×

We use cookies to help make LingQ better. By visiting the site, you agree to our cookie policy.


image

Hebrew Time Podcast - זמן עברית, Episode 17: Too many things - יותר מדי דברים (1)

Episode 17: Too many things - יותר מדי דברים (1)

שלום לכולם ולכולן, וברוכים הבאים לפרק החדש של הפודקאסט "זמן עברית". תגידו, אתם מכירים את המצב הזה שבו אתם עומדים מול הארון שלכם בבוקר, רוצים להתלבש כדי לצאת לעבודה ופשוט לא מצליחים לבחור מה ללבוש? יש לכם כמה אופציות, אבל אתם עומדים ומתלבטים ולא בטוחים מה ללבוש. ואולי אפילו עוברת לכם בראש המחשבה "אוף! אין לי מה ללבוש! ", למרות שיש דברים בארון. או – אתם מכירים את המצב הזה שבו אתם חוזרים הביתה מיום עבודה ואתם רוצים לראות משהו נחמד. רוצים לשבת או לשכב על הספה ולראות משהו נחמד. אתם פותחים את הטלוויזיה או את הלפטופ ויש כל-כך הרבה אופציות. יש כל-כך הרבה סרטונים ביוטיוב, או סרטים וסדרות בנטפליקס. כל-כך הרבה אפשרויות שאתם, עוד פעם, לא בטוחים מה לבחור.

או שאתם מחפשים משהו בבית שלכם, אתם מחפשים משהו ולא מצליחים למצוא אותו. מחפשים בכל מיני מקומות. ובזמן שאתם מחפשים את הדבר הזה, לדוגמה איזה כבל שאתם צריכים בשביל המחשב, אתם רואים כל מיני דברים שבכלל לא זכרתם שיש לכם. פתאום אתם מוצאים איזה... מחברת ועוד כל מיני דברים אלקטרוניים שאתם לא משתמשים בהם, ובאופן כללי בחדר יש כל-כך הרבה דברים שונים, ואולי בגלל זה אתם לא מצליחים למצוא את הכבל שלכם. בחדר יש המון דברים ואתם בכלל לא בטוחים איפה הכבל נמצא.

עכשיו, הסיטואציות האלה נורמליות לחלוטין. הן כנראה קורות לכל אחד מאתנו, במידה כזו או אחרת. אבל מה אם היינו יכולים להיות בפחות סיטואציות כאלה? מה אם היינו יכולים להתרכז טוב יותר במה שאנחנו צריכים לעשות, בעבודה או בבית, ו... והיינו מבזבזים פחות זמן על דברים לא חשובים, זאת אומרת, מבזבזים פחות זמן על לבחור מה לראות מתוך מאות דברים, או לבחור מה ללבוש מתוך עשרות חולצות, או לבחור מה לאכול מתוך מאות אופציות באפליקציית משלוחים? ומה אם הבית שלנו, החדר שלנו, היה יותר מסודר, עם פחות דברים, כשלכל דבר שיש בחדר יש מקום ספציפי? נשמע נחמד, לא? אתם חושבים שאפשר לעשות את זה? אולי אתם כבר עושים את זה? לפני כמה שנים אני שמעתי על משהו שנקרא "מינימליזם". מה זה "מינימליזם", והאם אולי הוא יכול לעזור גם לכם? בדיוק על זה אני רוצה לדבר איתכם היום. מוכנים? בואו נתחיל!

כשאני אומרת את המילה "מינימליזם", הרבה אנשים חושבים על אמנות. לדוגמה, על ציורים בסגנון מינימליסטי או ארכיטקטורה מינימליסטית, וזה באמת נכון. אבל מה שאני רוצה לדבר עליו היום הוא מינימליזם כאורח חיים. מה זה "אורח חיים"? באנגלית זה “lifestyle”. זאת אומרת שזאת דרך מסוימת שבה אתם מחליטים לחיות את החיים שלכם. מה זה בעצם אומר, לחיות חיים מינימליסטיים? האמת היא שזה מאוד תלוי את מי שואלים. אם תחפשו בגוגל את המילה "מינימליזם" או "אורח חיים מינימליסטי", תמצאו המון תשובות קצת שונות. כמו שאם תשאלו בן-אדם "מה זה להיות בריא?" אז כל אחד יגיד לכם משהו אחר. אחד יגיד "לעשות ספורט", אחד יגיד "לא לאכול בשר", השלישי יגיד "לרוץ מרתון". גם פה יש הרבה תשובות שונות.

אז היום בפרק אני הולכת להשתמש בהגדרה שאני אוהבת למינימליזם. זאת הגדרה שקראתי פעם באינטרנט, לא המצאתי אותה, אבל אני חושבת שהיא מאוד יפה. אז בשבילי, אורח חיים מינימליסטי הוא סוג של תהליך שבו אתה לומד לזהות את הדברים שבאמת חשובים לך, זאת אומרת, אתה מוצא את הדברים שאתה באמת רוצה להקדיש להם זמן, ואז אתה עובר גם תהליך כדי להוריד את כל שאר הדברים. להוריד את הדברים הלא חשובים. לצמצם את הדברים המיותרים. אז זה מבחינתי מינימליזם. בעצם אתם מנסים ליצור מצב בחיים שלכם, גם מבחינה פיזית וגם מבחינה פסיכולוגית, שבו אתם מצליחים להתמקד בדברים שאתם באמת באמת רוצים לעשות, בדברים שבאמת מאוד חשובים לכם, ומורידים את כל הסחות הדעת. "הסחות דעת" אלה דברים שמפריעים לכם להתרכז. אם אתם צריכים לעבוד אבל הטלפון שלכם מצלצל ואתם עונים לטלפון זה בעצם מסיח את דעתכם. אתם כבר לא מתרכזים בעבודה אלא מדברים בטלפון. אז הטלפון במקרה הזה הוא הסחת דעת. אז בעזרת המינימליזם, או אורח החיים המינימליסטי, אתם לומדים לזהות מה חשוב לכם ולנסות לצמצם את מה שפחות חשוב.

אז אולי ההסבר הזה הוא קצת כללי מדי ואני חושבת שאפשר להסביר מה זה מינימליזם על-ידי סיפור. תדמיינו בחור, בחור בשם ג'וש. ג'וש גדל במשפחה לא עשירה, הוא למד באוניברסיטה, ואז הוא קיבל עבודה בחברה גדולה. הוא התחיל לקבל משכורת טובה בעבודה הזאת ופתאום הוא יכל להרשות לעצמו לקנות את הדברים שהוא תמיד רצה. אז אחרי כמה חודשים ג'וש קונה מכונית. ובהתחלה הוא מאוד מאושר שהוא קנה את המכונית שהוא רצה אבל אחרי זמן-מה הוא מתרגל לזה שיש לו מכונית, מכונית טובה, והוא מתחיל לחלום על לקנות דירה. ואז ג'וש קונה דירה. עכשיו, בשביל לקנות דירה הוא צריך יותר כסף זה הוא עובד יותר שעות, הוא נשאר אקסטרה שעות בעבודה, ובסופו של דבר הוא קונה דירה. והוא בטוח שעכשיו כשיש לו דירה ויש לו מכונית הוא יהיה מאושר. אבל ג'וש לא ממש מרוצה בדירה שלו עם המכונית שלו. ואז הוא קונה רהיטים לדירה שלנו. רהיטים חדשים, יפים, יקרים. הוא קונה גם מוצרי חשמל לדירה שלו. כל מיני דברים שהוא צריך ואולי גם כאלה שהוא פחות צריך, למשל מכונת קפה שהוא לא באמת ממש משתמש בה.

אבל על כל הדברים האלה צריך לשלם. אז ג'וש עובד הרבה מאוד, הוא מאוד עייף, אין לו זמן לעשות ספורט, אין לו ממש זמן להיפגש עם חברים, לפעמים הוא מדבר עם המשפחה שלו בטלפון, אבל בדרך-כלל הוא עובד, הוא חוזר הביתה לדירה שלו, שמצד אחד הוא מאוד אוהב אבל מצד שני היא לא באמת גורמת לו להיות מאושר. הוא הולך לישון, קם בבוקר למחרת ושוב הולך לעבודה. והמעגל הזה נמשך ונמשך. כל פעם שג'וש מקבל יותר כסף בעבודה, הוא קונה עוד דברים או קונה מכונית חדשה, והוא בטוח שהפעם, ברגע שיהיה לו את הדבר הזה הוא באמת יהיה מאושר. אבל זה לא המצב. וג'וש ממשיך להיות לחוץ, עייף, עצבני, ובאיזשהו שלב הוא בכלל לא מבין מה עושה עם החיים שלו. הוא בן שלושים ומשהו, בריא, עם דירה, עם אוטו, יש לו כסף, אבל הוא לא מאושר. ואז, יום אחד, הוא מספר את זה לחבר שלו. הוא מספר לו שיש לו את כל הדברים האלה ואת הדירה שלו ועבודה טובה ויש לו כסף אבל הוא לא מאושר. ושהוא בעצם לא בטוח מה כדאי לו לעשות עם החיים שלו. והחבר שלו מספר לו על מינימליזם. על אורח חיים שבו אנשים מנסים לצמצם את כמות הדברים שיש להם, להשאיר רק את הדברים שהם באמת צריכים, להפסיק לקנות המון דברים חדשים כל הזמן, ולהקדיש כמה שיותר כח וזמן לדברים שהם באמת אוהבים. למשל, הם עובדים פחות, אם הם יכולים, ומשתדלים לעשות יותר ספורט או להיפגש עם חברים או להיות עם המשפחה או לעבוד על התחביב שלהם, למשל אם הם אוהבים לצייר או לנגן על גיטרה או ללמוד שפות. וג'וש שומע את הדבר הזה והוא מאוד מאוד מופתע ובהתחלה הוא אפילו קצת לא מאמין לזה, כי מה הקשר? למה שפחות דברים יהיה יותר טוב?

אבל החבר שלו ממליץ לו לנסות את זה. והוא מנסה. הוא שם את כל הדברים שלו בקרטונים ובמהלך החודש הבא הוא משתמש רק בדברים שהוא באמת צריך. הוא מוציא מהקרטונים רק את מה שהוא צריך. אז אם הוא צריך מזלגות כדי לאכול הוא מוציא מזלגות. אם הוא צריך בגד מסוים כדי ללבוש אותו לעבודה הוא מוציא אותו. ולאט לאט הוא שם לב שבמהלך החודש הזה משהו משתנה. הוא מסתכל על העולם באופן קצת שונה. הוא עושה יותר דברים שהוא אוהב. הוא מנסה לעבוד פחות. הוא מרגיש יותר טוב כשהוא חוזר הביתה. בסוף החודש הוא מחליט לעבור לדירה קטנה יותר, דירה שעליה לא צריך לשלם כל-כך הרבה כסף כדי שהוא יוכל לעבוד פחות. ובאופן כללי, הוא שם לב שמה שבאמת גורם לו להיות מאושר זה כשהוא נמצא עם אנשים שהוא אוהב. כשהוא נוסע לבקר את סבתא שלו או נפגש עם חברים או לומד משהו חדש. אלה הדברים שבאמת גורמים לו להרגיש אושר. אלה לא הדברים הפיזיים שנמצאים מסביבו אלא מה שהוא עושה, מה שהוא מקדיש לו את הזמן שלו.

אז כמובן שהסיפור הזה הוא רק סיפור. את הסיפור שסיפרתי לכם עכשיו שמעתי בסרטון ביוטיוב משני אנשים שקוראים לעצמם "המינימליסטים". “The Minimalists”. וזה חלק מהסיפור שלהם על איך הם הפכו להיות מינימליסטים, ובעבודה שלהם הם מספרים לאנשים אחרים למה מינימליזם זה טוב. למה כדאי להם להוציא מהחיים שלהם את הדברים שהם לא צריכים, להפסיק לקנות כל-כך הרבה דברים ולהקדיש כמה שיותר זמן למה שהם באמת אוהבים. המינימליזם בעצם הפך לסוג של טרנד, הטרנד הזה התחיל לצבור פופולריות בערך משנת 2015 והגיע לסוג של שיא ב-2020. במהלך החמש שנים האלה נכתבו ספרים על מינימליזם ובלוגים ויצא סרט בנטפליקס על המינימליסטים ומה זה מינימליזם מבחינתם. קמו המון ערוצי יוטיוב שעושים על זה סרטוני וידאו והתחילו כל מיני סדנאות וקורסים, מה שאתם לא רוצים. בכל מקרה, זה הפך להיות משהו מאוד פופולרי, חלק מהאנשים גם לקחו את הטרנד הזה לקיצון ושמו על עצמם כל מיני מגבלות מאוד נוקשות, או אמרו משהו כמו "למינימליסט אמיתי יש רק 100 דברים", או עשו סרטונים על הבית שלהם כשבבית באמת אין שום דבר חוץ ממיטה אחת קטנה ומזרון ליוגה או משהו כזה. בכל מקרה, אלה באמת דוגמאות קיצוניות, ומה שחשוב לזכור הוא שמינימליזם זה משהו מאוד אישי, וכל אחד בוחר ומחליט מה זה חפצים שהוא צריך או חפצים שהוא לא צריך בחיים שלו.

ולקראת סיום הפרק הזה רציתי לדבר איתכם על שלושה דברים, על שלושה טיפים שקשורים לאורח חיים מינימליסטי שאני מאוד אוהבת, עושה אותם בעצמי או עשיתי אותם בעצמי, ואני יכולה להמליץ לכם עליהם. הטיפ הראשון הוא סוג של משחק מינימליסטי, והמשחק הולך ככה: אתם בוחרים חודש שבו אתם בעצם מוציאים כמה שיותר חפצים מיותרים מהחיים שלכם. איך אתם עושים את זה? ביום הראשון אתם זורקים חפץ אחד. עכשיו, כשאני אומרת זורקים זה לא באמת אומר שצריך ללכת ולזרוק אותו בפח. אתם יכולים לתת אותו לחבר שישתמש בו או לתרום אותו לאנשים שצריכים אותו או אם באמת אין מה לעשות עם זה אבל אפשר למחזר את הדבר הזה בבקשה תמחזרו אותו. אז ביום הראשון אתם נפטרים ממשהו אחד. ביום השני נפטרים משני דברים. ביום השלישי משלושה דברים. וכן הלאה וכן הלאה במשך 30 ימים. אתם לא מבינים כמה דברים מיותרים אתם הולכים להוציא מהבית שלכם במהלך החודש הזה. האמת היא שלדעתי זה קצת קשה למצוא 30 דברים בסוף החודש, אז אפשר להפוך את המשחק, וביום הראשון אתם נפטרים מ-30 דברים, ביום השני מ-29 דברים, וכן הלאה וכן הלאה. אם אתם לא מצליחים לעשות את זה במשך חודש שלם זה ממש בסדר. תעשו כמה שאתם יכולים וכמה שמתאים לכם.

טיפ שני: כשאתם קונים משהו חדש הביתה אתם מוציאים משהו מהבית. זאת אומרת שאם קניתם משהו אתם נפטרים ממשהו כדי לשמור על סוג של מאזן. עכשיו, כמובן שזה לא אומר שאם קניתם חולצה אתם חייבים לזרוק חולצה גם אם כל החולצות שלכם בסדר גמור. לא, הכוונה היא שכשאתם קונים משהו חדש אתם קודם כל חושבים האם אתם באמת צריכים את הדבר הזה, וגם ברגע שאתם מכניסים משהו חדש לבית אתם גם מוציאים ממנו משהו שאתם לא צריכים. וטיפ שלישי... קשור למתנות. אתם ככל הנראה נותנים מתנות לאנשים ומקבלים מהם מתנות. ולפעמים מישהו נותן לנו משהו במתנה, אנחנו לא באמת צריכים או אוהבים את הדבר הזה, אבל אנחנו שומרים את זה כי קשה לנו להיפטר מזה, כי יש לחפץ הזה משמעות סימבולית, זאת הייתה מתנה. אז הטיפ הוא לא לתת מתנות סתם ולעשות רשימה של דברים שאתם באמת רוצים לקבל במתנה ואולי לחלוק אותה עם החברים שלכם והמשפחה שלכם. זאת אומרת שאל תקנו לאנשים דברים סתם בשביל לקנות להם דברים אם אתם לא בטוחים שהם צריכים את הדבר הזה, רוצים את הדבר הזה, זה באמת יהיה להם שימושי – נראה לי שזאת עצה טובה באופן כללי לחיים. וגם תדברו עם החברים שלכם ועם המשפחה שלכם ותבקשו מהם לא לעשות את זה לכם. תסבירו להם למה ותגידו שזה ממש בסדר שהם לא יקנו לכם שום דבר. או שתציעו אלטרנטיבות. אולי אפשר לעשות משהו ביחד או ללכת לאנשהו ביחד במקום שהם יקנו לכם משהו שאתם לא באמת צריכים.

ו... משהו אחרון. אמרתי שאני הולכת לדבר על שלושה טיפים, אבל נזכרתי בעוד משהו מעניין. והדבר האחרון הוא סוג של אתגר. והוא מאוד מתאים לאנשים כמוני, אנשים שאוהבים לקנות דברים, וזה לנסות במשך חודש או יותר, אפשר גם שלושה חודשים או חצי שנה, לא לקנות שום דבר. עכשיו, כמובן שבזמן הזה אתם יכולים לקנות אוכל או דברים שצריך לבית כמו שמפו או משהו כזה. אבל לא לקנות שום דבר אחר בשביל הכיף ולראות איך אתם מסתדרים. לא לקנות בגדים חדשים או צעצועים חדשים לילדים או ספרים שאני מאוד אוהבת לקנות. אז לא לקנות ספרים חדשים או מייק-אפ או מה שזה לא יהיה. לא לקנות שום דבר שלא באמת ממש ממש צריך. ותראו איך אתם מרגישים. תראו מה אתם עושים במקום לקנות דברים. תראו איזה דברים אתם באמת הייתם מאוד רוצים לקנות. תראו איך אתם מסתדרים בלי לקנות את הדברים האלה. אני חושבת שאתגר כזה הוא מאוד מלמד עבור כל אחד, אז אני הייתי מאוד ממליצה לכם לנסות לעשות את זה. ויש גם קבוצות באינטרנט של אנשים שעושים את זה ככה שאתם יכולים להיכנס לקבוצה כזאת וככה לא תרגישו לבד ויהיה לכם עם מי לדבר על מה שאתם עושים. אז... האמת היא שמינימליזם, כמו שפות, זה עוד אחד מהדברים האלה שאני יכולה לדבר עליהם שעות. יש לי עוד המון מה להגיד. כל מיני טיפים וטריקים או סיפורים ששמעתי או חוויות אישיות שלי. אז יכול להיות שבעתיד אני אפילו אעשה פרק נוסף על הנושא הזה.אבל אנחנו נסיים כאן היום, וכמו תמיד, אני מאוד אשמח לשמוע מכם מה אתם חושבים. האם שמעתם פעם על מינימליזם? האם אתם מינימליסטים, ולמה, ואיך זה קרה? או האם אתם חושבים שמינימליזם זה משהו לא נכון ואתם לא מסכימים עם מה שאמרתי פה? אז אני מאוד אשמח לשמוע מכם. דבר נוסף לפני שאנחנו מסיימים הוא שכמו שאמרתי בפרק הקודם, אני מקבלת כרגע תלמידים חדשים. אז אם אתם רוצים ללמוד עברית אונליין, אחד על אחד ביחד איתי, כדי להמשיך לעבוד על העברית שלכם, אתם מאוד מוזמנים לכתוב לי מייל. המייל נמצא בתיאור של הפודקאסט, תיצרו איתי קשר, אני אסביר לכם מה עושים ואיך עושים, ואני מקווה שאנחנו נלמד ביחד. כמו תמיד, תודה רבה רבה שהאזנתם והאזנתן ואנחנו נשתמע בפעם הבאה. יאללה, ביי!


Episode 17: Too many things - יותר מדי דברים (1) Folge 17: Zu viele Dinge (1) Episode 17: Too many things (1) Episodio 17: Demasiadas cosas (1) Épisode 17 : Trop de choses (1) Episodio 17: Troppe cose (1) Эпизод 17: Слишком много вещей (1)

שלום לכולם ולכולן, וברוכים הבאים לפרק החדש של הפודקאסט "זמן עברית". Hello everyone, and welcome to the new episode of the "Hebrew Time" podcast. תגידו, אתם מכירים את המצב הזה שבו אתם עומדים מול הארון שלכם בבוקר, רוצים להתלבש כדי לצאת לעבודה ופשוט לא מצליחים לבחור מה ללבוש? Say, you know that situation where you stand in front of your closet in the morning, want to get dressed to go to work and just can't choose what to wear? Digamos, ¿conoces esa situación en la que te paras frente a tu armario por la mañana, quieres vestirte para ir a trabajar y simplemente no puedes decidir qué ponerte? יש לכם כמה אופציות, אבל אתם עומדים ומתלבטים ולא בטוחים מה ללבוש. You have several options, but you are standing and debating and not sure what to wear. ואולי אפילו עוברת לכם בראש המחשבה "אוף! And maybe even the thought "Whoah! Y tal vez incluso el pensamiento "¡Guau! אין לי מה ללבוש! I do not have anything to wear! Je n'ai rien à me mettre ! Nemám si čo obliecť! ", למרות שיש דברים בארון. ", although there are things in the closet. או – אתם מכירים את המצב הזה שבו אתם חוזרים הביתה מיום עבודה ואתם רוצים לראות משהו נחמד. Or - you know that situation where you come home from work and you want to see something nice. O conoces esa situación en la que llegas a casa del trabajo y quieres ver algo bonito. רוצים לשבת או לשכב על הספה ולראות משהו נחמד. Want to sit or lie on the couch and watch something nice. אתם פותחים את הטלוויזיה או את הלפטופ ויש כל-כך הרבה אופציות. You open the TV or the laptop and there are so many options. Abres el televisor o la computadora portátil y hay tantas opciones. יש כל-כך הרבה סרטונים ביוטיוב, או סרטים וסדרות בנטפליקס. There are so many videos on YouTube, or movies and series on Netflix. כל-כך הרבה אפשרויות שאתם, עוד פעם, לא בטוחים מה לבחור. الكثير من الخيارات ، مرة أخرى ، لست متأكدًا مما تختاره. So many options that, once again, you are not sure what to choose.

או שאתם מחפשים משהו בבית שלכם, אתם מחפשים משהו ולא מצליחים למצוא אותו. أو كنت تبحث عن شيء ما في منزلك ، فأنت تبحث عن شيء لا يمكنك العثور عليه. Or you're looking for something in your house, you're looking for something and you can't find it. מחפשים בכל מיני מקומות. Looking in all kinds of places. ובזמן שאתם מחפשים את הדבר הזה, לדוגמה איזה כבל שאתם צריכים בשביל המחשב, אתם רואים כל מיני דברים שבכלל לא זכרתם שיש לכם. And while you are looking for this thing, for example which cable you need for the computer, you see all kinds of things that you didn't even remember you had. פתאום אתם מוצאים איזה... מחברת ועוד כל מיני דברים אלקטרוניים שאתם לא משתמשים בהם, ובאופן כללי בחדר יש כל-כך הרבה דברים שונים, ואולי בגלל זה אתם לא מצליחים למצוא את הכבל שלכם. Suddenly you find some... notebook and all kinds of other electronic things that you don't use, and in general there are so many different things in the room, and maybe that's why you can't find your cable. De repente encuentras una... libreta y todo tipo de cosas electrónicas que no usas, y en general hay tantas cosas diferentes en la habitación, y tal vez por eso no encuentras tu cable. בחדר יש המון דברים ואתם בכלל לא בטוחים איפה הכבל נמצא. هناك الكثير من الأشياء في الغرفة وأنت لست متأكدًا على الإطلاق من مكان الكابل. There are a lot of things in the room and you are not at all sure where the cable is. Hay muchas cosas en la habitación y no estás del todo seguro de dónde está el cable.

עכשיו, הסיטואציות האלה נורמליות לחלוטין. الآن ، هذه المواقف طبيعية تمامًا. Now, these situations are completely normal. Ahora bien, estas situaciones son completamente normales. הן כנראה קורות לכל אחד מאתנו, במידה כזו או אחרת. من المحتمل أن تحدث لكل واحد منا ، بدرجة أو بأخرى. They probably happen to each of us, to one degree or another. Probablemente nos suceden a todos, en un grado u otro. אבל מה אם היינו יכולים להיות בפחות סיטואציות כאלה? ولكن ماذا لو كنا في مواقف أقل مثل هذه؟ But what if we could be in fewer situations like this? Pero ¿y si pudiéramos estar en menos situaciones como esta? מה אם היינו יכולים להתרכז טוב יותר במה שאנחנו צריכים לעשות, בעבודה או בבית, ו... והיינו מבזבזים פחות זמן על דברים לא חשובים, זאת אומרת, מבזבזים פחות זמן על לבחור מה לראות מתוך מאות דברים, או לבחור מה ללבוש מתוך עשרות חולצות, או לבחור מה לאכול מתוך מאות אופציות באפליקציית משלוחים? What if we could concentrate better on what we need to do, at work or at home, and... and we would waste less time on unimportant things, I mean, waste less time choosing what to see out of hundreds of things, or choosing what to wear out of dozens of shirts , or choose what to eat from hundreds of options in a delivery app? ¿Qué pasaría si pudiéramos concentrarnos mejor en lo que tenemos que hacer, en el trabajo o en casa, y... y perdiéramos menos tiempo en cosas sin importancia, es decir, perdiéramos menos tiempo eligiendo qué ver entre cientos de cosas, o ¿Elegir qué ponerse entre docenas de camisetas o elegir qué comer entre cientos de opciones en una aplicación de entrega a domicilio? ומה אם הבית שלנו, החדר שלנו, היה יותר מסודר, עם פחות דברים, כשלכל דבר שיש בחדר יש מקום ספציפי? And what if our house, our room, was more orderly, with less stuff, when everything in the room has a specific place? ¿Y si nuestra casa, nuestra habitación, estuviera más ordenada, con menos cosas, cuando todo en la habitación tiene un lugar específico? נשמע נחמד, לא? Sounds nice, doesn't it? אתם חושבים שאפשר לעשות את זה? Do you think it can be done? אולי אתם כבר עושים את זה? Maybe you are already doing it? לפני כמה שנים אני שמעתי על משהו שנקרא "מינימליזם". A few years ago I heard about something called "minimalism". Hace unos años oí hablar de algo llamado "minimalismo". מה זה "מינימליזם", והאם אולי הוא יכול לעזור גם לכם? What is "minimalism", and can it maybe help you too? ¿Qué es el "minimalismo"? ¿Quizás pueda ayudarte a ti también? בדיוק על זה אני רוצה לדבר איתכם היום. This is exactly what I want to talk to you about today. מוכנים? ready? בואו נתחיל! lets start!

כשאני אומרת את המילה "מינימליזם", הרבה אנשים חושבים על אמנות. When I say the word "minimalism", a lot of people think of art. לדוגמה, על ציורים בסגנון מינימליסטי או ארכיטקטורה מינימליסטית, וזה באמת נכון. For example, about minimalist style paintings or minimalist architecture, which is really true. אבל מה שאני רוצה לדבר עליו היום הוא מינימליזם כאורח חיים. لكن ما أريد أن أتحدث عنه اليوم هو التبسيط كأسلوب حياة. But what I want to talk about today is minimalism as a lifestyle. מה זה "אורח חיים"? What is a "lifestyle"? באנגלית זה “lifestyle”. In English it is "lifestyle". זאת אומרת שזאת דרך מסוימת שבה אתם מחליטים לחיות את החיים שלכם. I mean it's a certain way you decide to live your life. Quiero decir que es una cierta manera en la que decides vivir tu vida. מה זה בעצם אומר, לחיות חיים מינימליסטיים? What does it actually mean to live a minimalist life? האמת היא שזה מאוד תלוי את מי שואלים. الحقيقة هي أن الأمر يعتمد حقًا على من تسأل. The truth is that it really depends on who you ask. אם תחפשו בגוגל את המילה "מינימליזם" או "אורח חיים מינימליסטי", תמצאו המון תשובות קצת שונות. If you google the word "minimalism" or "minimalist lifestyle", you will find a lot of slightly different answers. Si busca en Google la palabra "minimalismo" o "estilo de vida minimalista", encontrará muchas respuestas ligeramente diferentes. כמו שאם תשאלו בן-אדם "מה זה להיות בריא?" Like if you ask a person "What is being healthy?" Como si le preguntaras a una persona "¿Qué es estar sano?" אז כל אחד יגיד לכם משהו אחר. So everyone will tell you something different. Así cada uno te dirá algo diferente. אחד יגיד "לעשות ספורט", אחד יגיד "לא לאכול בשר", השלישי יגיד "לרוץ מרתון". One will say "do sports", one will say "don't eat meat", the third will say "run a marathon". גם פה יש הרבה תשובות שונות. Here too there are many different answers.

אז היום בפרק אני הולכת להשתמש בהגדרה שאני אוהבת למינימליזם. So today in the episode I'm going to use the definition I like for minimalism. זאת הגדרה שקראתי פעם באינטרנט, לא המצאתי אותה, אבל אני חושבת שהיא מאוד יפה. This is a definition I once read on the Internet, I did not invent it, but I think it is very beautiful. אז בשבילי, אורח חיים מינימליסטי הוא סוג של תהליך שבו אתה לומד לזהות את הדברים שבאמת חשובים לך, זאת אומרת, אתה מוצא את הדברים שאתה באמת רוצה להקדיש להם זמן, ואז אתה עובר גם תהליך כדי להוריד את כל שאר הדברים. بالنسبة لي ، أسلوب الحياة البسيط هو نوع من العملية حيث تتعلم تحديد الأشياء المهمة حقًا بالنسبة لك ، أعني ، تجد الأشياء التي تريد حقًا قضاء الوقت فيها ، ثم تمر أيضًا بعملية لإسقاط كل شيء آخر. So for me, a minimalist lifestyle is kind of a process where you learn to identify the things that are really important to you, I mean, you find the things that you really want to spend time on, and then you also go through a process to drop everything else. Entonces, para mí, un estilo de vida minimalista es una especie de proceso en el que aprendes a identificar las cosas que son realmente importantes para ti, es decir, encuentras las cosas a las que realmente quieres dedicar tiempo y luego también pasas por un proceso. dejar todo lo demás. להוריד את הדברים הלא חשובים. Download the unimportant things. Descarga las cosas sin importancia. לצמצם את הדברים המיותרים. reduce the unnecessary things. reducir las cosas innecesarias. réduire les choses inutiles. אז זה מבחינתי מינימליזם. So this is minimalism for me. Entonces esto es minimalismo para mí. C'est donc du minimalisme pour moi. בעצם אתם מנסים ליצור מצב בחיים שלכם, גם מבחינה פיזית וגם מבחינה פסיכולוגית, שבו אתם מצליחים להתמקד בדברים שאתם באמת באמת רוצים לעשות, בדברים שבאמת מאוד חשובים לכם, ומורידים את כל הסחות הדעת. Basically you are trying to create a situation in your life, both physically and psychologically, where you manage to focus on the things you really, really want to do, on the things that are really very important to you, and remove all distractions. Básicamente estás tratando de crear una situación en tu vida, tanto física como psicológicamente, en la que puedas concentrarte en las cosas que realmente quieres hacer, en las cosas que son realmente muy importantes para ti, y eliminar todas las distracciones. Fondamentalement, vous essayez de créer une situation dans votre vie, à la fois physiquement et psychologiquement, dans laquelle vous parvenez à vous concentrer sur les choses que vous voulez vraiment, vraiment faire, sur les choses qui sont vraiment très importantes pour vous, et à éliminer toutes les distractions. "הסחות דעת" אלה דברים שמפריעים לכם להתרכז. "المشتتات" هي الأشياء التي تمنعك من التركيز. "Distractions" are things that prevent you from concentrating. Las "distracciones" son cosas que te impiden concentrarte. Les « distractions » sont des choses qui vous empêchent de vous concentrer. אם אתם צריכים לעבוד אבל הטלפון שלכם מצלצל ואתם עונים לטלפון זה בעצם מסיח את דעתכם. If you have to work but your phone rings and you answer the phone it actually distracts you. Si vous devez travailler mais que votre téléphone sonne et que vous répondez au téléphone, cela vous distrait. אתם כבר לא מתרכזים בעבודה אלא מדברים בטלפון. You no longer concentrate on work but talk on the phone. Ya no te concentras en el trabajo sino que hablas por teléfono. Vous ne vous concentrez plus sur votre travail mais parlez au téléphone. אז הטלפון במקרה הזה הוא הסחת דעת. So the phone in this case is a distraction. Le téléphone dans ce cas est donc une distraction. אז בעזרת המינימליזם, או אורח החיים המינימליסטי, אתם לומדים לזהות מה חשוב לכם ולנסות לצמצם את מה שפחות חשוב. So with the help of minimalism, or the minimalist lifestyle, you learn to identify what is important to you and try to reduce what is less important. Entonces, con la ayuda del minimalismo, o el estilo de vida minimalista, aprendes a identificar lo que es importante para ti y tratas de reducir lo que es menos importante. Ainsi, avec l’aide du minimalisme, ou du style de vie minimaliste, vous apprenez à identifier ce qui est important pour vous et essayez de réduire ce qui l’est moins.

אז אולי ההסבר הזה הוא קצת כללי מדי ואני חושבת שאפשר להסביר מה זה מינימליזם על-ידי סיפור. So maybe this explanation is a bit too general and I think you can explain what minimalism is by telling a story. Alors peut-être que cette explication est un peu trop générale et je pense qu’on peut expliquer ce qu’est le minimalisme en racontant une histoire. תדמיינו בחור, בחור בשם ג'וש. Imagine a guy, a guy named Josh. Imaginez un gars, un gars nommé Josh. ג'וש גדל במשפחה לא עשירה, הוא למד באוניברסיטה, ואז הוא קיבל עבודה בחברה גדולה. Josh grew up in a not rich family, he went to university, then he got a job in a big company. Josh creció en una familia no rica, fue a la universidad y luego consiguió un trabajo en una gran empresa. Josh a grandi dans une famille pas riche, il est allé à l'université, puis il a trouvé un emploi dans une grande entreprise. הוא התחיל לקבל משכורת טובה בעבודה הזאת ופתאום הוא יכל להרשות לעצמו לקנות את הדברים שהוא תמיד רצה. He started getting a good salary at this job and suddenly he could afford to buy the things he always wanted. Empezó a ganar un buen salario en este trabajo y de repente pudo permitirse el lujo de comprar las cosas que siempre quiso. Il a commencé à toucher un bon salaire avec ce travail et, tout à coup, il a pu se permettre d'acheter les choses dont il a toujours rêvé. אז אחרי כמה חודשים ג'וש קונה מכונית. So after a few months Josh buys a car. Entonces, después de unos meses, Josh compra un auto. Alors après quelques mois, Josh achète une voiture. ובהתחלה הוא מאוד מאושר שהוא קנה את המכונית שהוא רצה אבל אחרי זמן-מה הוא מתרגל לזה שיש לו מכונית, מכונית טובה, והוא מתחיל לחלום על לקנות דירה. And at first he is very happy that he bought the car he wanted, but after a while he gets used to having a car, a good car, and he starts dreaming about buying an apartment. Y al principio está muy contento de haber comprado el coche que quería, pero después de un tiempo se acostumbra a tener un coche, un buen coche, y empieza a soñar con comprarse un apartamento. Et au début, il est très heureux d'avoir acheté la voiture qu'il voulait, mais au bout d'un moment, il s'habitue à avoir une voiture, une bonne voiture, et il commence à rêver d'acheter un appartement. ואז ג'וש קונה דירה. Then Josh buys an apartment. Entonces Josh compra un apartamento. Puis Josh achète un appartement. עכשיו, בשביל לקנות דירה הוא צריך יותר כסף זה הוא עובד יותר שעות, הוא נשאר אקסטרה שעות בעבודה, ובסופו של דבר הוא קונה דירה. Now, to buy an apartment he needs more money, he works more hours, he stays extra hours at work, and in the end he buys an apartment. Ahora, para comprar un apartamento necesita más dinero, trabaja más horas, se queda más horas en el trabajo y al final se compra un apartamento. Maintenant, pour acheter un appartement, il lui faut plus d’argent, il travaille plus d’heures, il passe des heures supplémentaires au travail et, à la fin, il achète un appartement. והוא בטוח שעכשיו כשיש לו דירה ויש לו מכונית הוא יהיה מאושר. And he is sure that now that he has an apartment and a car he will be happy. Y está seguro de que ahora que tiene un piso y un coche será feliz. Et il est sûr que maintenant qu’il a un appartement et une voiture, il sera heureux. אבל ג'וש לא ממש מרוצה בדירה שלו עם המכונית שלו. But Josh is not quite happy in his apartment with his car. Mais Josh n'est pas très heureux dans son appartement avec sa voiture. ואז הוא קונה רהיטים לדירה שלנו. Then he buys furniture for our apartment. Luego compra muebles para nuestro apartamento. Puis il achète des meubles pour notre appartement. רהיטים חדשים, יפים, יקרים. New, beautiful, expensive furniture. Muebles nuevos, bonitos y caros. Meubles neufs, beaux et chers. הוא קונה גם מוצרי חשמל לדירה שלו. He also buys electrical appliances for his apartment. También compra electrodomésticos para su apartamento. Il achète également des appareils électriques pour son appartement. כל מיני דברים שהוא צריך ואולי גם כאלה שהוא פחות צריך, למשל מכונת קפה שהוא לא באמת ממש משתמש בה. All kinds of things that he needs and maybe also some that he needs less, for example a coffee machine that he doesn't really really use. Todo tipo de cosas que necesita y quizás también algunas que necesita menos, por ejemplo una máquina de café que realmente no utiliza. Toutes sortes de choses dont il a besoin et peut-être aussi certaines dont il a moins besoin, par exemple une machine à café qu'il n'utilise pas vraiment.

אבל על כל הדברים האלה צריך לשלם. But all these things have to be paid for. Pero tienes que pagar por todas estas cosas. Mais toutes ces choses doivent être payées. אז ג'וש עובד הרבה מאוד, הוא מאוד עייף, אין לו זמן לעשות ספורט, אין לו ממש זמן להיפגש עם חברים, לפעמים הוא מדבר עם המשפחה שלו בטלפון, אבל בדרך-כלל הוא עובד, הוא חוזר הביתה לדירה שלו, שמצד אחד הוא מאוד אוהב אבל מצד שני היא לא באמת גורמת לו להיות מאושר. So Josh works a lot, he's very tired, he doesn't have time to do sports, he doesn't really have time to meet with friends, sometimes he talks to his family on the phone, but usually he works, he comes home to his apartment, which on the one hand is Very loving but on the other hand she doesn't really make him happy. Entonces Josh trabaja mucho, está muy cansado, no tiene tiempo para hacer deportes, realmente no tiene tiempo para reunirse con amigos, a veces habla con su familia por teléfono, pero normalmente trabaja, se va a casa. a su apartamento, que por un lado es muy cariñoso pero por otro no le hace muy feliz. Donc Josh travaille beaucoup, il est très fatigué, il n'a pas le temps de faire du sport, il n'a pas vraiment le temps de rencontrer des amis, parfois il parle à sa famille au téléphone, mais d'habitude il travaille, il rentre chez lui à son appartement, qui d'une part est très affectueuse mais d'autre part elle ne le rend pas vraiment heureux. הוא הולך לישון, קם בבוקר למחרת ושוב הולך לעבודה. He goes to bed, gets up the next morning and goes to work again. Il se couche, se lève le lendemain matin et retourne travailler. והמעגל הזה נמשך ונמשך. And this cycle goes on and on. Et ce cycle continue encore et encore. כל פעם שג'וש מקבל יותר כסף בעבודה, הוא קונה עוד דברים או קונה מכונית חדשה, והוא בטוח שהפעם, ברגע שיהיה לו את הדבר הזה הוא באמת יהיה מאושר. Every time Josh gets more money at work, he buys more things or buys a new car, and he is sure that this time, once he has this thing he will really be happy. Cada vez Josh gana más dinero en el trabajo, compra más cosas o compra un auto nuevo, y está seguro de que esta vez, una vez que tenga esto, será realmente feliz. Chaque fois que Josh gagne plus d'argent au travail, il achète plus de choses ou achète une nouvelle voiture, et il est sûr que cette fois, une fois qu'il aura cette chose, il sera vraiment heureux. אבל זה לא המצב. But that is not the case. Pero ese no es el caso. Mais ce n'est pas le cas. וג'וש ממשיך להיות לחוץ, עייף, עצבני, ובאיזשהו שלב הוא בכלל לא מבין מה עושה עם החיים שלו. And Josh continues to be stressed, tired, nervous, and at some point he doesn't even understand what he's doing with his life. Y Josh sigue estresado, cansado, nervioso y en algún momento ni siquiera entiende qué está haciendo con su vida. Et Josh continue d'être stressé, fatigué, nerveux, et à un moment donné, il ne comprend même pas ce qu'il fait de sa vie. הוא בן שלושים ומשהו, בריא, עם דירה, עם אוטו, יש לו כסף, אבל הוא לא מאושר. He is thirty years old, healthy, with an apartment, with a car, he has money, but he is not happy. Il a trente ans, il est en bonne santé, il a un appartement, une voiture, il a de l'argent, mais il n'est pas content. ואז, יום אחד, הוא מספר את זה לחבר שלו. Then, one day, he tells his friend. Entonces, un día, le cuenta esto a su amigo. Puis, un jour, il raconte cela à son ami. הוא מספר לו שיש לו את כל הדברים האלה ואת הדירה שלו ועבודה טובה ויש לו כסף אבל הוא לא מאושר. He tells him that he has all these things and his apartment and a good job and he has money but he is not happy. Il lui dit qu'il a toutes ces choses, son appartement et un bon travail et qu'il a de l'argent mais il n'est pas content. ושהוא בעצם לא בטוח מה כדאי לו לעשות עם החיים שלו. And that he is actually not sure what he should do with his life. Et qu’il n’est en fait pas sûr de ce qu’il devrait faire de sa vie. והחבר שלו מספר לו על מינימליזם. And his friend tells him about minimalism. Et son ami lui parle de minimalisme. על אורח חיים שבו אנשים מנסים לצמצם את כמות הדברים שיש להם, להשאיר רק את הדברים שהם באמת צריכים, להפסיק לקנות המון דברים חדשים כל הזמן, ולהקדיש כמה שיותר כח וזמן לדברים שהם באמת אוהבים. About a lifestyle where people try to reduce the amount of things they have, keep only the things they really need, stop buying lots of new things all the time, and devote as much energy and time as possible to the things they really love. Sobre un estilo de vida en el que las personas intentan reducir la cantidad de cosas que tienen, conservar sólo las cosas que realmente necesitan, dejar de comprar muchas cosas nuevas todo el tiempo y dedicar tanta energía y tiempo como sea posible a las cosas que realmente aman. À propos d'un style de vie dans lequel les gens essaient de réduire la quantité de choses qu'ils possèdent, de ne garder que les choses dont ils ont vraiment besoin, d'arrêter d'acheter tout le temps beaucoup de nouvelles choses et de consacrer autant d'énergie et de temps que possible aux choses qu'ils aiment vraiment. למשל, הם עובדים פחות, אם הם יכולים, ומשתדלים לעשות יותר ספורט או להיפגש עם חברים או להיות עם המשפחה או לעבוד על התחביב שלהם, למשל אם הם אוהבים לצייר או לנגן על גיטרה או ללמוד שפות. For example, they work less, if they can, and try to do more sports or meet friends or be with family or work on their hobby, for example if they like to draw or play the guitar or learn languages. Par exemple, ils travaillent moins, s'ils le peuvent, et essaient de faire plus de sport, de rencontrer des amis, d'être en famille ou de travailler sur leur passe-temps, par exemple s'ils aiment dessiner, jouer de la guitare ou apprendre des langues. וג'וש שומע את הדבר הזה והוא מאוד מאוד מופתע ובהתחלה הוא אפילו קצת לא מאמין לזה, כי מה הקשר? And Josh hears this thing and he's very, very surprised and at first he doesn't even believe it a little bit, because what's the connection? Et Josh entend ce truc et il est très, très surpris et au début il n'y croit même pas du tout, car quel est le lien ? למה שפחות דברים יהיה יותר טוב? Why would fewer things be better? ¿Por qué menos cosas serían mejores? Pourquoi moins de choses serait-il mieux ?

אבל החבר שלו ממליץ לו לנסות את זה. But his friend advises him to try it. Mais son ami lui conseille d'essayer. והוא מנסה. And he tries. Et il essaie. הוא שם את כל הדברים שלו בקרטונים ובמהלך החודש הבא הוא משתמש רק בדברים שהוא באמת צריך. He puts all his stuff in cartons and over the next month he uses only the things he really needs. Il met toutes ses affaires dans des cartons et, le mois suivant, il n'utilise que ce dont il a réellement besoin. הוא מוציא מהקרטונים רק את מה שהוא צריך. He only takes out of the cartons what he needs. De las cajas sólo saca lo que necesita. Il ne sort des cartons que ce dont il a besoin. אז אם הוא צריך מזלגות כדי לאכול הוא מוציא מזלגות. So if he needs forks to eat he takes out forks. Donc, s’il a besoin de fourchettes pour manger, il en sort. אם הוא צריך בגד מסוים כדי ללבוש אותו לעבודה הוא מוציא אותו. If he needs a certain garment to wear to work, he takes it out. Si necesita cierta prenda para ir a trabajar, la saca. S’il a besoin d’un certain vêtement à porter au travail, il le retire. ולאט לאט הוא שם לב שבמהלך החודש הזה משהו משתנה. And little by little he noticed that during this month something changes. Y poco a poco notó que durante este mes algo cambia. Et petit à petit, il a remarqué qu'au cours de ce mois, quelque chose avait changé. הוא מסתכל על העולם באופן קצת שונה. He looks at the world a little differently. Él mira el mundo de manera un poco diferente. Il regarde le monde un peu différemment. הוא עושה יותר דברים שהוא אוהב. He does more things he likes. Hace más cosas que le gustan. Il fait plus de choses qu'il aime. הוא מנסה לעבוד פחות. He tries to work less. Intenta trabajar menos. Il essaie de travailler moins. הוא מרגיש יותר טוב כשהוא חוזר הביתה. He feels better when he gets home. Se siente mejor cuando llega a casa. Il se sent mieux quand il rentre à la maison. בסוף החודש הוא מחליט לעבור לדירה קטנה יותר, דירה שעליה לא צריך לשלם כל-כך הרבה כסף כדי שהוא יוכל לעבוד פחות. At the end of the month, he decides to move to a smaller apartment, an apartment for which he does not have to pay so much money so that he can work less. A final de mes decide mudarse a un apartamento más pequeño, un apartamento por el que no tiene que pagar tanto dinero para poder trabajar menos. À la fin du mois, il décide de déménager dans un appartement plus petit, un appartement pour lequel il n'a pas à payer autant d'argent afin de pouvoir travailler moins. ובאופן כללי, הוא שם לב שמה שבאמת גורם לו להיות מאושר זה כשהוא נמצא עם אנשים שהוא אוהב. وبشكل عام ، لاحظ أن ما يجعله سعيدًا حقًا هو عندما يكون مع أشخاص يحبهم. And in general, he noticed that what really makes him happy is when he is with people he likes. Et en général, il a remarqué que ce qui le rend vraiment heureux, c'est lorsqu'il est avec des gens qu'il aime. כשהוא נוסע לבקר את סבתא שלו או נפגש עם חברים או לומד משהו חדש. When he goes to visit his grandmother or meets with friends or learns something new. Lorsqu'il va rendre visite à sa grand-mère, qu'il rencontre des amis ou qu'il apprend quelque chose de nouveau. אלה הדברים שבאמת גורמים לו להרגיש אושר. These are the things that really make him feel happy. Ce sont les choses qui le rendent vraiment heureux. אלה לא הדברים הפיזיים שנמצאים מסביבו אלא מה שהוא עושה, מה שהוא מקדיש לו את הזמן שלו. هذه ليست الأشياء المادية التي حوله ولكن ما يفعله ، ما يكرس وقته من أجله. These are not the physical things that are around him but what he does, what he devotes his time to. Ce ne sont pas les choses physiques qui l’entourent mais ce qu’il fait, à quoi il consacre son temps.

אז כמובן שהסיפור הזה הוא רק סיפור. So of course this story is just a story. Alors bien sûr, cette histoire n’est qu’une histoire. את הסיפור שסיפרתי לכם עכשיו שמעתי בסרטון ביוטיוב משני אנשים שקוראים לעצמם "המינימליסטים". I heard the story I just told you in a YouTube video from two people who call themselves "the minimalists". J'ai entendu l'histoire que je viens de vous raconter dans une vidéo YouTube de deux personnes qui se font appeler « les minimalistes ». “The Minimalists”. "The Minimalists". וזה חלק מהסיפור שלהם על איך הם הפכו להיות מינימליסטים, ובעבודה שלהם הם מספרים לאנשים אחרים למה מינימליזם זה טוב. And this is part of their story of how they became minimalists, and in their work they tell other people why minimalism is good. Et cela fait partie de leur histoire sur la façon dont ils sont devenus minimalistes, et dans leur travail, ils expliquent aux autres pourquoi le minimalisme est une bonne chose. למה כדאי להם להוציא מהחיים שלהם את הדברים שהם לא צריכים, להפסיק לקנות כל-כך הרבה דברים ולהקדיש כמה שיותר זמן למה שהם באמת אוהבים. Why should they remove the things they don't need from their lives, stop buying so many things and spend as much time as possible on what they really love. Pourquoi devraient-ils retirer de leur vie les choses dont ils n'ont pas besoin, arrêter d'acheter autant de choses et consacrer autant de temps que possible à ce qu'ils aiment vraiment. המינימליזם בעצם הפך לסוג של טרנד, הטרנד הזה התחיל לצבור פופולריות בערך משנת 2015 והגיע לסוג של שיא ב-2020. Minimalism actually became a kind of trend, this trend started gaining popularity from about 2015 and reached a kind of peak in 2020. Le minimalisme est en fait devenu une sorte de tendance, cette tendance a commencé à gagner en popularité à partir de 2015 environ et a atteint une sorte de sommet en 2020. במהלך החמש שנים האלה נכתבו ספרים על מינימליזם ובלוגים ויצא סרט בנטפליקס על המינימליסטים ומה זה מינימליזם מבחינתם. During these five years, books were written about minimalism and blogs and a film was released on Netflix about the minimalists and what minimalism is for them. Au cours de ces cinq années, des livres ont été écrits sur le minimalisme et des blogs et un film est sorti sur Netflix sur les minimalistes et ce qu'est le minimalisme pour eux. קמו המון ערוצי יוטיוב שעושים על זה סרטוני וידאו והתחילו כל מיני סדנאות וקורסים, מה שאתם לא רוצים. Many YouTube channels have sprung up that make videos about it and started all kinds of workshops and courses, which you don't want. De nombreuses chaînes YouTube ont vu le jour, réalisant des vidéos à ce sujet et lançant toutes sortes d'ateliers et de cours dont vous ne voulez pas. בכל מקרה, זה הפך להיות משהו מאוד פופולרי, חלק מהאנשים גם לקחו את הטרנד הזה לקיצון ושמו על עצמם כל מיני מגבלות מאוד נוקשות, או אמרו משהו כמו "למינימליסט אמיתי יש רק 100 דברים", או עשו סרטונים על הבית שלהם כשבבית באמת אין שום דבר חוץ ממיטה אחת קטנה ומזרון ליוגה או משהו כזה. على أي حال ، أصبح شيئًا شائعًا للغاية ، فقد أخذ بعض الأشخاص هذا الاتجاه إلى أقصى الحدود ووضعوا جميع أنواع القيود الصارمة جدًا على أنفسهم ، أو قالوا شيئًا مثل "الحد الأدنى الحقيقي لديه 100 شيء فقط" ، أو صنع مقاطع فيديو عن منزلهم عندما لا يحتوي المنزل حقًا على أي شيء سوى سرير صغير وحصيرة يوجا أو شيء من هذا القبيل. In any case, it became something very popular, some people also took this trend to the extreme and put all kinds of very strict restrictions on themselves, or said something like "a true minimalist only has 100 things", or made videos about their house when the house really has nothing Nothing but one small bed and a yoga mat or something like that. En tout cas, c'est devenu quelque chose de très populaire, certaines personnes ont également poussé cette tendance à l'extrême et se sont imposé toutes sortes de restrictions très strictes, ou ont dit quelque chose comme "un vrai minimaliste n'a que 100 choses", ou ont fait des vidéos sur leur maison. quand la maison n'a vraiment rien Rien qu'un petit lit et un tapis de yoga ou quelque chose comme ça. בכל מקרה, אלה באמת דוגמאות קיצוניות, ומה שחשוב לזכור הוא שמינימליזם זה משהו מאוד אישי, וכל אחד בוחר ומחליט מה זה חפצים שהוא צריך או חפצים שהוא לא צריך בחיים שלו. In any case, these are really extreme examples, and what is important to remember is that minimalism is something very personal, and everyone chooses and decides what objects they need or do not need in their life. Quoi qu’il en soit, ce sont des exemples vraiment extrêmes, et ce qu’il est important de retenir, c’est que le minimalisme est quelque chose de très personnel, et chacun choisit et décide des objets dont il a besoin ou non dans sa vie.

ולקראת סיום הפרק הזה רציתי לדבר איתכם על שלושה דברים, על שלושה טיפים שקשורים לאורח חיים מינימליסטי שאני מאוד אוהבת, עושה אותם בעצמי או עשיתי אותם בעצמי, ואני יכולה להמליץ לכם עליהם. And towards the end of this chapter I wanted to talk to you about three things, about three tips related to a minimalist lifestyle that I really like, I do them myself or I did them myself, and I can recommend them to you. Et vers la fin de ce chapitre je voulais vous parler de trois choses, de trois astuces liées à un style de vie minimaliste que j'aime beaucoup, je les fais moi-même ou je les ai faites moi-même, et je peux vous les recommander. הטיפ הראשון הוא סוג של משחק מינימליסטי, והמשחק הולך ככה: אתם בוחרים חודש שבו אתם בעצם מוציאים כמה שיותר חפצים מיותרים מהחיים שלכם. النصيحة الأولى هي نوع من الألعاب البسيطة ، واللعبة تسير على هذا النحو: تختار شهرًا تقوم فيه بالفعل بإزالة أكبر عدد ممكن من الأشياء غير الضرورية من حياتك. The first tip is a kind of minimalist game, and the game goes like this: you choose a month in which you actually remove as many unnecessary objects from your life as possible. Le premier conseil est une sorte de jeu minimaliste, et le jeu se déroule comme ceci : vous choisissez un mois au cours duquel vous supprimez réellement autant d'objets inutiles que possible de votre vie. איך אתם עושים את זה? how do you do it comment faites-vous ביום הראשון אתם זורקים חפץ אחד. On the first day you throw one object. Le premier jour, vous lancez un objet. עכשיו, כשאני אומרת זורקים זה לא באמת אומר שצריך ללכת ולזרוק אותו בפח. Now, when I say throw away it doesn't really mean that you have to go and throw it in the trash. Maintenant, quand je dis jeter, cela ne veut pas vraiment dire qu’il faut aller le jeter à la poubelle. אתם יכולים לתת אותו לחבר שישתמש בו או לתרום אותו לאנשים שצריכים אותו או אם באמת אין מה לעשות עם זה אבל אפשר למחזר את הדבר הזה בבקשה תמחזרו אותו. يمكنك إعطائها لصديق سيستخدمها أو التبرع بها للأشخاص الذين يحتاجونها أو إذا لم يكن هناك حقًا أي علاقة بها ولكن يمكن إعادة تدوير هذا الشيء ، يرجى إعادة تدويره. You can give it to a friend who will use it or donate it to people who need it or if there really is nothing to do with it but this thing can be recycled please recycle it. Vous pouvez le donner à un ami qui l'utilisera ou en faire don à des personnes qui en ont besoin ou s'il n'y a vraiment rien à voir avec ça mais que cette chose peut être recyclée, veuillez la recycler. אז ביום הראשון אתם נפטרים ממשהו אחד. So on the first day you get rid of one thing. Ainsi, le premier jour, vous vous débarrassez d'une chose. ביום השני נפטרים משני דברים. On the second day we get rid of two things. Le deuxième jour, nous nous débarrassons de deux choses. ביום השלישי משלושה דברים. On the third day of three things. Le troisième jour de trois choses. וכן הלאה וכן הלאה במשך 30 ימים. وهكذا دواليك لمدة 30 يومًا. And so on and so forth for 30 days. Et ainsi de suite pendant 30 jours. אתם לא מבינים כמה דברים מיותרים אתם הולכים להוציא מהבית שלכם במהלך החודש הזה. You don't realize how many unnecessary things you are going to take out of your house during this month. Vous ne réalisez pas combien de choses inutiles vous allez retirer de votre maison au cours de ce mois. האמת היא שלדעתי זה קצת קשה למצוא 30 דברים בסוף החודש, אז אפשר להפוך את המשחק, וביום הראשון אתם נפטרים מ-30 דברים, ביום השני מ-29 דברים, וכן הלאה וכן הלאה. الحقيقة أنني أعتقد أنه من الصعب بعض الشيء العثور على 30 شيئًا في نهاية الشهر ، لذا يمكنك عكس اللعبة ، وفي اليوم الأول تتخلص من 30 شيئًا ، وفي اليوم الثاني تتخلص من 29 شيئًا ، وهلم جرا وهكذا دواليك. The truth is that I think it's a bit difficult to find 30 things at the end of the month, so you can reverse the game, and on the first day you get rid of 30 things, on the second day you get rid of 29 things, and so on and so forth. La vérité est que je pense que c'est un peu difficile de trouver 30 choses à la fin du mois, donc on peut inverser le jeu, et le premier jour on se débarrasse de 30 choses, le deuxième jour on se débarrasse de 29 choses , et ainsi de suite. אם אתם לא מצליחים לעשות את זה במשך חודש שלם זה ממש בסדר. If you can't do it for a whole month that's totally fine. Si vous ne pouvez pas le faire pendant un mois entier, ce n'est pas grave. תעשו כמה שאתם יכולים וכמה שמתאים לכם. Do as much as you can and as much as suits you. Faites autant que vous le pouvez et autant que cela vous convient.

טיפ שני: כשאתם קונים משהו חדש הביתה אתם מוציאים משהו מהבית. Second tip: when you buy something new for your home, you take something out of the house. Deuxième conseil : lorsque vous achetez quelque chose de nouveau pour votre maison, vous retirez quelque chose de la maison. זאת אומרת שאם קניתם משהו אתם נפטרים ממשהו כדי לשמור על סוג של מאזן. This means that if you bought something, you get rid of something to maintain a kind of balance. Cela signifie que si vous avez acheté quelque chose, vous vous en débarrassez pour maintenir une sorte d’équilibre. עכשיו, כמובן שזה לא אומר שאם קניתם חולצה אתם חייבים לזרוק חולצה גם אם כל החולצות שלכם בסדר גמור. Now, of course this doesn't mean that if you bought a shirt you have to throw it away even if all your shirts are perfectly fine. Bien sûr, cela ne signifie pas que si vous avez acheté une chemise, vous devez la jeter même si toutes vos chemises sont parfaitement en bon état. לא, הכוונה היא שכשאתם קונים משהו חדש אתם קודם כל חושבים האם אתם באמת צריכים את הדבר הזה, וגם ברגע שאתם מכניסים משהו חדש לבית אתם גם מוציאים ממנו משהו שאתם לא צריכים. No, the meaning is that when you buy something new, you first think about whether you really need this thing, and also as soon as you put something new in the house, you also take something out of it that you don't need. Non, le sens est que lorsque vous achetez quelque chose de nouveau, vous vous demandez d'abord si vous avez vraiment besoin de cette chose, et aussi dès que vous mettez quelque chose de nouveau dans la maison, vous en retirez également quelque chose dont vous n'avez pas besoin. וטיפ שלישי... קשור למתנות. And a third tip... related to gifts. Et un troisième conseil... lié aux cadeaux. אתם ככל הנראה נותנים מתנות לאנשים ומקבלים מהם מתנות. You probably give gifts to people and receive gifts from them. Vous offrez probablement des cadeaux aux gens et recevez des cadeaux de leur part. ולפעמים מישהו נותן לנו משהו במתנה, אנחנו לא באמת צריכים או אוהבים את הדבר הזה, אבל אנחנו שומרים את זה כי קשה לנו להיפטר מזה, כי יש לחפץ הזה משמעות סימבולית, זאת הייתה מתנה. And sometimes someone gives us something as a gift, we don't really need or like this thing, but we keep it because it's hard for us to get rid of it, because this object has a symbolic meaning, it was a gift. Et parfois quelqu'un nous offre quelque chose en cadeau, nous n'en avons pas vraiment besoin ou n'aimons pas vraiment cette chose, mais nous le gardons parce que nous avons du mal à nous en débarrasser, parce que cet objet a une signification symbolique, c'était un cadeau. אז הטיפ הוא לא לתת מתנות סתם ולעשות רשימה של דברים שאתם באמת רוצים לקבל במתנה ואולי לחלוק אותה עם החברים שלכם והמשפחה שלכם. So the tip is not to just give gifts and make a list of things you really want to receive as a gift and maybe share it with your friends and family. Le conseil n’est donc pas de simplement offrir des cadeaux et de dresser une liste des choses que vous souhaitez vraiment recevoir en cadeau et peut-être de la partager avec vos amis et votre famille. זאת אומרת שאל תקנו לאנשים דברים סתם בשביל לקנות להם דברים אם אתם לא בטוחים שהם צריכים את הדבר הזה, רוצים את הדבר הזה, זה באמת יהיה להם שימושי – נראה לי שזאת עצה טובה באופן כללי לחיים. I mean, don't buy people things just for the sake of buying them things if you're not sure that they need this thing, want this thing, it will really be useful to them - I think this is good advice in general for life. Je veux dire, n'achetez pas des choses aux gens juste pour le plaisir de leur acheter des choses si vous n'êtes pas sûr qu'ils ont besoin de cette chose, qu'ils veulent cette chose, cela leur sera vraiment utile - je pense que c'est un bon conseil en général pour vie. וגם תדברו עם החברים שלכם ועם המשפחה שלכם ותבקשו מהם לא לעשות את זה לכם. And also talk to your friends and your family and ask them not to do this to you. Et parlez aussi à vos amis et à votre famille et demandez-leur de ne pas vous faire ça. תסבירו להם למה ותגידו שזה ממש בסדר שהם לא יקנו לכם שום דבר. Explain to them why and say that it's absolutely fine that they won't buy you anything. Expliquez-leur pourquoi et dites-leur que c'est tout à fait normal qu'ils ne vous achètent rien. או שתציעו אלטרנטיבות. Or offer alternatives. Ou proposez des alternatives. אולי אפשר לעשות משהו ביחד או ללכת לאנשהו ביחד במקום שהם יקנו לכם משהו שאתם לא באמת צריכים. Maybe we can do something together or go somewhere together instead of them buying you something you don't really need. Peut-être que nous pourrions faire quelque chose ensemble ou aller quelque part ensemble au lieu qu'ils vous achètent quelque chose dont vous n'avez pas vraiment besoin.

ו... משהו אחרון. And... one last thing. Et... une dernière chose. אמרתי שאני הולכת לדבר על שלושה טיפים, אבל נזכרתי בעוד משהו מעניין. I said I was going to talk about three tips, but I remembered something else interesting. J'ai dit que j'allais parler de trois conseils, mais je me suis souvenu d'autre chose d'intéressant. והדבר האחרון הוא סוג של אתגר. And the last thing is kind of a challenge. Et la dernière chose est une sorte de défi. והוא מאוד מתאים לאנשים כמוני, אנשים שאוהבים לקנות דברים, וזה לנסות במשך חודש או יותר, אפשר גם שלושה חודשים או חצי שנה, לא לקנות שום דבר. وهي مناسبة جدًا للأشخاص مثلي ، الأشخاص الذين يحبون شراء الأشياء ، وهذا يعني المحاولة لمدة شهر أو أكثر ، ومن الممكن أيضًا لمدة ثلاثة أشهر أو ستة أشهر ، عدم شراء أي شيء. And it is very suitable for people like me, people who like to buy things, and that is to try for a month or more, it is also possible for three months or six months, not to buy anything. Et cela convient très bien aux gens comme moi, aux gens qui aiment acheter des choses, c'est-à-dire essayer pendant un mois ou plus, c'est aussi possible pendant trois mois ou six mois, de ne rien acheter. עכשיו, כמובן שבזמן הזה אתם יכולים לקנות אוכל או דברים שצריך לבית כמו שמפו או משהו כזה. Now, of course during this time you can buy food or things you need for the house like shampoo or something like that. Maintenant, bien sûr, pendant cette période, vous pouvez acheter de la nourriture ou des choses dont vous avez besoin pour la maison, comme du shampoing ou quelque chose comme ça. אבל לא לקנות שום דבר אחר בשביל הכיף ולראות איך אתם מסתדרים. But don't buy anything else for fun and see how you do. Mais n’achetez rien d’autre pour vous amuser et voyez comment vous vous en sortez. לא לקנות בגדים חדשים או צעצועים חדשים לילדים או ספרים שאני מאוד אוהבת לקנות. Not buying new clothes or new toys for the kids or books that I really like to buy. Ne pas acheter de nouveaux vêtements ou de nouveaux jouets pour les enfants ou des livres que j'aime vraiment acheter. אז לא לקנות ספרים חדשים או מייק-אפ או מה שזה לא יהיה. So no buying new books or makeup or whatever. Donc pas d’achat de nouveaux livres, de maquillage ou autre. לא לקנות שום דבר שלא באמת ממש ממש צריך. Don't buy anything you don't really need. N'achetez rien dont vous n'avez pas vraiment besoin. ותראו איך אתם מרגישים. And see how you feel. Et voyez comment vous vous sentez. תראו מה אתם עושים במקום לקנות דברים. Look at what you are doing instead of buying things. Regardez ce que vous faites au lieu d'acheter des choses. תראו איזה דברים אתם באמת הייתם מאוד רוצים לקנות. See what things you would really like to buy. Voyez quelles choses vous aimeriez vraiment acheter. תראו איך אתם מסתדרים בלי לקנות את הדברים האלה. See how you manage without buying these things. Voyez comment vous vous débrouillez sans acheter ces choses. אני חושבת שאתגר כזה הוא מאוד מלמד עבור כל אחד, אז אני הייתי מאוד ממליצה לכם לנסות לעשות את זה. I think that such a challenge is very instructive for everyone, so I would highly recommend you to try to do it. Je pense qu'un tel défi est très instructif pour tout le monde, je vous recommande donc fortement d'essayer de le faire. ויש גם קבוצות באינטרנט של אנשים שעושים את זה ככה שאתם יכולים להיכנס לקבוצה כזאת וככה לא תרגישו לבד ויהיה לכם עם מי לדבר על מה שאתם עושים. There are also groups on the internet of people who do this so you can join such a group and that way you won't feel alone and you will have someone to talk to about what you are doing. Il existe également des groupes sur Internet de personnes qui font cela afin que vous puissiez rejoindre un tel groupe et ainsi vous ne vous sentirez pas seul et vous aurez quelqu'un à qui parler de ce que vous faites. אז... האמת היא שמינימליזם, כמו שפות, זה עוד אחד מהדברים האלה שאני יכולה לדבר עליהם שעות. So... the truth is that minimalism, like languages, is another one of those things I can talk about for hours. Alors... la vérité est que le minimalisme, comme les langues, est une autre de ces choses dont je peux parler pendant des heures. יש לי עוד המון מה להגיד. I have a lot more to say. J'ai beaucoup plus à dire. כל מיני טיפים וטריקים או סיפורים ששמעתי או חוויות אישיות שלי. All kinds of tips and tricks or stories I've heard or my personal experiences. Toutes sortes de trucs et astuces ou d'histoires que j'ai entendues ou de mes expériences personnelles. אז יכול להיות שבעתיד אני אפילו אעשה פרק נוסף על הנושא הזה.אבל אנחנו נסיים כאן היום, וכמו תמיד, אני מאוד אשמח לשמוע מכם מה אתם חושבים. האם שמעתם פעם על מינימליזם? האם אתם מינימליסטים, ולמה, ואיך זה קרה? או האם אתם חושבים שמינימליזם זה משהו לא נכון ואתם לא מסכימים עם מה שאמרתי פה? אז אני מאוד אשמח לשמוע מכם. דבר נוסף לפני שאנחנו מסיימים הוא שכמו שאמרתי בפרק הקודם, אני מקבלת כרגע תלמידים חדשים. אז אם אתם רוצים ללמוד עברית אונליין, אחד על אחד ביחד איתי, כדי להמשיך לעבוד על העברית שלכם, אתם מאוד מוזמנים לכתוב לי מייל. המייל נמצא בתיאור של הפודקאסט, תיצרו איתי קשר, אני אסביר לכם מה עושים ואיך עושים, ואני מקווה שאנחנו נלמד ביחד. כמו תמיד, תודה רבה רבה שהאזנתם והאזנתן ואנחנו נשתמע בפעם הבאה. יאללה, ביי! So maybe in the future I'll even do another chapter on this topic. But we'll end here today, and as always, I'd love to hear from you what you think. Have you ever heard of minimalism? Are you minimalists, and why, and how did it happen? Or do you think that minimalism is something wrong and you don't agree with what I said here? So I would be very happy to hear from you. One more thing before we finish is that as I said in the previous chapter, I am currently accepting new students. So if you want to learn Hebrew online, one on one with me, to continue working on your Hebrew, you are very welcome to write me an email. The email is in the description of the podcast, contact me, I will explain to you what we do and how we do it, and I hope we will learn together. As always, thank you very much for listening and listening and we will hear from you next time. goodbye! Alors peut-être qu'à l'avenir je ferai même un autre chapitre sur ce sujet. Mais nous terminerons ici aujourd'hui, et comme toujours, j'aimerais avoir votre avis sur ce que vous pensez. Avez-vous déjà entendu parler du minimalisme ? Êtes-vous minimalistes, pourquoi et comment cela s’est-il produit ? Ou pensez-vous que le minimalisme est quelque chose qui ne va pas et vous n'êtes pas d'accord avec ce que j'ai dit ici ? Je serais donc très heureux d'avoir de vos nouvelles. Une dernière chose avant de terminer est que, comme je l'ai dit dans le chapitre précédent, j'accepte actuellement de nouveaux étudiants. Donc, si vous souhaitez apprendre l'hébreu en ligne, en tête-à-tête avec moi, pour continuer à travailler votre hébreu, n'hésitez pas à m'écrire un e-mail. L'email est dans la description du podcast, contactez-moi, je vous expliquerai ce que nous faisons et comment nous le faisons, et j'espère que nous apprendrons ensemble. Comme toujours, merci beaucoup pour votre écoute et votre écoute et nous vous répondrons la prochaine fois. Bye Bye!