Consejos Cruz Roja. Haz prevención de la diabetes Rat des Roten Kreuzes. Diabetesprävention betreiben Red Cross advice. Do diabetes prevention Conseils de la Croix-Rouge. Faire de la prévention contre le diabète Porady Czerwonego Krzyża. Zapobieganie cukrzycy Conselhos da Cruz Vermelha. Fazer a prevenção da diabetes Поради Червоного Хреста. Робіть профілактику діабету 紅十字會的建議。做好糖尿病預防工作

Cruz Roja se suma un año más a la celebración del Día Mundial de la Salud. Red Cross joins another year to celebrate World Health Day. La Croix-Rouge se joint à la célébration de la Journée mondiale de la santé pour une nouvelle année. 적십자가 세계 보건의 날을 기념하기 위해 1년 더 합류했습니다. Kızılhaç Dünya Sağlık Gününü kutlamak için bir yıl daha katılır. En esta ocasión la Organización Mundial de la Salud se centra en la diabetes y a partir de ahí Cruz Roja te anima a que reaprendas, que te des a la buena vida y prevengas la diabetes tipo 2. On this occasion the World Health Organization focuses on diabetes and from there the Red Cross encourages you to relearn, to give yourself to the good life and to prevent type 2 diabetes. A cette occasion, l'Organisation mondiale de la santé met l'accent sur le diabète et à partir de là, la Croix-Rouge vous encourage à réapprendre, à vous donner à la belle vie et à prévenir le diabète de type 2. 이 기회에 세계보건기구(WHO)는 당뇨병에 중점을 두고 있으며 거기에서 적십자사는 당신이 다시 배우고 좋은 삶을 살고 제2형 당뇨병을 예방할 것을 권장합니다. Bij deze gelegenheid richt de Wereldgezondheidsorganisatie zich op diabetes en van daaruit moedigt het Rode Kruis u aan opnieuw te leren, uzelf over te geven aan het goede leven en diabetes type 2 te voorkomen.

La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente, lo que se conoce como diabetes de tipo 1, o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce, o diabetes tipo 2. Diabetes ist eine chronische Krankheit, die auftritt, wenn die Bauchspeicheldrüse nicht genug Insulin produziert, bekannt als Typ-1-Diabetes, oder wenn der Körper das produzierte Insulin nicht effektiv nutzt, oder Typ-2-Diabetes. Diabetes is a chronic disease that occurs when the pancreas does not produce enough insulin, which is known as type 1 diabetes, or when the body does not efficiently use the insulin it produces, or type 2 diabetes.

Los síntomas de la diabetes son: The symptoms of diabetes are:

- Sed y hambre constantes - Constant thirst and hunger - Soif et faim constantes

- Necesidad excesiva de orinar - Excessive need to urinate

- Pérdida de peso - Weightloss

- Trastornos visuales - Visual disorders

- Cansancio - Tiredness - Fatigue

Estos síntomas son comunes para los dos tipos de diabetes, pero en el caso de la diabetes tipo 2 son menos obvios. These symptoms are common for both types of diabetes, but in the case of type 2 diabetes they are less obvious. Ces symptômes sont communs aux deux types de diabète, mais dans le cas du diabète de type 2, ils sont moins évidents. Cualquier persona puede desarrollar la diabetes tipo 2, pero hay algunos grupos de población que tienen un riesgo mayor. Anyone can develop type 2 diabetes, but there are some population groups that have a higher risk. Éstos son personas con sobrepeso, obesidad o físicamente inactivas. These are people who are overweight, obese or physically inactive. Personas con una historia familiar de diabetes. People with a family history of diabetes Mujeres que han tenido diabetes gestacional o que han tenido bebés de más de 4 kilos de peso al nacer. Women who have had gestational diabetes or who have had babies over 4 kilos at birth. Les femmes qui ont eu un diabète gestationnel ou qui ont eu des bébés pesant plus de 4 kilos à la naissance.

Tus hábitos cotidianos tienen un papel fundamental a la hora de prevenir la diabetes tipo 2. Your daily habits have a fundamental role when it comes to preventing type 2 diabetes. Mantén una dieta equilibrada y organiza tus horarios de comida evitando el sobrepeso y la obesidad. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und organisieren Sie Ihre Esspläne, um Übergewicht und Fettleibigkeit zu vermeiden. Maintain a balanced diet and organize your meal schedules avoiding overweight and obesity. Realiza ejercicio físico de manera regular evitando el sedentarismo. Perform physical exercise regularly avoiding sedentary lifestyle. Evita automedicarte. Avoid self-medication No fumes y evita el consumo abusivo de alcohol. Do not smoke and avoid the abusive consumption of alcohol. Realiza un chequeo preventivo al menos una vez al año. Perform a preventive check at least once a year. Desde Cruz Roja te queremos recordar que nunca es tarde para retomar o adquirir hábitos saludables. From Red Cross we want to remind you that it is never too late to resume or acquire healthy habits. De la Croix-Rouge, nous voulons vous rappeler qu'il n'est jamais trop tard pour reprendre ou acquérir des habitudes saines. Date a la buena vida y haz prevención de la diabetes. Give yourself to the good life and do prevention of diabetes. Offrez-vous la belle vie et faites de la prévention du diabète.