale Carnegie | ZihinX

Eskiden ben çok endişe eden biriydim, endişelenmek için hep bir şeyler bulmayi basarirdim.

Ya şu işin üstesinden gelemezsem, ya şu işe para yatırır da iş elimde patlarsa,

ya şu iş görüşmesinden istediğim sonucu alamazsam

ya filanca kişiyi aradığımda benimle ters konuşursa,

ya benim için değerli olan biri dışarıdayken arabalara dikkat etmez de başına kötü bir şey gelirse,

ya geçenlerde borç verdiğim arkadaşım borcunu geri vermezse vs. bunun gibi bir sürü endişeler kafamda dönüp dururdu

Fakat artık simdi neredeyse hiçbir şey için endişelenmiyorum diyebilirim.

Soğukkanlı davranıyorum ve duygularımı yönetmesini biliyorum.

Endişelerimin üstesinden gelmemde şimdiye kadar okuduğum ve incelediğim kitapların bana çok katkısı oldu. Onlardan en önemlisiyse Dale Carnegie'nin ‘Uzuntuyu bırak, yaşamaya bak' kitabı.

Hiç dikkat ettiniz mi?

Endişe ve kaygılarımızın cogu ya Geçmiş ya da Gelecekle ilgili.

Mesela hastalandığımızda bile,ya daha daendi kötü olursam, ya ölürsem,

ya öyle olursa, ya böyle olursa gibi kuruntular yapariz.

Ya da endişemiz ve üzüntümüz geçmişle, özellikle de yaşadığımız pişmanlıklarla ilgili olabilir.

Mesela, keşke şunu yapmasaydım, keşke annem babam sağ olsaydı

ve yanımda olsaydı, keşke sevgilimden ayrılmasaydım vs.

Geçmiş ya da gelecekte değil de,

şu anı yaşamayı alışkanlık haline nasıl getirebiliriz ile ilgili

daha sonraki videolarımdan birinde size daha detaylı bir şekilde anlatacağım.

Şimdi ise sizlerle Dale Carnegie'nin endişelenmeyi bırakmak için önerdiği altın kuralları paylaşmak isterim.

Carnegie'ye göre, endişe duyduğunuz şeylerden dogabilecek en kötü sonuc,

hiç de sizin düşündüğünüz kadar kötü değil

ve hayatınızı mahvedecek derecede değil.

Bu yüzden eğer endişelerimiz günlük hayatımızı zehir ediyorsa, kendimize şu soruyu sormalıyız:

- Korktuğum şey gerçekleşirse, EN KÖTÜ ne olabilir? Evet, En kötü!

Bu soruyu yanıtladığımızda kafamızda endişe duyduğumuz o şey için düşündüğümüz

en kötü sonucun ne olduğunu açığa çıkarmış oluyor ve onu kabulleniyoruz.

Kabullendiğimizde ise, en kötü senaryo gerçekleşse bile ölmeyeceğimizin ve

hayatımıza kaldigimiz yerden devam edeceğimizin farkına varmış oluyoruz.

Bu gerçekliği kabullendiğimizde de, artık endişe duyduğumuz şeye daha sakin kafayla yaklaşıyoruz.

Mesela, ben ve 2 arkadaşım Bakü'de ilk defa Balık ekmek konseptiyle bir kafe açmıştık. Bir sene içinde bu girisimimiz, Balık ekmek kafeler zincirine dönüştu ve artık 4 farklı yerde şubemiz vardı.

Genelde, Azerbaycan'da ‘yazın balık yenmez, yazda balıklar zehirli ola bilir' diye bir inanis oldugu icin,

ben de yaz ayları yaklaştıkca çok endişelenmeye başlamistim.

Yaz geliyor, 4 tane kafemiz var, bunun kirası var, elemanı var, osu var busu var vs

diye kendi kendime dert etmeye başladım.

Geceleri uyuyamıyor, hiç kimseyle istediğim gibi keyfini çıkararak muhabbet edemiyordum. Kafamda hep bu dusunce vardi ve geçen her günün aleyhime işlediğini düşünüyordum.

Sonra yaz geldi. Gerçekten de önceki aylara nazaran gelirimiz azaldı,

fakat bunun sonucunda ne ben öldüm, ne de iflas ettik.

Çok az bir zararla sezonu kapatmayi basardik.

Sonradan ozel sebeplerden dolayı , o ise son vermek zorunda kaldim. Su an başka bir ülkede yasiyorum ve farkli işlerle uğraşıyorum.

Burada demek istedigim, bu kadar çok üzülmeme, sıkıntı çekmeme değdi mi? Tabi ki de hayır.

Şimdi düşünüyorum da, o an ben kendime sadece su soruyu sorsaydım:

‘Fuat, bir düşün. En kötü ne olabilir?'

O zaman cevap olarak şöyle diyecektim:

‘En ama En kötü durumda 4 ayda bir tane bile balik-ekmek satamamis olacaktim.

(Ki aslında bu imkansız bir şey), hatta bu durumda bile,

yazdan önceki gelirimizle onumuzdeki 4 ayın zararını kapatır ve sonuçta sadece kar elde edememis olurduk.

Ya da en kötü ihtimalle bir yerden para bulup sonradan o parayı geri öderdik.

Sadece bu kadar. Başka da bir şey yok. Ama Allah şahit yaşadığım o zamanki stres yuzunden,

resmen ömrümden ömür gitti.

Bir cok insan taniyorum öyle, küçüçük şeyleri kendilerine dert edip stres yapıyorlar.

Bunun bedelini sağlıklarıyla ödeyeceklerinin farkında bile değiller.

Gün içinde o kadar saçma şeyler için endişe ve sıkıntı yapıyoruz ki. Ornegin, televizyon bozuluyor, sinirleniyoruz,

bilgisayar bozuluyor bilgisayarsız bu işi nasıl yapacağım diye stres yapıyoruz.

Çamaşır makinesi bozuluyor, çıldırıyoruz, birisi ayakkabıyla evde halıya basıyor deliye dönüyoruz vs.

Oysa şöyle düşünsek daha iyi olmaz mı?

Birkaç gün televizyonsuz yaşayamaz mıyım veya onun yerine bilgisayar kullanamaz mıyım?

Bilgisayar bozuksa geçici olarak not defterine yazamaz mıyım?

Çamaşır makinesi bozulduysa, eski zamanlarda -annelerimizin yaptığı gibi

çamaşırları geçici olarak elde yıkayamaz mıyım?

Unutmayın yaşadığınız en küçük üzüntü ve stres ömrünüzu kisaltiyor.

Kendize su soruyu sorun bakalım:

Her hangi bir eşyanız bozulduğunuzda size biri ‘Simdi ben sana bu eşyadan tam 5 tane hediye ediyorum,

yeter ki sen de bana hayatından 6 ay ver' dese, böyle bir takasa evet der miydiniz? Tabiki de demezsiniz.

O yüzden her üzüldüğümüzde her stres yaptığımızda düşünmemiz lazım:

Bütün bu üzüntü ve sıkıntımıza sebep olan şey bizim hayatımızdan, sağlığımızdan daha mı değerli?

Büyük ihtimal bu sorunun cevabı ‘Tabi ki de Hayır' olacaktır.

O yüzden herhangi bir şey için endişelendiğiniz zaman kendinize yapabileceğiniz en büyük iyilik

‘En kötü ne olabilir' sorusunu sormanız. Bu sorunun cevabı neyse,

onu kabullenerek sanki o sonuç coktan yaşanmış gibi hareket ederseniz endişeleriniz sona erecektir.

Eğer endişe ve üzüntünüz geçmişle ilgiliyse, o zaman geçmişin isminin boşu boşuna ‘GEÇMİŞ' olmadığını kendinize hatirlatin. Geçmişte olanlar artık adi uzerinde “geçmiş” bitmiş. Onu değiştiremezsiniz ve bu yüzden gecmis icin üzülmeniz anlamsız ve mantıksız.

Carnegie'nin 2. önemli önerisiyse şöyle: “birine bir iyilik yaptığınız zaman

karşılığında hiçbir zaman teşekkür beklemeyin.

Bir iyilik yapmadan önce de bu iyiliği hiçbir karşılık beklemeden yaptığınızı düşünün.” Teşekkür etse de olur, etmese de olur. Aksi takdirde birine iyilik yaptığınız zaman o kişi

sizin iyiliğinizi unuttuğunda gereksiz yere geceleri sinirden uyuyamayacaksınız.

Kendimden örnek vereyim. Bu tarz videolarla bir çok kişiye iyilik yapmış olduğumu biliyorum.

Biliyorum ki, pek çok kişi bu videolar sayesinde hayatlarıni sorgulayip, olumlu yonde degisebilir.

Ama ben bu işe, bunu, hiçbir karşılık beklemeden yapacağımi

ve hiç kimseden teşekkür beklemeyeceğimi soyleyerek basladim.

Elbette videolarımı izleyen kişilerin onları beğenerek iyi yorumlar yazması,

teşekkür etmesi benim için çok değerli ve beni mutlu ediyor. Fakat bu işe başladığım ilk gün,‘bazıları videolarımı umursamasalar da, dogru olmayan eleştiriler yapsalar da bunları kafama takmayacağıma' dair kendime söz verdim.

Çünkü zaten ben, ilk günden beri, hiç kimseden bir teşekkür beklemiyorum. Yani teşekkür etseler de olur, etmeseler de.

Veya diyelim ki, birinin çok zor bir gününde, ona, maddi veya manevi destek oldunuz

ve onun bu zor durumdan kurtulmasina yardımcı oldunuz.

Eğer bunun karşılığında bir şey beklerseniz, o zaman yarın öbür gün sizin yardıma ihtiyaciniz oldugunda

ve o kişi size yardımcı olmadığında üzüleceksiniz

ve yaşadığınız pişmanlık hissi zaten zor olan durumunuzu daha da zorlaştıracaktır.

O yüzden en iyisi yaptığınız her iyiligi karşılık beklemeden yapmak. Emin olun ki; bu şekilde kendinizi daha da mutlu hissedeceksiniz

Carneginin 3. önerisiyse şöyle: Hiç kimseden nefret etmeyin, düşmanınızdan bile.

Çünkü siz birine karşı nefret duyduğunuzda, aslında o kişiye en değerli şeylerinizi hediye etmiş oluyor

ve onu mükafatlandırıyorsunuz. Uykusuz gecelerde uykunuzu, iştahsızlığınızda iştahınızı,

onu düşünmekle enerji ve zamanınızı, tansiyonunuzu ve genel olarak sağlığınızı

ve en önemlisi- mutluluğunuzu o kişiye hediye ediyorsunuz.

Unutmayin nefretiniz düşmaniniza hiç zarar vermiyor, sadece Size zarar veriyor.

O yüzden kendiniz için yapacağınız en büyük iyilik nefretinizi ve kininizi bastirmak ve bu duyguyu yok etmek.

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SIKINTIN ÇOK, çünkü bu 3 şeyi yapmıyorsun | Üzüntüyü bırak, yaşamaya bak - Dale Carnegie | ZihinX deine Sorgen|sehr|weil|diese|Dinge|||lass|zu leben|||| あなたの悩み||||||悲しみ|手放す|||||マインドX(1) ta douleur|beaucoup|parce que|ces|choses|tu ne fais pas|la tristesse|laisse|vivre|regarde|Dale|Carnegie|ZihinX your worry|||||you are not doing|sadness||||Dale|Carnegie|Mind ||||||печаль|||||| YOU ARE TOO MUCH, because you are not doing these 3 things | Let go of sadness, live - Dale Carnegie | MindX この3つをやっていないから、あなたは大変なことになっている｜心配をやめて、生きることに目を向けよう - デール・カーネギー｜MindX [マインドエックス Je zit in de problemen omdat je deze 3 dingen niet doet | Stop met je zorgen te maken, kijk naar leven - Dale Carnegie | MindX У вас много проблем, потому что вы не делаете эти 3 вещи | Перестаньте беспокоиться, посмотрите на жизнь - Дейл Карнеги | MindX У вас багато неприємностей, тому що ви не робите ці 3 речі | Перестаньте турбуватися, подивіться на життя - Дейл Карнегі | MindX TU AS BEAUCOUP DE SOUCIS, car tu ne fais pas ces 3 choses | Laisse tomber la tristesse, concentre-toi sur la vie - Dale Carnegie | ZihinX DU HAST VIEL, denn du machst diese 3 Dinge nicht | Lass die Traurigkeit los, schau aufs Leben - Dale Carnegie | ZihinX

Eskiden ben çok endişe eden biriydim, endişelenmek için hep bir şeyler bulmayi basarirdim. früher|ich|sehr|Sorge|machend|ich war|sich Sorgen machen|um|immer|etwas|Dinge|| |||心配|||心配する|||||見つけること| autrefois|je|beaucoup|inquiétude|qui s'inquiète|j'étais une personne|s'inquiéter|pour|toujours|une|choses|| |||anxiety|worried|||||||| ||||||||||||успевал бы I used to be a very worried person, I always managed to find something to worry about. 以前はとても心配性で、いつも心配事を探していた。 Avant, j'étais quelqu'un qui s'inquiétait beaucoup, je trouvais toujours quelque chose pour m'inquiéter. Früher war ich jemand, der sich sehr viel Sorgen machte, ich fand immer einen Grund, um mir Sorgen zu machen.

Ya şu işin üstesinden gelemezsem, ya şu işe para yatırır da iş elimde patlarsa, oder|diese|Arbeit|damit|ich kann nicht fertig werden|oder|diese|Investition|Geld|ich investiere|dass|Geschäft|in meiner Hand|es scheitert |||の上に|できなければ|||||||||失敗したら ou|ce|travail|surmonter|je ne peux pas|ou|ce|travail|argent|j'investis|et|travail|entre mes mains|ça échoue |||||||||invests|if||| |||||||||||||если она провалится What if I can't handle this job, or if I invest money in that job and the job explodes in my hands, この仕事をこなせなかったらどうしよう、この仕事にお金を投資して、それが自分の手の中で吹き飛んでしまったらどうしよう、 Et si je ne pouvais pas gérer ce travail, ou si j'investissais de l'argent dans ce projet et que ça échouait, Was ist, wenn ich diese Aufgabe nicht bewältigen kann, oder wenn ich in dieses Geschäft investiere und es mir um die Ohren fliegt,

ya şu iş görüşmesinden istediğim sonucu alamazsam oder|dieses|Vorstellungsgespräch|aus dem Gespräch|das gewünschte|Ergebnis|ich kann nicht bekommen |||собеседования|||не получу |||面接|||得られない ou|ce|entretien|d'entretien|que je veux|résultat|je ne peux pas obtenir ou si je n'obtenais pas le résultat que je voulais de cet entretien d'embauche. oder wenn ich bei diesem Vorstellungsgespräch nicht das gewünschte Ergebnis erziele?

ya filanca kişiyi aradığımda benimle ters konuşursa, oder|irgendeine|Person|als ich anrief|mit mir|unfreundlich|wenn er/sie spricht |||||逆に|話すと |so-and-so||||| ou|tel quel|personne|quand j'appelle|avec moi|mal|s'il parle what if he talks to me badly when I call so-and-so, もし私があの人に電話して、その人が私に言い返してきたら？ si cette personne me parle mal quand je l'appelle, Wenn ich diese Person anrufe und sie unhöflich zu mir ist,

ya benim için değerli olan biri dışarıdayken arabalara dikkat etmez de başına kötü bir şey gelirse, oder|mein|für|wertvoll|der/die ist|jemand|während er/sie draußen ist|auf Autos|||und|ihm/ihr|schlecht|ein|Ding|wenn es passiert ||||||外にいるとき|車に||しない|||||| ou|mon|pour|précieux|qui est|quelqu'un|quand il est dehors|aux voitures|attention|ne fait pas|à|à sa tête|mauvais|une|chose|s'il arrive |||||||автомобили|||||||| si quelqu'un qui m'est cher ne fait pas attention aux voitures quand il est dehors et qu'il lui arrive quelque chose de mauvais, oder wenn jemand, der mir wichtig ist, draußen nicht auf die Autos achtet und ihm etwas Schlimmes passiert,

ya geçenlerde borç verdiğim arkadaşım borcunu geri vermezse vs. oder|neulich|Geld|den ich verliehen habe|mein Freund|sein Geld|zurück|wenn er nicht zurückgibt|usw ||借金|与えた||||しなければ| ou|récemment|dette|que j'ai prêté|mon ami|sa dette|retour|s'il ne rend pas|etc |||||||не вернет| 最近お金を貸した友人が返してくれなかったらどうしよう、など。 si mon ami à qui j'ai prêté de l'argent récemment ne me rembourse pas, etc. oder wenn mein Freund, dem ich neulich Geld geliehen habe, es mir nicht zurückgibt usw. bunun gibi bir sürü endişeler kafamda dönüp dururdu das|wie|ein|viele|Sorgen|in meinem Kopf|herum|ich würde sie haben ||||беспокойства||| |||||私の頭の中で||していた cela|comme|une|multitude|inquiétudes|dans ma tête|tournant|je tournais j'avais plein de préoccupations comme ça qui tournaient dans ma tête. Solche und viele andere Sorgen gingen mir durch den Kopf.

Fakat artık simdi neredeyse hiçbir şey için endişelenmiyorum diyebilirim. aber|jetzt|jetzt|fast|kein|Ding|für|ich mache mir keine Sorgen|ich kann sagen ||今|||||心配していません| mais|maintenant|maintenant|presque|aucun|chose|pour|je ne m'inquiète pas|je peux dire |||||||не волнуюсь| Ma ora posso dire che non mi preoccupo di quasi nulla. でも今は、ほとんど何も心配していないと言える。 Mais maintenant, je peux dire que je ne m'inquiète presque plus pour rien. Aber ich kann jetzt sagen, dass ich mich um fast nichts mehr sorge.

Soğukkanlı davranıyorum ve duygularımı yönetmesini biliyorum. gelassen|ich verhalte mich|und|meine Gefühle|sie zu steuern|ich weiß холоднокровно|||моими чувствами|управлять| |||感情|管理する| calme|je me comporte|et|mes émotions|les gérer|je sais I'm cool and I know how to manage my emotions. Je reste calme et je sais gérer mes émotions. Ich verhalte mich gelassen und weiß, wie ich meine Emotionen steuern kann.

Endişelerimin üstesinden gelmemde şimdiye kadar okuduğum ve incelediğim kitapların bana çok katkısı oldu. meiner Sorgen|Überwindung|mir zu helfen|bis jetzt|bis|ich gelesen habe|und|ich studiert habe|Bücher|mir|sehr|Beitrag|es war 私の不安||来ること|||||||||貢献| mes inquiétudes|surmonter|dans ma capacité à|jusqu'à présent|autant que|j'ai lu|et|j'ai étudié|les livres|à moi|beaucoup|contribution|cela a été ||in my coming|||||||||| моих беспокойств||в преодолении|||||||||вклад| これまで読み、分析した本は、悩みを克服する上で大いに役立った。 Les livres que j'ai lus et étudiés jusqu'à présent m'ont beaucoup aidé à surmonter mes inquiétudes. Die Bücher, die ich bisher gelesen und studiert habe, haben mir sehr geholfen, meine Sorgen zu überwinden. Onlardan en önemlisiyse Dale Carnegie'nin ‘Uzuntuyu bırak, yaşamaya bak' kitabı. von ihnen|der|wichtigste|Dale|Carnegies|Kummer|lass|leben|schau|Buch ||最も重要ならば||カーネギーの|ウズンツユ|||| parmi eux|le|le plus important|Dale|de Carnegie|l'angoisse|laisse|vivre|regarde|le livre ||||Carnegie's||||| ||самый важный||Карнеги|Узунтуй|||| その中で最も重要なのは、デール・カーネギーの著書『心配するのをやめて、生き始めよう』である。 Le plus important d'entre eux est le livre de Dale Carnegie, ‘Laisse tomber l'inquiétude, vis ta vie'. Das wichtigste unter ihnen ist Dale Carnegies Buch ‚Lass die Sorgen hinter dir, schau auf das Leben‘.

Endişe ve kaygılarımızın cogu ya Geçmiş ya da Gelecekle ilgili. Sorge|und|unsere Ängste|die meisten|entweder|Vergangenheit|oder||Zukunft|betreffend ||私たちの不安|大部分|||||未来について| inquiétude|et|nos inquiétudes|la plupart|soit|passé|soit||futur|concernant |||большинство|||||будущим| Most of our worries and anxieties are either about the Past or the Future. 私たちの悩みや心配のほとんどは、過去か未来に関するものだ。 La plupart de nos inquiétudes et de nos angoisses concernent soit le passé, soit l'avenir. Die meisten unserer Sorgen und Ängste beziehen sich entweder auf die Vergangenheit oder die Zukunft.

Mesela hastalandığımızda bile,ya daha daendi kötü olursam, ya ölürsem, zum Beispiel|wenn wir krank werden|sogar|entweder|noch|wird|schlecht|wenn ich werde|oder|wenn ich sterbe |||||なら||なる|| par exemple|quand nous tombons malades|même|soit|plus||mauvais|si je deviens|soit|si je meurs |||||if|||| |когда мы заболеем||||да если||||если я умру 例えば、病気になったとしても、悪化したらどうしよう、死んだらどうしよう、 Par exemple, même quand nous tombons malades, nous nous faisons des soucis comme : et si j'allais encore plus mal, et si je mourais, Selbst wenn wir krank sind, machen wir uns Gedanken wie: Was ist, wenn es noch schlimmer wird, oder wenn ich sterbe?

ya öyle olursa, ya böyle olursa gibi kuruntular yapariz. entweder|so|wenn es wird|oder|so|wenn es wird|wie|Gedanken|wir machen |||||||妄想|します soit|ainsi|si cela arrive|soit|comme ça|si cela arrive|comme|préoccupations|nous faisons |||||||fears| |||||||предположения|мы делаем et si cela se passait, et si cela se passait. Was ist, wenn es so kommt, oder so kommt?

Ya da endişemiz ve üzüntümüz geçmişle, özellikle de yaşadığımız pişmanlıklarla ilgili olabilir. oder|dass|unsere Sorge|und|unser Kummer|mit der Vergangenheit|besonders|dass|wir erlebten|mit den Reue|betreffend|könnte sein ||||私たちの悲しみ||||私たちの経験した|後悔と|| ou|aussi|notre inquiétude|et|notre tristesse|le passé|surtout|de|que nous avons vécu|regrets|concernant|cela pourrait être |||||||||with regrets|| ||||наша печаль|с прошлым||||сожалениями|| あるいは、私たちの不安や悲しみは過去、特に後悔に関係しているかもしれない。 Ou notre inquiétude et notre tristesse peuvent être liées au passé, en particulier aux regrets que nous avons vécus. Oder unsere Sorgen und Traurigkeit könnten mit der Vergangenheit zu tun haben, insbesondere mit den Bedauern, die wir erlebt haben.

Mesela, keşke şunu yapmasaydım, keşke annem babam sağ olsaydı zum Beispiel|wenn nur|das hier|ich es nicht getan hätte|wenn nur|meine Mutter|mein Vater|gesund|sie wären |||しなかった||||| par exemple|si seulement|cela|je n'avais pas fait|si seulement|ma mère|mon père|vivant|il était |||||||alive| |||не сделал бы||||| 例えば、あんなことをしなければよかった、両親が生きていればよかった、など。 Par exemple, j'aurais aimé ne pas avoir fait cela, j'aurais aimé que mes parents soient en vie. Zum Beispiel, ich wünschte, ich hätte das nicht getan, ich wünschte, meine Eltern wären noch am Leben.

ve yanımda olsaydı, keşke sevgilimden ayrılmasaydım vs. ||||恋人|別れなかった| |||||не расстался бы| ||||meiner Freundin|nicht getrennt hätte| et|à mes côtés|elle était|si seulement|de ma copine|je n'avais pas rompu|etc 彼と一緒にいたかった、ボーイフレンドと別れなければよかった、等々。 et qu'ils soient à mes côtés, j'aurais aimé ne pas avoir rompu avec mon partenaire, etc. und wären an meiner Seite, ich wünschte, ich hätte mich nicht von meinem Partner getrennt usw.

Geçmiş ya da gelecekte değil de, Vergangenheit|oder|dass|in der Zukunft|nicht|dass |||未来に|| passé|ou|aussi|futur|pas|de Pas dans le passé ou le futur, Nicht in der Vergangenheit oder Zukunft,

şu anı yaşamayı alışkanlık haline nasıl getirebiliriz ile ilgili dieser|Moment|leben|Gewohnheit|zu|wie|wir können machen|mit|bezüglich ||||||можем сделать|| ||||||することができる|| ce|moment|vivre|habitude|devenir|comment|nous pouvons faire|| comment pouvons-nous habituer à vivre ce moment Wie können wir es zur Gewohnheit machen, den Moment zu leben?

daha sonraki videolarımdan birinde size daha detaylı bir şekilde anlatacağım. noch|nächste|aus meinen Videos|in einem|euch|noch|detaillierter|eine|Art und Weise|ich werde erklären ||моих видео||||||| ||||||詳細に||| plus|suivant|mes vidéos|l'une d'elles|vous|plus|détaillé|un|manière|je vais expliquer je vous expliquerai plus en détail dans une de mes prochaines vidéos. In einem meiner späteren Videos werde ich es Ihnen ausführlicher erklären.

Şimdi ise sizlerle Dale Carnegie'nin endişelenmeyi bırakmak için önerdiği altın kuralları paylaşmak isterim. jetzt|aber|mit euch|Dale|Carnegies|sich Sorgen machen|aufhören|um|er empfohlene|goldenen|Regeln|teilen|ich möchte |||||心配すること|やめる||提案した||ルール|| maintenant|cependant|avec vous|Dale|Carnegie|s'inquiéter|arrêter|pour|il a proposé|en or|règles|partager|je voudrais ||||||||предложенные им|||| ここで、デール・カーネギーの心配事をやめるための黄金律を紹介したい。 Maintenant, je voudrais partager avec vous les règles d'or que Dale Carnegie propose pour arrêter de s'inquiéter. Jetzt möchte ich mit Ihnen die goldenen Regeln teilen, die Dale Carnegie empfiehlt, um sich keine Sorgen zu machen.

Carnegie'ye göre, endişe duyduğunuz şeylerden dogabilecek en kötü sonuc, Carnegie zufolge|laut|Sorge|ihr habt|Dingen|die entstehen können|die|schlimmste|Ergebnis カーネギーに|||あなたが聞いた||起こり得る|||結果 selon Carnegie|selon|inquiétude|vous ressentez|choses|pouvant découler|le|pire|résultat according to Carnegie|||||||| Карнеги||||||||результат Selon Carnegie, le pire résultat qui pourrait découler des choses qui vous inquiètent, Laut Carnegie ist das schlimmste Ergebnis, das aus den Dingen entstehen kann, über die Sie sich Sorgen machen,

hiç de sizin düşündüğünüz kadar kötü değil gar nicht|auch|eure|ihr denkt|so|schlecht|nicht |||вы думаете||| |||考えている||| pas du tout|de|votre|vous pensez|autant que|mauvais|pas ce n'est pas aussi mauvais que vous le pensez Es ist überhaupt nicht so schlimm, wie Sie denken.

ve hayatınızı mahvedecek derecede değil. und|euer Leben|zerstören wird|in einem Ausmaß|nicht ||разрушит|| ||滅ぼす|| et|votre vie|qui va ruiner|au point de|pas et pas au point de ruiner votre vie. Und es ist nicht so schlimm, dass es Ihr Leben ruinieren könnte.

Bu yüzden eğer endişelerimiz günlük hayatımızı zehir ediyorsa, kendimize şu soruyu sormalıyız: das|deshalb|wenn|unsere Sorgen|täglichen|unser Leben|vergiften|sie tun|uns selbst|diese|Frage|wir sollten stellen |||||私たちの生活|毒|||||尋ねるべきです cela|raison|si|nos inquiétudes|quotidien|notre vie|poison|si cela rend|à nous-mêmes|cette|question|nous devons poser ||||||poison||||| |||наши беспокойства||||отравляют||||должны задать So if our worries are poisoning our daily life, we should ask ourselves: C'est pourquoi, si nos inquiétudes empoisonnent notre vie quotidienne, nous devrions nous poser la question suivante : Deshalb sollten wir uns, wenn unsere Sorgen unser tägliches Leben vergiften, folgende Frage stellen:

- Korktuğum şey gerçekleşirse, EN KÖTÜ ne olabilir? Evet, En kötü! 私が怖れている||実現すれば||||||| что я боюсь||если это произойдет||||||| was ich fürchte|Sache|wenn es eintritt|am|schlimmsten|was|es kann|ja|am|schlimm ce que je crains|chose|si cela se réalise|le|pire|que|cela peut être|oui|le|pire - Si ce que je crains se réalise, quelle serait la PIRE chose qui puisse arriver ? Oui, la pire ! - Was könnte im schlimmsten Fall passieren, wenn das, wovor ich Angst habe, eintritt? Ja, das Schlimmste!

Bu soruyu yanıtladığımızda kafamızda endişe duyduğumuz o şey için düşündüğümüz diese|Frage|wir beantwortet haben|in unserem Kopf|Sorge|wir gefühlt haben|das|Ding|für|wir gedacht haben ||когда мы отвечаем|||о которой||||думали |||私たちの頭の中で||私たちが聞いた|||| ce|la question|lorsque nous avons répondu|dans notre tête|inquiétude|que nous avons ressentie|cette|chose|pour|que nous avons pensé Lorsque nous répondons à cette question, nous réfléchissons à cette chose qui nous préoccupe. Wenn wir diese Frage beantworten, denken wir an das, was uns Sorgen bereitet.

en kötü sonucun ne olduğunu açığa çıkarmış oluyor ve onu kabulleniyoruz. das|schlimmste|Ergebnis|was|es ist|offen|herausgefunden|es wird|und|es|wir akzeptieren |||||明らかに|||||受け入れています le|pire|résultat|ce|que c'est|révéler|avoir sorti|cela devient|et|le|nous l'acceptons ||||||||||принимаем это Nous révélons alors quel est le pire résultat possible et nous l'acceptons. Wir machen das schlimmste Ergebnis deutlich und akzeptieren es.

Kabullendiğimizde ise, en kötü senaryo gerçekleşse bile ölmeyeceğimizin ve 受け入れたとき||||シナリオ|実現しても||死なないこと| Принимая это|||||||что не умрём| wenn wir akzeptieren|dann|das|schlimmste|Szenario|es eintreten würde|auch|dass wir nicht sterben werden|und lorsque nous l'acceptons|alors|le|pire|scénario|même si cela se réalise|même|que nous ne mourrons pas|et En l'acceptant, nous réalisons que même si le pire scénario se réalise, nous ne mourrons pas et que Wenn wir es akzeptieren, erkennen wir, dass wir selbst im schlimmsten Szenario nicht sterben werden und

hayatımıza kaldigimiz yerden devam edeceğimizin farkına varmış oluyoruz. unserem Leben|wir bleiben|Ort||werden|Bewusstsein|erkannt| |остановились|||что мы||| |私たちがいる||||||なっている notre vie|où nous restons|endroit|continuer|que nous allons|conscience|avoir réalisé| nous continuerons notre vie là où nous l'avons laissée. dass wir unser Leben von dort aus fortsetzen werden.

Bu gerçekliği kabullendiğimizde de, artık endişe duyduğumuz şeye daha sakin kafayla yaklaşıyoruz. diese|Realität|wir akzeptieren|auch|nun|Sorge|wir haben|Sache|mehr|ruhig|mit Kopf|wir nähern uns ||||||||||с холодной головой|подходим к ||||||||||冷静に|アプローチしています cette|réalité|lorsque nous l'acceptons|aussi|désormais|inquiétude|que nous ressentons|à ce|plus|calme|d'esprit|nous approchons Lorsque nous acceptons cette réalité, nous abordons ce dont nous nous inquiétons avec un esprit plus calme. Wenn wir diese Realität akzeptieren, nähern wir uns dem, worüber wir uns Sorgen machen, mit einem ruhigeren Kopf.

Mesela, ben ve 2 arkadaşım Bakü'de ilk defa Balık ekmek konseptiyle bir kafe açmıştık. Bir sene içinde bu girisimimiz, zum Beispiel|ich|und|mein Freund|in Baku|erste|mal|Fisch|Brot|mit dem Konzept|ein|Café|wir hatten eröffnet|ein|Jahr|innerhalb|dieses|Unternehmen ||||バクーで|||||コンセプトで|||開いていました|||||試み par exemple|moi|et|ami|à Bakou|première|fois|poisson|pain|avec le concept|un|café|nous avions ouvert|une|année|dans|cette|notre initiative ||||in Baku|||||||||||||our venture ||||в Баку|||||концепцией|||открыли||||| 例えば、私と友人2人はバクーで初めて魚パンをコンセプトにしたカフェをオープンした。 1年も経たないうちに、私たちのこの取り組みは成功した、 Par exemple, mes deux amis et moi avons ouvert un café à Bakou avec le concept de poisson frit pour la première fois. Zum Beispiel haben ich und zwei Freunde in Baku zum ersten Mal ein Café mit dem Konzept Fischbrötchen eröffnet. Innerhalb eines Jahres wurde unser Unternehmen, Balık ekmek kafeler zincirine dönüştu ve artık 4 farklı yerde şubemiz vardı. Fisch|Brot|Cafés|zur Kette|es wurde|und|nun|verschiedene|Orten|unsere Filiale|es gab |||сеть кафе|превратился в|||||филиал| ||||なった|||||支店| poisson|pain|cafés|en chaîne|cela s'est transformé|et|désormais|différents|endroits|notre succursale|il y avait It turned into a chain of fish and bread cafes and now we had branches in 4 different places. En un an, notre initiative s'est transformée en une chaîne de cafés de poisson frit et nous avions maintenant des succursales à 4 endroits différents. zu einer Kette von Fischbrötchen-Cafés und wir hatten mittlerweile Filialen an 4 verschiedenen Orten.

Genelde, Azerbaycan'da ‘yazın balık yenmez, yazda balıklar zehirli ola bilir' diye bir inanis oldugu icin, im Allgemeinen|in Aserbaidschan|im Sommer|Fisch|man isst nicht|im Sommer|Fische|giftig|können|man glaubt|dass|ein|Glaube|dass es ist|weil |アゼルバイジャンで||||夏に||毒性の|||||信念|ある| généralement|en Azerbaïdjan|en été|poisson|on ne mange pas|en été|poissons|toxiques|peut être|on sait|que|une|croyance|qu'il y a|parce que |in Azerbaijan|||||||be||||belief|| ||||не едят||||||||суеверие|существует| En général, en Azerbaïdjan, il existe une croyance selon laquelle 'on ne mange pas de poisson en été, car les poissons peuvent être venimeux en été'. Generell gibt es in Aserbaidschan den Glauben, dass 'man im Sommer keinen Fisch essen sollte, da Fische im Sommer giftig sein können'.

ben de yaz ayları yaklaştıkca çok endişelenmeye başlamistim. ich|auch|Sommer|Monate|je näher|sehr|sich Sorgen machen|ich hatte angefangen |||月|近づくにつれて|||始めていました je|aussi|été|mois|approchant|beaucoup|m'inquiéter|j'avais commencé ||||||начал волноваться|начал переживать J'ai aussi commencé à m'inquiéter beaucoup à mesure que l'été approchait. Ich hatte auch angefangen, mir Sorgen zu machen, als der Sommer näher rückte.

Yaz geliyor, 4 tane kafemiz var, bunun kirası var, elemanı var, osu var busu var vs Sommer|er kommt|Stück|unser Café|es gibt|dessen|Miete|es gibt|Mitarbeiter|es gibt|das|es gibt|das|es gibt|usw |||カフェ|||||||おす||バス|| été|arrive|unités|notre café|il y a|son|loyer|il y a|employé|il y a|ça|il y a|ça|il y a|etc ||||||||||there||this|| ||||||||||||это то|| Summer is coming, we have 4 cafes, it has rent, it has employees, it has osu, it has bus etc. 夏が来て、4つのカフェがあり、家賃があり、スタッフがいて、あれやこれやがある。 L'été arrive, nous avons 4 cafés, il y a le loyer, il y a le personnel, il y a ceci, il y a cela, etc. Der Sommer kommt, wir haben 4 Cafés, dafür gibt es Miete, Mitarbeiter, dies und das usw.

diye kendi kendime dert etmeye başladım. deshalb|selbst|mir|Sorge|sich machen|ich habe angefangen |||悩み|| donc|moi-même|à moi-même|souci|m'inquiéter|j'ai commencé Je me suis donc mis à me faire du souci. Ich begann, mir darüber Gedanken zu machen.

Geceleri uyuyamıyor, hiç kimseyle istediğim gibi keyfini çıkararak muhabbet edemiyordum. nachts|ich kann nicht schlafen|kein|mit niemandem|wie ich will|wie|Freude|genießen|Gespräch|ich konnte nicht |не могу спать||||||||не мог общаться ||||||楽しみ|楽しんで|| la nuit|je ne peux pas dormir|jamais|avec personne|comme je veux|comme|le plaisir||conversation|je ne pouvais pas I couldn't sleep at night, I couldn't have a conversation with anyone, enjoying it as I wanted. 夜も眠れず、誰とも会話できず、思うように楽しめなかった。 Je ne pouvais pas dormir la nuit, je ne pouvais pas discuter comme je le voulais avec qui que ce soit. Nachts konnte ich nicht schlafen, ich konnte mit niemandem so plaudern, wie ich es wollte. Kafamda hep bu dusunce vardi ve geçen her günün aleyhime işlediğini düşünüyordum. in meinem Kopf|immer|dieser|Gedanke|ich hatte|und|vergangen|jeder|Tag|gegen mich|dass es arbeitete|ich dachte |||考え|あった|||||私に不利|働いている|考えていました dans ma tête|toujours|cette|pensée|j'avais|et|passé|chaque|jour|contre moi|qu'il agissait|je pensais |||thought|was|||||against me|| |||||||||против меня|| I always had this thought in my head, and I thought that every passing day was working against me. 私はいつもそう考えていたし、毎日が不利に働いていると思っていた。 J'avais toujours cette pensée en tête et je pensais que chaque jour qui passait travaillait contre moi. Ich hatte immer diesen Gedanken im Kopf und dachte, dass jeder vergangene Tag gegen mich arbeitete.

Sonra yaz geldi. Gerçekten de önceki aylara nazaran gelirimiz azaldı, dann|Sommer|er kam|wirklich|auch|vorherigen|Monaten|im Vergleich zu|unser Einkommen|es verringerte sich |||||||по сравнению с|наш доход| |||||||比べて|収入| ensuite|été|il est venu|vraiment|aussi|précédents|mois|par rapport à|nos revenus|ils ont diminué Then summer came. Indeed, our income has decreased compared to previous months, そして夏が来て、私たちの収入は前の月に比べて本当に減った、 Puis l'été est arrivé. En effet, nos revenus ont diminué par rapport aux mois précédents, Dann kam der Sommer. Tatsächlich war unser Einkommen im Vergleich zu den vorherigen Monaten gesunken,

fakat bunun sonucunda ne ben öldüm, ne de iflas ettik. aber|dies|als Ergebnis|weder|ich|ich starb|noch|auch|Insolvenz|wir gingen pleite |||||я умер|||| |||||死んだ|||| mais|cela|en conséquence|ni|je|je suis mort|ni|non plus|faillite|nous avons fait でも、その結果、私は死ななかったし、倒産もしなかった。 mais en conséquence, je ne suis pas mort, et nous n'avons pas fait faillite. aber als Ergebnis bin ich weder gestorben noch sind wir pleite gegangen.

Çok az bir zararla sezonu kapatmayi basardik. sehr|wenig|ein|Verlust|Saison|abschließen|geschafft |||損失||閉じること|成功した très|peu|une|perte|saison|| |||||закрыть|удалось 何とかほとんど損失なくシーズンを終えることができた。 Nous avons réussi à clôturer la saison avec très peu de pertes. Wir haben es geschafft, die Saison mit nur einem kleinen Verlust abzuschließen.

Sonradan ozel sebeplerden dolayı , o ise son vermek zorunda kaldim. später|besondere|Gründen|wegen|das|aber|Ende|zu beenden|gezwungen|ich war |特別な||||||||私はした plus tard|spécial|raisons|à cause de|cela|mais|fin|mettre fin|obligé|je suis resté |special|||||||| |особые||||||||пришлось その後、個人的な理由で断念せざるを得なくなった。 Plus tard, pour des raisons personnelles, j'ai dû mettre fin à cela. Später musste ich aus besonderen Gründen damit aufhören. Su an başka bir ülkede yasiyorum ve farkli işlerle uğraşıyorum. jetzt|in|ein anderes|ein|Land|ich lebe|und|verschiedene|Arbeiten|ich beschäftige mich |||||||違う|仕事|しています maintenant|moment|autre|un|pays|je vis|et|différents|métiers|je m'occupe |||||I live||different|| |||||я живу||разными|| Je vis maintenant dans un autre pays et je m'occupe de différents travaux. Ich lebe jetzt in einem anderen Land und beschäftige mich mit verschiedenen Jobs.

Burada demek istedigim, bu kadar çok üzülmeme, sıkıntı çekmeme değdi mi? Tabi ki de hayır. hier|zu sagen|was ich meine|das|so|viel|mein Trauern|Kummer|mein Leiden|es hat sich gelohnt|Fragepartikel|natürlich|dass|auch|nein ||||||悲しまないこと|||価値があった||||| ici|dire|ce que je veux|cela|autant|beaucoup|à ne pas être triste|peine|à ne pas souffrir|ça valait|question|bien sûr|que|à| ||I want|||||||was worth||||| ||что я хотел||||||страдать|стоит ли||||| What I mean here is, was it worth it for me to get so upset and distressed? Of course no. もちろん、そうではない。 Ce que je veux dire ici, c'est que cela valait-il vraiment la peine de me rendre si triste et de souffrir autant ? Bien sûr que non. Was ich hiermit sagen möchte, ist: Hat es sich gelohnt, so viel zu leiden und traurig zu sein? Natürlich nicht.

Şimdi düşünüyorum da, o an ben kendime sadece su soruyu sorsaydım: jetzt|ich denke|dass|das|in|ich|mir|nur|diese|Frage|ich gefragt hätte ||||||||||если бы я спросил ||||||||||尋ねたら maintenant|je pense|aussi|ce|moment|je|à moi-même|seulement|cette|question|si j'avais demandé Maintenant que j'y pense, si à ce moment-là je m'étais seulement posé cette question : Jetzt denke ich, wenn ich mir in diesem Moment nur diese eine Frage gestellt hätte:

‘Fuat, bir düşün. En kötü ne olabilir?' フアト|||||| Fuat|ein|denk|am|schlimmsten|was|könnte sein Fuat|un|pense|le plus|mauvais|quoi|cela pourrait être ‘Fuat, réfléchis. Quelle est la pire chose qui pourrait arriver ? ‘Fuat, denk daran. Was könnte im schlimmsten Fall passieren?'

O zaman cevap olarak şöyle diyecektim: dann|Zeit|Antwort|als|so|ich würde sagen |||||сказать |||||言うつもりだった cela|alors|réponse|en tant que|ainsi|je dirais À ce moment-là, je répondrais ceci : Dann hätte ich als Antwort gesagt:

‘En ama En kötü durumda 4 ayda bir tane bile balik-ekmek satamamis olacaktim. am|aber|am|schlimmsten|Zustand|in 4 Monaten|ein|Stück|nicht einmal|||ich hätte nicht verkaufen können|ich würde sein |||||月||||魚||売れなかった|だった le|mais|le|mauvais|situation|tous les 4 mois|un|pièce|même|||je n'aurais pas pu vendre|je serais |||||||||||I would have sold|I would be |||||||||рыба||не продал|буду ‘Dans le pire des cas, je n'aurais même pas vendu un seul sandwich de poisson en quatre mois. ‘Im schlimmsten Fall hätte ich in 4 Monaten nicht einmal ein Fisch-Brötchen verkauft.

(Ki aslında bu imkansız bir şey), hatta bu durumda bile, dass|eigentlich|dies|unmöglich|ein|Ding|sogar|dieser|Zustand|auch |||不可能|||||| que|en fait|cela|impossible|un|chose|même|cette|situation|même (実際には不可能だが）、この場合でも、 (Ce qui est en fait quelque chose d'impossible), même dans ce cas, (Was eigentlich unmöglich ist), selbst in diesem Fall,

yazdan önceki gelirimizle onumuzdeki 4 ayın zararını kapatır ve sonuçta sadece kar elde edememis olurduk. vom Sommer|vorherigen|mit unserem Einkommen|vor uns liegenden|Monate|Verlust|ich würde decken|und|letztendlich|nur|Gewinn|erhalten|ich hätte nicht erhalten können|wir wären geworden ||収入|||損失|閉じる||||||できなかった|なる avant l'été|précédent|avec nos revenus|les 4 mois à venir||sa perte|je couvrirais|et|finalement|seulement|profit|obtenir|je n'aurais pas pu|nous serions |||the next|||||||||we would not have been able to| ||доходом|предстоящие 4|четырех месяцев|убыток|покрывает убытки||||||не смогли бы|были бы With our income before the summer, we would have covered the loss of the next 4 months, and as a result, we would not have just made a profit. 夏前の収入で向こう4ヶ月の損失をカバーし、最終的には利益を出すことができないだけだ。 Avec nos revenus d'avant l'été, nous couvririons les pertes des 4 mois à venir et au final, nous n'aurions pas pu réaliser de bénéfice. Mit unserem Einkommen vor dem Sommer hätten wir die Verluste der nächsten 4 Monate decken können und wären am Ende nur ohne Gewinn geblieben.

Ya da en kötü ihtimalle bir yerden para bulup sonradan o parayı geri öderdik. oder|dass|am|schlimmsten|im Fall|ein|von irgendwo|Geld|ich würde finden und|später|dieses|Geld|zurück|wir würden bezahlen ||||||||見つけて|||||払う ou|aussi|dans|mauvais|cas|un|d'un endroit|argent|en trouvant|ensuite|cet|argent|retour|nous paierions |||||||||||||вернули бы あるいは、最悪の場合、どこかからお金を借りて、後で返すこともできる。 Ou dans le pire des cas, nous aurions trouvé de l'argent quelque part et remboursé cet argent plus tard. Oder im schlimmsten Fall hätten wir irgendwo Geld gefunden und es später zurückgezahlt.

Sadece bu kadar. Başka da bir şey yok. Ama Allah şahit yaşadığım o zamanki stres yuzunden, nur|das|so viel|etwas anderes|dass|ein|Ding|es gibt nicht|aber|Gott|Zeuge|ich erlebte|die|damalige|Stress|wegen ||||||||||||||ストレス|のせいで seulement|cela|autant|autre|aussi|une|chose|il n'y a pas|mais|Dieu|témoin|ce que j'ai vécu|ce|à l'époque|stress|à cause de |||||||||||||||because of |||||||||||||||из-за этого それだけだ、他には何もない。でも、当時のストレスのせいだと神様は知っている、 C'est tout. Il n'y a rien d'autre. Mais Dieu est témoin que, à cause du stress que j'ai vécu à cette époque, Das ist alles. Sonst gibt es nichts. Aber Gott ist mein Zeuge, wegen des Stresses, den ich damals erlebt habe,

resmen ömrümden ömür gitti. wirklich|von meinem Leben|Leben|es ging verloren |моей жизни|| |私の人生から|| littéralement|de ma vie|vie|elle est partie 私は正式に寿命を失った。 j'ai littéralement perdu des années de ma vie. ist mir buchstäblich Lebenszeit verloren gegangen.

Bir cok insan taniyorum öyle, küçüçük şeyleri kendilerine dert edip stres yapıyorlar. ein|viele|Menschen|ich kenne|so|winzige|Dinge|sich selbst|Sorge|machend|Stress|sie machen |||知っています||小さな|||||| un|beaucoup|gens|je connais|comme ça|très petites|choses|à eux-mêmes|souci|en faisant|stress|ils font |||||маленькие|||||| Je connais beaucoup de gens comme ça, qui se préoccupent de petites choses et se stressent. Ich kenne viele Menschen, die sich über kleine Dinge Sorgen machen und Stress haben.

Bunun bedelini sağlıklarıyla ödeyeceklerinin farkında bile değiller. dessen|Preis|mit ihrer Gesundheit|sie werden bezahlen|sich bewusst|sogar|sie sind nicht |цену этого||что они заплатят||| |代償|健康で|支払うことになる||| cela|le prix|avec leur santé|qu'ils paieront|conscient|même|ils ne sont pas They do not even realize that they will pay the price with their health. その代償を自分の健康で支払うことになることにさえ気づいていないのだ。 Ils ne réalisent même pas qu'ils paieront le prix de leur santé. Sie sind sich nicht einmal bewusst, dass sie dafür einen Preis mit ihrer Gesundheit zahlen werden.

Gün içinde o kadar saçma şeyler için endişe ve sıkıntı yapıyoruz ki. Tag|während|so|so viele|lächerliche|Dinge|für|Sorge|und|Kummer|wir machen|dass jour|pendant|ces|autant|absurdes|choses|pour|inquiétude|et|stress|nous faisons|que 私たちは日中、多くのくだらないことを心配し、思い悩んでいる。 Nous nous inquiétons et nous nous stressons pour des choses si absurdes au cours de la journée. Im Laufe des Tages machen wir uns so viele Sorgen und Gedanken über so sinnlose Dinge. Ornegin, televizyon bozuluyor, sinirleniyoruz, 例えば||壊れています| например|||мы злимся zum Beispiel|Fernseher|er geht kaputt|wir werden wütend par exemple|télévision|elle tombe en panne|nous nous fâchons Par exemple, la télévision tombe en panne, nous nous fâchons, Zum Beispiel, der Fernseher geht kaputt, wir werden wütend,

bilgisayar bozuluyor bilgisayarsız bu işi nasıl yapacağım diye stres yapıyoruz. Computer|kaputt geht|ohne Computer|diese|Arbeit|wie|ich werde machen|um zu|Stress|wir machen ||パソコンなし||||||| ordinateur|il est en panne|sans ordinateur|ce|travail|comment|je vais faire|pour|stress|nous faisons L'ordinateur tombe en panne et je stresse en me demandant comment je vais faire ce travail sans ordinateur. Der Computer geht kaputt und wir machen uns Stress darüber, wie ich diese Arbeit ohne Computer erledigen soll.

Çamaşır makinesi bozuluyor, çıldırıyoruz, birisi ayakkabıyla evde halıya basıyor deliye dönüyoruz vs. 洗濯|||私たちは狂っています||靴で||カーペットに|踏んでいる|狂った|なる| |||сходим с ума||||на ковре||с ума сходим|| Wäsche|Maschine|kaputt geht|wir werden verrückt|jemand|mit Schuhen|zu Hause|auf den Teppich|tritt|verrückt|wir werden|usw machine à laver|elle|elle est en panne|nous devenons fous|quelqu'un|avec des chaussures|à la maison|sur le tapis|il marche|fou|nous devenons|etc 洗濯機が壊れれば発狂し、誰かが家のカーペットを靴で踏めば発狂する。 La machine à laver tombe en panne, nous devenons fous, quelqu'un marche sur le tapis avec des chaussures et nous devenons fous, etc. Die Waschmaschine geht kaputt, wir drehen durch, jemand tritt mit Schuhen auf den Teppich im Haus und wir werden verrückt usw.

Oysa şöyle düşünsek daha iyi olmaz mı? jedoch|so|wir denken|besser|gut|es wäre nicht| ||подумали бы|||| ||考えたら|||| pourtant|ainsi|nous pensons|plus|bien|ce ne serait pas|question Mais ne serait-il pas mieux de penser comme ça ? Wäre es nicht besser, so zu denken?

Birkaç gün televizyonsuz yaşayamaz mıyım veya onun yerine bilgisayar kullanamaz mıyım? ein paar|Tage|ohne Fernseher||||dessen|stattdessen|Computer|| |||не могу жить||||||| |||生きられない||||||使えない| quelques|jours|sans télévision|je ne peux pas vivre|question|ou|cela|à la place|ordinateur|je ne peux pas utiliser|question Ne puis-je pas vivre quelques jours sans télévision ou utiliser l'ordinateur à la place ? Kann ich nicht ein paar Tage ohne Fernseher leben oder stattdessen den Computer benutzen?

Bilgisayar bozuksa geçici olarak not defterine yazamaz mıyım? Computer|wenn kaputt ist|vorübergehend|als|Notiz|in dein Heft|kann nicht schreiben|ich etwa nicht ||一時的に|||ノート|書けない| ordinateur|s'il est en panne|temporairement|comme|note|dans le carnet|je ne peux pas écrire|est-ce que je peux |||||в блокнот|не могу писать| Si l'ordinateur est en panne, ne puis-je pas temporairement écrire dans un carnet? Wenn der Computer kaputt ist, kann ich dann nicht vorübergehend in ein Notizbuch schreiben?

Çamaşır makinesi bozulduysa, eski zamanlarda -annelerimizin yaptığı gibi Wäsche|Waschmaschine|wenn kaputt ist|alte|Zeiten|unserer Mütter|was sie gemacht haben|wie ||壊れたら|||私たちの母たち|| linge|machine|s'il est tombé en panne|ancien|dans le temps|nos mères|elle a fait|comme |||||наши матери|| Si la machine à laver est en panne, comme le faisaient nos mères dans le passé, Wenn die Waschmaschine kaputt ist, kann ich die Wäsche nicht vorübergehend von Hand waschen, wie es unsere Mütter früher gemacht haben?

çamaşırları geçici olarak elde yıkayamaz mıyım? 洗濯物||||洗えない| ||||не могу мыть| die Wäsche|vorübergehend|als|von Hand|kann nicht waschen|ich etwa nicht les vêtements|temporairement|comme|à la main|je ne peux pas laver|est-ce que je peux ne puis-je pas temporairement laver les vêtements à la main? Kann ich die Wäsche nicht vorübergehend von Hand waschen?

Unutmayın yaşadığınız en küçük üzüntü ve stres ömrünüzu kisaltiyor. Vergessen Sie nicht|dass Sie erlebt haben|die|kleinste|Traurigkeit|und|Stress|Ihr Leben|verkürzt |経験した||||||あなたの寿命|短くする n'oubliez pas|ce que vous vivez|le plus petit|petit|chagrin|et|stress|votre vie|cela raccourcit |||||||вашу жизнь|уменьшает жизнь N'oubliez pas que la plus petite tristesse et le stress que vous ressentez raccourcissent votre vie. Vergessen Sie nicht, dass selbst die kleinste Traurigkeit und der kleinste Stress Ihr Leben verkürzen.

Kendize su soruyu sorun bakalım: 自分に|||| себе|||| sich selbst|diese|Frage|stellt|mal sehen à vous-même|cette|question|posez|voyons Posez-vous cette question : Stellen Sie sich diese Frage:

Her hangi bir eşyanız bozulduğunuzda size biri ‘Simdi ben sana bu eşyadan tam 5 tane hediye ediyorum, jede|beliebige|ein|Ihr Gegenstand|wenn er kaputt geht|Ihnen|jemand|jetzt|ich|dir|dieses|Gegenstand|genau|Stück|Geschenk|ich gebe ||||когда сломается|||||||вещи|||| |||||||||||物から|||| chaque|quel|un|votre objet|lorsque vous êtes tombé en panne|à vous|quelqu'un|maintenant|je|à toi|cet|objet|exactement|pièces|cadeau|je fais When any of your items break down, someone says to you, 'Now I'm giving you 5 of these items as a gift. あなたが品物を壊すたびに、誰かがあなたにこう言う、 Si un de vos objets se casse et que quelqu'un vous dit : 'Je vous offre exactement 5 de ces objets, Wenn Ihnen ein Gegenstand kaputtgeht und jemand zu Ihnen sagt: ‚Ich schenke dir genau 5 von diesem Gegenstand,

yeter ki sen de bana hayatından 6 ay ver' dese, böyle bir takasa evet der miydiniz? Tabiki de demezsiniz. |||auch||||||||Tausch||||||Sie würden nicht sagen |||||жизни||||||обмену||||||не скажете |||||あなたの人生から||||||||||もちろん||言わない |||aussi||||||||||||||vous ne diriez pas もちろん、そんなことはしない。 à condition que vous me donniez 6 mois de votre vie', accepteriez-vous un tel échange ? Bien sûr que non. aber du musst mir dafür 6 Monate deines Lebens geben‘, würden Sie einem solchen Tausch zustimmen? Natürlich würden Sie das nicht tun.

O yüzden her üzüldüğümüzde her stres yaptığımızda düşünmemiz lazım: das|deshalb|jedes|wenn wir traurig sind|jede|Stress|wenn wir haben|wir müssen denken|nötig |||когда мы грустим||||| ||||||時|考えること| cela|raison|chaque|lorsque nous sommes tristes|chaque|stress|lorsque nous avons|penser|nécessaire C'est pourquoi chaque fois que nous sommes tristes ou stressés, nous devons réfléchir : Deshalb müssen wir uns bei jedem Kummer und jedem Stress daran erinnern:

Bütün bu üzüntü ve sıkıntımıza sebep olan şey bizim hayatımızdan, sağlığımızdan daha mı değerli? alles|diese|Traurigkeit|und|unserer Sorge|Ursache|die|Sache|unser|Leben|Gesundheit|mehr|Fragepartikel|wertvoll |||||||||私たちの人生から|私たちの健康||| tout|cette|tristesse|et|notre inquiétude|cause|qui|chose|notre|de notre vie|de notre santé|plus|interrogatif|précieux ||||||||||нашего здоровья||| Est-ce que tout ce qui cause notre tristesse et notre détresse est plus précieux que notre vie, notre santé ? Ist das, was all diese Traurigkeit und Sorgen verursacht, wertvoller als unser Leben, unsere Gesundheit?

Büyük ihtimal bu sorunun cevabı ‘Tabi ki de Hayır' olacaktır. große|Wahrscheinlichkeit|diese|Frage|Antwort|natürlich|dass|auch|Nein|wird sein |可能性|||||||| grand|probabilité|cette|de cette question|réponse|bien sûr|que|de|non|sera Il est très probable que la réponse à cette question soit 'Bien sûr que non'. Mit großer Wahrscheinlichkeit wird die Antwort auf diese Frage ‚Natürlich nicht‘ sein.

O yüzden herhangi bir şey için endişelendiğiniz zaman kendinize yapabileceğiniz en büyük iyilik das|deshalb|irgendetwas|ein|Sache|für|wenn Sie sich Sorgen machen|Zeitpunkt|sich selbst|was Sie tun können|größte|große|Wohltat ||||||вы беспокоитесь|||||| ||||||心配した||||||善行 cela|raison|n'importe quel|un|chose|pour|vous vous inquiétez|quand|à vous-même|que vous pouvez faire|le|grand|bien So the biggest favor you can do for yourself when you're worried about anything C'est pourquoi, lorsque vous vous inquiétez pour quoi que ce soit, le plus grand bien que vous puissiez vous faire Deshalb ist die größte Wohltat, die Sie sich selbst tun können, wenn Sie sich um etwas sorgen,

onu kabullenerek sanki o sonuç coktan yaşanmış gibi hareket ederseniz endişeleriniz sona erecektir. ihn|akzeptierend|als ob|das|Ergebnis|schon|erlebt|wie|Handlung|Sie handeln|Ihre Sorgen|Ende|wird kommen |受け入れて||||前から|経験した|||すれば||終わり|終わる cela|en l'acceptant|comme si|cela|résultat|déjà|vécu|comme|action|vous agissez|vos inquiétudes|fin|cela arrivera ||||||||||ваши беспокойства||закончатся If you accept it and act as if the result has already happened, your worries will come to an end. En l'acceptant, comme si ce résultat avait déjà eu lieu, vos inquiétudes prendront fin. Wenn Sie es akzeptieren und so handeln, als ob dieses Ergebnis bereits geschehen wäre, werden Ihre Sorgen enden.

Eğer endişe ve üzüntünüz geçmişle ilgiliyse, o zaman geçmişin isminin boşu boşuna wenn|Sorge|und|Ihr Kummer|mit der Vergangenheit|wenn es damit verbunden ist|dann|Zeit|der Vergangenheit|Name|umsonst|vergeblich |||||связано с|||||| |||||関係している場合|||過去の|名前の|無駄|無駄に si|inquiétude|et|votre tristesse|avec le passé|si c'est lié|alors|temps|du passé|son nom|en vain|en vain If your anxiety and sadness are related to the past, then the name of the past is futile. もし、あなたの悩みや悲しみが過去に関係しているなら、過去の名前はむなしい。 Si votre inquiétude et votre tristesse concernent le passé, alors rappelez-vous que le nom du passé n'est pas en vain. Wenn Ihre Sorgen und Traurigkeit mit der Vergangenheit zu tun haben, dann erinnern Sie sich daran, dass der Name der Vergangenheit nicht umsonst ‘GEÇMİŞ' olmadığını kendinize hatirlatin. Geçmişte olanlar artık adi uzerinde “geçmiş” bitmiş. Vergangenheit|dass es nicht ist|sich selbst|erinnern Sie|in der Vergangenheit|die Dinge|jetzt|Name|auf|Vergangenheit|beendet |||思い出させて|||||上で||終わった passé||||||||||terminé |||||||событие|на|| Remind yourself that there is no 'PAST'. What happened in the past is now over the name "past". 過去』は存在しないのだ。過去に起こったことは、もはやいわゆる『過去』ではない。 Il n'est pas pour rien que l'on l'appelle 'PASSÉ'. Ce qui s'est passé est désormais, par définition, 'passé'. ‘VERGANGENHEIT' ist. Was in der Vergangenheit geschehen ist, ist jetzt, wie der Name schon sagt, "vergangen". Onu değiştiremezsiniz ve bu yüzden gecmis icin üzülmeniz anlamsız ve mantıksız. es|Sie können es nicht ändern|und|das|deshalb|Vergangenheit|für|Ihr Trauern|sinnlos|und|unlogisch |не можете||||прошлое||ваша печаль||| |変えられません||||||あなたが悲しむこと|無意味||無意味 cela|vous ne pouvez pas le changer|et|cela|raison|passé|pour|votre tristesse|insensé|et|illogique You cannot change it and therefore it is pointless and unreasonable to feel sorry for the past. 彼を変えることはできないのだから、過去を悔やむのは無意味で非論理的だ。 Vous ne pouvez pas le changer et donc, être triste pour le passé est insensé et illogique. Sie können es nicht ändern, und deshalb ist es sinnlos und unlogisch, sich über die Vergangenheit zu ärgern.

Carnegie'nin 2. önemli önerisiyse şöyle: “birine bir iyilik yaptığınız zaman von Carnegie|wichtigen|Vorschlag ist|so|jemandem|eine|Gefallen|Sie gemacht haben|wenn ||предложение|||||| ||提案がもし|||||した| de Carnegie|important|sa proposition|ainsi|à quelqu'un|un|bienfait|que vous avez fait|quand カーネギーの2つ目の重要な提案は、「誰かに好意を抱くとき」である。 La deuxième recommandation importante de Carnegie est la suivante : "Lorsque vous faites une bonne action pour quelqu'un, Carnegies 2. wichtige Empfehlung lautet: "Wenn Sie jemandem einen Gefallen tun,

karşılığında hiçbir zaman teşekkür beklemeyin. dafür|niemals|Zeit|Dank|erwarten Sie nicht ||||не ждите ||||待たないでください en retour|aucun|jamais|remerciement|n'attendez pas Never expect thanks in return. n'attendez jamais de remerciement en retour." erwarten Sie niemals Dank dafür.

Bir iyilik yapmadan önce de bu iyiliği hiçbir karşılık beklemeden yaptığınızı düşünün.” eine|Gefallen|bevor Sie machen|zuerst|auch|diesen|Gefallen|keinen|Gegenleistung|ohne zu erwarten|Sie gemacht haben|denken Sie ||||||善行||||した| un|bienfait|sans faire|d'abord|de|ce|bienfait|aucun|retour|sans attendre|que vous avez fait|pensez Before you do a good deed, consider doing it without expecting anything in return.” 善い行いをする前に、見返りを期待せずに行なっているのだと考えなさい」。 Avant de faire une bonne action, pensez également que vous le faites sans attendre de retour." Bevor Sie einen Gefallen tun, denken Sie daran, dass Sie diesen Gefallen ohne jegliche Gegenleistung tun." Teşekkür etse de olur, etmese de olur. Aksi takdirde birine iyilik yaptığınız zaman o kişi Dank|er/sie es tut|auch|es ist in Ordnung|er/sie es nicht tut|auch|es ist in Ordnung|andernfalls|in diesem Fall|jemandem|Gefallen|Sie gemacht haben|wenn|diese|Person |если|||не поблагодарит||||в противном случае|||||| ||||しなくても|||逆に||||||| remerciement|même s'il|de|ça va|même s'il ne|de|ça va|sinon|dans ce cas|à quelqu'un|bienfait|que vous avez fait|quand|cette|personne Thank you or not. Otherwise, when you do someone a favor, that person そうでなければ、誰かのために好意を寄せるとき、その人は Qu'il vous remercie ou non, cela n'a pas d'importance. Sinon, lorsque vous faites une bonne action pour quelqu'un, cette personne Ob er dankt oder nicht, ist egal. Andernfalls, wenn Sie jemandem einen Gefallen tun,

sizin iyiliğinizi unuttuğunda gereksiz yere geceleri sinirden uyuyamayacaksınız. euer|Wohl|wenn er vergisst|unnötig|Grund|nachts|vor Wut|ihr werdet nicht schlafen können |ваше благо||||||не сможете спать ||忘れたとき|無駄な|||怒り|眠れないでしょう votre|bien|quand il a oublié|inutile|à|nuits|de colère|vous ne pourrez pas dormir When he forgets your goodness, you will not be able to sleep unnecessarily at night with anger. vous ne pourrez pas dormir la nuit à cause de la colère lorsque vous oublierez votre bien. Wenn Sie Ihr Wohlbefinden vergessen, werden Sie nachts unnötig vor Wut nicht schlafen können.

Kendimden örnek vereyim. Bu tarz videolarla bir çok kişiye iyilik yapmış olduğumu biliyorum. 自分から||あげよう|||動画で||||||| von mir|Beispiel|ich gebe|dieses|Art|mit Videos|ein|viele|Menschen|Wohltat|gemacht|ich bin|ich weiß de moi-même|exemple|je vais donner|ce|style|avec des vidéos|un|beaucoup|à des personnes|bien|fait|que je|je sais Let me give an example from myself. I know I've done a lot of people a favor with these videos. Permettez-moi de donner un exemple de moi-même. Je sais que j'ai fait du bien à beaucoup de gens avec ce genre de vidéos. Ich gebe ein Beispiel aus meinem Leben. Ich weiß, dass ich mit solchen Videos vielen Menschen Gutes getan habe.

Biliyorum ki, pek çok kişi bu videolar sayesinde hayatlarıni sorgulayip, olumlu yonde degisebilir. ich weiß|dass|sehr|viele|Menschen|diese|Videos|durch|ihr Leben|sie hinterfragen|positiv||sie können sich ändern ||||||||свою жизнь|||положительном направлении| ||||||||彼らの人生を|問い直して|||変わる je sais|que|beaucoup|de|personnes|ces|vidéos|grâce à|leurs vies|en les remettant en question|positif|direction|ils peuvent changer Je sais que beaucoup de gens peuvent remettre en question leur vie et changer positivement grâce à ces vidéos. Ich weiß, dass viele Menschen durch diese Videos ihr Leben hinterfragen und sich positiv verändern können.

Ama ben bu işe, bunu, hiçbir karşılık beklemeden yapacağımi aber|ich|diese|Arbeit|das|keine|Gegenleistung|ohne zu erwarten|ich werde es tun ||||||||сделаю это ||||||||するつもり mais|je|ce|travail|cela|aucun|retour|sans attendre|je vais faire But I will do this without expecting anything in return. Mais je fais cela sans rien attendre en retour. Aber ich mache das, ohne irgendeine Gegenleistung zu erwarten.

ve hiç kimseden teşekkür beklemeyeceğimi soyleyerek basladim. und|nie|von niemandem|Dank|dass ich nicht erwarten werde|indem ich sage|ich habe angefangen ||||не буду ждать|говоря|я начал |||||言って|始めた et|jamais|personne|remerciement|je ne vais pas attendre|en disant|j'ai commencé そして私は、誰からの感謝も期待していないと言い始めた。 et j'ai commencé en disant que je ne m'attendrais à aucun remerciement de quiconque. und ich begann damit zu sagen, dass ich von niemandem Dank erwarten werde.

Elbette videolarımı izleyen kişilerin onları beğenerek iyi yorumlar yazması, もちろん|私の動画||||楽しんで||コメント|書くこと |||||с удовольствием||| natürlich|meine Videos|die|Personen||indem sie mögen|gute|Kommentare|das Schreiben bien sûr|mes vidéos|regardant|personnes|les|en aimant|bons|commentaires|écrire Bien sûr, le fait que les personnes qui regardent mes vidéos les apprécient et laissent de bons commentaires, Natürlich ist es für mich sehr wertvoll und macht mich glücklich, wenn die Personen, die meine Videos ansehen, sie mögen und gute Kommentare schreiben,

teşekkür etmesi benim için çok değerli ve beni mutlu ediyor. Dank|das Danken|mein|für|sehr|wertvoll|und|mich|glücklich|es macht me remercient est très précieux pour moi et me rend heureux. und sich bedanken. Fakat bu işe başladığım ilk gün,‘bazıları videolarımı umursamasalar da, dogru olmayan eleştiriler yapsalar da aber|diese|Arbeit|als ich anfing|ersten|Tag|einige|meine Videos|sie nicht beachten|auch wenn|nicht richtig|falsche|Kritiken|sie machen| But on the first day I started this job, 'even though some people don't care about my videos, even if they make inaccurate criticisms. Cependant, dès le premier jour où j'ai commencé ce travail, même si certaines personnes ne se soucient pas de mes vidéos, même si elles font des critiques injustes, Aber am ersten Tag, an dem ich mit dieser Arbeit begann, dachte ich: ‚Auch wenn einige meine Videos nicht beachten oder falsche Kritiken äußern, bunları kafama takmayacağıma' dair kendime söz verdim. diese Dinge|mir|ich mir nicht Sorgen machen werde|bezüglich|mir selbst|Versprechen|ich habe gegeben ||не буду думать|||| ||つけないこと|||| cela|à mon esprit|je ne vais pas me soucier|concernant|à moi-même|promesse|j'ai donné I promised myself I wouldn't worry about it. Je me suis promis de ne pas me soucier de cela. Ich habe mir geschworen, mir darüber keine Gedanken zu machen.

Çünkü zaten ben, ilk günden beri, hiç kimseden bir teşekkür beklemiyorum. denn|sowieso|ich|ersten|Tag|seit|nie|von niemandem|ein|Dank|ich erwarte nicht ||||||||||не жду ||||||||||期待していません parce que|déjà|je|premier|jour|depuis|jamais|de personne|un|remerciement|je n'attends pas Parce qu'en fait, depuis le premier jour, je n'attends jamais de remerciements de qui que ce soit. Denn ich erwarte von niemandem seit dem ersten Tag ein Dankeschön. Yani teşekkür etseler de olur, etmeseler de. also|Dank|sie es tun würden|auch|es ist in Ordnung|sie es nicht tun würden|auch ||してくれれば|||しなくても| donc|remerciement|s'ils le font|même|ça va|s'ils ne le font pas|même |||||не поблагодарят| C'est-à-dire que s'ils me remercient, c'est bien, sinon ce n'est pas grave. Das heißt, es ist mir egal, ob sie danken oder nicht.

Veya diyelim ki, birinin çok zor bir gününde, ona, maddi veya manevi destek oldunuz oder|sagen wir|dass|jemandem|sehr|schwer|einen|Tag|ihm|materiell|oder|emotional|Unterstützung|ihr wart |||||||в его трудный день|||||| |||||||||||精神的な||でした ou|disons|que|à quelqu'un|très|difficile|un|jour|à lui|matériel|ou|moral|soutien|vous avez été Or, let's say you supported someone financially or morally on a very difficult day. あるいは、非常に困難な日に誰かを経済的あるいは道徳的に支えたとしよう。 Ou disons que, lors d'une journée très difficile pour quelqu'un, vous lui avez apporté un soutien matériel ou moral. Oder sagen wir, an einem sehr schwierigen Tag für jemanden, haben Sie ihm materielle oder moralische Unterstützung gegeben.

ve yaşadığınız pişmanlık hissi zaten zor olan durumunuzu daha da zorlaştıracaktır. und|das Sie erleben|Bedauern|Gefühl|bereits|schwierige|die|Ihre Situation|noch|dass|es wird erschweren and the feeling of regret you experience will make your already difficult situation even more difficult. そして後悔の念は、ただでさえ困難な状況をさらに困難なものにしてしまう。 et le sentiment de regret que vous ressentirez rendra votre situation déjà difficile encore plus difficile. Das Gefühl der Reue wird Ihre ohnehin schon schwierige Situation noch schwieriger machen.

O yüzden en iyisi yaptığınız her iyiligi karşılık beklemeden yapmak. das|deshalb|am|besten|was Sie tun|jede|gute Tat|Gegenleistung|ohne zu erwarten|machen |||良い|||善行||| cela|donc|le|meilleur|que vous faites|chaque|bien|retour|sans attendre|faire ||||||добро||| That's why it's best to do everything you do without expecting anything in return. C'est pourquoi le mieux est de faire chaque bien sans attendre de retour. Deshalb ist es am besten, jede gute Tat zu tun, ohne eine Gegenleistung zu erwarten. Emin olun ki; bu şekilde kendinizi daha da mutlu hissedeceksiniz sicher|Sie sind|dass|dies|auf diese Weise|sich selbst|noch|so|glücklich|Sie werden fühlen |||||||||будете чувствовать |||||||||感じる sûr|soyez|que|cela|manière|vous-même|plus|aussi|heureux|vous vous sentirez そうすれば、もっと幸せな気分になれるに違いない。 Soyez assuré que de cette façon, vous vous sentirez encore plus heureux. Seien Sie sich sicher; auf diese Weise werden Sie sich noch glücklicher fühlen.

Carneginin 3. önerisiyse şöyle: Hiç kimseden nefret etmeyin, düşmanınızdan bile. Carnegies|sein Vorschlag ist|so|niemals|von niemandem|Hass|Sie sollten nicht tun|von Ihrem Feind|sogar カルネギーの||||||しないでください|敵から| la recommandation de Carnegie|sa recommandation est|comme ça|jamais|de personne|haine|n'en ayez pas|de votre ennemi|même of Carnegi|||||||| Карнеги|||||||вашего врага| カーネギーの3つ目の提案は、「敵であっても、誰も憎まないこと」である。 La troisième recommandation de Carnegie est la suivante : ne haïssez personne, même pas votre ennemi. Carnegies dritter Vorschlag lautet: Hassen Sie niemanden, nicht einmal Ihren Feind.

Çünkü siz birine karşı nefret duyduğunuzda, aslında o kişiye en değerli şeylerinizi hediye etmiş oluyor denn|Sie|jemandem|gegenüber|Hass|Sie fühlen|tatsächlich|diese|Person|am|wertvoll|Ihre Dinge|Geschenk|haben|es wird |||||когда вы ненавидите||||||вашими ценными вещами||| |||||||||||あなたの大切なもの||| parce que|vous|à quelqu'un|envers|haine|quand vous ressentez|en fait|cette|à la personne|les|précieux|vos choses|cadeau|fait|cela devient 誰かを憎むということは、実はその人に自分の最も大切なものを贈るということだからだ。 Parce que lorsque vous ressentez de la haine envers quelqu'un, vous lui offrez en réalité vos choses les plus précieuses. Denn wenn Sie jemanden hassen, schenken Sie dieser Person tatsächlich Ihre wertvollsten Dinge.

ve onu mükafatlandırıyorsunuz. und|ihn|Sie belohnen ||報酬を与えています et|lui|vous récompensez ||you are rewarding ||вы награждаете そして、あなたは彼に報いる。 et vous le récompensez. und Sie belohnen ihn. Uykusuz gecelerde uykunuzu, iştahsızlığınızda iştahınızı, schlaflos|Nächte|Ihren Schlaf|in Ihrer Appetitlosigkeit|Ihren Appetit ||あなたの眠り|食欲不振の時に|食欲 sans sommeil|nuits|votre sommeil|dans votre manque d'appétit|votre appétit |||in your lack of appetite|your appetite ||ваш сон||аппетит 眠れない夜には睡眠を、食欲不振には食欲を、 Dans les nuits sans sommeil, votre sommeil, dans votre manque d'appétit, votre appétit, In schlaflosen Nächten Ihren Schlaf, in Appetitlosigkeit Ihren Appetit,

onu düşünmekle enerji ve zamanınızı, tansiyonunuzu ve genel olarak sağlığınızı ihn|mit dem Denken|Energie|und|Ihre Zeit|Ihren Blutdruck|und|allgemein|insgesamt|Ihre Gesundheit |размышляя о|||ваше время|артериальное давление|||| ||||あなたの時間|血圧||||健康を lui|en pensant|énergie|et|votre temps|votre tension|et|général|en|votre santé 血圧や健康全般について考えるのは、エネルギーと時間を浪費することになる。 vous offrez votre énergie et votre temps à penser à lui, votre tension artérielle et votre santé en général indem Sie an ihn denken, Ihre Energie und Zeit, Ihren Blutdruck und allgemein Ihre Gesundheit

ve en önemlisi- mutluluğunuzu o kişiye hediye ediyorsunuz. und|am|wichtigsten|Ihr Glück|diese|Person|Geschenk|Sie machen |||счастье ваше|||| |||||||しています et|le|plus important|votre bonheur|cette|personne|cadeau|vous faites そして最も重要なことは、自分の幸せをその人に贈るということだ。 et surtout - votre bonheur à cette personne. und vor allem Ihr Glück schenken Sie dieser Person.

Unutmayin nefretiniz düşmaniniza hiç zarar vermiyor, sadece Size zarar veriyor. vergesst nicht|euer Hass|deinem Feind|niemals|Schaden|er verursacht nicht|nur|euch|Schaden|er verursacht Не забывайте||вашему врагу||||||| |あなたの憎しみ|敵に||||||| n'oubliez pas|votre haine|à votre ennemi|jamais|dommage|il ne fait pas|seulement|à vous|dommage|il fait あなたの憎しみは敵を傷つけるものではなく、あなたを傷つけるだけだということを忘れないでください。 N'oubliez pas que votre haine ne nuit jamais à votre ennemi, elle ne vous fait que du mal. Vergessen Sie nicht, dass Ihr Hass Ihrem Feind keinen Schaden zufügt, sondern nur Ihnen schadet.

O yüzden kendiniz için yapacağınız en büyük iyilik nefretinizi ve kininizi bastirmak ve bu duyguyu yok etmek. das|deshalb|für euch selbst|für|das|die|größte|Wohltat|euren Hass|und|euren Groll|unterdrücken|und|dieses|Gefühl|vernichten| ||||||||あなたの憎しみ|||抑える|||感情|| cela|raison|pour vous-même|pour|que vous ferez|le|grand|bienfait|votre haine|et|votre rancune|réprimer|et|ce|sentiment|rien|faire ||||||||||your hatred|suppressing||||| ||||||||вашу ненависть||вашу ненависть|подавить|||это чувство|| だから自分にできる最大の善は、憎しみや恨みを抑え、この感情を破壊することだ。 C'est pourquoi le plus grand bien que vous puissiez faire pour vous-même est de réprimer votre haine et votre rancune et d'éliminer ce sentiment. Deshalb ist das größte Geschenk, das Sie sich selbst machen können, Ihren Hass und Ihren Groll zu unterdrücken und dieses Gefühl zu beseitigen.

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